فقط لینک گروه و کانال

09 Mar 2023 11:36

📱 مهارت‌های لیدرشیپ:
t.me/LeadershipTUMS
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📱لطفاً این پیام را برای کسانی که برایشان مفید است بفرستید.

📱لطفاً کانال‌ها و صفحاتی را که قبلاً معرفی شده‌اند ببینید و اگر مفید هستند آن‌ها را به دیگران هم معرفی کنید:
t.me/moarrefi

📱 لطفاً این پیام‌ها را بخوانید:
t.me/andishehsarapub/10069

t.me/nouritazeh/12915

فقط لینک گروه و کانال

30 Dec 2022 13:05

سلامت روان در شرایط پراسترس
#دکتر_آذرخش_مکری
بخش دوم

یکی از شکایات عمدۀ افراد به‌ویژه در شرایط پراسترس شکل‌گیری نوعی اشتغال ذهنی تکرارشونده یا نشخوار روانی با یک فکر یا اتفاق یا تجربه است.
این عمل آسیب‌زا بوده و باعث کاهش توان تمرکز و فعالیت شده و فرد را مستعد بیماری‌های بعدی مانند اضطراب یا افسردگی می‌سازد.
یکی از اقدامات مثبت روان‌پزشکی و روان‌شناسی در این‌گونه شرایط تلاش برای اصلاح این افکار وسواس‌گونه تکراری است تا فرد دچار افت کارکرد و اختلالات بعدی نشود.
به‌سختی می‌توان توجیه یا کارکرد سازنده‌ای برای این‌گونه اندیشناکی پیدا کرد.
در این برنامه به این مسئله پرداخته شده. امیدوارم برای درمانگران، مشاوران، دانشجویان و حتی مخاطبان فراگیرتر قابل استفاده باشد.

✅ کانال #دکتر_آذرخش_مکری عزیز:
t.me/DrAzarakhshMokri
روان‌پزشک
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
(وویس‌های آموزشی در حوزۀ روان‌پزشکی)

📱لطفاً کانال‌ها و صفحاتی را که قبلاً معرفی شده‌اند ببینید و اگر مفید هستند آن‌ها را به دیگران هم معرفی کنید:
📱 t.me/moarrefi

فقط لینک گروه و کانال

26 Dec 2022 00:53

📚 صفحه‌ای در اینستاگرام برای معرفی کتاب:
https://instagram.com/hosein_books?igshid=MDM4ZDc5MmU=

اگر صفحۀ معرفی شده برایتان مفید بود، لطفاً برگردید و این پیام معرفی را برای دوستانتان بفرستید.
وقتی کسی زحمتی می‌کشد و نتایج مفیدش را رایگان در اختیارمان می‌گذارد کمترین کاری که می‌توانیم در مقابل انجام دهیم، معرفی «فعالانۀ» صفحه یا کانال اوست.
صفحۀ مورد اشاره که تاکنون ۱۸۳ عنوان کتاب را معرفی کرده؛ کمتر از ۷۵۰۰ دنبال‌کننده دارد!

📱لطفاً کانال‌ها و صفحاتی را که قبلاً معرفی شده‌اند ببینید و اگر مفید هستند آن‌ها را به دیگران هم معرفی کنید:
📱 t.me/moarrefi

فقط لینک گروه و کانال

22 Sep 2022 09:37

🔷 مديريت: دكتر علی طهرانی-احمد قزلباش
@Ali_h_tehrani
@AmdGh
اطلاع رسانی تازه های علم ورزش، تغذیه و پزشکی
/channel/fitnessplussss

فقط لینک گروه و کانال

12 Sep 2022 17:37

ورزش شانۀ یخ‌زده:
انواع نرمش و حرکات اصلاحی برای فروزن شولدر
دکتر شاهرخ نوری
https://www.drnouri.ir/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87-%DB%8C%D8%AE-%D8%B2%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%86%D8%B1%D9%85%D8%B4-%D9%88-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%A7%D8%AA/

🔸لطفاً اگر کانال تلگرام یا صفحه اینستاگرام معتبری را با موضوع «نرمش» (فارسی یا غیرفارسی) می‌شناسید لینک آن را در این گروه:
📱 t.me/moarrefiha
در اختیار علاقه‌مندان قرار دهید.

🔸همچنین لطفاً نگاهی به لیست کانال‌ها و صفحاتی که آن‌ها را دنبال می‌کنید بیندازید و مواردی با هر موضوع را که مناسب معرفی می‌دانید لینکشان را در گروه مورد اشاره ( @moarrefiha ) ارسال بفرمایید.🌹

🔸فهرستی از کانال‌ها و صفحاتی که قبلاً معرفی شده‌اند:
📱 t.me/moarrefi
-----------------------------------
🌱 لطفاً اگر در بین کانال‌های معرفی شده در @moarrefi کانالی را مفید یافتید، آن را به دیگران هم معرفی بفرمایید.🌹

فقط لینک گروه و کانال

12 Sep 2022 17:26

✅ نرمش‌های مفید در سرگیجه
دکتر سید سلمان فاطمی
متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب
http://www.dr-salmanfatemi.ir/index.php?ToDo=ShowArticles&AID=18298

🔸لطفاً اگر کانال تلگرام یا صفحه اینستاگرام معتبری را با موضوع «نرمش» (فارسی یا غیرفارسی) می‌شناسید لینک آن را در این گروه:
📱 t.me/moarrefiha
در اختیار علاقه‌مندان قرار دهید.

