Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 21:05

1️⃣час и все ❌ доступ к календарю закроется.

Мы видим сколько людей покупают календарь буквально на последних минутах ☺️

Не раздумывай! Это очень важный и очень правильный шаг для тебя.

Будущий ты скажет тебе сегодняшнему спасибо за эти подарки 👇🏻

ЗАБРАТЬ ПОДАРКИ MINDSPA

Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 19:06

3️⃣часа до закрытия продаж 🎁

Почему ты еще не с нами? 😉

Нажимай и присоединяйся!

Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 13:43

Все пришло когда это действительно нужно. Я подписана на рассылку Mindspa и мне приходит письмо «Твой план декабрьской заботы» и один из пунктов был это купить адвет-календарь. Я очень много их пересмотрела, но не один мне не понравился и считала их бесполезными, потому что косметика мне не вся подходит, конфеты я не люблю ну и так далее. И вот я подумала вот если бы был какой-то полезный Адвент календарь, то я его сразу бы купила. Как хорошо, что сегодня в сторис у Ники я увидела этот Адвент календарь ❤️ это так вовремя. И я рада тому, что еще один пункт из «Декабрьской заботы» будет выполнен 💕 думаю, что будет очень тепло и уютно, чтобы наполнить себя позитивом и праздничным настроением 🍾🎄🎉

Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 05:55

Ты еще успеваешь влететь в последний вагон 🎄

Но времени уже почти не осталось - сегодня в полночь мы закроем продажи Advent - календаря Mindspa ❌

Жми, чтобы забрать календарь🎄

Сейчас или никогда. У тебя не будет второго шанса закончить этот год и начать Новый 2024 вместе с нами - из правильно ресурсного состояния, по-настоящему отпустив прошлое и забрав с собой достижения.

Если ты хочешь прожить это время с ощущением чуда, заботы о себе, в любви, в теплой поддерживающей атмосфере и в кругу классных приятных людей, то присоединяйся к нам.

Пусть 2024 год будет совсем другим: пусть все, наконец, будет так, как ты мечтаешь!

И прямо сейчас ты можешь сделать шаг в эту сторону 👇🏻

Забрать Advent-календарь

Mindspa | Самотерапия

24 Dec 2023 10:06

Уже под елочкой 🎄😉 Идите проверять!

Нажми на эту ссылку, чтобы забрать свой подарок 👇🏻
Advent-календарь Mindspa🎁

Mindspa | Самотерапия

24 Dec 2023 06:05

⏰ВАМ ПОДАРОК! Уже через 1 час в закрытом канале Advent календаря Mindspa откроется первое окошко и ты сможешь забрать свой подарок.

Мы положили под елку то, что нужно, когда кругом суета, и голова идет кругом.

Кстати, если прямо сейчас у тебя нет времени на правильное закрытие года, подведение итогов, постановки целей, но ты хочешь заняться этим чуть позже - просто знай, все подарки останутся с тобой навсегда!

Ты сможешь открыть их в любое удобное время.

Нажми на эту ссылку, чтобы забрать свой подарок 👇🏻
Advent-календарь Mindspa🎁

Mindspa | Самотерапия

23 Dec 2023 04:57

🎁Остался 1 день до первого подарка 🎁

Подарил(а) календарь себе - подари и подруге 😉 А то как она будет без такого подарка? 🥰

Advent календарь Mindspa - самый новогодний и самый полезный подарок как для тебя, так и для твоих близких 🎄

Жми и забирай календарь

Mindspa | Самотерапия

22 Dec 2023 14:28

Хочется прочувствовать что год прожит не зря, вспомнить хорошее, сделать выводы, изменить в будущем что можно изменить. Обожаю такое в конце года, как раз искала такой курс или марафон 🎉

Mindspa | Самотерапия

21 Dec 2023 17:00

А ты уже нарядил(а) елку? 🎄 Делись фоткой в комментариях, если да 😉👇🏻

Mindspa | Самотерапия

21 Dec 2023 10:38

Всегда боялась покупать привычные косметические Адвент календари, так как вдруг какой-то из продуктов в нем мне не подойдёт. Это мой первый Адвент, в котором я уверена на все 💯, что каждый новый день будет для меня максимально полезным🫶

Mindspa | Самотерапия

20 Dec 2023 16:08

А тем временем в чатике Advent-календаря все уже начинают общаться ☺️🧡

Потому что наш Advent-календарь это не просто 15 окошечек с полезными подарками, техниками и упражнениями, но и теплота, забота, поддержка, любовь 🥰

👉🏻Жми, чтобы присоединиться

У нас там очень уютно. Первое окошечко с подарком откроется уже 24.12 🎁🎁

Чтобы ничего не упустить - прямо сейчас заходи в наш уютный чат. Сделай это для себя 🫶🏻

Наполни эти важные дни заботой и вниманием к себе, своей жизни и своим желаниям.

