moradiomid55 | Unsorted

Telegram-канал moradiomid55 - زوج درمانی و خانواده درمانی

3585

مرکز مشاوره آراد مجوز از نظام روانشناسی و مشاوره کشور دکتر امید مرادی متخصص مشاوره خانواده استادیار گروه مشاوره ارتباط باادمین Aradm88 آدرس: سنندج، نبش خیابان شهید تعریف و حسن آباد، ساختمان پزشکان امانیه، ط ۴ واحد ۲. تماس: ۳۳۲۴۹۷۷۶- ۰۹۱۸۵۷۵۱۶۰۶

Subscribe to a channel

زوج درمانی و خانواده درمانی

❇️ هیچکس نرمال نیست (Nobody is Normal)

مهم نیست چقدر در درونتان احساس غریبی کنید، شما تنها نیستید. این پیام واقعی این انیمیشن دلپذیر است.

این انیمیشن روایت موجودی جوان و آبی‌رنگ است که شمایل انسانی ندارد اما هر روز لباس مبدل انسانی به تن می‌کند، به مدرسه می‌رود و با اضطرابی دست و پنجه نرم می‌کند که محصول تلاش اوست برای پنهان کردن واقعیت درونی‌اش. واقعیتی که مدام می‌خواهد از نقابش بیرون بزند و خودش را به همکلاسی‌هایش نشان دهد.
پیام اصلی این آگهیِ ساده اما قدرتمند این است: فقدان اعتمادبه‌نفس، احساسِ خوب نبودن، یا عدم تطبیق و هماهنگی با جامعه‌ای که به آن تعلق داریم یک «تجربه مشترک» است؛ مهم نیست در درون خود چه احساسی دارید، شما تنها نیستید....

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

💎 هشت سطح آگاهی:

۱. شخصی که عملی اشتباه را انجام می دهد؛ اصرار دارد که عمل او درست بوده و دیگران را محکوم می کند.

این شخص به خاطر اعتقاد عمیق برای انجام عمل اشتباه خود از انجام هیچ کاری پروا نداشته و دست به انجام هر کاری می زند تا عملش را به کرسی نشاند.

۲. شخص پس از انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و از درون احساس پشیمانی می کند ولی این پشیمانی را بروز نمی دهد.

۳. شخصی در حین انجام عمل اشتباه خود، پی به اشتباه خود برده و دیگر آن را ادامه نمی دهد. شخص قادر به کنترل احساسات و افکار خود می باشد.

۴. شخص قبل از انجام عملی اشتباه متوجه آن عمل شده و آن را انجام نمی دهد.

۵. شخص خود عمل اشتباهی انجام نمی دهد ولی اعمال اشتباه دیگران موجب آزار و خشم او می شوند.

۶. شخص عمل اشتباهی انجام نمی دهد و با دیدن اعمال اشتباه دیگران احساس ترحم و دلسوزی نسبت به آنها می کند.
۷. شخص عمل اشتباهی انجام نمی دهد و دیگران را نیز قضاوت نمی کند.

۸. سطح آگاهی هشتم همان "عشق"است.


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

🔹اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند و به اولی بگویید کتک خوردنش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده‌ها و کینه‌ها تبدیل می شود.

کتک خوردن و رنج برای هر دو یکسان است اما تفاوت در حکمتی است که می تواند به رنج کشیدن‌ «معنا» بخشد. یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خرُدتر و حقیرتر می شود.

اینکه چگونه با سختی‌ها و مشقت‌های زندگی کنار بیاییم و به آن‌ها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک «تصمیم شخصی» است. می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی‌ها و مصائب اجتناب‌ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پسِ هر ضربهٔ روحی و هر لطمهٔ جسمی تنومندتر، مقاوم‌تر و آگاه‌تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.

✍️ویکتور فرانکل
📚معنا درمانی

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

💎 انزوا عیبی دارد که مانند معایب دیگر آن،به آسانی قابل درک نیست و آن این است: همان طور که اگر آدمی به طور مستمر در خانه بماند، جسمش در برابر تأثیرات بیرون چنان حساس می شود که هر نسیم خنک او را بیمار می کند،خُلق آدمی هم در اثر انزوا و تنهایی ِممتد چنان حساس می شود که بی اهمیت ترین حوادث، حرف ها یا حتی حالت چهره دیگران او را نگران، رنجیده خاطر یا مجروح می کند، در حالی که کسانی که مدام در آشوب و اغتشاش زندگی می کنند، هیچ متوجه اینها نمی شوند.

