🎬 «Мы вам перезвоним или как НЕ надо искать работу»

Запись прямого эфира Ники Набоковой — CEO Mindspa и Александры Жемчуговой — HR Mindspa и платформы Здоровье.ру.

Это был мощный и полезный прямой эфир. Очень рекомендуем к просмотру всем, кто:
🟦 в поиске, но никак не может найти свое место;
🟦 часто сталкивается с отказами, но не понимает почему;
🟦 хочет сменить работу, сферу, но не знает, с чего начать;
🟦 вообще не понимает, чем заниматься.

🥳 Хорошая новость для тех, кто не смог посмотреть эфир в режиме реального времени: мы продлеваем акцию на наш суперкомплект 👇🏻

Курс самотерапии «Компас» — определи свое призвание и активируй СУПЕРСИЛУ. В нем ты найдешь:
✔️ теорию и поддержку психолога;
✔️ 28 психологических упражнений;
✔️ 9 телесных практик;
✔️ 8 медитаций.

Курс самотерапии «Окей, деньги» — проработай финансовую сферу и пойди в рост дохода. В нем ты найдешь:
✔️ теорию и поддержку психолога;
✔️44 психологических упражнения;
✔️ 14 телесных практик;
✔️12 медитаций.

Ты можешь забрать ДВА курса по цене ОДНОГО и с большой скидкой до 23:59 субботы‼️

за 60$ вместо 240$
за 4500₽ вместо 18000₽

Как получить курс «Окей, деньги» в подарок:

Шаг 1. Перейди по этой ссылке.
Шаг 2. При оформлении заказа введи промокод NIKASASHA.

Если возникнут сложности с оформлением, напиши сообщение админу 😉

Кто был с нами? Поделитесь, что запомнилось и какие инсайты забрали с собой? Если хотите больше таких эфиров — ставьте огонек 🔥

Читать полностью…

Ставь 😈, если знаком(а) с этой страшненькой дамой! ;)

Читать полностью…

Если ты — человек с тревожным типом привязанности, выучи эти 3 правила 👇🏻

📌 Правило 1
Сначала снизь тревогу, а потом говори. Не входи в диалог, если тебя трясет. Скорее всего, ты наделаешь глупостей.

📌 Правило 2
Твой партнер — живой человек. Напоминай себе об этом. Он не должен (и не может) постоянно тебя нянчить, успокаивать. У него есть свои чувства и границы.

📌 Правило 3
Факты — твои лучшие друзья. Твоя тревога часто тебя обманывает, искажает восприятие. Научись смотреть на факты, они не врут.

Задавай себе вопросы:
✨ Как я это понял(а)?
✨Почему я думаю именно так, какие факты говорят в пользу этого?

Твой внутренний ураган перестанет вырываться наружу, когда ты научишься им управлять. И это точно в твоих силах!

Используй курс самотерапии «Только не уходи», чтобы проработать тревожную привязанность.

Актуальные инструменты + поддержка куратора-психолога = 99% участников говорят, что курс им помог.
⠀
Сегодня курс доступен со скидкой 50%, по цене ужина в суши-баре 🍣
⠀
Оплата принимается в любой валюте и из любой страны.
⠀
🥰 Доступ навсегда + куратор+ консультация психолога.

НАУЧИТЬСЯ ЛЮБИТЬ БЕЗ ТРЕВОГИ И СТРАХА

Читать полностью…

Переводим с тревожного на понятный ⬆️

Ставь 💔, если тебе знакомы эти фразы.

Читать полностью…

4 часа и все ❌ подарок будет недоступен

Если ты хочешь:
🟦 выйти из тупика;
🟦 определить свое призвание;
🟦 открыть свою суперсилу;
🟦 избавиться от ощущения «я не реализуюсь», «я не на своем месте»;
🟦 начать двигаться вперед;
🟦 изменить свою карьеру;
🟦 выстроить стабильное благополучие;

Этот комплект — то, что тебе нужно! Мы собрали два лучших продукта, которые заменят год терапии (или усилят эффект от нее) 👇🏻

Курс самотерапии «Компас» — определи свое призвание и активируй СУПЕРСИЛУ. В нем ты найдешь:
✔️ теорию и поддержку психолога;
✔️ 28 психологических упражнений;
✔️ 9 телесных практик;
✔️ 8 медитаций.

