4200
@shahrokh_61 ارتباط با ادمین
کاش میشد یه کتاب بنویسم در ستایش مهربانی‌های کوچیک اما ماندگار! شما این کلیپو نگاه. یه آقایی میاد به این عروس دوماد به چتر میده و میره. اون چتر ارزش مادی چندانی نداره، اما این زوج تا عمر دارند این محبتو یادشون نمیره! این آقاهه ماندگار شد.اصلا رمز ماندگاری مهربونی‌های کوچیک مداومه
Читать полностью…
درمانگرِ روانکاوانه، با راه‌حل‌ندادن، به درمانجو کمک می‌کند تا نیروی درونی‌اش بیدار شود.
قرار نیست درمانگر مانند پدر و مادر فرد برای او بزرگتری کند، بلکه تکیه‌گاه امنی می‌شود تا درمانجو بتواند روی پای خودش بایستد
کسی که به بهانهٔ نظم‌بخشیدن به زندگی‌اش، به شکلی خشونت‌آمیز با خودش صحبت می‌کند، به دنبال عشقی است که هیچ‌گاه به خاطر وجودش (فارغ از نظم و بی‌نظمی)، دریافت نکرده.
او کاری را که والد سخت‌گیر و خشن در تربیت انجام داده، در بزرگسالی با خودش تکرار می‌کند.
میگه تو یک گل رُز رو بارها می‌بینی، ولی به یک نقاش نیازه تا زیبایی‌هاش رو درک کنی. عاشق بودن هم مثل نقاش بودنه. عاشق باید بتونه بهترین نسخه از معشوق رو ببینه، چیزی که بقیه نمی‌بینند، و حالا معشوق رو نقاشی کنه، یعنی بتونه به معشوق کمک کنه تبدیل به بهترین نسخه از خودش بشه.
Читать полностью…
باید بپذیریم که هرچقدم تلاش کنیم قرار نیست یسری چیزا به روال سابقشون برگردن؛
وقتی اتفاق مهمی برات میوفته، توام باید تغییر کنی وگرنه گذشته مثه یه وزنه‌ی سنگین همیشه رو دوشته...
امشب تمام سیارات به مدت یک هفته به صف می‌شوند!
در ساعات آغازین یکشنبه ۱۳ خرداد ۱۴۰۳، شش سیاره اصلی منظومه شمسی در جنوب شرقی آسمان در یک صف ظاهر می‌شوند که به این پدیده هم‌خطی سیارات یا Planetary Parade می‌گویند.
این شش سیاره عبارت‌اند از: عطارد، مریخ، مشتری، زحل، اورانوس و نپتون که می‌توان سیارات مریخ، مشتری و زحل را با چشم غیرمسلح در آسمان مشاهده کرد.
She may be the face I can't forget
A trace of pleasure or regret
May be my treasure or the price I have to pay
شاید او چهره‌ای‌ست که از یادم نمی‌رود
لذتی گذرا یا حسرت مدام
شاید گنج من باشد یا بهایی گزاف، که باید برایش بپردازم
🎶🎵🎶
"She"
#Charles_Aznavour
#Vocal
به سرعت برق و باد همه میرن به سفر ...
تسلیت به خاندان پاسدار و پسران داغدار آقا بهروز پاسدار
وقتی تیکه کلام هاش میشه تیکه کلام هات، نوع خندیدنتون شبیه به هم میشه، نوع حرف زدنتون، نوع رفتارتون، علایق و سلیقه هاتون یکی میشه؛ در واقع دارین وارد یه لِول جدیدی فراتر از صمیمیت میشید، شما دارید با هم یکی میشید و حقیقتاً این یکی از زیبا ترین چیزاییه که میتونه برای هر دو نفر اتفاق بیفته.
یک تجربه
دل بزرگ؟!
ساعت ۱۲ شب رو رد کرده.
