mindspa_ru | Unsorted

Telegram-канал mindspa_ru - Mindspa | Самотерапия

28034

забота о себе и своем ментальном здоровье: ▫️Статьи ▫️Медитации и практики ▫️Разборы с психологами ▫️Интерактивный сериал ▫️Курсы для самотерапии 98% людей решили запрос или увидели улучшения после курсов👇🏻 https://mindspa.me/kursy/

Subscribe to a channel

Mindspa | Самотерапия

«Да я же просто пришёл на 15 минут позже! В чём такая трагедия?»


Часто источник конфликтов лежит в разном восприятии ситуации.

Если для одного человека опоздание партнёра на 15 минут без предупреждения — просто досадный факт.

То для другого это может запустить маховик тревоги и привести к печальным последствиям и ссорам.

Проблема в том, что человек с надёжным типом привязанности не всегда может понять, что происходит с его тревожным партнёром.

Именно поэтому мы сделали максимально практичный «переводчик»: он поможет перевести действия с обычного на тревожный и с тревожного на обычный. Это выглядит так:

Не написать, что опаздываешь ↔️ «Извини, я обещал быть к 7, но тут пробка, поэтому я опоздаю на полчаса»

«Отстань от меня» ↔️ «Извини, но я сейчас не хочу обниматься. Давай просто посидим рядом»

«Будешь так себя вести, я вообще уйду» ↔️ «Когда ты так делаешь, мне хочется отдалиться, хотя я люблю тебя»

«Ну что ты, как беспомощный ребёнок!» ↔️ «Когда ты просишь меня решить твои проблемы, мне кажется, что мы начинаем играть роль папы и ребёнка»


Правильные слова помогут избежать ненужных конфликтов и сделают отношения более спокойными, безопасными и надёжными.

С «переводом» тебе поможет наш гайд «Как общаться с тревожным партнёром» 😉

Только сейчас и только в этом канале мы отдаем гайд по самой низкой цене. Такой цены не будет больше нигде - гайд поступит в продажу дороже

Забирай гайд прямо сейчас ‼️

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Купила гайд для себя. Отношений у меня пока нет, но интересно понять, какие в целом отношения мне подходят. Ну и «на вырост» так сказать.

Гайд супер! Очень классный, очень интересный и очень полезный.

Спасибо вам!

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Гайд просто супер!!! А то я уже устала всякие рилс пересылать моему парню.

Наконец-то у меня теперь есть что-то, что я могу дать ему почитать, чтобы он лучше меня понимал!

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

🔥 Мы выпустили очень нужный и важный продукт 🔥

Это - наш новый гайд
«Отношения с тревожным партнёром»

Мы создали гайд для тех, у кого недоверчивые, ревнивые, контролирующие, тревожные партнеры 👉🏻 чтобы помочь себе и повысить уровень комфорта внутри отношений.

Гайд так же будет очень полезен людям с тревожным типом привязанности 👉🏻 чтобы помочь объяснить свои особенности партнеру. И чтобы он наконец уже «все понял» 😁
 
Что внутри?

▫️ паттерны поведения тревожного партнёра
▫️ его мысли и чувства
▫️ возможные сценарии отношений 
▫️ анализ собственного типа привязанности 
▫️ что не надо делать
▫️ что надо делать 

➕Инструкции чтобы:
 
🔹стать ближе
🔹снизить напряжение
🔹отпустить негативные эмоции
🔹понять перспективы отношений

Этот гайд — лёгкий и интересный способ понять тревожного партнёра, выстроить с ним здоровое взаимодействие, почувствовать удовольствие от отношений и снизить твое раздражение в сторону партнера.

Гайд создан психологами с многолетним опытом работы.

Только для читателей этого канала (то есть для тебя 😊) самая низкая стоимость гайда - такой стоимости больше не будет никогда и нигде 🔻

ГАЙД ЗА 2500₽ ТОЛЬКО СЕЙЧАС

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Почему люди творят дичь в отношениях?

Как думаешь, в чём тут дело и как перестать разрушать то, что тебе дорого?

Ответь в комментариях👇🏻

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Как научиться привлекать достойных мужчин?
 
Вот инструкция, которая поможет:
 
1️⃣ Тебе нужно составить ОММ (Образ Моего Мужчины).

Глубоко мы работаем с ним на «Антиодиночестве». Этот образ должен быть реалистичным, подробным, и содержать прежде всего те качества, которые важны для отношений.
 
