Mindspa | Самотерапия

26 Feb 2024 13:07

Зачем заполнять анкету предзаписи?

Чтобы получить:

💯скидку 50% на курс «Компас»
🎁 гайд «12 ступеней к цели» в подарок при покупке курса. Это классный алгоритм управления мотивацией.

Важно‼️

Предзапись – это еще не покупка и не обязательство к покупке.

Это лишь шаг, чтобы получить промокод на скидку 50% и гайд при покупке в подарок.

АНКЕТА ПРЕДЗАПИСИ для тех, кто хочет наконец понять, в чем его супер сила и где его предназначение.

Мощные упражнения и техники, которые помогут тебе лучше увидеть себя 🫂

Mindspa | Самотерапия

25 Feb 2024 13:12

Привет, друзья! Срочное сообщение. Мы НИКОГДА не просим переводить деньги на карты. Все оплаты за курсы проводятся ТОЛЬКО через сайт. Если вам в личку пишет некто, предлагает что-то купить от Mindspa, оплатив через карту или через любой другой сайт кроме нашего официального — это мошенник.
Мы не пишем в личку с предложением что-то купить. Мы не принимаем деньги на карты.
Увы, если разные неумные люди, которые пытаются заработать таким образом. Но, вы у нас умные, поэтому не ведитесь:)

Mindspa | Самотерапия

22 Feb 2024 16:49

Зачем вообще нужно призвание? Оно дает тебе опору.

Какое оно, призвание? Наверное, очень большое и глобальное?

Нет, это тоже миф.

🔷Во-первых, дел жизни может быть несколько, они меняются и дополняются, это нормально.

🔷Во-вторых, важен не «масштаб», а твои ощущения от процесса. Призвание — это не про успех и охват, призвание — про тебя и твое «я там, где мне нужно быть».

Как понять, что призвание найдено?

▫️Ты чувствуешь себя на своем месте.

▫️Тебе комфортно.

▫️В твоей деятельности превалируют положительные эмоции. Негативные, конечно, тоже есть, но ты спокойно с ними справляешься, у тебя достаточно сил и мотивации проходить через препятствия.

▫️Ты четко понимаешь, почему и для чего занимаешься этим делом.

▫️Даже когда не очень хочется, ты продолжаешь заниматься тем, что важно.

▫️У тебя есть желание расти и развиваться в своей деятельности.

▫️Ты видишь и используешь возможности для развития.

▫️Тебе легко и интересно рассказывать о том, что ты делаешь.

▫️Ты чувствуешь наполненность, любопытство, азарт.

Достичь всего этого тебе помогут наши психологи в курсе «Компас».

Заполняй анкету предзаписи и получи лучшие условия на курс 👇🏻

50% скидка + гайд в подарок 🎁

АНКЕТА ТУТ

Mindspa | Самотерапия

21 Feb 2024 16:53

Полноценный план по открытию своей суперсилы выглядит так:

🔹Определить, что ты действительно любишь

На первый взгляд кажется, что это просто. До тех пор, пока не сядешь составлять список.

Сразу оказывается, что дальше 5-10 пунктов продвинуться сложно. Так происходит из-за плохого контакта с хранилищем желаний и интересов.

🔹Определить свои навыки и способности

Как открытые, так и скрытые. В этом хорошо помогают правильные вопросы, анализ опыта, и профессиональные тесты

Все три составляющие есть в нашем курсе «Компас».

🔹Определить свои ориентиры потребности, ценности и смыслы.

Что для тебя действительно важно?

Что ведет тебя вперед?

Четко сформулировать свои опоры помогают специальные психологические упражнения.

Вот из этих трех пунктов складывается твоя суперсила.

Сколько обычно занимает ее поиск? В нашем курсе
«Компас» - 8 дней.

Да, представляешь, всего 8 дней, и ты получаешь в руки ключ от сокровищницы.