🫶🏻Кликни, чтобы присоединиться

Mindspa | Самотерапия

20 Dec 2023 10:24

15 важных дней: как правильно закончить старый и начать новый год

Конец старого и начало нового года - действительно важный период. Но не потому, что это время магии и волшебства.

Это точка отсчета, рубеж, у которого волей неволей, осознанно или нет, ты подводишь итоги и формируешь цели.

Тут у тебя есть два варианта:

😔сделать это неосознанно, потерять настроение, силы и ресурсы, загнаться в предновогодней суете и более того, не получить никакой результат…

Или…

🥳 сделать это осознанно: присвоить свои достижения, забрать из этого периода энергию, наполнить себя ресурсом.

Если ты выбираешь осознанность – то мы можем сделать это вместе…🎄🎉

ADVENT КАЛЕНДАРЬ MINDSPA

– именно он поможет тебе правильно закончить прошедший год и шикарно начать новый 2024 год!

15 ДНЕЙ – 15 ИНСТРУМЕНТОВ

Ты отпустишь всё негативное и увидишь, как много важного было в этом году. А так же поймешь куда и как двигаться в 2024.

Никаких магических обрядов и колдовства🔮 Только эффективные, научно обоснованные техники и методы, которые действительно работают.

Ощущение волшебства, разбавленное магией психотерапии😌✨👇🏻

ЗАБРАТЬ ADVENT КАЛЕНДАРЬ

И это еще не всё… Тебя ждёт классный бонус🎁
Прямой эфир – посиделки с СЕО MINDSPA Никой Набоковой в Рождество.

Давай начнем Новый Год правильно и вместе🎉👇🏻

ЗАБРАТЬ ADVENT КАЛЕНДАРЬ

Mindspa | Самотерапия

19 Dec 2023 09:39

За что так любят Advent-календарь? ✨ Сейчас мы раскроем секрет волшебства.

Адвент-календарь сегодня - это бокс c ячейками или мешочек с кармашками, пронумерованными по количеству дней адвента. Получив такой календарь, мы открываем ячейку каждый новый день и забираем подарок, который может быть абсолютно любым.

Кстати, у календаря есть исторические корни. Адвент - это название предрождественского периода у католиков и лютеран. Традиционно они считали дни до Рождества: ставили пометки мелом и сжигали свечу. А позднее стали делать деревянные календари с дверцами, за которыми прятали угощение на каждый день до праздника.

Сегодня можно найти рождественские календари на любой вкус и цвет: не только для детей, но и для взрослых. 

Адвент - календарь создает праздничную атмосферу волшебства в доме и превращает подготовку к празднику в интересный квест.

🤔Но как ему это удается? В чем тут секрет? Почему каждое новое утро (или вечер: тут уж кому как больше нравится) мы с нетерпением спешим открыть новый бокс и получить очередной подарок?

💡Все дело в дофамине, который вырабатывается при ожидании хорошего события. Адвент календарь - это просто кладезь дофамина, ведь каждый новый день мы находимся в приятном предвкушении чего-то хорошего.

А поэтому если новогоднего настроения все еще нет, то создать его с легкостью поможет адвент-календарь.

Если ты сделал(а) Адвент-календарь своими руками - делись фото в комментариях 🫶

Mindspa | Самотерапия

16 Dec 2023 10:02

Рождественские фильмы, которые ещё не успели надоесть

«Ирония судьбы», «Один дома» и «Ёлки» — классика, сюжет которой мы знаем наизусть. Но давай разнообразим марафон предновогодних фильмов!

Заваривай чай, укутывайся в плед и выбирай кино из нашей подборки:

🎄Четыре Рождества

В центре — пара, которая является противниками брака. Но именно Рождество помогает героям разобраться в себе и в своих отношениях.

🎄Маленькие женщины

Атмосфера домашнего уюта, любви и счастья, о которой мы мечтаем накануне праздника. Фильм вдохновляет на размышления, как мы определяем своё место и цели в этом мире.

🎄Дневник Бриджит Джонс

История о построении отношений, вере и принятии себя таким, какой ты есть. И всё это с чувством юмора и долей самоиронии.

