‼️ САМОЕ ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ ДЛЯ ТЕБЯ

Опытные юристы Mindspa — Стренин Данил и Сергеева Алена собрали подробный и доступный гайд «Женская юридическая безопасность: как защитить себя, если твой близкий человек — агрессор».

Если ты еще не читала наш гайд, обязательно ознакомься с ним. Это ценная информация, которая поможет защитить себя в сложных жизненных ситуациях.

Гайд будет полезен абсолютно каждой женщине: независимо от того, сталкивалась ли она с домашним насилием или просто хочет понимать свои права и возможности для защиты 🙏

Что внутри?

✅ Разбор вопросов:
— Что делать, если ты столкнулась с насилием?
— Как защитить себя и не превысить границы самообороны?
— Что делать, если тебя шантажируют?
— Как выйти из брака с минимальными потерями?
— Как противодействовать преследователям?
— Как общаться с правоохранительными органами?
— Как получить эффективную юридическую защиту, даже если нет денег?

✅ Пошаговые инструкции со ссылками на законы и нормативные акты. Советы о том, как выстроить свою защиту и куда обращаться за помощью.

✅ Папка с документами. В ней есть всё, что может понадобиться в трудных ситуациях: шаблоны заявлений и обращений, которые можно скачивать и использовать.

Этот гайд основан на реальных случаях из судебной практики, и его цель — помочь каждой женщине быть в безопасности и уверенно защищать свои права.

Поделились пожалуйста, этим гайдом с близкими, чтобы как можно больше женщин узнали о своих правах 🙏

Читать полностью…

Если тебе кажется, что нормальных мужчин не осталось 👇

Скажем честно: людей, способных на здоровые и надежные отношения, действительно меньше, чем тех, кто не умеет их строить. Но! Их меньше не только среди мужчин, но и среди женщин.

К чему мы ведем?
К тому, что не стоит преувеличивать конкуренцию за хорошего партнера. Отношения — это все же не рынок.

Если ты действительно дозрела до счастливой истории и понимаешь, как правильно выбирать, — все у тебя будет хорошо!

Как дозреть и научиться выбирать?
Конечно, с помощью доказательной психологии, у которой есть все, что нужно для проработки препятствий, которые отделяют тебя от знакомства с достойным человеком.

Используй наш курс самотерапии «Антиодиночество».
98% участниц говорят, что курс им помог, и их личная жизнь наладилась.

Внутри тебя ждут рекомендации, психологические упражнения, EMDR-алгоритмы, телесные практики, медитации, рабочая тетрадь, конкретные примеры: чтобы была не только теория, но и множество практически полезных штук. Это самая глубокая, емкая и действенная программа 💎

Сделай первый шаг сегодня, чтобы 2025 год точно не был одиноким.

💙 Ты будешь не одна! На курсе есть куратор-психолог, а также развернутая письменная консультация.

👉 Успей забрать курс с вечным доступом и скидкой 50% до конца дня — осталось 12 часов

Читать полностью…

После курса «Антиодиночество» девушки начинают общаться с достойными мужчинами, строят классные отношения и выходят замуж 🩵

Никакой магии или шокирующих методов. Только доказательная психология.

Внутри курса:
✔️ ответы на все твои «почему?» и «что я делаю не так?»;
✔️ 40 психологических упражнений;
✔️ 13 медитаций;
✔️ 25 embodiment-практик;
✔️ консультация психолога;
✔️ текст, аудио, видео.

Курс разработан командой из 5 отличных психологов с опытом работы более 15 лет.

👉 Жми, если хочешь встретить своего человека: без «красных флагов» и эмоциональных качелей

Читать полностью…

Как думаешь, почему «мальчики» решаются писать подобные сообщения? Что их притягивает: уверенность, загадочность, неприступность, скромность или что-то другое?

Делись своими мыслями в комментариях и ставь ❤️ — клинический психолог и гештальт-терапевт София Авдюхина расскажет, какие сигналы девушки могут транслировать неосознанно.

Читать полностью…

Что же помогло нашей Ане?

Тот самый ключевой момент, который привел к положительному результату и помог встретить своего человека, — это...