2️⃣ Понаблюдай, какие черты сейчас цепляют тебя в мужчинах.

Как правило, это не ум, не личностные качества, а совершенно банальные приземлённые вещи, которые не гарантируют успех отношений.
 
3️⃣ Тебя привлекла какая-то деталь в мужчине?
 
Притормози! Подумай, что она для тебя означает, на какие качества указывает. Есть ли она в списке ОММ?
 
Присмотрись к мужчине, чтобы собрать более целостную картину. А такой ли он в реальности?!
 
4️⃣ Теперь прими решение о дальнейшем общении.

🔽

Осознанно выбирать партнёра и стать объектом внимания достойных мужчин поможет наш курс «Антиодиночество».
 
В нём есть всё, чтобы ты встретила подходящего человека: теория, упражнения, телесные практики, медитации, и даже консультация психолога.
 
⚡Сегодня «Антиодиночество» доступен для тебя по специальной цене: 4500₽ вместо 15000₽.

🎁 А в подарок ты получишь гайд «300 готовых советов» по промокоду TELEGA.

Доступ к курсу предоставляется навсегда.
 
Начни сейчас, и первые перемены ты заметишь всего через 7 дней.
 
Чтобы забрать и гайд и курс по цене 4,500₽ вместо 15,000₽, положи в корзину курс «Антиодиночество» и гайд «Антиодиночество:300 готовых советов», а затем укажи промокод TELEGA.

Получи курс + гайд по ссылке

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

‼️ ПОТОМ НЕ ГОВОРИ, ЧТО НЕ ВИДЕЛ/А

Срок действия акции заканчивается через 1 день!

Это последний шанс получить курс «Антиодиночество» + гайд в подарок по промокоду TELEGA

За 4500₽ вместо 15000₽

Чтобы забрать и гайд и курс по цене 4,500₽ вместо 15,000₽, положи в корзину гайд «Антиодиночество» и укажи промокод TELEGA.

Кликни: курс ➕ гайд тут

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Я открыла гайд, купила - это просто восторг 💙💙💙
Воодушевление, от вас всегда такая интересная, новая и крутая информация, помимо курсов, которые у меня уже есть. 💙
Спасибо вам огромное за Вашу работу! 💙
Отдельно хотела отметить рассылку, которую я получаю по почте - всегда читаю, сохраняю себе, очень полезно 💎

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Теперь посмотри, какие из 7 пунктов ты выбрала:

Пункты 🔹 говорят о том, что ты боишься отношений

Пункты 🔸 указывают на страх одиночества

Первый шаг сделан: ты увидела свои страхи, которые мешают строить отношения. И это важно и смело.

Что дальше?

Страхи можно и нужно проработать.

Разобраться с ними поможет наш курс «Антиодиночество», где мы собрали классные практики.

В нём мы будем вести тебя к результату за руку так, как мы бы делали это в личной терапии.

98% людей получили эффект от этого курса.

А сейчас курс еще и с крутым подарком - при покупке курса ты получишь гайд «Антиодиночество: 300 готовых советов» 🎁

По промокоду TELEGA

Забирай сейчас курс «Антиодиночество»➕ гайд

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

💘 Ты устала от поисков любви?

Мы поможем тебе встретить своего человека: без «красных флагов» и эмоциональных качелей.

Ты перестанешь «притягивать» не тех мужчин, избавишься от синдрома невидимки, выйдешь из замкнутого круга неудач в личной жизни.

После «Антиодиночества» наши клиентки говорят: «Наконец-то я нашла того, с кем мне хорошо!»

Никакой магии или шокирующих методов. Только профессиональная психология.

Внутри курса:

▫️Ответы на все твои «почему?» и «что я делаю не так?»
▫️40 психологических упражнений
▫️13 медитаций
▫️25 Embodiment практик
▫️Инструменты для создания осознанного запроса на партнёра и отношения
▫️Консультация психолога
▫️Текст, аудио, видео.
 
Курс разработан командой из 5 отличных психологов с опытом работы более 15 лет.

А ещё у нас для тебя подготовлен подарок — гайд  «Антиодиночество: 300 готовых советов» 🎁
 
Его ты получишь бесплатно при покупке курса по промокоду TELEGA ❗️

Курс самотерапии «Антиодиночество» + гайд в подарок

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

🎙Ника Набокова рассказывает, как познакомилась со своим мужем Маурицио: небанальная встреча в ресторане с итальянцем за день до отъезда из Риги.

