Mindspa | Самотерапия

11 Oct 2023 09:02

⚡️Открытая консультация в прямом эфире с Никой Набоковой, руководителем Mindspa.

📆Когда: 14 октября, в эту субботу
⏰Во сколько: 11:00
📍Где: прямо тут на канале
🤩Что: прямой эфир-консультация на тему «Купил курс и не прохожу».

Друзья, большое спасибо всем, кто откликнулся на нашу просьбу. Мы выбрали 2х человек из комментариев к посту выше и пригласили их поучаствовать в прямом эфире в субботу.

Мы попробуем вместе разобраться, что именно стоит за нежеланием проходить курс. И возможно, в этих историях вы узнаете себя.

‼️запись будет

Включайте уведомления, чтобы не пропустить!

Mindspa | Самотерапия

10 Oct 2023 07:08

🎙️НИКА НАБОКОВА: КАК ВЕСТИ СЛОЖНЫЕ РАЗГОВОРЫ

(Подкаст)

Готовая инструкция: обязательно послушай! Это очень полезный подкаст.

🔹 шаг 1: ваша позиция
🔹 шаг 2: план разговора
🔹 шаг 3: аргументы
🔹 шаг 4: критерий успешного разговора
🔹 шаг финальный: когда закругляться?
🔹 как настроиться на разговор?
🔹 как регулировать состояние?
🔹 Я-сообщение

Доступна скорость х2 🎧

Сохраняй себе и делись с близкими🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

09 Oct 2023 17:52

Работа над ошибками

Привет! Мы очень благодарны вам за обратную связь о приложении и курсах. Ваше мнение, идеи и комментарии услышаны 😊 Для Mindspa важен комфорт пользователя и та польза, которую он получает.

Мы услышали 4 частые жалобы и вот как планируем их решить:

1️⃣ Неудобство при работе со смартфона:
✅уже создаем версию приложения для компьютера.

2️⃣ Нежелание заполнять ответы и наблюдения в конце каждого дня:
✅в обновлённой версии эту функцию можно будет отключить. А пока попробуйте писать любые слова или даже … чтобы проскакивать это шаг 😊

3️⃣ Отсутствие офлайн-доступа:
✅мы постараемся включить этот пункт в ближайшее обновление, но не обещаем.

4️⃣ Технические проблемы:
✅ обязательно обратитесь в службу техподдержки — вам помогут решить вопрос.

Никто не идеален, мы признаём несовершенства, работает над тем, чтобы становиться удобнее, и благодарны всем, кто поделился фидбэком. Вы вдохновляете нас 🫶🏻

С заботой, команда Mindspa 🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

08 Oct 2023 16:37

Как бы ты начал(а) разговор на месте Маши. Можешь поделиться в комментариях 👇🏻

Mindspa | Самотерапия

08 Oct 2023 08:19

У меня 18 курсов, возвращаюсь к ним в разные периоды жизни и в разных сложных ситуациях! Они как подсказки, как помощь на разные случаи жизни! Когда курс заканчивается всегда грустно, хочу еще продолжения! Спасибо за эти курсы! ❤️‍🔥☀️

Mindspa | Самотерапия

07 Oct 2023 10:11

История Жени

Привет! Мы хотим поделиться с тобой историей Жени (inst: zhenya_vic).

Женя прошла наши курсы:
Про это, Мозгомойка, Только не уходи, Мое тело, Антиодиночество, Любоголизм, Пробуждение, Психоклининг, Антидот, Плед, Я, Забота.

Самый классный результат дали Мозгомойка, Я, Антиодиночество. И вот как это было 👇🏻


2020 год, лето, удаленка.
Непростой период для многих.

Женя была полна страхов и в то же время - стремлений и желаний.

«Все это буквально ломало мой мозг. Было чувство, что я стою в потемках и двигаюсь наугад. Потеря всех ориентиров.

