Чтобы никому не было обидно, у нас есть рекомендации также и для тех, кто находится в отношениях с избегающим партнером ;)

Хочешь, мы поделимся ими? Узнаешь, как укрепить вашу эмоциональную близость.

🙏 — Да, очень хочу!
👎 — Нет, нереально укрепить эту связь.

Читать полностью…

Неужели я беременна? 😱

Седьмой эпизод подкаста «Тест на беременность» уже ждет тебя на всех платформах!

🎧 Слушай здесь: mindspa.mave.digital

Все слышали эти удивительные истории: пошли на ЭКО, а пока готовились, случилась естественная беременность! Ну а что, если у тебя неожиданная задержка + очень характерные симптомы? Поворот, которого никто не ожидал.

👉🏼 НАЖМИ СЮДА, если первая ссылка не открывается.

Делись своими историями в комментариях 👇🏻

Читать полностью…

Правильный ответ 🥁

Комментарии выше относятся к избегающему типу привязанности.

Как думаешь, чего на самом деле боятся люди с избегающим типом привязанности? Пиши свои мысли в комментариях 👇🏻

Читать полностью…

ВЫ ПРОСИЛИ — мы продлили‼️

Только для подписчиков нашего телеграм-канала мы продлили Черную Пятницу ЕЩЕ НА 12 ЧАСОВ 🕓

БЫСТРЕЕ ЗАБИРАЙ:
🔥 2 продукта по цене 1🔥

Промокод: TGBLACK

Такого в Mindspa еще не было! Успей до конца дня!

Читать полностью…

🐱 ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА В Mindspa

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ ⬇️⬇️⬇️

Бери 2️⃣ продукта по цене 1️⃣
Промокод: BLACKFRIDAY


Самые горячие предложения:

💙 Курс самотерапии «Пробуждение» + курс самотерапии «Антиодиночество»
Забудь бывшего и открой сердце для новой любви. Забирай 2 курса по цене 1:
⚫️за 5400₽ вместо 10800₽
⚫️за 72$ вместо 144$

💙 Курс самотерапии «Только не уходи» + курс самотерапии «Я»
Комплект для проработки тревожного типа привязанности и поднятия самооценки. Забирай 2 курса по цене 1:
⚫️за 5150₽ вместо 10300₽
⚫️за 70$ вместо 140$

💙 Курс самотерапии «Только не уходи» + курс самотерапии «Внутренний ребенок»
Проработай тревожный тип привязанности и выйди из детской позиции. Превратись из вечно тревожного ребенка во взрослого, способного на надежные и зрелые отношения. Забирай 2 курса по цене 1:
⚫️за 5150₽ вместо 10300₽
⚫️за 70$ вместо 140$

💙 Курс самотерапии «Двое в лодке» + курс самотерапии «Зрелые отношения»
Для пар в кризисе: найди выход из тупика, восстанови взаимопонимание и измени сценарий своих отношений. Забирай 2 курса по цене 1:
⚫️за 5400₽ вместо 10800₽
⚫️за 72$ вместо 144$

💙 Курс самотерапии «Стоп, драма» + курс самотерапии «Зрелые отношения»
Проработай тревожно-избегающую привязанность и научись строить зрелые отношения. Забирай 2 курса по цене 1:
⚫️за 5400₽ вместо 10800₽
⚫️за 72$ вместо 144$

💙 Курс самотерапии «Стоп, драма» + курс самотерапии «Саморегуляция»
Проработай тревожно-избегающую привязанность и научись управлять своими безумными эмоциями. Забирай 2 курса по цене 1:
⚫️за 5400₽ вместо 10800₽
⚫️за 72$ вместо 144$

💙 Курс самотерапии «Капельница» + курс самотерапии «Антивыгорание»
Верни силы, выйди из апатии и научись жить продуктивно без выгорания. Забирай 2 курса по цене 1:
⚫️за 3500₽ вместо 7000₽
⚫️за 47$ вместо 94$

Чтобы получить курс в подарок и активировать скидку:

Шаг 1. Перейди по этой ссылке.
Шаг 2. Добавь в корзину ДВА курса.
Шаг 3. При оформлении заказа введи промокод BLACKFRIDAY.
Если что-то пойдёт не так, напиши сообщение админу — мы всегда готовы помочь!

