Mindspa | Самотерапия

18 Mar 2024 11:03

9 типичных искажений образа Я

В психологии есть понятие - образ Я. Образ Я - это система представлений о себе. Она относительно устойчивая и более или менее осознанная.

Образ Я состоит из неких характеристик, с помощью которых мы описываем себя и даем себе эмоциональную оценку (т. е. это определяет наше отношение к самим себе).

❗️На основе образа Я мы строим взаимодействие с другими людьми:
• мужчинами
• начальством
• друзьями
• близкими и так далее.

Если один из этих слайдов - про тебя, значит пришло время сформировать новый образ Я.

Узнали себя на слайдах? Ставьте 💯 в реакции

Mindspa | Самотерапия

16 Mar 2024 12:01

Быть собой - это как?

Чаще фразы «Будь собой» звучит, наверное, только фраза «Полюби себя».

И та и другая зачастую остаются непонятыми или трактуются ошибочно. Пора с этим разобраться.

Начнем с истоков.

Довольно рано ребенок начинает понимать, какие качества, черты, поведение принимаются обществом вообще и близким окружением в частности, а какие порицаются, и старается уместить себя в прокрустово ложе границ и рамок.

Ведь никому не хочется быть отвергнутым.

Зачастую эти рамки состоят из стереотипов, убеждений, культурных / моральных / религиозных норм и правил, приправленных семейными мифами.

Если давление слишком сильное, ребенок, а потом и взрослый, понемногу отказывается от себя, втискивая собственную личность в предлагаемые рамки, и может обнаружить, что проживает какую-то чужую, не свою жизнь.

Это печальная история.

Быть собой означает способность показывать другим людям именно себя, свои потребности, желания, мечты, а не того, кого хотят видеть окружающие. Вести себя в соответствии со своими жизненными целями, планами и желаниями.

Если все время стараться оправдывать ожидания других - можно совсем забыть о том, каков ты на самом деле, поэтому люди часто приходят к психологу с запросом «Какой я?», «He понимаю, чего я хочу».

И по этой же причине так популярны всевозможные журнальные псевдо-психологические тесты, гороскопы и т. д.

Как научиться быть этим СОБОЙ?

Для начала нужно попробовать себя узнать, познакомиться поближе. Тут могут быть полезны следующие вопросы:

▫️Что я ценю в жизни?
▫️Что важно для меня в других людях? А в себе?
▫️Чем я хочу и чем не хочу заниматься?
▫️Что мне по-настоящему нравится?
▫️Каковы мои ценности и потребности?
▫️Каковы мои ценности и потребности?

На этом этапе важно убедиться в честности перед самим собой, потому что неизбежен соблазн даже здесь отвечать так, как «надо», a не как есть на самом деле.

Не бойся обнаружить, что в чем-то ты «не как все». Во-первых, все люди разные, во-вторых, это пространство для того, чтобы научиться принимать себя таким, каков ты есть, со всем достоинствами и недостатками.

Быть собой невозможно, если не принимать себя в полной мере.

Научившись этому, ты перейдешь на следующий значимый уровень: принятие других людей, ведь пока ты не в ладах с собой, другие тоже не имеют права (в твоих глазах) проявлять себя такими, какие есть они.

Hy, а дальше - путь отхода от шаблонов и стереотипов, выбор того, что подходит тебе, а не принято у большинства, новые стратегии поведения - и как следствие совсем другая, по-настоящему ТВОЯ жизнь.

🔥 если понравился пост

Mindspa | Самотерапия

14 Mar 2024 18:24

Всегда мечтала, чтобы у меня был такой карманный советник на свидании ☺️ Спасибо вам большое за гайд! Теперь реально ощущение, что беру с собой на свидание Mindspa 😁

Mindspa | Самотерапия

14 Mar 2024 06:46

📌20 способов побороть одиночество

Бывают моменты, когда ты ощущаешь себя особенно одинокой и покинутой. Это состояние называется одинокость. Мучительное и нестерпимое переживание тоски, страдания, пустоты, беспомощности и ненужности.

В такие моменты очень хочется, чтобы рядом был кто-то, но его нет - и от этого плохо.

Важно, что само ощущение нехватки необязательно подкреплено фактами. То есть вокруг могут быть люди и даже отношения, но внутри ты все равно периодически будешь чувствовать себя брошенной и отвергнутой.

Такой тип одиночества часто связан с внутренними психологическими сложностями, которые уходят корнями в детство. Ты привыкла считать, что с тобой что-то не так.

Иногда ты находишь людей, рядом с которыми это чувство притупляется, но тогда вцепляешься в них и не желаешь отпускать. Стоит человеку немного отдалиться, ты снова начинаешь чувствовать невыносимую пустоту внутри.