حاشیه ی شهر داشتم غذا پخش میکردیم
یه آسمون خواب آمد غذا گرفت وایساد، خلوت ک شد خیال کردیم باز غذا میخواد گفت:
داداش
من رفیقم تو دَخمه خماره خوابیده
یه قاشق اضافه داری غذارو باهم بخوریم؟
اره قربونت درسی که تو خیابون میگیری تو هیج دانشگاهی تدریس نمیشه.
برخی آنچه در واقعیتِ بیرونی وجود دارد را نمی‌بینند، بلکه براساس ذهنیت خود، واقعیت را برداشت می‌کنند و گاهی اگر چنین نباشد، کاری می‌کنند تا دنیای بیرونی شبیه ذهنیت‌شان شود.
مثلاً اگر کسی با شخصی سالم وارد رابطه شود و از طرفی عقیده داشته باشد که هیچ‌کس او را دوست‌ندارد، نمی‌تواند ابراز عشق آن‌شخص را تاب بیآورد و کاری می‌کند تا او دلزده شود و عقب بکشد.
با این کار، ذهنیتی که داشت، به حقیقت می‌پیوندد.
بالاخره یک روزی بزرگ می‌شی و می‌آموزی که در زندگی چیزهایی هست، که از غرور و تکبرت بسیار باارزش‌ترن.
Читать полностью…
برخی از افراد هستند که با دستکاریِ دیگری، او را عصبانی می‌کنند و سپس به‌شکلی حق‌به‌جانب عقب می‌نشینند تا دیگری به خاطر عصبانی‌شدنش برای دلجویی به نزدشان برود.
این رویکرد بی‌رحمانه در توجه‌طلبی، سرپوشی بر احساسِ گناهِ حاصل از دستکاری و آزارِ دیگری است.
تفاوت مهم بین افراد سالم و ناسالم، در خطا کردن نیست؛ زیرا که هر کسی ممکن است اشتباه کند.
بلکه تفاوت، در نحوهٔ برخورد با اشتباه است.
تمام احساسات و هیجانات ما ارزشمند هستند، حتی اگر نسبت به اتفاقاتی باشد که سال‌ها از وقوع آن گذشته است.
اینکه گاهی نسبت به اتفاقی ابراز بی‌تفاوتی و بی‌حسی می‌کنیم، سرپوش یا انرژی‌ای است که برای بالا نیآمدن احساسات خرج می‌کنیم.
برای هر هدفی چه عادتی باید داشته باشم؟
هدف : یادگیری زبان اسپانیایی تا پایان سال آینده
عادت : روزی سی دقیقه تمرین زبان
هدف : جلوگیری از مه آلود شدن ذهنم
عادت : روزانه 15 دقیقه نوشتن برنامه و افکارم
هدف : ساختن عضله تو باشگاه تا اواسط سال آینده
عادت : شروع با روزانه 50 دراز نشست و افزایشش تو این شیش ماه
هدف : داشتن انرژی بیشتر در طول روز
عادت : زودتر خوابیدن و استفاده کمتر از تلفن همراه
این اختلاف‌نظر نیست که باعث کدورت و حتی نابودیِ یک #رابطه می‌شود، بلکه تاب‌نیآوردنِ اختلاف‌نظرِ دیگری است.
اینکه نمی‌توانم ببینم گاهی حق با من نیست و آن چیزی که سال‌ها بر درستی‌اش تاکید داشتم، اشتباه از آب درآمده..
«پارتنر امن» وَ «امنیت عاطفی» ینی اینکه حتی وسط بدترین بحث‌ها، می‌دونی که قرار نیست ترک بشی و این آخرش باشه!
