25246
Деньги, лайфхаки и саморазвитие от Саши Красновой. Реклама - @AlexaKrasnova.
Если вы чувствуете себя дико устрашим перед Новым годом, то у меня есть объяснение 🎄
Я стала ловить себя на том, что к концу года усталость как будто утроилась. И так происходит каждый год.
Оказывается, усталость перед зимними праздниками — это нормальное явление.
Исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых, провела глобальная инвестиционная компания Principal Financial Group, показало, что 53% людей испытывают финансовый стресс из-за праздничных расходов, несмотря на то, что более половины устанавливают бюджеты на свои праздничные расходы.
Другие исследования показывают, что причинами грусти (её ещё называют «праздничный блюз» от английской аксиомы «blue devils», что значит плохое настроение) могут быть:
❄️чувство одиночества,
❄️невозможность быть с близкими, ❄️слишком большое давление и ❄️нереалистичные ожидания,
❄️воспоминание о более счастливых временах в прошлом (о, да!).
Балансировка требований покупок, вечеринок, семейных обязанностей и гостей дома может способствовать чувству перегруженности и повышению напряжения. У людей, которые не считают себя депрессивными, могут развиться стрессовые реакции, такие как:
• Головные боли
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Переедание
• Бессонница
Как с этим справиться
Доктор медицины Дженнифер Казарелла подготовила памятку с советами.
🍾 Следите за своими праздничными расходами. Перерасход может привести к депрессии, когда счета поступят после окончания праздников.
🍾 Составьте реалистичные ожидания и цели. Волшебства может быть не случится, но вы вкусно поедите за ужином.
Будьте реалистами в отношении того, что вы можете и не можете делать.
🍾 Не берите на себя больше обязанностей, чем вы можете справиться.Составьте список и расставьте приоритеты важных мероприятий. Это может помочь сделать праздничные задачи более управляемыми.
🍾 Не вкладывайте всю свою энергию только в один день (т.е. в День благодарения, Новый год). Праздничное настроение может распределить в течение месяца. Например, в один день можно отправить новогоднюю открытку, в другой - повестить гирлянду.
Живите и наслаждайтесь настоящим.
🍾 Смотрите в будущее с оптимизмом.Не настраивайте себя на разочарование и печаль, сравнивая сегодняшний день со старыми добрыми временами прошлогодний
🍾 Если вам одиноко, попробуйте уделить немного времени, чтобы помочь другим.
🍾 Ограничьте употребление алкоголя, так как чрезмерное употребление алкоголя только усилит ваше чувство депрессии.
🍾 Попробуйте что-нибудь новое.
🍾 Отпразднуйте праздники по-новому. Проводите время с поддерживающими и заботливыми людьми.
🍾 Найдите время, чтобы связаться с давно потерянным другом или родственником и распространите праздничное настроение.
@Moneyhack
#здоровье
Серия про Гарри Поттера, которая нам всем нужна
@Moneyhack
#fun
Как получить открытку от английского короля 👑
Оказывается, если отправить поздравительное письмо членам королевской семьи, то они в ответ пришлют открытку (не они лично, конечно, но все равно приятно).
По отзывам, если отправить письмо в декабре, то в Лондоне ответ от королевы Камиллы придёт в январе, а от принцессы Кейт — в апреле. В другие страны открытки, видимо, будут идти дольше.
Куда писать
💌 Королю Чарльзу и Камилле
His Majesty The King
Buckingham Palace
London SW1A 1AA
💌 Принцу Уильяму и принцессе Кейт
The Prince and Princess of Wales
Kensington Palace
London W8 4PU
@Moneyhack
Большие расходы на ребенка? Кредиты? Постоянные долги, которые нечем гасить?
Знакомая ситуация, не так ли? Более 58 млн человек в России имеют кредит, а 43 млн человек имеют по ним просрочки и задолженности.
Как выбраться из долговой ямы рассказывает Наталья, юрист с 8-летним стажем работы: «Банкротство — это единственный «рабочий» способ избавиться от непосильных обязательств. Это не про клеймо на всю жизнь, а про новое начало, про свободную жизнь. Это законное списание долгов»
Если вы оказались в тяжёлой ситуации, переходите на канал Натальи, вам проведут бесплатную юридическую консультацию, и не забудьте подписаться на канал, в жизни бывают разные ситуации 😌
И сразу оставляю ссылки на важные посты:
— Что делать, если вам нечем платить кредит?
— Законные способы использовать избавиться от долгов
— Почему НЕЛЬЗЯ брать кредитные карты?
— Как оформить банкротство с ипотекой, но остаться с квартирой?
