10090
Все, что ни происходит в вашей жизни, иногда не очень хорошего, может привести вас туда, где вы будете чувствовать себя абсолютно счастливым. По всем вопросам: @ifiehehs8452
Болезнь, старость и смерть-три неизбежных аспекта, которые человек не может избежать ♾️
Всё остальное подлежит предотвращению.
Мы никогда не знаем, сколько нам ещё жить в этом прекрасном мире и вместо того, чтобы играть свою роль и жить счастливую жизнь, человек тратит время на совершенно ненужные вещи-обиды, игнорирование в последствии гордости, месть, злость, ненависть, размышляем, что в жизни правильно, а что нет
Открою вам тайну - никто не знает, как правильно
✨так живите так, как хотите вы
✨занимайтесь тем, чем хотите
✨общайтесь с кем хотите
✨стройте планы
✨старайтесь из каждого дня собрать всё хорошее
Жизнь так коротка, и ее точно не нужно растрачивать на ожидания чего-то.
Бери и живи, только ты решаешь, что ты будешь делать сегодня.
Путь к себе💍🌷
Заменяем «как дела?» на более конкретные и чуткие вопросы:
— "Как ты себя чувствуешь?"
— "Какие у тебя планы на сегодняшний день? / Чем ты сегодня занималась(-ся)?"
— "Что из произошедшего за последнее время тебя порадовало?"
— "Что нового произошло у тебя в жизни за последнее время?"
🤍Вещи, похищающие энергию:
-Любые виды перегрузок
-Беспричинная тревога
-Незавершенные дела
-Самокритика
-Недостаток сна
-Вранье- серьезное и по мелочи
Жизнь проходит в каком-то вечном ожидании. Ожидании фильмов, книг, событий, людей, автобусов. Зимы, весны, лета, осени. Звонков, сообщений, встреч. Зарплаты, теплой погоды, выходных. В ожидании того, что все изменится. В ожидании того, что однажды всё будет хорошо. А нужно просто перестать ждать и наконец-то начать жить. У человека две жизни. Вторая начинается в тот момент, когда мы осознаём, что жизнь всего одна.🤍
Читать полностью…
Что делать, когда безостановочно накручиваешь себя плохими мыслями?
❤️спроси себя, можешь ли ты изменить то, что тебя беспокоит.
❤️выпиши все, что тебя тревожит, или поделись этим с кем-то.
❤️попробуй подумать о хороших последствиях а не о том, что может пойти не так.
❤️разреши себе ошибаться без поиска причин.
как тренировать уровень осознанности:
1. что я вижу — слышу
2. что я чувствую
3. что я по этому поводу думаю
4. что я в связи с этим делаю
5. и так много раз в день, пока не станет автоматизмом
Чек-лист «по любви к себе»
В этом чек-листе собраны все важные действия для каждой девушки.
Всегда будь у себя на первом месте!
Все мы устали от пустой мотивации, проведении 80% времени на работе и сплошной жизненной рутины...
Хочется добавить творчества и драйв в жизнь?
Знакомьтесь - Анастасия Кузнецова, основательница Академии Pixelent, которая обучила свыше 6000 учеников и на своем примере показывает, что творчество - это и работа и бесконечный жизненный ресурс!
А еще у Насти появился свой женский Клуб 365 Академии Pixelent, в котором:
💞 единомышленницы ежедневно на связи,
💞 развиваются творческие навыки,
💞 прокачиваются все сферы в жизни - психология, отношения, самооценка, деньги и мотивацию с лучшими экспертами в этих областях
Присоединяйся и вдохновляйся! ✨ /channel/+DdJc_9NUyNMzMGVi
ритуалы благодарности:
1. ведите дневник благодарности, в котором пишите, за что вы благодарны этому дню
2. потратьте 5 минут на медитацию и концентрацию на то, что вы благодарны Вселенной за всё, что она вам даёт
3. помогайте другим от всего сердца
4. называйте окружающим 3 вещи, за которые вы им благодарны
5. сфокусируйтесь на дарах природы
Советы, которые помогут стать счастливой:
- Старайся видеть позитивное в ситуациях
- Уделяй внимание здоровью
- Установи себе цели
- Учи что-то новое, развивайся как личность
- Практикуй медитацию и моментальное осознание
- Помогай другим
📎Ты всегда можешь начать сначала
Очистить свои социальные сети. Создать новый плейлист музыки, которая тебе теперь по вкусу. Начать общаться с новыми людьми. Выбрать новый аромат и стиль, чтобы отбросить изжившую часть себя.
Если тебе не нравится, где ты находишься сейчас – попробуй начать заново.
Милая, не забудь сегодня уделить себе время. Помедитируй, сделай уходовые процедуры. Ложись спать не позже 00, т.к. твоему организму нужно успокоиться после насыщенных дней. Также не забудь убрать телефон за 2 часа до сна.
Приятного и доброго вечера ❤️
Никогда не причиняй человеку боль, когда этот человек готов ради тебя на все.
