10090
Все, что ни происходит в вашей жизни, иногда не очень хорошего, может привести вас туда, где вы будете чувствовать себя абсолютно счастливым. По всем вопросам: @ifiehehs8452
🌙 Фразы, которые помогут отстоять личные границы:
— «Я уважаю твоё мнение, но не принимаю его.»
— «Моё «нет» всегда означает отказ!»
— «Мне было неприятно. Не стоит впредь об этом говорить/так делать.»
— «Спасибо за совет, приму к сведению/подумаю над этим»
5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ ЗА ГОД
1. Выбери один навык, который ты хочешь развивать, и приложи все усилия для его развития.
2. Придерживайся поставленных целей и никогда не забывай почему ты начала. Двигайся вперёд. Учись на каждой совершённой ошибки.
3. Занимайся спортом каждый день.
4. Придерживайтесь режима. Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время.
5. Читайте книги хотя бы 30 минут в день. Через месяц твоя устная и письменная речь станет более выразительной и грамотной.
5 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯТ ТЕБЕ СОХРАНИТЬ ОСТРОТУ УМА
1. Не переставай учиться
2. Давай мозгу время на качественный отдых
3. Тренируй запоминание информации
4. Учись управлять стрессом
5. Высыпайся, но не спи больше нормы
❤️Мантры на уверенность в себе:
— Я люблю себя такой, какая я есть
— Я с каждым днем чувствую себя увереннее
— Я обладаю уникальными навыками и способностями
— У меня здоровое тело, блестящий ум, спокойный дух
— Я верю, что могу всё
— Всё, что в моей жизни происходит, только к лучшему
— Я строю свою жизнь сама
🤍Так прекрасно чувствовать:
- чтo в тебе кто-то нуждается;
- что кто-то скучает по тебе;
- кто-то действительно хочет видеть тебя каждый день;
- кто-то готов терпеть тебя даже тогда, когда ты без настроения;
- кто-тo хoчет засыпать и просыпаться с тобой, целовать и oбнимать тебя.
Дорожите этим🤍
Ты заслуживаешь счастья. В тебе есть бесконечная энергия и своя внутренняя сила. Ты любима. Ты можешь организовать свою жизнь так, как тебе этого действительно хочется. Ты можешь меняться, а можешь оставаться прежней. Ты всё делаешь правильно. И не забывай, что ты уже сейчас прекрасный и уникальный человек!
Читать полностью…
• оформляется при наличии только паспорта и мобильного телефона (документальное подтверждение не требуется, но необходим стаж работы от 3 месяцев и официальный доход);
• оформление и выдача за 15 минут;
• отсутствие годового обслуживания;
• минимальный платеж от 5%;
• для действующих клиентов банка «Хоум кредит» карта высылается по почте.
Парни глаз не сводят! Почему я не знала это раньше?!
Столько времени страдала от расставаний, проблем с мужчинами и была недовольна своей сексуальной жизнью...
... пока подруга не посоветовала этот канал
☕️ Психологическая кофейня - здесь эксперты в области психологии рассказывают как стать той, которой завидуют подруги и сделать любые отношения идеальными:
Как заставить мужчину думать о вас? (читать...)
Как заставить его ревновать? (читать...)
Как понять, что тебе изменяют? (читать...)
Подписывайся чтобы избежать ошибок 93% пар
🌱 Некоторые практические способы улучшить себя:
⭐️ Избегайте негативных людей вокруг вас.
⭐️ Выйдите из своей зоны комфорта.
⭐️ Сделайте упражнения своим распорядком
⭐️ Читайте на разные темы
⭐️ Начать новое хобби
⭐️ Регулярно медитируйте
⭐️ Избавьтесь от вредных привычек
⭐️ Преодолеть страхи
Посвяти эти выходные себе!
