734
ارایه خدمات روان شناسی و مشاوره خانواده ،ازدواج ، مشکلات روانی و رفتاری آدرس :بوکان خیابان پیام اپارتمان مسجد قبله تلفن ۰۴۴۴۶۲۶۰۲۰۲ @moradiravan55⬅️ @Ahmad_nowrozi ارتباط با ادمین
💢نتایج آزمون آموزگاری هفته آینده اعلام می شود
معاون آموزش ابتدایی وزیر آموزش‌وپرورش:
🔻نتایج آزمون استخدامی وزارت آموزش‌وپرورش احتمالا هفته آینده اعلام می‌شود.
🔻فرآیند «ارزیابی تکمیلی» شرکت‌کنندگان تا قبل از ۲۸ اردیبهشت به سرانجام خواهد رسید.
♦️تا اواسط خردادماه «نتایج قطعی» و نهایی آزمون توسط سازمان سنجش اعلام شود.
💢راهکاری ساده برای ترک عادت‌های بد
🔴جودسان بروئر، روانشناس و استاد دانشگاه، در یکی از سخنرانی‌های خود در TED درباره راهکارهای بسیار ساده ولی عملیاتی برای ترک عادت‌های بد صحبت کرده و می‌گوید:
تمام رفتار انسان‌ها بر پایه این فرایند سه مرحله‌ای است:
🟩انگیزش: ما به دلیلی برانگیخته می‌شویم تا کاری را انجام بدهیم.
🟦رفتار: رفتاری که تصور می‌کنیم خوب است را انجام می‌دهیم.
🟫پاداش: مغزمان به ما بابت انجام آن رفتار پاداش می‌دهد.
🟠مثلا فرض کنید گرسنه هستیم (انگیزش)، سپس یک غذای خوشمزه می‌خوریم (رفتار) و بعد از آن یک احساس خوب و دل‌انگیزی به ما دست می‌دهد (پاداش).
🟡این فرایند سه مرحله‌ای هم برای رفتارهای خوب و هم برای رفتارهای بد کاربرد دارد. مثلا فرض کنید از کار روزانه‌مان خسته شده‌ایم (انگیزش)، سپس سیگار می‌کشیم (رفتار) و بعد احساس می‌کنیم خستگی‌مان کمتر شده است (پاداش).
🟣اگر این فرایند را مرتب تکرار کنیم، بعد از مدتی مغزمان خستگی را با سیگار مرتبط می‌کند و هر بار که احساس خستگی می‌کنیم، به ما دستور می‌دهد که «برو یه نخ سیگار بکش». در نتیجه، یک رفتار نامطلوب به یک عادت نامطلوب در ما تبدیل می‌شود.
⚫این فرایند سه مرحله‌ای به ما می‌آموزد که اگر می‌خواهیم عادات بدمان را ترک کنیم، نباید با خودمان مبارزه کنیم، بلکه باید آن عادات را با کمک همین فرایند سه مرحله‌ای از بین ببریم.
⚪برای این منظور، باید بعد از هر بار انجام عادت نامطلوب به این موضوع فکر کنیم که تکرار این عادت، چه منافعی را برای‌مان دارد؟ مثلا اگر بعد از یک جلسه کاری فشرده، سیگار می‌کشیم، به این موضوع فکر کنیم که سیگار کشیدن چه نفعی برای‌مان دارد؟
🔴با تکرار این کار به مغزمان این پیام را می‌فرستیم که این عادت بد به بقا، سلامتی، تعادل روانی و سایر ارزش‌های اصلی‌مان در زندگی صدمه میزند و پاداش خوبی به ما نمی‌دهد. به این ترتیب، مغزمان آماده می‌شود آن عادت بد را کنار بگذارد.
🟢در حقیقت، با این کار، خودمان را از طلسمی که مغزمان ایجاد کرده رها می‌کنیم و آماده ترک عادت بد می‌شویم.
