508
ارایه خدمات روان شناسی و مشاوره خانواده ،ازدواج ، مشکلات روانی و رفتاری آدرس :بوکان خیابان پیام (مخابرات)اپارتمان مسجد قبله تلفن ۰۴۴۴۶۲۶۰۲۰۲ @moradiravan55⬅️ ارتباط با ادمین
✍جملاتی که با طلا باید نوشت !
1 - باﺭﺍﻥ ﮐﻪ ﻣﯿﺒﺎﺭﺩ ﻫﻤﻪ ﭘﺮﻧﺪﻩ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺳﺮ ﭘﻨﺎﻫﻨﺪ ! ﺍﻣﺎ ﻋﻘﺎﺏ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ ﺍﺯ ﺧﯿﺲ ﺷﺪﻥ ﺑﺎﻻﺗﺮ ﺍﺯ ﺍﺑﺮﻫﺎ ﭘﺮﻭﺍﺯ ﻣﯿﮑﻨﺪ ! " ﺍﯾﻦ ﺩﯾﺪﮔﺎﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺭﺍ ﺧﻠﻖ ﻣﯿﮑﻨﺪ ! "
2 - ﺍﻧﺴﺎﻧﻬﺎﻯ ﺑــﺰﺭﮒ ، ﺩﻭ ﺩﻝ ﺩﺍﺭﻧﺪ ! ﺩﻟـﻰ ﮐﻪ ﺩﺭﺩ ﻣﻰ ﮐﺸﺪ ﻭ ﭘﻨﻬـﺎﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﻟﻰ ﮐﻪ ﻣﯿﺨﻨﺪﺩ ﻭ ﺁشکاﺭ ﺍﺳﺖ !
3 - ﺩﺭ ﻣﺴﺎﺑﻘﻪ ﺑﯿﻦ ﺷﯿﺮ ﻭ ﺁﻫﻮ ، ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺁﻫﻮﻫﺎ ﺑﺮﻧﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ! ﭼﻮﻥ: ﺷﯿﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﻏﺬﺍ ﻣﯽ ﺩﻭﺩ ﻭ ﺁﻫﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ! ﭘﺲ: " هدف ﻣﻬﻢ ﺗﺮ ﺍﺯ ﻧﯿﺎﺯ ﺍﺳﺖ .
4 - نعره ﻫﯿﭻ ﺷﯿﺮﯼ ﺧﺎﻧﻪ ﭼﻮﺑﯽ ﻣﺮﺍ ﺧﺮﺍﺏ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ ، ﻣﻦ ﺍﺯ ﺳﮑﻮﺕ ﻣﻮﺭﯾﺎﻧﻪ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺗﺮﺳﻢ .
5 - ﯾﮏ ﺷﻤﻊ ﺭﻭﺷﻦ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻫﺰﺍﺭﺍﻥ ﺷﻤﻊ ﺧﺎﻣﻮﺵ ﺭﺍ ﺭﻭﺷﻦ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺫﺭﻩ ﺍﯼ ﺍﺯ ﻧﻮﺭﺵ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻧﺸﻮﺩ !
6 - ﻣﺸﮑﻞ ﻓﮑﺮ ﻫﺎﯼ ﺑﺴﺘﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﻫﺎﻧﺸﺎﻥ ﭘﯿﻮﺳﺘﻪ ﺑﺎﺯ ﺍﺳﺖ !
7 - کاش به جای اینڪه دستی بالای دست بود ، دستی توی دست بود !
8 - شیر هم ڪه باشی ... جلو جماعت گاو کم میاوری !
9 - اگر تمام شب را در حسرت خورشید گریه کنی فقط خود را از لذت دیدار ستاره ها محروم کرده ای.
10 - و اما آخر اینکه خدایا حرف دل هیچ کس را بغض نکن.
یادمان باشد با شکستن پای دیگران ما بهتر راه نخواهیم رفت.
روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی:
A note to myself:
A beautiful day begins with a beautiful mind-set. Every day you wake up, think about what a privilege it is to simply be alive and healthy. Stop focusing on the negatives and everything that could go wrong and start thinking about what could go right. Better yet, think of everything that already is right. Be thankful for nights that turned into mornings, friends who turned into family and past dreams and goals that turned into realities. Use this mindset of positivity to fuel an even brighter today and tomorrow.
تلنگری به خودم:
یه روز قشنگ با یه طرز فکر قشنگ شروع میشه. هر روز که بیدار میشی، به این فکر کن چه سعادتیه که به سادگی سرزنده و سلامت باشی. از تمرکز کردن روی چیزهای منفی و هر چیزی که ممکنه درست پیش نره دست بردار و شروع کن به فکر کردن در مورد اینکه همهچیز میتونه خوب هم پیش بره. بهتر از اون، به تموم چیزایی که همین الانشم خوب پیش رفته فکر کن. برای شبهایی که به صبح تبدیل شدهان، برای دوستایی که به خونواده تبدیل شدهان و برای آرزو و هدفهایی که تبدیل به واقعیت شدهان شکرگزار باش. از این طرز فکر مثبت به عنوان یه محرک در راستای ساختن امروز و فردایی روشنتر استفاده کن ✨
@media_aramesh
#تلنگر 📚
وقتی آفتاب باشد، بهترین چیز سایه است؛
وقتی سایه باشد، بهترین چیز آفتاب؛
وقتی هیاهو باشد، بهترین چیز سکوت است؛
وقتی سکوت باشد، بهترین چیز هیاهو.
همیشه «نبودن و خواستن»، «بودن و نخواستن» با هم دستشان توی یک کاسه است.
