Я в отношениях с таким избегающим, с которым вполне возможно быть вместе и счастливо. купила гайд он супер классный и действительно подсвечивает много моментов. Рекомендую

Читать полностью…

Ты ему нравишься. Но часто он закрывается, стоит лишь вам начать сближаться 💔

Мы уже выяснили, что ты имеешь дело с избегающим партнёром.

А сейчас мы подготовили тебе чек-лист признаков избегающего, чтобы то мог/ла лучше его распознать:
 
🔹 человек проявляет интерес, но сложно сближается
🔹 с его стороны мало внимания и тепла
🔹 тебя преследует ощущение «ближе — дальше»
🔹 в конфликтных или спорных ситуациях партнёр закрывается либо выпадает из общения
🔹 странная реакция на заботу, человек её с трудом принимает
🔹 мало или почти нет разговоров о чувствах
🔹 склонность к сарказму, особенно в нежные моменты
🔹 мало инициативы
🔹 высокая потребность в одиночестве
🔹 сложности с обсуждением планов на будущее
 
Да, партнёру избегающего бывает реально непросто. Но мы можем тебя ободрить: часто союз с избегающим успешно прорабатывается и становится комфортным для обоих.
 
Для этого нужно глубже понять своего партнёра и себя, научиться открывать любимого человека и вносить ясность в отношения.
 
Всё это ты найдёшь в нашем новом гайде «Как строить отношения с избегающим». А ещё гайд поддержит тебя в трудные минуты ❤️

‼️Забрать гайд «Как строить отношения с избегающим».

Читать полностью…

⚡️ Третий выпуск подкаста Mindspa готов и ждет, когда ты его послушаешь! 😊

Включай прямо сейчас 👇🏻
Токсичные коллективы:как обезопасить себя?

Что внутри?
▫️Где грань между нормальными требованиями к сотруднику и нарушением границ?
▫️Это ты слишком нежный цветочек, или кто-то выжил из ума?
▫️Как на самом деле выглядят токсичные коллективы.
▫️Как выглядит эйджизм, сексизм и тупизм в российских компаниях?
▫️Молодое поколении хочет слишком много, или границы на работе — это нормальное желание?

На примере фильма «Дьявол носит Prada» (2006).
И, конечно, на примере ваших мощных историй.

🔞Внимание! В этом выпуске много эмоций!
После прослушивания делись в комментариях своими мнениями и историями 👇🏻

Читать полностью…

Забирай наш классный гайд «Как строить отношения с избегающим».

Сохраняй себе и делись с той, кому это нужно сейчас больше всего ❤️

Читать полностью…

Ещё бывают ситуации на грани, когда к отношениям есть вопросики 🤷‍♀️
 
Тут тебя могут мучить и одолевать сомнения: быть с этим партнёром или не быть?
 
Хорошая новость в том, что такие отношения можно наладить.
 
Ситуация небезнадёжна, но требует проработки, если:
 
▫️в целом, тебе комфортно с партнёром, но иногда на тебя накатывает отчаяние и даже безысходность, особенно когда не удаётся внести ясность в отношения;
▫️у вас обоих есть ценность отношений, но другие цели и ценности расходятся: например, ты хочешь детей, а партнёр – точно нет;
▫️вам не всегда удаётся экологично конфликтовать и приходить к компромиссам, так что иногда спорная тема просто замалчивается и избегается;
▫️партнер удовлетворяет только часть твоих потребностей в отношениях;
▫️все разговоры о совместных планах провоцируют напряжение для вас обоих, поэтому и нет чёткой картины совместного будущего;
▫️партнер осознаёт свой тип привязанности, но считает, что ничего не может с этим сделать;
▫️вы до сих пор не договорились о комфортных границах в отношениях (например, партнёр отказывается проводить вместе отпуск, а для тебя это важно);
▫️в целом, ты ощущаешь эмоциональную близость, но часто тебе всё-таки не хватает внимания партнёра.
 