Ведь когда человек понимает и принимает свою суперсилу, он гораздо быстрее находит призвание, дело по душе, легко растет и достигает успеха.

‼️заполни анкету, чтобы получить лучшие условия на курс «Компас»

50% скидки + подарок 🎁
👉🏻АНКЕТА👈🏻

Mindspa | Самотерапия

21 Feb 2024 08:14

Чтобы твои отношения с работой были здоровыми, нужно 👇🏻

1️⃣3нать свою суперсилу

Суперсила - это уникальная комбинация таланта, качеств, желаний, ценностей, навыков. Она уникальна.

Зная свою суперсилу, ты можешь направлять фокус туда, где получишь лучший результат, а так же знаешь себе цену и не размениваешься на что попало.

2️⃣3нать свое призвание

Призвание - это то, что наполняет твою деятельность и жизнь смыслом, помогает чувствовать себя на своем месте.

Зная свое призвание, ты выбираешь то, что будет приносить удовлетворение, и занимаешься тем, в чем точно достигнешь успеха.

3️⃣Изучать себя

Сейчас существует много классных инструментов для выявления талантов, способностей, сильных и слабых стороны (мы даем их в нашем курсе «Компас»).

Используя их ты сразу же начинаешь видеть много новых перспектив.

4️⃣Ставить реальные цели

Мечты - это хорошо, но в вопросах работы важно трансформировать их в цели. Тогда сразу видно, что достижимо, что нет, и как можно получить желаемое.

5️⃣Действовать

Любимая работа, как и любимый человек, не падает с неба. Это результат определенных действий и шагов.

Начав делать эти шаги сегодня, завтра ты начнешь замечать первые подвижки.

Поможет тебе в этом наш новый курс «Компас».

Пройдя его ты четко поймешь: кто ты, кем тебе быть, чем заниматься, увидишь и чувствуешь свою суперсилу, начнешь решительно идти вперед.

Только для подписчиков нашего канала курс «Компас» будет доступен на лучших условиях:

скидка 50% + классный подарок 🎁

Заполни анкету, чтобы получить лучшие условия👇🏻

АНКЕТА ТУТ

Mindspa | Самотерапия

20 Feb 2024 06:20

Нет ни сил, ни желания работать 😞 Ты все делаешь неохотно, через силу, просто потому что надо.

Так бывает, когда занимаешься тем, что тебе не по душе и идет вразрез с твоим призванием, интересами, характером, потребностями и способностями.

Возможно, твое призвание - быть стилистом… Твоя суперсила - преображать людей. А ты работаешь бухгалтером. Неудивительно, что тебе тошно открывать 1С.

Думаешь, не так уж это и важно, ведь это всего-лишь работа?

Тогда читай, чем чревата нелюбимая работа 👇🏻

🔷Усталость и выгорание
Представь, что ты каждый день ешь манную кашу с комочками. Будешь ли ты хорошо себя чувствовать?
Конечно нет.

🔷 Хандра
Реализация - это наша потребность. Когда она не удовлетворяется, человек начинает грустить, чувствовать себя подавлено.

🔷 Упущенные возможности
На самом деле у каждого из нас есть немало возможностей. Но их нужно уметь видеть и использовать.
Когда человек занят не своим делом, он попросту пропускает то, что ему подходит.

🔷 Недовольство собой
«Я ничего не умею», «у меня ничего не получается», «я неудачник» и прочее. Это создает негативный эмоциональный фон.

🔷 Скука
Ну а как иначе, если твое дело тебя не зажигает, ты не видишь в нем смысла для себя?

🔷 Отсутствие роста
Вообще не важно, сколько ты знаешь и умеешь, если то, что ты делаешь тебе не в кайф. Удовольствие от процесса, от деятельности - вот то, что двигает вперед, помогает достигать успеха.

🔥 если хочешь определить свое призвание, открыть в себе суперсилу, и найти дело, которое будет тебя удовлетворять.