⏳Торопись! Осталось ВСЕГО 2️⃣ ЧАСА до завершения акции — успей забрать курсы с максимальной выгодой прямо сейчас 🎁

Читать полностью…

1. Как понять какой у тебя тип: избегающий или тревожно-избегающий?
2. В прошлых уже, к сожалению, отношениях столкнулась с тем, что партнер понимает, что нужно начать меняться, возможно, даже обратиться к специалисту за помощью, ведь его поведение причиняет боль обоим в отношениях, но как доходит до дела, он говорит, что психология – пустая трата времени и денег, и продолжает стоять на месте, повторяя свои ошибки. Как быть в такой ситуации и как можно было донести до него, что это нужно сделать, ведь его самого его поведение и жизнь тоже не устраивает? Я понимаю, что нельзя помочь, пока он сам не хочет, но подсознательно он хочет и понимает, но ничего не меняет и не делает, злиться, думая, что я считаю его "ненормальным", раз советую обратиться к врачу.

Читать полностью…

Как определить, какие у тебя ценности?

🎙 На вопрос отвечает контекстуально-поведенческий психолог Ирина Кузина.

Читать полностью…

Боюсь покупать курс — вдруг не справлюсь: как преодолеть сомнения?

💬 «Хочу купить курс “Компас”, но вот что останавливает: в курсе будут вопросы, на которые нужно будет ответить. С таким уже сталкивалась. И не справилась.

Например, на вопрос: "Кем вы хотели быть в детстве?" у меня нет ответа. Точнее, есть — никем не хотела. Даже и не думала об этом.

Но, как я поняла, если я не смогу отвечать на вопросы в курсе, то и не смогу себе помочь. Как с этим быть?»

🎙 На вопрос отвечает клинический психолог Ольга Гущина.

Читать полностью…

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Как клиника украла 4 месяца нашей жизни

Слушай новый эпизод подкаста «Тест на беременность» о безответственности, безалаберности, самой большой проблеме медицины и вторых шансах 👉🏻 https://mindspa.mave.digital/

В этом эпизоде Ника и ее муж после долгого ожидания остались ни с чем. Какое решение они приняли по итогам очередного провала — слушай подкаст и делись своим мнением в комментариях: что ты думаешь о таких ситуациях? 🤔

Не открывается ссылка?
👉🏻 ЖМИ СЮДА 👈🏻

Читать полностью…

Тема дружбы:
Почему сложно выстраивать близкие отношения с подругами? Быть собой и ничего не стесняться?
Почему в больших компаниях друзей возникает чувство «что я лишний»? Почему хочется иметь личную лучшую подругу, но такой нет, так как у подружек есть еще лучшие подружки? 🙏

Читать полностью…

Добрый день. В каком направлении идти чтобы спокойно научиться относиться к общению моего мужчины с его бывшей женой и ребенком. У нас нет совместных детей, у меня своих детей тоже нет. Это хорошо, что он своего ребенка не бросает и воспитывает. Но какой-то червячок гложет меня когда он снова едет к ним

Читать полностью…

Чувство вины и страх потери близких: что делать?

💬 «Как простить себя, что поговорив с родной тетей по телефону, когда она приболела, я послушала ее и не приехала вечером к ней поведать и не вызывала скорую? На следующий день переписывались, она сказала, что к ней не нужно приезжать. А на следующий день ее не стало… Одной. В квартире. Внезапно. Инфаркт во сне.

Теперь у меня страх потерять маму, брата (началась болезнь разрушения суставов) и чувство вины за то, что пока я живу свою жизнь, не успеваю помогать тем, кто меня растил, они становятся старше и уйдут… При этом у меня работа, своя семья, но я чувствую вину и недостаточность своих усилий...»

🎙 На вопрос отвечает клинический психолог Ольга Гущина.

