Информация, которую мы предлагаем вам здесь, предоставлена Министерством здравоохранения Московской области. Посему может считаться официальной. Чат-бот для записи к врачу, на вакцинацию или вызова врача на дом в МО - https://t.me/eregistratura_mo_bot
👍 В Детском клиническом центре имени Л.М. Рошаля прошла конференция «Практики успешного наставничества в медицине. Тенденции развития».
👥 Наставничество — важный инструмент развития кадрового потенциала здравоохранения.
Оно помогает адаптировать молодых специалистов, обеспечивать обмен опытом между медицинскими учреждениями и повышать качество медицинской помощи.
❓ В дискуссиях приняли участие руководители медицинских учреждений, наставники и молодые врачи.
Более 800 специалистов из разных регионов России объединились, чтобы обсудить лучшие практики и новые подходы.
⚡️Детский центр им. Л.М. Рошаля стал координатором всех детских учреждений региона.
В нем работают специалисты со всей страны — лидеры в педиатрии, хирургии, реабилитации, диагностике.
@zabelinm
😱 "Мазут" вместо желчи и камень размером с куриное яйцо
В Сергиево-Посадскую больницу обратилась 66-летняя женщина с жалобами на дискомфорт и тянущие боли в правом подреберье.
В ходе обследования врачи диагностировали три камня, размер самого большого был 6 на 4 сантиметра.
Что произошло❓
🔘Желчь превратилась в "мазут" – густая и темная, она почти не участвовала в пищеварении
🔘Камень-булыжник давил на стенки пузыря, угрожая проделать "ход" в кишечник или свободную брюшную полость
🔘Если бы камень провалился в кишку, началась бы непроходимость. А если бы в брюшую полость - перитонит
Но к счатью, все обошлось. Сначала, чтобы удалить часть желчи, хирурги выполнили пункцию желчного пузыря. Далее удалили камни малоинвазивным методом через небольшие проколы.
👏После лечения женщина чувствует себя хорошо, ее уже выписали.
Минздрав МО в MAX - пишем Разборчивым почерком
Делаем диагностику ещё доступнее☑️
65 новеньких рентген-аппаратов заработали в Подмосковье с начала года — на сумму более 1,5 млрд рублей😱
👍Цифровая техника позволяет получать снимки высокого качества быстро и с минимальной лучевой нагрузкой.
❗️Описание исследования сохраняется пациенту в электронную медкарту в личном кабинете на портале «Здоровье», за ним не надо идти в поликлинику.
Минздрав МО в MAX - пишем Разборчивым почерком
⚡️Учеба без слез: как уберечь ребенка от эмоционального выгорания
Если вы заметили, что ваш ребенок стал чаще капризничать и хуже учиться, не спешите списывать это на возраст и лень. Возможно, причина кроется глубже.
В Центре им. Рошаля рассказали, что при постоянных перегрузках, у детей может случиться эмоциональное выгорание. Часто оно сопровождается:
😖 Физическими симптомами: нарушением сна, головными болями, изменением аппетита
😠 Эмоциональными признаками: тревожностью, потерей мотивации, перепадами настроения
💤 Чтобы избежать нарушения баланса между учебой и отдыхом, в первую очередь важно наладить режим сна:
· Младшая школа (7-10 лет): 10–11 часов сна + дневной сон, при необходимости
· Средние классы (11-14 лет): 9–10 часов
· Старшеклассники (15-17 лет): 8–9 часов
📅 Кроме того, необходим сбалансированный распорядок дня:
· Включите в график ребенка не только учебу и секции, но и время для хобби и отдыха
· Помните, что отдых – это не всегда про "развивающие" занятия, это и про компьютерные игры с прогулками
🪑 Поможет и организация рабочего пространства:
· У ребенка должен быть удобный стол и кресло, а также хорошее освещение
· Позвольте ему обустроить место по своему вкусу — это повысит мотивацию к учебе
❤️ Эмоциональная поддержка
· Ежедневно спрашивайте ребенка, за что он может себя похвалить. Цените даже маленькие достижения
· Выслушивайте проблемы без обесценивания. Если трудно говорить о чувствах, предложите выразить их через рисование, лепку или коллаж
· Помогите разобраться в причинах стресса и предложите решения
⚠️ Если заметили симптомы выгорания у вашего ребенка, обращайтесь к педиатру или психологу. Записаться на прием можно через региональный портал Госуслуг "Здоровье", по телефону 122 или через чат-бот Денис в Telegram.