Это твой вариант? Если да, ставь + в комментариях 👇🏻

Читать полностью…

История Маши: миф или реальность?

Всегда ли может получится именно так, как у Маши и Леши?

Нет.

В Машиной истории совпали три важных факта:

✅ ее готовность менять что-то в своем вкладе в отношения.

✅ партнер со средней степенью избегания.

✅ взаимная заинтересованность в отношениях.

Так бывает не всегда, но довольно часто.

Поэтому, если ты чувствуешь в себе желание попробовать дать своим отношениям с избегающим партнером шанс, забирай наш новый супер-гайд, который точно тебе поможет.

Гайд «Как строить отношения с избегающим» - это:

▫️четкие рекомендации о том, как вести себя с таким партнером,

▫️разбор ситуаций, понятные объяснения всего, что происходит в вашем союзе, теплая поддержка.

Кликни и забирай гайд

Читать полностью…

Он избегающий или ты просто ему не нужна? 🤔

Наши слайды помогут тебе разобраться 👆🏻

3 супер-важных факта про отношения с избегающим партнером.

1️⃣ Избегающий не значит безнадежный.

Да, в отношениях с человеком этого типа есть сложности.
Но часто они решаемы.

2️⃣ У избегания есть разные степени выраженности.

Важно понимать, какая именно у твоего партнера, и действовать в соответсвии с этим.

3️⃣ Твой вклад играет роль.

Чаще всего в отношения с избегающими вступают люди тревожного типа. И партнеры неосознанно начинают «подогревать» привычные сценарии друг друга.

Если перестать это делать хотя бы со своей стороны, ситуация в отношениях существенно изменится.


Как строить отношения с избегающим?

Мы создали целый практичный гайд для тебя с разборами, рекомендациями, конкретными алгоритмами от психологов Mindspa 😍

Забрать гайд за 2,000₽ вместо 4,000₽

Оплата принимается в любой валюте и из любой страны 💶💵

Читать полностью…

Какой у тебя тип привязанности?

Наш профессиональный тест поможет тебе это определить.

Ниже в 3 блоках есть несколько утверждений. Твоя задача понять, какое высказывание больше других характеризуют тебя. За каждое совпадение ставь себе 1 балл. В конце – результаты теста.

Блок «Тревожность»

• тревога – мой частый спутник;
• я боюсь, что партнер узнает меня поближе, и разочаруется;
• переживаю, что меня оставят;
• меня тяготит одиночество, я ощущаю себя неполноценным человеком;
• не могу говорить о своих переживаниях открыто;
• всегда в отношениях ставлю себя ниже партнера и подстраиваюсь под него;
• каждую ссору я считаю критичной и предполагаю, что это конец отношений.

Блок «Избегание»

• я веду себя непоследовательно: то сближаюсь, то пропадаю на несколько дней;
• пренебрежительно отношусь к близости, больше всего ценю свою независимость;
• обесцениваю других людей;
• стараюсь держать дистанцию;
• идеализирую прошлые отношения, выбираю недостижимых партнеров, изменяю;
• никому не доверяю, всех подозреваю в обмане;
• не признаю компромиссы;
• избегаю конфликты.

Блок «Надежность»

• в отношениях веду себя последовательно, соблюдаю договоренности, обсуждаю варианты;
• общие решения принимаю сообща с партнером;
• я человек, который способен идти на компромисс;
• умею обсуждать проблемы;
• в отношениях сближаюсь с партнером и это не вызывает чувство дискомфорта;
• спокойно говорю о своих симпатиях и чувствах;
• не считаю, что отношения — это тяжелый изматывающий труд.

Теперь считаем:

Больше баллов в блоке «Тревожность»? Большая вероятность, что у тебя тревожный тип привязанности.

Больше баллов в блоке «Избегание»? Большая вероятность, что у тебя избегающий тип привязанности.

Больше баллов в блоке «Надежность»? Большая вероятность, что ты счастливый обладатель надежного типа привязанности.