Мне хотелось наладить личную жизнь, но перед Антиодиночеством посчитала нужным пройти Мозгомойку.

Открыв курс, я сразу ощутила поддержку. Эффект я заметила моментально: пришла радость от жизни, свежесть, легкость. И мысли: «а что так можно было?»

Для меня самыми полезными были медитации, колесо жизни, работа с убеждениями.

А вот сложностей в прохождении курса не возникало.

💞Завершив курс, я почувствовала прилив сил, желание действовать, вкус к жизни.

Я начала избавляться от всего, что мне мешало: не тех людей, не тех факторов.

У меня появилось интересно хобби: книжный клуб. Оно дало новых классных людей, укрепило ценность в уже присутствующих связях и людях.

🫶🏻Моя самая главная мысль курса: все можно менять в лучшую сторону!

Спасибо команде MindSpa за курсы!»

Ну а мы благодарим Женю за такой теплый и душевный отзыв. Мы надеемся, что опыт Евгении полезен и для тебя лично 🫶🏻

Ведь все можно менять в лучшую сторону 😉

Mindspa | Самотерапия

06 Oct 2023 15:23

Скажи, а что могло бы произойти, чтобы ты прямо сейчас открыл(а) наше приложение и прошел(-шла) следующий день курса? 😊

Твой ответ на этот вопрос для нас тоже очень-очень важен 🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

05 Oct 2023 18:52

Ничего в твоей жизни, увы, не изменится от выполнения техники эмбодимент 1–2 раза.

Да, ты действительно сможешь повлиять на состояние в моменте. У тебя получится переключиться с одних эмоций на другие. Но качественного сдвига в жизни от выполнения одного упражнения раз в столетие абсолютно точно не случится. А вот регулярное выполнение практик творит чудеса.

Ты ведь хочешь результата, верно? Снять зажимы, блоки, проработать страхи. Решить запросы, убрать боли.

Вчера ты смог(ла) убедиться — эмбодимент способен это сделать!

Все что нужно: это 3-5 минут твоего времени. Возьми за правило регулярно инвестировать в свое состояние 3–5 минут хотя бы несколько раз в неделю. Позитивные изменения не заставят себя ждать.

Как думаешь, ты справишься? 😉

Mindspa | Самотерапия

05 Oct 2023 08:09

🤔Что мы делали вчера

Привет! Сегодня в прямом эфире мы выполняли эмбодимент практику.

Что это и почему мы рекомендуем выполнять подобные техники регулярно 👇🏻

Смотри, эмбодимент — это практика, объединяющая тело и сознание. Её идея проста: все, что происходит с телом, влияет на ход мыслей и принятие решений.

Поза, движение, дыхание, состояние определяют то, как мы воспринимаем мир, что думаем, как действуем, как относимся к себе и другим.

Главная цель эмбодимента — вносить качественные изменения в жизнь через работу с телом.

Основа практики — телесная осознанность. С её помощью можно менять свое состояние на более ресурсное и эффективное.

Только подумай: твое тело выполняет простые движения в то время, как на уровне сознания происходят важные качественные изменения.

Попробуй! Это работает 🫶

Mindspa | Самотерапия

04 Oct 2023 09:55

❗️Мы начинаем через 5 минут

Mindspa | Самотерапия

03 Oct 2023 18:03

‼️осталось 5 часов - это последний шанс забраться курс «Двое в лодке» действует за 4,500 рублей вместо 9,000 рублей по промокоду TELEGA

Промокод активен только до полуночи

Курс длится 11 дней и остается с вами в доступе навсегда.

Этот курс можно проходить как одному, так и с партнером.

По окончании курса ты можешь задать вопрос нашему терапевту и получить развернутую обратную связь по твоей ситуации.

Mindspa | Самотерапия

03 Oct 2023 12:33

☹️Невозможно работать над отношениями в одиночку!

😉С одной стороны — да, а вот с другой….

Отношения— это сообщающийся сосуд. Ты и твой партнер обоюдно влияете друг на друга.