🎄Рождественский коттедж

Рассказ о жизни американского художника Томаса Кинкейда. Рождество меняет его жизнь раз и навсегда, когда он решает помочь своей матери сохранить дом, используя свои таланты в живописи.

Сохраняй себе подборку и делись ей с друзьями 🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

14 Dec 2023 13:52

Черта

Эпизод 9, сезон 8

Когда же наконец, они с Катей пересекли черту, это прошло буднично и незаметно.

Возможно, так случилось потому, что эта черта была пройдена Димой задолго до того, как он фактически переспал с Катей.

Дима понимал, что изменяет Саше уже когда тайком выбирается в красивый ресторан на романтический ужин с Катей.

Когда заказывает ничего вроде бы не значащую доставку классных книг ей домой. Тех книг, которые вчера они вместе с упоением обсуждали за бокалом вина.

И когда до глубокой ночи увлечённо переписывался с Катей, наполняя каждое новое сообщение двусмысленными намёками и флиртом.

А еще когда бросал полный желания взгляд, на туго обтянутую блузкой Катину грудь.

Потому что уже тогда он знал - всё случится.

Он знал это.
Он хотел этого.
Он сознательно это допускал.

А потому он был однозначно виновен в собственных глазах ещё до секса с Катей.

Но как только этот секс произошёл, вместо радости и удовлетворения Дима испытал смесь разочарования, брезгливости и отвращения. Он изменил жене. Разрушил то, что они с Сашей строили.

И ради чего? Однажды Катя уже предпочла не его: уехала в Америку, выбрав карьеру.

Встречаться с Катей больше не хотелось. Но…

Это случилось ещё раз. Потом ещё. И ещё.

Спустя 2 месяца Дима понял, что хочет положить конец отношениям с Катей. Поговорив с ней в Сити и окончательно расставив все точки над И, он попрощался с ней (и на этот раз навсегда) у такси...

Вот в этот момент их и увидела Саша.

Дима расстался с Катей, но в тот же вечер последствия измены обрушились на него с полной силой. Саша собрала спортивную сумку и ушла из дома.

Предыдущая серия
Следующая серия

Сезон про Сашу
Про сериал

Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 20:03

2️⃣часа и доступ в канал Новогоднего календаря Mindspa закроется навсегда.

Решайся! Тебе с нами будет классно 👇🏻

Жми, если хочешь встретить Новый год с Mindspa

Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 18:05

‼️ 4 часа и мы закроем доступ в закрытый канал новогоднего Advent-календаря Mindspa.

И ты уже не сможешь забрать наши подарки и встретить Новый год и Рождество вместе с нами.

НЕ ХОЧУ УПУСКАТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ 🎄

Это последняя возможность присоединиться к нам и начать Новый 2024 год правильно.

Как встретишь год, так его и проведешь 😉 Встречай его с нами! У нас там классно 🥰

Жми, чтобы попасть в закрытый канал календаря

Mindspa | Самотерапия

25 Dec 2023 10:04

Первый подарок зарядил энергией ⚡️🎁А что принесет второй? ☺️

Хочешь узнать? Забирай 👇🏻Он уже под елочкой 🎄

ЗАБРАТЬ ADVENT КАЛЕНДАРЬ

❗️Торопись: через 12 часов мы закроем продажи ❌

Mindspa | Самотерапия

24 Dec 2023 12:42

сейчас спросонья сидела в телефоне и тратила время на соц сети, чувствовалось напряжение в теле, не хотелось вставать и начинать делать дела🫠
но сделала эту практику и теперь чувствую легкость в теле, желание лежать пропало, хочется двигаться. практика мне понравилась, работает. спасибо большое!

Mindspa | Самотерапия

24 Dec 2023 07:51

Спасибооо
Зарядили энергией и улыбкой с утра 🫶
День обещал быть суетливым и тревожным

Mindspa | Самотерапия

23 Dec 2023 13:47

А что если тебе совсем не с кем встречать Новый год?

Встреть его с нами 🫂🤗

В закрытом канале advent календаря Mindspa мы уже делимся воспоминаниям, эмоциями, создаем атмосферу чуда и волшебства.

А уже завтра ты сможешь проснуться и … порадовать себя очень нужным и полезным подарком. Ведь первое окошко открывается уже завтра.