💡 Будьте внимательны к своим детям!
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Невидимая угроза: как случайный опилок едва не лишил мужчину руки
🩸В Орехово-Зуевскую больницу был доставлен 48-летний мужчина, которому во время проведения работ попала в руку металлическая стружка. Она пробила сосуд, вызвав сильное кровотечение.
😨 Из-за отсутствия питания тканей пациенту грозила ампутация.
К счастью, этого удалось избежать благодаря:
🔹профессионализму врачей
🔹ангиографу – высокоточному оборудованию для исследования сосудов
🔹стент-графу – эндопротезу, который обеспечил герметичное закрытие дефекта в сосуде и нормализацию кровотока
🏆 В результате специалисты в кратчайшие сроки диагностировали повреждение, извлекли опилок и восстановили целостность сосуда.
Рука спасена, все функции сохранены! 👏
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Рак кишечника хотел остаться инкогнито. Но диспансеризация сорвала его планы ❌🕵️♂️
61-летняя жительница Подмосковья решила пройти диспансеризацию, не имея никаких жалоб – просто проверить здоровье. И это спасло ей жизнь 💪
🚨 Врачи Воскресенской больницы вовремя обнаружили в анализах пациентки отклонения и пригласили ее на углубленное обследование. Колоноскопия показала рак кишечника на ранней стадии.
✅ Женщине успешно провели операцию по удалению новообразования
✅ После она прошла курс химиотерапии
✅ Сейчас пациентка находится под наблюдением врачей и регулярно проходит обследования
🏆 Жизнь 1 : 0 Рак
⚠️ Важно: многие опасные болезни на первоначальных стадиях протекают бессимптомно. Профосмотры помогают выявить их до появления проблем.
⚡️Записаться на диспансеризацию можно через:
📞 Телефон: 122
🤖 Чат-бот Денис в Telegram
🌐 Региональный портал Госуслуг "Здоровье"
9️⃣7️⃣3️⃣ «целевика» от больниц Подмосковья поступили в медвузы в этом году. Через несколько лет они придут работать в Московскую область специалистами.
👍 Целевой договор — это не только возможность поступить в университет, но и гарантированное трудоустройство после завершения учебы.
Целевики поступают по нескольким программам👇
🔘 622 человека поступили в специалитет
🔘 351 человек поступил в ординатуру
🪄 Московская область не только сотрудничает с ведущими медицинскими вузами России, но и самостоятельно обучает будущих врачей в МОНИКИ, МОНИИАГ и в НИКИ детства.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Сегодня не пьём — отмечаем Всероссийский день трезвости!
Главный нарколог Подмосковья Виталий Холдин поделился несколькими полезными привычками, которые помогут сделать каждый день днём трезвости.
🏃♂️ Увеличиваем физическую активность — прогулки, зарядка, бег и любой спорт, который вам по душе.
🧘🏻♀️ Вводим в свою жизнь техники, которые помогут снизить уровень стресса в повседневной жизни: дыхательные упражнения, медитацию, хобби.
✊ Выбираем правильных друзей. Если в вашем окружении все употребляют алкоголь, перестать одному будет сложно. Поэтому либо устраиваем безалкогольный марафон с друзьями, либо ищем поддержку у близких, придерживающихся ЗОЖ.
Кстати, годный способ снизить частоту употребления алкоголя до 0👇
🔘 фиксируем реальную цель на бумаге: выпивать реже (например, не более 2 раз в месяц) или совсем перестать
🔘 находим классные альтернативные напитки без содержания спирта (спойлер: их реально очень много)
🔘 находим хобби, которым можем посвятить свободное время и которые нам реально нравятся
🔘 добавляем больше спорта в жизнь
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
8️⃣6️⃣ новых эндоскопов уже поставлены в больницы Подмосковья! В ближайшие месяцы поступит еще 6️⃣0️⃣.