Нет, это не про «переделать», «изменить» и прочее, насильственное. Речь идет про одну из базовых схем здоровых и живых союзов: меняем А — меняется B.

Как это работает?

1️⃣ Ты (А) начинаешь вести себя по-другому, используешь новые сценарии.

Тогда у партнёра (B) есть 2 варианта:

• либо он/она постепенно откликается на изменения и растёт вслед за тобой, отношения улучшаются, укрепляются

• либо — не откликается. В этом случае всё остаётся как есть и союз постепенно изживает себя.

Важно, чтобы сторона А (то есть ты) действительно внутренне менялась, а не использовала какие-то стратегии и техники в качестве манипуляций или инструмента давления. Твоей целью должно стать улучшение отношений, а не перевоспитание партнёра.

2️⃣Не забывай и о том, что отношения — результат вложений. Меняешь вложения — получаешь другой результат.

А теперь главный вопрос: почему всё это надо делать тебе?

Ответ прост: ты испытываешь дискомфорт в отношениях. Тебе не всё нравится. А значит, запустить процесс перемен и улучшить собственную жизнь — задача именно твоя.

🫶🏻А мы даём тебе инструменты для решения этой задачи. Курс «Двое в лодке» поможет пережить трудные времена в отношениях и стать ближе.

❗️Сегодня последний день скидки на курс: 4,500 рублей вместо 9,500 рублей по промокоду TELEGA

👉🏻Забрать курс со скидкой тут

Mindspa | Самотерапия

02 Oct 2023 18:33

Застой. Стагнация. Отдаление.

•Как выйти из застоя, стагнации?
•Как дать новый виток отношениям?
•Что делать в период отдаления?

Знаешь, хорошие отношения – это ведь не про вечные безоблачные понимание, нежность, страсть и так далее.

Хорошие отношения – это те отношения, в которых люди независимо от возраста готовы и способны разбираться со сложностями, смотреть в темные углы своего общения, разгребать завалы и выдерживать кризисы, не разлетаясь по разным сторонам.

У вашей пары есть ресурсы, вас многое связывает.

Но у стресса есть одно гадкое свойство – окрашивать все в темные тона. Это особенность нашего мозга – обобщать, преувеличивать и воспринимать реальность по схеме «горит сарай – гори и хата».

Поэтому важно управлять своим вниманием, сознательно направлять его на то хорошее, что есть в твоей жизни.

В непростой для отношений период важно увидеть партнера, наладить с ним контакт, сблизиться.

В курсе «Двое в лодке» мы собирали техники, которые поддерживают и укрепляют партнерскую связь, способствуют сближению и питают отношения.

Это идеи из разных ресурсных областей.

Возможно ты считаешь, что уже все испробовано и ничего нового не произойдет. Что ты знаешь все и тебя уже ничем не удивить.

Внутри курса «Двое в лодке» мы будем ДЕЛАТЬ.

⚡️11 дней практических упражнений, техник и практик. Для того, чтобы твои отношения стали лучше.

🔥Забрать курс «Двое в лодке» за 4,500₽ вместо 9,000₽ по промокоду TELEGA

Mindspa | Самотерапия

01 Oct 2023 17:33

А хочешь?…

▫️Понять, что делать в период отдаления?
▫️Строить разговор о важном (финансах, материальной ответственности, взглядах, планах) правильно?
▫️Выйти из застоя, стагнации на новый виток развития отношений?
▫️Пережить кризис и использовать его для роста?
▫️Улучшить взаимопонимания с партнером?
▫️Укрепить отношения?
▫️Понять, как поддерживать партнера?
▫️Научиться запрашивать поддержку для себя?

Все это даст тебе наш курс «Двое в лодке» 🫶🏻

👉🏻Приобрести курс за 4,500₽ вместо 9,000₽ по промокоду TELEGA

Mindspa | Самотерапия

30 Sep 2023 09:03

🎥Кино на выходные: посмотри с партнером

Совместим приятное с терапевтическим? 😊

Сегодня мы предлагаем тебе посмотреть фильм “Мальком и Мари “ (2021 год выпуска).