🔥 проработка убеждений 🔥

Обрати внимание: на протяжении всей истории Аня действовала вопреки своим ограничивающим, тормозящим мыслям.

Конечно, у нее это получалось не просто так, а благодаря тому, что она:
🔵 училась замечать такие убеждения и отделять их от адекватных сомнений;
🔵 делала специальные упражнения для устранения негативных установок;
🔵 совершала шаги, которые приближали к желаемому результату.

Эта история — не волшебная сказка.
Эта история про реальную девушку, которая решила не ждать, а пробовать.
А такие девушки всегда находят свое счастье 😉

Стать одной из них и проработать все, что мешает тебе встретить любовь, поможет курс самотерапии «Антиодиночество». После него женщины говорят: «Я встретила своего человека и очень счастлива!»

Сегодня — самый лучший момент, чтобы приобрести курс!
Ведь именно сегодня мы отдаем его со скидкой 50%‼️

Забирай, чтобы в этом году встретить того самого. В курсе есть всё необходимое для этого:
🔹43 терапевтических упражнения;
🔹24 телесные практики;
🔹13 медитаций;
🔹 поддержка куратора на каждом этапе;
🔹 письменная консультация психолога.

Уже 1000+ девушек прошли этот курс и нашли своего человека. Теперь твоя очередь 🔹

Кликни сюда, чтобы забрать курс со скидкой и вечным доступом

Читать полностью…

P.S. Какой план дальше + ответы на вопросы

Заключительный эпизод подкаста «Тест на беременность» 👉 https://mindspa.mave.digital/

В этом выпуске Ника делится дальнейшими планами и честно отвечает на самые популярные и неудобные вопросы.

Если первая ссылка не открывается 👉 ЖМИ СЮДА

🔔 Напоминалка: обязательно скачивай лучшее приложение для самоподдержки — Mindspa. Оно станет твоей опорой и сделает жизнь счастливее. Ссылка: https://mindspa.me/

Читать полностью…

🐼 Хочешь получать еще больше полезного, интересного и поддерживающего контента от нас?

Мы хотим делиться им не только в ленте, но и в сторис нашего канала!

Но чтобы это стало возможным, нам нужна твоя помощь. Если у тебя есть premium-аккаунт, нажми на кнопку «Проголосовать» по ссылке ниже. Это разблокирует возможность создавать сторис в канале Mindspa.

Каждый голос от наших любимых подписчиков приближает нас к цели 🙏

👉 Проголосовать здесь

Спасибо, что помогаешь нам развиваться и становится лучше для тебя 💙

Читать полностью…

⚡️ Хочешь узнать, в чем суперсила курса самотерапии «Мотивация»?

Ставь любой необычный смайлик 😉

Читать полностью…

Лови embodiment-комплекс «Энергия» 🔥

С помощью этого комплекса ты:

✨ Поднимаешь свой ресурсный уровень.
✨ Наполнишься энергией и хорошим настроением.

Не теряй время — включай видео прямо сейчас! И обязательно делись своими впечатлениями в комментариях после выполнения 💬

Кстати, это 1 из 10 практик из нашего супер-курса «Мотивация». Внутри него — конкретные шаги из доказательной психологии, чтобы быстро приходить к нужным результатам и возвращать себя в ресурс.

Присоединяйся к нашему интенсивному 10-дневному курсу самотерапии «Мотивация»

Читать полностью…

Итак, важный вопрос на повестке дня…

Какой ты котик? ⬆️

P.S. Ну какие серьезные вопросы могут быть 8 января? Некоторые еще новогодние салаты не доели 😂

Вот описание каждого котика👇🏻

🐈 Избегарсик
Вижу мышь — обхожу стороной. Поймать, конечно, хочется — но боязно: вдруг из лап выскользнет, слишком большая окажется или убежит? Я же тогда вообще мышей ловить не смогу — стыдно будет!

🐈 Потомка
Мне, конечно, хочется поймать мышь. Но если она сама не пришла, я уже дойду до неё как-нибудь потом. Или не дойду. Мне не нравится прикладывать усилия.