А если количество баллов в блоках «Тревожность» и «Избегание» одинаковое – вероятно, у тебя есть признаки тревожно-избегающего типа привязанности.

Читать полностью…

Кто из них больше не прав?
Пиши в комментариях 👇🏻

Читать полностью…

Медитация «Внутренняя улыбка»

Для начала недели тебе не помешает подзарядится! Смотри, что у нас для тебя есть 🙂

Эта легкая, позитивная мотивация помогает восстановить связь с собой. Прослушав ее, ты почувствуешь, что лучше слышишь и понимаешь себя.

А знаешь, что еще очень здорово? Под наши медитации не обязательно медитировать! Да! Именно!

Наши медитации можно просто слушать. И ты уже заметишь эффект.

Хорошего дня тебя!
Обнимаем 🫂

Читать полностью…

📚Что почитать на майских:
топ-5 книг по версии Ники Набоковой

На самом деле мой топ книг - штук 50. Но вот именно сегодня мне захотелось порекомендовать эти 5 👇🏻

1️⃣Шеррифф Р.С. «2 недели в сентябре»
потому, что это лучшая книга про жизнь, которую я встречала.

2️⃣Ирвин Ялом «Лжец на кушетке»
потому, что честно, тепло, профессионально и очень терапевтично.

3️⃣Сергей Довлатов «Иностранка»
потому, что Довлатов для меня — самый лучший писатель.

4️⃣Ника Набокова «Как перестать быть овцой»
потому, что если автор-перфекционист сам много раз перечитывал свою же книгу, это говорит о многом.

5️⃣Ричард Шварц «Мои разные я»
потому, что просто и доступно про многослойность наших личностей.

Читать полностью…

Про отдых

Длинные выходные подходят к концу… и было бы здорово, чтобы после этих выходных тебе не потребовались еще одни😅

Как по-настоящему отдохнуть и восстановить силы перед рабочей неделей?

Во-первых, обрати внимание на все типы отдыха и выбери тот, который подходит именно тебе:

🔹физический отдых
🔹духовный отдых
🔹социальных отдых
🔹креативный отдых
🔹эмоциональный отдых
🔹сенсорный отдых

А чтобы выходные точно прошли удачно, воспользуйся 3 нашими идеями для качественного отдыха

1️⃣Проведи день с животными

Можно посетить приют – это порадует и тебя, и маленьких хвостатых.

2️⃣ Приготовь ресторанное блюдо дома

Можно подключить парня или подругу, возможно, это точно будет очень весело! Кстати, мы даже давали парочку полезных рецептов в постах выше!

3️⃣ Заложи фундамент на будущее

Пройди один день из любого курса MINDSPA.

Отличных выходных!

Читать полностью…

1️⃣час и навсегда закроется доступ к ретриту ❌

Мы видим сколько людей покупают ретрит буквально на последних минутах ☺️

Не раздумывай! Это очень важный и очень правильный шаг для тебя.

Будущий ты скажет тебе сегодняшнему спасибо за эти 33 инструмента заботы о себе 👇🏻

ЗАБРАТЬ ИНСТРУМЕНТЫ MINDSPA

Читать полностью…

Тело и сознание неразрывно связаны. Правильное воздействие на одно запускает нужные перемены и во втором.

Людям, переживающим стресс или испытывающим хроническую, фоновую тревогу, важно тщательно, бережно заботиться о своем теле.

Одна из граней этой заботы — питание. Наполняющее силами и поддерживающее функции, которые чаще всего страдают при эмоциональных перегрузках.

Именно поэтому мы создали гайд «Антистресс-питание».

На что мы опирались, составляя этот гайд?👇🏻

На данные нейробиологов, клинические научные исследования и, конечно, нутрициологию.

Все предложения по продуктовым сочетаниям и рецептам подобраны с учетом знаний о процессах, происходящих в твоем организме под воздействием стресса / повышенной тревожности.

Питание, которое мы предлагаем, направлено на поддержание здорового функционирования надпочечников и щитовидной железы, нормализацию уровня кортизола, пролактина, меланина, повышение уровня дофамина и серотонина.