Снял его режиссер прогремевшей на весь мир “Эйфории”.

Во время просмотра, пожалуйста, обрати внимание на следующие моменты:

▫️К какому типу ты отнесешь отношения главных героев (слияние, дистанцирование, конфликтность, эмоциональные качели, абьюз, здоровая и гармоничная связь)?

▫️Какие слова и действия героев приводят к их разъединению?

▫️Какие слова и действия укрепляют отношения героев?

▫️Кто из героев больше отдаляется, а кто нападает?

▫️Что является провоцирующими факторами, (триггерами) для каждого из героев?

▫️Что герои хотят друг от друга?

▫️Что герои хотят для себя?

После просмотра обсуди фильм со своим партнером. Вот что будет полезно узнать у него/у нее:

▫️Как ты думаешь, почему эти двое вместе?
▫️Как тебе кажется, это хорошие отношения?
▫️Как по-твоему, кем герои являются друг для друга? (например, она для него мамочка, или дочка, изи муза, или груша для битья)
▫️Как считаешь, в их отношениях есть что-то общее с нашими?
▫️А какие отличия есть между нашими и их отношениями?
Как ты думаешь, что с ними произойдет в будущем?


❗️А завтра мы поделимся с тобой разбором этого фильма.

Mindspa | Самотерапия

10 Oct 2023 18:32

MINDSPA НА ВАШЕМ КОМПЬЮТЕРЕ

Вы просили - мы сделали 😊
Ну ладно, ладно, мы запланировали это чуть раньше, чем вы попросили 😊 И совсем скоро функция увидит свет.

Да, ты все правильно понял(а): буквально в самое ближайшее время ты сможешь проходить курсы MINDSPA на компьютере.

Это классная возможность поставить перед собой любимый лэптоп, вывести нас на большой (или не очень) экран и делать упражнения, практики, эмбодимент-техники в более комфортной среде.

Как тебе новости? 😉

Mindspa | Самотерапия

09 Oct 2023 20:05

🔥 Хочешь с Никой в прямой эфир?

Привет! У нас тут идея огонь! Мы ищем человека, который купил наш курс и не прошел его для проведения совместного эфира прямо тут на канале с Никой Набоковой.

Хочешь? Тогда пиши в комментариях

⚠️ Будь внимателен! Мы не предлагаем никаких оплат на карту, а эфир естественно будет бесплатным.

Если тебе написали в личные сообщения и попросили оплатить что-то на карту - это мошенники.

Mindspa | Самотерапия

09 Oct 2023 08:09

РИТУАЛЫ

С чего началось твое утро сегодня?

Ритуалы - это то, что вносит в нашу жизнь стабильность. Для формирования хороших отношений со своим телом ритуалы чрезвычайно важны.

Какие ритуалы по уходу за телом уже есть в твоем арсенале?

Уход за телом - не только косметические процедуры. Сюда относятся физические нагрузки, всяческие действия, направленные на улучшение здоровья, и, конечно, активности для получения удовольствия.

✅Составь список из своих ежедневных ритуалов для тела.

Похвали себя! Ведь ты уже делаешь немало.

• Подумай, чего не хватает?
• Может быть зона ритуалов для здоровья не закрыта?
• Или в разделе физической активности стоит немного «подкрутить»?
• Внеси два небольших дополнительных ритуала.

He нужно начинать с чего-то глобального. Если ты не занимаешься спортом и вдруг решишь добавить ежедневные тренировки, скорее всего эксперимент сорвется. А вот 10 приседаний или 15 минут прогулки - вполне реальный план.

