10090
Все, что ни происходит в вашей жизни, иногда не очень хорошего, может привести вас туда, где вы будете чувствовать себя абсолютно счастливым. По всем вопросам: @ifiehehs8452
Иногда, тупик в жизни – тоже дорога, только к себе.
Читать полностью…
самая большая ошибка, которую может совершить девушка — это идти против себя.
Читать полностью…
Будьте благодарны за каждый прожитый день❤️
Ваша жизнь – это большой дар, который стоит благодарностей. Каждый день – это новый шанс. Каким он будет – зависит от вас.
У вас уже есть все, чтобы жить полноценной жизнью – сама жизнь. Каждый раз, когда вы мысленно будете благодарить жизнь, вы будете искренне чувствовать радость и удовлетворение
❤️🔥Правило «8+8+8»
Это правило сформулировал знаменитый педагог Ян Коменский. Оно звучит так:
•8 часов работы
•8 часов сна
•8 часов в 4 частях:
– 2 часа упражнений
– 2 часа свободного времени
– 2 часа развлечений
– 2 часа рядом с семьёй
Главное — не воровать время у отдыха для работы, а также не воровать время у сна.
✔️ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ БОГАТОЙ, ПРОКАЧАЙ ЭТИ 5 НАВЫКОВ:
1. самодисциплина
2. умение вкладываться в свои знания
3. планирование
4. отказ от бесполезных дел
5. вера в себя
Список дeл, чeм мoжнo зaнятьcя, ecли ты xoчeшь пpocто oтдoхнyть:
— нaдeнь мягкyю, удoбнyю одeждy
— пpoчти нeбoльшyю книгу
— cдeлaй ceбе гopячий чaй
— cделaй чтo-нибyдь pacслaбляющиe, нaпримep, пopиcyй, пpими вaннyю и т.д
— пocмoтpи cepиaл c пoпкopнoм
— cдeлaй дyxoвнyю пpaктикy
— пocмoтpи вдoxнoвляющиe видeo
— пocлушaй пoдкacты
Список благодарностей:
1. Я благодарю себя за то, что делаю для своего блага.
2. Я благодарю за людей, которые меня окружают.
3. Я благодарю за жизнь, которая кипит вокруг меня.
✨6 причин пойти на прогулку:
- связь с природой;
- витамин D;
- ощущение движения прекрасно;
- место, чтобы дать своему разуму отвлечься;
- акт любви к себе;
- быть дальше от гаджетов.
Обещания ,которые ты должна дать себе✨
• Перестань сравнивать себя с другими. У каждого человека свой жизненный путь. Сравнивай себя настоящего с собой прошлым и гордись результатом.
• Дай себе разрешение на несовершенства. Тогда будешь меньше придираться к себе, начнешь жить по-новому, сможешь ошибаться и пробовать.
🤍Эстетика уверенности в себе:🤍
- веришь в свои силы и цели
- не сравниваешь себя с другими
- чувствуешь поддержку от самой себя
- не сомневаешься в любви к себе
- притягиваешь людей собственной харизмой
- постоянно обучаешься и ищешь новые идеи
- мнение других не определяет тебя
- не подстраиваешься под рамки
- устаёшь, но всегда находишь силы вернуться
Аффирмация на день 🐝
Я привлекаю только положительные и вдохновляющие вещи в свою жизнь.
ПРИНИМАЮ - ❤️
Становись лучше каждый день:
↪️ ставь перед собой цели и отслеживай прогресс
↪️ узнавай новое, выходи из зоны комфорта и бросай вызов самой себе
↪️ будь доброй к себе, не требуй от себя слишком много и давай себе отдыхать
↪️ заботься о своём физическом и ментальном здоровье
↪️ живи настоящим моментом, замечай и цени мелочи
НЕСКОЛЬКО ШАГОВ ДЛЯ ПРИНЯТИЯ СЕБЯ❤️
↪️перестань винить себя
↪️не сравнивай себя с другими
↪️верь в свою уникальность
↪️избавляйся от комплексов
↪️цени все свои даже незначительные достижения
↪️превращай свои минусы в плюсы
↪️не спеши кардинально меняться
Техники для принятия решения: “10-10-10”
Техника помогает увидеть ситуацию в перспективе
Нужно ответить себе на 3 вопроса: Что я буду думать о своем выборе через 10 минут?
Через 10 месяцев?
Через 10 лет?
Помогает взглянуть на ситуацию глобально, а также верно оценить значимость того или иного решения.
Признаки осознанной жизни:
➡️ты берешь на себя ответственность за всё, что с тобой происходит, при этом знаешь, что есть некоторые вещи, которые ты не можешь контролировать
➡️ты с уважением относишься к себе и людям вокруг
➡️ты не манипулируешь людьми и не додумываешь ничего за них
➡️ты не живешь ожиданиями, а действуешь здесь и сейчас
❤️ ЗДРАВСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ! Команда @staya_55 подготовила специально для вас подборку самых интересных каналов Telegram
❤️ ТЕРРИТОРИЯ МАМ - всё для мам и их детей. Развитие и воспитание, скидки и полезные статьи для мам о детях и не только!