Полезно, не так ли? Не забудьте подписаться 🔥
Erid 2VtzqxYzmUP, Реклама ИП Козлова Наталья Игоревна ИНН 524923365205
Расскажите про ваши финансовые итоги года
Ребята, я читаю разные исследования про итоги года и прихожу в замешательство. С одной стороны, ВВП (главный показатель состояния экономики) по итогам 2023 года должен вырасти на 3,5, официальная инфляция не такая большая (8%).
При этом независимые опросы показывают, что почти половина россиян ощутила снижение доходов, даже айтишники не на позитиве.
Давайте проведём своё мини-исследование. Напишите, пожалуйста, в комментариях - как вы ощущаете свои экономические итоги года (стали ли вы больше зарабатывать, обзавелись жильём и т.д.). Для полной картины будет полезно, если вы ещё напишите из какого вы города.
Если кто-то хочет рассказать об итогах года анонимно, можете написать мне в личку @AlexaKrasnova. Я добавлю вашу историю в комментарии.
@Moneyhack
Компания «Самолет» дает скидку 10% на уютные квартиры с отделкой, техникой и мебелью — и размер скидки может достигать 3,5+ миллионов рублей.
Занимательная математика — этой суммы может хватить на 33 778 елочных шаров, 44 874 бенгальских огней или на 37,6 км мишуры. В общем, хватит на основательную подготовку к Новому Году! Впрочем, такая экономия и сама по себе станет причиной отличного новогоднего настроения.
Реклама ООО «Самолет-Недвижимость МСК», erid: LdtCKbnP4
Переполох с яйцами. Цены взлетели, в магазинах их начали продавать поштучно 🍳
В России случился интересный экономический феномен. В ноябре 2023 года куриные яйца в среднем подорожали на 15%, а с начала года - на 40%.
Причин у яичного кризиса несколько.
🥚Вырос спрос, а значит и цены. Оказывается, у яиц есть своя сезонность: после Пасхи цены на яйца падают, а осенью — растут.
🥚Санцкции и слабый рубль. Производители закупают кормовые добавки и оборудование заграницей. Кроме этого, в России не хватает рабочих рук, поэтому зарплаты на предприятиях растут.
🥚 Птичий грипп. Из-за него некоторые предприятия закрыты.
В итоге, в некоторых магазинах яйца начали продавать поштучно. В сети «Верный» в Москве можно купить яйцо категории С3 по 8,99 ₽ за штуку.
Поштучно яйца продают также в магазинах Свердловской области, Оренбурга, Новосибирска. Так, в Оренбурге одно яйцо предлагают за 11,5 ₽.
Чиновники начали бороться с проблемой разными способами.
Генпрокуратура проверяет производителей и продавцов куриных яиц.
Россельхознадзор с декабря разрешил поставки яиц с турецких фабрик.
А Федеральная антимонопольная служба предложила продавцам ограничить наценку на все куриные яйца.
Так что цены не упадут, но, скорее всего, в январе перестанут расти такими темпами.
@Moneyhack
#еда #санкции
Наступило самое опасное время для пар 💔
Согласно статусам на Facebook*, чаще всего разрывы происходят за 2 недели до зимних каникул. Ещё опасное время для отношений — это весенние каникулы (но это чисто американская история, в России нет spring brake) и на День Святого Валентина.
*Facebook принадлежит Meta. А Meta кто? Всё ещё экстремистская организация на территории РФ.
@Moneyhack
#занимательная_статистика
Как обычному человеку сняться в кино и немного заработать? 🎬
Стать актёром массовки!
Как это работает
Схема везде одна — надо заполнить анкету в агентстве по поиску людей, на сайте, либо искать объявления в специальных пабликах в соцсетях.
На сайтах надо зарегистрироваться, указать свои параметры и данные. Лучше указывать все честно, желательно иметь качественные фото! Они должны демонстрировать вас с разных ракурсах
Часто для того, чтобы сниматься в других странах, нужно разрешение на работу и знание местного языка.
Сколько можно заработать
Зависит от страны. За смену в 12-13 часов с среднем можно заработать от 5 до 10 000 ₽ — в РФ, Тае и тд.