Среди оборудования👇
🔘 видеогастроскопы
🔘 бронхоскопы
🔘 колоноскопы
🔘 и другая медтехника
🤩 Такое оборудование нужно для качественной диагностики различных заболеваний внутренних органов, в том числе новообразований. Также с помощью видеоэндоскопов проводится забор биопсии и малоинвазивные операции.
✅ Новая медтехника поступила в 2️⃣0️⃣ больниц Подмосковья, в том числе в Домодедово, Одинцово, Дмитров, Щелково, Коломну и другие.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
1️⃣4️⃣ передвижных медицинских комплексов поставлены в больницы Подмосковья в этом году.
🤩 Они позволяют делать медицину ближе для жителей отдаленных от поликлиник и больниц территорий.
ℹ️ Под потребности каждого населенного пункта формируется бригада нужных специалистов, а во время выезда жители могут не только проконсультироваться с врачом и выполнить диагностику, но и пройти первый этап диспансеризации.
Комплексы оснащены современным диагностическим оборудованием👇
6️⃣ маммографами
5️⃣ флюорографами
3️⃣ и флюорографами, и маммографами
Передвижные ФАПы поступили в больницы👇
🔘 Ногинскую
🔘 Рузскую
🔘 Солнечногорскую
🔘 Люберецкую
🔘 Пушкинскую им. проф. Розанова В.Н.
🔘 Воскресенскую
🔘 Дмитровскую
🔘 Шатурскую
🔘 Красногорскую
🔘 Лобненскую
🔘 Серебряно-Прудскую
🔘 Психиатрическую больницу №3
🔘 Электростальскую больницу
Готовимся к появлению малыша вместе в школах будущих родителей!
В Подмосковье они есть не только для мам, но и для пап. Бесплатные занятия проводят врачи и психологи, на них можно узнать👇
🔘 о том, как подготовиться к родам
🔘 основы ухода за новорождённым
🔘 секреты успешного грудного вскармливания
🔘 о возможностях системы родовспоможения Подмосковья
👏 А ещё можно задать волнующий вопрос и получить на него ответ.
📈 С начала года обучение в школах будущих родителей прошли более 3️⃣5️⃣ тысяч человек. Расписание занятий можно найти на сайтах роддомов и перинатальных центров.
❤️ Узнать больше о системе родовспоможения можно по телефону контакт-центра «Стань мамой в Подмосковье» 8(800)550-30-03.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
⚡️ Более 6️⃣0️⃣0️⃣ выпускников областного медколледжа вышли на работу в медицинские учреждения Подмосковья.
📈 Половина из них трудоустроились по целевому направлению, заключенному ещё во время обучения. Ребята будут работать фельдшерами, медсестрами и медбратьями, а также акушерками.
👍 Первое время новоиспеченных сотрудников сопровождают наставники. Это позволяет им быстрее адаптироваться к новому месту работы, коллективу и главное - получить необходимый опыт.
✅ Для молодых специалистов предусмотрена ежемесячная прибавка к зарплате в размере 7 000 рублей на первые 3️⃣ года работы.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
🎉 Наро-Фоминский перинатальный центр — лучший в России!
🥇 Первое место центр занял в номинации «Городской перинатальный центр» на XIX Общероссийском научно-практическом семинаре «Репродуктивный потенциал России: версии и контраверсии» в Сочи.
Победителя определяют по нескольким показателям 👇
🔘взвешенный и гестационный показатели перинатальной смертности
🔘коэффициент эффективности кесарева сечени
🔘данные анкетирования о работе центров и маршрутизации беременных
🥇Это ещё не всё! В номинации «Спасающий жизни» победителем стал заведующий реанимационно-консультативным центром новорожденных Московского областного перинатального центра Александр Поволоцкий.
❤️ Поздравляем, гордимся и учимся у лучших!
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Что лучше: соцпакет или денежная компенсация?
Жители Подмосковья, которым доступно льготное лекарственное обеспечение, могут выбрать между получением набора социальных услуг и компенсацией обеспечения в деньгах.👇
✅ Социальный пакет даёт возможность бесплатно получать не только лекарства, но и медицинские изделия.
