Mindspa | Самотерапия

17 Jul 2024 21:26

На что похожи отношения с нарциссом?

Отношения с нарциссом можно сравнить с эмоциональными американскими горками. На первых порах нарцисс будет очаровывать, проявляя исключительное внимание и заботу.

Этот этап называют «идеализацией».

Но по мере развития отношений, нарцисс начнет проявлять свое истинное лицо.

Отношения с нарциссами, это когда …

▫️Ты всегда и во всем не прав. Они спорят, до последнего пытаются доказать почему твое мнение ошибочное

▫️Они видят и слышат только себя. Чувства, потребности, желания других людей для них не существуют или даже мешают.

▫️Сначала на тебя смотрят восторженные глаза, а потом... Холодный взгляд и каждое слово бьёт как пощёчина

▫️У них все виноваты, кроме них самих. Они такие замечательные, а ты монстр

▫️Постоянное ощущение себя ниже, хуже, такое липкое чувство несостоятельности на фоне него.

▫️Он критикует все и вся, агрессирует, придирается, истерит.

▫️Не выполняет обещаний, а ты строишь планы.

▫️Сложно начать любой разговор. Потому что никогда не знаешь, начнёт материть или хотя бы 1 минуту послушает

▫️Сложнее всего поверить, что я не сумасшедшая и мне не нужно лечиться

❤️ Если узнала в этом свои отношения и хочешь понять, как общаться с нарциссом и сохранить при этом себя

Mindspa | Самотерапия

17 Jul 2024 15:06

Что тут происходит? Разбор психолога👇🏻

Ситуация

Нарцисс обесценивает и высмеивает все твои эмоции.

Суть ловушки

Нарцисс запрещает тебе чувствовать и выражать эмоции, создавая атмосферу, в которой твои переживания не признаются или даже наказываются.

За этим стоит потребность нарцисса в контроле и доминировании.

Твои эмоциональные переживания «перетягивают» внимание и заставляют увидеть в тебе человека, а не просто функцию отражения своей грандиозности нарцисса.

Нарцисс не умеет ни переживать, ни здоровым образом выражать свои эмоции, поэтому он(а) не выносит и искреннее проявление чувств у других.

В ответ ты испытываешь:

▫️вину за «неправильные» эмоции («я снова делаю что-то неправильно»);

▫️сомнение в себе («у меня вообще есть право на эти чувства?»);

▫️страх дальнейшего эмоционального насилия со стороны нарцисса («я боюсь, что он(а) еще сильнее разозлится, если я расскажу о своих чувствах»);

▫️апатию и безразличие («я вообще ничего не чувствую», «я всего лишь хочу, чтобы все это закончилось»);

▫️беспомощность и отчаяние («я больше не могу так жить, потому что это забирает у меня все силы»).

Знакомо? Ставь ❤️

Mindspa | Самотерапия

16 Jul 2024 22:34

Начальник-нарцисс — это испытание.

Опыт сотрудничества с ним может стать минимум неприятным, если не травмирующим. А с учетом, что работа занимает много времени, такие отношения могут вытянуть все силы.

Но, у тебя есть мы! Которые сейчас все расскажут, подскажут, поддержат 🤗

По каким признакам распознать нарциссичного начальника?

▫️Он требует много внимания, уважения, восхищения; нахваливает себя сам
▫️ Обесценивает коллег и подчиненных, отпускает язвительные/завистливые комментарии
▫️ Подавляет (запрещает возражать, спорить)
▫️ Угрожает (например, если ты ошибешься), может накричать/оскорбить
▫️ Провоцирует травлю на неугодных
▫️ Не умеет признавать свои ошибки
▫️ Скуп на похвалу (может и унизить подчиненного, если тот выделился/добился успеха) и на премии/повышения (всегда мало делаешь)
▫️ Нарушает границы
▫️ Использует (навешивает работу/обязанности, не платит за это; дает личные поручения)
▫️ Льстит, когда ему это выгодно
▫️ Давит на больное и манипулирует («в другие компании тебя не возьмут, это я лояльный»)
▫️ Знает все лучше всех

