10090
Все, что ни происходит в вашей жизни, иногда не очень хорошего, может привести вас туда, где вы будете чувствовать себя абсолютно счастливым. По всем вопросам: @ifiehehs8452
Основа любви к себе:
- Не сравнивай себя с другими
- Хвали себя за достижения, даже самые маленькие
- Не критикуй себя если что-то не получается
- Разговаривай с собой
- Не пытайся угодить или понравиться кому-то
📌ПРЕЖДЕ, ЧЕМ СТАВИТЬ ЦЕЛИ НА 2024 ПОХВАЛИ СЕБЯ ЗА 2023 ГОД:
— ты училась
— ты развивалась
— ты трудилась
— ты узнавала себя
— ты заботилась
— ты справлялась
— ты принимала решения
— ты пыталась принять себя
Практика, которая поможет тебе перестать сравнивать себя с другими:
1. Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой.
2. Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть.
3. Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить.
4. Запиши 10 своих достижений
Запомни! Не сравнивай себя с другими. Сравнивай с тем, кем ты была вчера.
Чтo нyжнo дeлaть, чтoбы coвepшeнcтвoвaть ceбя?
- Пpeoдoлeй cвoи cтpaxи
- Пpoйди нoвый кypc
- Haxoди cвoи cлeпыe пятнa
- Читaй книги
- Haйди нoвoe xoбби и yвлeчeниe
- Bыyчи инocтpaнный язык
- Beди здopoвый oбpaз жизни
- Пopaбoтaй c пpивычкaми
Измени подход к жизни 💕
❌«мне надо вести здоровый образ жизни»
✅«я хочу вести здоровый образ жизни»
❌«я должна избавиться от зависимости от соцсетей»
✅«я хочу проводить больше времени в реальном мире»
❌«я должна стать успешной»
✅«я хочу реализовать весь свой потенциал»
Настало самое волшебное время года! 🎄✨🎅
Время, когда мы задумываемся о прошлом, настраиваемся на перемены и стремимся к поиску новых целей.
Нейрокоуч Екатерина приглашает вас в гости на прямой эфир, посвященный поиску и раскрытию уникальностей и талантов человека. 🔍🧩🌟
В ходе эфира каждый участник сможет получить быстрый расчет карты дизайна человека и получить от Екатерины ценные рекомендации и расшифровку результатов. 📚💡
Сегодня в 19:00 по Мск. Участие - бесплатное!
👉 Подробности ищите в канале Екатерины 👈
📌Не проблема, а задача
Разница в реакции нашего мозга!
В случае с «проблемой» ум становится в тупик, а при «задаче» - начинает искать пути решения.
✖️«У меня проблема» - ассоциации со сложностями, негативом, плохими и сложными эмоциями.
✖️«У меня задача» - ассоциации с большим выбором, логикой и поиском интересных решений.
Дорогие, смело меняем установку! Теперь у нас нет проблем, есть только задачи❗️
Ты можешь больше, чем думаешь. Следуй за своей мечтой! Цени себя, люби себя, запоминай моменты, живи моментов, а главное цени их, ведь их больше никогда не будет!💎
Читать полностью…
📎Думайте о себе.
Если вы не позаботитесь о себе, то никто за вас это не сделает. Молодость — это лучшее и единственное время, чтобы следовать своим стремлениям. Потом у вас будет столько обязанностей, столько неотложных дел, что вы и думать про это забудите..
Ищешь где купить эффективную рекламу с доступной цене? Переходи на биржу AdFast✅
У нас сидят администраторы/владельцы телеграмм каналов с разными тематиками🤩
В нашей биржи, очень удобный поисковик в закреплённом сообщении, а также каналы с отметкой ⭐️ являются без накрутки, перед публикацией происходит проверка канала через партнёрскую компанию, переходи быстрее и покупай рекламу по выгодным ценам🔥
У нас можно сделать тестовую публикацию БЕСПЛАТНО! Лишь подписавшись на нас AdFast🤗
Оставить заявку - @cws_zayvka🙋🏻♂️
Отзывы ⬅️
В конце года мы часто понимаем, что цели и мечты в очередной раз остались просто записями на бумаге. Зачем делать это снова?
Я Юлия Галанцева, коуч международного уровня и автор любимого канала. С удовольствием покажу, как по-настоящему подвести итоги года и найти свои истинные, родные цели.