❤️ - если эта история тебя на что-то вдохновила или просто вызвала улыбку 🥰

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

«Меня просто не замечают!»

Реальная история про девушку, которую никто не замечает.

История произошла у нашей коллеги из команды Mindspa, когда она пошла на тренировку в фитнес-центр рядом с домом.

В тот день коллега встретила там чудесную брюнетку… Глаз не оторвать — накачанный пресс, попа, идеальная модельная внешность.
 
Наша коллега подошла к брюнетке, чтобы сделать комплимент её яркой спортивной форме. Девушки перекинулись несколькими фразами и продолжили тренироваться.
 
Через день наша коллега опять встретилась с брюнеткой в фитнес-центре. Но та сразу же отвела глаза, стоило девушкам оказаться рядом. Да не просто отвела, а застеснялась и явно смутилась.

«Мало ли, она сегодня не в настроении», — подумала наша коллега, не придавая особого значения этому факту.
 
Но далее обнаружилось интересное…

 🔽

В зале было много мужчин. И коллега заметила, как они заглядывались на брюнетку и старались оказывать знаки внимания: кто-то проходил лишний раз мимо, кто-то искал её взгляд, кто-то даже пытался с ней заговорить.

Но девушка как будто не замечала эти старания и всё время была в своих мыслях, слушая музыку в наушниках.
 
Спустя неделю в фитнес-центре наша коллега непреднамеренно подслушала разговор брюнетки и её подруги, которой та жаловалась:
 
«Уже и не знаю, что делать. И форму красивую надеваю, и в зал хожу каждый день… Хоть бы раз, хоть кто-то попытался со мной познакомиться… Меня как будто не замечают…»
 
Вот такой у истории итог 🤷‍♀️
 
Скажи, а что бы ты посоветовал/а героине-брюнетке? Напиши в комментариях 👇

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

По результатам теста ты Воробушек-социофобушек?

Или же Баланс-мастер, несколько недовольный своим одиночеством?


Всё хорошо, ведь у тебя много вариантов, как поправить ситуацию 😉

Начни чаще выходить из дома, посещать интересные мероприятия, и от одиночества не останется и следа.

Сначала у тебя появится множество классных знакомых, и круг общения заметно расширится.

Ты присмотришься к людям и откроешь для себя особенно комфортных, заряжающих и вдохновляющих 💫

Ты задашься вопросом: «И почему же я раньше сидела дома и никуда не ходила?»

Не успеешь моргнуть, как тебе начнут оказывать знаки внимания и позовут на свидание. А будет их столько, сколько ты сама пожелаешь.

И обязательно в один день ты встретишь своего мужчину, с которым тебе будет по-настоящему комфортно, спокойно, надёжно и просто очень классно 👩‍❤️‍👨

Возможно, у тебя возникают вопросы:

а куда именно стоит пойти?
как правильно знакомиться?
как вообще начать разговор?


Всё это — очень важные вопросы. Без ответа на них ты не начнёшь действовать.

Для тебя мы подготовили гайд «Антиодиночество: 300 готовых советов», в котором есть всё для того, чтобы у тебя всё получилось.

И сегодня этот гайд ты можешь получить бесплатно при покупке курса «Антиодиночество» 🎁

❗️По промокоду TELEGA

Забрать курс можно 👉 тут

Как использовать промокод:
Положи в корзину курс «Антиодиночество» и гайд, при оформлении заказа введы промокод, готово!

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Привет! Сегодня у нас для тебя есть классный тест! 🙌

Он позволит определить, какие у тебя шансы встретить мужчину своей мечты 💕

Ну что, готова? Тогда поехали👇

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Часто слышу, что нужно баловать внутреннего ребёнка: покупать себе мороженое, водить на аттракционы. Мне это кажется глупостью. Как это поможет улучшить взрослую жизнь?

 
Отвечаем 👇🏻

Детские желания особенны.

В них заложена энергия, которая позволит тебе, взрослому/ой, свернуть целые горы ✨

В детстве желания очень яркие и непосредственные, здесь и сейчас:

хочу мороженое! Хочу сладкую вату и на карусель!

По мере взросления люди привыкают заглушать свои желания обязанностями, а потом не понимают, чего вообще хотят от жизни.

И вернуть этот навык — слышать и понимать свои желания - можно только начав с небольших шагов

🔽
 
Просто взять и захотеть, быть спонтанным, радоваться жизни в моменте.