Курс самотерапии «Окей, деньги» — проработай финансовую сферу и пойди в рост дохода. В нем ты найдешь:
✔️ теорию и поддержку психолога;
✔️ 44 психологических упражнения;
✔️ 14 телесных практик;
✔️ 12 медитаций.

Сейчас эти два курса ты можешь забрать по цене одного 🎁

за 60$ вместо 240$
за 4500₽ вместо 18000₽

Как получить курс «Окей, деньги» в подарок:

Шаг 1. Перейди по этой ссылке.
Шаг 2. Добавь в корзину курс «Компас» и курс «Окей, деньги».
Шаг 3. При оформлении заказа введи промокод PLUS.

Если возникнут сложности с оформлением, напиши сообщение админу - @Mindspabot 😉

Торопись, предложение действует ещё 4 часа ⏳

Читать полностью…

‼️10 минут до старта эфира!

Наливайте себе чашечку кофе или чая ☕ и присоединяйтесь 😉

Читать полностью…

🎙️ Четвертый эпизод подкаста «Тест на беременность»

Эпизод, который разрушит миф про «прекрасную европейскую медицину», или как надежда на самую крутую клинику Милана превратилась в жуткую историю побега с операционного стола.

Очень важный выпуск о том, как важно уметь постоять за себя, как этому научиться, и как пережить очень плохое отношение со стороны тех, кому ты доверился.

🎧 Ссылка на подкаст: https://mindspa.mave.digital/

Слушай на любой удобной площадке: Telegram-плеер, Apple Podcasts, Spotify, Яндекс Музыка, Castbox, Deezer, Overcast, Podcast Addict, RSS.

И обязательно делись впечатлениями в комментариях 👇🏻

Читать полностью…

😱 На днях увидели шокирующую статистику…

Более 70% людей недовольны своей работой. То есть, более 70% людей проводят как минимум половину своей жизни не так, как хотели бы.

А к какому проценту относишься ты?

🥲 — Я один из этих 70%.
👏 — Я один из тех самых 30% счастливчиков.

Читать полностью…

Быстренько напомним тебе и пойдем дальше отдыхать…

❗️19 ноября, во вторник, мы проведем прямой эфир с Никой Набоковой и Александрой Жемчуговой на тему: «Мы вам перезвоним или как НЕ надо искать работу».

На нем Ника и Саша в режиме реального времени разберут самые частые ошибки соискателей и расскажут, как их устранить.

Если у тебя есть вопросы или ситуация для разбора, опиши ее в комментариях под этим постом: /channel/mindspa_ru/4176

📲 Эфир пройдет здесь, в Telegram-канале Mindspa — не забудь включить уведомления, чтобы не пропустить ;)

До встречи ❤️

Читать полностью…

✨ Лови упражнения для быстрой тренировки психологической зрелости в отношениях

Было бы классно, имей мы некий простой, универсальный набор упражнений, позволяющих накачать себе психологическую зрелость. Мол, делаешь 3 подхода по 15 раз через день — и все прекрасно: округлая, подтянутая зрелость в тонусе.

Увы, с головой все чуток посложнее, чем с жопонькой, но тоже реально 😉

Если тебе запал в душу образ психологически зрелого человека в отношениях из предыдущего поста, вот что можно делать прямо здесь и сейчас.

📌 Начни приучать себя к ответственности

Всякий раз, когда ловишь себя на желании спросить у партнера, как тебе жить, или переложить на него ответственность за своё состояние, остановись и произнеси про себя:

«Я — взрослый человек. Я и только я, знаю, как мне жить и что делать. Мне и только мне предстоит принимать решения относительно моей жизни.»

📌 Делай эмоциональную гимнастику

Эмоциональная гимнастика — крутая штука.

Начни вести терапевтический дневник в нашем приложении Mindspa, чтобы научиться определять и называть свои переживания. Через неделю ты заметишь, как стало легче справляться с эмоциями и находить слова для их выражения.

Ты удивишься, как быстро запустятся перемены: общение с партнером улучшится, и отношения станут более открытыми.

📌Составь каталог реакций

Одно из основных отличий зрелой личности от инфантильной — сознательный выбор реакции на происходящее. Например, партнер пообещал позвонить, но не сделал этого. Психологически зрелый человек выбирает, как отреагировать на это событие, а инфантильный человек выдает первую попавшуюся реакцию без разбора.