Например, при заболевании органов дыхания стоимость ежемесячно выдаваемых пациенту препаратов составляет в среднем 20 000 рублей в месяц. При онкологии эта цифра в разы больше.
❎ При отказе от лекарственного обеспечения ежемесячная компенсация составляет около 1 300 рублей, что зачастую не покрывает реальных расходов на лечение.
ℹ️ В этом году доля жителей Подмосковья, который выбирают набор социальных услуг вместо компенсации, увеличилась на 2%. Помните, здоровье важнее любых выплат!
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
1️⃣7️⃣0️⃣ торопыжек с экстремально низкой массой тела спасли неонатологи в Подмосковье в этом году.
❤️ Торопыжки — это дети, родившиеся раньше срока. Если малыш появляется на свет весом менее 1 кг, то это считается экстремально низкой массой тела.
👏 В общей сложности врачи-неонатологи спасли более 3 400 недоношенных детей в Подмосковье в этом году.
🔗 Спасать жизни таких новорожденных позволяют профессионализм врачей-неонатологов Подмосковья и новейшее оборудование, установленное в перинатальных центрах региона.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
😮 В Подмосковье хирурги удалили опухоль размером с футбольный мяч
73-летняя жительница Подмосковья 20 лет жила с огромной опухолью на спине, но боялась делать операцию. Новообразование достигло 20 см в диаметре и весило 1,5 кг.
Врачи Зарайской больницы смогли убедить пациентку в необходимости операции. Перед вмешательством провели полное обследование.
Хорошие новости:
✅ Обследование показало, что опухоль доброкачественная
✅ Операция прошла успешно — новообразование полностью удалили
✅ Хирурги также провели кожную пластику для восстановления целостности тканей
Сегодня пациентка уже идет на поправку. После завершения реабилитации её выпишут домой 👏
📌 Главный вывод этой истории: не стоит из-за страха откладывать визит к врачу. Регулярная диспансеризация помогает выявить проблемы на ранней стадии.
👩⚕️ Записаться на прием к врачу можно:
🔘По телефону 122
🔘Через чат-бота «Денис» в Telegram
🔘 На портале госуслуг «Здоровье»
Минздрав МО в MAX - пишем Разборчивым почерком
Почти полмиллиона жителей Подмосковье уже защитили себя от гриппа👍
Присоединяйтесь к ним — сделайте прививку от гриппа, чтобы обезопасить себя и своих близких👀
Пройти вакцинацию можно в⬇️
✅поликлинике по месту жительства
✅мобильном комплексе — график выездов на сентябрь можно посмотреть тут.
На выработку иммунитета потребуется время, поэтому скорее записывайтесь на прием к врачу. Специалист проведет осмотр и направит на прививку.
Минздрав МО в MAX - пишем Разборчивым почерком
Мы теперь в MAX👍
Минздрав Московской области запустил официальный канал в мессенджере MAX. Новости о главных событиях в медицине Подмосковья, уникальные операции и советы врачей — всегда под рукой, даже в лифте и на парковке🌐
Подписывайтесь на канал «Разборчивым почерком» в MAX, чтобы всегда быть в курсе событий в сфере здравоохранения Подмосковья 🤩
➕ангиограф в Подмосковье!
🤩В Домодедовской больнице заработал новый ангиограф. Этот аппарат — сердце регионального сосудистого центра. С его помощью врачи выполняют операции пациентам с острыми заболеваниями сердца и сосудов, в том числе высокотехнологичные.
Новый ангиограф в Домодедово установлен взамен старого оборудования, которое выработало свой ресурс.
🤩Это уже второй аппарат, который запустили в Подмосковье в этом году. Ранее современный ангиограф заработал в Егорьевской больнице.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Новый эндоскопический центр открыли в Домодедово📍
Здесь можно пройти различные виды диагностики, в том числе гастроскопию и колоноскопию.
👆Важно, что пациенты, у которых врачи на диспансеризации заподозрили колоректальный рак, могут пройти исследование под наркозом. Всё бесплатно, по полису ОМС.