Что внутри?

1️⃣ Питание …

Для лучшего сна
Для повышения дофамина
Для эмоционального баланса
Для увеличения стрессоустойчивости

2️⃣ Рецепты на все случаи жизни
3️⃣ Подборки продуктов
4️⃣ Пояснения психологов и нутрициологов

И этот гайд УЖЕ ЕСТЬ у всех участниках ретрита. Хочешь его себе? Присоединяйся к ретриту 👇🏻

ХОЧУ!

Читать полностью…

Я есть.
Я такая замечательная.
Я такая интересная.
Во мне так много всего.

За это ощущение можно все отдать!

Оно невероятно!
Когда ты искренне, глубоко, по-настоящему это ощущаешь, то все меняется вокруг тебя. Потому что изменилась ты.

Это ощущение моментально возникает после нашей мощнейшей практики «70 вопросов про себя»
Протестировано на себе - эффект мгновенный 🤩

Это новая уникальная практика, которой не было еще ни в одном нашем продукте.

Мы дадим ее в нашем ретвите.

🤩Но у тебя есть только 24 часа, чтобы ее забрать. Продажи ретвита закрываются сегодня ❌

Хочу практику!
Хочу в ретрит!
Иду в ретрит!

Читать полностью…

❓Почему мы так много пишем про гайд?
 
Потому что это наш новый продукт и он ну очень крутой! ✨
 
Смотри сам/а 👇🏻
 
Гайд: Как построить отношения с избегающим партнёром
 
Мы выпустили гайд меньше месяца назад, а он уже стал бестселлером и покорил сердца тысяч наших подписчиков.
 
В нем все, что нужно для общения с избегающим: это сборник ценных рекомендаций, от экспертов с 15+ летним опытом, поданный в легкой игровой форме

👇🏻
 
Прохождение этого гайда станет для тебя увлекательным и полезным приключением

👇🏻

Так ты сможешь усвоить и применить больше полезной информации.
 
К какому результату он тебя приведёт?
 
🔹 поймешь, есть ли у отношений перспективы,
🔹 будешь узнавать избегающих и понимать, что от них ожидать,
🔹 научишься сближаться с избегающим,
🔹сможешь регулировать свои даже самые сложные эмоции,
🔹 внесешь ясность в отношения,
🔹 почувствуешь себя спокойнее и увереннее,
🔹 построишь комфортный, счастливый союз с избегающим.

КЛИКНИ И ЗАБИРАЙ ГАЙД

Читать полностью…

9 честных признаний избегающих партнеров. Для того, чтобы ты лучше его понимала.

А если ты хочешь построить счастливые отношения с избегающим, то забирай наш гайд мощный «Как строить отношения с избегающим».

👉🏻Кликни сюда, чтобы забрать

Кстати, оплата принимается из любой страны в любой валюте $ € £ ₽

Читать полностью…

Шикарный гайд, я избегающий, все 100% в точку

Читать полностью…

Вчера мы рассказали о признаках безнадёжных отношений и о ситуациях, когда для сохранения союза понадобится большая работа.
 
Но часто роман с избегающим оказывается вполне перспективным 😉
 
Что говорит об этом?
 
▫️твои эмоции, мысли, телесные ощущения рядом с этим человеком примерно в 80% случаев позитивные;
▫️у вас совпадают глобальные цели и ценности (в частности, ценность отношений);
▫️вы умеете решать конфликты и договариваться;
▫️партнер слышит тебя и по мере возможностей старается удовлетворять твои потребности;
▫️вы можете обсуждать совместные планы на будущее (более далёкое, чем ближайшие выходные);
▫️партнер знает про особенности своего типа привязанности и не обвиняет тебя в своих чувствах;
▫️вам удалось установить комфортную для обоих дистанцию в отношениях;
▫️ты ощущаешь эмоциональную близость и внимание со стороны партнёра.
 
А значит, отношения с избегающим строить можно.