Как составить план так, чтобы огонь в глазах и вера в сердце, разуме вас сподвигли на действие.
Без «успешного успеха», оглядки на тренды и знакомых, достигаторства и ожиданий окружения и БЕЗ НПС.
Приглашаю вас на встречу, на которой вас ждет:
— теплый нетворкинг и новые знакомства
— атмосферная офигенная локация в центре Москвы со вкусной едой, фото на память (для тех, кто не в Москве, организуем международную зум-встречу)
— мастер-майнд с обменом планами и идеями
— 2,5 часа приятного времени только для себя
— возможность обменяться подарками с новыми друзьями и знакомыми и получить подарок лично от меня (шикарный планер на 2024 год)
— заряд новогоднего настроения!
Вписывайте в расписание:22 декабря пятница в 19:00!
Стоимость встречи — 1500 рублей.
Зовите жён, мужей, коллег, друзей и близких, всех приятных вам людей. Сделайте подарок и им.
Для записи пишите мне в личку t.me/galantseva_coach «Новый год»
💋Задание для тебя:
❣Не избегай размышлений о вещах, которые мешают тебе жить. Признай, что проблема существует, и помни о том, что никто не идеален.
❣Запиши 5 недостатков, над которыми стоит поработать. Подумай о том, почему они мешают тебе и как можно исправить ситуацию.
Конфликтные подсказки:
1. не думай, что у тебя есть все факты
2. сосредоточься на проблеме, а не на человеке
3. не бойся стоять на своём
4. делай замечания, а не обвинения
Начинай утро с этих мыслей:
↪️ я заслуживаю большего
↪️ я заслуживаешь любви, заботы, поддержки
↪️ я прекрасный человек
Почему работы так много, а денег так мало?
С детства нас не научили, как относиться к богатству, мы не умеем грамотно планировать бюджет и выгодно распоряжаться деньгами.
В нашем канале простые шаги, учитывающие именно ваши и потребности, позволят вам:
— определить свои финансовые границы и научиться их защищать;
— научиться отделять потребности от желаний;
— создать план выплаты долгов и кредитов и найти источники для их погашения;
— оставаться в плюсе даже при отсутствии стабильного дохода.
Подписывайся на наш канал /channel/moneyand_thepath_tosuccess
Не оставляй большие мечты миллионерам. Независимо от уровня дохода или остатка на карте вы заслуживаете хорошей жизни прямо сейчас.
Небольшие вещи, которые можно было бы внедрить в свою жизнь
- Пить нужное количество воды
- Медитировать
- Записывать в блокнот свои сны/мысли/переживания/мечты
- Спать минимум 8 часов в день
- Периодически чистить свои социальные сети от ненужных подписок
- Больше читать
- Заниматься спортом
ЭТО ТЕРАПИЯ:
1. хвалить себя
2. спать достаточно
3. изучать то, что тебе нравится
4. быть собой
5. заниматься творчеством
6. быть себе лучшим другом
7. не торопиться
3 Способа тренировать свой мозг:
🧠 Создавай ассоциации
Соединяй в своем воображении сразу несколько зрительных образов. Мозг быстро фиксирует эту взаимосвязь и спустя время обязательно выдаст тебе один из них.
🧠 Произноси слова наоборот
Это замечательно тренирует зрительную память и внимание! Причем фразы можешь брать из головы.
🧠 Развивай правое полушарие
Считается, что у левшей память лучше. Если же ты правша, попробуй подключить левую руку в те сферы жизни, которые ранее доверял только правой руке.
🕊️Почему стоит жить настоящим?
Прошлое было, будущее еще не наступило. Есть только настоящее. Только умение проживать настоящий момент с удовольствием может приблизить тебя к счастью.
🪷Мы нашли отличные статьи, которые помогут тебе видеть счастье в мелочах, находить вдохновение, радоваться успехам и ценить прекрасные моменты жизни🪷
✨ Как поднять себе настроение?
✨ 3 правила, о которых стоит помнить
✨ 8 привычек, которые высасывают энергию
✨ Признаки того, что Ваша жизнь меняется к лучшему
Избегай этого, чтобы стать счастливее в новом году:
1. негативного мышления
2. боязни любой неудачи
3. зацикленности на любом времени, кроме настоящего
4. сомнений в себе
5. токсичных людей
6. обвинений всех вокруг
Заботясь о себе, мы становимся более продуктивными ❄️
Это все равно, как если бы мы заправляли топливный бак. Мы получаем возможность двигаться.