همیشه بهترینها چیزهایی هستند که نیستند.
@media_aramesh
مغزتان را با یادگیری شارژ و از پیری زودرس آن جلوگیری کنید و قلبتان را با گذشت و بخشش و سخاوت، آبیاری نمایید و از خشکی و مرگ آن پیشگیری کنید. (معروفیان)
/channel/zhiyaneve
گابۆڕ ڕۆمانێکی تری سهید قادری هیدایهتی نووسهری بۆکانییه. ڕۆمانێک که دهتوانین بڵێین ئهدهبی ناڕهزایهتی، ئهدهبی بهرهنگاری، یان بهشێوهیهکی تری ئهدهبی بهرگری. سهر لهبهری ئهم ڕۆمانه باس له پرسێک دهکات که ئهویش پرسی " شوناس" (هویت) دهکات که تێیدا دوو کوڕ که لهڕاستیدا دهتوانین بڵێن نوێنهری کۆمهڵگان ههوڵوهدای شوناس و کلتوور و زمانی خۆیانن . ڕۆمانی گابۆڕ پرسی ناسنامه و شوناسی پارچهیهکی کوردستانه لهکۆتایی سهدهی بیستهم و سهرهتای سهدهی بیست و یهکدا که نهوهیهک یان نهتهوهیهک ههڵواسراوه لهنێوان ڕابردوویهکی ون و داهاتوویهکی لێڵ.
کهریم و عهبدولموتهللیب دوو کوڕه کوردی شاری بۆکانن که سهرهتا له یاری تۆپێنهوه دهستیان پێکرد، گهنجانێک که تهنانهت پارهی کڕینی تۆپێکیان نهبوو، دوای کڕینی تۆپیش مهقهرهکهی پاسدارهکان ڕێگه نادهن لهناو مهیدانهکهدا تۆپێن بکهن بههۆی ئهوهی که مهیدانی یارییهکه له تهنیشت مهقهری ئهوانه. لهڕێگهی دۆزینهوهی بابهتێکی کوردی، ههردوو گهنجهکه خولیای زمانی دایکی خۆیان دهبن و دواتر به قهرز کتێبی هێمن موکریانی و ههژار موکریانی دهکڕن و قۆناغێکی تری ژیانیان دهستپێدهکات و ئهویش قۆناغی قهیرانی شوناسه…
ناوی پەرتووک : گابۆڕ
بابەت : ڕۆمان
ناوی نوسەر : سەید قادر هیدایەتی
خوێندنەوەی : گوڵاڵە ئیبڕاهیمی
پێکھاتووە لە ( 10 ) تراک
لەگەڵ جوانترین ڕێزی ستافی پەرتووکی دەنگی بۆ ھەموان .
⬇️⬇️⬇️
ڕۆمانی حەمەدۆک باس لەکەسێک دەکات بەناوی (حـەمەدۆک) ئەم کەسە بۆ پەیدا کردنی بژێوی ژیانی لەگەڵ چەند کەسێکی تری گوندەکە ڕوو ئەکەنە گوندێکی تر تا بتوانن ئیشێک بدۆزنە بژێوی خۆیان و ماڵ و مناڵیان پێ دابین بکەن بەڵام کە ئەچنە ئەوێ سەیر ئەکەن دەرەبەگ و ئاغاکانی ئەم گوندە کە پێشتر ئیشیان پێ ئەدان ئێستا ئیشەکانیان هەموو بە ئامێرە وەکو تراکتۆرو ئامێرەکانی تری کشتوکاڵ کە ئەمە ئەبینن زۆر خەفەت ئەخۆن زۆر بەدوای کار ئەگەڕێن دەستیان ناکەوێ ، ئێشو مەینەتی زۆر ئەبینن...
لەم گوند بۆ ئەو گوند شوێن لەودای شوێن لەگەڵیا دونیاێک سوکایەتی برسیەتی ئازاریان توش ئەبێت لەم لاشەوە ماڵ و مناڵ لەچاوەڕوانی دەستی ئەوانن
بەکورتی...باسی چینی دەرەبەگ و ئاغاکان ئەکات لەگەڵ فەقیری خەڵکی ئەوسەردەمی کورد کەچۆن دەرەبەگەکان لەخۆشترین نازو نیعمەتدا ژیاون لەگەڵ ئەوەش چەند سپڵەو بێویژدان و زاڵم بون خەڵکی هەژاریان کردۆتە کۆیلەی خۆیان موڵکو زەوی خەڵکیان داگیر کردوە...
ناوی پەرتووک : حەمەدۆڪ
بابەت : ڕۆمان
ناوی نوسەر : یەشار ڪەمال
وەرگێڕانی : عەبدوڵڵای حەسەن زادە
بەرھەمی ڕادیۆی دەنگی گەلی کوردستان
بەرگی یەکەم
پێکھاتووە لە( ٤٧ ) بەش
بە ئومێدی ئەوەی کە جێگای دڵخۆشیتان بێت و ڕێزی ستافی پەرتووکی دەنگی قبوڵ بکەن .
⬇️⬇️⬇️
پيامى براى جوانانىكه هنوز ازدواج نكردهاند.
قبل از هرچیز اميدوارم زوجهاى جوانیکه ازدواج کردهاند فكر پشيمانى را از سر به در كنند و بهجاى آن، به اصلاح روابط و يادگيرى مهارتهاى ضرورى براى ادامهٔ زندكى مشترك بينديشند.
پیام من برای جوانانی که در آستانه ازدواج و در حال انتخاب هستند این است که در انتخاب هرچه بیشتر دقت کنند و مبنایی علمی برای اینکار داشته باشند.