Mindspa | Самотерапия

19 Feb 2024 06:41

И я решилась купить, буду изучать, очень ценная информация для общения с токсиками, а их в моём окружении достаточно👍😁

Mindspa | Самотерапия

18 Feb 2024 12:21

А еще мы написали крутой гайд «С токсичного на понятный» - абсолютный must have на все случаи жизни.

Внутри: 80 самых обескураживающих фраз с переводом на понятный язык и конкретные варианты ответа на каждую.

С гайдом вы научитесь понимать, что на самом деле хочет сказать токсичный человек и как вам стоит вести неприятные разговоры.

‼️Самое главное: вы сможете отстоять свои границы в общении с токсичными людьми.

Гайд «С токсичного на понятный» за 500₽ вместо 1000₽

Кликни сверху, чтобы забрать 👆🏻

Mindspa | Самотерапия

17 Feb 2024 11:54

Человек-жалоба: как с ним общаться?

Кто из нас не сталкивался с такой ситуацией: друг рассказывает о том, как все плохо в его жизни.

Вы разговариваете об этом, ты пытаешься помочь, но... Вы встречаетесь через месяц, и ты слышишь ровно те же жалобы.

И еще через месяц. Человек не предпринимает действий, но продолжает жаловаться.

Ты ощущаешь себя в тупике. Слушать нет сил - каждый такой диалог крадет твое хорошее настроение. Тебе и хотелось бы помочь, но любая рекомендация разбивается об «да, но...».

И непонятно, что же делать...

👉🏻Если для человека это не типичное поведение и только нынешняя жизненная ситуация выбила его из колеи, а ты искренне хочешь помочь, лучшая тактика - это выслушать, не давая советов.

Посочувствовать, оказать эмоциональную поддержку, спросить, чем ты можешь помочь.

❗️Иногда для того, чтобы решиться на изменения, человеку нужно время.

👉🏻Но если человек ноет и жалуется постоянно, он становится токсичным и общение с ним причиняет дискомфорт.

В этом случае важно понять, что то, что человек жалуется, еще не означает, что он готов к решениям. Чаще всего он хочет слить напряжение, с которым не умеет справляться сам, и получить эмоциональное поглаживание.

Советы, рекомендации, пути решения ему не нужны.

Перестань «кормить» человека своим вниманием. Не получая его здесь, он прекратит жаловаться.

Для этого можно уходить от диалога: сказать, что не хочется об этом говорить, предложить сменить тему, во время телефонного разговора сослаться на плохую связь.

Если же разговор так или иначе продолжается, можно задавать вопросы, касающиеся не эмоций, а действий:

▫️«Да, это продолжается... А что ты уже предпринял(а) чтобы решить эту проблему?»,

▫️«Какие варианты ты испробовал(а)?»,

▫️«Что думаешь с этим делать?».

Для нытика эти вопросы крайне неудобны, они выбивают из привычного сценария, поэтому, скорее всего, ты перестанешь быть для него свободными ушами.

Ставь🔥 если было полезно и делись постом с близкими.

Mindspa | Самотерапия

14 Feb 2024 15:27

Можно ли жить без курса ПРО ЭТО?

В принципе да…

💔но это как жизнь без роллов
💔как жизнь без сумасшедших закатов
💔как жизнь без шума прибоя
💔как жизнь без уютного теплого одеяла
💔как жизнь без бокальчика просеко

ПРО ЭТО - это про удовольствие.

Как свести его с ума в постели и как самой научиться получать невероятное удовольствие от процесса?
Как вернуть страсть в отношения?

Находим и раскрываем свою сексуальность. Убираем все ненужные мысли из головы и решаем проблемы в твоей интимной жизни.

