1557
💠 #تربيه_أسرية 💠من هناوهناك. 💠 #نصائح_طبية 💠 #علوم وتكنولوجيا. 💠 #مقاطع_طريفة💠 #خواطر.
محلات الفريد فون جوالات ومستلزماتها رداع ❤️
اجمل الشيلات والخواطر والصور انضم الان
‼️افضل قروب فيسبوك دعم المتابعين مجانا
انضم الان
https://facebook.com/groups/1562355658014071/
مقاطع فديوة للكبار فقط حصريا
•┈➚┈••┈➚┈••┈➚┈•
♔ للاشتـراك للقنوات المتفاعلة
💊💊💊💊💊
ـ هناڪ خــطأ شائــع وهــو أڹ الكثيــرون يظنون أن الدواء الذي يُعطى 3 مرات يومياً يؤخذ صباحاً وظهراً ومساءً
الصحيح هو؛
💊 إن الدواء الذي يوصف( مرة واحدة باليوم) يعني يؤخذ كل 24 ساعة
💊 إن الدواء الذي يوصف( مرتين باليوم) يعني يؤخذ كل 12 ساعة
💊 أن الدواء الذي يوصف (ثلاث مرات يوميــاً) يجب أݧ يؤخــذ ڪڸ 8 ساعــاٺ ، وليس صباحاً وظهراً ومساءً .
💊 والــدواء الذي يوصف 4 مــرات يوميــاً ، يجب ان يؤخذ ( ڪل 6 ساعات) .
🌝🤎والدقــة في توقيت جــرعــة الدواء يُعجــڸ بشفاء المريض .
🔥 *"التوتر.. العدو الخفي لصحتك وسعادتك!"*
التوتر المستمر ليس مجرد شعور عابر، بل قد يتحول إلى سبب مباشر لأمراض خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، واضطرابات الجهاز العصبي. التعامل الخاطئ مع الضغوط — كاللجوء للمهدئات أو الهروب — يزيد من المعاناة ويضعف قدرتنا على مواجهة الحياة بفاعلية.
✨ السعادة الحقيقية تبدأ من القدرة على التكيف الإيجابي مع ضغوط الحياة، والبحث عن التوازن الداخلي والرضا النفسي.
❓ برأيك، ما أفضل وسيلة للتعامل مع التوتر اليومي؟
💙 الخيار 1: ممارسة الرياضة بانتظام
💚 الخيار 2: التأمل والذكر
❤️ الخيار 3: قضاء وقت مع العائلة والأصدقاء
(ودمتم سالمين) 👍🏻
إنه درس لطيف:
اطمئن… واسعَى… وسيأتيك رزقك من حيث لا تحتسب
سلاماً على من قرأ "يُدبِّرُ الأمر" فتركَ الأمرَ لصاحب الأمر ..
سلاماً على من قرأ "إنَّ مع العسر يسرا" فأيقنَ أن اليسر لا محالة آتٍ.. 🌹
اجعل لك وقتاً مخصوصاً كل يوم لتلاوة القرآن
واجعل لك وقتاً كل يوم للاستماع للقرآن
ومع الأيام ستصبح علاقتك مع القرآن قوية جداً
وكلما زادت علاقتك مع القرآن
جاءتك البركات في كل تفاصيل حياتك
بركة في إيمانك وصحتك ورزقك وكل شيء
فلا تهجر القرآن ولا تغفل عنه
فهو أكبر مصدر للبركات.
- لا يوجد متسع من الوقت، ارڪض ناحية مبتغاك طالما باستطاعة قدميك تمييز الطريق 🤍!
Читать полностью…
شيئان يحددان من أنت ،
صبرك عندما لا تملك شيء
، وأخلاقك عندما تملك كل شيء . "
Two things define who you are: Your patience when you have nothing,
And your character when you have everything.
ولنا في الصباح حياة أخرى تنبض بالجمال صباحٌ نقي وهواء بااارد ويومٌ جميل بإذن الله
اللهم بك أصبحنا وعليك توكلنا 'وأنت خير الحافظين .
#صباح_الخير
يا مَنْ تطيبُ بذكرهِ الأوقاتُ
وبِحبِّهِ تُسْتَمْطرُ الرَّحَماتُ
صلوا عليه ووقِّروه وسلموا
إن الصلاة سعادة وحياةُ
ﷺ
* السر مش في الجينات…
السر في 9 عادات بسيطة بتفرق في عمرك كله
قال حبيب أبو محمد:
«لا تقعدوا فِراغاً، فإن الموت يطلبكم».
[الزهد لابن أبي الدنيا ص46].
اللهم أعطِنا من الخير ما يكفينا ومن الكفاية ما يُغنينا ومن الرّضا ما يُسعدنا
Читать полностью…
{ إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا }
Читать полностью…
*القرآن كتابٌ عزيز* !
إن تثاقل العبد عن تلاوة ورد يومه صار ورد غده أثقل،
ولا يزال العبد يُعرِض و يتشاغل حتى يُحرم صُحبَة القرآن .. فلا يستطيع تلاوة وجه واحد !
فالزم كتاب الله وأكثر من تلاوته، وتابع الختمة بعد
الختمة ، واحفظ الثواني قبل الدقائق، فأوقاتك مع
القرآن لا تقدر بثمن.
*أصبحنا وأصبــــــــح الملك لـْْله*
يارب لك عباد
ينتظرون فرجاً فبشرهم
وعباد يسألون الشفاء فعافهم
وعباد يرجون رحمتك فأرحمهم
اللهم إني أسألك العفو والعافية
وفكاك رقابنا من النار وأدم
علينا الصحة والأمان وقبول
الأعمال ياكريم.