Когда нет этого важного другого, то как будто нет и тебя.

Как побороть такую одинокость?

1️⃣ Здесь и сейчас

Если тебе нужно справиться с этим чувством в моменте, разогнать тоску и унять боль, то у нас есть для тебя «таблетка» - 20 техник, практик, упражнений и идей именно для этой цели.

Это поможет тебе прямо здесь и сейчас, ситуативно. Работает безотказно как обезболивающая таблетка.

Раз! Сделала упражнение - и сняла симптомы.

💊 Антиодиночество: 300 готовых советов

2️⃣ Системно и навсегда

Но побороть симптомы - не значит побороть болезнь. С болезнью можно справиться только при помощи грамотной комплексной системной терапии.

От одинокости действительно можно избавиться! И мы это делаем на курсе «Антиодиночество».

Курс «Антиодиночество» - это полноценная программа самотерапии, после которой ты скажешь: «Я встретила своего человека и мне хорошо в этих отношениях». Самая глубокая, емкая, действенная программа для избавления от внутренних блоков, препятствующих появлению взаимной любви.

🔝98% женщин, прошедших этот курс, добились результата и получили эффект от курса.

С одинокостью можно справляться здесь и сейчас, а можно поработать с этим чувством системно и избавиться от него, наконец.

Что ты выберешь для себя? 👇🏻

1️⃣ Гайд 300 готовых советов.
Решение, которое поможет тебе здесь и сейчас

💊 Гайд 300 готовых советов

2️⃣ Антиодиночество: курс + гайд в подарок
Решение, которое навсегда избавит тебя от одиночества.

Переходи на сайт, клади в корзину курс и гайд, вводи промокод SPRING и забирай 2 наших крутых продукта по цене одного.

‼️Курс самотерапии «Антиодиночество» + гайд в подарок

3️⃣ Скидка 50% на гайд 300 готовых советов, если у тебя уже есть курс Антиодиночество.

Мы разместили промокод на скидку у тебя в приложении. Заходи в первый день курса, внимательно читай текст и забирай промокод на скидку 50%

Mindspa | Самотерапия

13 Mar 2024 10:47

Итак, свидание состоялось. Кто должен платить?

Признайся, каждый раз, когда на первом свидании с новым мужчиной дело доходит до счета, у тебя возникает минутное замешательство: как быть? как себя вести? Что вообще делать и говорить?

А хочешь знать наше мнение и рекомендации по этому вопросу? 😉 Мы составили их для тебя 👇🏻

👉🏻300 готовых советов

Ну хорошо, допустим со счетом у тебя вообще нет проблем. И вот свидание прошло, ты прокручиваешь его в голове, пытаясь понять, это был классный парень или там красный флаг на красном флаге красным флагом погоняет? 😁

Как понять, что окей, а что не окей?

В этом мы конечно же поможем тебе разобраться.

Мы составили список красных флагов, на которые стоит обратить внимание и….. бежать! А еще у нас есть список «розовых флагов» - к ним стоит присмотреться и понаблюдать. И конечно же сделали список «зеленых флагов».

👉🏻Советы от Mindspa для твоих свиданий

И вот ты поняла, что перед тобой классный парень без «красных флагов», который тебе нравится. И он зовут тебя посмотреть кино.

Ты же понимаешь, что это значит? 😉

Это значит, что тебе нужно выбрать классный фильм для вас двоих. Потому что совместный просмотр фильма и обсуждение после - это еще один классный вариант узнать друг о друге больше.

И тут мы тоже придем на помощь и со списком подходящих фильмов и с вопросами для обсуждения после.

👉🏻ЗАБРАТЬ ГАЙД

Ну ладно, на самом деле мы тут все взрослые люди, и понимаем, чем на самом деле может закончиться ваш совместный просмотр фильма 💞

А поэтому мы подготовили рекомендации и правила первого секса с новым партнером. И все это есть все в том же гайде 300 готовых советов 🔻

👉🏻ЗАБРАТЬ ГАЙД

Это просто золотой гайд! Все, что тебе нужно прямо здесь и сейчас всегда под рукой 🫶

Как будто бы Mindspa ходит вместе с тобой на свидания 😉

‼️Как получить гайд?

1️⃣ купить тут 👉🏻 300 готовых советов

2️⃣ получить в подарок вместе с курсом Антиодиночество по промокоду SPRING 👉🏻 курс

Чтобы получить курс + гайд нужно положить в корзину оба продукта и при оформлении покупки применить промокод SPRING

3️⃣ купить со скидкой 50% если у тебя уже есть курс Антиодиночество.