Рядом с таким начальником ты чувствуешь:

🔻 Неуверенность («я плохой специалист», «я полный ноль»)
🔻 Непроходящую усталость
🔻 Тревожность
🔻 Стыд, вину
🔻 Страх
🔻 Беспомощность
🔻 Злость (которую невозможно выразить)

Рядом с таким начальником ты делаешь:

▫️Стремишься угодить, поддакивать
▫️ Пытаешься заслужить его внимание, выделиться
▫️ Ходишь на цыпочках и боишься сказать лишнего
▫️ Очень много работаешь

А что происходит в коллективе?

🔺Чаще всего — конфликты. Подавляемая агрессия (ведь начальнику слова не скажи!) выливается друг на друга, и в итоге:
🔺 Много конкуренции на пустом месте, зависти, обесценивания
🔺 Борьба за «место под солнцем» и похвалу начальника («быть в свете его софитов»)
🔺 Мелкие и крупные споры, интриги, травля (особенно, если начальник на кого-то укажет)
🔺 Подсиживание друг друга (чтобы выслужиться)
🔺 И хотя энергии в этом много, результат плачевный: коллектив вскоре распадается.

Ставь, пожалуйста, огонечек, если распознал в своем начальнике нарцисса и хочешь знать, что делать нужно, а что не нужно в такой ситуации.

Mindspa | Самотерапия

16 Jul 2024 05:16

Как думаешь, что тут произошло?

Пиши в комментариях 👇🏻

Mindspa | Самотерапия

15 Jul 2024 10:33

Библиотека

Эпизод 3, сезон 10

- Девушка, может познакомимся? - с приятной и доброй улыбкой спросил водитель машины. 
- Я на улице не знакомлюсь, - весело ответила Лена и пошла дальше.
- А где вы обычно знакомитесь? - машина неторопливо поехала вслед за Леной. 

Девушка скосила глаза на парня и быстро оценила внешние параметры.

Возраст определить было сложно: где-то в промежутке от 30 до 40 лет. Парень не был красавцем, даже скорее наоборот.

Но у него были очень добрые глаза и приятный взгляд. От него веяло чем-то надежным. Одет просто: белое поло, на руках - смарт-часы. При первом беглом осмотре красных флагов обнаружено не было. Парень скорее понравился, чем нет. 

- В библиотеке, - все так же улыбаясь ответила Лена и немного замедлила шаг. 
- Тогда позвольте пригласить вас в библиотеку! 

Лена снова рассмеялась и оставила свой номер телефона Андрею. 

Он позвонил на следующий день. 

А спустя несколько дней они уже ужинали в ресторане «Библиотека» в Переделкино. Вечер был прекрасный. Андрей немного рассказал о себе: чем занимается, где живет, что любит делать в свободное время. Лена - немного рассказала о себе.

Большую же часть времени они обсуждали писателей, когда-то живших в Переделкино и их произведения. 

- Какая ты классная! - сказал Андрей, расплачиваясь по счету. - Я могу тебя подвести. 
- Спасибо, я возьму такси. 
- Давай я закажу? 
- Хорошо, - согласилась Лена. 

Андрей ей положительно нравился.  Ожидая вместе с Леной такси, он спросил: 

- Я могу поцеловать тебя? 

Предыдущая серия
Следующая серия
Про сериал

Mindspa | Самотерапия

14 Jul 2024 14:38

‼️ Последний шанс забрать курс «Счастливая девочка» за 2500₽ вместо 6000₽
 
Акция исчезнет в полночь. Продлевать её мы не будем 🕛

Скидка по промокоду TELEGA, как использовать — рассказали тут

С помощью курса ты:

👉 научишься отказывать
👉 перестанешь быть удобной
👉 выйдешь из угождающей позиции
👉 станешь смелее
 
🔥 Прыгай в последний вагон и забирай!