کدام شخصیتها نباید با هم ازدواج کنند؟ برای پاسخ به این سوال بهتر است افراد را از لحاظ پنج بعد بزرگ شخصیتی مقایسه کنیم.
۱. بیثباتی هیجانی (روان رنجورخویی)
ازدواج دو فردی که ثبات هیجانی ندارد موفق نخواهد بود، چون هر دو دارای مشکلات هیجانی و عاطفی هستند .
۲. درونگرایی /برونگرایی
ازدواج افرادی که بهصورت افراطی در دو سر طیف قرار دارند مشکل ساز خواهدبود، چون از نظر علایق، فعالیت، صمیمیت و روابط بین فردی تفاوت بسیار زیادی با هم دارند. .
۳. انعطافپذیری و باز بودن
ازدواج دو فردی که یکی تنوع طلب و تجربهگرا و دیگری محافظهکار و بسته است، مشکلساز خواهد بود.
۴. توافق و سازگاری اجتماعی
ازدواج افرادیکه از لحاظ سازگاری اجتماعی با هم در تضادند، اصلا بهتر است که صورت نگیرد. نمرهی پایین معمولاً با ویژگی اختلال شخصیت خودشیفته، ضد اجتماعی و پارانوئید همراه است.
۵. وجدانمندی
ازدواج فرد مسئولیت پذیر، وظیفه شناس، کمالگرا و وسواسی با فرد شلخته، بدون انگیزهی پیشرفت، راحت طلب و غیر مسئول مشکلساز خواهدبود.
/channel/zhiyaneve
🔴 ودیعه و اجاره بها در #بوکان با درآمد شهروندان همخوانی ندارد//سنگینی اجارهبها روی دوش مستاجران بوکانی
🔻#ناڵەشکێنەخبر //با نزدیک شدن به اواخر زمستان ، مهلت پایان قراردادهای اجاره بسیاری از مستاجرها فرا میرسد. روزانه دهها پیام با موضوع افزایش اجاره بها در شهر بوکان برای #ناڵەشکێنه؛ ارسال میشود در این شرایط بسیاری از شهروندان نگران هستند که برای تمدید قراردادهای خود با چه درصد افزایشی مواجه میشوند.
🔻به گزارش پایگاه خبری #ناڵەشکێنە کافی است این روزها در شهر بوکان به دنبال سرپناهی برای خود، خانواده و فرزندانتان باشید، آن گاه با قیمتهای باورنکردنی رهن و اجاره روبهرو میشوید که آه از نهاد انسان درمیآورد، قیمتهایی که هیچ رحم و انصافی در آن نیست.
#ناڵەشکێنەخبر
@NalshkinKhabar
#اینستاگرام
http://instagram.com/nalshknikhabar
#یک_فنجان_تفکر ☕️
نوکیسگی چیست و نوکیسهها کیستند؟
«نوکیسگی» را اینگونه تعریف کردهاند: قشری که از لحاظ درآمد به طبقهٔ بالا ولی از لحاظ فرهنگ به طبقهٔ بسیار پایین جامعه و حتی نزدیک به لمپنها قرار دارند. علاقهٔ بسیاری به خودنمایی، دیده شدن، عرض اندام و نوچهپروری دارند. نوکیسهها، از یک طبقهٔ اجتماعی مبدا به یک طبقهٔ اجتماعی مقصد پرتاب شدهاند. این پرتاب ناگهانی بر اثر یک اتفاق با استفاده از رانت، دلالی، ارث، موجسواری و شرایط و التهابات اقتصادی رخ میدهد. آنها، دیگر نه خود را به طبقهٔ اجتماعی مبدأ متعلق میدانند و نه با جایگاهی که اکنون کسب کردهاند، آشنایی دارند. بهعبارتی از گذشتهٔ خود نفرت دارند و نسبت به اکنون خود دوار ترس و حقارتاند.
نوکیسه برای این که به طبقهٔ پیشین خود اثبات کند که دیگر به آنها تعلق ندارد و همچنین برای غلبه بر احساس حقارت خود در مقابل طبقه ٔ جدیدی که به آن پرتاب شده است، مجبور به تظاهر است و ساده ترین راه برای تظاهر، خرید دیوانهوار کالاهای لوکس، نمایش عروسیها، میهمانیها و خانههای آنچنانی است.
اما فاجعهٔ اصلی از جایی آغاز میشود که ما، فیلم و عکس عروسیها، میهمانیها، اتوموبیلها و خانههای آنها را از طریق پیامرسانها و شبکههای اجتماعی برای همدیگر ارسال میکنیم. ما با این کار به مزدوران تبلیغاتی آنها تبدیل میشویم که بیمزد و منت، به هدفی که آنها در سر دارند نزدیکشان میکنیم و آن هدف چیزی نیست جز تظاهر و دیده شدن.
جاهلان عصر جدید نوچههای جدید لازم دارند. عدهای با موبایلهایشان، عکس و فیلم آنها را به اشتراک میگذارند و افتخار نوچگی آنها را پذیرا میشوند.
بسیاری از آگاهان از نوکیسهها متنفرند، زیرا میدانند نوکیسهها بر خلاف سرمایهدارهای واقعی و قشر ثروتمند سنتی، سرمایهٔ خود را نه در کارآفرینی که در دلالی صرف میکنند. آنها منابع مالی جامعه را بر اساس بیلیاقتی به دست گرفتهاند.
اما فاجعهٔ بزرگتر وقتی رخ میدهد که هنگام تماشای فیلم عروسیها و پارتیهای این دسته، به جای آن که به فکر پس گرفتن حق خود باشیم، خودمان را جای این افراد میگذاریم و بر زندگی سطحی و انگلگونهٔ این افراد حسرت می خوریم.
