10090
Все, что ни происходит в вашей жизни, иногда не очень хорошего, может привести вас туда, где вы будете чувствовать себя абсолютно счастливым. По всем вопросам: @ifiehehs8452
📢«Feel something | Психология» - это уникальный канал, который погружает зрителей в увлекательный мир познания себя и окружающего мира. Здесь вы найдете множество интересных постов о жизни, психологии, саморазвитии, культуре и многом другом.
📢Наш канал поможет вам найти ответы на многие вопросы, которые возникают в жизни каждого из нас.
📢Мы уверены, что наш канал станет незаменимым помощником в вашем путешествии к самопознанию.
📢Присоединяйтесь к нам уже сегодня и начните увлекательное путешествие в мир «Feel something | Психология»! Будем рады видеть вас на нашем канале!
✨ХОЧЕШЬ ВЫДАЮЩИХСЯ ДОСТИЖЕНИЙ, ТОГДА ЛЮБИ:
— саморазвитие
— работу над собой
— учёбу
— действовать
— ошибаться
📌МОЖНО:
— ходить в зал
— учиться 24/7
— рано вставать
— иметь 100500 хобби
— читать 4 книги в месяц
📌но, если ты не разберёшься с тем, что творится в твоём сердце и голове, то ты всё равно будешь убеждена в том, что ты делаешь недостаточно.
Да научитесь уже ловить кайф от своей жизни. Заставляйте себя думать о том, что радует, а не о мелочах, которые портят настроение. Можно ведь бесконечно ныть, ковыряться в себе, выпрашивать понимание и сочувствие. А можно просто полюбить то, что у тебя есть, сформировать цель и начать её достигать. Вот прямо сейчас, не усложняя жизнь терминами, стереотипами и сравнением себя с другими людьми.
Читать полностью…
🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания:
➖Академия психиатрии и психотерапии/МАПП - Практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки.
➖Твой баланс/Психология — вдохновляющий и мотивирующий ресурс. Ежедневно мы собираем и публикуем все самое лучшее и интересное для того чтобы вы создавали лучшую версию себя и вдохновлялись на достижение новых высот.
➖Больше, чем Психология -
Все, что ни происходит в вашей жизни, иногда не очень хорошего, может привести вас туда, где вы будете чувствовать себя абсолютно счастливым.
➖Психология ❤️🔥 Эзотерика - здесь говорят обо всём и для всех, переходи к нам и расширяй свой внутренний мир ✌️
➖ПсихологияНа365 - Упорядочи свой день вместе с нами. Мотивируйся, осмысливай, принимай важные решения и отдыхай вместе с …
➖Порядок в голове | Психология
Откройте для себя скрытые тайны психологии через любимые цитаты из фильмов и мультфильмов!
➖GIRL POWER/Motivation&Psychology - Привет! Здесь тебе помогут найти веру в себя, меняя, мышление и самооценку🙌🏻
Разрушим клетку и найдём ТВОЙ путь. Птичка засиделась — пора расправить крылья. 🕊❤️
➖Создай Себя - канал о самосовершенствовании.
Создаем лучшую версию себя
➖Про психологию - Много постов от клинического психолога, который не забывает рассказывать про свой личный опыт
➖ЗОЖ-мания
Мы поднимаем здоровье на новый уровень с невероятным колоритом и юмором!
➖ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО❤
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.
📝Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов
СЧАСТЛИВЫ ЛИ ВЫ В ОТНОШЕНИЯХ?
Длительные отношения не обходятся без кризисов и ссор. Отдаленность между партнерами - нарастающее напряжение, отстраненность, потеря близости явные признаки того, что нужно что -то менять.
📍Как понять это кризис или конец?
📍Как реанимировать отношения?
📍Как избежать ошибок, если отношения только начинаются?
⁉️На эти вопросы поможет ответить дипломированный психолог, когнитивно-поведенческий терапевт Костромина Анастасия
Партнерам следует развивать следующие навыки:
➡️Выбирать как реагировать , разделять эмоции и реальность
➡️Сохранять баланс между двумя крайностями - стремление к независимости и стремление к близости
Переходи по ссылке и пиши «ОТНОШЕНИЯ» и получи две крутые практики для вашей пары + получите консультацию по вашей ситуации БЕСПЛАТНО.