В США ценник выше — там за смену может заработать $250, иногда больше. Но там многие актеры массовки платят за размещение анкеты, например, чтобы их позвали на съемки
Где искать объявления
🇷🇺 Россия (Москва)
massovki.net,
vsekastingi.ru,
birza-truda.ru,
castingy.ru,
Moscow casting group,
«Кастинги, съемки, массовка»
🇹🇭 Таиланд
Вакансии для актеров и моделей регулярно публикуют в фейсбук-сообществе* Extra in Thailand, а еще в группах азиатского мессенджера Line, но в них можно попасть только по реферальной ссылке
🇩🇪 Германия
www.komparse.de — самое крупное агенство
www.a-casting.de/
www.actionconcept.com/
www.agentur-filmgesichter.de/filmgesichter/
www.casting-network.de
https://casting-marleneschmidt.de/
www.casting-schwichtenberg.de/
www.castingpartner.de
www.cheeringcrowd.de/casting/
www.colognecastingpool.de/
www.cp-filmservice.de
www.dailyfaces.de — только в регионе Rhein-Main-Gebiet
www.ufa-talentbase.de
🇰🇷 Южная Корея
https://seoul.craigslist.org/
https://www.yskli.com/hp/stdnt/list/selectStdAct008List.do?yskliMenuNo=stdAct008
https://audition.smtown.com/
https://audition.jype.com/
https://www.bighitaudition.com/
🇺🇸 США (Лос-Анджелес)
https://www.centralcasting.com/jobs/?location=losangeles
🇨🇿 Чехия
https://extrafilms.eu/
https://www.robinfilm.cz/
http://www.komparz.cz/
🇫🇷 Франция
https://figurants.com/
https://castprod.com/
🇪🇸 Испания
https://www.solocastings.es/castings/extras/
https://www.casting.es/pages/352-casting-extra
*Meta, владеющая Facebook — экстремистская организация на территории РФ
@Moneyhack
#подработка
В России вступил в силу закон, обязывающий сдавать загранпаспорт. И это может затронуть любого
С 11 декабря в России начали действовать новые правила обращения с загранпаспортами.
Кого это касается
🔒 Тех, кому ограничен выезд по работе (обычно это происходит из-за допуска к гостайне)
🔒 Банкротов — до вынесения судом определения о завершении процедуры банкротства.
🔒 Должников по кредитам и тем, кто не платит алименты (если суд наложил такую меру).
🔒 Призывников, в том числе по мобилизации. Но только после того, как человеку вручили уведомление об ограничении права на выезд в военкомате под подпись.
Как это работает
Люди с ограничением права на выезд обязаны сами сдавать загран на хранение в организацию, которая его выдала (МВД или МИД) или в организацию, которая ограничила выезд. Например, должники обязаны сдать паспорт судебным приставам,
призывники — по месту службы.
Сделать это нужно в течение пяти рабочих дней после уведомления о запрете на выезд за рубеж.
Что будет, если паспорт не сдать
Несданный паспорт может стать недействительным, но это касается только тех, кому выезд ограничен из-за доступа к гостайне.
Но по несданному паспорту не выпустят заграницу.
Когда паспорт могут изъять
Это ещё одно новое правило, и оно касается абсолютно всех. На границе загран могут изъять. Одна из причин — пограничники сочтут, что загранпаспорт «никуда не годится».
Непригодным он может считаться в том числе, если в нём нет места для штампа, он «потрёпан» — в нём затёрты буквы и т.д.
Чёткого перечня того, что может не понравится пограничнику я не нашла.
Непрезентабельный паспорт могут изъять прямо на погранпункте и отправить в миграционную службу.
💌 На всякий случай напомню, что по российским законам можно оформлять 2 заграничных паспорта.
Так же существуют страны, куда можно въезжать по гражданскому паспорту, например, Армения.
@Moneyhack
Карта: самые популярные страны для переезда
Данные взяты из поисковых запросов в Google. Россияне, исходя из них, хотят переехать в США, а американцы — в Японию. Кстати, Япония — страна мечты для жителей многих государств: Канады, Австралии, Таиланда, Камбоджи и др. А сами японцы чаще всего мечтают жить в Великобритании.
@Moneyhack
#релокация
Какая недвижимость принесет больший доход инвестору?
Доход от сдачи в аренду офиса и ритейла оценивается в 1,5-2 раза выше, чем от аренды квартиры, а покупка объекта в строящемся бизнес-центре — возможность для инвестора заработать на росте цены м² за период строительства. Вход в проект на ранней стадии позволяет зафиксировать привлекательную цену м², рост которой к завершению строительства может достигнуть 50%. Офисы и ритейл на продажу со стратегией под инвестора реализует девелопер STONE — это 7 бизнес-центров класса А на разной стадии строительства.
🔥Вложения от 1,3 млн руб.
🔥Отложенный платеж до года.
🔥Рассрочка на весь период строительства.
Условия действуют до 15.12. Преимуществом станет возмещение НДС с каждого транша.
Ⓜ️Деловые локации: «Белорусская», «Савеловская», «ЦСКА», «Ленинский проспект», «Дмитровская», «Курская».