@Library_Telegram
نۆی رێبە ندانی 1402ئاسمانی بۆکان
وێنە گر خۆم
۹ بهمن زمان ثبتنام آزمون استخدامی آموزش و پرورش
🔹ثبتنام در آزمون استخدامی وزارت آموزش و پرورش ویژۀ رشتههای شغلی آموزگاری، دبیری و هنرآموز سال ۱۴۰۳ از ۹ تا ۱۴ بهمن آغاز میشود.
🔹آزمون رشتههای شغلی آموزگاری جمعه ۱۸ اسفند امسال و دبیری و هنرآموزی جمعه ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۳ برگزار میشود.
نیمی از مردم دنیا حرفی برای گفتن دارند و نمیتوانند حرف بزنند و نیمی دیگر حرفی برای گفتن ندارند و یک نفس حرف می زنند.
✍رابرت فراست
🆔 @eslahe
رفتم آزمون رانندگی سوار ماشین شدم گفتم
بسم الله رحمان الرحیم و راه افتادم به حرکت،
ماشین زارت خاموش شد،
افسره گفت صدق الله العلی العظیم، برو پایین
@shahriarsaqhez
تابلو مردانگی لایق هر دیواری نیست!!
آنقدر باید بگردی تا بدانی مرد کیست!!
تقدیم به دیوار وجودت که
لایق هزاران تابلوی مردانگیست!!
خانمها هرزگاهی چنین جملاتی را 👆👆
در قالب یک پیام
برای تقدیر از شریک زندگیشان بفرستند
مطمئن باشید که غوغا میکند .
آقایان در زندگی مشترک طوری رفتار کنید که تابلوی مردانگی، لایق دیوار وجودتان گردد و شما نیز شایسته دریافت چنین پیامی شوید.
/channel/zhiyaneve
🔴 #فوری اعلام زمان بندی امتحانات نهایی
🔴 شروع امتحانی نهایی پایه دوازدهم چهارشنبه ۲۶ اردیبهشت خواهد بود. دانش آموزان پایه دوازدهم در روزهای شنبه، دوشنبه و چهارشنبه امتحان خواهند داد.
🔴امتحان نهایی پایه #دوازدهم ساعت ۷ صبح شروع خواهد شد .
فرآیند شروع آزمون نهایی پایه دوازدهم ۶:۳۰ صبح خواهد بود .
🔴شروع امتحان نهایی پایه دهم و یازدهم ۲۷ اردیبهشت ماه خواهد بود . روزهای آزمون پایه دهم و یازدهم یکشنبه ، سه شنبه و پنجشنبه خواهد بود .
🔴شروع آزمون پایه #یازدهم ساعت ۷ صبح خواهد بود .
فرآیند شروع آزمون نهایی پایه یازدهم ۶:۳۰ صبح خواهد بود .
🔴 شروع آزمون پایه #دهم ساعت ۱۰ صبح خواهد بود.
🔴فرآیند شروع آزمون نهایی پایه دهم ۹:۳۰ خواهد بود.
بیشک انسان، برای زنده ماندن بهکار و پول نیاز دارد.
اما برای زندگی کردن به «عشق»، «دعا»، «موسیقی»، «آگاهی»و «خدمت به همنوعان» نیاز دارد..
انتخاب با خودمان است. زنده ماندن را کافی میدانیم یا زندگیکردن نیز برایمان مهم است؟( جلال معروفیان)
/channel/zhiyaneve
🌸🌸🌸خيلی باارامش و کند اين مطلب را بخوانید🌸🌸🌸
ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن
در هر کار و هر حال
کار ، تفريح ،رانندگی ،آموختن، مطالعه، آشپزی،نظافت ، خوردن و آشاميدن، حرف زدن، سکوت و تفکر، مهمانی رفتن، نيايش و....
زندگی فقط در رسيدن به هدف خلاصه نشده
مابه اشتباه اينگونه ميانديشيم：
درسم تمام شود راحت شوم
غذايم را بپزم راحت شوم
اتاقم را تميز کنم راحت شوم
بالاخره رسيدم.... راحت شدم
اوه چه پروژه ای... تمام شود راحت شوم
تمام شود که چه شود؟
مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است....
پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به تمام شدن و فارغ شدن....
حتی هنگاميکه دستها را ميشوييم نيز ميتوانيم بالذت اينکار را انجام دهيم
يکبار امتحان کنيد
آب چه زيبا آرام پوست دستتان را نوازش ميکند
به آب نگاه کنيد و لذت ببريد
وآنجاست که احساس خوب زندگی کم کم به سراغتان ميايد...
لذت باعث قدرتمند شدن ميشود به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس ميشود...
لذت بردن هدف زندگی است
تا ميتوانی همه کارها را با لذت همراه کن... حتی نفس کشيدن که کمترين فعاليت توست...
🌸🌸🌸کتاب « اثر مرکب » اثر: دارن هاردي🌸🌸🌸🌸
@media_aramesh
آموزگار اشنویهای معلّمِ برتر ایران شد
تهران- پایگاه اطلاعرسانی اصلاح
آرام احمدپور معلم توانمند اشنویهای که به جمع شش نفر نامزد نهایی اولین دورهی بینالمللی جایزهی معلم راه یافته بود، در مراسم اختتامیهی این جایزه که ساعاتی پیش با حضور وزیر آموزش و پرورش در مرکز همایشهای بینالمللی صدا و سیما برگزار شد، بهعنوان نفر اول این دوره برگزیده شده و عنوان افتخارآمیز معلم برتر ایران را کسب کرد.