*🍃صــــباح الخــــير🍃*
إن اللــه الطــف مـن أن يــرئ خاطــر عبـــده مڪسسسـور ولا يجبــره ..
جبر الله قلوبكم 🌹
عن عمر بن الخطاب رضي الله عنه قال: قال رسول الله ﷺ:
"لو أنكم توكلتم على الله حق توكله، لرزقكم كما يرزق الطير، تغدو خماصًا وتروح بطانًا."
🌅️ #إشــツـراقة_الصبـ☀ــاح 🌅
🗓 السبت 🗓
15 / ذو القعدة / 1447 هـ
02 / مــــايــــو / 2026 م
⚜:::ــــــــــــــــــ⚜ـــــــــــــــــ:::⚜
في زحمة الأيام،
تذكّر أن اللطف عبادة،
وأن الكلمة الجميلة
قد تُحيي قلبًا متعبًا دون أن تشعر.
لا تحمل همَّ كل شيء،
فما كُتب لك سيأتيك،
وما أخطأك لم يكن لك من البداية.
رتّب قلبك قبل يومك،
واسقِ روحك بالرضا،
وافتح نافذة الصباح
بـ “الحمد لله”
ففيها طمأنينة تكفي العالم.
⚜️ صباحٌ يليق بقلوبكم النقية ⚜️
قال رسول اللهِﷺ:
"خَيْرُ يَوْمٍ طَلَعَتْ عَلَيْهِ الشَّمْسُ يَوْمُ الْجُمُعَةِ"
فَاستغل خير الأيام وتقرب إلىٰ اللّٰه بإتباع سُنن نبيه ﷺ.
من سنن يوم الجمعة :-
➊ غُسل الجمعة.
➋ التطيب.
➌ لبس الجميل.
➍ التبكير لصلاة الجمعة.
➎ قراءة سورة الكهف.
➏ كثرة الصلاة على الرسولﷺ.
➐ كثرة الدعاء فـَ هناك ساعة يكون فيها الدعاء مُجابًا.
اصبحنا في حفظ الحافظ ، ورحمة الخالق..
يارب اكتب لنا في هذا اليوم كل خير وأسعدنا، إنك على كل شيء قدير ...
هـمـسـة الـصـبـاح
اللهم ..إنا نسألك عفواً يكفينا
وعافية تغنينا..ومقاماً في الفردوس يعلينا ونظرة لوجهك الكريم ترضينا ورحمة ومغفرة لنا ولوالدينا...
اللهم ..لاتستدرجْنا بالنعم ولاتفاجئنا بالنقم..
ولاتجعلنا عبرةً للأمم وارفع عنا الألمَ والسقمَ
وجُد علينا بفضلك فأنتَ أهلُ الكرم...
اللهم ..اشف أجساداً عجزت عن النوَم من أوجاعها،
واشرح صدورا لم تنم من ضيقِها ،
وارحم أمواتًا اشتاقت لهم أرواحنا..
. اللهم امين يارب
صـبـاح الـخـيـر أحـبـتـى
الصداقة يا رفاق هي أن تعطوا أصدقائكم الأولية على أنفسكم فكيف لو كان لهؤلاء أصدقاء فضل عليكم بعد الله
Читать полностью…
إذا مالت شمسُ الخميس
إلى المغيب،
وهدأت الأصواتُ واستعدّت
القلوبُ لليلةٍ مباركة،
فزِد في الصلاة على الحبيب ﷺ.
اجعلها أنفاسًا تتردّد في صدرك،
ونورًا يمشي معك إلى فجر الجمعة،
ففيها سكينة القلوب،
وبركةُ الأسبوع،
وعهدٌ يتجدّد بالمحبة.
إلى ڪل طالبٍ أنهڪه التفڪير وأثقلته الأيام..
أعلمُ أن الطريق يبدو طويلًا، وأن التعب يتراڪم في قلبك قبل جسدك، لڪن ثق أن ڪل هذا الجهد لن يضيع عند الله
ما تدرسه اليوم، وما تسهر لأجله، سيعود عليك يومًا فرحًا ونجاحًا يليق بصبرك
لا تُرهق نفسك بالقلق، فأنت تبذل ما عليك… والباقي سيأتي في وقته.
اطمئن… فڪل خطوة تخطوها الآن تقرّبك من حلمك، وما دمت تسعى، فأنت في طريق الوصول 🌟.
حِفْظُ المَوَدَّةِ طَبْعٌ لَيْسَ يُحْسِنُهُ،
إِلَّا كَرِيمٌ عَلَى الإِحْسَانِ مَجْبُولُ!
التوفيق أن يتجدّد عهدك
مع القرآن كلما جدّد اللّٰه لك
يومًا من العمر..
الصورة تعرض فوائد المشي مع الزمن
•بعد 1 دقيقة:
↑ زيادة تدفق الدم
•بعد 5 دقائق:
↑ تحسّن المزاج
↓ انخفاض الكورتيزول (هرمون التوتر)
•بعد 10 دقائق:
↓ انخفاض إضافي في الكورتيزول
•بعد 15 دقيقة:
↓ انخفاض سكر الدم
•بعد 30 دقيقة:
🔥 يبدأ حرق الدهون
•بعد 60 دقيقة:
↑ إفراز الدوبامين (هرمون التحفيز والمكافأة)
صباح الخير وبعد:
"خذ الحقيقة من أفواه المواقف، أمّا الكلام فالجميع يتحدث"