Мы уже разместили промокод на скидку у тебя в приложении. Заходи в первый день курса, внимательно читай текст и забирай промокод!

Mindspa | Самотерапия

12 Mar 2024 11:12

⁃ Сегодня с таким классным парнем познакомилась! Идем с ним на кофе!

⁃ Ты и вчера тоже познакомилась! Как тебе это удается? Где вообще ты с ними знакомишься?

⁃ Ой, да везде! Нет каких-то специальных мест! Познакомится можно где угодно.

⁃ Ну вот где например? Сегодня ты где познакомилась?

⁃ Да в нашем бизнес-центре в кафе на обеде.

⁃ А, ну понятно тогда.
⁃ Что?

⁃ Ну я работаю из дома. Вообще, знаешь, с тех пор как все ушли на удаленку и перестали ездить в офис, вообще ни с кем не познакомишься.

⁃ Не правда это! Вчера я познакомилась с парнем в кофейне. Он стоял передо мной в очереди за кофе.

⁃ Ну это случайность. Где вот ты еще знакомилась?
⁃ В спорт зале.

⁃ Пфф… ну я не такая. Я в зал тренироваться хожу.

⁃ Да ты просто не хочешь знакомиться!

⁃ Хочу!
⁃ Что-то незаметно.

⁃ Ну назови мне хотя бы 3 реальных места, где можно познакомится с нормальным парнем.

⁃ ▫️Первое: Квизы и любые клубы настолок.
▫️ Второе: бизнес-завтраки, встреча или презентация с известным человеком (режиссером, писателем, коучем). ▫️Третье: спортивный клуб - беговой, велосипедный или для любителей парусного спорта (например, iloverunning или silavetra).

⁃ Хм… Это уже интереснее.

⁃ Да что там 3! Я тебе легко 30 мест для знакомства назову! Хочешь?

Mindspa | Самотерапия

09 Mar 2024 11:56

7 нестандартных идей для свидания… с собой! 🥰

Уединение - это приятное, добровольное одиночество. Это когда ты сама выбираешь побыть одной, потому что так хочется.

Ты словно организуешь свидание с собой. В этот момент ты не ощущаешь тоски и того самого неприятного одиночества - просто кайфуешь от момента жизни.

Здорово, если ты так умеешь! А если нет, то вот тебе 7 классных идей для волшебного свидания с собой.

Сохраняй себе и делись с подругой 😉

1️⃣ Прогуляйся по любимому району города: рассматривай архитектуру, подмечай интересные детали, обращая внимание на красивых людей вокруг (можно даже снять целую фотоисторию).

2️⃣Проведи день за планированием отпусков на весь год: выбор городов и стран, отелей, интересных достопримечательностей для посещения.

3️⃣Купи толстый журнал и сделай несколько коллажей для вдохновения.

4️⃣Покатайся на лошадях или съезди в питомник с какими-нибудь интересными животными (зубрами, ламами, оленями).

5️⃣Сходи на мастер-класс по макияжу.

6️⃣Почувствуй себя туристом в родном городе: сними номер в отеле, позавтракай за шведским столом, прогуляйся по центру и загляни на выставку или в музей.

7️⃣Устрой день ностальгии: пересмотри старые фотографии, видео или перечитай свои дневники.

Не забывай ставить сердечки ❤️ если идеи понравились 💋

Mindspa | Самотерапия

07 Mar 2024 11:01

Здоровая личность - кто это?

Психологически здоровая личность - это в первую очередь зрелая личность, которая характеризуется особым состоянием психических процессов и отношений с собой и с миром, позволяющим человеку самореализовываться.

Вот ее основные признаки:

🔹Адекватное восприятие реальности и способность устанавливать с ней комфортные взаимоотношения.

«Вижу, что происходит, понимаю связи, могу выстраивать свое поведение на этой основе».

«Розовые» очки инфантильность, «мутные стекла» - восприятие через призму негатива.

🔹Способность принимать себя и других людей такими, какие они есть. Есть достоинства, есть недостатки - и это нормально.

🔹Умение выстраивать личные границы: не позволять другим заходить на свою территорию и не заступать на чужую.

🔹 Развитый эмоциональный интеллект. Умение поставить себя на место другого человека, способность распознавать эмоции, намерения, мотивацию, желания свои и других людей и управлять этим процессом.

🔹 Способность устанавливать прочные эмоциональные связи с другими людьми, формировать искренние взаимоотношения.

🔹 Внутренняя устойчивая позиция «Я окей - ты окей». Она предполагает доверие к себе и к миру. Если с этим все в порядке, человек выстраивает адекватные отношения и с собой, и с другими людьми.