Лучшим днем твоей жизни станет тот день, когда ты поймешь, что твоя жизнь принадлежит только тебе. Никаких извинений или оправданий. Нет человека, на которого можно опереться, надеяться и которого можно обвинить. Жизнь - это дар. Это удивительное приключение, и только ты несешь ответственность за его качество. Это будет тот день, когда твоя жизнь действительно начнется.
Читать полностью…
Большинство из нас ежегодно подводят итоги и обнаруживают, что цели и мечты так и остались лишь на бумаге.
Как найти СВОИ истинные цели и создать РОДНОЙ план?
Чтобы огонь в глазах и вера в сердце сподвигли на действия.
Без успешного успеха и оглядки на тренды, других людей, без достигаторства и ожиданий окружения.
Приглашаю вас на волшебную коучинговую встречу, где мы подведем итоги прошлого года и вместе поставим цели на 2024 год.
Что еще будет на встрече?
— Уютный нетворкинг — новые знакомства
— Атмосферная локация в Москве со вкусной едой — идеально, чтобы насладиться временем и сделать фото на память (для тех, кто не в Москве, организуем международную зум-встречу)
— Мастер-майнд с обменом планами и идеями
— Целых 2,5 часа приятного времени только для себя
— Возможность обменяться подарками с новыми друзьями и получить подарок лично от меня (шикарный планер на 2024 год)
— заряд новогоднего настроения
Встречи будет две — онлайн для всех желающих и оффлайн в г. Москва.
Встречаемся 12 и 19 января в 19:00. Стоимость встречи — 1500 ₽.
Зовите жён, мужей, коллег, друзей и близких.
Для записи пишите мне в личку: t.me/galantseva_coach «Новый год»
Посмотрите, как это было в Ташкенте и Москве год назад:
/channel/galantseva_coach_mentor/352
/channel/galantseva_coach_mentor/671
🕊️Почему стоит жить настоящим?
Прошлое было, будущее еще не наступило. Есть только настоящее. Только умение проживать настоящий момент с удовольствием может приблизить тебя к счастью.
🪷Мы нашли отличные статьи, которые помогут тебе видеть счастье в мелочах, находить вдохновение, радоваться успехам и ценить прекрасные моменты жизни🪷
✨ Как поднять себе настроение?
✨ 3 правила, о которых стоит помнить
✨ 8 привычек, которые высасывают энергию
✨ Признаки того, что Ваша жизнь меняется к лучшему
3 Способа тренировать свой мозг:
🧠 Создавай ассоциации
Соединяй в своем воображении сразу несколько зрительных образов. Мозг быстро фиксирует эту взаимосвязь и спустя время обязательно выдаст тебе один из них.
🧠 Произноси слова наоборот
Это замечательно тренирует зрительную память и внимание! Причем фразы можешь брать из головы.
🧠 Развивай правое полушарие
Считается, что у левшей память лучше. Если же ты правша, попробуй подключить левую руку в те сферы жизни, которые ранее доверял только правой руке.
📌ВО МНЕ ЖИВЁТ ДВЕ ЛИЧНОСТИ:
1. считает, что каждый имеет право на ошибку и достоин любви
2. считает, что я не имею права на ошибку и не заслуживаю любви
А что если:
• У тебя правда все получится?
• Ничего плохо не случится?
• Ты все преодолеешь?
• Тебе уже достаточно?
• Твои труды оправдаются?
• Все только начинается?
• Ты вообще-то молодец?
Ты поверишь в себя?💫
🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания:
➖ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО❤
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.
➖Твой баланс/Психология — вдохновляющий и мотивирующий ресурс. Ежедневно мы собираем и публикуем все самое лучшее и интересное для того чтобы вы создавали лучшую версию себя и вдохновлялись на достижение новых высот.