Erid: 2VtzqwyCtLi, Реклама АО «СТОУНХЕДЖ» ИНН 7709745817
Работающие родители продолжат получать пособие по уходу за ребёнком
Хорошие новости. Госдума приняла пакет законов, позволяющий родителям получать ежемесячное детское пособие, даже если те продолжат работать.
Что теперь можно
Сейчас пособие платится до тех пор, пока ребёнку не исполнится 1,5 года. И если выйти из декрета, то право на пособие теряется. С 1 января 2024 года, Находясь с официальном декрете, можно будет:
✅ выходить на официальную работу на полный день
✅ работать удалено
✅ работать на другого работодателя.
В 2024 году пособие в среднем составит 17,8 тысячи ₽.
@Moneyhack
#льготы
50 самых популярных нейросетей
Рейтинг посещаемости ai-сервисов за последний год.
На первом месте, конечно, же GhatGPT. А дальше интересно: Character.ai (здесь можно найти себе ИИ-собеседника или даже создать своего) и Bard от Google (как GhatGPT только от Google).
Сетки для создания картинок Craiyon и MidJourney за последние 12 месяцев потешили больше всех пользователей
@Moneyhack
#ai
Напоминание: возьмите кредит до конца следующей недели (если он вам, конечно, нужен)
В следующую пятницу состоится заседание Центрального банка по ключевой ставке. Для нас это не особенно зажигательное событие важно вот чем: при установлении ставок по кредитам и вкладам розничные банки ориентируется именно на ключевую ставку. Соответственно, чем выше ставка, тем дороже будет стоить кредит и тем выгоднее будет вклад.
По прогнозам аналитиков, ЦБ скорее всего поднимет ключевую ставку ещё на 1 пункт. Поэтому, те, кому нужен кредит — успейте его взять до заседания. Дальше ставки могут вырасти даже по уже одобренным кредитам.
Те, кто планирует открыть вклад — подождите до следущей недели. Банки могут выкатить более выгодные предложения.
@Moneyhack
#финансовый_календарь #кредиты #вклады
Исследование: долгие поездки на работу увеличивают риск депрессии
Покажите этот пост своему начальнику-любителю работы в офисе.
Исследование с участием более 23 тысяч жителей Южной Кореи показало, что длительные поездки на работу могут влиять на состояние организма и привести к ухудшению психического здоровья.
Участники, которые добирались до работы дольше часа, на 16% чаще испытывали симптомы депрессии, чем те, у кого поездки на работу были более короткими и занимали менее 30 минут.«Из-за меньшего количества свободного времени у людей может не хватить времени на то, чтобы снять стресс и бороться с физической усталостью с помощью сна, хобби и других занятий», — сообщили ученые.
Исследователи добавили, что связь между длительными поездками на работу и ухудшением депрессивных симптомов оказалась сильнее среди работников с низкими доходами».
@Moneyhack
#карьера
Рабочий процесс идет хорошо, когда сотрудникам комфортно 😌
Наша штаб-квартира попала в список лучших по версии Forbes!
Были отмечены транспортная доступность офисов, интерьер и экологичность материалов, оснащенность цифровыми сервисами и, конечно, зоны отдыха. На фото, к примеру, библиотека, и этот пост написан прямо здесь.
Все просто: довольные сотрудники = довольные клиенты 🥰
В общем, приходите работать к нам. Выбрать вакансию можно здесь.
👩💻❤️🧑💻 Стоит ли заводить роман с коллегой? Взгляд экономистов
Мне всегда казалось, что отношение с коллегой — не очень хорошая идея. Так что по возможности их стоит избегать. Но исследования показывают, что всё не так однозначно.
Группа учёных из США, Канады и Финляндии задалась вопросом, насколько крепки рабочие отношения и как это сказывается на доходах участников.
Авторы изучили статистические данные по Финляндии за 1995-2010 гг. и нашли женщин, которые завели продолжительные отношения с коллегой-мужчиной (на основе данных о месте работы и проживания). Всего экономисты собрали более 16 тысяч таких пар.
Для исследования экономисты сделали акцент на тех отношениях, в которых мужчина был менеджером, а женщина — подчиненной (в одной компании). Авторы сравнили зарплаты этих людей и тех, кто состоит в таких же отношениях, но не работает вместе.
❤️ Экономисты пришли к выводу, что служебный роман повышает трудовые доходы.
В парах мужчина-менеджер и женщина-подчинённый: на 9%.
В парах женщина-менеджер и мужчина-подчиненный результат еще выше — 14%.
❤️ Помимо этого, вероятность того, что женщина-подчиненная в отношениях останется работать в компании в течение следующих пяти лет, выше на 10% по сравнению с теми, у кого нет служебного романа. У мужчин-подчиненных вероятность выше на 4%.