🔹 Наличие морально-нравственных принципов, _которые основаны не на стереотипах и предубеждениях, а на собственном опыте, взглядах и здравом смысле.

🔹 Гибкость и адаптивность.

Умение принимать обстоятельства, подстраиваться под них, варьировать свое поведение, когда изменить что-то невозможно.

🔹 Внутренний локус контроля - объективная оценка реальности и собственной жизни.

Внутренние настройки, предполагающие, что происходящее с человеком - в большей степени результат собственных выборов и решений, а не судьбы или других факторов.

Если твоя жизнь полностью в руках мироздания - ты едешь в машине без руля.

🔹 Способность опираться на себя, а не на общественное мнение, принимать собственные решения, готовность нести за них ответственность.

🔹 Умение сопереживать, сострадать, но не «проваливаться» в других людей, не «сливаться» с ними.

Если сопоставить эти пункты с собой - почти наверняка можно увидеть свои «слабые места» - это нормально, мы растем и «прокачиваем» себя в течение всей жизни.

Однако если «пробелов» много - стоит подумать о том, как исправить ситуацию. Многие наши курсы могут в этом помочь.

Mindspa | Самотерапия

06 Mar 2024 20:59

1️⃣час и все ❌ доступ скидка 50% будет недоступна

Мы видим сколько людей покупают «Компас» буквально на последних минутах ☺️

Не раздумывай! Это очень важный и очень правильный шаг для тебя.

Будущий ты скажет тебе сегодняшнему спасибо за этот шаг 👇🏻

ЗАБРАТЬ КОМПАС MINDSPA

Mindspa | Самотерапия

06 Mar 2024 10:03

Осталось 12 часов, чтобы забрать «Компас» за 4,000₽ вместо 8,000₽

Промокод на скидку SUPERSILA 👉🏻 кликни тут

Что даст курс «Компас»:

▫️ Подсветку твоего предназначения и понимание куда идти
▫️ Понимание, что тебе интересно и чем важно заниматься в жизни
▫️ Поддержку в поиске реализации
▫️ Понимание как и в какой сторону менять текущую работу
▫️ Осознание кем ты хочешь быть
▫️ Определение твоих сильных сторон
▫️ Помощь в преодолении страха и движении вперед
▫️ Вектор в карьерном развитии

Мы поддержим тебя на пути к переменам 👇🏻
‼️Кликни тут

Mindspa | Самотерапия

05 Mar 2024 16:48

Да, курс «Компас» поможет тебе найти свой вектор развития.

👉98% людей, прошедших наши курсы самотерапии, получают отличные ощутимые результаты. Они либо полностью решают свой запрос, либо отмечают существенный прогресс.

Почему им это удается сделать?

Наши курсы - это самостоятельная работа со своим психологическим состоянием, поведением, мышлением.

Они имитируют процесс терапии с психологом (в каких-то случаях курсы могут служить альтернативой, в каких-то - дополнением к работе со специалистом, ускоряя и укрепляя эффект).

У одного человека лучше работают психологические упражнения, теоретические обоснования и объяснения, другому проще получать решения и ответы через медитации, а третий ощущает потрясающие результаты от телесных практик или EMDR.

Мы все уникальны, поэтому важно, чтобы под рукой был арсенал способов, упражнений. Так ты можешь заходить с разных сторон и в итоге использовать то, что реально приносит эффект. В Mindspa мы даем большое количество разных инструментов.

Инструменты внутри курсов:

изучение принципов работы сознательных и бессознательных процессов (почему я так себя чувствую/веду), психологические упражнения, телесные практики, медитации, EMDR-алгоритмы, анализ, внедрения новых сценариев.

📍По сути наш курс - это карта, “нарисованная” психологами, терапевтами, по которой человек идет от проблемы к решению.

Внутри курса у тебя так же есть возможность получить развернутую письменную консультацию у нашего крутого терапевта конкретно по твоей ситуации.

Курс остается с тобой навсегда, и ты в любое время можешь вернуться к нему и пройти задания еще раз.

Кроме того, все обновления и расширения курса ты получаешь автоматически бесплатно.

🔥И все это по цене 1 консультации с психологом. Потому что наша миссия состоит в том, чтобы сделать терапию и помощь себе доступной каждому.

‼️Прямо сейчас ты можешь забрать курс «Компас» со скидкой 50% 4,000₽ вместо 8,000₽ 👇🏻

Кликни, чтобы забрать курс «КОМПАС»

Mindspa | Самотерапия

05 Mar 2024 07:34

Желания ➕ Способности 🟰 Суперсила ❤️

Вот уже несколько дней мы говорим о важности твоих желаний для определения того, чем заниматься.

