Mindspa | Самотерапия

27 Jan 2025 08:39

⏱️ Проверь уровень своей самооценки за 5 минут

Качество твоей жизни напрямую зависит от уровня самооценки. Узнай, на какой ступени ты находишься сейчас, и реши, нужно ли что-то менять ⬇️

👉 КЛИКНИ, ЧТОБЫ ПРОЙТИ ТЕСТ

Mindspa | Самотерапия

25 Jan 2025 12:43

Чтобы быть цветущей и восхитительной, нужно ⬇️

🌹 Перестать себя грызть.
🌹 Перестать себя принижать.
🌹Перестать откладывать себя на потом.

Да, это непросто сделать, если ты всю жизнь жила с убеждением «я так себе».

Но возможно! Особенно, если начать действовать, а не ждать, пока оно само изменится.
И постепенно, шаг за шагом ты начнешь расцветать.

Все как с цветами: удобряешь и ухаживаешь — растут, забиваешь — вянут 🥀

Если готова становиться восхитительной, цветущей и притягательной — ставь любой необычный смайлик к этому посту ;)

Mindspa | Самотерапия

24 Jan 2025 20:10

🔘 Тык — и лучший алгоритм для проработки тревожной привязанности, а также гайд, чтобы научиться замечать и привлекать надежных партнеров, у тебя в кармане!

С вечным доступом 🤩

Забирай скорее, осталось всего 2 часа ⌛

Mindspa | Самотерапия

24 Jan 2025 08:03

🐾 Признавайся, ты тоже задаешь эти вопросы своему партнеру?

😁 — Да, я прямо как этот тревожный котик.
🥰 — Нет, это точно не про меня.

Mindspa | Самотерапия

22 Jan 2025 20:18

🐨 Ты точно не пропустил(а) пост, что мы дарим гайд «Как встретить надежного партнера» при покупке курса «Только не уходи» до 24 января?

Поставь 🔥, чтобы мы знали, что ты в курсе нашей акции, и могли со спокойной душой пойти спать 😉

Mindspa | Самотерапия

22 Jan 2025 08:04

А ты каким мужчинам чаще всего отвечаешь❓

👍 — Я отвечаю только тем мужчинам, которые проявляют искренность, открытость и уважение.
👀 — А меня прям-таки тянет к загадочным, непонятным и непредсказуемым.

Mindspa | Самотерапия

21 Jan 2025 12:08

Если поставил(а) 👍 к предыдущему посту, то, скорее всего, у тебя тревожный тип привязанности.

Чтобы точно убедиться в этом, пройди важный и нужный тест по ссылке ниже. Проверь, насколько сильно у тебя выражена тревожная привязанность и узнай, как она влияет на тебя и твои отношения ⬇️

👉🏻 КЛИКНИ, ЧТОБЫ ПРОЙТИ ТЕСТ

Mindspa | Самотерапия

20 Jan 2025 17:07

🧠 «Если хочешь стать хозяйкой своей жизни, начни с разума»

Как и главная героиня фильма «Ешь, молись, люби», ты можешь отправиться в путешествие к своей внутренней свободе, гармонии и осознанности.

Только вместо поездки по Италии, Индии и Бали тебя ждет четкий путь к самопознанию и изменениям с курсом «Саморегуляция».

Что даст тебе этот курс 👇

💎 Эмоциональную устойчивость: ты научишься выражать чувства без вреда для общения.
💎 Ментальную устойчивость: ты научишься убирать из головы все ненужное, мыслить четко, спокойно, позитивно.
💎 Понимание себя: ты начнешь слышать себя, свой истинный внутренний голос, желания, потребности.
💎 Понимание других: ты начнешь хорошо разбираться в мотивах людей, видеть, что стоит за их словами и поступками.
💎 Здоровую ответственность: ты сможешь спокойно нести ответственность за себя, свою жизнь, и получать все полагающиеся за это бонусы.
💎 Психологическую зрелость: ты станешь человеком, который управляет собой и своей реальностью.
💎 Улучшение отношений и результатов во всех сферах жизни.