Mindspa | Самотерапия

13 Jul 2024 14:28

Привет!

Небольшое напоминание о том, что сегодня и завтра до 23:59 ещё действует скидка 58% на курс «Счастливая девочка»

Тут инструкция как использовать промокод

Доступ к курсу ты получишь сразу и сразу сможешь приступить к выполнению.

Решайся🤍: остался 1 день.

ЖМИ И ЗАБИРАЙ КУРС

Mindspa | Самотерапия

12 Jul 2024 16:38

«Счастливая девочка» сегодня за 2,500₽ вместо 6,000₽ только по промокоду TELEGA

Как применить промокод 👉🏻 инструкция тут

Ты наверно уже много чего читала, слышала и понимала про эту свою «хорошесть» и «удобность», но в реальной жизни ничего так и не изменилось.

Чтобы увидеть изменения в жизни, чтобы получить результат 👇🏻

КЛИКНИ И ЗАБЕРИ КУРС

Mindspa | Самотерапия

12 Jul 2024 07:14

Второй день занимаюсь по курсу, мне нравится
Верю всем сердцем, что будет результат 🙏

Mindspa | Самотерапия

11 Jul 2024 18:55

‼️Последние дни действия скидки: дальше тянуть совсем некуда.

Это самая низкая цена на курс. Ниже уже никогда не будет.

2,500₽ вместо 6,000₽
Промокод TELEGA

Инструкция как применить промокод
👉 тут

Забери сейчас - проходи, когда тебе это будет удобно и комфортно: доступ к курсу бессрочный.

‼️ Но только сейчас минус 58%

КЛИКНИ ЧТОБЫ ЗАБРАТЬ

Mindspa | Самотерапия

11 Jul 2024 05:46

⚡Как говорить «нет»

Что чувствует хорошая девочка, когда она отказывает?

Острую вину, неудобство или жуткую тревогу.

Умом хорошая девочка понимает, что не хочет решать чужие проблемы в угоду своим интересам.

Но в горле каждый раз камень, который не даёт сказать нет.

Причины на это две:

▫️ Страх оказаться плохой и, как следствие, изгоем

«Если я откажу сейчас, то когда мне понадобится помощь, меня пошлют»
 
▫️ Объектные отношения

В этом случае у хорошей девочки имеется набор определённых функций, которые она выполняет для других.

Этим она стремится заслужить любовь, а что чувствует при этом — очень вторично.

Что с этим делать? Читай продолжение👇

Mindspa | Самотерапия

10 Jul 2024 12:59

Представь, что ты...

▫️Выбрала пересесть в автобусе на более комфортное место

▫️Решила не доделывать работу за коллегу

▫️Отказалась поехать в два часа ночи в аэропорт встречать подругу

▫️Сказала «нет» ещё одному проекту, который тебя перегружает

▫️Не стала отвечать на рабочие сообщения после окончания рабочего дня

▫️Попросила близких помочь с домашними делами

▫️Отказалась выполнять просьбу, которая тебе неудобна

И всё это без чувства вины и внутренних сомнений!

Ты просто выбираешь себя. У тебя появляется больше ресурсов на свои цели и желания.

Ты чувствуешь себя более уверенной, энергичной и способной достигать того, что действительно хочется 💝

Ты принимаешь смелые решения, от которых долго что-то удерживало.

Научись выбирать себя.

Для этого пройди наш курс самотерапии «Счастливая девочка».

‼️Сейчас ты можешь забрать курс меньше, чем за полцены:

2500р вместо 6000р по промокоду TELEGA

Акция продержится лишь пару дней!

🔥 Поспеши и забери курс со скидкой 58%

Mindspa | Самотерапия

09 Jul 2024 20:15

Купила курс, благодарю вас 🙏

Mindspa | Самотерапия

09 Jul 2024 17:05

Как воспользоваться промокодом TELEGA и получить скидку 58% 👇🏻

курс «Счастливая девочка» за
2500 вместо 6000 рублей


1. Перейди по ссылке 👉 на наш сайт
2. Выбери удобную валюту оплаты
3. Положи в корзину курс «Счастливая девочка»
4. Нажми «Применить купон»
5. Вставь промокод TELEGA
6. *Убедись, что теперь курс идет со скидкой
7. Нажми оформить заказ

Готово!