🐈 Спуня
Да не убежит эта мышь, пока я ещё немного полежу. Ну и что, что я голодный, — потерплю.

🐈 Фуфун
Да ну её, эту мышь, не очень-то и надо. И вообще, она гадкая, есть мыши получше. Наверное. Я пока ни одну не поймал.

🐈 Тревожик
Ой-ой, не хочу никаких мышей, они мне тут всё вверх дном перевернут. А то ещё поймаю — и что потом? Представить страшно! Пусть всё будет, как есть.

🐈 Лапкин
Я читал, что нужно просто попросить у Вселенной, и она даст тебе всё, что хочешь. Вот, прошу. Жду. Ну, а что мне делать, у меня же лапки.

🐈 Прокрастинатий
О, мышь, здорово! Но там вон горшок не разбитый стоит, бумага не размотанная, и мячик я давно не гонял. Сначала этим займусь, а потом уж и к мыши приступлю — там настрой нужен!

Ну что, в каком котике узнаешь себя? Пиши в комментарии 😁

Читать полностью…

🐹 Чтобы твой любимый хомячок никуда не уплыл…

Успей забрать наш гайд-бестселлер «Как построить отношения с избегающим партнером» и получи в подарок новый гайд «Как встретить надежного партнера» 🎁

А если вдруг один хомячок все же уплывет, ты сможешь легко найти другого — только уже надежного! Одни плюсы, правда? 😉

⏳ Осталось всего 2 часа, чтобы получить подарок и начать строить отношения, где тебе будет спокойно и хорошо.

Как получить гайд в подарок 👉 читай здесь.

Читать полностью…

😱 Ты точно понимаешь, что значит избегание?
Ставь подходящий смайлик и делись своими примерами в комментариях ниже 👇

👍 — Да, я всё это прекрасно понимаю.
👀 — Нет, расскажите, как точно распознать избегание.

Читать полностью…

🎙️ Ника Набокова, CEO Mindspa, о том, почему тревожных привлекают эмоционально недоступные избегающие, и какие ошибки они допускают в общении с ними.

💙 Если отношения с избегающим важны для тебя и ты хочешь попробовать их улучшить, сделать теплее и стабильнее, используй рекомендации из нашего гайда «Как построить отношения с избегающим партнером».

❤️ Если понимаешь, что отношения с избегающим безнадежны, есть другой вариант — научиться замечать надежных с помощью нашего нового гайда «Как встретить надежного партнера». С надежным партнером ты будешь чувствовать себя счастливо, стабильно и безопасно.

И как мы и обещали.....
рассказываем, как получить гайд про надежного бесплатно 👇

🎁 Мы дарим его тебе при покупке гайда «Как построить отношения с избегающим партнером» 6 и 7 января.

Как получить подарок:

Шаг 1. Перейди по этой ссылке.
Шаг 2. Добавь в корзину гайд «Как построить отношения с избегающим партнером» и гайд «Как встретить надежного партнера».
Шаг 3. При оформлении заказа введи промокод PLUS.
Шаг 4. Получи 2 гайда на свою электронную почту, которую укажешь при регистрации.

Если что-то пойдет не так, напиши админу — он поможет!

Гайда «Как встретить надежного партнера» еще нет в открытой продаже, это уникальная возможность получить его в числе первых 🔥

Читать полностью…

Сколько полосок? 🤰🏼❓

🎧 Слушай финал этой невероятной, сложной, но такой интересной истории 👉 https://mindspa.mave.digital/

Как Ника узнала результаты, и, конечно, ответ на главный вопрос: беременна она или нет.

Если первая ссылка не открывается 👉 ЖМИ СЮДА

И делись своими впечатлениями в комментариях ⬇️

Читать полностью…

⁉️А ты уже знаешь…

Что мы создали новый крутой гайд «Как встретить надежного партнера», который поможет:

✨Повысить самооценку и научиться замечать надежных мужчин.
✨ Подготовиться к встрече того самого, с которым ты сможешь построить теплые, безопасные и гармоничные отношения.
✨ Создать новый образ отношений, где нет места играм в догонялки, но есть место для твоей мурашечной love story.