Успей забрать курс на самых выгодных условиях, пока СКИДКА 50% НЕ СГОРЕЛА — осталось всего 4 часа ⏳

Кликни сюда, чтобы забрать курс со скидкой и вечным доступом

Mindspa | Самотерапия

20 Jan 2025 08:20

Важное напоминание для тебя 💙

Ставь любой смайлик — Ника Набокова, CEO Mindspa, поделится, как кайфовать от жизни ;)

Mindspa | Самотерапия

19 Jan 2025 08:02

Как мышление влияет на нашу жизнь ⬆️

А как по-другому могла бы выглядеть эта ситуация, у тебя есть свои варианты / сценарии? Делись в комментариях ;)

Mindspa | Самотерапия

18 Jan 2025 12:33

😤 4 признака эмоциональной распущенности

Эмоциональная распущенность — один из признаков низкого эмоционального интеллекта.

Человек, склонный к эмоциональной распущенности, бывает сложным и небезопасным в общении. Эмоциональные границы отсутствуют, и процесс общения часто управляется не осознанным выбором реакции, а эмоциями.

Вот по каким признакам можно опознать эмоциональную распущенность 👇

1️⃣ Бесконтрольное выплескивание своих эмоций, без учета границ другого человека:

💬 «Что поделаешь, просто я вспыльчивый человек.»
💬 «Ой, какие мы нежные! Подумаешь, накричала!»
💬 «Мне плохо! Реши эту проблему быстро!»

2️⃣ Перекладывание ответственности за свое эмоциональное состояние на других людей:

💬 «Я — очень ранимая. Учитывай это!»
💬 «Ты вечно меня доводишь!»
💬 «Мне плохо из-за тебя!»

3️⃣ Небезопасное выражение эмоций:

🔵Крик.
🔵Физическая агрессия.
🔵Оскорбления.
🔵Подробное описание трагических событий (без учета готовности другой стороны их воспринимать).

4️⃣Отсутствие навыка выбора реакций:

💬 «Делаю, что велят чувства!»
💬 «Говорю, что думаю.»
💬 «Выражаю чувства, как умею!»

Признавайся, какую из этих фраз ты или твой близкий человек часто произносите в жизни? Это важно, чтобы понять, где есть пространство для роста и саморазвития 💙

Mindspa | Самотерапия

17 Jan 2025 16:07

Самое главное я стала жить своей жизнью, я отстала от мужа, перестала быть к нему привязанная как в первом видео. Я столько осознала. Я много копаюсь в психологии и ходила к психологу не раз, но всё имело краткосрочный результат. А после курса уже прошло много времени и я действительно поняла что почему и как и продолжаю жить свободной жизнью. Муж раньше от меня был далек, мы часто ругались, я сильно ревновала, я не могла его никуда отпустить и сильно мучалась от всех этих чувств. А сейчас всё это исчезло, мне стало так хорошо с собой что я не чувствую грусти от того что он куда то уходит и знаете он стал наоборот теперь больше времени проводить, ему хорошо со мной, я прям чувствую как он тянется. Конечно я человек и у меня бывает разные состояния, но я теперь умею ими управлять. Я просто наслаждаюсь жизнью.
И ещё этот курс помог вообще понять и узнать себя.
Я восторгаюсь вашими курсами по сей момент.
Благодарю вас❤️

Mindspa | Самотерапия

17 Jan 2025 12:04

4️⃣ яркие черты созависимой женщины

✔️ Терпит.
✔️ Принимает то, что принимать нельзя.
✔️ Ждет, что он изменится.
✔️ Любит партнера больше, чем себя.

Независимая женщина спокойно отстаивает свои границы и не ведется на манипуляции. Она четко дает понять, как с ней можно обращаться, а как нельзя. Такая женщина адекватно оценивает партнера и ценит отношения, но только до тех пор, пока ее ценят в ответ.

⚡️ Независимая женщина выбирает отношения для счастья, а не для страданий.

Перейти из созависимости в здоровую независимость тебе поможет наш курс «Любоголизм».

Там мы даем все необходимое: тщательно разработанные материалы, профессиональную поддержку и пошаговое сопровождение куратора-психолога. Ведем тебя за руку от токсичных отношений к гармонии и счастью.

Материалы курса остаются с тобой навсегда.

Сегодня можно забрать курс «Любоголизм» за половину стоимости 🤩

Чтобы воспользоваться предложением 👉 перейди по этой ссылке

Начни год с прохождения этого курса, если хочешь построить по-настоящему классные и теплые отношения ❤️

Mindspa | Самотерапия

16 Jan 2025 17:41

Близость и созависимость — в чем разница?