СДЕЛАЙ СЕБЕ ПРИЯТНО
14 ФЕВРАЛЯ 🎁👈🏻 кликни тут

Mindspa | Самотерапия

14 Feb 2024 08:34

Путь к хорошему сeксу лежит через…

Продолжите фразу в комментариях 👇🏻

Mindspa | Самотерапия

13 Feb 2024 19:07

Измена была давно, вдруг осознала, что курс мне нужен. Спасибо за скидку, купила❤

Mindspa | Самотерапия

13 Feb 2024 10:57

Программа для проработки травмы измены «Вторая жизнь» ⚡️сегодня за 2,500₽ вместо 5,000₽

👉🏻КЛИКНИ, ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ👈🏻

Mindspa | Самотерапия

12 Feb 2024 16:25

❤️Почему вы так любите наши курсы? Потому что они - помогают!

👉98% людей, прошедших наши курсы самотерапии, получают отличные ощутимые результаты. Они либо полностью решают свой запрос, либо отмечают существенный прогресс.

Почему им это удается сделать?

Наши курсы - это самостоятельная работа со своим психологическим состоянием, поведением, мышлением.

Они имитируют процесс терапии с психологом (в каких-то случаях курсы могут служить альтернативой, в каких-то - дополнением к работе со специалистом, ускоряя и укрепляя эффект).

У одного человека лучше работают психологические упражнения, теоретические обоснования и объяснения, другому проще получать решения и ответы через медитации, а третий ощущает потрясающие результаты от телесных практик или EMDR.

Мы все уникальны, поэтому важно, чтобы под рукой был арсенал способов, упражнений. Так ты можешь заходить с разных сторон и в итоге использовать то, что реально приносит эффект. В Mindspa мы даем большое количество разных инструментов.

Инструменты внутри курсов: изучение принципов работы сознательных и бессознательных процессов (почему я так себя чувствую/веду), психологические упражнения, телесные практики, медитации, EMDR-алгоритмы, анализ, внедрения новых сценариев.

По сути наш курс - это карта, “нарисованная” психологами, терапевтами, по которой человек идет от проблемы к решению.

Внутри курса у тебя так же есть возможность получить развернутую письменную консультацию у нашего крутого терапевта конкретно по твоей ситуации.

Курс остается с тобой навсегда, и ты в любое время можешь вернуться к нему и пройти задания еще раз.

Кроме того, все обновления и расширения курса ты получаешь автоматически бесплатно.

🔥И все это по цене 1 консультации с психологом. Потому что наша миссия состоит в том, чтобы сделать терапию и помощь себе доступной каждому.

‼️Прямо сейчас ты можешь забрать программу для проработки травмы измены со скидкой: 2,500₽ вместо 5,000₽ 👇🏻

Кликни, чтобы забрать курс «Вторая жизнь»

Mindspa | Самотерапия

12 Feb 2024 08:54

🤔Нужно ли прорабатывать измену, которая произошла год назад? А 2? А 5 лет?

Если она тобой не пережита и отражается на текущих отношениях (пусть даже с новым партнером), то да.

Как проявляется влияние непережитой измены?

🔺напряжение
🔺ощущение недосказанности
🔺придирки и претензии
отдаление
🔺постоянные конфликты (скрытые/явные)

Всё это будет с новым партнером.

В каждых последующих отношениях одно и то же.

Недоверие к мужскому полу, страх измены, непроработанные вина и стыд будут отравлять пару изнутри.

Возможно, тебе кажется, что ты просто невезучая. Ну «не судьба» и все тут!

Все отношения рушатся, потому что ну жизнь такая несправедливая.

Дорогая, это не так. Причина скрывается глубоко внутри тебя.

Непережитая измена и непроработанные эмоции – вот, на что стоит посмотреть. Судьба и везение тут точно ни при чем.

Только ты можешь освободиться от предательства в прошлом. Это твоя ответственность.

А мы с удовольствием тебе поможем. У нас есть все необходимые инструменты.

12 дней – 12 ступеней.