Но тут не менее важно хорошо понимать свои способности.

💡Способности — это те качества и свойства личности, которые помогают успешно заниматься определенной деятельностью.

▫️Например: способности к математике, рисованию, лидерству.
▫️Или в более общих чертах: способности к творческим видам деятельности; к изучению гуманитарных наук.

❗️Важно!
Способности не являются суммой твоих знаний, умений и навыков. Это понятие значительно шире.

Способности «вырастают» из задатков (или так называемых заводских настроек) и развиваются в процессе деятельности.

Просто родиться с конкретным набором качеств мало — их нужно тренировать и усиливать. То есть — действовать.

Что такое «заводские настройки»?
Помимо явных анатомических характеристик, это определенные качества, с которыми человек рождается. Их сила и выраженность зависят от генетики, индивидуального развития психики и биохимии мозга.

В первую очередь к «заводским настройкам» относятся:

▫️Темперамент («базовый» слой психики, который определяет реакцию на окружающий мир и взаимодействие с ним): восприимчивость, скорость обработки информации, общая активность, гибкость психики.

▫️Интроверсия/экстраверсия.

Врожденные качества изменить нельзя.

У каждого есть преимущества и ограничения. Однако это не значит, что нужно «сложить лапки» и ничего не делать.

По мере взросления ты получаешь опыт и формируешь уже прижизненные личностные качества (то есть характер).

Например:
▫️интроверсия — врожденное качество, а дружелюбие, терпеливость — приобретенные.

Итак, на основе врожденных качеств формируются способности, которые задают направления деятельности (то самое «чем же мне заниматься в жизни?»).

Есть ли какие-то инструменты, помогающие лучше понять свои способности?

‼️ДА!

И мы дадим их тебе в курсе «Компас» 👇🏻
Компас за 4,000₽ вместо 8,000₽ по промокоду из рассылки

Mindspa | Самотерапия

04 Mar 2024 16:12

Взяла этот курс. Очень надеюсь, что поможет определиться - в каком направлении двигаться. Потому что пока я в тупике😔

Mindspa | Самотерапия

04 Mar 2024 11:50

Привет! Меня зовут Юля и я - контент-маркетолог компании MindSpa.

Я обожаю свою работу. Мне нравится создавать такой контент, который будет проходить через сердце каждого подписчика и менять его жизнь в лучшую сторону.

Я испытываю невероятное удовольствие каждый раз, когда мне в голову приходит новая идея. Но ещё больше удовольствия мне приносит процесс создания контента.

Моя работа даёт мне заряд энергии и мотивации, она наполняет меня и помогает реализовать свой творческий потенциал.

Каждое утро я с радостью открываю свой ноутбук и начинаю творить.
Но это сейчас.

А 1,5 года назад… 👇🏻

Mindspa | Самотерапия

03 Mar 2024 05:02

Мне уже поздно что-то менять…

… за плечами 10-15-20 лет в одной сфере, на одном месте… И кажется, в моем возрасте поздно начинать что-то новое.

У тебя возникали подобные мысли?

Неужели с годами мечты и цели куда-то исчезают, и ты перестаешь хотеть лучшей жизни для себя? 

На самом деле возраст — это просто цифра. Человек в 60 лет может вести активную профессиональную и социальную жизнь, иметь несколько хобби. И ты наверняка знаешь такие примеры.

А другой человек в свои 25 живёт в режиме "работа — дом", ничем не увлекается, не имеет интересов. И таких примеров тоже достаточно.

Но давай посмотрим на тех, кто менял свою жизнь и финансовое состояние в зрелом возрасте: 

🔹Рэй Крок в 52 года начал свой путь в бизнесе. Именно благодаря ему "МакДональдс" обрёл всемирную популярность

🔹Харланд Сандерс основал сеть ресторанов быстрого питания KFC, когда ему было за 40

🔹Вера Вонг создала свой знаменитый бренд свадебных платьев после 40 лет

🔹 Тайкичиро Мори - скромный преподаватель теории торговли, в 55 лет уволился из университета и основал Mori Building Company в центре Токио. Компания, которой Мори управлял не один десяток лет, построила больше сотни небоскребов в Японии и Китае.

🔹 Рут Флауэрс, выйдя на пенсию, давала уроки музыки и читала лекции о творчестве Чарльза Диккенса, а в 68 лет решила стать диджеем. Через два года она играла на одной из вечеринок Каннского кинофестиваля. После этого Рут стала настоящей знаменитостью.

🔹 Аннабель Дэвис в возрасте 60 лет решила реализовать давнюю мечту — попробовать свои силы в качестве актрисы и модели. Спустя несколько лет Аннабель стала востребованной актрисой и моделью.