🔵یادمان باشد، این راهکار، یک راهکار سریع نیست، بلکه زمان‌بر است چون بارها و بارها باید به نتایجی که از عادت بدمان به دست می‌آوریم، فکر کنیم تا در نهایت، مغزمان به این نتیجه برسد که آن نتایج، پاداش نیستند بلکه تهدیدند.
🔴 زمان‌های برگزاری کنکور سراسری
🔸 نوبت اول کنکور ۱۴۰۳
◀️ ریاضی : پنجشنبه ۶ اردیبهشت - ساعت ۸
◀️ انسانی : پنجشنبه ۶ اردیبهشت - ساعت ۸
◀️ هنر : پنجشنبه ۶ اردیبهشت - ساعت ۱۴
◀️ تجربی : جمعه ۷ اردیبهشت - ساعت ۸
◀️ زبان : جمعه ۷ اردیبهشت - ساعت ۱۴
🔺کنکور فرهنگیان : ۶ و ۷ اردیبهشت
🔹نوبت دوم کنکور ۱۴۰۳ : ۷ و ۸ تیر
#کنکورسراسری
═══✿💠✿══
🌄💐🌹
سڵاو و ڕێزی تایبەت ڕازاوە بە عەتری جوانی جه شنی رمه زان موبارەک بێت رەمەزان بهاری دلان"و سالی نوی بهاری گولان ،
پیرۆز بایی خۆم ئاڕاستەی خۆتان و بنەماڵەی
ئازیزتان دەکەم.
جوانترین و خۆشترین ڕۆژەکانتان بۆ ئاواتەخوازم و هیوادارم خوای گەورە و مەزن ، بە نوری خۆی ژیانتان گەشاوە بکات و تیشکی ئەوین ، دڵتان گەرم کات و رزق و ڕۆژی و سڵامەتی و بەختەوەری ، هاوڕێی هەمیشەیی ژیانتان بێت.
🌹🌹🌹
🔴نظرسنجی جالبی که امروز در تلگراف بریتانیا منتشر شد:
⏺ ۴۶ درصد از مسلمانان بریتانیا با حماس همذات پنداری می کنند.
⏺ ۷۵ درصد معتقد نیستند که حماس در ۷ اکتبر مرتکب جنایات شده است (یعنی از هر ۴ مسلمان فقط ۱ نفر فکر می کند که حماس قتل عام را انجام داده است)
⏺ ۳۲ درصد خواهان اجرای قوانین شرعی در بریتانیا هستند.
⏺ ۴۶ درصد از مسلمانان: یهودیان قدرت بیش از حد در دولت بریتانیا دارند.
⏺ ۴۱ درصد مسلمانان: یهودیان بر رسانه ها کنترل دارند
💬آلن مندوزا، مدیر اجرایی HJS که این نظرسنجی را انجام داد، گفت که یافته‌ها نشان دهنده "سال‌ها شکست در سیاست‌های مبارزه با افراط‌گرایی"است.
💎 @ikhwan_muslimin
مونا جاتیک به ده نگی خوا لی خوش بو
عه لی زه ندی
/channel/+qs3lKWI7BuUxNWNk
بحثی علمی در مورد حشراتی از جمله پشه، مگس و زنبورعسل که در قرآن ذکر شده اند و ارتباط آنها با خداشناسی و عظمت پروردگار
سخنران: دکتر احمد وهابی متخصص حشره شناسی پزشکی
شب ۲۳ رمضان المبارک ۱۴۴۵ ه ق
مسجد حضرت فاروق اعظم شهر سنندج
@masjedseraj1
خودارضایی نوجوان و راه های درمان خودارضایی در نوجوانان
وقتی والدین به نقاط عطف رشد فرزند خود فکر می کنند، اغلب درباره یکی از مسائل مهم دوران رشد آن ها صحبتی نمی کنند. این مسئله، میل به خودارضایی نوجوان و لمس اندام جنسی بدن خود می باشد. نکته اصلی این است که این امر، کاملا رایج و عادی بوده و تقریبا در بیشتر نوجوانان رخ می دهد. این رفتار نیز برگرفته از کنجکاوی فرد نسبت به کشف حس و تغییرات جدید خود است. با این حال، معمولا اولین باری که والدین متوجه این رفتار آن ها می شوند، آن را خجالت آور یا ناخوشایند تصور می کنند. البته این امر هم کاملا عادی است.نکته حائز اهمیت در این میان، نحوه واکنش شما به خودارضایی نوجوان می باشد. این مسئله برای رشد او بسیار مهم است. گاهی والدین سعی می کنند با نادیده گرفتن آن، به راحتی صورت مسئله را پاک کنند. برخی نیز با رفتارهای تند و محدودیت های سنگین، نوجوان را وادار به ترک این رفتار خواهند کرد. هر دو روش کاملا غلط و زیان بار هستند.