❤️ А вероятность того, что подчиненная и менеджер в отношениях из одной компании в течение последующих пяти лет не расстанутся выше на 6% по сравнению с аналогичной парой, но которая не работает вместе.
💔 Но и расставания несут ощутимый негативный эффект. Если женщина-подчиненная расстается с менеджером, уровень ее занятости на работе падает на 4,2% (это, соответственно, ведет к потере доходов).
💬 У этих находок может быть три объяснения, считает Эмили Никс, соавтор исследования из университета Южной Калифорнии. Самое банальное — кумовство. Другие менее очевидны. Возможно, талантливого работника не замечали раньше или менторство партнера помогло обрасти важными связями, говорит она.
@Moneyhack
Стоит ли покупать адвент-календари?
Декабрь — традиционное время адвентов: календарей, в которых каждый день нужно открывать окошко и находить подарочек. Я сама большая любительница таких штук, но давайте взглянем на их целесообразность с точки зрения экономики.
Сейчас адвенты есть на все вкусы: от косметических брендов до Lego. Но сколько бы вариантов я не смотрела, почти всегда их реальная ценность в несколько раз ниже стоимости.
Например, адвент Lego City стоит около 5 000 ₽. В нём 24 окошка. Но больше половины из них — это какие-то непонятные конструкции. И интересных фигурок, которые имеют шансы стать коллекционными — нет. За эти деньги можно купить полноценный набор средних размеров и потрясающе провести новогодние каникулы.
Ещё один пример — косметический адвент от Body shop. Он стоит около 13 000 ₽. В наборе много мини-версий продуктов и есть даже полноформатные бутылочки. Но проблема таких календарей состоит в том, что некоторые средства из них могут не подойти или просто не понравится. Например, тебе может достаться лак цвета, который тебе не подходит или специфическое средство, которым ты не пользуешься.
При этом на 13 000 ₽ в Body shop можно закупиться флаконами на полгода. И лучше так и сделать.
Даже недорогой календарь для книголюбов оказался пустышкой. Он очень красивый и стоит всего около 1 500 ₽. Но, судя по обзорам, заполнен он полнейшей ерундой: какими-то мини-блокнотиками, скотчем с рисунками, странными закладками. Короче — ерундистикой, которую можно купить на Алике за 300 ₽.
Как быть, если хочется чуда?
Купить себе один раз красивый календарь, чтобы закрыть уже гештальт, если нет сил сдерживаться. У меня был такой адвент от L’ Occitane. Я понаоткрывала окошек, убедилась, что это очень красиво, но слишком уж маленькие штучки они кладут, и успокоилась.
А потом покупать простые календари с конфетами или наклейками. Например, у меня в этом году конфетный календарь от Milka и календарь с зайцами, которых надо нарядить к Новому году от художницы Анны Десницкой.
Ощущение предвкушения по утрам они дарят, и никакого ненужного хлама не скапливается.
@Moneyhack
Российским компаниям запретили заключать трудовой договор с релокантами (но всё не так страшно)
Министерство труда высказалось про правовые отношения компаний с релокантами.
И оно считает, что заключения трудового договора с работающими из-за рубежа гражданами недопустимо
Минтруд обьясняет запрет различиями в трудовом и налоговом законодательстве разных стран, его соблюдение может быть обеспечено только в рамках одной страны. Также, могут возникнуть сложности с уплатой налогов и страховых взносов.
Юридической силы это мнение чиновников не имеет. В Трудовом кодексе запрета на заключение трудовых договоров с релокантами нет.
У самих уехавших нет обязанности уведомлять работодателя о выезде за границу.
Но позиция Минтруда осложнит жизнь релокантам: компании будут менее охотно с ними работать. И при возникновении конфликтов, у удаленных сотрудников будет меньше прав.
Вместо трудового договора Минтруд рекомендует заключать гражданско-правовые договора (ГПХ).
Минус этого договора состоит в том, что его могут разорвать в любой момент без положенных выплат в несколько окладов.
@Moneyhack
#релокация #карьера
3 идеи, как необычно и бюджетно встретить Новый год
До 31 декабря осталось чуть больше двух недель. И вот 3 идеи, как встретить Новый год не за миллион рублей.
⛸ Каток
Примерный бюджет: от 1500 ₽
Несколько лет назад мы встречали Новый год на катке на ВДНХ. Там была специальная программа, когда каждый час Новый год справляли в традициях страны, где он уже наступил. Например, когда пробило 12 часов по Парижу, на каток высыпали мимы.
Ночь была довольно холодная, но спасал чай и глинтвейн.