Но никому из них не удалось бы жить жизнью своей мечты, если бы они считали свой возраст помехой. 
 
А ты готов/а следовать за мечтой? Давай вместе найдем твою суперсилу и дело жизни?

14 дней. И ты увидишь свое призвание и суперсилу👇🏻

‼️КЛИКНИ ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ‼️

Mindspa | Самотерапия

17 Mar 2024 07:20

НАМ НУЖНА ПОМОЩЬ!

Привет, на связи команда Mindspa!

Мы проводим интересное и важное исследование по теме сексуальности. Хотим попросить тебя присоединиться и поделиться своими мыслями. Все ответы анонимны, не переживай.

КЛИКНИ, ЧТОБЫ ЗАПОЛНИТЬ АНКЕТУ

Спасибо тебе за желание помочь 🫶🏻

Mindspa | Самотерапия

15 Mar 2024 09:56

❌ЛИКВИДАЦИЯ

Друзья, всем привет! Сегодня мы полностью закрываем действие промокода SPRING. Сегодня последний день, когда вы можете им воспользоваться, чтобы приобрести курс «Антиодиночество» + гайд «300 готовых советов» по цене одного.

Как это сделать? 👇🏻

🎁курс Антиодиночество + курс 300 готовых советов по цене одного:

1. Перейди по ссылке 👉 на наш сайт
2. Выбери удобную валюту оплаты
3. Положи в корзину курс «Антиодиночество» и гайд «300 готовых советов»
4. Нажми «Применить купон»
5. Вставь промокод SPRING
6. *Убедись, что цена - 4500 рублей
7. Нажми оформить заказ

Готово!

❤️Вот эффект, которым делятся клиентки, прошедшие «Антиодиночество»:

• У меня появились отношения, о которых я мечтала
• Вокруг меня стало больше заинтересованных мужчин
• Я начала знакомиться, ходить на свидания
• Я встретила замечательного человека
• Мне стало намного легче общаться с мужчинами
• Научилась выбирать и привлекать достойных партнеров
• Перестала стесняться, зажиматься
• Разобралась, почему отталкиваю хороших партнеров
• Стала увереннее, совсем по-другому подаю себя
• Получаю много комплиментов и предложений о свиданиях
• Поняла кого хочу видеть рядом и точно знаю, что встречу его

Если ты чувствуешь, что готова встретить своего человека, с которым тебе будет хорошо в этих отношениях, то сегодня самое время сделать этот шаг 👇🏻

❤️КЛИКНИ

Mindspa | Самотерапия

14 Mar 2024 13:22

Купила гайд - просто супер крутой! Это очень полезная и крутая штука. Спасибо больше, что сделали такой продукт.

Mindspa | Самотерапия

13 Mar 2024 14:27

Я открыла гайд, купила - это просто восторг 💙💙💙
Воодушевление, от вас всегда такая интересная, новая и крутая информация, помимо курсов, которые у меня уже есть. 💙
Спасибо вам огромное за Вашу работу! 💙
Отдельно хотела отметить рассылку, которую я получаю по почте - всегда читаю, сохраняю себе, очень полезно 💎

Mindspa | Самотерапия

12 Mar 2024 18:47

30 реальных мест для знакомства с классным парнем … и не только!

Привет! Мы тут подумали, что курс Антиодиночество - это правильно, здорово, хорошо и системно.

Но еще мы подумали, что возможно тебе нужны практические рекомендации прямо здесь и сейчас.

▫️Что, если прямо сейчас ты сидишь в кафе, а напротив тебя - классный парень? Как завязать знакомство? Что сказать?

▫️Или может тебе уже давно симпатичен парень из книжного клуба. Вы общаетесь, флиртуете, ты знаешь, что он одинок… Как пригласить его на свидание естественно и ненавязчиво?

▫️Или первое свидание уже сегодня и ты не знаешь как себя вести? О чем говорить?

В общем, мы подумали обо всем и составили для тебя супер крутой гайд с реальными практическими рекомендациями на все случаи жизни.

Что внутри?

🔹55 способов активации привлекательности
🔹Лучшие способы для снятия волнения перед знакомством/свиданием
🔹30 мест для знакомства с мужчиной
🔹Сценарии для начала диалога
🔹Идеи фраз для приглашения на свидание
🔹Фразы-отказы
🔹3 крутых чек-листа о твоем образе в глазах мужчины
🔹Фразы для обозначения границ
🔹36 лучших вопросов для узнавания потенциального партнера
🔹Главные правила первого свидания
🔹Признаки того, что ты ему нравишься
🔹50 небанальных идей для свидания
🔹«Красные», «розовые» и «зеленые» флаги в отношениях

🤍А еще: список фильмов для совместного просмотра, психологические игры для сближения, рекомендации по первому сексу

‼️Как получить гайд?