بنابراین نحوه چگونگی ارتباط با نوجوان اهمیت زیادی دارد. پس باید چه کرد؟
بیشتر نوجوانان خود ارضایی می کنند و این معمولا طبیعی است. درست مانند دوران کودکی، فرد با ورود به سن بلوغ، در مورد تغییر بدن و به طور کلی تمایلات جنسی خود، کنجکاو تر می شود. خودارضایی نوجوان واقعا دلیلی برای نگرانی نیست. از این رو اگر متوجه شدید که فرزند شما این عمل را انجام می دهد، دست و پای خود را گم نکرده و واکنش های ناگهانی و تند نشان ندهید. این واکنش ها نه تنها تاثیر مثبتی نداشته بلکه می توانند به او آسیب بزنند. در نتیجه واکنش های بد، دو حالت پیش می آید: نوجوان سرخورده شده و به دلیل عذاب وجدان، دچار افسردگی می شود یا بالعکس، سرکشی کرده و این کار را بیشتر تکرار می کند.
صحبت با نوجوانان درباره خود ارضایی کاملا لازم است اما باید به شیوه درست صورت گیرد. باید در مورد بلوغ و رابطه جنسی با آن ها بحث کنید تا متوجه شوند که چه اتفاقی برای بدنشان می افتد.
راه های درمان خودارضایی نوجوان
اگر احساس می کنید که ممکن است فرزند شما معتاد به خود ارضایی شده باشد، باید ابتدا با او صحبت نمایید. سعی کنید طبق اصول گفته شده، واکنش خنثی و آرامی نشان دهید. با صحبت های تند و سرزنش و اغراق در عواقب، او را دچار تنش نکنید. به او نشان دهید که می تواند بی پروایانه در این مورد با شما صحبت کرده و راهنمایی بگیرد. سپس سعی کنید از طریق روش های اصولی به او کمک نمایید. بنابراین در برخورد با نوجوان، چگونگی کنترل خشم والدین اهمیت زیادی دارد.
کارهایی که فرزندتان می تواند برای اجتناب و دوری از خودارضایی انجام دهد، را به آنها بیاموزید که عبارتند از:
✨از محرک هایی مانند پورنوگرافی اجتناب کند.
✨در فعالیت های دیگری مانند ورزش یا سرگرمی های جدید شرکت نماید.
✨در موقعیت های اجتماعی، زمان بیشتری را با دیگران بگذراند.
✨بررسی کنید که چگونه با استرس و ناراحتی عاطفی او مقابله کنید و راهبردهای مقابله ای جدید را به او بیاموزید.
✨با مدیریت یک نیاز در یک زمان، آن را به یک هدف قابل کنترل تبدیل کند.
✨درباره مسائل جنسی به طور اصولی تحقیق کرده و اطلاعات خود را افزایش دهد.
ادامه دارد....
@roozbeh_school
روز جهانی اختلال دوقطبی
نام‌گذاری ۳۰ مارس برای روز جهانی دو قطبی (WBD) نخستین بار از سوی شبکهٔ آسیایی اختلال دو قطبی (ANBD)، بنیاد جهانی دو قطبی (IBFP) و جامعه جهانی دو قطبی (ISBD) انجام شد.