📕 در باب حکمت زندگی
✍ آرتور شوپنهاور


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

"طنز تلخ تحریف"

💎 این پژوهشگر اجتماعی به روش ملموس نشان داد که چگونه یک حقیقت  در مسیر تکرار، دچار تحریف می شود.
این امور در  مسایل مختلف اجتماعی، تاریخی و فرهنگی به وقوع می پیوندد.




✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

💎 آنان که از اتفاقات ناگوار زندگی خود چیزی نمی‌آموزند، وجدان هستی را مجبور می‌کنند تا آن اتفاقات را تا آنجا که نیاز باشد تکرار کند تا به فرد آن چیزی را که آن اتفاقات ناگوار می‌خواهند آموزش دهند، یاد بگیرد.
آنچه که انکار می‌کنید، شما را شکست می‌دهد. آنچه که قبول می‌کنید، شما را تغییر می‌دهد.

✍کارل گوستاو یونگ

📕 زندگى و انسان زيستن


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

🔷🔶🔷🔶🔷🔶🔷

📌آکادمی فناوران بیرکار در دپارتمان تخصصی مهارت های پایه کودکان و نوجوانان در حوزه های فناوری اطلاعات ،هوش مصنوعی و رباتیک بسته های آموزشی ذیل را ارائه می نماید:

۱)دانشمند علم داده

۲)گرافیک و انیمیشن

۳)رباتیک کودک و نوجوان

۴)مهارت هفتگانه ICDL

۵)برنامه نویسی و تفکر الگوریتمیک

۶)هوش مصنوعی کودک و نوجوان

۷)توسعه بازی های رایانه ای

۸)اینترنت اشیاء و خانه هوشمند

ثبت نام :

https://birkar-academy.ir/department/7


📌 آدرس ما در شبکه های اجتماعی:
Telegram:
/channel/BirkarAcademychannel

/channel/BirkarAcademy

Instagram:
https://www.instagram.com/birkaracademy?igsh=dzZ1YzUwcGpydW9n

آدرس:سنندج، خیابان پاسداران، حدفاصل دانشگاه آزاد اسلامی و سازمان جهاد کشاورزی استان کردستان

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

☄کوهیارِ آهنگر

✍فرشید رستگاری ( روایت درمانگر)

کوهیارِ آهنگر، درودِ جوانی به نام فرهاد را پاسخ داد، از او پرسید چه می‌خواهی؟ جوان گفت که تیشه‌ای سخت‌تر از سنگ‌های کوهِ روبرو. آهنگر گفت، فرزندِ کیستی؟ فرهاد پاسخ داد که پسرِ شیرین و سارادِ دهقانم. کوهیار پس از بازآمدن از پستوی آهنگری، بهترین تیشه‌اش را به جوان داد. بی مزد و منت. اما گفت دهقان‌زادگان را بایسته‌تر آن که عاشقِ دخترانی از جنسِ خویش باشند، که شادمانی اینان بی‌واسطه‌ی تن و برای حضورِ بی‌تخفیف در لحظه‌های زندگیست و نداشته‌ها بیشتر از داشته‌ها اینان را شادان می‌دارد. من خود شادمانی در رقص و سرود اینان را برتر از قصرنشینانی می‌دانم که مرادشان از عشق، تصاحب است. تصاحبِ تن و حتی فکر و‌خیال، که قصرنشینان، فقط عاشقِ بدست آوردن هستند، خنده‌هایشان کم و غرورشان افزون است و آدمیانی اینچنین هرگز، هم‌سخنِ پرندگان و درخت و نسیم و شبنم و برف نخواهند شد.
درنگِ فرهاد، کوهیار را به دورانِ جوانی‌اش بُرد. آن زمان که آهنگرِ جوان عزیمتِ ستیز با کوهی داشت که دختری زیبا روی و نیک نهاد را در دلِ خود زندانی کرده بود. نام آن دختر شیرین بود.
آنچنان که روایتگری بی نام و نشان، روایت کرده بود که دخترِ اسیرِ در دلِ کوه عاشقِ پسری خواهد شد که در نبردِ با کوه او را برهاند و  آن دختر نیز در ماه اردیبهشت نغمه‌ای برای گوسفندی سپید خواهد خواند و شیر آن گوسفند، آغشته به آن نغمه خواهد شد و جوان با نوشیدن آن شیر به جاودانگی خواهد رسید.
آهنگر سکوت کرد و آهی کشید و همراه با جوان راهی کوه شدند، به جوان گفت که قوی بمان و هرگز از تصمیم‌ات خسته مشو. چونان من که هر روز از آهنِ تفت داده‌شده ابزاری می‌سازم برای مردمان. من چیزی بجز تصمیمی خستگی‌ناپذیر نیستم، تو نیز خستگی‌ناپذیر شو که رهایی شیرین، ستیزِ با کوهِ سترگ را می‌طلبد. اما بدان که در برابر کوه باید همسانِ کوه شد.
فرهاد به آهنگر گفت که دانایی‌ات بیشتر از مردمان است بیشتر سخن بگو؛ کوهیار ادامه داد که روزی پیرزنی به نام شیرین در راسته‌ی آهنگران از شدّت گرسنگی جان داد و من متوجه شدم که شیرینِ اسیرِ در دلِ کوه سال‌های سال است که چیزی نخورده است و سپس اندیشیدم که شاید در دلِ این کوه، هیچ شیرینی گرفتار نیست که ما مردمان، مقدم بر کوهکنی، خیالمان را آغشته به شیرین کرده اند و ما راهِ کسانی را رفته ایم که خیالشان را را به ما فروخته‌اند. نگاه کن و ببین که جای زخمه‌ی تیشه‌های هزاران کس بر کوه، نبردِ دستانِ آدمیزاد است با خیالاتِ کاشته شده در ذهن. من خویش روزی تمام خیالاتم را در کوره‌ی آهنگری ریختم به امید اینکه با پاک‌ترین خیالم زندگی کنم. هیچ خیالی برنگشت! خالی از خیال، خویش را رها‌شده دیدم، ‌پنداشتم که دیوانه‌ام، سبک شده بودم، آوارِ بار تاریخ را بر شانه‌هایم نداشتم، خویش را یافتم و پس از آن یافته‌ام را زیستم. یافته‌ام همان دختر زیبا روی نیک‌نهادی بود که در دلِ کوهِ خیالاتم اسیر بود.
در پی سال‌های دراز، هنوز در دامنه‌ی کوهِ بیستون تیشه‌ای وجود دارد که تیغِ تیز آن فارغ از هر زخمه‌ای بر کوه است.