Центр оснащен 3️⃣ современными видеоэндоскопическими стойками, работают 6️⃣ врачей. Помимо диагностики, здесь также выполняются малоинвазивные операции: установка стентов при заболеваниях пищевода, биопсия, удаление полипов и доброкачественных образований, удаление инородных тел и другие.
На исследование в новый эндоскопический центр направит участковый врач или узкопрофильный специалист при наличии медицинских показаний.
🤩Эндоскопический центр располагается в поликлинике №2 Домодедовской больницы.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
12 сентября — Всемирный день борьбы с мигренью. Разбираемся, откуда она появляется и что можно или нельзя делать при мигрени.
👉 Мигрень — неврологическое заболевание, при котором приступы головной боли повторяются снова и снова, а сама боль настолько сильная, что мешает работать, учиться и выполнять рутинные дела.
Приступ может спровоцировать 👇
🔘стресс, недосып
🔘гормональные изменения
🔘еда: шоколад, выдержанные сыры, копчёности, вино/шампанское
Что нельзя делать при мигрени👇
❎ терпеть боль!!
❎ злоупотреблять обезболивающими (может появиться «головная боль от лекарств»)
❎ заниматься спортом во время приступа
Поможет снизить боль 👇
✅ тёмная и тихая комната
✅ холодный компресс на лоб или затылок
✅ пить больше воды
✅ лекарство по назначению врача — в самом начале боли
⚠️ Кстати, у детей тоже бывает мигрень. Как правило, она маскируется под усталость, раздражительность или боли в животе. Родителям важно вести дневник головной боли и вовремя обращаться к врачу.
👏 Полезными советами поделилась врач-невролог Видновской больницы Анна Копцева
Фото сгенерировано ИИ
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Более 1️⃣0️⃣0️⃣ тысяч детей в Подмосковье уже привились от гриппа!
💉 Вакцинация в самом разгаре — совершенно бесплатно защитить ребёнка можно👇
🔘 в детской поликлинике
🔘 в детском саду или школе
Что нужно знать о гриппе?
⚠️ болезнь может протекать тяжело, а также стать причиной опасных осложнений
ℹ️ иммунитет после вакцинации формируется не сразу, а в течение нескольких недель, поэтому лучше прививаться до наступления сезона простуд.
✅ Для защиты детей от вируса используются современные и безопасные вакцины. Перед уколом ребенка осматривает врач-педиатр и допускает к вакцинации только при отсутствии противопоказаний.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
Школа паллиативного пациента — для социальных работников и родственников пациентов с паллиативным статусом.
В них совершенно бесплатно обучают👇
🔘 основам ухода за тяжелобольными
🔘 работе с медицинским оборудованием и созданию комфортных условий для пациентов в домашних условиях
🔘 психологической поддержке
🔘 правовым и организационным вопросам
👉 В Подмосковье работает 4️⃣2️⃣ школы паллиативного пациента, только в этом году в них прошли обучение более 840 человек.
🔍 Найти ближайшую такую школу, график её работы и темы занятий можно на портале «Паллиативная помощь». Там же много полезной информации по уходу за паллиативными пациентами.
📞 Круглосуточная горячая линия по всем вопросам паллиативной помощи в Московской области: +7(498)683-83-83.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
3️⃣4️⃣4️⃣ медработника трудоустроились в Подмосковье по программе «Приведи друга» в этом году.
💵 За каждого привлеченного медика можно получить премию до 128 000 рублей. Её размер зависит от специальности, категории и стажа привлеченного сотрудника.
Выплата производится в 2 этапа👇
🔘 50% при трудоустройстве
🔘 50% – после трех месяцев работы
📈 За время действия программы в Подмосковье пришли работать почти 1 600 врачей, фельдшеров, медсестер и акушерок по рекомендации знакомых.
ℹ️ Узнать больше о мерах социальной поддержки медицинских работников можно здесь.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
В Подмосковье врачи удалили мужчине «сережки» на мочках ушей.
👂 53-летнего жителя Наро-Фоминска обеспокоили крупные атеромы, которые выросли у него в мочках ушей. Раньше он пытался их выдавливать как прыщ, но это только усугубило ситуацию.