🔹 ونگوگ که خود مبتلا به دوقطبی بود در این روز متولد شده است و به همین دلیل این روز را برای این مناسبت انتخاب کرده‌اند.
🔹 اختلال دوقطبی که پیش‌تر با نام افسردگی یا شیدایی شناخته می‌شد، نوعی اختلال روانی است. اگر انرژی بیمار بسیار بالا یا همراه با روان‌پریشی باشد، به آن حالت شیدایی (مانیا) می‌گویند، اما اگر شدت آن کم باشد، به آن حالت نیمه‌شیدایی (هیپومانیا) می‌گویند.
🔹 احساسات و رفتارهای غیرطبیعی، نشاط‌زدگی، تحریک‌پذیری، اختلال تمرکز، خودبزرگ‌بینی و خوش‌بینی افراطی از علائم مانیا است.
🔹 خطر خودکشی بیماران اختلال دوقطبی زیاد است، به‌طوری که در طی یک دورهٔ ۲۰ ساله ۶٪ از مبتلایان بر اثر خودکشی مُردند و ۴۰–۳۰٪ درگیر خودزنی بودند. اختلال دوقطبی معمولاً همراه با اختلال اضطراب و اختلال سوءمصرف مواد است.
شەوانی قەدری مزگەوتی سراج
سالی ۱۴۴۵ه ق
شەوی (۲۱)
وتاربێژ: دکتر علی صارمی
بابەت: افزایش تاب آوری در مقابل چالش های زندگی
کات: ۴۰ خولەک
قەبارە: ۲۴مگ
کانال مسجد سراج
@masjedseraj1
🌙اهمیت و ارزش شب قدر
🌙بهترین اعمال و عبادت شب قدر
🗣ماموستا عبدالله ایرانی
⏰زمان: ۵ دقیقه
🕌 @Abdullah_Irani
خیرین و همراهان ارجمند
بابت ابراز همراهیها، همدلیها و استقبال گرم و پرشور تان صمیمانه سپاسگزاریم.
از خداوند منان خواهانیم به برکت ماه مبارک رمضان؛ این اقدامات و دغدغه‌مندیها را بعنوان صدقه جاریه از همه ما بپذیرد، و افزون خیر و برکت بر وجود شما و خانواده‌های محترمتان را عطا بفرماید.
همچنانکه در بخش پایانی این کلیپ مشاهده می شود الحمدالله و با حمایت شما خیرین گرانقدر، کارهای اساسی ساختمان رو به پایان می باشد، ولی قطعاً تا تکمیل و تجهیز آن مسیر طولانی در پیش داریم.
لذا خواهشمند است تا پایان راه همچنان پای کار باشیم و سایر عزیزان را در این امر خطیر همراه سازیم.
🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔻
#رمضان_تکمیل_خانه_بوستان_صدقه_جاریه
@boustanhome
دکترمحمدخانی
سختگیری درمورد فرزندان باعث دروغگویی آنها خواهدشد.
⭐️ویژگیهای انسان توسعه یافته،
از منظر امام حسن البناء:
1-ﺳﻠﯿﻢ اﻟﻌﻘﯿﺪة؛
[ عقیده سالم به دور از شرک]
2-ﺻﺤﯿﺢ اﻟﻌﺒﺎدة؛
[ اهل عبادت بر اساس سنت]
3-ﻣﺘﯿﻦ اﻟﺨﻠﻖ؛
[ صاحب اخلاق و وقار ]
4- ﻣﺜﻘﻒ اﻟﻔﻜﺮ؛
[ دارای اندیشه باز]
5-ﻗﻮي اﻟﺠﺴﻢ؛
[ دارای جسم نیرومند]
6-ﻗﺎدراً على الكسب؛
[ توانمند در کسب و کار]
7-ﻣﺠﺎﻫﺪاً لنفسه؛
[ مبارز در مقابل هواهای درون]
8- ﺣﺮﯾﺼﺎً ﻋﻠﻰ وﻗﺘﻪ؛
[ حریص نسبت به زمان و عمر]
9-منظماً ﻓﻲ ﺷﺆوﻧﻪ؛
[ منظم در امور شخصی]
10- ﻧﺎﻓﻌﺎً ﻟﻐﯿﺮه؛
[ مفید به حال دیگران]
توسعه یافتگی کمال انسان است، که تمام مکاتب، اعم از مکاتب دینی و غیر دینی، به دنبال آن هستند تا بتوانند انسان را پله پله به اوج کمال برسانند؛ ولی آنچه نباید از آن غافل شد این است در میان ویژگیهای فوق، دو ویژگی محور و پایه برای بقیه است:
یکی [عقیده سالم]؛
و دیگری [اخلاق والا]؛
عقیده برای سلامت درون و جهت دهی فرد مؤمن، و اخلاق برای سلامت جامعه.