اصلاحوب این انتخاب شایسته را خدمت آقای احمدپور و جامعهی فرهنگیان کشور و مردم فرهنگدوست شهرستان زیبای اشنویه واقع در نوار مرزی در استان آذربایجان غربی تبریک و تهنیت گفته، موفقیت روزافزون را برای ایشان آرزومند است.
🌐 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat
🔴آموزش جنسی به کودکان
با انتشار این مطلب جلوی فاجعه انسانی تجاوز بهکودکان را تا حد ممکن بگیریم.
🔵بهترین سن شروع آموزش به کودکان وقتی است که آنها را از پوشک میگیرید.
☑️هرگز جلوی جمع، شلوارشان را پایین نکشید.
☑️بهشان یاد دهید که زیر پوشک حریم خصوصی بچههاست.
☑️هرگز بچهها را مجبور نکنید کسی را ببوسند. مثلاً
♦️مادر برو یه بوس به عمو بده
♦️برو بغل دایی جان و
حرفهایی از این دست.
🔵بگذارید یاد بگیرند که برای بوسیدن و در آغوش کشیده شدن اجازهٔ بچهها شرط است.
🔵هرگز بچهها را در سن پایین با هیچ مردی حتی محارم تنها نگذارید.
☑️بیشتر تجاوزها از طرف اطرافیان نزدیک ودوستان بوده و مسلما به عقل هیچ پدر و مادری هم نرسیده که ممکن است خطر در کمین بچه باشد.
☑️فکر نکنید پسربچهها در خطر نیستند اتفاقا آمار تجاوز و آزار جنسی پسربچهها رو به افزایش است.
🔵مهارت«نهگفتن» را به
بچهها بیاموزید.
🔵سعی کنید راننده سرویس بچهها مرد نباشد. مخصوصا مراقب آخرین نفری که با راننده تنهاست باشید.
🔵هرگز وقتی بیرون از منزل هستید سفارش چیزی را ندهید که بچهها مجبور شوند تحویل بگیرند.
♦️در مورد اعضای تناسلی:
☑️به بچهها یاد دهید صحبت در این موارد خارج از عرف است هرکسی خواست در این موارد با ایشان صحبت کند سریع شما را درجریان بگذارند.
☑️بگویید این حرفها فقط در چارچوب خانه مطرح میشوند
🔵 مواظب باشید که بیشتر متجاوزین بچهها را میترسانند.
☑️به بچهها بگویید هرکاری که کردهباشند، بازهم دوستشان دارید.
☑️هرگز حتی برای تنبیههای معمولی هم این جمله رو به کار نبرید«این کارو کردی دیگه دوستت ندارم»
☑️بچهها باید بدانند تحت هر شرایطی خانواده پذیرای ایشان هست.
🔵اگر پرستار کودک دارید غیر مستقیم به او بفهمانید که خانه
توسط دوربین کنترل میشود.
♦️هرگز در سنین ۲ تا ۵ سال شوخی جن.سی با همسرتان نکنید به این امید که بچهها نمیفهمند
☑️به بچهها در مورد روابط جنسی دروغ نگویید.
☑️اگر درمورد نحوه باردارشدن سوال کردند بهتر است با جفتگیری حیوانات شروع کنید.
🔵حریم خصوصی را به بچهها آموزش دهید.
♦️مثلا از بچهها اجازه بگیرید و بعد ببوسیدشان یا غلغلکشان دهید.
♦️بگذارید گاهی نه بگوید.
☑️فضایی فراهم کنیدکه حرفهایشان را برای شما بگویند.
☑️اگر فیلمهای ... را در جائی دیدند یا از جائی شنیدند و از شما توضیح خواستند بگویید که این مخصوص زن و شوهرهاست و بهشان تذکر دهید هیچکس اجازه ندارد کس دیگری را این گونه ببوسد.
/channel/zhiyaneve
مهارت های ارتباطی با دیگران
۱- سعی کنید دیگران را همانطور که هستند به عنوان یک انسان که دارای قدرت تفکر هستند تحویل بگیرید و در رابطه با آنها نسبی فکر کنید زیرا هر انسانی یک خوبی هایی دارد و یک بدی ها اگر ما انسان ها فقط به بدی های همدیگر نگاه کنیم هیچ جامعه و اجتماعی تشکیل نخواهد شد؛
۲- زندگی خود را کاملا وقف دیگران نکنید و زندگیتان را با دیگران تنظیم نکنید؛
۳- از آنجا که هیچ انسانی توانایی خواندن ذهن دیگران را ندارد، بنابراین به هیچ وجه ذهن خوانی نکنید و به برداشت های شخصی خود از رفتارهای دیگران اعتماد نکنید؛
۴- بد را با بد جواب ندهید زیرا مانند خود فرد بدکار خواهید شد؛
۵- گذشت و بخشش نشانه آگاهی و شناخت بالاست بنابراین دیگران را ببخشید و به آنها نیکی کنید؛
۶- همیشه با خود بگویید که ارزش روان و ذهن من بسیار بالاتر از آن است که به خاطر رفتار یا گفتار دیگران خود را تنبیه کنم؛
۷- نقاط مثبت و خوبی های دیگران را هم ببینید؛
۸- احساسات خودتان را اعم از ناراحتی و خوشحالی در فضای مناسب و با احترام به دیگران بگوید و نظر دیگران را جویا شوید؛
۹ - سعی کنید جرأت نه گفته را تمرین کنید و تعارفات را کنار بگذارید.