Читать полностью…
💫маленькие шаги для заботы о себe
• посмотри на что-нибудь красивое;
• вдохни аромат чего-нибудь вкусного;
• ощути что-нибудь приятное;
• послушай что-нибудь хорошее;
• попробуй что-нибудь аппетитноe.
Подборка полезных приложений:
🔵 insight timer - бесплатное приложение с огромным количеством медитаций
🔵 drink water - напоминает пить воду
🔵 i am sober - помогает избавиться от вредных привычек/построить полезные
🔵 notion - можно планировать дни/ ставить цели, писать конспекты, поставить напоминалку и многое другое
❣То, к чему каждый приходит в своей жизни:
• Ты – главный человек в твоей жизни
• Учиться всегда нужно и никогда не поздно
• Чужое мнение – это чужое мнение
• Работа над собой – это работа на всю жизнь
• Жизнь – это прекрасно!
Вот вроде все супер — деньги есть, на работе все хорошо, а времени на жизнь не хватает. Знакомо?👇🏻
Так и до выгорания не далеко. Тогда у тебя вообще пропадет желание и работать, и отдыхать, и, вообще, жить свою счастливую жизнь. Может пора что-то менять?
👉🏻 Меня зовут Катя и когда-то у меня была точно такая же проблема — работа на первом месте, а себя отодвигала на задний план. Я не смогла вовремя найти решение проблемы и дошла до выгорания. Ничего не хотелось делать, время, которого раньше не хватало, начало тратиться на все, что угодно, только не на что-то полезное. Жизнь превратилась в что-то страшное.😣
Конечно, я бы не рассказывала об этом, если бы не нашла решение. И сейчас ко мне обращаются девушки, которые загнали себя в состояние, близкое к выгоранию. Поэтому я завела Телеграм-канал, в котором делюсь полезной информацией, применив которую, вы уже сделаете первый шаг на встречу проблеме.
👇🏻Подписывайтесь и переходите в закрепленное сообщение. Там вы увидите тест, который определит на какие сферы нужно обратить внимание прямо сейчас.
Ссылка на канал: /channel/+UwixGPkZKdsyYTI6
Крипта — СКАМ! ❌
И если ты до сих пор думаешь так — у тебя проблемы.
В крипте огромное количество денег, которые лежат на расстоянии вытянутой руки.
Биткойн за последний год вырос на 250% и ты мог на этом заработать! Но, стоял в стороне, думая "крипта это сложно, я ничего не понимаю".
А на самом деле надо просто начать разбираться с самых простых направлений, например — АРБИТРАЖА КРИПТЫ.
Девушки легко разбираются в нем и выходят на 100.000₽/мес.
🏆 Я считаю это одним из лучших способов заработка сегодня, подумай сам:
— первые деньги зарабатываешь спустя пару часов.
— для старта нужны только пара банковских карт и аккаунт на бирже.
— тебе не нужно искать клиентов, продавать и тд, сколько поработал — столько заработал.
И главное — выйти на доход от 5.000р в день можно уже спустя месяц после старта 💴
Как?
Меня зовут Михаил Полищук и за год на арбитраже крипты я заработал больше 5 миллионов рублей с полного нуля.
🎥 у себя в канале я выложил урок и разложил всю схему заработка от А до Я.
Переходи в канал и забирай урок: /channel/+tsFKCcIs7sQ5OTIy
💫Будь своим лучшим другом. Самым близким человеком💭
Заботься о себе. Люби себя. Береги себя. Больше отдыхай. Занимайся тем, что любишь.
Пей свой любимый кофе и каждый вечер размышляй о том, что ты можешь сделать, чтобы твои дни стали лучше и счастливее🤍
практика для девушке, которые запутались в жизни:
1. останься одна и подготовь листок с ручкой
2. напиши идеальный портрет той девушки, которой ты хочешь быть
3. какой у неё режим дня? какие привычки, хобби, цели, окружение, отношение к себе?
4. что сейчас уже можешь воплотить? напиши план достижения до этой девушки маленькими шагами
Недовольна собой? Тем что вокруг тебя? Никогда не поздно начать действовать! Пора менять...
Пора меняться! Твой Психологический компас🏩который изменит твою жизнь наоборот и научит:
-Любить себя такой, какая ты есть! Сформирует здоровую самооценку!
-Улучшить свою жизнь🧚♀️
-Создаст привычку постоянной работы над собой
Тебя никто и ничто не изменить, если ты сама этого не захочешь, и поверь, никогда не поздно 💋
❗️ Избегайте людей, которые…
— Не стремятся к развитию
— Не делают выводов из своих ошибок
— Боятся ответственности
— Воспринимают жизнь как данность
— Не заинтересованы в познании
нового
Твоё время - это важно!
Умение эффективно проводить свободное время имеет важное значение:
-Думай о том, как используешь свое время до и после работы.
-Важно задаться вопросом, как ты проводишь свободное время.