Получился один из самых запоминающихся Новых годов.
Те, кому не хочется далеко ехать, могут просто дойти до бесплатного районного катка.
🏨 Отель в своём городе
Примерный бюджет: от 5 000 ₽.
А так я встречала 2020 год. Сын был ещё малышом, у нас скопился такой недосып, что сил ехать в путешествие не было. Поэтому мы забронировали пару ночей в красивом отеле на Динамо и вместо готовки 31 декабря чилили в хамаме.
А ужин мы заказали с самовывозом из любимого кафе UDC неподалёку.
Было хорошо. И никакой уборки после новогодней ночи!
🏊♀️ Аквапарк
Примерный бюджет: от 2 000 ₽
Я так не пробовала, но должно быть интересно. И не надо заботиться о костюме.
@Moneyhack
Как российские инвесторы смогут продать заблокированные иностранные бумаги
Центральный банк рассказал подробности о продаже заблокированных иностранных ценных бумаг нерезидентам.
Короткая версия для тех, кто не хочет погружаться в подробности: вам напишет ваш брокер и выдаст все инструкции.
Подробности
📈 Для запуска торгов специальная комиссия утвердит правила и условия их проведения. Когда объявят о старте, брокеры, доверительные управляющие и управляющие компании ПИФ должны уведомить своих клиентов. Сроки пока неизвестны.
📈 Участвовать можно по желанию. Каждый инвестор сможет подать заявки на общую сумму не более 100 000 ₽. Порядок расчёта стоимости бумаг, выставляемых на продажу, также установит правкомиссия. Такие бумаги будут обособлены на счетах в депозитариях до завершения торгов.
📈 По завершении торгов деньги за проданные бумаги поступят на счета, которые укажут сами инвесторы. Этими средствами можно будет свободно распоряжаться.
Практика
Мне уже написал Кит Финанс (куда принудительно перевели мои иностранные акции из Сбера).
Чтобы продать их, мне нужно открыть брокерский счёт. Оказывается, сейчас у меня там только счет депо для хранения ценных бумаг. Так я узнала, что мне наконец в принципе открыли какой-то счёт 😀. (Кто забыл этот сериал, предыдущая серия вот тут).
@Moneyhack
#инвестиции #санкции
Как выбрать хорошего врача: 3 совета 💊
Контент для тех, кому за 30 😀 Если серьёзно, то я для себя составила алгоритм, как искать хорошего врача. Хочу им поделиться.
Я придерживаюсь принципов доказательной медицины (это методы лечения, у которых есть доказанный эффект. Например, у Тамифлю, Колдрекса и кучи других лекарств доказанного эффекта нет). Поэтому для меня хороший врач должен подбирать лечение на основе результатов клинических исследований. Это нулевой пункт по умолчанию. А вот еще три:
1. Возраст врача — от 30 до 45 лет
А одной из статей я прочитала, что в современном мире самому прогрессивному врачу должно быть в районе 30-45 лет. И мой личный опыт подтверждает эту гипотезу. Самые крутые врачи, с которыми я сталкивалась, были довольно молодыми.
Еще, по моим наблюдениям, у врачей на постсоветском пространстве одна школа, и это очень заметно. Что в Москве педиатры в государственной клинике в возрасте за 50 лет без анализов прописывала 5 лекарств грудничку (оказалось, это были просто газы), что в Тбилиси врач назначила сыну антибиотики не первого выбора. Конечно, в любом возрасте есть врачи от Бога, но, если мы говорим в среднем, то лучше ориентироваться на более молодых докторов.
Почему так происходит. В мире медицины все очень быстро меняется (впрочем, как и везде), появляются новые методы лечения, выходит много исследований, большая часть из которых публикуется на английском языке. У молодых врачей уже есть некоторый опыт, а также силы и энергия все это изучать. Плюс у врачей более старшего возраста чаще бывают трудности с английским.
2. Искать не врача, а хорошую клинику
Здесь могу говорить про Москву, но думаю, что это применимо в целом к крупным городам. Если есть крутая клиника, то и все врачи там будут, скорее всего, хорошими профессионалами. В Москве у сына был педиатр из GMS Clinic. Но, когда вызываешь оттуда врача на дом, приезжает дежурный. А поскольку Тёма болел примерно раз в 2 недели, мы пообщались с кучей врачей. И все они были очень классные и профессиональные.
Другой классный бренд, с которым я взаимодействовала, это «Чайка». Там есть прекрасный терапевт (мы зовём его Доктор Краш), который сначала лечил моих бабушку с дедушкой от ковида, а потом к нему стала ходить вся моя семья и подруги. Другие врачи из «Чайки» тоже были отличные.