@masjedseraj1
*مغز آفتابی؛ مغز بارانی*
🖊️الین فاکس
*نشر:* گاهنامه مدیر
■مغز آفتابی، مغز بارانی عنوان کتابی در زمینه روانشناسی مثبت گرا نوشته الین فاکس است، که خوش بینی و بدبینی را بر مبنای علوم روانشناسی، اعصاب، ژنتیک و ساختار و عملکرد مغز مورد تحلیل و بررسی قرار داده است.
https://whatsapp.com/channel/0029VaMUWbqKLaHl3scN6f3L
□در کتاب مغز آفتابی مغز بارانی یافته ها براساس تحقیق ها و آزمایش های مختلف بر روی مغز و عکس برداری از آن، در جانوران گوناگون و انسان های افسرده و آسیب دیده و سالم بدست آمده است.
●کتاب به این مسئله می پردازد که قسمت هایی از مغز قدیم ما و مغز جدید ما که در روند تکامل تشکیل شده است نقش موثری در خوش بینی و بدبینی ما دارد. قسمتی از مغز که مسئول پاداش ها، لذت ها، خوشی ها و شادی ها است، *مغز آفتابی* و قسمت دیگر را که معمولاً در جستجوی ترس و اضطراب و هشدار خطر است، *مغز بارانی* می گوید.
○ *خوش بینی و بد بینی:* الین فاکس معتقد است واژه های نیمه روشن یا نیمه پُر لیوان برای خوش بینی *مناسب نیست* به این علت که این جهان همواره بهترین مکان ممکن بوده و نمی شد که بهتر از این باشد؛ اما در کنار مزیت هایش، بدی ها و سختی هایی را هم دارد که *بستگی به عملکرد ما دارد.*
■در گذشته محققان معتقد بودند که مغز از ۷ سالگی به بعد تغییر نخواهد کرد و سلول های مغز اگر آسیب ببینند دیگر بازسازی نخواهند شد، اما تحقیقات اخیر ثابت کرده است که حتی در دوران سالمندی مغز می تواند تغییر کند. این انعطاف پذیری مغز موجب می شود که مغز ما هیچوقت از واکنش نشان دادن به چیزهای نو دست برندارد. پس در هر سن و سالی می توان ساختارهای خوش بینی و بدبینی در مغز را تغییر داد.
□ *افراد خوش بین* فعالیت بیشتری را در *نیمه چپ مغز* نسبت به راست نشان می دهند و *بدبین* ها نیمه چپ مغزشان فعالیت کمتری دارد.
● *خوش شانسی و بد شانسی:* تقریباً همه ما به این فکر کرده ایم که به چه دلیل بعضی افراد خوش شانس باز هم شانس می آورند و کسانی که تجربه های بد و تلخ دارند باز هم بد می آورند. کتاب، علت را در تفسیر و نحوه برخورد ما با اتفاقات روزمره می داند. اینکه قالب های ذهنی ما چگونه شکل گرفته اند (مغز آفتابی غالب باشد یا مغز بارانی)، در رخدادهای زندگیمان بسیار تاثیر گذار است.
○در قسمت های مختلف کتاب به خصوصیات افراد خوش بین و بدبین پرداخته شده است، اینکه *افراد خوش بین* خاطرات مثبت را بیشتر به خاطر می آورند و *افراد بدبین* دوست دارند خاطرات منفی و غمگین را به یاد بیاورند. عقاید و باورهای ما تأثیر مستقیمی بر مغز ما دارند. باور به شکست یا پیروزی، تسلیم نشدن در مقابل مشکلات، دو برابر کردن تلاش ها و درگیر شدن فعالانه با زندگی، تاب آوری و احساس کنترل داشتن، پذیرش خوبی در کنار بدی، از نکات مورد نیاز *مغز آفتابی* است.
■غالب بودن مغز آفتابی فقط به معنی داشتن احساس خوب یا مثبت نیست و اینکه با فکر کردن به مسائل خوب شادی اتفاق می افتد. چیزی شبیه کتاب های خودیاری؛ بلکه خوش بینی، باعث پایبندی و تعهد ما به انجام وظایف معنادار و دست زدن به کارهایی می شود که احتمال موفقیت ما را افزایش می دهد.
□ *سه منفعت بزرگ خوش بینی:* رضایت مندی و رفاه بیشتر، توانایی برخاستن بعد از یک بحران، موفقیت بیشتر در زندگی. در پایان، کتاب به این موضوع اشاره می کند که از منظر علم هیچ چیز غیر ممکن نیست و ما با شیوه نگاهمان به جهان می توانیم همه چیز را دگرگون کنیم.
● *بیشتر رنج و نگرانی که در زندگی داریم از رخدادهای بیرونی نشات نمی گیرد بلکه برگرفته از تفسیر ما از آنهاست.* اگر بتوانیم قالب ذهنی مغز آفتابی مان را تقویت کنیم می توانیم تاب آوری و توانایی کنار آمدن با استرس را نیز در خودمان تقویت کنیم و افزایش دهیم. ما به یک مغز آفتابی نیاز داریم که شادمانه در فضای ذهنی ما با یک مغز بارانی زندگی کند.
○در همه افراد تعادل بین مغز آفتابی و بارانی لازم است و نه وجود یکی و عدم وجود دیگری. به بیان ساده تر، نه خوش بینی کورکورانه و شیدایی و نه بدبینی افراطی مورد قبول نیست.