Составь список из 4-5 последних жизненных бытовых ситуаций, которые вызывали у тебя яркий эмоциональный ответ. Бери, пожалуйста, что-то простое, не нужно сразу замахиваться на грандиозный форс-мажор
Подумай, какие варианты реакций могут быть на каждую из этих ситуаций, давай по 3 штуки на каждую.

После того, как придумаешь, попробуй постепенно внедрять новые сценарии в отношения.

Если ты хочешь комплексно поработать с прокачкой зрелости и сделать отношения более крепкими, доверительными и гармоничными, присоединяйся к курсу «Любоголизм» ✨

Читать полностью…

А как у тебя с поиском работы?

Если это вечная головная боль, у нас есть отличная идея, как ее облегчить 😌

📅 19 ноября в Telegram-канале Mindspa Ника Набокова и Александра Жемчугова проведут прямой эфир, где разберут частые ошибки при поиске работы и дадут дельные советы.

Обязательно приходи, если хочешь двигаться к работе мечты ✨

А ещё у тебя есть шанс рассказать о своей ситуации в комментариях к этому посту и получить личный разбор.

Так что ставь напоминание и подключайся к эфиру! С нами точно станет легче 😉

Читать полностью…

«Я делаю это ради нас, а ты не ценишь!» — знакомая фраза?

🥲 — Да, знакомая.
👏 — Нет.

Читать полностью…

Как думаешь, здоровые ли отношения у Мастера и Маргариты?

Делись своим мнением в комментариях 👇🏻

Читать полностью…

🤩 Что будет 19 ноября?

Прямой эфир в телеграм-канале Mindspa!

Как думаешь, на какую тему? Пиши в комментариях свои варианты 😉

Подсказка — 🤓🖥️💼☕📇

Читать полностью…

Просто ты не умеешь правильно пользоваться тревогой 💡

В адекватном объеме тревога — очень полезна. Она включается, когда тебе действительно стоит собраться и обратить внимание на какие-то важные вещи. Такая тревога не будет истощать, выматывать. Она тебя мобилизует и помогает вовремя принять нужные меры.

А вот повышенная тревога заставляет тебя всегда быть в мобилизованном состоянии.

Как вышедшая из строя сигнализация 🚨, которая орет с утра до ночи и покоя от нее нет. Такая тревога наносит ущерб и, что самое плохое, из-за нее ты скорее всего пропустишь какую-то реальную опасность, так как концентрация внимания существенно снижается.

Как быть?
Учиться управлять тревогой и снижать ее до адекватного, полезного уровня.

В этом тебе поможет наш курс самотерапии «Антитревога». В нем ты найдешь лучшие терапевтические инструменты от тревоги, упакованные в крутую, эффективную схему.

Скидка 50% действует только сегодня до конца дня! Не упусти шанс 🔥

👉🏻 Кликни сюда, чтобы перестать разрушать свою жизнь тревогой

Читать полностью…

⬇️ Ждешь запись прямого эфира Ники и Саши с разбором ошибок при поиске работы?

❤️ — Да, конечно!
😁 — Нет, я на нем был(а).

Читать полностью…

Спасибо, что делитесь отзывами и обратной связью! Мы это очень ценим 🫶

И, конечно, радуемся за вас 🤗

❤️ — кнопка поддержки результатов ;)

Читать полностью…

Если поставил(а) 💔 к предыдущему посту, то, скорее всего, у тебя тревожный тип привязанности.

Чтобы точно убедиться в этом, пройди важный и нужный тест по ссылке ниже. Проверь, насколько сильно у тебя выражена тревожная привязанность и узнай, как она влияет на тебя и твои отношения ⬇️

👉🏻 КЛИКНИ, ЧТОБЫ ПРОЙТИ ТЕСТ

Читать полностью…

Благодарю за полезный эфир,приятно и полезно было послушать, если будет запись с удовольствием переслушаю ❤️

Читать полностью…

Ника и Саша уже в эфире! ❤️‍🔥

Начинаем разбирать ваши истории из комментариев :)

Присоединяйтесь к трансляции — просто нажмите «ВСТУПИТЬ» под иконкой канала наверху.

Читать полностью…

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

Встречаемся через час в прямом эфире с Никой Набоковой — CEO Mindspa и Александрой Жемчуговой — HR Mindspa и платформы Здоровье.ру.

Обсудим самые частые ошибки соискателей и расскажем, как их устранить.