Хочешь знать, что Дедушка Мороз Mindspa положил тебе под елку? 🎅🏻

Тогда 👉🏻 присоединяйся к нам

Mindspa | Самотерапия

22 Dec 2023 16:20

🎁2 дня до подарка 🎁

Уже в это воскресенье мы откроем первое окошко … за которым будет кое-что очень классное, теплое и полезное… для тебя ☺️

Ты еще не с нами? 😉 ЗАХОДИ 👇🏻
Жми и забирай календарь

Mindspa | Самотерапия

22 Dec 2023 10:09

Не трать еще один год зря…

«Все пишут – и мне тоже надо!»

Скорее всего, именно по такой
логике ты писал(а) цели на 2023 год. Но много ли из этих целей ты реализовал(а)?Скорее всего - не много.

Почему так случилось? Причины могут быть разные:

🔹Не истинные цели
🔹Не опиралась на ресурс и энергию
🔹Писала из состояния «надо», а не «хочу»
🔹Не было системы

Но все это уже не так важно…

Важно лишь то, что сейчас у тебя есть шанс не повторить эту ошибку🙏🏻

Прямо сейчас ты можешь заняться правильным целеполаганием из нужного состояния.

И через год ты поставишь 90%
галочек в своем списке…😍✨ Цели будут достигнуты.

ADVENT КАЛЕНДАРЬ MINDSPA поможет тебе в этом.

Какую сферу жизни ты бы хотел(а) усилить в новом году?

Сила advent календаря в том, что ты получишь в подарок техники достижения целей для каждой сферы.

Тебе не нужно выбирать что-то одно.

🎄Подготовь свой старт в
Новый 2024 год всего за 15 дней.

И создай себе праздничное настроение, благодаря комьюнити, атмосфере и заботе, любви… с вниманием к своим желанием, состоянию 🥳

Если не сейчас, то когда? 😉

👉🏻Жми, чтобы начать год правильно

Mindspa | Самотерапия

21 Dec 2023 11:53

Уже купила, спасибо 🥰

Mindspa | Самотерапия

21 Dec 2023 05:51

Ты уже знаешь, что Advent календарь - кладезь дофамина.

Он без труда создаст тебе волшебную Рождественскую атмосферу и Новогоднее настроение 🥳

Но наш календарь - это не только радость. Это еще и польза.

Advent-календарь Mindspa - это 15 окошечек (по одному в день), за которыми ты найдешь:

▫️гайды на все сферы жизни
▫️чек-листы (их можно распечатать и ставить галочки=)
▫️медитации
▫️телесные практики
▫️EMDR
▫️заботу, поддержку, любовь
▫️компанию в праздник

И бонус 🎁 Очень очень теплые посиделки с Никой Набоковой, руководителем команды Mindspa


Что даст тебе календарь:

✨ Самое лучшее ощущение - обо мне заботятся
✨ Самое лучшее состояние - я знаю, чего хочу и как это получу
✨ Порядок и стабильность в новогодней суете
✨ Гордость за себя и заряд уверенности
✨ Дофамин
✨ Отличное настроение и радость
✨ Компанию на праздники
✨ Ощущение волшебства, разбавленное магией психотерапии 😉

СМОТРЕТЬ ADVENT КАЛЕНДАРЬ

От того, как ты проведешь эти 15 дней во многом зависит, с чем ты войдешь в 2024 год и как ты его проживешь. Этот важный период идет прямо сейчас.

Этот календарь для тебя, если ты хочешь:

🔹Подвести итоги так, чтобы они тебя вдохновили
🔹 Осознанно спланировать 2024
🔹 Поставить цели, которые действительно ТВОИ… и сделают ТЕБЯ счастливее
🔹 Зарядиться энергией и пополнить ресурсы
🔹 Не переесть в праздники. Да, Mindspa подумали и об этом
🔹 По-настоящему ОТПУСТИТЬ все то, что ты больше не хочешь таскать с собой
🔹 Получить поддержку, теплую атмосферу, настроение и классную компанию на Новый Год и Рождество.

ЖМИТЕ ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ ADVENT КАЛЕНДАРЬ

Mindspa | Самотерапия

20 Dec 2023 13:34

Я решила подарить себе на рождество этот адвент календарь. Чего я больше всего жду - это встречу с Никой🥰🥰🥰

Mindspa | Самотерапия

19 Dec 2023 16:13

Теперь представь адвент-календарь, который не просто создает настроение праздника и атмосферу Новогоднего чуда, но и несет невероятную пользу для твоей жизни.