Читать полностью…
امروز تراپیستم بهم گفت آدمارو اونقدری بدهکار خودت نکن که از پس بدهیشون بر نیان و فرار کنن
تو هرارتباطی آدم نباید اونقدر زیاد باشه اونقدر محبت کنه که طرفو بترسونه از اینکه اون نتونه جبران کنه و بذاره بره
یه وقتام لازمه به آدم مقابلمون اجازه بدیم اونم تلاش کنه و بجنگه
یه ضرب‌المثل هست که به این معنیه؛
سنگی که نمی‌تونی برش داری، زیر سایه‌اش بخواب
این چکیده یکی از آموزه‌های تراپی اکت(ACT) هستش که میگه؛ به قسمتی که می‌تونی انجام بدی بپرداز، و قسمتی که نمی‌تونی براش کاری کنی یا با انجام تو درست نمیشه رو بپذیر.
🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑🌑
جناب آقای میر محمد هاشمی
سفر بخیر
بازگشت همه به سوی خداوند مهربان است .
در این یک قلم شکی ندارم .
#ذکر_فاتحه
#کانال_میشو_کانال_همدلی
@MISHOWshabestar
قشنگ ترین اتفاقی که برام توی جلسات روان درمانی افتاد این بود که :
تلاش کردم آدمارو همون طوری که هستن بپذیرم و برای رابطه ی عاطفیم تلاش کنم🌻
پذیرفتم قسمتی از من تنها و آسیب دیده است اما میتونم با وجودش سالم زندگی کنم نباید ازش بترسم یا نابودش کنم 🌱
و در نهایت بعد از همه ی این ها،تغییری در من رخ داد که تونستم حال خودم رو خیلی بهتر کنم 🪷
بعد شما میگید از شرکت آتا چیزی ننویس.
همه پرواز های شرکت های دیگه به سمت تبریز رفتن و نشستن ،ولی آتا بی نظمی شرکت خودش رو گذاشته بدی آب و هوا 😒
این داستان رو به دلیل داشتن نکات تربیتی زیاد، دوست دارم:
بچه که بودم یک همسایه فقیر داشتیم که گاهی از ما مواد غذایی و وسایل می‌گرفت، هر چند وقت مادرم می‌گفت برو ازشون نمک بگیر! می‌گفتم برای چی؟ مادرم می‌گفت تا او هم احساس کند ما هم بهش نیاز داریم و روش بشه در خونه‌مون بیاد
یک پند ،یک خاطره
So play the song the way it used to be
Before she left and changed it all to sadness
And maybe if she's passing by the window
She will hear a love song
آهنگ را بنواز، مثل آن زمان‌ها
قبل از رفتن او، قبل از غم‌ها
شاید بشنود از پنجره، ترانه عشق را
عشقی که در قلب من زنده است هنوز
🎶🎵🎶
"The Way It Used To Be"
#Engelbert_Humperdinck
#Vocal
آنچه تو از من می‌بینی، لزوماً من نیستم.
پندارِ تو از من، بازتابی از تاریخ و فرهنگت است.
تو چیزهایی از من را می‌بینی که با تو گره دارد.
از شیخ بهایی پرسیدند:
"سخت می گذرد" چه باید کرد؟
گفت: خودت که می گویی
سخت "می‌گذرد"
سخت که "نمی ماند"
پس خدا را شکر که
"می گذرد" و "نمی‌ماند".
امروزت خوب یا بد "گذشت"
و فردا روز دیگری است
قدری شادی با خود به خانه ببر...
راه خانه ات را که یاد گرفت،
فردا با پای خودش می آید...
یه دوست 😇
اگر کسی از نگاه من فرد ضعیفی است، صرفاً نگاه من است.
من از ایگوی شکنندهٔ او خبر ندارم و شاید آن‌قدر بلا بر سرش آمده که دیگر توانی برای ارتقای خود ندارد.
گاهی زنده‌ماندنِ کسی از زندگی‌کردنِ شخصی دیگر، باارزش‌تر است.
قبل از اینکه حس دوست‌داشتنی‌بودن را از دیگری بگیریم، حس دوست‌داشتنی‌بودن در ذهن ما شکل گرفته است.
اینکه خودم را لایق عشقِ دیگری بدانم، تعیین می‌کند که چه میزان از عشقِ دیگری را ببینم.