❤️ Отдыхай на природе
❤️Слушай музыку
❤️Принимай долгий душ
❤️Медитируй ежедневно
❤️Делай упражнения
❤️Делай то, что приносит тебе радость
❤️Занимайся своими делами
❤️Пей воду
3 способа улучшить свое настроение
✅ Займись спортом
Гормоны, выделяющиеся во время занятий спортом, зарядят вас позитивом.
✅ Побудь на природе
Достаточно немного пройтись или посидеть на солнышке, и ты почувствуешь себя лучше.
✅ Помоги кому‑то
Совершая что‑то бескорыстное, ты почувствуешь себя счастливее и сделаешь окружающий мир чуточку лучше.
♥️ Oткyдa взять тy caмyю жeнcкyю энepгию:
- Удeляй вpeмя ceбe и cвoeмy тeлy.
- Убиpaй пo вeчepaм тeлeфoн, включaй мyзыкy, yxaживaй зa coбoй.
- Дeлaй кoмплимeнты дpyгим дeвyшкaм.
- Пpизнaйcя ceбe в тoм, чeгo ты oчeнь cильнo xoчeшь.
- Гoвopи ceбe блaгoдapнocти.
Важно помнить:
- Нет необходимости анализировать все.
- Жизнь не поддается анализу.
- Жизнь - это просто.
- Все эмоции замечательны.
- Открой свой разум, руки и сердце для нового.
💫Я буду по-прежнему сосредоточена на своих целях. Даже если у меня возникнут трудности, я не сдамся. Я знаю, что успех приходит с дисциплиной. Я знаю, что у меня это получится. Все наладится. Никакая проблема или вызов не остановят меня. Все, чего я заслуживаю, придёт ко мне.
Читать полностью…
Ты думаешь, что скучно живешь? Не знаешь кто ты?
Хватит это терпеть! 🚫
У тебя есть More моментов рядом ✅
Просто оглянись вокруг и ты сможешь направлять энергию и мысли в нужную сторону.
Хочешь быть уверенным, обладать лидерскими качествами?
Тебе поможет Deep soul | PSY❗️
Каждый пост — полноценная инструкция по саморазвитию, заряд мотивации на день и абстрагирование от проблем.
Ну а если ты хочешь знать все секреты женского и мужского организма, быть торнадо в постели и многое другое.
То тебе нужен Близкий контакт 💞
Практикуй осознанность 🪐
Осознанность помогает быть более внимательными к своим эмоциям и чувствам, а также к эмоциям других людей.
Она снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие ✨
Именно осознанные люди чаще пребывают в состоянии счастья.
🌸Фpaзы, кoтopыe кaтeгopичecки нeльзя пpoизнocить дaжe мыcлeннo:
⏺️«Я — oшибкa»
⏺️«Heнaвижy тo, кaк я выгляжy»
⏺️«Я нe мoгy этo cдeлaть»
⏺️«Co мнoй вce нe тaк»
⏺️«Никого вoлнyeт мoe мнeниe»
⏺️«Я нe зacлyжилa этoт ycпex»
Tы caмaя лyчшaя, милaя и yникaльнaя! Пpocтo вepь в ceбя!🌸
📌Практика, которая поможет тебе перестать сравнивать себя с другими:
1️⃣Перечисли 10 качеств, которые делают тебя тобой.
2️⃣Запиши 10 целей, которых ты хочешь достигнуть.
3️⃣Перечисли 10 вещей, которые нужно исправить.
4️⃣Запиши 10 своих достижений
Запомни! Не сравнивай себя с другими. Сравнивай с тем, кем ты была вчера.
Рано или поздно женщина перестаёт интересоваться тем, любят ли её и нравится ли она. Собственно, в этот момент она и расцветает.
Читать полностью…
🌸 Не бойся задать себе эти вопросы:
⚪️Я тот, кем я хочу быть?
⚪️За что я несу ответственность, а за что - нет?
⚪️Что для меня важно?
⚪️Я расту или деградирую?
⚪️Как дела? На самом деле.
Не откладывай хорошую жизнь на потом, пусть каждый день будет тем самым днем, когда ты должна быть счастливой!