DocMed — еще один хороший бренд с кучей положительных отзывов. В Тбилиси у нас тоже, кстати, был очень классный педиатр из DocMed.
3. Рекомендации самих врачей
Если у вас уже есть хороший врач, которому вы доверяете и который помог вам, то можно спросить его. У врачей есть свое комьюнити — хорошие врачи обычно держатся вместе и рекомендуют друг друга. Поэтому можно попросить именно врача посоветовать вам специалиста.
А вот к советам знакомых нужно относиться аккуратно — у каждого из нас свои представления о хорошем враче. Мы, например, так обожглись в Тбилиси. Знакомая посоветовала того самого педиатра, которая лечила сына странными антибиотиками, потом нам пришлось долечивать и перелечивать его уже с хорошим врачом. Потом оказалось, что для моей знакомой основным критерием при выборе врача было то, что он говорит по-русски.
@Moneyhack
#здоровье
Блогерам, бизнесу и маркетологам станет проще продвигаться в Телеграме. Как? Достаточно пройти короткий бесплатный курс от Справочной и основателя агентства Сделаем!
Павел Молянов, основатель Сделаем, завёл телеграм-канал ещё до того, как это стало мейнстримом. А после проверил множество теорий и потратил миллион рублей на рекламу. В итоге он объединил все знания и вместе со Справочной — медиа то бизнесе от Точки — создал бесплатный курс «Как купить рекламу в Телеграме».
Курс действительно классный, в нём есть всё: от основ пользования площадкой и до пошаговой инструкции по закупке рекламы. Внутри есть даже шаблон таблицы, которая помогает прогнозировать результат, считать эффективность посевов и хранить все данные в удобном виде, чтобы отчитываться о потраченных бюджетах.
А ещё участникам курса дарят подарки на общую сумму более 170 тысяч рублей. Изучайте подробности и записывайтесь на курс по ссылке 😉
Вакансия от моих друзей: пиарщик на финтех направление 💛
О компании: Пиархаб — часть холдинга Setters Creative Capital, а в копилке клиентов агентства ведущие бренды, в рунете и за его пределами: от Aliexpress Россия до Яндекса, inDrive, Сбера и S7 Airlines. Классные и очень адекватные ребята.
Задачи:
Ищется амбициозный мидл, мидл+ или сеньор.
Работа с аналитикой и стратегией — нужно будет упаковывать цифры в релизы, думать над темами и форматами коммуникации и развивать отношения с новыми медиа и СМИ.
Подробнее о задачах — здесь.
Зарплата: 100 000–130 000 ₽ на руки, оформляем по ТК РФ, даём ДМС через шесть месяцев.
Локация: только Москва.
Режим: гибридый режим: 1–2 дня на клиентских встречах или в офисе (но офис такой, что из него не захочется уходить!)
Контакты: сразу отправить резюме можно @cchiaroscuro
💌 Если вы не ищите работу саму, рекомендуете коллегу. За успешную рекомендацию платят 50 000 ₽
@work_with_sasha
И закончить неделю хочется чем-то красивым. Например, деревянным Lego.
Разработчик из Томска с помощью ChatGPT создал концепт конструктора LEGO с видами Томска.
Получилось классно, я бы посвятила такому выходные.
@Moneyhack
Сегодня наблюдается повышение ставок, возможны порывы хорошего настроения 😏
17,5🔣 годовых — если разместить до 1 млн руб. на «МКБ. Преимущество+» на полгода или на 3 месяца.
Открыть можно на Финуслугах, если раньше у вас не было других вкладов на платформе.
15,5🔣 годовых — если открыть «МКБ. Перспектива» с процентами в конце срока, разместить до 1,5 млн руб. на полгода и делать покупки по картам МКБ от 10 тыс. руб. в месяц.
Больше предложений смотрите здесь ❄️
Новое рабочее место 😍
Все же уже поняли, что я использую эту рубрику, чтобы показывать красивые места?
Сегодня это красивое место — отель Rooms в Батуми с выдающимся лобби. В центре сделан внутренний дворик, только вместо привычных растений в нём… поляна с пальмами!
Ноутбуки тут не приветствуют (исключение — постояльцы отеля), но маленького блогера с телефоном никто не подозревает, так что можно спокойно поработать.
@Moneyhack
#life
Сериал «Слово пацана» и экономика
Честно скажу, я не смотрела этот новый сериал и, скорее всего не буду смотреть (я даже не смогла осилить трейлер). Жёсткая бандитская эстетика не моё.
Но разобраться, почему он стал феноменом очень интересно.
Итак, давайте сначала разберёмся, откуда взялись банды 90х.