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

💎 بازی نقش (رویکرد راه حل محور)


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

🟣 «میلتون اریکسون» وقتی دوازده ساله بود دچار فلج اطفال شد. ده ماه بعد شنید که پزشکی به مادرش گفت:
پسرتان شب را تا صبح دوام نمی‌اورد.

اریکسون صدای گریه مادرش را شنید. فکر کرد شاید اگر شب را دوام بیاورم مادرم اینطور زجر نکشد…
تصمیم گرفت تا سپیده دم صبح بعد نخوابد وقتی خورشید بالا آمد به طرف مادرش فریاد زد: من هنوز زنده ام!
چنان شادی عظیمی درخانه در گرفت که تصمیم گرفت همیشه تمام تلاشش را بکند که یک شب دیگر درد و رنج خانواده‌اش را عقب بیندازد!

اریکسون در سال 1990در هفتاد و پنج سالگی در گذشت و از خود چندین کتاب مهم درباره ظرفیت عظیم انسان برای غلبه بر محدودیت‌هایش و همچنین در زمینه روان درمانی بجا گذاشت.



✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

🔹 یکی از داستانهای زیبای مولانا:

پیرمرد تهیدستی زندگی را در فقر و تنگدستی می‌گذراند و به سختی برای زن و فرزاندانش قوت و غذایی ناچیز فراهم می‌ساخت .

از قضا یک روز که به آسیاب رفته بود دهقان مقداری گندم در دامن لباسش ریخت
پیرمرد خوشحال شد و گوشه های دامن را گره زد و به سوی خانه دويد

در همان حال با پرودرگار از مشکلات خود سخن می‌گفت :
و برای گشایش آنها فرج می ‌طلبید و تکرار میکرد :
ای گشاینده گره های ناگشوده، عنایتی فرما
و گره ای از گره های زندگی ما بگشای

پیرمرد در همین حال بود که ناگهان گره ای از گره هاى لباسش باز شد و تمامی گندمها به زمین ریخت

او به شدت ناراحت و غمگین شد و رو به خدا کرد و گفت :

من تورا کی گفتم ای یار عزیز
کاین گره بگشای و گندم را بریز؟!
آن گره را چون نیارستی گشود
این گره بگشودنت دیگر چه بود

پیرمرد بسیار ناراحت نشست تا گندمها را از زمین جمع کند، ولی در کمال ناباوری دید دانه های گندم روی ظرفی از طلا ریخته اند

مولانا :
تو مبین اندر درختی یا به چاه
تو مرا بین که منم مفتاح را


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

🔹 دعای تحویل سال
استاد شجریان

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

💎 ویژگی های افراد با اختلال شخصیت پارانویید (PPD)



✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

💎 کیفیت روابط دوستانه در روابط زوجین

جان گاتمن معتقد هست که عامل مهم تعیین کننده احساس رضایت از رابطه ی عاطفی در 70 درصد موارد «کیفیت دوستی» طرفین می باشد. هر چی رابطه دوستی صمیمتر باشد زوج ها بهتر می تانند از پس شرایط استرس زا برایند و مشکلات پیش آمده بین خودشان را بهتر می توانند برطرف کنند.