Хочешь, мы поделимся с тобой ЧЕК-листом с признаками надежного партнера из этого классного гайда? Ставь сердечко ❤️

Читать полностью…

💬 После курса «Антиодиночества» ты тоже скажешь:

«Я наконец-то начала знакомиться с классными людьми и чувствовать себя привлекательной для хороших мужчин».

Начни проходить его сейчас, и первые перемены ты заметишь всего через 7 дней.

⏳ Поторопись — осталось всего 2 часа, чтобы забрать «Антиодиночество» со скидкой 50%!

❤️ ОБРЕСТИ ЛИЧНОЕ СЧАСТЬЕ ❤️

Читать полностью…

А тебе тоже кажется, что достойных мужчин почти не осталось? 👇

😁 — Остались, я встретила такого.
👀 — Да, где они вообще?
😐 — Их давно нет, смирилась.

Читать полностью…

🎬 София Авдюхина — клинический психолог и гештальт-терапевт, рассказывает:

— Почему тебе попадаются «мальчики», а не мужчины.
— Какие сигналы ты можешь транслировать неосознанно.
— Что с этим делать.

Хочешь изменить ситуацию и встретить классного мужчину?
Тебе поможет наш курс самотерапии «Антиодиночество».

Начни проходить его сегодня, и в 2025 году тебя будет ждать новая, мурашечная love story 💘

Только до 14 января мы отдаем этот курс-бестселлер с потрясающей скидкой 50% 💥

После этого курса женщины говорят: «Я встретила своего человека, и у нас замечательные отношения».

👉 Кликни сюда, чтобы забрать курс со скидкой 50% и вечным доступом

Читать полностью…

7️⃣ признаков, что твое одиночество затянулось 👇🏻

🚩Ты изолируешься.
Все меньше выходишь из дома, реже общаешься с друзьями, словно «капсулируешься» в своем мире.

🚩Ты болезненно реагируешь.
Когда видишь влюбленных людей, романтические фильмы или слышишь рассказы друзей про отношения, поднимаются чувства — от грусти до зависти или даже сильной злости.

🚩Ты все чаще допускаешь негативные мысли.
«Я всегда буду одна», «Ничего у меня не получится», «Мужчинам только одно нужно», «Нормальных давно разобрали».

🚩Ты обесцениваешь отношения.
Например, называешь их «бесполезной тратой времени» или утверждаешь, что они все равно не приносят ничего хорошего.

🚩Ты перекладываешь роль партнера на других людей.
Например, в отношениях с подругой вдруг начинаешь сильно ревновать, предъявлять претензии или требовать к себе слишком много внимания.

🚩Ты живешь прошлым.
Много думаешь о прошлом, перебираешь в памяти важные моменты, скучаешь, или даже мониторишь бывшего.

🚩Тебе плохо.
Твои частые или даже основные эмоции: грусть, тоска, раздражение, апатия, тревога, страхи, растерянность, опустошение.

Сколько пунктов про тебя? Делись с нами в комментариях 👇🏻

Читать полностью…

«Как я встретила классного мужчину в приложении для знакомств» — реальная история Анны 💘

Как думаешь, что помогло нашей Ане? И как ты вообще относишься к приложениям для знакомств? 👇

Читать полностью…

🎬 Сегодня мы предлагаем тебе посмотреть вдохновляющий фильм — «Невероятная жизнь Уолтера Митти» (2014)

Это история о том, как одно сильное желание способно перевернуть жизнь с ног на голову ✨

Большинство фильмов об изменениях в жизни рассказывают о преодолении и борьбе.

Но этот фильм другой. Он показывает, что жизнь может преобразиться, если включить мотивацию. Без изнурительной борьбы и истощающих усилий. Легко, гармонично — так же, как в нашем курсе самотерапии «Мотивация».

Этот добрый, вдохновляющий и глубокий фильм точно сделает твой вечер или выходные особенными.