Mindspa | Самотерапия

09 Jul 2024 07:06

Почему быть хорошей девочкой вредно?
 
Хорошие девочки удобны для других, но не для себя. Из-за желания всем угодить страдают собственные потребности.
 
Хорошая девочка за это платит:
 
1️⃣ Здоровьем
 
И ментальным, и физическим.
 
Забиваешь на себя 👉 получаешь психологические проблемы вплоть до депрессии, а за ними и телесные — головные боли, расстройства пищеварения, скачки давления, мышечные зажимы.
 
2️⃣ Благополучием
 
Хорошая девочка не получает удовольствия от денег и отдаёт их тем, кому они «нужнее».
 
Работаешь сверхурочно, боишься попросить повышения заработной платы или сменить профессию.
 
3️⃣ Отношениями
 
Удобность — магнит для токсичных людей и манипуляторов.
 
Хорошая девочка вступает в отношения, ничего не требуя взамен, терпит и часто оправдывает партнёра. В это время её ресурсы истощаются.
 
В тебе есть эти проблемы? 👉Тогда с этого момента: начни заботиться о себе.
 
Этому тебя раз и навсегда научит курс «Счастливая девочка». За 10 дней он превратит тебя из хорошей девочки в счастливую.
 
Курс поможет попрощаться с удобностью, угодничеством и стать ценной, смелой и уверенной.
 
Дарим большую скидку на курс:
2500₽ вместо 6000₽ 🎁

По промокоду TELEGA
 
👉 Кликни, чтобы применить промокод👈
 
Оплата принимается в любой валюте и из любой страны

Mindspa | Самотерапия

17 Jul 2024 17:26

Незапланированное включение от Ники Набоковой с напоминанием о том, что женщина - это человек.

Mindspa | Самотерапия

17 Jul 2024 08:04

Давай вместе разберемся, а что происходит тут?

Пиши свое мнение в комментариях 👇🏻

Mindspa | Самотерапия

16 Jul 2024 13:28

Что здесь происходит? Разбор психолога 👇🏻

Дело в том, что начальник Димы - нарцисс.
И тут мы видим одну из типичных ловушек, в которые можно попасть, если твой партнер, родственник, коллега или даже начальник – нарцисс.

Ситуация

Нарцисс строит грандиозные планы, не обращая внимания, что в них есть явные противоречия или что не хватает ресурсов. Человек от тебя требует идеально воплотить в жизнь все эти идеи.

И неважно, что у тебя нет времени, опыта или возможности их осуществить. А если что-то идет не так, то нарцисс перекладывает всю ответственность за неудачи на тебя.

Суть ловушки

Нарцисс не признает свои ошибки и перекладывает вину за неудачи на других, обвиняя их в том, что они недостаточно компетентны, преданы или слишком мало постарались.

За этим стоит потребность нарцисса чувствовать себя всемогущим, всегда правым и не меняться, ведь все проблемы случаются по вине других.

Человек не признает нереалистичность своих планов. Нет никаких объективных ограничений, зато есть недостаточно талантливые или преданные люди, которые мешают достигать целей.

В ответ ты испытываешь:

▫️вину за свои человеческие слабости: «любой другой справился бы»;
▫️стыд: «я – неудачник»;
▫️разочарование: «я ни на что не гожусь»;
▫️страх перед будущими задачами: «а что если я снова все испорчу?»;
▫️беспомощность и отчаяние: «я не знаю, как сделать лучше, и никогда ни с чем не справлюсь».

Ставь лайк, если эта ситуация тебе знакома и ты хотел/а бы знать, что делать в этой ситуации.