❤️ ПСИХОЛОГИЯ - Психология иследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные вопросы и двигаться к главной цели!
❤️ ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами
❤️ САМОРАЗВИТИЕ | ПСИХОЛОГИЯ
Психология изучает подсознание человека и то, как себя ведёт человеческий мозг в различных ситуациях @samorazvte
❤️ ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ
Новый взгляд на психологию через увлекательные примеры из мультфильмов и фильмов
❤️ С каналом ПУТЬ СЧАСТЬЯ вы уже сегодня можете начать менять свою жизнь к лучшему
❤️ ЗАПИСКИ ПСИХОЛОГА
Стать счастливой в отношениях:
С мужчиной, деньгами и с собой
❤️ ЖЕНСКИЙ КОУЧ
➖ Почему не складываются отношения?
➖ Чем я хочу заниматься?
➖ Как перестать ссориться с мужем?
➖ Как перестать всё контролировать?
Ответы на эти вопросы ты найдешь здесь @lebedeva_coach_psy
❤️ ЕКАТЕРИНА П | ПСИХОЛОГ | КОУЧ
Как повысить самооценку?
➖ устанавливайте реалистичные цели;
➖ избегайте сравнений с другими;
➖ будьте любезными и добрыми к себе.
Больше найдешь в канале психолога @ekaterinapsycouch
❤️ ФАБРИКА ПОЗДРАВЛЕНИЙ
Праздничное настроение на каждый день! Развлекательный канал с душевными поздравлениями, шутками, мемами и пожеланиями!
Аффирмации на раскрытие чувства любви💗
- Я рождена, чтобы любить
- Я искренне люблю и уважаю себя, и всё, что я делаю
- Я люблю и уважаю себя, и все свои чувства
- Я принимаю своё тело и люблю его таким, какое оно есть
Реакция - удача, чтобы сбылось❤️
7 вещей, которые нужно помнить каждой девушке:
1. иди за мечтами, а не за парнями
2. люби себя: всё остальное последует за этим
3. никогда не теряй ощущение прекрасного
4. ты способна на большее, чем думаешь
5. ни о чём не жалей. усваивай уроки
6. единственный твой предел — это ты сама
7. жизнь быстро проходит. наслаждайся ей
✨Памятка любви к себе :
✨Наполняйся. Делай то, что любишь больше всего: гуляй, читай, рисуй, пой, танцуй.
✨Вдохновляйся. Черпай силу в природе, собственных успехах, отражении в зеркале.
✨Развивайся. Вырабатывай новые полезные привычки, которые приведут тебя к переменам.
🗣 Выброси заезженную пластинку:
1. Я недостаточно хороша для этого
2. У меня ничего не получится
3. Уже поздно
4. А что скажут другие?
5. Мне и так комфортно
6. Ничего нельзя изменить
7. Все так живут
Kaк cтaвить ceбe цeли и нe бpocaть иx нa пoлпyти:
— выбиpaйтe чёткyю цeль
— ищитe пpичинy
— дyмaйтe o кoмфopтe
— дeйcтвyйтe пoшaгoвo
— пoймитe, чтo вac мoтивиpyeт
— дyмaйтe o бyдyщeм
— нe тopoпитecь
— oбcyждaйтe c oкpyжaющими
— нe кopитe ceбя, ecли ничeгo нe выйдeт
🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания:
➖СЕМЕЙНЫЙ КОШЕЛЕК 👛
Копейка рубль сбережет?!
Все о разумном подходе к финансам, соц.поддержке и выплатам от государства☝️
Расскажем ВСЕ!
➖Как отдохнуть за 5 минут?
Просто приходи на канал Мудрость Женщины:
🔸Добрый юмор;
🔸Мудрые мысли и позитив;
🔸Полезная информация о здоровье и красоте.
Рекомендую ПОДПИСАТЬСЯ для поднятия настроения и духа ➡️ /channel/+TeiDRAlbbQQ2ZWQy
➖Психология - Психология иследует новые пути, которые помогают найти ответы на самые важные вопросы и двигаться к главной цели!
➖To be better. Психология и саморазвитие - Жизнь каждого из нас — как целый сериал. И только ты в ответе за то, что в нём показывать. Главное помнить, что мир транслирует нам всем одни картинки. А что замечать в них- решать тебе.
➖Внутренняя опора/Психология - Полезные вдохновляющие статьи и эстетически вкусные подборки. Начни действовать уже сейчас💗
➖Больше, чем Психология -
Все, что ни происходит в вашей жизни, иногда не очень хорошего, может привести вас туда, где вы будете чувствовать себя абсолютно счастливым
➖Порядок в голове/Психология - «Мир во всем мире начинается с внутреннего мира.» 🧠
➖TE QUIERO/мотивация&саморазвитие - Вдох спокойствия, уверенности, гармонии или вдохновения — того, что так нужно. Я хочу, чтобы каждая нашла в постах что-то важное для себя и единомышленников. Здесь цитаты, красивые картинки, вперемешку с полезным контентом💌
➖Женский коуч - ❌Почему не складываются отношения?
❌Чем я хочу заниматься?
❌Как перестать ссориться с мужем?