👉 ОТВЕТ НАЙДЕШЬ ТУТ

Mindspa | Самотерапия

15 Jan 2025 17:34

Самое главное отличие созависимой любви от здоровой — это…

постоянные проблемы 😩

80% времени вы справляетесь со сложностями, и только 20% (в лучшем случае) — счастливы.

В здоровой любви у вас могут случаться конфликты, непростые периоды, но базово у вас все хорошо.

Если из отношений в отношения у тебя всегда все сложно, проверь, сколько в тебе созависимости ⬇️

👉 Пройди проверенный психологический тест, чтобы узнать правду и понять, что с этим делать

Mindspa | Самотерапия

26 Jan 2025 08:04

И это все бесплатно 👆

В приложении Mindspa ты найдешь:

✅ 180 практик для работы с твоими чувствами и эмоциями: усталостью, обидой, тревогой, радостью, нетерпением, болью, злостью…;
✅ полезные статьи с ответами на популярные психологические вопросы;
✅ кризисная поддержка от опытных психологов в чат-боте;
✅ терапевтический дневник, чтобы осознавать и отслеживать свои состояния.

Все материалы приложения разработаны профессиональными психологами с опытом кабинетной работы 15+ лет.

Приложение Mindspa создано для того, чтобы ты мог(ла) каждый день уделять внимание себе и своему состоянию — где бы ты ни был(а): в машине, в кафе или утром в кровати.

💡 Помни:
Самотерапия — это не разовая акция, а постоянная практика, которая помогает поддерживать баланс, справляться с жизненными вызовами и улучшать качество жизни. Но это работает, только если использовать ее РЕГУЛЯРНО.

Mindspa | Самотерапия

25 Jan 2025 08:05

Уверенная в себе женщина обладает…

ОСОБОЙ ЭНЕРГИЕЙ ⬇️

✨ Она открытая и привлекательная.
✨ Легкая и сияющая.
✨ Решительная и красивая.

Она знает, что она ценна, важна и достойна любви и уважения. Именно поэтому она проявляет себя так, что все вокруг понимают: перед ними женщина, которая не позволит собой манипулировать и не потерпит ни малейшего неуважения.

Самоценность — это основа всего.
Пока ее нет, не будет ничего другого.

Если ты с этим согласна, поставь ❤️ и передай этот пост своей лучшей подруге — пусть и она тоже почувствует свою силу и ценность! 😉

Mindspa | Самотерапия

24 Jan 2025 10:04

❣️ Мы не просто так это сделали…

собрали набор из этих двух уникальных продуктов:

✔️ Курс «Только не уходи» — это эффективная программа, которая учитывает все особенности восприятия, мышления и потребностей людей с тревожным типом привязанности. Неважно, есть у тебя сейчас партнёр или нет — курс можно проходить в любом случае.

Он построен по схеме имитации терапевтического процесса. Мы работаем сразу с 4 уровнями восприятия: рациональным, эмоциональным, образным, телесным. Именно такой подход дает отличные результаты 95% пользователей.

✔️ Гайд «Как встретить надежного партнера» — это четкая информация и рекомендации на основе 15+ летнего опыта работы. Наполнение гайда равноценно 20 профессиональным книгам по психологии отношений.

Бонусы внутри гайда ⬇️

— Полный список мест, где можно познакомиться с достойным мужчиной.
— Подборка готовых фраз для приглашения на свидание и снижения тревожности.
— Чек-лист: что важно заметить при знакомстве и на первом свидании.

С помощью такого набора ты:
🔵 трансформируешь свой тревожный тип привязанности;
🔵 перестанешь западать на загадочных и недоступных;
🔵 научиться замечать и привлекать хороших парней, чтобы построить классные отношения без эмоциональных качелей.

Забирай этот набор сегодня на самых выгодных условиях — 2 по цене 1 🔥

Как получить гайд в подарок:

1️⃣ Перейди по этой ссылке.
2️⃣ Добавь в корзину курс «Только не уходи» и гайд «Как встретить надежного партнера».
3️⃣ При оформлении заказа введи промокод FREE.