🔸همچنین لطفاً نگاهی به لیست کانال‌ها و صفحاتی که آن‌ها را دنبال می‌کنید بیندازید و مواردی با هر موضوع را که مناسب معرفی می‌دانید لینکشان را در گروه مورد اشاره ( @moarrefiha ) ارسال بفرمایید.🌹

🔸فهرستی از کانال‌ها و صفحاتی که قبلاً معرفی شده‌اند:
📱 t.me/moarrefi
-----------------------------------
🌱 لطفاً اگر در بین کانال‌های معرفی شده در @moarrefi کانالی را مفید یافتید، آن را به دیگران هم معرفی بفرمایید.🌹

فقط لینک گروه و کانال

12 Sep 2022 17:18

✅ نرمش‌هاى مناسب براى انگشتان دست
پاکسمن
https://www.paksaman.ir/fa/Blog/sports/%D8%A7%D9%86%DA%AF%D8%B4%D8%AA-%D8%AF%D8%B3%D8%AA-%D9%86%D8%B1%D9%85%D8%B4

تلگرام
http://telegram.me/paksaman

اینستاگرام
https://www.instagram.com/paksaman.ir/

🔸لطفاً اگر کانال تلگرام یا صفحه اینستاگرام معتبری را با موضوع «نرمش» (فارسی یا غیرفارسی) می‌شناسید لینک آن را در این گروه:
📱 t.me/moarrefiha
در اختیار علاقه‌مندان قرار دهید.

🔸همچنین لطفاً نگاهی به لیست کانال‌ها و صفحاتی که آن‌ها را دنبال می‌کنید بیندازید و مواردی با هر موضوع را که مناسب معرفی می‌دانید لینکشان را در گروه مورد اشاره ( @moarrefiha ) ارسال بفرمایید.🌹

🔸فهرستی از کانال‌ها و صفحاتی که قبلاً معرفی شده‌اند:
📱 t.me/moarrefi
-----------------------------------
🌱 لطفاً اگر در بین کانال‌های معرفی شده در @moarrefi کانالی را مفید یافتید، آن را به دیگران هم معرفی بفرمایید.🌹

فقط لینک گروه و کانال

12 Sep 2022 16:56

✅ نرمش‌های طبی کششی و تقویتی شانه

دکتر مهرداد منصوری
متخصص ارتوپدی

در وبسایت
نرمش‌های طبی کششی و تقویتی شانه:
https://www.iranorthoped.com/?p=294

نرمش های طبی مچ دست:
https://www.iranorthoped.com/fa/news/335/%D9%86%D8%B1%D9%85%D8%B4-%D9%87%D8%A7%D9%8A-%D8%B7%D8%A8%DB%8C-%D9%85%DA%86-%D8%AF%D8%B3%D8%AA/

اینستاگرام:
https://instagram.com/dr.mehrdad.mansouri?igshid=YmMyMTA2M2Y=

تلگرام:
t.me/iranorthoped

🔸لطفاً اگر کانال تلگرام یا صفحه اینستاگرام معتبری را با موضوع «نرمش» (فارسی یا غیرفارسی) می‌شناسید لینک آن را در این گروه:
📱 t.me/moarrefiha
در اختیار علاقه‌مندان قرار دهید.

🔸همچنین لطفاً نگاهی به لیست کانال‌ها و صفحاتی که آن‌ها را دنبال می‌کنید بیندازید و مواردی با هر موضوع را که مناسب معرفی می‌دانید لینکشان را در گروه مورد اشاره ( @moarrefiha ) ارسال بفرمایید.🌹

🔸فهرستی از کانال‌ها و صفحاتی که قبلاً معرفی شده‌اند:
📱 t.me/moarrefi
-----------------------------------
🌱 لطفاً اگر در بین کانال‌های معرفی شده در @moarrefi کانالی را مفید یافتید، آن را به دیگران هم معرفی بفرمایید.🌹

فقط لینک گروه و کانال

12 Sep 2022 16:31

🔴 لطفاً پیش از معرفی کانال یا صفحه‌ای، این توضیح را مطالعه بفرمایید:

فقط لینک گروه و کانال

12 Sep 2022 14:35

🔸لطفاً اگر کانال تلگرام یا صفحه اینستاگرام معتبری را با موضوع «نرمش» (فارسی یا غیرفارسی) می‌شناسید لینک آن را در این گروه:
📱 t.me/moarrefiha
در اختیار علاقه‌مندان قرار دهید.

🔸همچنین لطفاً نگاهی به لیست کانال‌ها و صفحاتی که آن‌ها را دنبال می‌کنید بیندازید و مواردی را که مناسب معرفی می‌دانید لینکشان را در گروه مورد اشاره ( @moarrefiha ) ارسال بفرمایید.🌹

🔸فهرستی از کانال‌ها و صفحاتی که قبلاً معرفی شده‌اند:
📱 t.me/moarrefi

فقط لینک گروه و کانال

07 Sep 2022 08:21

🌱 کانال اطلاع‌رسانی برنامه‌های آموزشی «سامانۀ آموزش‌های آزاد دانشگاه علوم پزشکی تهران (سماد)»
t.me/samad_tums
-----------------------------------
🔹منتظر معرفی کانال‌ها و صفحات دیگر باشید:
t.me/moarrefi