Журналист Сергей Ерженков очень инверсно обьясняет, что наибольшее распространение подростковые банды получили в городах и районах, построенных вокруг промышленных гигантов. Это весь Урал, восточная Украина (Донецк, Днепропетровск), или столицы национальных республик, куда начиная с 70-х начинается активный приток деревенских жителей.
«Типовая советская застройка вдоль теплотрасс, явно не содействовавшая развитию эстетического вкуса у детей, из развлечений - пугачи из медной трубки, бомбочки из сурика и марганца и катание на самодельных плотах по акватории затопленных по весне котлованов. И никакого контроля со стороны взрослых, у них нет ни времени, ни сил на воспитание.
Подростковые банды 80-х начинают строить свое параллельное квазигосударство. У них свой кодекс чести, свой дресс-код, строгая дисциплина и возрастная иерархия. В условиях разброда и надвигающегося хаоса это можно приравнять к естественной попытке упорядочить жизнь, найти точки опоры.
К концу 80-х государство становится рыхлым, и, когда случился 91 год, и все общество оказалось в растерянности, быстрее других сориентировались пацаны из уличных банд. Именно потому, что к этому моменту они успели создать вполне успешные квазигосударственные институты».
То есть банды образовались там, где провалилось государство и не было сильной экономики, способных увлечь людей в хорошую профессию.
А вот почему «Слово пацана» задело стольких людей, до конца непонятно.
Возможно, это ностальгия по 90м у тех, кто тогда был молод.
Онколог Илья Фоминицев рассказал, что ему звонил актёр Сергей Бурунов (он тоже играет в «Слове»)и говорил, срочно посмотреть сериал, потому что это сериал про самого Сергея.
Ещё одна версия - россияне хотят понять, как они оказались в нынешней точке. А ответ на этот вопрос скрывается в 90х.
Те, кто смотрит - расскажите в комментариях, что вам нравится ⬇️
@Moneyhack
#тренды
Конец капитализма, победа Кеннеди и нефть по $150: шокирующие прогнозы на 2024 год
Датский Saxo Bank опубликовал свои традиционные «вопиющие предсказания» на следующий год.
Доклад называется «Конец пути».
По мнению аналитиков инвестбанка, путь, по которому мир шел со времен Великого финансового кризиса» 2008 года, со стабильной геополитикой и низкой инфляцией, был нарушен в годы пандемии коронавируса. В 2024 году станет ясно, что этот ровный путь подходит к концу, отправляя мир в «опасно неопределенное будущее».
И вот что может случится в этом будущем.
⚡️Выборы президента США выиграет Роберт Кеннеди-младший
Его популистская платформа найдет отклик как у разочарованных сторонников Демократической партии, так и у сочувствующих Дональду Трампу.
⚡️ИИ вызовет кризис национальной безопасности.
В следующем году можно ждать дерзкой атаки с применением дипфейка против высокопоставленного чиновника из развитой страны. После этого правительства ограничат ИИ. Кроме этого будет нарастать недоверие общества к новостям, генерируемым искусственным интеллектом. И это приведет к ограничениям распространения информации. Публиковать новости сможет лишь небольшая группа организаций.
⚡️Проблемы из-за лекарств для борьбы с ожирением приведут к падению производительности труда.
Простота приема таблеток от ожирения убедит людей прекратить заниматься спортом и увеличить потребление нездоровой пищи, считают аналитики. В 2024 году спрос на лекарство от ожирения будет превышать предложение, в мире вырастут показатели ожирения и связанных с ним проблем со здоровьем, что приведет к снижению глобальной производительности труда.
⚡️Стоимость нефти в середине 2024 года достигнет $150 за баррель.
На радостях Саудовская Аравия купит права на проведение Лиги Чемпионов.
⚡️ Конец капитализма в США.
В преддверии выборов президента 2024 года правительство Соединенных Штатов будет вынуждено увеличить расходы бюджета, чтобы поддержать экономику и избежать социальных волнений. В результате отчаянно пытаясь нормализовать стоимость займов, правительство США освободит доходы от гособлигаций от налогов.
Впрочем, не стоит рассматривать эти прогнозы слишком серьёзно. Сам банк называет их маловероятными событиями. Например, согласно предсказаниям Saxo Bank на 2023 год, президент Франции Эммануэль Макрон должен был уйти в отставку, золото подорожать до $3000 за унцию, ЕС создать собственные вооруженные силы, Великобритания — провести референдум по отказу от Brexit, а Китай и Индия — выйти из МВФ.
Из всего этого лишь отчасти сбылся прогноз про золото: оно побило исторический рекорд и подорожало до $3 000 за унцию.
@Moneyhack
#прогнозы