Но здесь тебе понадобятся знания, чтобы понимать, как взаимодействовать с партнёром и при этом чувствовать себя комфортно 😎
 
И для этого мы b создали классный гайд «Как строить отношения с избегающим».
 
101 страница с разборами, рекомендациями, конкретными алгоритмами от психологов Mindspa.
 
👉🏻Забирай гайд тут
 
Оплата принимается в любой валюте и из любой страны.

Читать полностью…

На самом деле, тут всё зависит от конкретной ситуации.
Избегающий избегающему рознь.
 
Но в некоторых случаях мы можем точно сказать, что отношения бесперспективны и из них нужно выходить 🙅‍♀️
 
Держи список признаков, говорящих об этом:
 
▫️ты чувствуешь страх, вину и дискомфорт рядом с партнёром 60% времени;
▫️партнер прямо говорит, что отношения для него не важны;
▫️ты не ощущаешь себя в безопасности;
▫️во время конфликтов партнёр позволяет себя психологическое или физическое насилие;
▫️человек настаивает на удовлетворении своих потребностей, но не отвечает тем же;
▫️во всех проблемах в отношениях обвиняют только тебя;
▫️партнер отказывается обсуждать любые совместные планы и говорит, что “живёт одним днём”;
▫️ты не ощущаешь эмоциональной близости, по большей части вас связывает только секс;
▫️партнер то исчезает из отношений, то так же внезапно появляется.
 
Это твой вариант? Если да, ставь + в комментариях 👇🏻

Читать полностью…

Мы написали для тебя целый гайд о том, как строить отношения с избегающим.

👉🏻 Клини и забирай 👈🏻

Читать полностью…

Каких партнеров ты выбираешь?

Если у тебя тревожный тип привязанности, то скорее всего ты выбираешь себе избегающего партнера (контрзависимого).

Контрзависимый человек обычно очень самодостаточен, независим, часто успешен и ресурсен (как правило, у него есть свое жилье, машина и неплохой доход – контрзависимость дорого обходится ☺).

При этом в нем ощущается какая-то особая уязвимость что ли, тонкость чувств и глубина мыслей, а еще харизматичность и шарм.

И все это вкупе очень привлекательно для тех, кто ищет себе пару.

Они видят, конечно, что у такого человека есть твердая скорлупа личности, окружающая нежное ядро души внутри, но этим он еще больше притягивает к себе. И хочется поскорее расколоть эту скорлупу, чтобы насладиться тонким, приятным содержимым.

Но контрзависимый человек – орешек крепкий☺ Можно зубы поломать, пока доберешься до его нежной и ранимой души.

Ведь как только начинает казаться, что он уже чуть-чуть приоткрывается вам, так тут же контрзависимый захлопывается и откатывается от вас на внушительное расстояние. И многие из тех, кто сталкивается с таким поведением, уходят из отношений, потому что это трудно, обидно, и будущее неясно. Но кто-то остается...

Для тех, кто остался, важно понять, что контрзависимый человек не издевается над вами, когда ведет себя подобным образом, это не испорченность и самодурство какое-то, но это и не неизлечимая болезнь.

❤️ Если ты хочешь дать шанс союзу с избегающим партнером - прямо сейчас забирай наш новый супер-гайд «Как строить отношения с избегающим».

101 страница с разборами, рекомендациями, конкретными алгоритмами от психологов Mindspa.

👉🏻Забирай гайд тут👈🏻

Оплата принимается в любой валюте и из любой страны.

Читать полностью…

🔹В чем ошибка Сережи?

Разбор от нашего психолога.

Он не учитывает Кирины чувства.

Едва ощутив давление, Сережа тут же занимает оборонительную позицию.

Причина: он боится Кириных потребностей и эмоций, не понимает, что с ними делать. Это особенность избегаюшего типа привязанности.

❕Если Сережа хочет сохранить отношения, ему нужно научиться реагировать не из тревоги, а из понимающей и рациональной позиции.

🔹В чем ошибка Киры?