Читать полностью…
Что такое правильное питание?
- Прежде всего, это - баланс белков, жиров и углеводов
- Потребление достаточного количества воды за день
- Процесс потребления пищи до
первого чувства сытости
- Позволять себе кушать всё, что хочется, но в меру
💫 ЕЖЕДНЕВНЫЕ НАПОМИНАНИЯ:
- стремись к прогрессу, а не к идеальности;
- доброта бесплатна;
- ты способен совершать удивительные вещи;
- удели себе время;
- всё будет отлично.
«Зачем, мама, ты меня такой родила?» -
восклицает девочка, когда смотрит на себя в зеркало, и слезы катятся по щекам от досады. И даже если ей все говорят, что она симпатичная, она не верит.
Согласно опросу проекта "Леди Mail.ru", только 13% россиянок считают себя красивыми! И почти все недовольны отдельными чертами лица!
«Я самая обаятельная и привлекательная! Спасибо, мама, что ты меня такой родила!» – воскликните вы, когда узнаете значение каждой черточки вашего лица.
Об этом вам расскажет эксперт по визуальной психодиагностике
Регина Крашенинникова
Читая канал, вы:
- вернете уверенность в своей природной красоте
- по-новому посмотрите на свое лицо
- узнаете, что нужно изменить в лице, чтобы жизнь стала лучше
➡️Подписывайтесь и разгадайте секреты своего лица!
🐈⬛ Как научиться правильно расставлять приоритеты и достигать желаемого:
— выяснить, что для тебя важнее всего.
— составить план действий.
— установить дедлайн.
— подумать и определить, как ты хочешь прожить свою жизнь.
— поговорить с авторитетным для тебя человеком.
— устранить отвлекающие факторы.
— будь честным с самим собой.
— уделить время размышлениям.
— делать небольшие шаги.
🌿Манипуляция «Хлебная крошка»:
1. Изредка лайкайте фото.
2. При встрече отвесьте дежурный комплимент.
3. Пообещайте что-то неоднозначное: «как-нибудь нам надо обязательно поужинать».
📎Незначительными, ничего не стоящими «хлебными крошками» вы будете держать жертву на эмоциональном крючке. Влиять на такого человека не составит труда.
Чтобы чувствовать себя лучше стоит:
1. не бежать от эмоций, а проживать их
2. вести позитивный диалог с собой
3. не тратить время на людей, которые тебя не ценят
4. заботиться о своём теле
5. сразу уходить оттуда, где тебе плохо
✅10 февраля 2024 состоится IV Международная Психологическая онлайн конференция "PRO Жизнь PSY".
Целый день у Вас будет возможность получать полезную информацию.
На свои конференции мы собираем специалистов-практиков, готовых делиться знаниями и наработками.
МК по актуальным жизненным вопросам. Трансформационные игры и арт-практики
Участие в Конференции — ваша возможность получить заряд энергии, новые знания и навыки, которые будут полезны вам еще долгое время!
Приходите! Будем наполняться вместе!
🎁Сейчас есть возможность получить билет на конференцию в подарок
Подробнее на канале - /channel/pro_zhizn_psi?erid=2VtzqwwuPKm
🔥Еще до начала конференции запланированы открытые эфиры со спикерами, подпишитесь на телеграм канал, чтобы не пропустить - @pro_zhizn_psi
Реклама Куперова О.Л. ИНН 290220803831
📎можeт раньше меня и мотивировало это:
— угодить другим
— восхитить других
— доказать другим
📎но тепеpь меня мотивирует это:
— я
— моё будущее
— мои интересы
Дорогая, прочитай это, если не можешь решиться на перемены:
⠀
Все самые большие перемены и успехи в моей жизни сопровождались вопросом: «А что будет, если я этого не сделаю? Если я продолжу повторять прежние действия, разве у меня будет новый результат?»
⠀
Это всегда помогало мне принять решение. Особенно, когда они требовали больших временных и финансовых вложений.