Читать полностью…

Привет! Давай поговорим сегодня 🤗

💣 В рамках нашей Черной Пятницы задавай любой вопрос в комментариях к этому посту 👇🏻

Эксперты-психологи Mindspa выберут несколько вопросов и ответят на них в разных форматах: текстом, видео или голосовым сообщением.

Ждем твой вопрос или историю для разбора 💙

Читать полностью…

Ну что, готов(а) узнать СУПЕР-НОВОСТЬ? Поставь ❤️ — и расскажем;)

Читать полностью…

У НАС ЕСТЬ СУПЕР-НОВОСТЬ!!! 😎

Читать полностью…

5 важных правил для людей с избегающим типом привязанности

Несколько работающих рекомендаций для тех, кому сложно строить и удерживаться в отношениях 👇🏻

🟦 Правило первое: учись регулировать уровень тревоги.

Все мы живые люди и испытываем страх, тревогу и волнение, когда идем на сближение или сталкиваемся с острыми конфликтными ситуациями в отношениях. Вопрос в том, как мы обходимся с этими сложными переживаниями.

Убегание — это всего лишь ОДНА ИЗ стратегий. Знаешь, даже просто с исследовательской точки зрения стоит изучить и попробовать остальные.

🟦 Правило второе: сформируй гибкие границы.

В отношениях учитывай и себя, и другого человека. Учись отстаивать свои интересы, а не стараться изо всех сил избежать неприятных разговоров.

Именно гибкие границы позволяют нам организовать максимально комфортное и безопасное общение с другим человеком.

🟦 Правило третье: учись открытой коммуникации.

Говорить вслух о том, что тебя волнует, — это нормально. Просить поддержки — это нормально. Не справляться со всем в одиночку — это нормально. Люди — социальные существа, поэтому нам это необходимо.

Уязвимость — это то, что делает тебя СИЛЬНЕЕ, а не слабее.

🟦 Правило четвертое: смотри на конфликты как на возможность роста.

Сталкиваться с неприятными ситуациями в общении полезно, ведь таким образом подсвечиваются области отношений, которые требуют внимания и работы. А это прекрасная возможность для внутреннего роста и изменений.

🟦 Правило пятое: бери ответственность только за свои эмоции и поведение.

Часто людям, склонным к избеганию, кажется, что если они окажутся в отношениях, то буквально утонут в ответственности за другого человека.

Важно напоминать себе, что мы можем контролировать только себя самих. И больше никого.

Курс самотерапии «Неуловимые» избавит тебя от страха отношений. С ним ты научишься выстраивать надежную связь без сбегания, выбирать счастье, а не сомнения, комфортно чувствовать себя в любви.

❤️ — кнопка активации всей рекомендаций ;)

Читать полностью…

Ты удивишься, но люди с избегающим типом привязанности боятся того же, чего боишься ты⬇️

🟦 Отвержения.
🟦 Разрыва.
🟦 Боли.
🟦 Зависимости.
🟦 Потери себя и своей уверенности.
🟦 Разочарования.

Если тревожный партнер все эти страхи снижает с помощью «прилипания», то избегающий — с помощью дистанции. Так ему кажется безопаснее. Когда-то давно эта схема сработала и записалась в голове, как единственно верная.

Значит ли это, что избегающие люди не могут быть в отношениях?
Могут!

Более того, часто эти отношения становятся хорошими и счастливыми!

Если ты понимаешь, что твой партнер — избегающий, тебе точно стоит изучить наш бестселлер — гайд «Как построить отношения с избегающим партнером». В нем 300+ четких рекомендаций о том, как:

✔️ понять избегающего;
✔️ сделать ваши отношения более понятными и близкими;
✔️ перестать за ним бегать и начать выстраивать общение из сильной позиции.

Сегодня отдаем этот гайд с 50% скидкой 👉 переходи по этой ссылке.