1️⃣ купить тут 👉🏻 300 готовых советов

2️⃣ получить в подарок вместе с курсом Антиодиночество по промокоду SPRING 👉🏻 курс

Чтобы получить курс + гайд нужно положить в корзину оба продукта и при оформлении покупки применить промокод SPRING

3️⃣ купить со скидкой 50% если у тебя уже есть курс Антиодиночество.

Мы уже разместили промокод на скидку у тебя в приложении. Заходи в первый день курса, внимательно читай текст и забирай промокод!

Mindspa | Самотерапия

10 Mar 2024 05:35

Упражнение: как вызвать радость

Радость - самая активная положительная эмоция человека.

Она очень желанна для каждого из нас, ведь переживая радость, мы купаемся во внутреннем комфорте и благополучии.

При всем этом важно, что радость
- это скорее побочный продукт, нежели пункт назначения. Она ощущается после какого-либо творческого или социально значимого действия, которое производилось не с целью получения выгоды.

Другими словами, радость сопровождает веселье или удовольствие, но не отождествляется с ними.

Если ты попробуешь вызвать именно эмоцию радости по своему желанию, то обнаружишь, что это довольно затруднительно, если не сказать невозможно.

Это не то переживание, за которым можно устроить гонку и которого можно добиться ценой невероятных усилий.

Поэтому мы попробуем подбираться к ее 👑Величеству Радости не напрямую, а осторожненько, исподволь, зная, что она сопровождает всякие другие процессы и эмоции.

Знаешь ли ты «заначки», куда можно «нырнуть» за радостными эмоциями?

Если нет - это срочно нужно исправлять!

Самые очевидные места для таких «заначек» 👇🏻

🎧Музыкальная подборка, составленная из песен, которые тебя вдохновляют и радуют;

❤️Папка с добрыми словами (отзывы, пожелания, поздравления), которые помогут тебе вспомнить, что ты важен и нужен многим людям;

📸 Старые фотографии, где ты там, где тебе радостно и спокойно, с людьми, с которыми тебе хорошо.

Если нужно поймать радость за хвост - ныряй за заначкой и наслаждайся!

🔥 под постом всячески приветствуются ☺️

Mindspa | Самотерапия

08 Mar 2024 04:55

Мне нравится быть женщиной. Но так было не всегда.
Раньше мне казалось, что женская доля - это страдания, терпение, преодоление, подчинение. Но повзрослев, по-настоящему повзрослев, я поняла, что…

Женская доля - это быть счастливой.
Свободной.
Любимой.
Красивой.
Живой.
Собой.

Женская доля - это уважение.
Безопасность.
Принятие.
Забота.

Женская доля - это сила.
Независимость.
Признание.
Успех.

Но самое главное: женская доля - это право на выбор. Быть той, кем ты хочешь. Быть такой, как ты хочешь.
И вообще - просто быть.

Обнимаю тебя,

Помни, что КАЖДЫЙ день - твой.

Ника Набокова
Founder & CEO Mindspa

Mindspa | Самотерапия

06 Mar 2024 21:59

🎁 Друзья, продажи самого полезного и очень нужного карьерного Компаса закрыты 🙏

Поздравляем всех купивших курс! В вашей жизни скоро ожидается классный новый период! 🥰

Mindspa | Самотерапия

06 Mar 2024 13:04

Компас за 4,000₽ вместо 8,000₽ по промокоду SUPERSILA

Mindspa | Самотерапия

05 Mar 2024 21:59

⚡️⚡️Минус 50% для всех только сегодня

Привет! Мы получили ну очень много сообщений о том, что письмо с промокодом не дошло или анкету заполнить не успел/а.

И мы решили сделать это для тебя - дать промокод в свободном доступе на 24 часа на курс «Компас».

Промокод SUPERSILA
Срок действия 24 часа: до 6 марта 23:59 по МСК

Что дает промокод:

💯50% скидку на курс «Компас»
🎁Гайд «12 ступеней к цели» в подарок

Как применить промокод:

▫️Перейди по ссылке на наш 👉🏻сайт👈🏻
▫️Выбери удобную валюту оплаты
▫️Положи в корзину курс «КОМПАС»
▫️Нажми «Применить купон»
▫️Вставь промокод SUPERSILA
▫️Убедись, что теперь курс стоит 4,000 вместо 8,000
▫️Нажми оформить заказ

Готово! У тебя только 24 часа

‼️Кликни тут

Mindspa | Самотерапия

05 Mar 2024 13:05

Я прошла много курсов от mindspa и мне реально очаг помогли! Надеюсь и этот поможет

Mindspa | Самотерапия

04 Mar 2024 20:14

Мы привыкли относиться к работе к данности. Она просто есть. Она не обязательно должна нам нравится.