⏳ До конца акции осталось всего 12 часов.
Не жди «лучшего момента» — начни работать с тревогой и страхами в отношениях прямо сейчас и стань счастливее!

Mindspa | Самотерапия

23 Jan 2025 12:06

У всех этих привычек есть очень важная функция…

Они снижают тревогу.

Точнее, так: они дают иллюзию снижения тревоги. На самом деле эффект от них кратковременный, а побочные действия — ух какие сильные ☠️

Тревожные привычки истощают тебя и создают лишнее напряжение. Из-за них у тебя нет сил на нормальное общение и развитие отношений, а партнер постоянно ощущает давление.

Чтобы избавиться от этих привычек, нужно комплексно работать с типом привязанности. Когда он станет более надежным, потребность в лишней суете пропадет.

Вот твой план 👇

🔹 Пройди наш курс самотерапии «Только не уходи». Это самая полная программа для проработки тревожного типа привязанности.

🔹 Закрепи результат с помощью гайда «Как встретить надежного партнера». Это счастливый билетик в классные отношения без эмоциональных качелей.

Забирай сегодня 2 по цене 1 🔥 🔥 🔥

Как получить гайд «Как встретить надежного партнера» в подарок 👉 СМОТРИ ТУТ

Mindspa | Самотерапия

22 Jan 2025 13:04

🤷 Почему ты выбираешь загадочных, непонятных и непредсказуемых? Потому что других не достойна.

Так думаем не мы, а твой тревожный тип привязанности.

В реальности ты заслуживаешь тех, кто способен на нормальные, надежные и стабильные отношения.

Но тревожная привязанность искажает твои представления о себе: тебе кажется, что невнятные, убегающие и непонятные мужчины — твой уровень.

✨ Избавиться от этого искажения и других проявлений тревожной привязанности тебе поможет курс самотерапии «Только не уходи». В нем мы собрали самые актуальные и эффективные инструменты: психологические упражнения, теоретические обоснования и объяснения, медитации, телесные практики, EMDR.

✨ А научиться замечать и привлекать хороших парней ты сможешь с помощью нашего нового гайда «Как встретить надежного партнера» — 310 страниц проверенных рекомендаций от психологов с 15-летним опытом.

А теперь хорошая новость — мы подарим тебе этот гайд при покупке курса «Только не уходи» до 24 января 🎁

Как получить подарок:

1️⃣ Перейди по этой ссылке.
2️⃣ Добавь в корзину курс «Только не уходи» и гайд «Как встретить надежного партнера».
3️⃣ При оформлении заказа введи промокод FREE.

Если что-то пойдет не так, напиши админу — он обязательно поможет!

Mindspa | Самотерапия

21 Jan 2025 18:09

«Но что, если я вот такая…тревожная⁉️ Что теперь, не любить меня⁉️»

Ревность, проверки, контроль, сомнения, обиды, манипуляции — это не черты характера. Это поведение.

Ты используешь его по двум причинам:
◾ тебе очень страшно потерять партнера, и этот страх провоцирует странные поступки;
◾ ты не умеешь по-другому.

К счастью, обе эти причины можно устранить. (Если, конечно, перестать твердить, что просто
вот такая ты уродилась 🫥)

Что это тебе даст?
Чем надежнее будет твое поведение, тем крепче и счастливее станут твои отношения ❣️

Скоро расскажем, что поможет тебе не только трансформировать тревожный тип привязанности, но и научиться замечать и привлекать надежных мужчин. Следи за публикациями ;)

Mindspa | Самотерапия

21 Jan 2025 08:05

🐧 Узнаешь в себе тревожного пингвиненка?

👍 — Да, это я! Всегда волнуюсь, что мой пингвин уплывет без меня.
👎 — Нет, я скорее уверенный в себе морж.

Mindspa | Самотерапия

20 Jan 2025 12:03

🎙️ Ника Набокова, CEO Mindspa, рассказывает, как кайфовать от жизни!

Приятного прослушивания!

Управление собой — это навык. Ты можешь его развивать с помощью:
✔️ упражнений;
✔️ практик;
✔️ техник;
✔️ знаний и самоанализа.

Все это ты найдешь в нашем новом супер курсе «Саморегуляция».
Он поможет тебе навести порядок в голове, эмоциях и жизни.