И ты, наконец, избавишься от этого груза. Наши психологи за руку проведут тебя к тому состоянию👇🏻

Сегодня курс «Вторая жизнь» сегодня за 2500₽ вместо 5000₽

Mindspa | Самотерапия

26 Feb 2024 09:25

10 ярких признаков того, что ты не реализуешь свое призвание

1️⃣ Ты не чувствуешь удовлетворения от своей деятельности.

2️⃣Ты часто ощущаешь себя не на своем месте.

3️⃣Тебе кажется, что ты упираешься в потолок и не понимаешь, куда идти дальше.

4️⃣Ты приводишь себя на работу и делаешь что-то из «надо», без вдохновения.

5️⃣Ты быстро выдыхаешься, постоянно балансируешь на грани выгорания.

6️⃣Тебе сложно возвращаться к работе после выходных, отпуска.

7️⃣Тебе раздражают твои задачи.

8️⃣Успехи, повышение, рост, не приносят радости.

9️⃣Ты не можешь четко ответить на вопрос, почему занимаешься именно этой деятельностью.

🔟Ты понимаешь, что нужно что-то менять, но не понимаешь что и как.

Призвание есть у каждого человека. Просто не все его видят и знают.

К счастью, для поиска призвания есть понятный, четкий, последовательный алгоритм.

В него входят: самоанализ, работа с желаниями, выявление интересов, исследование разных сторон личности и способностей, формирование суперсилы, и, конечно, продумывание плана по реализации призвания.

Ты найдешь этот алгоритм в нашем курсе «Компас». Заполняй анкету, чтобы найти свою суперсилу 👇🏻

АНКЕТА ТУТ ❤️

Mindspa | Самотерапия

23 Feb 2024 20:15

🎙️Работаю на нелюбимой работе, но не ухожу.

Разбор ваших комментариев от Ники Набоковой, руководителя и идейного вдохновителя команды Mindspa.

(Подкаст)

🔹Мне 39 лет, а я до сих пор не знаю, кем хочу быть
🔹У меня не плохая работа, вроде все ок, но мне не нравится
🔹Меня держит стабильность и страх уйти вникуда
🔹Боюсь осуждения, не хочу разочаровывать родителей
🔹Я больше ничего не умею
🔹Не знаю, чем мне заниматься
🔹Работы нет. Ничего не могу найти. Совсем нет вакансий.
🔹У меня нет ресурса на поиски и перемены.


Доступна скорость х2 🎧
Приятного прослушивания🫶🏻

Ставь реакцию, если было полезно🔥

Mindspa | Самотерапия

22 Feb 2024 10:40

Что делать, если вырос, а кем хочешь стать - еще не знаешь?

Кто-то считает, что призвание есть только у суперуспешных людей, например у Илона Маска, ведь он и его достижения у всех на слуху.

На самом деле призвание есть у каждого.

Это то, что наполняет твою деятельность и жизнь смыслом, помогает чувствовать себя на своем месте.

Призвание не равно конкретной должности или профессии. Оно является основой, из которой, словно ветки дерева, вырастают разные варианты.

Например: призвание — помогать людям, и сюда укладывается множество разных профессий: врач, психолог, карьерный консультант, бортпроводник. Волонтерство, хоть и не является профессией, тоже связано с помощью людям.

Призвание не всегда получается определить.

Почему?

▫️Потому что собственные желания зачастую звучат тише, чем навязанные обществом и окружением.

▫️Потому, что нет контакта со своими ценностями и потребностями.

▫️Потому, что существует какой-то внутренний, неразрешенный конфликт.

В общем, причин может быть много, и со всеми мы поработаем в течение курса «Компас».

‼️заполни анкету, чтобы получить лучшие условия на курс «Компас»

50% скидки + подарок 🎁
👉🏻АНКЕТА👈🏻

Mindspa | Самотерапия

21 Feb 2024 13:03

Друзья, подскажите, пожалуйста, открывается ли у вас ссылка на анкету? 👉🏻 АНКЕТА

Вы очень нам поможете, если дадите в комментариях обратную связь: открывается или не открывается ссылка.