Игровая приставка? Мороженое со вкусом арбуза? Диснейленд? Кукла? Шлёпать по лужам? С разбегу прыгнуть в море?

У каждого — своё.
 
Как только ты начинаешь удовлетворять эти «детские хотелки», внутренний ребёнок благодарно реагирует на исполнение своих желаний:
 
▫️Дает ощущение восторга, удовольствия
▫️Запоминает новые впечатления
▫️Дает силы и энергию
▫️Активирует интерес и любознательность
▫️И открывает доступ к более глобальным, взрослым желаниям
 
В итоге получается классное, наполненное состояние, из которого можно творить, придумывать новое, достигать целей и сворачивать вполне себе серьёзные горы 💫
 
Конечно, одно мороженое — не панацея, а только кирпичик в фундаменте самоподдержки.
Забота о внутреннем ребёнке имеет накопительный эффект. Чтобы был результат, это нужно делать регулярно.
 
Сначала ты ведёшь себя на аттракционы и радуешь шоколадкой, а потом…
 
Покупаешь себе крутой подарок на день рождения, едешь в отпуск мечты и занимешься тем, что любишь 😎
 
Поэтому важно наладить контакт с детской частью. И это можно сделать на нашем курсе «Внутренний ребёнок». 

В нём есть всё необходимое, чтобы открыть в тебе неиссякаемый источник счастья и энергии
 
За детским восторгом, эмоциями и энергией 👉 тебе сюда

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

🎙️Подкаст Ники Набоковой про тревожную привязанность

Когда надо забрать себя, гайд, трусишки и покинуть территорию, а когда и как важно вручить гайд своему партнеру.

Ника Набокова
— co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.

Обязательно послушай, там интересно☺️

Что внутри:

▫️Моя история проработки тревожного типа привязанности
▫️Как это сблизило меня с мужем
▫️От какого человека нужно срочно бежать
▫️Как партнёру тревожного не сойти с ума

Доступна скорость х2 🎧
Приятного прослушивания 🫶🏻


И обязательно ставь сердечки, нам от этого тепло и приятно ❤️

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

❤️Одно важное взрослое действие в отношениях, которое ты можешь сделать прямо сейчас: отдать любимому человеку гайд «Отношения с тревожным партнёром»

Только представь: твой партнер начнет лучше тебя понимать, у него будут практические инструменты и рекомендации опытных психологов о том, как выстроить коммуникацию, комфортную для вас обоих и снизить уровень раздражения в паре.

А если тревожный партнер — это ты, гайд станет твоим союзником в поиске компромиссов и понимания.

Это то, что ты можешь сделать прямо здесь и сейчас, чтобы повысить уровень комфорта в отношениях как для себя, так и для своего партнера.
 
Ценность гайда существенно превышает его цену.

А для тебя только в этом канале и только на несколько дней мы сделали эту цену еще ниже. Никогда больше гайд не будет стоить 2500 рублей или 33,33 евро❗️

👉🏻 СДЕЛАЙ ВЗРОСЛЫЙ ШАГ ДЛЯ СВОИХ ОТНОШЕНИЙ 👈🏻

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Я прошла весь этот гайд - и это просто бомба 💥 💥💥 Я тревожный человек, а мой мч нет)) И я долго пыталась донести своему партнеру, как меня правильно воспринимать, но не особо получалось. А гайд в этом помог - местами я прямо давала почитать его своему мч. И он проникся 😃 Кстати, ему гайд тоже понравился 😃

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Причина такого поведения: тревожный тип привязанности.
 
Узнал/а себя на иллюстрациях выше?


Тогда, возможно, ты непростой партнёр.
 
У нас для тебя есть классная схема, которая избавит тебя от негативных стратегий:

1️⃣ Вспомни несколько проблемных ситуаций, спровоцированных тобой. Выпиши свои действия и слова. Конкретно и чётко.
 
2️⃣ Когда заметишь аналогичное поведение, задайся вопросом: «Что я сейчас делаю?»
 
3️⃣ «Какую цель я преследую?»
 
4️⃣ «Почему я считаю, что моё действие принесёт именно такой эффект, если раньше от него были проблемы?»
 
5️⃣ Возьми паузу и попробуй изменить своё поведение.

Держи в голове эту памятку, и со временем ты начнёшь применять её автоматически.