Mindspa | Самотерапия

15 Jul 2024 16:44

Понедельник - день тяжелый.

И чтобы расслабиться после рабочего дня, мы предлагаем тебе сделать медитацию «Прогрессивная релаксация»

Эту медитацию используют лучшие психологи и психотерапевты по всему миру для работы с тревожностью, стрессом, приступами паники, напряжением, эмоциональными кризисами, телесными зажимами, усталостью.

Суть практики заключается в последовательном напряжении и расслаблении групп мышц. Это дает быстрый и ощутимый эффект.

❗️Важно: глаза прикрывать не обязательно, делай, как тебе комфортно.

КЛИКНИ И НАЧНИ МЕДИТАЦИЮ

Mindspa | Самотерапия

14 Jul 2024 22:04

⚡️ПОСЛЕДНИЙ ЧАС скидки на курс «Счастливая девочка»!

2500₽ вместо 6000₽ по промокоду TELEGA

Инструкция как применить промокод

Такой стоимости больше не будет никогда и нигде!

Поспеши, ведь эта акция только для ТГ подписчиков 🎁

КУРС ЗА 2500₽ ТОЛЬКО СЕЙЧАС

Mindspa | Самотерапия

14 Jul 2024 06:36

5 вещей, которых никогда не будет у хорошей девочки:

🥀 Здоровых и по-настоящему близких отношений

Потому что они не могут развиться, когда один человек все время угождает, прогибается, забивает на себя.

🥀 Лёгкости и привлекательности

Потому что напряжение забирает все силы.

🥀 Успеха

Ведь для него нужен напор и решительность, а хорошая девочка не умеет их проявлять.

🥀 Денег

Высокий заработок требует здоровой агрессии. А она у хорошей девочки под запретом.

🥀 Счастья

Потому, что счастье начинается с внутренней свободы.

❓Тебе не нравится такая перспектива?

Тогда давай уберем синдром хорошей девочки из твоей жизни. Он точно лишний.

Используй наш экспресс-курс «Счастливая девочка» чтобы попрощаться с удобностью.

‼️ Последние часы сниженной цены: 2500₽ вместо 6000₽ по промокоду TELEGA

Дальше тянуть уже некуда.

Как применить промокод 👉🏻 инструкция тут

🚀 Забирай прямо сейчас

Mindspa | Самотерапия

13 Jul 2024 07:44

🌊🎙️Близкий человек попросил в долг - подкаст Ники Набоковой под шум моря

Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология», психолог.

Что внутри:

▫️Близкий человек просит в долг большую сумму
▫️Как Ника поступила бы раньше
▫️Как Ника поступила сейчас
▫️Почему важно выбирать себя

Доступна скорость х2 🎧
Приятного прослушивания 🫶🏻

Обязательно ставь сердечки и делись своим опытом в комментариях ❤️

Mindspa | Самотерапия

12 Jul 2024 11:58

Отличный курс, мне он помог со многим расстаться, нужно ещё раз его пройти, т.к. чужое мнение, пока всё ещё имеет вес, и расстраивает и цепляет на несколько часов

Mindspa | Самотерапия

12 Jul 2024 05:51

Откуда берётся синдром хорошей девочки?

Представь, что тебе с ранних лет говорили:

🗣 «Чистить зубы - это плохо», «только плохие люди чистят зубы», «ты чистишь зубы? Ты не любишь маму!»

Ты бы выросла в человека, который не умеет чистить зубы, боится этого и вообще считает вредным занятием. А во рту у тебя был бы кромешный мрак.

Со стратегией хорошей девочки такая же история.

Тебе внушали, что думать и заботиться о себе - это не ок. А вот быть удобной для других - ок.

У ребенка нет никакого другого выхода, кроме как подстраиваться под требования взрослых. Поэтому ты просто выполняла то, что от тебя требовали.

Но во взрослой жизни это очень плохая стратегия. И от нее нужно избавляться.

Тебе поможет наш экспресс-курс «Счастливая девочка».