🔹اگر کانال یا صفحۀ ارزشمندی را می‌شناسید لینک آن را در این‌جا ارسال بفرمایید:
t.me/moarrefiha

🔹لطفاً با ارسال این پیام برای دوستان خود هم کانال معرفی‌شده در این پیام را معرفی بفرمایید هم کانال معرفی را🌹

فقط لینک گروه و کانال

05 Sep 2022 20:59

✅ دو کانال ارزشمند دکتر حسن ریاحی، متخصص بیماری‌های قلب و عروق:

1⃣ Daily Cardiology
To share with you some of the teaching cases, interesting images, informative tips and useful news on Cardiovascular Medicine.
Dr Hassan Riahi
♦️👉 t.me/dailycardiology
-----

2⃣ Every2Weeks1ECG
فرصتی برای تمرین تفسیر نوار قلب
♦️👉 t.me/every2weeks1ECG
-----
♦️ دکتر ریاحی و گروه قلب بیمارستان حضرت رسول اکرم دانشگاه علوم پزشکی ایران کانالی هم «برای عموم» با نام «قلب شما» داشتند که فعالیت آن چندان ادامه نیافت.

متخصصین زیادی، کانال‌های مفیدی را با اشتیاق و جدیت ایجاد کرده‌اند اما با گذشت مدت کوتاهی یا نوشتن را متوقف کرده‌اند یا چندان تولید محتوا نکرده‌اند.

❓چرا بسیاری از منابع تولیدکنندۀ محتوا با جدیت زیادی فعالیت خود را ادامه نمی‌دهند؟
کانال‌ها و صفحاتی، مطالب منابع تولیدکنندۀ محتوا را برمی‌دارند و به اسم خودشان منتشر می‌کنند؛
از یک‌سو خودشان بیشتر دیده می‌شوند
و از سوی دیگر نمی‌گذارند منابع تولیدکنندۀ محتوا دیده شوند.

مطالبی که منابع تولیدکنندۀ محتوا منتشر می‌کنند در منابع خودشان کمی دیده می‌شود
اما منابعی که مطالب آن‌ها را می‌دزدند (لینکشان را حذف می‌کنند تا کسی متوجه نشود مطلب از کجاست)، بازدید خیلی بیشتری دارند.

این‌که تولیدکنندگان محتوا می‌بینند مطالبشان دزدیده می‌شود و دنبال‌کنندگان زیادی مطالب را از منبع اصلی دنبال نمی‌کنند، سبب می‌شود بیشتر منابع تولیدکنندۀ محتوا کارشان را متوقف کنند یا به میزان کمتری مطلب تولید کنند.

یک اشکال دیگر هم پیش می‌آید:
منابعی که مطالب منابع معتبر تولیدکنندۀ محتوا را می‌دزدند، بین مطالبشان، مطالب منابع نامعتبر (و آگهی‌های نامعتبر) را هم منتشر می‌کنند.
به این ترتیب این نوع استفاده از مطالب درست، سبب بیشتر دیده شدن مطالب نادرست هم می‌شود.

این یکی از مهمترین دلایل پایین بودن کیفیت محتوای فضای مجازی فارسی است.

✅ اگر منابع خوب تولیدکنندۀ محتوا را به یک‌دیگر معرفی کنیم،
✅ و مطالب را از منابع اصلی دنبال و بازنشر کنیم
به بهبود کیفیت محتوای فضای مجازی کمک زیادی کرده‌ایم.

لطفاً با ارسال این پیام برای کسانی که برایشان مفید است به بیشتر دیده شدن منابع مفید و بهبود کیفیت محتوای فضای مجازی کمک کنید.🌹
---
❇️ کانال معرفی کانال‌ها و گروه‌های احتمالاً مفید:
📱 t.me/moarrefi

فقط لینک گروه و کانال

05 Sep 2022 20:55

✅ کانال تلگرام دکتر آذرخش مکری
روانپزشک
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

وویس‌های آموزشی در حوزۀ روانپزشکی
👉 t.me/DrAzarakhshMokri
--------------------------------------------
🌱 منتظر معرفی کانال‌های دیگر باشید:
@moarrefi :کانال
🌱 شما هم اگر کانال‌ها و گروه‌های احتمالاً مفیدی را در تلگرام می‌شناسید این‌جا معرفی کنید:
@moarrefiha :گروه
به‌ویژه کانال‌های پزشکان را.

🆘 مطالب تخصصی و عمومی کووید-۱۹:
@nouritazeh
-----------------------------------
🌱 لطفاً اگر در بین کانال‌های معرفی شده در @moarrefi کانالی را مفید یافتید، آن را به دیگران هم معرفی بفرمایید.🌹

فقط لینک گروه و کانال

05 Sep 2022 20:50

🌱 کانال دکتر پیمان سلامتی
استاد پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی تهران:
t.me/PaymanSalamati
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌱 منتظر معرفی کانال‌های دیگر باشید:
@moarrefi
🌱 شما هم اگر کانال‌ها و گروه‌های احتمالاً مفیدی را در تلگرام می‌شناسید آی‌دی آن‌ها را ارسال بفرمایید تا معرفی شوند.