Бонусы: счастливые и здоровые отношения, рост взаимопонимания, близость, удовлетворённость партнёром и собой 😉

Ставь, пожалуйста, огонёчек 🔥, если было полезно

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

‼️ Срок действия промокода TELEGA истекает сегодня!

Это последняя возможность забрать курс «Антиодиночество» и гайд «300 готовых советов» в подарок!

💸 За 4500₽ вместо 15000₽


Поторопись и примени промокод TELEGA

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Мы рады за всех девушек, которые благодаря «Антиодиночеству» нашли классные отношения, вышли замуж и завели чудесные семьи 💕

Перестать быть одинокой и обрести счастье в отношениях можно 👉 тут

Чтобы забрать и гайд и курс по цене 4,500₽ вместо 15,000₽, положи в корзину курс «Антиодиночество» и гайд «Антиодиночество:300 готовых советов», а затем укажи промокод TELEGA.

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Купила гайд - просто супер крутой! Это очень полезная и крутая штука. Спасибо больше, что сделали такой продукт.

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

💌 Эти сообщения для тебя из будущего!

От какого-то приятного и заботливого мужчины 😉

Как с ним встретиться?

👉 Тебе поможет наш курс-бестселлер «Антиодиночество» — самая действенная программа для избавления от внутренних блоков, чтобы ты встретила подходящего человека.

🎁 Сегодня при покупке курса мы подарим тебе гайд «Антиодиночество: 300 готовых советов» с конкретными инструментами по поиску партнёра, которые ты можешь применить уже сейчас.

Получить его можно по промокоду TELEGA

👉🏻ЖМИ И ЗАБИРАЙ КУРС И ГАЙД 👈🏻

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Почему нет отношений?

Ещё одна причина, почему ты остаёшься одинокой - это страхи отношений.

Они могут быть незаметными, но их влияние разрушает чувства обоих партнёров.

Они заставляют тебя закрываться, держать дистанцию, отталкивающе себя вести и в итоге оставаться без партнёра.

Потому что внутри - конфликт:

❤️часть тебя хочет отношений,
💔а другая — чего-то боится.

Так что же тебя пугает?
 
Это может быть:

1️⃣ Страх отношений

Он вырастает из негативного опыта в прошлом, где тебя ранили: обидели, отвергли, не обратили внимания, унизили. И теперь ассоциативно ты воспринимаешь сближение с другим человеком как опасность.

Как этот страх выглядит со стороны:

▫️Ты часто меняешь партнёров, отношения не длятся долго
▫️У тебя есть ощущение, что «всё не то»
▫️Ты очень занята на работе или заботишься о родственниках и друзьях — но только не о своей личной жизни
▫️Ты думаешь, что «всех нормальных уже разобрали»
▫️Ты считаешь себя самодостаточной: «мне никто не нужен»

2️⃣ Страх одиночества
 
Он берёт начало в детстве из болезненного опыта изоляции: возможно, родители оставили тебя как-то одну или мама наказывала за проступки молчанием.

Чем сильнее ты боишься одиночества, тем более одинокой становишься, потому что страх сильно искажает твой контакт с мужчинами: ты либо слишком напряжена, либо чрезмерно настойчива и тем самым отталкиваешь партнёра.

Знакомо? 👉🏻 ❤️

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

🎙 Софи Авдюхина, соавтор курса «Антиодиночество» и руководитель экспертного отдела в Mindspa, рассказывает о знакомстве на учёбе со своим молодым человеком.

О том, как Софи проявила инициативу и дала второй шанс партнёру, с которым она вместе уже много лет.

Ты тоже можешь встретить своего человека и обрести счастливые отношения! 👩‍❤️‍👨

Прямо сейчас у нас идет акция:

Курс «Антиодиночество»

Гайд «300 готовых советов»
🟰
4,500₽ вместо 15,000₽


Такое предложение действует всего несколько дней! Потом воспользоваться им будет нельзя.

Чтобы забрать и гайд и курс по цене 4,500₽ вместо 15,000₽, положи в корзину гайд «Антиодиночество» и укажи промокод TELEGA.

👉ЗАБРАТЬ КУРС ТУТ👈

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Люди знакомятся везде!

В путешествиях, соцсетях, ресторанах, барах, на деловых встречах, в общих компаниях, на улице, в метро, в пробке, на учёбе, в хобби-центрах…

Подумай, где тебе нравится бывать. И выбирайся туда. Ради удовольствия и новых знакомств.