Она буквально наседает на Сережу, создает сверх напряжение в отношениях.

Так происходит потому, что для Киры любить = тревожиться, бояться потерять.

Она никак не занимается своим состоянием, только усугубляет его, и ждет, что Сережа успокоит все ее тревоги.

❕Если Кира хочет сохранить эти (да и любые другие) отношения, ей важно научиться регулировать свок тревогу и не прилипать так сильно к партнеру.

Поможет Кире курс самотерапии «Только не уходи». С ним она станет спокойнее, уравновешеннее, увереннее.

99% людей, прошедших курс, отмечают крутой положительный эффект.

Забирай «Только не уходи» прямо сейчас по сниженной цене: всего 4500 рублей (60 долларов).

А Сереже стоит пройти курс «Неуловимые». Он ему отлично поможет.

Читать полностью…

🧠 Про мозг
Рубрика «Умный контент»

Сегодня мы хотим рассказать тебе чуть больше про мозг.

Итак, мозг. Он у всех людей разный. И достается нам по наследству вместе с остальными «дареными конями», которым в зубы заглядывать не принято… хотя жаль, конечно. Потому что мало ли кто там и как из наших предков накуролесил, а нам-то теперь с этим жить!

Мы рождаемся с уже заданными «заводскими настройками» по умолчанию. И настройки наши генетически обусловлены.

И, кстати, все эти родительские высказывания в адрес детей, типа Сережа-то весь в отца своего пошел – такой же тугодум! не так уж и далеки от истины.

«Человек появляется на свет с мозгом, который благодаря его генетическому оснащению и внутриутробному развитию является уникальным, и в котором уже в значительной степени запечатлены его характер, таланты и ограничения».

Это слова Дика Свааба – нейробиолога с мировым именем, специализирующегося в области исследований головного мозга.

Мы отличаемся друг от друга по своим интеллектуальным способностям, у нас по-разному работает мышление, неодинакова скорость обработки информации, и внимание направлено на разные вещи.

Т. е. мы рождаемся и с разным темпераментом – с разным балансом нейрохимических систем в мозге. А темперамент как раз и влияет на скорость возникновения и протекания психических процессов, на их устойчивость и интенсивность. На темп и ритм действий, на поведение, речь, мимику. На формирование характера.

Да, мы разные. У нас буквально по-разному работают мозги. И это нормально!

Еще мы хотим сказать немного про тело, возможности которого тоже во многом зависят от наших мозгов, которые, в свою очередь, достались нам от предыдущих поколений нашего рода. А им от своего...

Так вот, например, не все могут сдать норматив на Мастера спорта по легкой атлетике, даже если будут долго и упорно заниматься. И дело тут в координационном центре мозга. Если он меньше по размеру (а такое бывает), чем требуется, то звание мастера можно и не получить.

Или возьмем ДЦП. Это заболевание вызвано патологий нервных клеток мозга, что приводит к двигательным расстройствам. Тело страдает...

Каким-то людям может быть трудно заниматься спортом из-за нарушений в биохимии их мозга, ошибки в работе нейромедиатора дофамина делают занятия спортом неприятными до невозможности.

Так что еще раз повторимся, нужно понимать, что у нас могут быть разного рода ограничения, которые и от нас-то не зависят, просто мы такими родились. И не нужно относиться к этим ограничением как к личной трагедии и думать о себе, что ты тогда какой-то плохой и недостойный.

Надо учиться себя принимать.

К тому же хорошая новость в том, что мозг обладает нейропластичностью, т. е. способен изменяться в течение жизни под воздействием нового опыта. Способен восстанавливать поврежденные нейронные связи и формировать новые.

Так что – все в твоих руках!