Если тебе нравятся такие рекомендации, ставь ❤️ Чем больше будет реакций, тем чаще мы будем делиться с тобой нашими любимыми фильмами ;)

Читать полностью…

В чем суперсила курса самотерапии «Мотивация» 🤩

⚡️ Дает мощный заряд
Даже если ты просто будешь читать этот курс, без выполнения упражнений, все встанет на свои места. Ты начнешь смотреть вперед, видеть цель и перестанешь замечать препятствия.

⚡️ Подходит для любой цели
Неважно, в какой области ты хочешь добиться результата: изучение английского, фитнес, прохождение курсов, отношения, забота о себе, работа, финансы, бизнес. Для всего этого нужна мотивация — и она у тебя появится.

⚡️ Содержит все необходимое «от» и «до»
Курс емкий и насыщен эффективными инструментами, которые помогут двигаться вперед. В нем ты найдешь:
✔️ 23 психологических упражнения;
✔️ 5 медитаций;
✔️ 4 телесные практики;
✔️ 1 EMDR-технику для устранения негативных убеждений.

⚡️ Говорит на твоем языке
Курс написан так, что читать его легко и приятно. С первых строк он вовлекает, цепляет и вызывает желание действовать.

Успей забрать курс самотерапии «Мотивация» со скидкой 50% до конца дня — и почувствуй, как шаг за шагом твои цели превращаются в выполненные задачи, а мечты становятся твоей реальностью.

Не жди, пока наступит «подходящий момент» — он уже здесь!

💥Всего через 10 дней ты ощутишь прилив энергии и мотивации, которые будут двигать тебя вперед к твоим целям весь 2025 год.

Актуальные инструменты  + поддержка куратора-психолога = 99% участников говорят, что курс им помог.

🚨 НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС

Читать полностью…

Запомни, пожалуйста, один важный момент ⬇️

Нет ленивых людей. Есть люди, которые не осознают свои потребности.

Мотивация — это мощная движущая сила, которая нужна тебе абсолютно в любом вопросе: начиная с регулярных походов в спортзал и заканчивая поиском спутника жизни, начиная с внедрения полезных привычек и заканчивая ростом дохода.

Любовь, деньги, красивое и здоровое тело, стабильное эмоциональное состояние, порядок в жизни — все это требует устойчивой и осознанной мотивации‼️

🤩 А теперь представь, что ты встречаешь конец 2025 года с чувством победы.
Все твои цели выполнены, ты с гордостью смотришь на свои достижения и больше не откладываешь важное на потом.

Это не мечта — это результат твоей работы над собой. И чтобы он стал реальностью, нужны правильные инструменты. Как здорово, что мы уже собрали их для тебя в одном курсе!

Наш экспресс-курс «Мотивация» — это 10 конкретных шагов, благодаря которым ты станешь человеком, который берет и делает, хочет и получает, начинает и достигает.

🔥 Прямо сейчас забирай его со скидкой 50% + доступом навсегда + консультацией психолога 🔥

Как получить курс со скидкой 50%👇

✅ Пройди по этой ссылке.
✅ Выбери курс «Мотивация» и удобную валюту платежа.
✅ Оформи заказ.
✅ Если что-то не работает, оплата не прошла или письмо не пришло — напиши админу.

Начни сейчас, и уже к концу января ты почувствуешь уверенность в себе и станешь ближе к своим целям.

Читать полностью…

Тема котиков еще не до конца раскрыта… еще один важный момент 😉

Хочешь почувствоать себя котиком — «Мотивашкой-достигашкой»? 😻
Ставь реакцию и мы поделимся с тобой крутой и эффективной практикой.

👍 — Да, было бы неплохо.
👎 — Не-е-е, это не для меня.

Читать полностью…

Сейчас поднимем ОЧЕНЬ важную тему. Ответь, пожалуйста, серьезно.

Если готов(а) — ставь любой смайлик.

Читать полностью…

А что же тогда избегание? Лови 10 признаков:

🔹 человек проявляет интерес, но сложно сближается;
🔹 с его стороны мало внимания и тепла, но оно есть;
🔹 ему явно сложно выражать чувства;
🔹 он то приближается, то отдаляется;
🔹 в конфликтных ситуациях закрывается или пропадает из общения;
🔹 странно реагирует на заботу и с трудом ее принимает;
🔹 склонен к сарказму, особенно в нежные моменты;
🔹 прекрасно чувствует себя в одиночестве;
🔹 не любит обсуждать планы;
🔹 но при этом — тянется к общению с тобой.