❇️ اما چطور یک دوست خوب برای شریک همسرمان باشیم؟

1.معاشرت های لذت بخش و مکرر داشته باشید و جاهای مختلف و کارهای مختلف رو باهم تجربه کنید!

2. حامی هم باشید و احترام طرف مقابل رو همه جوره حفظ کنید!

3.جزئیات و ظرافت های طرف مقابل رو بشناسید و رفتار بهتری نسبت به این موضوعات داشته باشید! مثلا چیزایی که شخص مقابل دوست داره بشناسید را براش فراهم بکنید!

4. راه های متفاوت برای بیان قدردانی و توجه در زندگی روزمره پیدا کنید و انجامش بدید!

5. اجازه بدیم شخص مقابل خودش باشه و قضاوتش نکنیم و اجازه بدیم خودشو بروز بده و حس اطمینان بهش بدیم که کنارما فضای امنی واسش هست و می تواند راحت همه چیز را باهمون در میان بذاره!

6. تجربیات جدیدی را با هم خلق کنید و خودتان را به زندگی روزمره عادت ندید!

✍ جان گاتمن

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

💎 تئوری پنجره شکسته
تئوری پنجره شکسته نظریه ای است که در جرم شناسی مطرح شده است. این نظریه بیان می کند که دیدن یک پنجره شکسته در یک خانه، خودرو و کارخانه … به شما این پیام را می دهد که در آن مکان اوضاع نابسامان است و نظمی وجود ندارد. تئوری پنجره شکسته برای خودمان، خانواده، خودرو، سازمان، شهر و کشورمان کاربرد دارد. کاربرد آن در خانواده می تواند این چنین باشد که در نظر بگیرید وقتی در خانه هستیم یک کاغذ را مچاله کنیم و کف اتاق بیندازیم. چه اتفاقی خواهد افتاد. نفر بعدی هم بعد از نوشیدن یک لیوان آب، لیوانش را روی کابینت رها می کند. اعضا خانواده دیگر اهمیتی به نظم خانه نمی دهند و ساعتی نمی گذرد که با یک خانه شلوغ و نامرتب رو به رو می شویم و این نوع رویه بعد از مدتی تبدیل به عادت می شود و همیشه خانه ما کثیف و بهم ریخته خواهد بود.


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

💎 تلنگر
امتحان پایانی درس فلسفه بود.
استاد فقط یک سوال مطرح کرده بود! سوال این بود:
شما چگونه می توانید مرا متقاعد کنید که صندلی جلوی شما نامرئی است؟

تقریباً یک ساعت زمان برد تا دانشجویان توانستند پاسخ های خود را در برگه 
امتحانی شان بنویسند، به غیر از یک دانشجوی که تنها 10 ثانیه طول کشید تا جواب را بنویسد!

چند روز بعد که استاد نمره های دانشجویان را اعلام کرد، آن دانشجو بالاترین نمره
کلاس را گرفته بود!
او در جواب فقط نوشته بود:
«کدام صندلی؟!»

مسائل ساده را پیچیده نکنید!

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

ای وای بر اسیری کز یاد رفته باشد
در دام مانده باشد صیاد رفته باشد ...

✍حزین لاهیجی


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

قوانین قهرکردن در رابطه ی زناشویی

💎 قهر كردن يك نوع خشم و عصبانيت موذيانه است كه ميتواند به روابط آسيب جدی بزند.

قوانين قهر كردن:

1) حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم.
2) حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث میکنیم.
3) شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
4) سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.
5) هیچکس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
6) هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره.
7) حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم . مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج میرسونه.
8) باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه.

اگر افراد می توانستند ياد بگيرند كه آنچه برای من خوب است لزومی ندارد كه برای ديگران هم خوب باشد، آنگاه دنيای شاد و خوشايندتری می داشتيم..!