❌Как перестать всё контролировать?
Ответы на эти вопросы ты найдешь здесь
➖Екатерина П/психолог/коуч - Как повысить самооценку?
➖устанавливайте реалистичные цели;
➖избегайте сравнений с другими;
➖будьте любезными и добрыми к себе.
Больше найдешь в канале психолога @ekaterinapsycouch
➖ECN
Мы изучаем английский язык по мемам и прочей весёлой ерунде, которая поднимет настроение даже самому угрюмому человеку на Земле!
➖ЗОЖ-мания
У нас нет скучных советов: здесь вы узнаете, как сделать здоровый образ жизни веселым и невероятно привлекательным
➖СИЛА ЖЕНЩИНЫ - все о том, как быть успешной, счастливой, богатой и оставаться в ресурсе, а также серия статей многодетной мамы «Как прожить в браке 15 лет по любви»
➖Если вы думаете, что жена дипломата - это только про гламур, то вы ошибаетесь. Авторский контент канала супруги российского дипломата, общественного деятеля, инфлюенсера в мире протокола и этикета рушит все стереотипы
📝Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов
Список фильмов, для просмотра на выходных 🎥
◾️Дьявoл нocит Рrаdа
◾️Cтaжёp
◾️Kaк избaвитьcя oт пapня зa 10 днeй
◾️Блoндинкa в зaкoнe
◾️Джyли и Джyлия : гoтoвим cчacтьe пo peцeптy
◾️Eшь, мoлиcь, люби
🖤 Мы недооцениваем маленькие привычки:
⚪️cтaнoвитcя нa 1% лyчшe кaждый дeнь – этo 37% в гoд;
⚪️читaть 20 cтpaниц в дeнь – этo 30 книг в гoд;
⚪️oтклaдывaть 100 pyблeй в дeнь – этo 36.000 в гoд;
⚪️мeдитиpoвaть 5 минyт в дeнь – этo 28 чacoв зa гoд;
⚪️yчить 3 нoвыx cлoвa нa инocтpaннoм языкe в дeнь – 1008 нoвыx cлoв зa гoд;
⚪️yдeлять дeлy, в кoтopoм ты xoчeшь cтaть пpoфeccиoнaлoм 30 минyт в дeнь – 168 чacoв зa гoд.
✖ Избавься от этих негативных установок:
«Я глупая (-ый)»
«Я никому не нужна (-ен) и всем мешаю»
«Я слишком толстый и некрасивый человек»
«Я всё порчу»
«Я хуже всех»
Оставьте в своей жизни только то, что сможет вас вдохновлять и наполнять энергией, со всем остальным прощайтесь без сожаления.
Читать полностью…
💖 ЗДРАВСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ! Команда @staya_55 подготовила специально для вас подборку самых интересных каналов Telegram
💖 ТЕРРИТОРИЯ МАМ - всё для мам и их детей. Развитие и воспитание, скидки и полезные статьи для мам о детях и не только!
💖 СЕТЬ СТОМАТОЛОГИЙ "ДЕНТА ЭЛЬ"
Разоблачения мифов, лайфхаки и полезные советы от врачей, закулисье стоматологии. Такой информации ты нигде не встретишь!
💖 ПСИХОЛОГИЯ ЛЮБВИ - канал о психологии отношений и искусстве близости.
💖 ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами
💖 КОМНАТА ВЫСМЕХА И ЮМОРА - Высмех, юмор и потеха
💖 САМОРАЗВИТИЕ | ПСИХОЛОГИЯ
Психология изучает подсознание человека и то, как себя ведёт человеческий мозг в различных ситуациях @samorazvte
💖 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными
💖 ЖЕНСКИЙ КОУЧ
➖ Почему не складываются отношения?
➖ Чем я хочу заниматься?
➖ Как перестать ссориться с мужем?
➖ Как перестать всё контролировать?
Ответы на эти вопросы ты найдешь здесь @lebedeva_coach_psy
💖 ЕКАТЕРИНА П | ПСИХОЛОГ | КОУЧ
Как повысить самооценку?
➖ устанавливайте реалистичные цели;
➖ избегайте сравнений с другими;
➖ будьте любезными и добрыми к себе.
Больше найдешь в канале психолога @ekaterinapsycouch
💖 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое на канале @sovet_ot_babushki
💖 TELEGA TV - лучшие юмористические материалы
✨Несколько важных мыслей:
1. За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда кардинально изменят твою жизнь;
2. Если хочешь в жизни перемен, не сиди на месте;
3. Разберись в себе и действуй!
Благодарность каждому дню🕊
Для психологического благополучия важно уметь, несмотря ни на что, признавать и ценить позитивные аспекты жизни.
Благодарность делает нас радостнее и счастливее, повышает стойкость к физической и душевной боли.
💓 Как контролировать свою агрессию?
⚪️Остыньте: в одиночестве и движении.
⚪️Знайте свои триггеры, понимание того, кто и что вас злит, является ключом к тому, чтобы не допустить.
⚪️Развивайте эмоциональный интеллект ( это умение распознавать эмоции и намерения, как свои, так и других людей).
🌩 Помните, что стресс провоцирует стресс.