➖Больше, чем Психология -
Все, что ни происходит в вашей жизни, иногда не очень хорошего, может привести вас туда, где вы будете чувствовать себя абсолютно счастливым.
➖Турция Новости - 🌴 Новости Турции для туристов и мигрантов
➖GIRL POWER/Motivation&Psychology - Привет! Здесь тебе помогут найти веру в себя, меняя, мышление и самооценку🙌🏻
Разрушим клетку и найдём ТВОЙ путь. Птичка засиделась — пора расправить крылья. 🕊❤️
➖Фриланс РУ - Удаленная работа и вакансии. Найди работу или сотрудника
➖Развитие это - Говорим про тебя на языке чувств и тела в программах саморазвития
➖ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ - Записки психолога.
Стать счастливой в отношениях:
С мужчиной
С деньгами
С собой
➖Мемология разума
Смех и мудрость: секреты психологии в мемах!
➖ЗОЖ-мания
Мы поднимаем здоровье на новый уровень с невероятным колоритом и юмором!
➖Сказочный крючок - 🧶 Вязание крючком
➖Сказочные спицы - 🧶 Вязание спицами
➖РЕКЛАМНЫИ'SHIT
Реклама и PR: шедевры и кошмары. Откройте для себя самые гениальные и ужасные кампании из разных стран и эпох. Подписывайтесь на наш дайджест и получайте порцию маркетингового юмора и знаний. Вызывает привыкание! 🤫
➖Канал известного Anti Age-натуропата Евгения Кичигина: как поддерживать здоровье и молодость после 40, как снизить вес, много полезных советов по питанию и тренировкам.
📝Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов
АФФИРМАЦИИ:
↪️ я делаю только то, что люблю и что соответствует моим ценностям
↪️ моя жизнь изобильна, у меня есть все, что мне нужно
↪️ я люблю себя в любом настроении, я принимаю себя такой, какая я есть, со всеми достоинствами и недостатками
Каждая мысль, все, о чем мы думаем имеет свойство сбываться. Мы притягиваем в свою реальную жизнь материализованные мысли. Поэтому, повторяй эти аффирмации и верь, что у тебя всё получится.
✨НА НОВОГОДНИХ КАНИКУЛАХ Я:
1. утоплю печаль в чае
2. растворюсь в хорошей книге
3. потеряюсь в любимой музыке
4. найду себя в фильмах/сериалах/мультфильмах
5. разберусь в себе в медитациях
Книги, помогающие мыслить шире:
○ Ричард Бах "Чайка пи имени Джонатан Ливингстон"
○ Александр Беляев "Продавец воздуха"
○ Михаил Булгаков "Великий Канцлер"
○ Курт Воннегут "Бойня номер пять"
○ Карл Юнг "Тибетская книга мёртвых"
📎НАЧИНАЯ ЧТО-ТО НОВОЕ ТЫ ПРОХОДИШЬ ЧЕРЕЗ 3 ЭТАПА:
1. дискомфорт
2. принятие
3. рост
Как взять ответственность за свою жизнь, перестать быть хорошей девочкой и начать зарабатывать достойные деньги?
Чтобы не тратить годы на проработку психологических травм и борьбу с обесценкой, читайте канал Гули Андреевой.
Она знает, как тебе начать зарабатывать от 500.000 р., так как сама умеет это делать и передаёт эту систему своим ученикам.
Гуля Андреева — наставник и коуч осознанных экспертов, которые выбирают зарабатывать на своих знаниях и трансформациях без ЕБШ 24/7 , а через силу принятого решения и взятие ответственности .
У нее свой офлайн бизнес, который успешно работает уже больше 10 лет, и опыт в предпринимательстве более 18 лет. Гуля — коуч с чеком от 500.000 р. , и не собирается на этом останавливаться.