Забирай со скидкой 50% до конца дня 🔥

Mindspa | Самотерапия

19 Jan 2025 12:38

Давай представим, как по-другому могла бы выглядеть эта ситуация

Девушка идет на свидание и думает:
🔹Я классная
🔹Я интересная
🔹Я красивая
🔹Мы здорово проведем время

Как она будет себя чувствовать?
🔹Уверенно
🔹Радостно

Как она будет общаться?
🔹Легко
🔹Расслабленно

Какой будет результат?
🔹 Зависит, конечно, не только от нее. Но, главное, она не будет запариваться.

Согласись, когда голова свободна от негативных мыслей, все складывается проще и успешнее ✨

Очистить голову от негатива, научиться управлять мыслями, установками, убеждениями тебе поможет наш новый курс самотерапии «Саморегуляция».

Сегодня, 19 января, курс доступен с 50% скидкой! Оплата принимается из любой страны и в любой валюте.

Теория + практики + поддержка куратора-психолога + доступ навсегда 🔥🔥🔥

Эффект года терапии от 30 дней курса!

👉 Кликни сюда, чтобы забрать курс на самых выгодных условиях

Mindspa | Самотерапия

18 Jan 2025 17:05

Огненный результат всего за месяц регулярной работы с дыханием 🔥

🔹Снизилась тревога.
🔹Ушли беспокойные мысли.
🔹Улучшился сон.
🔹Появилось больше сил и желаний.
🔹Стало легче и быстрее думать.
🔹Повысилось внимание.
🔹Прошли головные боли.
🔹Появился контроль эмоций.

Множество простых и полезных практик для самопомощи можно найти в бесплатном приложении Mindspa 💙

Кто уже пробовал наши дыхательные упражнения?

Делитесь, когда вам больше нравится их делать: утром или вечером? 👇

Mindspa | Самотерапия

18 Jan 2025 08:04

К какой категории ты себя относишь?

😈 — Я скорее отношусь к категории «эмоционально распущенных».
😊 — Я бы назвал(а) себя «эмоционально проявленным человеком».
👀 — Думаю, я попадаю в обе категории одновременно.

Mindspa | Самотерапия

17 Jan 2025 16:06

Ценный отзыв о курсе-бестселлере «Любоголизм» ⬇️

Mindspa | Самотерапия

17 Jan 2025 08:04

А как ты обычно отвечаешь на такие сообщения — как созависимая женщина или как независимая?

😐 — Мне что-то совсем не хочется отвечать как независимая.
👍 — У меня получается не вестись на манипуляции и отвечать как независимая.

Mindspa | Самотерапия

16 Jan 2025 12:05

Всё это — сценарии созависимых отношений. И, что самое главное, ты подсознательно выбираешь партнеров, которые идеально вписываются в твой сценарий.

Откуда же они берутся?
Сценарии отношений формируются в детстве под влиянием семьи, культуры и первого опыта отношений.

Можно ли их изменить?
Конечно!

Доказано, что созависимость и все ее побочные эффекты отлично корректируются‼️

Все необходимое для этого ты найдешь в нашем курсе самотерапии «Любоголизм»:
🔹 теорию и поддержку психолога;
🔹 53 психологических упражнения;
🔹 22 телесные практики;
🔹 27 медитаций.

И сможешь:
🔹 избавиться от эмоциональной зависимости;
🔹 перестать терпеть и прощать то, что прощать нельзя;
🔹 отказаться от токсичных связей;
🔹 трансформировать отношения, если они не безнадежны;
🔹 научиться строить отношения, в которых тебя будут уважать и ценить;
🔹 превратиться из вечной страдалицы в счастливую женщину.

Только сегодня и завтра отдаем курс «Любоголизм» с шикарной скидкой 50% ❤️‍🔥

Всего 20 минут в день — и ты быстро заметишь перемены в своей личной жизни!

👉 ПЕРЕЙТИ ОТ ЗАВИСИМОСТИ К НАСТОЯЩЕЙ ЛЮБВИ

Mindspa | Самотерапия

15 Jan 2025 11:03

Самое главное отличие созависимой любви от здоровой — это… (пиши в комментариях) ⬇️

И ставь любой смайлик, если обожаешь «Зачарованных» 😁