ℹ️ Атеромы — это кисты подкожной сальной железы. Они не представляют опасности для здоровья, но создают косметический дефект. Такие образования часто воспаляются, они могут активно расти, перерастягивая мочки ушей.
🤩 Хирурги Наро-Фоминской больницы аккуратно удалили образования из ушей мужчины и наложили едва заметные швы, чтобы достичь максимального косметического эффекта. Сейчас мужчина уже выписан.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
⚡️ 25-летний мужчина чуть не умер после трех рюмок крепкого алкоголя. Он резко почувствовал себя плохо: закружилась голова, началась рвота и дикая слабость.
🤩 Мужчину оперативно доставили в Красногорскую больницу, где врачи диагностировали у него гипергликемию: уровень сахара в организме составлял 28,7 ммоль/л при норме 5,8 ммоль/л.
🫠 Выяснилось, что молодой человек с детства знал про диабет, но почему-то решил, что установленная 16 лет назад инсулиновая помпа, полностью его излечила. Поэтому он перестал ходить к врачам и решил выпить.
🤩 В условиях реанимации врачи провели пациенту инсулинотерапию, ставили внутривенные растворы и контролировали сердечно-сосудистую систему. А когда мужчина пришёл в себя, медики настроили работу инсулиновой помпы и подробно объяснили ему правила дальнейшей жизни.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
🤩 Как работает санитарная авиация Подмосковья? В каких случаях вызывают медицинский вертолёт? Какое оборудование доступно врачам в воздухе?
🎥 Об этом всём узнала команда Раскадровки, которая провела день вместе с Михаилом Кирьяновым — врачом-анестезиологом-реаниматологом вертолётной бригады территориального центра медицины катастроф Московской области.
🎥 Всё, что нужно знать о работе санитарной авиации — смотрите в выпуске канала Раскадровка.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
📈 3,5 миллиона жителей Подмосковья проверили здоровье в этом году.
Почему это нужно делать каждый год, даже если вы себя хорошо чувствуете?👇
🔘 отслеживание изменений основных показателей здоровья
🔘 контроль развития хронических заболеваний
🔘 выявление патологий на ранней стадии и оперативное начало их лечения
✅ За результатами диспансеризации ходить в поликлинику не нужно — они появятся в электронной медицинской карте, а обсудить их можно с врачом с помощью телемедицинской консультации.
💬 Записаться на профосмотр или диспансеризацию можно через контакт-центр 1️⃣2️⃣2️⃣, чат-бот Денис в телеграм, портал «Здоровье» или инфомат в поликлинике
❤️ Знать, что со здоровьем всё в порядке — быть уверенным в завтрашнем дне!
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
🟢 В недавно открытом КДЦ Ромашково заработал аптечный пункт госсети «Мособлмедсервис»
Здесь пациенты, получившие назначения врача, и жители самого Ромашково могут 👇
🔘 приобрести все необходимые лекарственные препараты
🔘 получить онлайн-заказы
🔘 заказать изготовление рецептурных препаратов в производственной аптеке сети
📍Новая аптека расположена по адресу: с. Ромашково, Рублевский проезд, д. 41.
🕒 Аптечный пункт работает с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком
1️⃣3️⃣ тысяч женщин прошли маммографию по самозаписи в Подмосковье в этом году.
ℹ️ Важно помнить, что рак молочной железы - один из самых распространенных видов онкологии у женщин. Эффективность его лечения напрямую зависит от стадии, на которой обнаружено заболевание.
✅ Самостоятельная запись на маммографию доступна всем жительницам Подмосковья старше 40 лет, когда риск развития рака молочной железы становится выше. При этом давность предыдущего исследования не должна быть менее 2 лет.
🤩 Обследование выполняется на современных цифровых маммографах, часть из них оснащены функцией взятия биопсии.
👩🏻⚕️ В случае выявления отклонений пациентка направляется на более углубленную диагностику и лечение.
👉 Записаться на маммографию можно через портал «Здоровье» или по телефону 1️⃣2️⃣2️⃣.
Минздрав МО - пишем Разборчивым почерком