На канале Гули ты узнаешь:
- Как проработать самозванца и спокойно брать за свою работу в 3 раза больше
- Как уйти из найма и организовать своё дело
- Как сочетать бизнес в оффлайне и работу в онлайне
- Как научиться выбирать себя, а не быть удобной для других
Для тех, кто хочет уже в этом году кратно вырасти в доходе и в других сферах жизни рекомендую подписаться и забрать практику Как взять ответственность за свою жизнь, перестать быть хорошей девочкой,поставить себя на первое место и наконец-то начать зарабатывать достойные деньги
Индивидуальность = твоя фишка 🤍
📎Многие сейчас стремятся быть похожими друг на друга, но ведь так неинтересно
📎Намного лучше, когда все разные, когда в девушке есть изюминка, уникальность, благодаря которой она всегда запоминается
📎Индивидуальные черты есть в каждой, главное их найти и сделать на них акцент
Индивидуальность - лучшее украшение, которое может только быть у человека📍
❤️🔥7 вещей, которые нужно помнить
- Иди за мечтами, а не за людьми.
- Люби себя: все остальное последует за
- Никогда не теряй ощущение прекрасного.
- Ты способна на большее, чем думаешь.
- Ни о чем не жалей. Усваивай уроки.
- Твой единственный предел
- ты сама.
-Жизнь проходит в мгновение ока. Наслаждайся ею.
ЗАБОТЛИВЫЕ НАПОМИНАНИЯ:
- спи достаточно
- достигай своих целей, а не навязанных
- меньше экранного времени
- перестань беспокоиться о мнение других людей
- больше вкусной и полезной еды
- чаще читай
- не притворяйся
💫7 правил мотивации
• Строй нового себя.
Ты должен понимать, что старое необходимо оставить в прошлом.
• Не будь один. Помни, что начинать вместе куда проще, чем в одиночку.
•Ставь реальные цели.
• Не гоняйся за мелкими результатами.
• Постоянно развивайся.
• Выкладывайся на все сто.
• Наслаждайся собственным прогрессом.
✨Техника,для концентрации внимания и достижения прогресса:✨
📎Выбери задачу
📎Установи таймер на 25-45 минут
📎Работай, пока не истечет время
📎Сделай 5-минутный перерыв
📎Делай более продолжительный перерыв каждые 2 часа
Техника называется: «Помодаро», она помогает концентрироваться на задаче и эффективно использовать свое время для достижения целей.
📎СМЫТЬ С СЕБЯ:
— грязь прошлого
— комплексы
— чужие представления о себе
— детскую позицию
— зависимость от мнения других
— нездоровый перфекционизм
— спешку
📌ЭТО НЕ ЛЕНЬ, А:
1. потребность в отдыхе и восполнении ресурсов
2. отсутствие искреннего интереса
3. слабая мотивация
4. не твои цели
5. страх ошибки, что будут ругать
Где брать мотивацию?🤍
Нигде. Да она не нужна вовсе. Мотивация дает тебе лишь временный толчок и желание действовать
-Для хорошего результата нужна самодисциплина. Именно благодаря твоим ежедневным стараниям, иногда даже через «не хочу», получится тот результат, который ты хочешь видеть
Большие успехи всегда складываются из маленьких, но ежедневных шагов
Советы, чтобы наладить свой режим сна 🤍
— За 6 часов до сна откажись от острой и тяжёлой пищи
— Проветривай комнату перед сном
— Используй плотные шторы и маски для сна
— Включай расслабленую музыку
— Спи не менее 7 часов в сутки
— Соблюдай режим
— Отложи гаджеты за час до сна
📎ПОДАРИТЕ МНЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ДЕНЬ БЕЗ:
— тревоги
— комплексов
— апатии
— негатива
— домашних работ
— недовольства собой
📎 Практика «я ЛЮБЛЮ»
Мы все говорим в аффирмациях «я люблю себя». И тут есть важный вопрос: как ты любишь себя?
Я люблю себя, поэтому я занимаюсь спортом, придерживаюсь правильного питания и развиваюсь.
Попробуй, напиши продолжение фразы (более 5 пунктов): - Я люблю себя , поэтому я…
📎В 2024 ГОДУ МУТИ:
— продуктивность
— саморазвитие
— ментальное здоровье
— успехи в учёбе
— полезные привычки
— веру в себя