✍🏻سقز: محمد احمدیان
فروردین 1403
@ahmadian_saqqez
https://www.instagram.com/reel/C5loZ4kI-9J/?igsh=MTljdGxlOGMycWNiNw==
Читать полностью…
💢 آلکسی تایمیا چیست؟
زن نگران شوهرشه؛ اما موقعی که دیر میاد، طوری با او حرف میزند انگار که خونه زن دیگه اش بوده.
مرد نگران بیش از حد کار کردن خانمشه؛ اما موقعی که میاد خونه طوری برخورد می کنه که خستگی تو تنش می مونه.
روانشناسان به این حالات آلکسی تایمیا یعنی : "فقر کلمات در بیان احساسات" یا "کمبود کلمات در ابراز احساسات" می گویند.
آلکسی تایمیا alexithymia یا نارسایی هیجانی، نوعی ساختار شخصیتی است که مشخصه اصلی آن، ناتوانی در تشخیص و تحویل احساسات خود به دیگران است.
در فرهنگ ما این مریضی یک رسم شده، ولی ناپسند است که: احساساتت را پنهان کن و نشان نده. و در جواب تعجب ما می گویند: لوس می شود.
از یک طرف در خلوت ، دل مان برای این و آن می‌سوزد و تنگ می‌شود، از طرفی وقتی به هم می‌رسیم انگار لال می شویم. انگار یک نیروی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را می بندد تا مبادا چیزی در مورد دل تنگی‌مان بگوییم !یکدیگر را دوست داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم !
ما ، بله ما یعنی من و جناب عالی، آدم‌های فقیری هستیم ! فقیری که در کلماتش ، احساساتش را پنهان می‌کند.
آن قدر در بیان احساسات مان ، آلکسی تایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه)، هستیم که صبر می‌کنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن وقت برایش شعر بگوییم و نوحه بخوانیم.
■ باید این سکوت خطرناک و طولانی را بشکنیم.
■ باید پدر به فرزندش بگوید که چقدر دوستش دارد.
■ باید فرزند، دست پدر و مادر را بگیرد و با هم قدم بزنند و شوخی کنند و بخندند. و ... بخندند.
■ باید مادر فرزندش را به یک شام دونفره در خانه یا جای دیگری دعوت کند.
■ زن باید به همسرش بگوید: عزیزم از این که دیر کردی، نگرانت شدم. دلم برایت تنگ شده بود.
■ مرد باید به همسرش بگوید: عزیزم روز پر کاری داشتی. خدا قوت. من از تو متشکرم.
■ باید فرزندان در گوش مادرشان بگویند: چقدر خوب است که تو را داریم مامان.
■ باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده و دوستش داریم.
● و بداند که دوستش داریم ....
بیاییم در بیان احساساتمان فقیر ، ناتوان، بخیل و خسیس نباشیم. محبت را باید ابراز کنیم و الا در دلمان می پوسد.ابراز محبت سلامت روان را تضمین می کند ، فقط یکبار امتحان کنید
-👤#نسترن_براهیمی
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰──────────────────
مبهوت شدن داوران برنامه محفل از کودک کم‌توان ذهنی که حافظ کل قرآن شد
🔹 با وجود معلولیت ذهنی قرآن رو کامل حفظ کرده.