Календарь, где за каждой ячейкой скрывается что-то, что поможет сделать твою жизнь счастливее, ярче и комфортнее в Новом 2024 году…

Захотелось? 😉 Ставь огонечки, если да 🔥

Mindspa | Самотерапия

17 Dec 2023 08:03

Включаемся в Новый Год или способы, которые точно создадут настроение и атмосферу 🥂🎅🏻

🎁Расставь по дому аромасвечи и время от времени зажигай их. Масла хвои или цитруса напомнят о предстоящих праздниках.

🎁Выдели себе свободный вечер и сделай handmade подарки для своих друзей, коллег, знакомых или просто соседей! А затем подари их лично - положительные эмоции от их реакций тебе обеспечены.

🎁Испеки и укрась имбирные пряники. Запах рождественской выпечки, процесс создания и чаепитие точно поднимут настроение и создадут атмосферу праздника.

🎁 Вырежь снежинки, раскрась шарики на елку из бумаги, сделай украшения своими руками.

🎁 Ставь рождественскую музыку по утрам (и вечерам 😅)

🎁 Придумай ритуал. Разбавь свои дни чем-то особенным, что будет ассоциироваться только с Новым годом.

🎁 Купи перекидной календарь, на который будет приятно смотреть, и поставь его на видное место.

🎁 Посети рождественскую ярмарку: вечерний город, горячий глинтвейн, небольшие сувениры и улыбки на лицах окружающих сделают своё дело.


Не бойся экспериментировать и добавлять в свои дни что-то новое. Главное — наслаждаться процессом создания волшебной атмосферы праздника 🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

15 Dec 2023 16:42

Черта

Эпизод 10, финал 8-ого сезона

Как только Саша проснулась, ее настигла невероятная невозможная боль.

Во сне было хорошо и приятно: снилось, будто Дима у Сити - это вовсе не Дима, а его брат-близнец, тайно приехавший в Москву и не сказавший о прибытии ни слова.

Не было никакой элегантной блондинки, целующей в губы ее мужа.
Ведь губы-то были не его.
Не было Диминой измены.
Не было невыносимого предательства.

У всего нашлось понятное и даже веселое объяснение. Сашин мир спас мистический брат-близнец.

И несмотря на всю абсурдность этого сюжета, во сне Саша ощущала радость и облегчение.
Пробуждение, словно контрастный душ, окатило ее леденящим осознанием: блондинка на самом деле была. И губы мужа тоже.

Саша заплакала от охватившей ее боли. Она плакала громко, горько, как ребенок.

Стало легче.

Затем Саша вытерла слезы, встала с кровати, прошла в ванную комнату.

В голову лезли мысли... Кто эта женщина? Как давно все началось?

Саша уже собиралась принять душ, как вдруг…

Из зеркала на нее взглянула испуганная 20-ти летняя девочка с покрасневшими, опухшими глазами. Девочка, которой изменяли, которую бросали, предавали, обманывали… Девочка, с которой она, Саша, давно уже попрощалась… И вот эта девочка - 20ти летняя Саша - без почвы под ногами, без единой опоры внутри себя прямо сейчас выглядывала из зеркала…

Саша отвела глаза и усилием воли заставила себя встать под теплую струю воды.

И снова стало легче.

Дима позвонил около полудня: спросил как она, и могут ли они все обсудить. Саша ответила, что ей нужно время. Они обязательно пообщаются. Позже.
И повесила трубку.

Есть совсем не хотелось.
По правде говоря, ничего не хотелось. Но Саша заставила себя собраться и выйти из дома.

Опять стало чуть легче.

И все-таки надо поесть. Позаботиться о себе. Подойдя к ближайшему кафе, Саша увидела отражение в зеркальной двери. Оттуда на нее смотрела взрослая женщина, твердо стоящая на ногах.

Предыдущая серия
Следующая серия

Сезон про Сашу
Про сериал

Mindspa | Самотерапия

12 Dec 2023 17:43

Чтобы быть более продуктивным и достигать высоких результатов надо… ОТДЫХАТЬ!

Но делать это нужно правильно.

Не все то, что ты привык(ла) считать отдыхом на самом деле восстанавливает силы.

Отдых и восстановление - это навык. И сформировать его можно как и любой другой - через тренировку.

Давай тренироваться вместе? 😉

Убрать токсичную продуктивность, научиться восстанавливать свои силы и стать более продуктивным(ой) тебе поможет наш курс «Баланс» 👇🏻

Сейчас по промокоду TELEGA скидка на курс 50%

👉Забери курс со скидкой: 3000 вместо 6000 👈