🔴 مطالب تخصصی و عمومی کووید-۱۹:
@nouritazeh
&
@SarsCoVTwo
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🌱 لطفاً اگر در بین کانال‌های معرفی شده در @moarrefi کانالی را مفید یافتید، آن را به دیگران هم معرفی بفرمایید.🌹

فقط لینک گروه و کانال

05 Sep 2022 20:44

✅ دکتر فرشته یزدانی
متخصص بیماری‌های زنان و زایمان
فلوشیپ اونکولوژی

📱صفحۀ اینستاگرام:
https://instagram.com/mohsen.fazlalii?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🔹منتظر معرفی کانال‌ها و صفحات دیگر باشید:
t.me/moarrefi

🔹اگر کانال یا صفحۀ ارزشمندی را می‌شناسید لینک آن را در این‌جا ارسال بفرمایید:
t.me/moarrefiha

🔹لطفاً با ارسال این پیام برای دوستان خود هم کانال معرفی‌شده در این پیام را معرفی بفرمایید هم کانال معرفی را🌹

فقط لینک گروه و کانال

08 Jan 2023 02:22

🆘 SOS

🆘 برای کاستن از تلفات و خسارات کووید-۱۹ باید کارهایی را انجام می‌دادیم و هنوز هم باید انجام دهیم.
به همگان باید با پیامهای ساده‌ای آگاهی‌بخشی می‌شد که
این کارها چیستند و چگونه باید انجام شوند
در چه شرایطی هستیم و چرا باید این کارها را انجام داد.
مطالب زیر در این زمینه است.
انتظار می‌رود بازنشر وسیع و سریع این نکات بتواند سبب کاهش سرعت شیوع کووید-۱۹ در جامعه شود.
t.me/stop_corona/59

۲۱ پیام که از 👈 اینجا آغاز شده پاسخی‌ست به برخی اطلاعات غلط دربارۀ ماسک

۱۵ پیام که از 👈 اینجا آغاز شده اشتباهات ماسک زدن را می‌گوید

در ۷ پیام که از 👈 اینجا آغاز شده
اشتباهات ضدعفونی‌کردن را می‌بینیم

اطلاعات ضروری برای عموم دربارۀ کورونا

بسیاری از کسانی که به کورونا مبتلا شده‌اند در این ۲ رفتار مشترک بوده‌اند

چرا علائم سرماخوردگی کورونا فرض می‌شود؟

اگر مثبت شدیم به کسانی که روزهای قبل با آنها تماس داشته‌ایم خبر بدهیم

دو ماسک روی هم بهتر است یا یک ماسک خوب؟

در فضای بسته با گردش هوای ناکافی و فیلتر نشدن هوا چه خبر است؟

چه میزان گردش هوا لازم است؟
👈 یک 👈 دو

عوامل افزایندۀ ریسک ابتلا

درصد ناقلان بی‌علامت در امیکرون بسیار زیاد است، هر شخص بی‌علامتی هم ممکن است ناقل باشد

انتقال کورونا از راه ائروسل هم هست

در تاکسی

اشتباه رایج در ضدعفونی کردن
👈 یک 👈 دو

در زمان شیوع گستردۀ کورونا، در حد امکان نباید آسانسور سوار شویم و در آسانسور تنها هم که هستیم باید ماسک بزنیم

در زمان شیوع بیماری‌های تنفسی نباید ماسک شیردار (معروف به فیلتردار) بزنیم

شبیه‌سازی انتشار ریزقطرکهای حاوی ویروس در یک فروشگاه، زمانی که ناقل بدون ماسک سرفه می‌کند

پوشیدن ماسک، سبب کاهش انتشار ریزقطرکها و در نتیجه کاهش ریسک انتقال کووید-۱۹ می‌شود

درست شستن دست

چه قسمتهایی از دست معمولاً خوب شسته نمی‌شود؟

پس از شست‌وشوی دست آن را خشک کنیم

برای خشک کردن دست از خشک‌کننده‌های دمنده استفاده نکنیم

از هولۀ مشترک استفاده نکنیم

سرعت آسانسورها را زیاد کنیم

همدستان کوروناویروس

کاهش ریسک ابتلا

ابتلای مجدد معمولا از بار قبل خطرناکتر است

مقایسۀ انتشار ریزقطرکهای حاوی ویروس در هواپیما با سرفه؛ با ماسک و بدون ماسک

اشکال ماسکی که فیت نیست

چرا فاصلۀ فیزیکی رعایت شود؟

نکتۀ نگهداری از ماسک

وقتی پشت سر کسی راه می‌رویم

استفاده از پارتیشن

کجا صحبت کردن خطر ابتلا را افزایش می‌دهد:
یک / دو / سه

اگر گلودرد داریم

اشتباهی که سبب شده عدۀ زیادی ماسک نزنند

به اندازۀ صد سال قبل بلد باشیم

موقع خرید ماسک

در روزهای بارانی

بین سرما و کورونا
و بین گرما و کورونا کدام را انتخاب کنیم؟

دستگاه سنجش CO2

فرق علائم امیکرون با دلتا

در زمان شیوع گستردۀ کورونا آنلاین و تلفنی خرید کنیم

اشکال رستوران بوفه

نکات مهم ماسک

اشتباه اشخاص دارای پیشینۀ ابتلا

چرا کارهایی که تا حالا کرده‌ایم و کورونا نگرفته‌ایم کافی نیست:
👈 یک 👈 دو 👈 سه 👈 چهار 👈 پنج