Главное - чтобы приносила доход, давала стабильность и то уже хорошо.

Но на самом деле все действительно может быть по-другому.

Когда ты нашел свое настоящее призвание, работа для тебя - это

🔹источник энергии и удовольствия
🔹высокий доход
🔹продвижение по карьерной лестнице или хорошее развитие своего бизнеса.

Если тебе удалось найти и применить свою супер силу, то само качество твоей жизни изменится кардинально.

Как это сделать? 👇🏻

▫️Понять чего ты хочешь
▫️Увидеть свои сильные стороны
▫️Определить, где все это применимо и даст максимальный доход.

Это поможет тебе сделать наш курс «Компас».

Мы создали этот курс для тех, кто растерян и не знает куда двигаться дальше.


‼️Напоминаем: осталось всего несколько дней, чтобы получить курс со скидкой 50% и гайд «12 ступеней к цели в подарок».

ЖМИ И ЗАБИРАЙ

Mindspa | Самотерапия

04 Mar 2024 11:50

А 1,5 года назад я не любила просыпаться. Я открывала глаза и не понимала - зачем? Для чего я проснулась? Этот день не принесет мне никакой радости и удовольствия.

Сейчас я умоюсь, оденусь, поем и поеду по нелюбимому маршруту в нелюбимый офис затем только, чтобы провести 9 часов своей жизни на нелюбимой работе.

Затем ещё час я буду ехать обратно. Снова поем. Полистаю ленту и лягу спать.

Я ненавидела свою работу и то, какой стала моя жизнь.

Почему я не уходила и ничего не меняла? Потому что 14 лет своей жизни посвятила продажам и как будто бы больше ничего не умею. Потому еще, что занимала позицию коммерческого директора крупной компании и имела высокую зарплату, уважение и признание в профессиональных кругах, полезный нетворкинг.

И как тут начать все с нуля?
Мне было очень страшно.

Мой поиск себя занял 6 долгих мучительных месяцев. Потому что рядом не было никого, кто мог бы направить меня и помочь понять, чего я на самом деле хочу, что принесет мне удовольствие и в чем моя сила.

А у тебя есть такая возможность прямо сейчас. Ты можешь купить курс «Компас», открыть его и выполнить первое упражнение. Это займет у тебя минут 30 или час.

И это сразу запустит в тебе правильный процесс - ты поймешь в какую сторону смотреть. Ты прочувствуешь, что перед тобой начинает проявляться более или менее понятный путь.

Каждая новая техника курса позволит тебе увидеть и прочувствовать, что ты хочешь. Именно ты. Не мама, папа, "общество". А вот лично ты. Что на самом деле приносит тебе удовольствие и радость. И как это превратить в источник дохода.

Думала ли я 1,5 года назад, что буду писать этот пост и создавать контент? Конечно нет.
Но если бы 1,5 года назад я знала, как круто буду в этом себя чувствовать, то я ни секунды бы не теряла. И сделала этот шаг к изменениям.

Я знаю, тебе сейчас может быть страшно. Но это стоит того.

ПЕРВЫЙ ШАГ К ТВОИМ ИЗМЕНЕНИЯМ👈🏻

Mindspa | Самотерапия

03 Mar 2024 13:17

Тот самый момент, когда понимаешь, что нашел свое дело, в груди порхают бабочки, за спиной вырастают крылья, и ты точно чувствуешь: «Все получится» 😉

И это все - наш «Компас»: он поможет тебе найти предназначение.

‼️ 4,000₽ вместо 8,000₽ по промокоду из письма

👉🏻КЛИКНИ ТУТ👈🏻

Mindspa | Самотерапия

02 Mar 2024 13:52

⭕️Можно: опять так ничего и не сделать.
✅А можно: найти себя.

⭕️Можно: получать средние результаты на текущей работе.
✅А можно: понять в какой сфере ты можешь преуспеть.

⭕️Можно: смотреть как другие развиваются и двигаются вперед.
✅А можно: получить новый виток в своем развитии.

⭕️Можно: опять пройти мимо.
✅А можно: начать действовать!

«Компас» поможет тебе найти предназначение.

‼️ 4,000₽ вместо 8,000₽ по промокоду из нашего тебе письма

👉🏻КЛИКНИ ТУТ👈🏻