----------
گاهنامه مدیر = گاهواره دانایی
----------
👩💻تلگرام گاهنامه مدیر
/channel/gahname_modir
🧑💻تلگرام راهنامه مدیر
/channel/rahname_modir
👩💻سایت
http://gahnamemodir.ir/
🧑💻اینستاگرام
www.instagram.com/gahname_modir
_
🟨🟩🟦🟪⬛⬜🟫🟥🟧
محێدین ڕەزایی
(دەچمە هەر کوێ تۆم لە یادە ئەی وڵاتە جوانەکەم)
🍏 سردشت سلامت
آگهی پذیرش و استخدام بهورز، ۱۵ اسفند ۱۴۰۲
دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان به منظور تامین نیروی انسانی خود در خانه های بهداشت اقدام به جذب و بکارگیری نیرو در قالب بهورز به تعداد ۲۱۶ نفر ( سهمیه شهرستانهای سردشت و میرآباد به تعداد ۱۷ نفر ) از بین داوطلبان بومی در یک فضای رقابتی و با رعایت عدالت استخدامی ازطریق آزمون کتبی، مصاحبه و گزینش در رشته شغلی بهورزی طبق اگهی استخدامی، در مورخه ۱۵ اسفند ماه ۱۴۰۲ جذب نماید.
لذا از افراد واجد شرایط درخواست میشود با مطالعه دقیق آگهی استخدامی از مفاد استخدامی مطلع شوند.
روابط عمومی شبکه بهداشت و درمان شهرستان سردشت.
sardasht.umsu.ac.ir
۱۴۰۲٫۱۱٫۰۸
لاپەڕەی هەواڵی #ژیانەوەی_سەردەشت
درج اخبار کل شهرستان #سردشت
#بروز #معتبر #موثق 🎥
ئێوەش هەواڵنێری ئێمە بن 🎙️
شما هم خبرنگار ما باشید 🎤
@zhianawaysardasht
اخبار #سردشت #ربط #نلاس #میرآباد
روانشناسی🍃موفقیت | انگیزشی:
تاثیر مصرف روزانه مولتیویتامینها در بهبود حافظه سالمندان و کند شدن اختلالات شناختی
نتایج یک پژوهش تازه نشان داده مصرف روزانهی مولتیویتامین در افراد سالمند، احتمالا باعث کاهش سرعت پیشرفت اختلالات شناختی میشود.
بر اساس این مطالعه، سالمندانی که روزانه مولتیویتامین دریافت میکنند، نسبت به دیگران حافظه بهتری داشته و در یادگیری بهتر عمل میکنند.
عملکرد مغز و قابلیتهای شناختی ما با گذشت سن کاهش پیدا میکند و این مطالعه نشان داده مصرف روزانه مولتیویتامینها سرعت اُفت اختلالات شناختی را به میزان حدود ۲ سال کند میکند.
این پژوهش از نوع متاآنالیز چند پژوهش دیگر بوده و در آن مشخص نشده که دقیقا کدام ویتامینها باعث چنین اثراتی میشوند.
پیش از این چند مطالعهی قبلی هم تاثیر مصرف مولتی ویتامینها در حافظه سالمندان را نشان داده بود و نتایج تازه تایید دیگری بر یافتههای گذشته است.
dr.aahonarmand
@media_aramesh
ریشهی بی قراری های انسان چیست؟
مولانا بر این باور بود که:
جمله ی بی قراری ات از طلبِ قرار توست
طالب بی قرار شو تا که قرار آیدت
می گوید:
علت بی قراری های ما از ثبات طلبی های ما نشأت می گیرد
اما اگر طالب بی قرار باشیم و اذعان کنیم که همه چیز در معرض تغییر و تحول است آن گاه به آرامش دست خواهیم یافت.
اریک فروم، روانکاو آلمانی-آمریکایی در این باره می نویسد:
به جای آنکه از لحظه ای که در آن هستیم لذت ببریم ،
سعی می کنیم با عکس گرفتن،
آن لحظه و خاطره را تصاحب کنیم
می خواهیم همه چیز را به بهترین حالت آن حفظ کنیم.
دوست داریم همیشه جوان بمانیم و سالم.
دوست داریم وسایلی که به ما مربوط است نو و سالم باقی بمانند
در همه اینها ما دنبال " ثبات" و " قرار" هستیم ، و از این بابت متحمل اضطراب و رنج می شویم.
اگر جرات داشته باشیم این قانون را بپذیریم که دنیا بی ثبات است و هیچ چیز پایدار نیست، به آرامش بزرگی می رسیم.
" همه چیز گذرا و فانی است، فقط اوست که
می ماند " و چون مولانا این قانون را از شمس آموخته بود به یک شادی و آرامش عمیق رسیده بود.
ما برای آنکه " قرار" را حفظ کنیم، بی قرار می شویم.
یکی از نتایج ملاقات شمس با مولانا آن بود که فهمید تنها اصل ثابت جهان، بی ثباتی است. فقط بی ثباتی است که ثبات دارد و ما مدام در حال نقض این مهم ترین قانون جهان هستیم، مدام می خواهیم قرار و ثبات را حفظ کنیم در حالی که اصل جهان بر بی ثباتی و تغییر است
از همین لحظه هایت لذت ببر. هیچ چیزی تا چند ثانیه ی دیگر مشخص نیست.
unknown
@media_aramesh
سال ۲۰۰۶، گروه بزرگی از روانشناسهای دانشگاه هاروارد به سرپرستی دکتر جردن اسمولر (Smoller) دنبال این بودن ببینن "اگه برای جلوگیری از افسردگی فقط یه توصیه بخوایم برای آدمها داشته باشیم اون چه خواهد بود!؟"
واسه رسیدن به جواب تیم تحقیق مطالعه طولی جالب و جذابی رو به راه انداختن.