С ним ты попрощаешься с удобностью, станешь действительно ценной и важной.
⠀
Забирай прямо сейчас по сниженной цене - всего 2500 рублей по промокоду TELEGA

Скидка действует последние дни

‼️ Сделай этот шаг для себя прямо сейчас

Оплата принимается в любой валюте и из любой страны.

ДОСТУП НАВСЕГДА + консультация психолога!

Mindspa | Самотерапия

11 Jul 2024 13:49

Вот какие шаги понадобятся, чтобы научиться говорить «нет»:
 
1️⃣ Посмотри на отказы под другим углом

Когда услышишь «нет» на свою просьбу, вместо того чтобы загоняться «я никому не нужна» — подумай:
 
Почему человек не смог? Он имеет право быть уставшим? Ему может быть некомфортно? Он может просто не хотеть?

2️⃣ Понаблюдай за тем, что с тобой происходит из-за отказа

Возможно, ты испытываешь досаду, злость, разочарование.

Помни: реакции — это не твои фундаментальные чувства. Можно всё так же любить и уважать этого человека.

3️⃣ Спроси о последствиях

Если ты тревожишься, что твоё «нет» послужит поводом для обиды или разрыва отношений, просто спроси:
 
«Знаешь, я не очень готова это делать, но боюсь отказать тебе, так как думаю, что…»

4️⃣ Осознай нынешнюю формулу заботы о себе

Сейчас она выглядит так: ты тревожишься, если не сделаешь то, что от тебя хотят 👉стремишься избежать негативных переживаний и соглашаешься 👉 всё равно страдаешь

5️⃣ Построй новую заботу о себе
 
В ответ на просьбу предлагай вариант, который устроит тебя чуть больше.

Сестра просит забрать её с работы. Тебе не хочется это делать, так как усталость, пробки. Предложи подхватить её у метро.
 
6️⃣ Начинай говорить «нет»
 
Сначала в ответ на небольшие просьбы. И ты увидишь, что по факту люди спокойно воспринимают отказы.

А если кто-то на твоё «нет» закатит истерику — так пусть лучше отвалится.

На курсе «Счастливая девочка» ты получишь все нужные инструменты, чтобы перестать отравлять свою жизнь угодничеством.

Просто представь: сколько энергии, любви и жизнелюбия высвободится, если ты перестанешь растрачивать себя непонятно ради чего ✨

Только нашим ТГ подписчикам - то есть только тебе 😉- мы дарим скидку в 58%

Промокод: TELEGA

💝 Кликни и начни заботиться о себе

Mindspa | Самотерапия

10 Jul 2024 19:02

⚡️Всего несколько дней действует скидка 58% по промокоду TELEGA

Инструкция как применить промокод 👉 тут

ЖМИ И ЗАБИРАЙ КУРС ЗА 2500

Mindspa | Самотерапия

10 Jul 2024 05:51

❤️‍🩹 Хорошая девочка и 5 типов её мужчин 
 
Каждая хорошая девочка рано или поздно заводит отношения. Вот только с кем они получаются?
 
Типичные партнёры хорошей девочки:
 
🤕 Несчастный
 
У него полно проблем, да и вообще жизнь — боль. 
 
Хорошая девочка тут как тут — и пожалеет, и поможет. Несчастный в восторге: «Ты такая особенная! Лучше всех!».

Идиллия?

Правда в том, что она тащит всё на себе, а он страдает, лёжа на диване.
 
🏋️‍♀️ Решала
 
Уверенный и крутой: счёт оплатит, колёса поменяет, расскажет — с кем дружить не надо.

Даёт чувство безопасности: можно спрятаться за «каменной стеной» и передать всю ответственность.

Вот только периодически он кричит, унижает и обесценивает…

С ним точно безопасно?
 
🪂 Ветреный
 
Перед ним невозможно устоять: харизматичный, весёлый, очарует с первого свидания, увезёт в закат на мотоцикле.