Понравился пост? Ставь огонечек 🔥

Читать полностью…

Самые популярные посты канала:

1. Чек-лист: как понять, что я сливаю хорошего парня?
2. Стесняюсь познакомиться или как не бояться действовать, часть 1
3. Стесняюсь познакомиться или как не бояться действовать, часть 2
4. Управление настроением
5. Почему нет отношений?
6. Моя честная история про деньги, часть 1
7. Моя честная история про деньги, часть 2
8. Про отдых
9. Ситуация SOS: что делать?
10. Что такое самотерапия, часть 1
11. Что такое самотерапия, часть 2
12. Как работает психотерапия
13. Как работает ЕМДР
14. Призрак бывшего
15. Про важность саморегуляции



И конечно же наш терапевтический сериал про Машу и ее друзей👇🏻
СЕРИАЛ ПРО МАШУ, ПЕРВАЯ СЕРИЯ

Читать полностью…

А вы уже слушали новый выпуск нашего подкаста?

Если нет, тогда вот вам отличный план на сегодняшний вечер:) Ника, Соня и Маша обсудили секс по дружбе. Разобрали одноименный фильм и истории слушателей.
⠀
• Секс по дружбе - реальность или самообман?
• Может ли секс по дружбе перерасти в романтические отношения?
• А отношения в секс по дружбе?
• Бывает ли дружба между М и Ж без сексуального влечения?
• И что не так с пьяным сексом?
⠀
Ссылка на прослушивание https://podcast.ru/e/9iXPZQj.I-6

🖤 Делитесь впечатлениями в комментариях!

Читать полностью…

Сброс напряжения

Все, что происходит с телом, влияет на ход наших мыслей и принятие решений.

Поза, движение, дыхание и состояние определяют то, как мы воспринимаем мир, что думаем, как действуем, как относимся к себе и другим.

Это действительно работает.

Embodiment помогает улучшить состояние, жизнь и отношения через правильную работу с телом. С его помощью можно самостоятельно менять свое состояние на более ресурсное и эффективное.

Хочешь попробовать Embodiment прямо сейчас?

Вот ссылка на бесплатную практику для снятия напряжения 👇🏻

Кликни и пробуй

Читать полностью…

Хочется прям срочно что-то приготовить

Отзыв о гайде от участницы ретрита.

‼️2 часа до полного закрытия продаж ретрита 👇🏻

УСПЕТЬ В ПОСЛЕДНИЙ ВАГОН

Читать полностью…

Тебе надо просто отдохнуть!

Да. Надо.
А как это - отдохнуть?

Что сделать такого, чтобы по-настоящему восстановиться, приободриться, выйти из состояния «ничего не хочу»? Что поможет снова почувствовать в себе силы и энергию на любые дела?

Возможно сейчас ты думаешь, что если проспишь три дня подряд, то это поможет.

На самом деле сон действительно снимет физическую усталость, но нужной энергии и мотивации не даст. Одним сном тут не обойдешься.

Глубокое, полное восстановление и перезагрузку тебе даст комбинация физического, духовного, социального, креативного, эмоционального и сенсорного видов отдыха.

💡Мы собрали для тебя 33 инструмента для качественного отдыха и бережной заботы о себе.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ - ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ когда ты можешь забирать эти инструменты себе и пользоваться ими по необходимости в любой момент времени. Доступ останется навсегда.

Забирай сейчас 👇🏻

33 ИНСТРУМЕНТА ЗАБОТЫ И ОТДЫХА

Читать полностью…

Что делаешь вечером?😉

Может, кино? Мы уже предложили хороший фильм для просмотра у нас на ретрите.

А на утро мы дадим классную танцевальную терапию.

Это очень крутая штука! Мы ее обожаем!

Эффект ты почувствуешь сразу.

Попробовать это стоит обязательно! Хотя бы один танец.

В ретрите собраны практики, которые еще не появились ни в одном нашем курсе.

Это супер эксклюзив.

Нам хочется, чтобы у тебя была возможность потестировать разные методы и подходы, разные классные решения.

И уже завтра эта возможность закроется навсегда.

⚡️1 день до закрытия продаж ретрита. Не упускай свой шанс 👇🏻

ПРИСОЕДИНЯЙСЯ СЕЙЧАС

Читать полностью…