Mindspa | Самотерапия

20 Feb 2024 16:24

А ведь бывает и совсем по-другому.

Ты просыпаешься с улыбкой. Завтракаешь, занимаешься утренней рутиной, а потом с большим удовольствием и вдохновением принимаешься за работу.

Ты испытываешь приятное возбуждение от того, что тебе предстоит сделать. Каждая задача - интересный вызов, который хочется принять. Дело горит в твоих руках. Ты работаешь быстро, эффективно и результаты не заставляют себя ждать.

У тебя классно получается! Поставленные цели реализовываются. Растет доход. Ты получаешь признание коллег, клиентов, профессионального сообщества. Ты заряжаешься от работы и сияешь как звезда на рождественской елке.

Ты чувствуешь себя важной/ым и нужной/ым.

Ты испытываешь счастье! 🤩

И это абсолютно реально.

Ставь огонечки, если хочешь знать, как к этому прийти 🔥

Mindspa | Самотерапия

19 Feb 2024 17:24

Если ты прямо сейчас работаешь на нелюбимой работе или работе, которой ты доволен не на 100%, напиши пожалуйста в комментариях, почему ты не уходишь? 👇🏻

Нам будет очень интересно знать твое мнение 🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

18 Feb 2024 19:34

Гайд «С токсичного на понятный» за 500₽ вместо 1000₽

Mindspa | Самотерапия

18 Feb 2024 05:06

Как закончить токсичные отношения: 10 шагов к твоей свободе

Токсичные отношения - это отношения, которые отравляют нас так же, как ядовитые вещества отравляют организм: приносят боль, провоцируют чувства вины, стыда, тревоги и страха, наносят ущерб самооценке, разрушают собственный образ.

Как их закончить, когда «диагноз» уже поставлен и ты точно понимаешь, что больше не хочешь находиться в таких отношениях?

1️⃣Задай себе вопрос: что я теряю, если уйду?

Тут потребуется проанализировать, что хорошего в этих отношениях, почему ты здесь, что они тебе дарят.

На этом этапе можно обнаружить, что счастья и радости давным-давно нет, и все держится на твоем терпении и страхе что-то потерять.

2️⃣Напиши список хорошего и плохого, что есть в отношениях.

Только не занимайся подтасовкой и интерпретацией - такое искушение может возникнуть. Только факты!

3️⃣Скорректируй свой круг общения.

Кто тебя окружает? Эти люди поддерживают тебя или нет? Есть ли «опорные» люди - друзья, близкие, которые подставят плечо, а не скажут, что ты «сам(а) виноват(а)»?

Общайся с теми, кто по-настоящему на твоей стороне.

4️⃣ Проанализируй круг своего контроля.

Ты можешь контролировать свои мысли, свое поведение, свои выборы.

Ты не можешь контролировать его/ее мысли, его/ее поведение, его/ее выборы.

Если тебе кажется, что ты можешь изменить его/ee - ты точно заблуждаешься.

Если приходят мысли, что все изменится само по себе - тоже.

5️⃣ Начни заботиться о себе.
Это не так просто, как кажется.

Заботиться о себе
- это не только ванна с пеной и латте в любимом кафе.

Это скорее забота о собственных чувствах и потребностях.

Вспомни про свои мечты, цели, планы.

В токсичных отношениях много мыслей о другом человеке, и пора перевести фокус на себя.

6️⃣ Напиши, что тебе приходится терпеть в этих отношениях.

Вспомни все, что тебя огорчает, причиняет боль, разочаровывает, обижает, с чем приходится мириться.

Этот список поможет на этапе, когда захочется вернуться, и ты спросишь себя: а вдруг было не так уж и плохо?