Разберем ваши ситуации из комментариев и ответим на вопросы — готовьтесь, будет интересно, полезно и поддерживающе 🤩

Читать полностью…

Бережное напоминание для тебя 👇🏻

Работа — часть твоей жизни. Она должна быть опорой, а не источником страданий, раздражения, истощения.

Для этого нужно быть на своем месте. Там, где реализуются твое призвание и суперсила.

Они есть у каждого человека. Нужно научиться их видеть и использовать.

Чтобы перейти в лагерь тех 30%, кто доволен своей работой, приходи завтра на прямой эфир ‼️

Разберём, что реально мешает тебе найти свое место и реализоваться.

Уверены, ты уйдёшь с эфира не только с ответами на свои вопросы, но и с мотивацией для новых шагов.

Не забудь включить уведомления 😉 Увидимся в канале завтра, в 19:00 по московскому времени 💙

Читать полностью…

Представь, что у тебя есть абсолютно все возможности и поддержка близких. Ты можешь выбирать любую деятельность / работу, не боясь осуждения и риска.

А теперь честно ответь на вопрос — чем бы тебе хотелось заниматься на самом деле? Что зажигает твой внутренний огонь, когда никто и ничто не ограничивает? ⬇️

Читать полностью…

🛡️ Дарим тебе бесплатный гайд о женской юридической безопасности

Обычно мы предлагаем тебе психологическую поддержку в разных сферах жизни. Но бывают случаи, когда психологии недостаточно.

Сегодня мы хотим поделиться с тобой благотворительной инициативой от опытных юристов Mindspa — подробным и понятным гайдом «Женская юридическая безопасность: как защитить себя, если твой близкий человек — агрессор».

Этот гайд будет полезен абсолютно каждой женщине: независимо от того, сталкивалась ли она с домашним насилием или просто хочет понимать свои права и возможности для защиты 🙏

Что внутри?

✅ Разбор вопросов:
— Что делать, если ты столкнулась с насилием?
— Как защитить себя и не превысить границы самообороны?
— Что делать, если тебя шантажируют?
— Как выйти из брака с минимальными потерями?
— Как противодействовать преследователям?
— Как общаться с правоохранительными органами?
— Как получить эффективную юридическую защиту, даже если нет денег?

✅ Пошаговые инструкции со ссылками на законы и нормативные акты. Советы о том, как выстроить свою защиту и куда обращаться за помощью.

✅ Папка с документами. В ней есть всё, что может понадобиться в трудных ситуациях: шаблоны заявлений и обращений, которые можно скачивать и использовать.

Этот гайд основан на реальных случаях из судебной практики, и его цель — помочь каждой женщине быть в безопасности и уверенно защищать свои права.

Поделились пожалуйста, этим гайдом с близкими, чтобы как можно больше женщин узнали о своих правах ‼️

Читать полностью…

Характеристики зрелой личности в отношениях ⬇️

🔵 Аутентичность
Быть собой рядом с партнером — не прятаться за масками и не играть роли. Это означает выражать свои истинные мысли и чувства, тем самым создавая доверие и укрепляя близость.

🔵 Принятие своих чувств
Любые чувства, как положительные, так и отрицательные, не отбрасываются, не подавляются и не вытесняются, а проживаются. Когда ты можешь открыто проживать свои эмоции, это помогает лучше понимать свои потребности и делиться ими с партнером.

🔵 Развитие самопознания
Чем больше ты понимаешь себя, тем легче тебе понять своего партнера. И наоборот, глубокое знание партнера помогает открывать новые стороны себя. Это взаимное познание укрепляет вашу связь.

🔵 Идентичность в паре
Зрелость включает сильное чувство личных границ и уверенность в себе, что позволяет строить здоровые и крепкие отношения, не теряя себя.

🔵 Умение выдерживать неопределенность
Неизвестность создает внутри напряжение, и важно понимать, что с этим придется жить какое-то время. Зрелость позволяет проходить через свои страхи и тревоги, продолжать укреплять доверие и находить совместные решения в разных ситуациях.

🔵 Принятие ответственности за свои выборы
Зрелый человек берет ответственность за свои решения, делает осознанный выбор и не перекладывает вину на партнера.

🔵 Реалистичные ожидания от партнера и отношений
Важное качество зрелости — избегать иллюзий о «совершенном партнере» или «идеальных отношениях». Это умение принимать несовершенства, преодолевать сложности и ценить реальную связь.