-Постарайся выбирать активности, которые приближают тебя к твоим целям и приносят пользу, а не тратят его бесцельно.
Как научиться правильно расставлять приоритеты:
🦋выяснить, что для тебя важнее всего.
🦋 составить план действий.
🦋 установить дедлайн.
🦋 подумать и определить, как ты хочешь прожить свою жизнь.
🦋 поговорить с авторитетным для тебя человеком.
🦋 устранить отвлекающие факторы.
🦋 будь честным с самим собой.
🦋 уделить время размышлениям.
🦋 делать небольшие шаги.
Аффирмация на день 💫
Я дарю любовь и поддержку окружающим людям.
ПРИНИМАЮ - ❤️
Из менеджера в руководители или как масштабировать свой потенциал?
Об этом на своем канале расскажет прекрасная Вера - управленец крупными проектами с 20 летним опытом работы в корпорациях, бизнес-коуч и наставник 🔝 экспертов!
Когда-то путь Веры начался с кабинета. Да-да, с кабинета, о котором она мечтала годами. Мечтала о тишине, спокойствие и удобстве для реализации собственных идей и творческого потенциала!
И однажды она перестала бояться, подстраиваться и разрешила себе получать то, чего достойна: повысила доход в 2 раза за 2 года; руководит успешной командой; вышла из разрушительных отношений и теперь живет свободной жизнью!
Теперь и другим разрешает осмелиться ценить себя по достоинству, получать от жизни все и даже личный кабинет 😉
На своем канале она делится:
🔸 как поверить в себя
🔸 как масштабировать свою самоценность
🔸 как совершать шаги к желаемой реальности с легкостью и без страха
И для новых подписчиков она записала медитацию на раскрытие смелости и решимости, благодаря которой вы сможете отпустить страхи и совершить тот самый шаг, который давно откладывали для достижения желаемого 🤍
А также, кто прямо сейчас готов получить разбор со стратегией выхода на новый уровень, пишите @Vera_Zay, чтобы записаться на первую коуч-сессию!
Вера возьмет всего
5 человек безоплатно ✨
Подпишись 🤍
Утренние ритуалы для продуктивности 🌩
— Встать в то время, когда почувствуете, что выспались
— Не трогать гаджеты в течение часа после пробуждения
— Открыть окно/балкон
— Застелить постель
— Сделать растяжку и помедитировать
Хорошего утра и приятного дня! Ты – одна на миллион!
🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания:
➖Как отдохнуть за 5 минут?
Мудрость Женщины - канал с добрым женским юмором и мотивацией.
ПОДПИСЫВАЙСЯ для поднятия настроения и духа ➡️ /channel/+V5CtBxqRmeZjOTEy
➖Путь к себе💍🌷| ПСИХОЛОГИЯ - Здесь говорят то что тебе нужно, читай нас 5 минут в день и твоя жизнь станет гораздо лучше 💕
➖Философия/Эзотерика/Психология - Твой источник новых знаний 🌕
Развивайся вместе с нами!
➖Женское счастье/Психология - Что нужно для простого женского счастья? 💫
Поднять настроение жизненным юмором, быть в теме всех новостей шоу-бизнеса, не отставать от последних трендов и обсудить немного полезной женской психологии!
➖Больше, чем Психология -
Все, что ни происходит в вашей жизни, иногда не очень хорошего, может привести вас туда, где вы будете чувствовать себя абсолютно счастливым
➖ORGAНИЗМ - это канал, в котором простыми словами расскажут даже про самые сложные вещи.
➖Порядок в голове / Психология -
Погрузитесь в удивительный мир психологии через призму ваших любимых мультфильмов и фильмов
➖Качаем мозг/Саморазвитие - Прокачаем ваш мозг, бесплатно.
Проверенные методики, секреты психологии и мудрость веков на канале
➖Анна Успенская - Хочешь похудеть на 10кг за 2 месяца❓
Сделать свое тело здоровым и красивым❓
Подписывайся @stilist_anna_usp
➖Екатерина П/психолог/коуч - Как повысить самооценку?
➖устанавливайте реалистичные цели;
➖избегайте сравнений с другими;
➖будьте любезными и добрыми к себе.
Больше найдешь в канале психолога @ekaterinapsycouch
➖👛 СЕМЕЙНЫЙ КОШЕЛЕК
Как проверить, что тебе доступно от государства?!
Заходи, ВСЕ расскажем👌
📝Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов
В потоке серых будней не успеваете уделять время самообразованию?
Девчонки, не обязательно ходить на выставки и в театры! Специально для тебя мы нашли 2 полезных канала и советуем подписаться:
💜Расскажем как позаботиться о ментальном здоровье
💜Научим любить себя без вреда
💜Найдешь силы и вдохновение
Давно искал женские заметки на тему саморазвития?
Мы создали канал, где собрали все самые интересные статьи по прокачке женственности, сексуальности и саморазвития.
Подписывайся👇🏼 и получишь первая чек-лист☑️