Соблюдай новые ритуалы минимум неделю 🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

08 Oct 2023 13:36

Шарлотка

Эпизод 6, сезон 7

Уже перед самой дверью Ваня вдруг застыл. А что, если Маша снова начнёт его обвинять, и они окончательно поругаются?

Неприятное, липкое чувство тревоги лёгким холодом прокатилось по телу.

Придётся действовать по обстоятельствам. Ваня вздохнул и открыл дверь.

В квартире вкусно пахло кофе и чем-то ещё. Горел свет, играла музыка, на кухне что-то то ли пеклось, то ли жарилось.

Ваня разулся, взял в руки пакет и прошёл в кухню. Маша взглянула на него и робко улыбнулась.

⁃ Я вот решила быстренько шарлотку испечь. В холодильнике были яблоки.
⁃ А я вот накупил тут всего. Хотя кофе наверно уже остыл, — также неловко произнёс Ваня.
- Я варила в турке недавно. Хочешь, сварю ещё?

Гроза миновала.
Он подошёл к Маше и бережно обхватил её сзади за плечи. Она, не поворачиваясь, плотнее прижалась к нему.

⁃ Ты как? — спросил Ваня.
⁃ Да так. А ты?
⁃ Наверное так же.

Он помолчал.

⁃ Поговорим? — просила Маша.
⁃ Давай, — ответил Ваня.
⁃ Но сначала шарлотка.
⁃ И кофе, — добавил Ваня.
⁃ И кофе, — согласилась Маша.

После шарлотки напряжение, казалось, ушло совершенно. Обоим не хотелось нарушать равновесие. С чего начать? Как вести разговор, чтобы вновь не поссориться? И как снова прийти к прежнему уровню близости?

Да и надо ли вообще сейчас разговаривать? Вот, всё вроде наладилось...

Соблазн отложить разговор был велик с обеих сторон.
Но Маша все же решилась...

- Ваня, в последнее время наши отношения изменились.

Ваня кивнул. Он чувствовал, как его тело невольно напряглось от предстоящего разговора.

- Мне бы хотелось сейчас обсудить всё, что чувствую я, услышать, что чувствуешь ты. Я хочу вернуть ту близость, что была между нами. Если, конечно, и ты этого хочешь.
- Хочу.

Предыдущая серия
Следующая серия
Про сериал

Mindspa | Самотерапия

07 Oct 2023 14:53

❗️Мы тут чтобы напомнить про скидку: только для подписчиков этого канала у нас есть промокод TLG, который дает скидку 500 рублей на любой курс в любой момент времени.

Промокод не суммируется с действующими «скидками недели» на сайте.

Выбрать курс для себя ты можешь прямо сейчас, перейдя на сайт 👇🏻
MINDSPA.ME

🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

06 Oct 2023 18:52

У каждой точки есть год спустя

Когда мы берёмся за что-то новое, мы очень возбуждены и замотивированы.

Сейчас я пройду курс, и моя жизнь наладится! Сделаю технику, и всё моментально изменится.

Мы открываем курс, проходим урок, два… Третий уже проходим попозже… Четвёртый…А четвёртого может и не случится.

Ведь за первые два урока чуда не произошло.

Мы часто ждём, что прыгнем сразу с 0 на 10. Вот не было у нас отношений. И здесь они ХОП! И появились за день или два. А если не появились… Ну, значит, ещё один метод не сработал.

На самом же деле каждое ваше действие, каждый пройденный урок, каждая выполненная техника — это маленький шажок в направлении желаемой цели. Это прогресс. И это тоже - успех.

У каждой точки есть год спустя. Представь, если каждый день делать один маленький шажок (а может быть даже и полшажка) в сторону намеченной цели. Где ты будешь через год?

А через два?

🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

06 Oct 2023 13:27

Если у тебя сейчас есть наши курсы, и ты их не проходишь, поделись, пожалуйста, в комментариях, почему?