مدت قرنطینۀ امیکرون

نکات فیس شیلد (محافظ صورت):
👈 یک 👈 دو

اگر از یک ماسک بیش از حد استفاده می‌کنیم این نکته را بدانیم

کاهش خطای پالس اکسیمتر

اگر در زمان شیوع کورونا علامتی داریم فرض این است که اثر باد کولر و آلرژی نیست

در وسایل حمل و نقل عمومی

خطر انتقال کورونا در شرایط مختلف

تا چند روز پس از تماس نزدیک با ناقل باید مراقب اطرافیان باشیم؟

نقش خاص تجمع در انتشار کورونا

مطالب نامطمئن را منتشر نکنیم

ماجرای small gathering

امیکرون در حد سرماخوردگی نیست

لانگ کووید چیست؟

آیا این ویروس دستساز است؟

از ۲ فرد مبتلا در یک جمع کدامیک زودتر مبتلا شده؟

چرا آمار رسمی کشوری با واکسیناسیون پایین، بالا نیست؟
👈 یک 👈 دو

افرادی که واکسنهای کنونی را دریافت کرده‌اند و یا سابقه ابتلا دارند نیز امکان مبتلا و ناقل شدن دارند

وقتی نرخ کشندگی یک بیماری یک بیستم و ضریب تکثیر ۱,۵ برابر شود با گذشت زمان تلفات بیشتری خواهیم داشت

هرکس در فضای بسته ماسک نزند بیشتر برای طرف مقابل ایجاد خطر می‌کند تا برای خودش

وقتی هوا از اطراف ماسک عبور کند فیلتر نمی‌شود

آنچه عموم باید دربارۀ جهش در ویروسها بدانند

آنفلوآنزای پرندگان

بازگرداندن بویایی

زیان نسخه‌های واتس‌اپی

اگر اکثر مردم این را می‌دانستند تلفات کورونا خیلی کمتر بود

نکاتی که درست آموزش داده نشده

تریاک و کورونا

فرصت فریبکاران

کشف درمان جدید کورونا

افکتیونس گز

کشتن ویروس با دمپایی

یک مشکل بزرگ

نکات مهم سلامت برای عموم

مقالات و گایدلاینهای کووید-۱۹

پاسخ به شایعات کورونا

پاسخ شایعات واکسن

قارچ سیاه

آبله میمون

🆘پیشگیری از ابتلای یک نفر، شکستن زنجیرۀ انتقالی‌ست که ممکن است در درازمدت عدۀ بسیار زیادی را مبتلا و دچار عوارض کند و عدۀ زیادی را بکشد.
لطفاً مطالب لینک داده شده را بخوانید و این پیام را بازنشر کنید.

فقط لینک گروه و کانال

30 Dec 2022 13:05

سلامت روان در شرایط پراسترس
#دکتر_آذرخش_مکری
بخش اول

یکی از شکایات عمدۀ افراد به‌ویژه در شرایط پراسترس شکل‌گیری نوعی اشتغال ذهنی تکرارشونده یا نشخوار روانی با یک فکر یا اتفاق یا تجربه است.
این عمل آسیب‌زا بوده و باعث کاهش توان تمرکز و فعالیت شده و فرد را مستعد بیماری‌های بعدی مانند اضطراب یا افسردگی می‌سازد.
یکی از اقدامات مثبت روان‌پزشکی و روان‌شناسی در این‌گونه شرایط تلاش برای اصلاح این افکار وسواس‌گونه تکراری است تا فرد دچار افت کارکرد و اختلالات بعدی نشود.
به‌سختی می‌توان توجیه یا کارکرد سازنده‌ای برای این‌گونه اندیشناکی پیدا کرد.
در این برنامه به این مسئله پرداخته شده. امیدوارم برای درمانگران، مشاوران، دانشجویان و حتی مخاطبان فراگیرتر قابل استفاده باشد.

✅ کانال #دکتر_آذرخش_مکری عزیز:

t.me/DrAzarakhshMokri
روان‌پزشک
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
(وویس‌های آموزشی در حوزۀ روان‌پزشکی)

📱لطفاً کانال‌ها و صفحاتی را که قبلاً معرفی شده‌اند ببینید و اگر مفید هستند آن‌ها را به دیگران هم معرفی کنید:
📱 t.me/moarrefi

فقط لینک گروه و کانال

24 Nov 2022 05:12

بانک اطلاعات تماس شرکت های قطر

✅شامل : نام، زمینه فعالیت، وبسایت، تلفن، ایمیل، لوکیشن و...
☑️این پایگاه اطلاعات دسته بندی شده
توسط اتاق بازرگانی کشور قطر منتشر شده
مناسب برای بازاریابی، صادرات، واردات
در لینک زیر مشاهده کنید⬇️

https://www.qatarcid.com/

⬅️کانال اطلاع رسانی درباره تجارت
هلدینگ پانیک
@panikholding

فقط لینک گروه و کانال

21 Sep 2022 10:37

🌱 دوستان ارجمند
لطفاً از معرفی کردن کانال‌ها و صفحاتی که مشخصات زیر را دارند چشم‌پوشی بفرمایید:

۱. کانال‌ها یا صفحاتی که قبلا یک بار در این گروه معرفی شده‌اند.

۲. کانال‌ها و صفحات تبلیغاتی و فروشگاهی.

۳. کانال‌ها و صفحاتی که ادمین ناشناس (دارای نام مستعار) دارند.

۴. کانال‌ها و صفحاتی که حقوق مؤلفین را رعایت نمی‌کنند و مطالب سایر کانال‌ها یا صفحات را کپی می‌کنند. (تولیدکنندۀ محتوا نیستند و مطالب دیگران را بدون ذکر لینک منتشر می‌کنند)

۵. کانال‌ها و صفحاتی که سابقۀ درج مکرر مطالب نادرست دارند.