Если избегающий партнер — это ты, ставь любой необычный смайлик к этому посту. Мы поделимся с тобой работающими рекомендациями, как оставаться в отношениях и строить их без страха 🔥

Читать полностью…

Угадай тип привязанности по этим комментариям 👆🏻

😈 — Избегающий.
👀 — Тревожный.
👻 — Тревожно-избегающий.

Читать полностью…

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Как клиника украла 4 месяца нашей жизни

Слушай новый эпизод подкаста «Тест на беременность» о безответственности, безалаберности, самой большой проблеме медицины и вторых шансах 👉🏻 https://mindspa.mave.digital/

В этом эпизоде Ника и ее муж после долгого ожидания остались ни с чем. Какое решение они приняли по итогам очередного провала — слушай подкаст и делись своим мнением в комментариях: что ты думаешь о таких ситуациях? 🤔

Не открывается ссылка?
👉🏻 ЖМИ СЮДА 👈🏻

Читать полностью…

🎥 На вопросы отвечает Ника Набокова, CEO Mindspa.

Делимся подборкой полезных психологических тестов ⬇️

👉🏻 Тест: уровень тревожной привязанности
Проверь, насколько сильно у тебя выражена тревожная привязанность и узнай, как она влияет на тебя и твои отношения.

👉🏻 Тест: состояние самооценки
Качество твоей жизни напрямую зависит от уровня самооценки. Узнай, на какой ступени ты находишься сейчас и нужно ли что-то с этим делать.

👉🏻 Тест: сколько в тебе созависимости
Часто думаешь, что тебе не везет в любви? Возможно, причина в созависимых чертах. Проверь, сколько их в тебе.

👉🏻 Тест: какой у тебя тип привязанности
Профессиональный тест, который поможет выявить признаки тревожной, избегающей и надежной привязанностей.

👉🏻 Тест: какой у тебя уровень тревоги и избегания в отношениях
Узнай, насколько сильно у тебя выражена тревожно-избегающая привязанность.

Читать полностью…

Здравствуйте , Как сформировать стабильную самооценку и состояние, один день все отлично, настроение и мир вокруг, на следующий день нет сил встать с кровати и открыть шторы, одолевают тревоги и чувства вины, что что то не помог, не сделал маме, детям(?

Читать полностью…

Как понять, что ты на верном пути?

💬 «Как понять, что ты двигаешься не туда, даже если сильно этого хочешь? Как остановиться на всех парах и сделать перезагрузку в момент, когда очень сильно чего-то хочешь, а понимаешь, что на этом пути идёт препятствие за препятствием?».

🎙 На вопрос отвечает контекстуально-поведенческий психолог Ирина Кузина.

Читать полностью…

Ты точно не пропустил(а) пост про Черную Пятницу в Mindspa?

Поставь 🔥, чтобы мы знали, что ты в курсе нашей акции ;)

Читать полностью…

📹 На ваши вопросы отвечает Ника Набокова, CEO Mindspa.

Ответы еще на 5 вопросов опубликуем завтра 💙

Читать полностью…

Правда ли что вначале тревожно-избегающий может выглядеть и действовать как тревожный?

Читать полностью…

Почему с одними людьми теряешь силы, а с другими заряжаешься?

💬 «Почему в контакте с некоторыми людьми происходит дикий слив энергии — настолько, что становится грустно, нет сил, хочется даже плакать, а с некоторыми, наоборот, наполняешься, и отличное настроение еще долго держится?»

🎙 На вопрос отвечает клинический психолог Ольга Гущина.

Читать полностью…

«Как перестать бояться, что мне снова изменят?»

На вопрос отвечает клинический психолог, гештальт-терапевт София Авдюхина ⬇️

Если вам уже когда-то изменяли, то абсолютно естественно, что это вызывает страх измены в текущих или будущих отношениях. Этот страх пытается защитить вас от той боли, которую вы уже испытали в прошлых отношениях.

Поэтому, первое, что можно сделать — это признать этот страх. И не ругать себя за него.

Дальнейшие шаги зависят от того, находитесь ли вы в отношениях с тем, кто изменил, или строите их с новым партнером.