Нам очень важны твои ответы 🙏

Mindspa | Самотерапия

05 Oct 2023 11:32

К сожалению, не получилось посмотреть полностью. Но то, что увидела, впечатлило. Поняла, что это и как работает) Спасибо

Mindspa | Самотерапия

04 Oct 2023 12:47

🎥 Запись эфира с Никой Набоковой и Ириной Пестовой.

Тема эфира: «ЭМБОДИМЕНТ»

Что внутри:

▫️тестовое упражнение: как понять принцип работы эмбодимента
▫️2 техники
▫️взаимосвязь тела и состояния на практике
▫️накачанная попа VS здоровая спина

❗️Обязательно посмотри этот эфир и попробуй выполнить практику.

Сделай этот маленький шаг заботы о себе и своем состоянии 🫶🏻

Эфир вели:

•Ника Набокова, руководитель Mindspa

•Ирина Пестова, сертифицированный embodiment-фасилитатор и mindfulness-инструкторэксперт по эмбодимент практикам, канал Ирины

Mindspa | Самотерапия

04 Oct 2023 08:03

🫶Будешь делать эмбодимент с нами?😉

⏰Когда: в 11.00 по МСК
💃🏻Что: эмбодимент-практика

Уже через 2 часа прямо тут на канале пройдет прямой эфир.

Мы вместе с тобой сделаем эмбодимент-практику.


Не пропусти! Это будет очень полезно и здорово! 🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

03 Oct 2023 16:37

Бегство

Эпизод 5, сезон 7

Единственным желанием Вани было покинуть место конфликта. И чем скорее, тем лучше.

Причин на то было две.

Во-первых, он не выносил женскую истерику и слёзы. Ваня просто не знал, что в таких случаях полагается делать.

Во-вторых, ругаться с Машей в планы совершенно не входило. А останься он сейчас в квартире, всё это могло перерасти в довольно неприятный конфликт с брошенными в пылу эмоций словами, которые потом трудно будет забыть.

Ваня спустился по лестнице и вышел на улицу. Вечера в Стамбуле уже не были такими душными и липкими как летом. Приятная свежесть сентябрьского вечера подействовала на Ваню успокаивающе.

Он шёл, не разбирая дорогу и ни о чём не думая. И это тоже снижало градус эмоций и приводило голову в порядок.

Что сейчас случилось, он понимал не вполне. С Машей что-то происходило, и не то чтобы это «что-то» возникло вот сегодня вечером. Ну да, он не заметил, что она дома. Но дверь была закрыта на ключ, свет не горел, в квартире была идеальная тишина. Всё указывало на то, что Маши нет дома. Он даже написал ей сообщение сразу, как только пришёл, но она его не прочла!

В любом случае это не повод на него кидаться. Значит, дело в другом. А в чём? Что с ней вообще в последнее время? Почему она так изменилась?

Ваня вдруг вспомнил, какими глубокими и близкими были их отношения раньше. Они наполняли его. Казалось, Маша всегда тонко чувствовала и понимала все с полуслова. Он мог довериться ей, открыться, а она поддерживала его, давала опору.

Эти мысли вызвали улыбку.

Ване отчаянно захотелось вернуть то качество общения, что было между ним и Машей в самом начале.

Перед глазами как раз возник супермаркет. Ваня купил всё, что как ему казалось, может пригодиться для проведения переговоров: шоколад, печенья, фрукты, нугу (Маша особенно любила нугу с фисташками) и, конечно же, обещанный кофе.

Надо во всем разобраться, проговорить важные вещи словами.

Предыдущая серия
Следующая серия
Про сериал

Mindspa | Самотерапия

03 Oct 2023 09:11

⚡️⚡️ Привет, у нас для тебя важное сообщение. Даже два:

1. Скидка на курс «Двое в лодке» действует последний день! Это последняя возможность забрать его за 4,500 рублей вместо 9,000 рублей по промокоду TELEGA

2. Завтра в 11.00 тут на канале пройдет прямой эфир. Мы вместо с тобой сделаем эмбодимент-практику. Ставь напоминание, чтобы не пропустить! Это будет очень полезно и здорово! 🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

02 Oct 2023 10:11

«Эх, знала бы я это раньше…»

Такой комментарий мы получили к посту про влияние стресса на отношения.