۶. کانال‌ها و صفحاتی که کمتر از ۵۰۰ دنبال‌کننده دارند

۷. کانال‌ها و صفحاتی که خودتان آن‌ها را نمی‌شناسید یا مفید نمی‌دانید!

۸. کانال‌هایی که ممبر فیک داشتنشان واضح است.

۹. کانال‌هایی که از نام جعلی استفاده می‌کنند.

۱۰. لطفاً در صورتی که مایل به معرفی «گروه» مجازی هستید، لینک آن را برای ادمین ارسال بفرمایید نه در گروه.

در واقع، هدف این است که کانال‌ها و صفحات نسبتاً بهتر را جایگزین کانال‌ها و صفحات دیگر کنیم. 🍀

لطفا با ارسال لینک، دوستان خود را به این گروه دعوت بفرمایید:

t.me/moarrefiha

فقط لینک گروه و کانال

12 Sep 2022 17:30

درمان دیسک گردن با ورزش، نرمش و حرکات اصلاحی
دکتر سلمان فلاح
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
https://drfallahclinic.ir/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AF%DB%8C%D8%B3%DA%A9-%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%D8%8C%D9%86%D8%B1%D9%85%D8%B4-%D9%88-%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B5/

اینستاگرام
https://www.instagram.com/dr.salmanfallah/

🔸لطفاً اگر کانال تلگرام یا صفحه اینستاگرام معتبری را با موضوع «نرمش» (فارسی یا غیرفارسی) می‌شناسید لینک آن را در این گروه:
📱 t.me/moarrefiha
در اختیار علاقه‌مندان قرار دهید.

🔸همچنین لطفاً نگاهی به لیست کانال‌ها و صفحاتی که آن‌ها را دنبال می‌کنید بیندازید و مواردی با هر موضوع را که مناسب معرفی می‌دانید لینکشان را در گروه مورد اشاره ( @moarrefiha ) ارسال بفرمایید.🌹

🔸فهرستی از کانال‌ها و صفحاتی که قبلاً معرفی شده‌اند:
📱 t.me/moarrefi
-----------------------------------
🌱 لطفاً اگر در بین کانال‌های معرفی شده در @moarrefi کانالی را مفید یافتید، آن را به دیگران هم معرفی بفرمایید.🌹

فقط لینک گروه و کانال

12 Sep 2022 17:21

✅ نرمش‌های بازپروری کشیدگی عضلات کشاله ران
دکتر علی فرخانی
متخصص طب فیزیکی
https://drfarkhani.ir/%D9%86%D8%B1%D9%85%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D9%BE%D8%B1%D9%88%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D8%B4%DB%8C%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%DA%A9%D8%B4%D8%A7%D9%84%D9%87-%D8%B1/

اینستاگرام
https://www.instagram.com/drfarkhani/

🔸لطفاً اگر کانال تلگرام یا صفحه اینستاگرام معتبری را با موضوع «نرمش» (فارسی یا غیرفارسی) می‌شناسید لینک آن را در این گروه:
📱 t.me/moarrefiha
در اختیار علاقه‌مندان قرار دهید.

🔸همچنین لطفاً نگاهی به لیست کانال‌ها و صفحاتی که آن‌ها را دنبال می‌کنید بیندازید و مواردی با هر موضوع را که مناسب معرفی می‌دانید لینکشان را در گروه مورد اشاره ( @moarrefiha ) ارسال بفرمایید.🌹

🔸فهرستی از کانال‌ها و صفحاتی که قبلاً معرفی شده‌اند:
📱 t.me/moarrefi
-----------------------------------
🌱 لطفاً اگر در بین کانال‌های معرفی شده در @moarrefi کانالی را مفید یافتید، آن را به دیگران هم معرفی بفرمایید.🌹

فقط لینک گروه و کانال

12 Sep 2022 17:07

✅ ۱۵ ورزش مناسب دیسک کمر و کمردرد
ورزش دیسک کمر مهره 4 و 5
ورزش برای دیسک L5-S1
ورزش‌های مفید تقویت زانو
ورزش های اسکولیوز
ورزش قوز کمر
ورزش برای درمان سیاتیک

دکتر قاسم اسحاقی
جراح ستون فقرات
https://kamargardan.com/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%85%D8%B1/38/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%BE%D8%B2%D8%B4%DA%A9%DB%8C/%D8%AF%DA%A9%D8%AA%D8%B1-%D9%82%D8%A7%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AD%D8%A7%D9%82%DB%8C

اینستاگرام
https://instagram.com/dr.eshaghiclinic?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🔸لطفاً اگر کانال تلگرام یا صفحه اینستاگرام معتبری را با موضوع «نرمش» (فارسی یا غیرفارسی) می‌شناسید لینک آن را در این گروه:
📱 t.me/moarrefiha
در اختیار علاقه‌مندان قرار دهید.