Более того, забота о себе помогает концентрации внимания, что положительно отражается на мотивации и готовности действовать.
Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь?
Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить.
Ты получишь навыки:
-Регулировать собственные эмоции и состояния
-Вырваться из ловушки выбора И разобраться со страхом упущенных возможностей
-Распознавать манипуляции и выработать иммунитет
Ты можешь сам задать тренды своей жизни!
🟤 БУРМИСТРОВА ЕКАТЕРИНА / МЕНТОР
Этот канал изменит твою реальность.
А если быть точнее , со ним ТЫ изменишь свою реальность , ведь ты и есть творец. Узнать свой уровень сознания и разбор за донат « ГДЕ ТВОИ ДЕНЬГИ?» в закрепе
🔴 "ДНЕВНИК НАДЕЖДЫ" На канале найдете информацию о том, как можно худеть комфортно, много полезных советов по питанию, тренировкам и вообще по жизни.
🟡 НЕЙРОНКА
Заработок не нейросетях. Канал про технологии и нейросети полезные для жизни и заработка
🟣 ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами
🟤 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с милыми животными
🔵 ИДЕИ СТАРТАПОВ
Идеи стартовав под любой кошелек. Для лентяев и трудоголиков
🔴 ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Мы делимся секретами здорового образа жизни - питанием, физическими упражнениями, полезными привычками и многое другое!
🟠 СКИДКА 1000₽ в МЕГАМАРКЕТ -
Крутые СКИДКИ / ГЛЮКИ ЦЕН / ПРОМОКОДЫ.
Находки с WILDBERRIES и Яндекс.Маркет
🟡 СИЛЬВЕСТР В СТОЛОВОЙ - только отборный юмор со всего интернета
🟢 ПОХУДЕНИЕ ПП ЗОЖ - Канал с которым можно похудеть без вреда здоровью
🔵 СЕМЕЙНЫЙ КОШЕЛËК- Где ваши деньги? Проверьте по чек-листу
🟣 СЕКРЕТЫ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ от врачей акушеров-гинекологов из Москвы
🟠 TELEGA TV - лучшие юмористические материалы
Добавить свой канал в подборку @Staya777
✨Как победить по жизни?
1. Усердно работай.
2. Меньше жалуйся.
3. Больше слушай.
4. Пробуй, учись, расти.
5. Не позволяй людям говорить, что что-то невозможно сделать.
6. Не оправдывайся.
📎 Одной из самых ценных вещей в жизни является свобода:
⚪️ Свобода выбирать свой образ жизни по своему усмотрению.
⚪️ Свобода наслаждаться чтением книг, которые приносят тебе удовольствие.
⚪️ Свобода не поддаваться влиянию чужого мнения.
⚪️ Свобода открыто выражать свои мысли и чувства.
⚪️ Свобода быть верным себе.
Чего бы это не стоило - никогда не поздно стать тем, кем ты хочешь 🤍
Временных рамок нет, ты можешь начать когда угодно. Можешь измениться.
Надеюсь, ты увидишь то, что удивит тебя, почувствуешь то, что никогда раньше не чувствовала, познакомишься с интересными людьми.
Надеюсь, и верю в то, что ты проживёшь ту жизнь, которой сможешь гордиться
✨В 2024 Я ХОЧУ ПЕРЕСТАТЬ ИСПЫТЫВАТЬ ВИНУ ЗА ТО, ЧТО:
1. отдыхаю
2. имею другое мнение
3. совершаю ошибки
4. люблю себя
5. медленно достигаю целей
6. отказываю людям
7. не оправдываю ожидания родителей
Делюсь с вами своими находками
💎Good Habits - Ежедневно публикуем полезные привычки и не только!
💎 Слушай свое сердце - канал про мотивацию и психологию
💎Начать никогда не поздно - лучший канал про планирование
Что такое счастье?
• Самый важный момент — настоящее.
• Самый важный поступок — суметь отстоять сегодняшний день.
• Счастье — это жить и просто ходить по Земле.
✨ХОЧУ БЫТЬ ДЛЯ СЕБЯ ТЕМ, КТО:
1. ценит свои вкусы
2. учит себя новому
3. помогает себе в трудные моменты
4. поддерживает себя каждый день
5. становится лучше для себя
6. уважает свой выбор
7. заботится о себе