С ним хорошая девочка чувствует себя особенной: если такой принц обратил на неё внимание, значит, она — принцесса.

Но не только её он на мотоцикле возит…
 
👨‍🏫 Правильный
 
Он всё делает как надо — и ни шагу в сторону! Уважает взрослых, любит детей, всем помогает.

Он словно отражение хорошей девочки: уступает, угождает, забивает на себя.
  
Только иногда кажется, что это не отношения, а бесконечный день сурка: всё одинаково скучно…
 
🕺Идеальный зять
 
Мама от него в восторге: по её мнению, это лучший вариант — ответственный, работящий, не красавец, ну и что.

Хорошая девочка не возражает, ведь маме виднее.

Правда, однажды она поймёт, что живёт с нелюбимым…

Как избежать отношений с подобными партнёрами?
 
Секрет прост: нужно перестать быть для них магнитом 🧲

Разберёшься со своей хорошестью 👉 станешь счастливой.

Ведь тогда начнутся совсем другие отношения: здоровые, наполняющие, удовлетворяющие ✨

Для этого иди на 10-дневный курс «Счастливая девочка».

И сегодня он стоит 2500₽ вместо 6000₽

Промокод: TELEGA

Курс останется с тобой навсегда

⚡️Переходи по ссылке и становись счастливой⚡️

Mindspa | Самотерапия

09 Jul 2024 18:39

Ставь ❤️ чтобы поддержать счастливую девочку

Mindspa | Самотерапия

09 Jul 2024 14:23

8 нош, которые таскают с собой хорошие девочки.

Избавься от них и научись жить для себя на нашем курсе «Счастливая девочка»:

💎 2500₽ вместо 6000₽

‼️Такие условия только сейчас и только для этого канала по промокоду TELEGA

🔥Жми и забирай курс со скидкой

Mindspa | Самотерапия

08 Jul 2024 16:43

Смотрим результаты теста 👇
 
Сопоставь свои баллы с расшифровкой:
 
💃0 — 3 балла — Поздравляем! Хорошей девочки в тебе почти нет! И это отличные новости. 
 
💁‍♀️4 — 9 баллов — У тебя есть некоторые признаки синдрома ХД, и на это стоит обратить внимание.

Тебе важно научиться лучше заботиться о себе, разобраться с представлениями про «правильное» поведение, понять кто ты, какая ты 🫶

Это существенно улучшит твоё психологическое состояние и отношения с другими людьми. 
 
🙎‍♀️10 — 19 баллов — В тебе довольно много проявлений хорошей девочки. И это отравляет жизнь.

Ты можешь часто ощущать обиду, подавленность, истощение. Твои отношения похожи на гонку за признанием, тобой часто пользуются 💔

Тебе сложно расти, ты постоянно довольствуешься малым. Помни, пожалуйста, жить так вовсе не обязательно, от синдрома ХД можно избавиться. 
 
🙇‍♀️ 20 — 26 баллов — Это тревожный результат.

Скорее всего, ты совсем несчастлива, ощущаешь себя в ловушке, очень плохо понимаешь чего хочешь, болезненно зависима от мнения других людей, во многом себе отказываешь, живёшь не свою жизнь, оказываешься в токсичных отношениях.

🚨Пора что-то с этим делать! 

🔽

Избавиться от синдрома ХД самостоятельно — непросто.

У хороших девочек нет привычки ставить себя на первое место, зато есть уверенность, что их потребности не так важны, как потребности других.

Это может мешать, тормозить, заставлять сомневаться в себе, возвращаться к старым сценариям.

Лучшее решение в этой ситуации — пройти наш 10-дневный курс «Счастливая девочка».

Он поддержит и даст чёткий план, чтобы точно попрощаться с синдромом хорошей девочки.

‼️ Сегодня даём большую скидку только для подписчиков этого канала канала:

2500₽ вместо 6000₽ по промокоду TELEGA

Нигде больше такой скидки на этот курс нет и не будет.

👉 Жми и забирай 👈