🔸همچنین لطفاً نگاهی به لیست کانال‌ها و صفحاتی که آن‌ها را دنبال می‌کنید بیندازید و مواردی با هر موضوع را که مناسب معرفی می‌دانید لینکشان را در گروه مورد اشاره ( @moarrefiha ) ارسال بفرمایید.🌹

🔸فهرستی از کانال‌ها و صفحاتی که قبلاً معرفی شده‌اند:
📱 t.me/moarrefi
-----------------------------------
🌱 لطفاً اگر در بین کانال‌های معرفی شده در @moarrefi کانالی را مفید یافتید، آن را به دیگران هم معرفی بفرمایید.🌹

فقط لینک گروه و کانال

12 Sep 2022 16:34

🌱 دوستان ارجمند
لطفاً از معرفی کردن کانال‌ها و صفحاتی که مشخصات زیر را دارند چشم‌پوشی بفرمایید:

۱. کانال‌ها یا صفحاتی که قبلا یک بار در این گروه معرفی شده‌اند.

۲. کانال‌ها و صفحات تبلیغاتی و فروشگاهی.

۳. کانال‌ها و صفحاتی که ادمین ناشناس (دارای نام مستعار) دارند.

۴. کانال‌ها و صفحاتی که حقوق مؤلفین را رعایت نمی‌کنند و مطالب سایر کانال‌ها یا صفحات را کپی می‌کنند. (تولیدکنندۀ محتوا نیستند و مطالب دیگران را بدون ذکر لینک منتشر می‌کنند)

۵. کانال‌ها و صفحاتی که سابقۀ درج مکرر مطالب نادرست دارند.

۶. کانال‌ها و صفحاتی که کمتر از ۵۰۰ دنبال‌کننده دارند

۷. کانال‌ها و صفحاتی که خودتان آن‌ها را نمی‌شناسید یا مفید نمی‌دانید!

۸. کانال‌هایی که ممبر فیک داشتنشان واضح است.

۹. کانال‌هایی که از نام جعلی استفاده می‌کنند.

۱۰. لطفاً در صورتی که مایل به معرفی «گروه» مجازی هستید، لینک آن را برای ادمین ارسال بفرمایید نه در گروه.

در واقع، هدف این است که کانال‌ها و صفحات نسبتاً بهتر را جایگزین کانال‌ها و صفحات دیگر کنیم. 🍀

لطفا با ارسال لینک، دوستان خود را به این گروه دعوت بفرمایید:

t.me/moarrefiha

فقط لینک گروه و کانال

12 Sep 2022 16:13

✅ نرمش‌های گردن

در صفحۀ اینستاگرام دکتر مهران مرادی
جراح مغز و اعصاب
https://instagram.com/dr.mehranmoradi?igshid=YmMyMTA2M2Y=

لینک شرح نرمش‌ها در وبسایت دکتر مرادی:
نرمش های اولیه  کششی گردن
حرکات نرمشی کششی پیشرفته گردن
مهمترین نرمش های تقویتی عضلات گردن
حرکات پیشرفته تقویت  گردن
نرمش های تکمیلی
➖➖➖
🔸لطفاً اگر کانال تلگرام یا صفحه اینستاگرام معتبری را با موضوع «نرمش» (فارسی یا غیرفارسی) می‌شناسید لینک آن را در این گروه:
📱 t.me/moarrefiha
در اختیار علاقه‌مندان قرار دهید.

🔸همچنین لطفاً نگاهی به لیست کانال‌ها و صفحاتی که آن‌ها را دنبال می‌کنید بیندازید و مواردی با هر موضوع را که مناسب معرفی می‌دانید لینکشان را در گروه مورد اشاره ( @moarrefiha ) ارسال بفرمایید.🌹

🔸فهرستی از کانال‌ها و صفحاتی که قبلاً معرفی شده‌اند:
📱 t.me/moarrefi
-----------------------------------
🌱 لطفاً اگر در بین کانال‌های معرفی شده در @moarrefi کانالی را مفید یافتید، آن را به دیگران هم معرفی بفرمایید.🌹

فقط لینک گروه و کانال

11 Sep 2022 14:17

📱کارزار، پلتفرمی‌ست که در آن افراد درخواست خود را از شخص حقیقی یا حقوقی مسئول مطرح می‌کنند.

درخواست در صفحه‌ای از وب قرار می‌گیرد که لینک آن به درخواست‌کننده داده می‌شود.
اگر تعداد امضای اولیه، با انتشار لینک توسط درخواست‌کننده، به ۵۰ برسد، درخواست به صورت عمومی در وبسایت کارزار منتشر می‌شود:
www.Karzar.net

اگر تعداد امضا به ۱۰۰۰ برسد خبرش در اینستاگرام کارزار (۳۲۳۰۰۰ فالوور):
https://instagram.com/karzarnet?igshid=YmMyMTA2M2Y=
و کانال تلگرام کارزار (۱۳ هزار عضو):
@karzarnet
منتشر می‌شود.

اگر تعداد امضا به ۲۰۰۰ برسد، کارزار درخواست را در دبیرخانۀ سازمانی که مخاطب آن است ثبت می‌کند.
می‌گویند در مواردی به نتیجه رسیده است:
https://www.karzar.net/campaigns/success
تعداد امضا
اگر به ۵۰۰۰ برسد، خبرش برای رسانه‌ها فرستاده می‌شود.
اگر به ۳۰ هزار برسد برای پیگیری آن کارگروهی تشکیل می‌شود.

افراد، درخواستشان یا پیشنهادشان تا حدی شنیده می‌شود و ممکن است اثر داشته باشد.