Похоже на твой случай? Тогда отношениям можно дать шанс.

Используй для этого рекомендации из нашего гайда «Как построить отношения с избегающим партнером». Он поможет выстроить более близкий, теплый и понятный контакт.

☝ В гайде ты найдешь четкие инструкции и самую важную информацию от психологов, специализирующихся на избегании.

Ну а если не похоже… Тогда обрати внимание на надежных.

Используй для этого наш новый гайд «Как встретить надежного партнера», который мы отдаем сегодня в подарок при покупке гайда «Как построить отношения с избегающим партнером».

🎁Как получить подарок:

Шаг 1. Перейди по этой ссылке.
Шаг 2. Добавь в корзину гайд «Как построить отношения с избегающим партнером» и гайд «Как встретить надежного партнера».
Шаг 3. При оформлении заказа введи промокод PLUS.
Шаг 4. Получи 2 гайда на свою электронную почту, которую укажешь при регистрации.

Если возникнут сложности с оформлением, напиши админу — он поможет! ☺️

Читать полностью…

Спасибо большое за этот подкаст! Все по полочкам разложили, все стало так понятно и прозрачно.
Люблю вас слушать, сложные вещи становятся понятными

Читать полностью…

🥊 СУПЕРБАТЛ: тревожной Кати и избегающего Леши

Бывают ли у тебя такие моменты в отношениях? Как ты реагируешь: больше как Катя или скорее как Леша?

Делись с нами в комментариях и ставь 🔥 — Ника Набокова расскажет, почему тревожных привлекают эмоционально недоступные избегающие, и какие ошибки они допускают в общении с ними.

Читать полностью…

Лови чек-лист с признаками надежного партнера. И не забудь поделиться им со своими близкими 👇

🎆 Он открыто выражает свои чувства и эмоции — ведь только так можно построить настоящую близость.
🎆 Он проявляет интерес к отношениям постепенно, не закидывает сообщениями каждые 5 минут, но и не исчезает без следа на дни и недели.
🎆 Он не обвиняет бывших в расставаниях, так как понимает, что отношения строят двое.
🎆 Он завершил прошлые отношения и не тянет за собой старые истории, не напоминает о своей бывшей и не сравнивает тебя с ней.
🎆 Он готов доверять, потому что знает: без этого отношений не получится.
🎆 Он может запрашивать помощь и поддержку в сложных ситуациях и не чувствует себя при этом ущербным.
🎆 Он верит в настоящую любовь и понимает, что отношения требуют усилий обеих сторон.
🎆 Он знает, как строить стабильные долгосрочные отношения, и готов к ним.
🎆 Он уважает себя и свои границы, знает, что достоин любви и уважения.
🎆 Он восхищается тобой, но не идеализирует, видит тебя настоящей и не стыдит за каждую ошибку или неудачу.
🎆 Он понимает, что конфликты — нормальная часть отношений, но во время ссор не оскорбляет и не унижает тебя, а старается выслушать и понять.
🎆 Он уважает чувства, мысли и потребности партнера.
🎆 Он готов к серьезным отношениям, но понимает, что для этого нужно время, и уважает твой ритм.
🎆 Он дорожит отношениями, но не считает расставание концом света и понимает, что справится.

Поделись с нами в комментариях, а тебе встречались такие?

P.S. Завтра расскажем, как получить этот гайд бесплатно 😉

Читать полностью…

Это твой шанс забыть бывшего и начать новый год с чистого листа!

💔 Хватит носить в себе боль прошлого. Пришло время залечить раны после расставания и подготовить свое сердце к новой любви в 2025.

Забирай курс самотерапии «Пробуждение», который заменит год терапии или усилит эффект от нее. Жми 👇

КУРС «ПРОБУЖДЕНИЕ» ЗА 4,900₽ ВМЕСТО 9,000₽

Читать полностью…