موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

03 October 2026 17:54

لحظاتی با #هنگامه

🎧 𝄞@moosigi98♬♪

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

03 October 2026 08:45

#به_وقت_ورزش

تعداد رو میتونی اینجوری انجام بدی هر حرکت سه ست سی تایی

سه روز در هفته کافیه

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

02 October 2026 08:41

#به_وقت_ورزش
#رقص_و_انرژی

Mehdi Salek

من برای این زندگی
برای ثانیه به ثانیه حال خوب داشتن
دارم زحمت می‌کشم
تو روزای نا امیدی
دممون گرم که بلند میشیم
دممون گرم که ادامه میدیم

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

01 October 2026 16:33

#به_وقت_ورزش

عمر طولانی‌تر ورزش پا

اگه یه روز همه‌چی برات سنگین شد
فقط به خودت قول بده
که امشب رو رد می‌کنی
فردا دوباره با یه دل تازه شروع کن

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

28 September 2026 19:00

#قدرت_تفکر
#انگیزشی

گاهی یک لحظه خشم
بهای سنگینی دارد
چیزهای با ارزش زندگی را برای یک دلیل کوچک از دست ندهیم.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

26 September 2026 17:11

لحظاتی با #لیلا_فروهر

🎧 𝄞@moosigi98♬♪

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

24 September 2026 20:23

/channel/sarzaminshaeran

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

23 September 2026 17:13

#قدرت_تفکر


زندگی دقیقاً همین‌ طوری است

کنار آدمایی باش که رؤیا دارن
آدمایی که با انرژی خوبشون
تو رو به نسخه‌ی قشنگ‌تری از خودت تبدیل می‌کنن.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

21 September 2026 19:01

#حس_خوب

نمایش‌های توهم

ساخته شده از صدها آکروبات باز

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

20 September 2026 10:34

#به_وقت_ورزش

حرکات اصلاحی برای پا

تو
فقط زمانی می‌تونی برنده بشی
که
ذهنت از احساساتت قوی‌تر باشه

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

19 September 2026 14:33

#موسیقی
#حس_خوب

Wake Me Up When September Ends – Green Day
#Karolina_Protsenko Violin Cover

من عاشق نواختن این آهنگ زیبا با ویولن و به اشتراک گذاشتن آن با همه در خیابان بودم. امیدوارم کاور ویولن من خاطرات را زنده کند و به شما امکان دهد این اثر کلاسیک گرین دی را به روشی متفاوت تجربه کنید.

#کارولینا_پروتسنکو

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

17 September 2026 16:45

#حس_خوب
#موسیقی_و_انگیزه

سبک زندگی آرام

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

16 September 2026 18:30

#حس_خوب
شکل‌دهی انسانی _ نمایش آکروباتی

نمایش‌های توهم

ساخته شده از صدها آکروبات باز

کدام مرحله از ساخت نفس شما را بند آورد؟

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

15 September 2026 22:02

🖥 این فولدر رو به تلگرامتون اضافه کنید و دیگه دنبال روانشناس، فیلم آموزشی، کتاب،فیلتر شکن و جزوه  که هر روز بهش نیاز داری نگرد!🔽🙏🏻🌹

/channel/addlist/7uk1QPUFf601ZGNk


زمان ⏳️ محدوده زودتر عضو بشید

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

15 September 2026 19:38

لحظاتی با #شاهرخ

🎧 𝄞@moosigi98♬♪

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

03 October 2026 14:01

#تقويت_حافظه
#تمركز

زیر ۵ ثانیه دیدی خدای تمرکزی؟😉

خودتو برای اشتباهاتت سرزنش نکن
تو با هر زمین خوردن
یه چیز تازه یاد گرفتی
و همین یعنی هنوز داری رشد می‌کنی

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

02 October 2026 16:26

دقایقی با #حجت_اشرف_زاده

از تو
تنها دلتنگی‌ات مانده
از من
اگر بماند ...
چه دارم جز دلتنگی‌ات ؟؟

#معصومه_صابر

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

01 October 2026 20:36

#اندکی_آرامش

اینجا سوئیس است
لحظه‌ای سکوت کنیم و گوش بسپاریم به نوای دل‌انگیز "دریاچهٔ قو"
شاهکار جاودانهٔ چایکوفسکی

جایی که موسیقی
طبیعت و آرامش در هم می‌آمیزند
و روح انسان را به پرواز درمی‌آورند.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

30 September 2026 11:20

#تقویت_حافظه
#تمركز

تمرین جلوگیری از کور رنگی و حافظه

قرار نیست همیشه همه‌چیز کامل باشه
گاهی فقط
باید ادامه بدی تا قشنگ بشه

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

28 September 2026 09:55

#به_وقت_ورزش


چربی زیر بغل کمتر، شانه‌های خوش‌فرم‌تر و پوسچر بهتر

برای کاهش چربی زیر بغل
فرم‌دهی شانه‌ها، تقویت عضلات،
اصلاح وضعیت بدن و کاهش درد کمر

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

25 September 2026 11:27

#حس_خوب
#قدرت_تفکر


تو خونه‌ی ما یه سرویس ظرف هست که هیچ‌کس تا حالا توش غذا نخورده.
نه شکسته، نه گم شده.
بیست ساله بالای کابینته، تو جعبه‌ی خودش.
چون برای مهمونه.
حوله‌های خوب هم تو کشوئن و ما با حوله‌ی نخ‌نما خودمونو خشک می‌کنیم.
لباسِ خوب تو کاور مونده برای یه جای خوب.
اتاق پذیرایی درش بسته‌ست و ما تو آشپزخونه می‌شینیم.
ولی فقط ظرف نیست.