А если к тебе всё равно никто не подходит, возможно, ты неосознанно транслируешь свои убеждения через язык тела и выражение лица.

И возможно, пока ты думаешь про себя: «Ну почему ко мне никто не подходит?»

...на твоём лице нарисована совсем другая мимика, выражающая «Я тут точно не знакомлюсь!»

Вот и получается, что мужчины к тебе не подходят.

Но если ты снимешь маску, забудешь «он должен сам», наполнишься дружелюбием, то дело пойдёт 🙌

А для этого нужно поработать со своими убеждениями.

Сделать это можно на нашем курсе «Антиодиночество», чтобы ты могла:

✅ найти классные отношения

✅ притянуть множество достойных мужчин

✅ легко знакомиться, получать комплименты и приглашения на свидания

✅ чувствовать себя увереннее и перестать стесняться

✅ понять, какой мужчина тебе нужен и как его встретить

‼️Стань счастливой в отношениях 👉 открой курс

Наш курс помог 98% девушкам, которые его прошли.

Это не просто слова - это реальные жизни девушек, которые решили взять личную жизнь в свои руки.

КЛИКНИ ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ КУРС

И не забывай про гайд в подарок! 😉 Положи в корзину гайд “Антиодиночество” и укажи промокод TELEGA.

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Вчера мы говорили про роль образа жизни в твоём одиночестве.

Но это ещё не всё.

Ведь кто-то ухитряется знакомиться буквально везде!

А кто-то ведёт очень активный образ жизни, но всё равно остаётся одиноким.

❓Интересно, почему так?

Если да, то ставь «сердечко» ❤️

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Смотрим результаты тестов 👇

Теперь просуммируй количество набранных баллов и сопоставь с результатом:

👩‍❤️‍👨 28-35 - Королева вечеринок

Ты всегда в центре внимания, так что сияй еще ярче и используй своё обаяние, чтобы открыться романтическим приключениям!

Ещё не встретила того самого? Тогда дело не в образе жизни, давай разбираться 😉

🚶‍♀️15-27 - Баланс-мастер

В целом у тебя умеренно активный образ жизни. Это неплохой баланс, но вероятность встретить свою любовь аналогично умеренная.

Позволь себе больше авантюризма — маленькие социальные вылазки могут стать началом большой любви!

👩‍💻 7-14 - Воробушек-социофобушек

Ты проводишь очень много времени в одиночестве.

Продолжай наслаждаться уединением, но добавь пару встреч в неделю — никогда не знаешь, когда судьба подкинет интересное знакомство!

Напиши в комменатариях, какой у тебя вышел образ жизни👇

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

А у нас обновлённое приложение Mindspa!
 
В котором всё создано для достижения твоего результата!
 
1️⃣ Теперь тебя не вытащить из приложения!
 
Новый дизайн, шрифт и цвета – абсолютное эстетическое наслаждение. Всё для твоего приятного и комфортного нахождения в приложении. Ты будешь с удовольствием возвращаться снова и снова!
 
2️⃣ Каждая минута будет проведена с пользой
 
Теперь в ленте рекомендаций не будет никакого лишнего шума. Ты сможешь сфокусироваться внимание на достижении своих личных целей.
 
3️⃣ Твой любимый личный терапевтический дневник теперь ещё лучше

В нём ты можешь быстро и легко оценить своё эмоциональное и физическое состояние. А ответы на наши вопросы помогут тебе делать выводы о своём состоянии в долгосрочной перспективе.
 
4️⃣ Ты сможешь справиться с любой эмоцией или ситуацией
 
В новой версии приложения их более 1000! Что ты чувствуешь сейчас? Усталость? Радость? Страх? Уверенность? Даже 10 минут в приложении достаточно, чтобы поменять своё состояние.
 
5️⃣ Ты точно не заскучаешь
 
Мы создали интереснейшую вкладку со статьями на различные тематики. Управление настроением или внутренний ребёнок? О чём ты прочитаешь сегодня?
 
6️⃣ Связь с нами в одно касание
 
Нужна экстренная помощь? Тебе стоит лишь достать телефон из кармана, и мы её тебе окажем!
 
Ставь огонёчек 🔥, если тебе нравится обновление.

Читать полностью…

Mindspa | Самотерапия

Начинаем наш Open Talk Профилактика выгорания 🕺

Под этим постом задавайте вопросы, пишите комментарии и ваши истории👀

Читать полностью…
Subscribe to a channel