🔵 Эмпатия
Сочувствие и понимание чувств партнера, а также обязательный учет их в процессе общения и совместного решения вопросов.

Психологическая зрелость — крутая штука, крайне необходимая нам всем сейчас. Кроме того, именно она лежит в основе гармоничных, счастливых, прочных и долгих отношений.

Из наших курсов зрелость отлично прокачивает «Любоголизм». Сегодня последний день, когда он доступен со скидкой 50%.

Кстати, есть несколько простых упражнений, которые помогут тебе прокачать зрелость. Ставь огонек 🔥 — и мы выложим их в канал.

Читать полностью…

Все эти фразы — прикрытие неуважения, предательства, пренебрежения и отказа от ответственности за свои поступки.

И, увы, часто этот прием работает. Ведь так хочется поверить, что значимый и важный для тебя человек все же любит, ценит и заботится, хоть это и не ощущается. Ловушка захлопывается.

🙏 Хотим напомнить тебе, что терпеть подобное не обязательно!

У тебя есть все, чтобы находиться в совершенно других — счастливых, красивых, наполняющих отношениях.

Все необходимое для исцеления себя и своих больных отношений ты найдешь в нашем курсе самотерапии «Любоголизм»:
◽ теорию и поддержку психолога;
◽ 53 психологических упражнения;
◽ 22 телесные практики;
◽ 27 медитаций.

Сегодня «Любоголизм» можно забрать со скидкой 50% ❤️‍🔥

Всего 20 минут в день — и ты быстро заметишь перемены!

👉 ПЕРЕЙТИ ОТ ЗАВИСИМОСТИ К ЛЮБВИ

Читать полностью…

🎙 Разбор отношений Мастера и Маргариты от эксперта Mindspa и контекстуально-поведенческого психолога Ирины Кузиной.

1️⃣ Как проявляется созависимость в их отношениях.
2️⃣ Что является для Маргариты сверхценностью.
3️⃣ Смог бы Мастер выжить без Маргариты.
4️⃣ Чем похожи отношения Мастера и Маргариты на отношения Эдварда и Беллы из «Сумерек».

Приятного прослушивания!

Курс самотерапии «Любоголизм» поможет тебе выйти из созависимости и научит строить здоровые и гармоничные отношения (которые не будут похожи на кинодраму).

✔️ Доказательный подход.
✔️ Эффективные практики.
✔️ Терапевтические техники.
✔️ Лучшие методы.
✔️ Поддержка психолога по ходу курса.

Всего 29 дней дадут тебе эффект года терапии!

Сегодня отдаем вечный доступ к «Любоголизму» с шикарной скидкой 50% 🔥

ЗАБРАТЬ КУРС С МАКСИМАЛЬНОЙ ВЫГОДОЙ

Читать полностью…

Раскрываем интригу 🤗

19 ноября в нашем канале пройдет прямой эфир на тему: «Мы перезвоним или как НЕ надо искать работу».

На нем Ника Набокова — CEO Mindspa и Александра Жемчугова — HR Mindspa и платформы Здоровье.ру разберут самые частые ошибки соискателей и расскажут, как их устранить.

Обязательно приходи на этот эфир, если:
— ты в поиске, но никак не можешь найти свое место;
— ты часто сталкиваешься с отказами, но не понимаешь почему;
— ты хочешь сменить работу, сферу, но не знаешь с чего начать;
— ты вообще не понимаешь, чем тебе заниматься;
— поиск работы — это больной вопрос для тебя.

Хочешь, чтобы Ника и Саша разобрали твою ситуацию? Опиши её в комментариях к этому посту (только не затягивай с вопросом, чтобы его успели разобрать).

📅 Дата: 19 ноября, в 19:00 по московскому времени
📲 Эфир пройдет здесь, в Telegram-канале Mindspa

Мы выберем несколько ситуаций для разбора в эфире и дадим конкретные рекомендации.

Не забудь включить уведомления в канале, чтобы не упустить шанс получить советы, которые помогут тебе в поисках работы мечты.

Ждем твоих историй! 💙

Читать полностью…

🥰🥰🥰

🔥 Курс «Антитревога» доступен со скидкой 50% последние пару часов — не упусти шанс забрать его на самых выгодных условиях 👉 тут

Читать полностью…

Как думаешь, есть ли в твоей тревоге что-то полезное?

Делись своим мнением в комментариях 👇🏻

Читать полностью…