روش کارشون هم این مدلی بود که صد هزار نفر رو انتخاب کردن و طی چهارده سال (بین سالهای ۲۰۰۶ تا ۲۰۲۰) شروع کردن به بررسی لایههای مختلف زندگی این افراد
یعنی هرساله میرفتن سراغ این آدمها و از کم و کیف خواب، رژیمهای غذایی، ورزش و میزان تحرکی که داشتن، سطح تنش و تعارض بین فردی، میزان احساس تنهایی و میزان معاشرتشون میپرسیدن و شروع میکردن به ثبت این دادهها
بعد از چهارده سال پژوهشگرها نشستن به تحلیل دادهها و بررسی اینکه کدوم مدل از سبکهای زندگی بیشترین احتمال گرایش و ابتلا به افسردگی رو داره و کدوم گروه از آدمها کمترین احتمال و گرایش به افسردگی رو تو زندگیشون تجربه میکنن
خروجی این مطالعه ارزشمند که در سال ۲۰۲۰ تو مجله The American Journal of Psychiatry چاپ شد نشون میداد:
در بین همه عوامل ریز و درشت موثر بر روند زندگی آدمها یه عامل مشترک وجود داره که به طرز عجیبی روی حال خوب و بد آدمها تاثیر گذاره و اون چیزی نیست جز داشتن یک یا چند نفر تو زندگی که بتونی بهشون تکیه کنی!
دکتر اسمولر میگه:
داشتن کسی که بتونی باهاش حرف بزنی،از حس و حالت بگی، بهش تکیه کنی و رفیق روزهای خوش و ناخوشت باشه و یه حلقه قابل اعتماد از رفاقت و صمیمیت بین شما جریان داشته باشه از قویترین پیشگیری کنندههای افسردگیه
مشخص شد؛ آدمهایی که روابط اجتماعی خوبی دارن و کسی رو دارن که به وقت خوشی کنارش حس خوبی رو تجربه کنن و به وقت تنش و دلتنگی بهش زنگ بزنن و از احوالاتشون خبر بدن به مراتب افسردگی کمتری رو تجربه میکنن و تو احوال ناخوشی راحتتر میتونن حال بد رو از خودشون دور کن
مخلص کلام اینکه:
+ با هم حرف بزنیم، از احوالات هم با خبر بشیم، به هم سر بزنیم و پای درد دل همدیگه بشینیم.
چرا که افسردگی هیچ چهرهای نداره.
Dr.amani
@media_aramesh
🗓۱۴۰۲/۱۱/۷
🌸اول هفته تون
☀️سـرشـار از
🌸موقعیتهای عـالی
☀️امیدوارم هفته تون
🌸پراز فرصت های نو
☀️موفقیتهای پـی درپـی
🌸و عشق و برکت
☀️در تمام مراحل زندگیتون باشه
🌹درود بر شما صبح اول هفتهتون بخیر🌹
🌼🌺🌼🌺
♦️لطفاً به آن افتخار نکنید!!
سیگار یکی از اعتیادهای ساده است. اما معمولاً مقدمهای برای سایر اعتیادها خواهدبود.
ایکاش کسی سیگار نکشد ولی اگر به هر دلیلی کسی معتاد به سیگار است، بهتر است موارد زیر را رعایت کند:
۱. جلو بچهها سیگار نکشد.
۲. به سیگار کشیدن خود افتخار نکند.
۳. در حال راهرفتن سیگار نکشد.
۴. در فضای بسته سیگار نکشد.
۵. سیگار را تا انتها نکشد.
۶. سیگار کهنه و خشک نکشد.
۷. سیگارهای متنوع نکشد.
۸. سیگارهایی بکشد که روی فیلتر آنها سوراخهای ریزی وجود دارد.
۹. آگاه باشد که هر روز چند نخ سیگار میکشد.
۱۰. نمودار مصرف روزانه سیگار خود را هر ماه بررسی کند.
۱۱. سعی کند بوی سیگار نگیرد.
۱۲. ناشتا سیگار نکشد.
۱۳. بلافاصله بعد از غذاخوردن سیگار نکشد.
۱۴. بهصورت باکس(بستهای) سیگار نخرد.
۱۵. بهتر است لااقل کمتر از پنج نخ در روز بکشد. اما هرگز بیشتر از ده نخ در روز نکشد.
۱۶. جیرههای راحت برای کمکردن سیگار به خودش بدهد تا از عزتنفسش کم نشود؛ مثلا هرماه یک نخ از مصرف خود را کم کند.
۱۷. بهخودش جایزه بدهد؛ مثلاً اگر فلان اتفاق افتاد یک نخ از سیگارهایش را خرد کند.
۱۸. سعی کند حداکثر تا قبل از پنجاهسالگی سیگار را ترک کند.
✅شما نیز برای اینکه سهمی در کمک به سلامت فردی و توسعهی اجتماعی داشتهباشید، این پیام را حداقل به ۵ نفر دیگر بفرستید.
/channel/zhiyaneve
📚 وَأَقِمِ الصَّلَاةَ لِذِكْرِي
و نماز بخوان تا (همیشه) به یاد من باشی
طــه / ۱۴
مادامی که در نماز هستی درب پادشاه توانگر و سخاوتمند را میکوبی... و کسی که درب پادشاه را بکوبد برایش باز میشود..هیچ حاجت و نیازی را بزرگ نپندار و اجابت خواستههایت را بعید و دور ندان.
🌐 در شبکههای اجتماعی همراه ما باشید:
🔸Instagram🔸Telegram 🌐Web 🔸Aparat
🕹☝️فایل کتاب
📙چگونه با #کودکم_رفتار_کنم .
(بیش از ۱۲۰۰ #راه-کارعملی و موثر برای حل #مشکلات_کودکان از تولد تا ۱۲ سالگی)