✨ Если вы в отношениях с партнером, который уже изменял
Восстановление доверия — это задача партнера. Он однажды нарушил доверие, и именно он должен работать над его возвращением. Партнеру важно осознавать это и проявлять инициативу.

Обсудите вместе, что поможет вам чувствовать себя спокойнее. Возможно, вам станет легче, если партнер будет делиться своими планами, сообщать, где он находится и т.д.

💡 Важно:

1. Признавайте свои эмоции — злость, страх и т.д. Это нормально.
2. Если вы решили сохранить отношения, замечайте усилия партнера и его старания изменить ситуацию.

✨ Если вы в новых отношениях
Полезно заранее обсудить с партнером, что каждый из вас считает изменой, и договориться об общих правилах. Для кого-то это может быть флирт, для кого-то секс, а для кого-то — даже эмоциональная близость без интима.

Регулярно сверяйтесь с реальностью: есть ли реальные поводы для недоверия?

🟦

Если да, обсудите их с партнером.

🟦

Если партнер не дает поводов, но страх остается, работайте над его регуляцией в моменте и укреплением своих внутренних опор.

Избавиться от боли, которая мучает после измены, проработать злость и обиду на партнера, а также восстановить самооценку помогут курс самотерапии «Вторая жизнь» + курс самотерапии «Я».

Доступ к этим курсам у тебя останется навсегда, чтобы ты мог(ла) вернуться к ним, когда почувствуешь необходимость.

Неважно, когда произошла измена — сейчас или в прошлом, если до сих пор болит, значит, надо лечить ❤️‍🩹

Читать полностью…

ЧЕРНАЯ ПЯТНИЦА В Mindspa НАЧАЛАСЬ 🥳

Бери любые 2 продукта по цене 1 🔥🔥🔥
Промокод: BLACKFRIDAY

Чтобы облегчить тебе выбор, делимся подборкой лучших комбинаций по мнению Ники Набоковой, CEO Mindspa ⬇️

📌 ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ
Курс самотерапии «Я» ➕ курс самотерапии «Счастливая девочка».
Научись любить, ценить и выбирать себя!

📌 ДЛЯ СЧАСТЛИВЫХ ОТНОШЕНИЙ (если ты уже в отношениях)
Курс самотерапии «Любоголизм» ➕ курс самотерапии «Зрелые отношения».
Проработай больную созависимую любовь и научить строить здоровые отношения.

📌 ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОСТОЯННО ВЛИПАЕТ В ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Курс самотерапии «Любоголизм» ➕ гайд «Нарцисс: как общаться, строить отношения и не сойти с ума»
Научись давать отпор токсичным людям, которые самоутверждаются за твой счет.

📌 ДЛЯ ТЕХ, У КОГО НЕТ СИЛ НИ НА ЧТО И НУЖНО ИХ ВЕРНУТЬ
Курс самотерапии «Антивыгорание» ➕ Курс самотерапии «Капельница»
Победи апатию, верни энергию и радость жизни.

Чтобы получить курс в подарок и активировать скидку:

Шаг 1. Перейди по этой ссылке.
Шаг 2. Добавь в корзину ДВА курса.
Шаг 3. При оформлении заказа введи промокод BLACKFRIDAY.

👍 Если возникнут сложности, напиши сообщение админу — мы поможем оформить покупку!

Успей воспользоваться предложением, акция действует ТОЛЬКО 3️⃣ ДНЯ!

Читать полностью…

Как думаешь, с чем связана наша СУПЕР-НОВОСТЬ? 👇🏻

🔥 — Мы придумали медитацию под трек Люси Чеботиной!
❤️ — Кошка нашего рилсмейкера Саши, Чача, неожиданно устроила групповую терапию для сотрудников Mindspa.
🤣 — Ника решила записывать песни-аффирмации. Первая из них — «Ламборгини — это для меня».

Читать полностью…

ПОСЛЕДНИЙ ШАНС 🔥

Успей забрать наш новый курс самотерапии «Стоп, драма» на самых выгодных условиях, пока СКИДКА 50% НЕ СГОРЕЛА 🪽

Читать полностью…