7️⃣ Обратись за помощью к психологу.

Если почувствуешь, что справляться слишком сложно, захлестывают чувства вины, стыда, гнева, страха, тревоги - специалист поможет проработать лавину чувств и двигаться дальше с необходимой опорой.

Выход из токсичных отношений очень непрост и требует много сил.

8️⃣ Подумай о том, каких отношений ты хочешь.

Скорее всего, ты уже понял(а), что не таких, как сейчас. А каких? Попробуй представить и сопоставь с тем, что имеешь сейчас.

9️⃣ Настройся на сложный период.

Уходить трудно. Всколыхнутся сложные чувства, можно столкнуться с манипуляциями партнера, с чувствами жалости, сочувствия, страха, вины.

Наступит момент, когда захочется вернуться. Это нормально.

Подумай о том, к кому можно обратиться за помощью в такие моменты, как ты можешь помочь сам(а) себе?

🔟Сделай шаг.

«Путь в тысячу ли начинается с одного шага». Начни его. Ты справишься.

🔥 - кнопка поддержки всех, кому предстоит пройти этот путь

Mindspa | Самотерапия

15 Feb 2024 04:40

НАМ ОПЯТЬ НУЖНА ПОМОЩЬ! ☺️

Мы проводим новое исследование. На этот раз по теме эмоций.
Пожалуйста, присоединись и поделись своими мыслями. Все ответы анонимны 👇🏻

ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

Mindspa | Самотерапия

14 Feb 2024 11:13

К хорошему сексу – через голову. И только через неё.

Что вообще такое сексуальность?

Если предположить, что сексуальность – это то, что у нас прячется в трусах, то наличие гениталий автоматически означало, что мы сексуальны. И делать ничего уже не нужно. Это было бы довольно удобно, но... это не так. Сексуальность явно больше, чем наши гениталии.

Может тогда сексуальность – это женственность (у женщин) и мужественность (у мужчин)? Говорят же тебе – «это для девочек» или, наоборот – «это не для девочек», если будешь не как девочка, то нравиться не будешь. Если бы все было так просто, тогда мы имели бы четкие рецепты сексуальности: просто надевай юбку покороче, делов-то. Однако она существенно шире, чем эти женские и мужские штучки, одежки, повадки.

Сексуальность – это не про грудь, фигуру, даже не про оргазм, а про близость с собой и с разными другими людьми. А еще сексуальность - это быть с собой на одной волне.

Конечно, сексуальность по кусочкам вбирает в себя все: она включает и тело, и проявления этого тела, и поведение, и чувства, и желания.

Но, вообще-то, сексуальность – про удовольствие. Представь? А не про то, какой ты почему-то должна быть (или ни в коем случае не должна!).

Почувствуй, как оно тебе – сексуальность про удовольствие?

Вокруг сексуальности вертится все в нашей жизни: удовольствия, мысли, фантазии, желания, поступки, поведение, отношения, само желание нравиться людям.

Но что может помешать тебе это все чувствовать? Что мешает тебе наслаждаться своей сексуальностью и сексуальностью в других? Что ухудшает интимную жизнь?

▪️низкое либидо
▪️отсутствие оргазма
▪️проблемы с возбуждением
▪️неуверенность в своей сексуальности
▪️кризис в сексуальных отношениях с партнером
▪️полное отсутствие страсти после многих лет брака
▪️отсутствие настоящего удовольствия от процесса

Все это можно решить при помощи работы со своей головой.

Наш курс ПРО ЭТО - это программа про психологию секса, про то, как работают процессы возбуждения, как функционирует страсть, как раскрыть свою сексуальность и научиться говорить о сексе.

‼️сегодня, 14 февраля 4,500₽ вместо 9,000₽

👉🏻кликни, чтобы забрать👈🏻

Mindspa | Самотерапия

13 Feb 2024 20:03

Сегодня курс «Вторая жизнь: как пережить измену» 2,500₽ вместо 5,000₽

ЗАБИРАЙ СЕЙЧАС!