Нам искренне очень жаль, что автор уже оказалась в ситуации «знала бы я это раньше». Но именно для того, чтобы не очнутся в похожей точке, важно правильно ухаживать за своими отношениями и укреплять ваш союз здесь и сейчас.

Пока не стало слишком поздно.

В этом поможет наш курс для преодоления кризиса в отношениях «Двое в лодке». По промокоду TELEGA - 4,500₽ вместо 9,000₽.

Подробнее о курсе тут, кликни!

☝️Курс разрабатывался в соавторстве с кандидатом психологических наук, семейным терапевтом, психотерапевтом Владимиром Дашевским. У Владимира за плечами 22 года консультационной практики пар.

⏰ Курс длится 11 дней: 11 дней, которые могут изменить твои отношения

Mindspa | Самотерапия

01 Oct 2023 08:56

🎥Разбор кино «Мальком и Мари»

Почему мы выбрали и предложили тебе именно его 👇🏻

Картина «Мальком и Мари» – идеальный пример зависимой связи и наглядная иллюстрация того, что происходит, когда человек (в нашем случае – главная героиня) фокусируется на своем партнере, ЕГО успехах, ЕГО делах, ЕГО желаниях.

Увы, приводит такой подход всегда к одинаковому результату: он/она) – на коне, на сцене, в лучах софитов, а ты грустно сидишь в зале, понимая, что человек, в реализацию которого тобою вложено много усилий, благодарит всех, кроме тебя.

Почему Мари оказалась в этой ситуации? Потому что у нее нет контакта с собой. Она не знает, чего действительно хочет, не знает, кто она, какая она, ей проще сосредоточиться на нуждах другого человека, чем разбираться с собственными.

Мари инвестирует свое внимание в партнера и… прогорает.

Понравилось ли тебе обсуждать фильм с партнером?

Это пример того, как кинотерапия помогает наладить теплый здоровый контакт с партнером.

Этот прием мы используем внутри нашего курса «Двое в лодке».

👉🏻Приобрести курс за 4,500₽ вместо 9,000₽ по промокоду TELEGA

Mindspa | Самотерапия

29 Sep 2023 17:22

Двое в лодке или как пережить шторм вместе

Сложные времена истощают не только нас, но и наши отношения.

Под действием стресса, резких перемен, тревоги, вынужденной разлуки любовная лодка начинает раскачиваться, а порой даже даёт течь и идет ко дну.

Увы, вопреки популярной поговорке, трудности далеко не всегда объединяют и часто становятся причиной утраты ценной связи.

Наш курс «Двое в лодке» поможет сохранить отношения, не дать им разрушиться под влиянием стресса, укрепить союз, посмотреть друг на друга по-новому, сблизиться и выйти из сложной ситуации более крепкой, сплочённой и счастливой парой.

⚠️Курс можно проходить как индивидуально, так и вдвоем.

Если твой партнер готов поддержать тебя в инициативе, проходите программу вместе.

Если любимый человек пока не хочет принимать участие в курсе, ничего страшного.

1️⃣Во-первых, многие практики будут связаны с просмотром фильмов, так что можно просто предлагать посмотреть вместе кино, а затем обсуждать его с помощью правильных вопросов.

2️⃣ Во-вторых, если изменить вклад в отношения со стороны А (это ты), то, как правило, меняется реакция, вовлеченность, поведение стороны Б (это твой партнер), и отношения улучшаются.

Курс длится 11 дней.

11 дней, которые могут спасти вашу лодку 🫶🏻

По промокоду TELEGA курс «Двое в лодке» можно забрать за 4,500 рублей вместо 9,000 рублей.

Подробнее о курсе «Двое в лодке»