حوصله‌ی خوبمون هم برای مهمونه
پشت تلفن با یه غریبه مهربونیم،
می‌رسیم خونه، جواب‌هامون کوتاه می‌شه.
لبخندِ خوب برای بیرونه و خونه،
نسخه‌ی خسته‌ی ما رو می‌بینه.
مهمون سالی ده بار میاد.
اونایی که هر شب سرِ این میزن، سیصد و شصت و پنج بار.
ما بهترین چیزهامون رو گذاشتیم برای کسایی که کم‌ترین وقتشون با ماست.

بیست سال بعد جعبه رو باز کردیم که ببریم خونه‌ی جدید.
هیچ‌کدوم نشکسته بودن.
هیچ‌کدوم هم استفاده نشده بودن.
زندگی همون روزهای معمولیه که براشون ظرفِ خوب نمی‌ذاریم.

محمدرضا مسندانی

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

24 September 2026 16:23

نازيلا نوری
عنبیه شناسی
#سوجوک_درمانی
مهندسی پزشکی


این کار را یک شب روی دست راست و یک شب روی دست چپ،
به مدت ۳ هفته انجام دهید.
سپس ۱ هفته استراحت کنید و دوباره همین روند را تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

از شب تا صبح
یا در طول روز به مدت ۸ ساعت می‌توانید از این روش استفاده کنید.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

23 September 2026 10:10

#به_وقت_ورزش

شونه‌هات همیشه میان جلو؟
وقتشه یه کم روی پاسچرت کار کنی.

اگر زیاد پشت میز می‌شینی،
این حرکت رو به روتینت اضافه کن.

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

20 September 2026 15:25

#قدرت_تفکر
#انگیزشی

این آدم‌ها اون روز سر کار نرفتن!

من همیشه به زندگی امید دارم
به اتفاقای خوب
به چیزی که نیست ولی ممکنه پیش بیاد
به نوری که نیست ولی ممکنه بتابه
به دری که بسته‌ست ولی ممکنه باز بشه

من امید دارم
به همه‌ی اون چیزایی که
تو قلبم گذر می‌کنه
چون به حکمت خدا امید بستم

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

19 September 2026 17:56

نازيلا نوری
عنبیه شناسی
#سوجوک_درمانی
مهندسی پزشکی

این نقطه جادویی رو کافیه فقط ۶۰ ثانیه فشار بدید!

🔁 می‌تونید این روش رو تکرار کنید تا اون خاطره براتون قابل‌تحمل‌تر و هضم‌شده‌تر بشه

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

19 September 2026 11:11

#به_وقت_ورزش

تمرین در خانه

تعداد حرکات متفات هست
اما به‌طور کلی سه سِت دوازده الی پانزده تایی می‌تونید انجام بدید

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

17 September 2026 09:03

#به_وقت_ورزش

قبل از اجرای حرکات عضلات و مفاصل
بدن تون رو کامل گرم کنید.
هر کدوم از حرکات ورزشی رو دو تا چهار سِت و هر سِت ده تا چهارده مرتبه تکرار و اجرا کنید

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

16 September 2026 10:19

#به_وقت_ورزش

حرکات اصلاحی
این سه تمرین رو انجام بده
تا بدنی فوق‌العاده و بی‌عیب‌ونقص داشته باشی

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

15 September 2026 20:32

📌برترین کانالهای Vip درتلگرام

👈🏻 ادبیات 👉🏻

👈🏻 قانون جذب 👉🏻

👈🏻 آموزش زبان👉🏻

👈🏻علمی👉🏻

👈🏻 موسیقی👉🏻

👈🏻 حقوقی 👉🏻

👈🏻 روانشناسی 👉🏻

👈🏻 درمانی 👉🏻

👈🏻موفقیت👉🏻


پیشنهاد ویژه امشب😍👇🏻




دنیای ایده و ترفندها😇



🔷مسیرموفقیت‌رابا ما طی‌کنید🔷

موسیقی ، ورزش ، طب سوجوک

15 September 2026 14:39

❗️توجه ❗️ ❗️توجه❗️ ❗️توجه❗️

ما در چنل آرایه های ادبی همه چیو براتون فراهم کردیمم ✅ ✅

🔴آرایه های ادبی ، 🔵فیلم های آموزشی ، 🟢نکات مهم امتحان نهایی و .....‌

اینجا همه چی پیدا میشههه 🔥 🦦