🔹 هیچکس نمیدونه چطوری قرآن رو حفظ کرده! اصلا کسی بهش قرآن یاد نداده.
@masjedseraj1
💢 پزشکی که برای خدمت به مردم در شهرش سرمایه‌گذاری کرد
🔻دل‌نوشته‌ی یک پزشک بوکانی برای پزشک سرمایه‌گذار بوکانی؛
از وقتی که فارغ‌التحصیل شدم، می‌شناختمش، وقتی تخصص قبول شد، از ایشان خبری نداشتم، در جریان بودم که چه هزینه‌های هنگفتی در زندگی کرد تا تخصصش رو بگیرد و بعد با تمام مشکلات و با نمره خوب فوق گوارش گرفت و باز هم با مشکلات بسیار ابتدا در سقز شروع بکار کرد و بعد از مدتی در بوکان کار اصلیشو شروع کرد، مثل اکثر افراد فکر می‌کردم در بازار ملک و ماشین که بازدهی خوبی داره سرمایه‌گذاری می‌کنه، بعد دیدم در یکی از مناطق نسبتاً محروم بوکان سرمایه‌گذاری کرد، آن هم چه سرمایه‌گذاری؟ سرمایه‌ای که باید سال‌ها منتظر بازگشت سرمایه باشه، ولی چون هدف خدمت به مردم بود، دستانش را می‌بوسم، خوشبختانه با تخصص خودش از آواره‌شدن مریض‌ها در شهرهای بزرگ و رفت و آمدهای بی‌مورد جلوگیری کرد، بعد به این هم بسنده نکرد و مجهزترین مرکز تصویربرداری رو در بوکان دایر کرد که بیماران راهی شهرهای بزرگ نشوند، بله دکتر ایوب قاضی برای اولین بار نشان داد که در سرمایه‌گذاری می‌شود مردم رو هم سهیم کرد و نفعش به مردم هم برسد.
ارسال: دکتر محمود شیری
#بوکان_آنلاین
🆔 @Boukanonline
instagram.com/boukanonlineinsta
ده لیم خوم هه ست ده که م پیرم🚶♂
دلم ❤️ ئیجازه هه ر نادا
👍/channel/+qs3lKWI7BuUxNWNk
💢 اعلام نتایج اولیه آزمون آموزگاری تا ۲۰ فروردین؛ نتایج نهایی تا قبل از آزمون دبیری مشخص می‌شود
✅معاون آموزش ابتدایی وزارت آموزش‌وپرورش از اعلام نتایج اولیه آزمون استخدامی آموزگار ابتدایی در فاصله زمانی ۱۴ تا ۲۰ فروردین ۱۴۰۳ خبر داد.
╔═════ 𝐉𝐎𝐢𝐍 ════╗
╰➤@akbar_feizi2020
╚═════ ⇗⇑⇖ ════╝
شەوانی قەدری مزگەوتی سراج
سالی ۱۴۴۵ه ق
شەوی (۲۳)
وتاربێژ: کاک هیوا راشدی
بابەت: رسالت قرآن
کات: ۳۸ خولەک
قەبارە: ۲۸ مگ
کانال مسجد سراج
@masjedseraj1
🌙لیلة القدر
و
☀️ايام القدر
ليلة القدر شبی بود که با نزول برنامه ی هدایت بخش، خطوط تاریکی ها را شکست؛ وطلوع روشنی را ارزانی بخشید؛ پس این انسان است در سایه ی آنچه که در شب قدر نازل گردید، برای خویشتن روزهای صاحب قدر و منزلت خلق کند؛ تا به مقام قدر نایل آید.
✍🏻سقز: محمد احمدیان
فروردین 1403
@ahmadian_saqqez
دلا امشب سفر دارم....
من امشب با خدای خود مناجاتی دگر دارم....
@hanasyaven
شعری ره مه زان : ماموستا عبدالرحمان ناسری
ده نگ : عه بدوالعه زیم دانش اموز