Mindspa | Самотерапия

13 Feb 2024 17:54

👀Как забыть измену?

Никак. Это невозможно.

Ты можешь пережить, переработать этот опыт, но уж точно не забыть.

Как выглядит пережитая измена?👇🏻

В твоей жизни была такая ситуация, но она не влияет на настоящее.

Не портит нынешние отношения, не заставляет думать, что с тобой что-то не так.

Ты не пытаешься контролировать всё и вся, а твой мозг не загрязнен когнитивными искажениями:

💭«Мужики – козлы», «Они все изменяют» и прочее.

Только пережив измену, ты сможешь двигаться дальше, строить здоровые отношения, будь то новые или сохраненные.


Забирай курс «Вторая жизнь: как пережить измену и пойти дальше»

‼️Сегодня за 2500₽ вместо 5000₽

Mindspa | Самотерапия

13 Feb 2024 07:06

Изменил - пошел вон!
Это позиция, которой придерживаются многие женщины.

И вот, стиснув зубы, они страдают, мучаются и переживают травму измены в одиночку. Но закончить отношения и на силе воле проживать этот этап не равно проработать измену ❌

А проработать ее надо. Не для кого-то там, а конкретно для себя и своей будущей жизни.

Измена - это глубокая травма. А то, как человек справляется с травмой зависит от поддержки, которую он использует.

Тут все как с раной на теле: если ухаживать правильно - заживает быстрее и с минимальными последствиями.

Если ухаживать плохо или вообще забить - могут появиться инфекции и серьезные осложнения для всего организма. Процесс выздоровления сильно растянется во времени, лечение будет стоить дороже, а последствия в виде рубцов и шрамов могут остаться с тобой на всю жизнь.

Если не проработать измену, то рубцы и шрамы останутся уже не на теле, а в твоей голове. Они будут негативно влиять на жизнь: тебе будет сложно начать новые отношения, а начав их, ты не будешь доверять партнеру.

Подозрения, контроль, настороженность, ревность…

Ты будешь строить отношения не с новым человеком, а с образом прошлого. Чтобы избежать этого, надо по-настоящему пережить измену.

🛟 И тебе не обязательно делать это одной. Мы за пройдем этот путь с тобой, дадим необходимые поддержку и опору.

Обопрись на нас 👇🏻
Забери программу «Вторая жизнь: как пережить измену»

Mindspa | Самотерапия

12 Feb 2024 11:17

У меня был болезненный опыт в прошлом, который отражался на моей жизни очень длительное время.

Полностью согласна с постом, что такая проработка очень важна

Mindspa | Самотерапия

11 Feb 2024 13:14

Как помочь себе прийти в точку, где у тебя будет:

🔹 Ощущение «я пережила»
🔹 Свобода от обиды и злости
🔹 Твердое решение, что делать дальше

Тут готовый план 👉🏻 кликни

Мы создали для тебя пошаговый алгоритм и собрали все необходимые техники для проживания измены в программе «Вторая жизнь». Над программой работали:

• Александра Билецкая — психолог, гештальт-терапевт, член Европейской ассоциации гештальт-терапии (EAGT).
• Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, co-founder Mindspa.
• Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.

▫️Мы знаем, как ранит предательство.
▫️Мы знаем, как сложно его отпустить.
▫️Мы знаем, как это, когда хочешь простить, но не выходит.
▫️Мы знаем, что конкретно нужно делать, чтобы проработать травму измены.
▫️Мы знаем, как проработать этот опыт таким образом, чтобы он не влиял на твои новые отношения.

12 дней и ты воспрянешь, окрепнешь, вернешь себе силу.

Ты нужна себе. Сейчас 👇🏻

Программа «Вторая жизнь» сегодня за 2500₽ вместо 5000₽