🔹منتظر معرفی کانال‌ها و صفحات دیگر باشید:
t.me/moarrefi

🔹اگر کانال یا صفحۀ ارزشمندی را می‌شناسید لینک آن را در اینجا ارسال بفرمایید:
t.me/moarrefiha

فقط لینک گروه و کانال

05 Sep 2022 21:00

✅ صفحۀ اینستاگرام دکتر اکبر سلطانی،
فوق تخصص غدد
حاوی پست‌های عمومی و تخصصی
https://instagram.com/drakbarsoltani

🌱 با ارسال لینک صفحات و کانال‌های مفید برای دیگران سبب بیشتر دیده شدن آن‌ها شویم.

🌱 منتظر معرفی کانال‌های دیگر باشید:
@moarrefi :کانال
🌱 شما هم اگر کانال‌ها و گروه‌های احتمالاً مفیدی را در تلگرام می‌شناسید این‌جا معرفی کنید:
@moarrefiha :گروه
به‌ویژه کانال‌های پزشکان را.

🆘 مطالب تخصصی و عمومی کووید-۱۹:
@nouritazeh
-----------------------------------
🌱 لطفاً اگر در بین کانال‌های معرفی شده در @moarrefi کانالی را مفید یافتید، آن را به دیگران هم معرفی بفرمایید.🌹

فقط لینک گروه و کانال

05 Sep 2022 20:58

🌱 از شما دعوت می‌کنم کانال خوب آقای دکتر امیرعلی سهراب‌پور
فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران
را ببینید و اگر برایتان مفید است آن را دنبال کنید:
t.me/internalmed
-----------------------------------
🌱 منتظر معرفی کانال‌های دیگر باشید:
@moarrefi :کانال
🌱 شما هم اگر کانال‌ها و گروه‌های احتمالاً مفیدی را در تلگرام می‌شناسید این‌جا معرفی کنید:
@moarrefiha :گروه
به‌ویژه کانال‌های پزشکان را.

🆘 مطالب تخصصی و عمومی کووید-۱۹:
@nouritazeh
-----------------------------------
🌱 لطفاً اگر در بین کانال‌های معرفی شده در @moarrefi کانالی را مفید یافتید، آن را به دیگران هم معرفی بفرمایید.🌹

فقط لینک گروه و کانال

05 Sep 2022 20:52

✅
اگر
کبد چرب دارید،
هپاتیت دارید،
دربارۀ هپاتیت سؤالی دارید،
نگران انتقال هپاتیت به خود یا عزیزانتان هستید،
خود یا یکی از عزیزانتان به بیماری کبدی مبتلا هستید،
و در جست‌وجوی پاسخ صحیح و علمی و مستند هستید؛

مطالب وب‌سایت شبکۀ هپاتیت ایران را مطالعه کنید
و
درگروه تعاملی تلگرامی شبکه هپاتیت ایران عضو شوید،
سؤالات خود را در گروه مطرح کرده پاسخ صحیح دریافت کنید.

✅ گروه تلگرامی تعاملی شبکه هپاتیت ایران:
t.me/hepnet

✅ وب‌سایت شبکه هپاتیت ایران:
www.hep.ir
➖➖➖
🌱 منتظر معرفی گروه‌ها و کانال‌های دیگر باشید:
@moarrefi

🌱 شما هم اگر کانال‌ها و گروه‌های احتمالاً مفیدی را در تلگرام یا صفحات مفیدی را در اینستاگرام می‌شناسید لینک آن را ارسال بفرمایید تا به اطلاع دوستان دیگر هم برسد.
➖➖➖
🌱 لطفاً این پیام را برای کسانی که ممکن است مطالب کانال معرفی‌شده برایشان مفید باشد ارسال بفرمایید.
➖➖➖
💡اخبار تخصصی، مقاله‌ها و گایدلاین‌های مرتبط با کووید-۱۹:
t.me/CovidPapers
💡استفاده از تجربه‌های کشورهای دیگر در زمینۀ کووید-۱۹:
t.me/nouritazeh

فقط لینک گروه و کانال

05 Sep 2022 20:50

🌱 کانال دکتر سیداحسان طوسی
متخصص اعصاب و روان
(روانپزشک)
مرکز قلب شهید رجایی،
بیمارستان روانپزشکی ایرانیان
و کلینیک راز
/channel/DrToossi

----------------------------------
🌱 منتظر معرفی کانال‌های دیگر باشید:
@moarrefi :کانال
🌱 شما هم اگر کانال‌ها و گروه‌های احتمالاً مفیدی را در تلگرام می‌شناسید این‌جا معرفی کنید:
@moarrefiha :گروه
به‌ویژه کانال‌های پزشکان را.

🆘 مطالب تخصصی و عمومی کووید-۱۹:
@nouritazeh
-----------------------------------
🌱 لطفاً اگر در بین کانال‌های معرفی شده در @moarrefi کانالی را مفید یافتید، آن را به دیگران هم معرفی بفرمایید.🌹

فقط لینک گروه و کانال

05 Sep 2022 20:38

✅ دکتر محسن فضل‌علی
روانپزشک

📱صفحۀ اینستاگرام:
https://instagram.com/mohsen.fazlalii?igshid=YmMyMTA2M2Y=

🔹منتظر معرفی کانال‌ها و صفحات دیگر باشید:
t.me/moarrefi

🔹اگر کانال یا صفحۀ ارزشمندی را می‌شناسید لینک آن را در این‌جا ارسال بفرمایید:
t.me/moarrefiha

🔹لطفاً با ارسال این پیام برای دوستان خود هم کانال معرفی‌شده در این پیام را معرفی بفرمایید هم کانال معرفی را🌹