📙 تئوری انتخاب
✍🏻 ویلیام گلاسر


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

« نیمی از نگرانی‌ ها و اضطراب‌ های ما
مربوط به نظر دیگران است
ما باید این خار را
از بدن خود بیرون بکشیم
نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است
که هر لحظه می تواند تغییر کند
نظر دیگران به نخی بند است
و ما را برده ی آنان می کند
برده ی نظراتشان و بدتر
برده ی آنچه وانمود می کنند»

✍ اروین یالوم



✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

💎 به گفته محققان زمانی که گوزن های شنالی با خطری روبرو می شوند با حرکات موزون که به آن "سیکلون" گفته می شود در راستای محافظت از یکدیگر در مقابل حیوان یا انسان های مهاجم صورت می گیرد. آنها هنگامی که در برابر مهاجمان احساس خطر می‌کنند به صورت گله‌ای به دور یکدیگر می‌چرخند تا میزان آسیب پذیری خود را کاهش دهند.
گوزن‌های ماده یا کم سن و سال اغلب در مرکز این دایره قرار می‌گیرند تا از خطر احتمالی مهاجمانی همچون گرگ، خرس یا انسان در امان باشند.

اگر انسان ها هم در مواقع بروز بلایای طبیعی یا پدیده های مصنوعی انسان ساخته, حس همنوع دوستی و علایق اجتماعی شان فعال شود و در راستای کمک به همدیگر برآیند, از عهده مشکلات بهتر و راحتتر برخواهند آمد.

✍ دکتر مرادی


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

💎 ارتباط ورزش با سلامت روان

🔹تحقیقات جدید ارتباط معنی‌داری بین مشارکت در ورزش سبک تا متوسط و کاهش میزان افسردگی پیدا کرده است. این تحلیل نشان داد که فعالیت بدنی خطر ابتلا به افسردگی را تا ۲۳ درصد و اضطراب را تا ۲۶ درصد کاهش می‌دهد. با این‌حال، این تأثیرات در ورزش‌های سنگین مشاهده نشد.

🔹فعالیت بدنی همچنین به‌طور قابل توجهی با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های روانی شدید، از جمله کاهش روانپریشی یا اسکیزوفرنی تا ۲۷ درصد همراه بود. نتایج هم در مردان و هم در زنان، در گروه‌های سنی مختلف و در سراسر جهان یکسان بود.


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

❇️ انسان‌ها غالباً اصلی‌ترین ضربه در رابطه را، از خیال‌پردازی‌های اولیهٔ خودشان می‌خورند.

💎 ابژه‌هایی آرمانی که هیچوقت نمی‌آیند.




✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

🟣 اسکیزوفرنی در کودکان


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

💎 طرحواره انزوای اجتماعی/ بیگانگی


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

💎  یک نفر می‌ره پیش روانپزشک و می‌گه: «دکتر، برادر من دیوونه‌‌ست. اون فکر می‌کنه که مرغه!» دکتر بهش میگه: «خب چرا نمی‌فرستیش تیمارستان؟» یارو می‌گه: «می‌خواستم بفرستمش، ولی راستش تخم‌مرغ‌هاش رو لازم دارم!»

🔹 خب، به نظرم این قضیه خیلی خوب احساس من رو نسبت به روابط زن و مرد بیان می‌کنه. می‌دونید... رابطه‌ها کاملاً غیرمنطقی، دیوانه‌وار و مسخره هستن، ولی گمونم همه‌مون به این روابط ادامه می‌دیم چون به تخم‌مرغ‌هاش احتیاج داریم!

✍ وودی آلن- ۱۹۷۷

❇️ دیالوگ فیلم آنی هال 


✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

💎 زندگی، یک بازی است؛ بیشتر مردم زندگی را پیکار می‌انگارند. اما زندگی پیکار نیست، بازی است. زندگی، بازی بزرگ داد و ستد است. زیرا آنچه آدمی بکارد همان را درو خواهد کرد. یعنی هر آنچه از آدمی در سخن یا عمل آشکار شود یا بروز کند به خود او باز خواهد گشت؛ و هر چه بدهد بازخواهد گرفت. اگر نفرت بورزد، نفرت به او باز خواهد آمد. و اگر عشق ببخشد، عشق خواهد ستاند. اگر انتقاد کند، از او انتقاد خواهد شد. اگر دروغ بگوید به او دروغ خواهند گفت. و اگر تقلب کند به او حقه خواهند زد. همچنین به ما آموخته‌اند که قوه‌ی تخیل در بازی زندگی نقشی عمده دارد.



📕 چهار_اثر

✍ فلورانس

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…

زوج درمانی و خانواده درمانی

✴️ کانال تخصصی زوج درمانی و خانواده درمانی
👇👇👇👇
/channel/moradiomid55

Читать полностью…
Subscribe to a channel