10090
Все, что ни происходит в вашей жизни, иногда не очень хорошего, может привести вас туда, где вы будете чувствовать себя абсолютно счастливым. По всем вопросам: @ifiehehs8452
📎ТЫ НЕ ПОТЕРЯЕШЬ НИЧЕГО, ЕСЛИ БУДЕШЬ ВКЛАДЫВАТЬ:
— в себя
— в саморазвитие
— в своё ментальное здоровье
— в свои интересы
— в свои цели и жизненные планы
— в свою любовь к себе
✨ПОРОЙ ТАК ХОЧЕТСЯ ПРОСТОГО ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО:
1. не идти никуда утром
2. ничего не делать и при этом быть умницей
3. узнать, что у тебя есть богатая родственница за границей
4. продолжать верить в себя, даже если ничего не получается
5. за секунду стать лучшей версией себя
Любить своё тело, это:
➖следить за всем, что в него попадает, как в физическом, так и в эмоциональном смысле;
➖не истязать себя голодовками и не перекармливать себя;
➖не держать в себе негативные эмоции, они только вредят;
➖обеспечивать ему адекватную физическую нагрузку;
➖заботиться о своём ментальном и физическом здоровье;
➖прислушиваться к нему;
Нужно знать не всё, а нужное
👉Даже, если ты будешь зубрить 24 часа в сутки, ты не успеешь все узнать. Когда ты видишь, что знания в определенной сфере приносят плоды, сконцентрируйся на этом пути.
Напрашивается вопрос: "А как найти тот самый путь?". Если бы всё было так просто, то мы бы давно уже получили ответ на этот вопрос.
Заходи к нам на канал и я тебя уверяю, мы поможем тебе ответить на этот вопрос!
Как порадовать себя, когда нет настроения?
⚪️Принять ванну с пеной
⚪️Посетить любимую кофейню
⚪️Сходить в кинотеатр на самый ранний сеанс
⚪️Посмотреть сериал/фильм из детства
⚪️Подарить себе букет любимых цветов
💋Как почувствовать себя комфортнее, будучи самим собой:
1. Составьте список своих положительных качеств
2. Работайте над уверенностью в себе
3. Хвалите себя каждый день
4. Начните принимать себя и работать над собой.
5. Начните мыслить позитивно
6. Цените свои сильные стороны
7. Думайте о себе как о красивом человеке.
Как приступить к целям с синдромом отложенной жизни:
1️⃣цени процесс, а не результат
2️⃣не ставь больше 3 дел на день
3️⃣подходящий момент, чтобы начать действовать — сейчас
4️⃣хвали себя даже за маленькие успехи
5️⃣натренируй навык держать перед собой обещания
🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания:
➖👉СЕМЕЙНЫЙ КОШЕЛЕК 👛
Копейка рубль сбережет?!
👉Все о разумном подходе к финансам, соц. поддержке и выплатам от государства.
Подпишись👉Расскажем ВСЕ!
➖Академия психиатрии и психотерапии/МАПП - Практикующим врачам-психиатрам, психотерапевтам, психологам. Каждую неделю — бесплатное мероприятие и полезняшки.
➖Твой баланс/Психология — вдохновляющий и мотивирующий ресурс. Ежедневно мы собираем и публикуем все самое лучшее и интересное для того чтобы вы создавали лучшую версию себя и вдохновлялись на достижение новых высот.
➖Больше, чем Психология -
Все, что ни происходит в вашей жизни, иногда не очень хорошего, может привести вас туда, где вы будете чувствовать себя абсолютно счастливым.
➖Порядок в голове | Психология
Откройте для себя скрытые тайны психологии через любимые цитаты из фильмов и мультфильмов!
➖GIRL POWER/Motivation&Psychology - Привет! Здесь тебе помогут найти веру в себя, меняя, мышление и самооценку🙌🏻
Разрушим клетку и найдём ТВОЙ путь. Птичка засиделась — пора расправить крылья. 🕊❤️
➖ПсихологияНа365 - Упорядочи свой день вместе с нами. Мотивируйся, осмысливай, принимай важные решения и отдыхай вместе с …
➖Создай Себя - канал о самосовершенствовании.
Создаем лучшую версию себя
➖Ночером - Она хотела бы жить на Манхеттене, а родилась мужиком в Саратове.
➖&Мужское Женское& - Мужское Женское, ДНК,Экстрасенсы Битва Сильнейших, За гранью, Очная Ставка. Смотри все эти передачи у нас.
➖ТЕПЛО, УЮТНО И ОЧЕНЬ ВКУСНО❤
Многодетная семья, тепло, уют, доброта. Рецепты простых бюджетных блюд.
➖Нужна перезагрузка?
5 минут на канале Мудрость Женщины - поднимут настроение и мотивацию.
ПОДПИСЫВАЙСЯ для поднятия настроения и духа ➡️ /channel/+e7n6BX1ENxA1ZmYy
📝Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов
📎ХОЧУ, ЧТОБЫ ЭТО ДЛИЛОСЬ ДОЛЬШЕ:
— прилив продуктивности
— вера в себя
— беззаботная жизнь
— чувство удовлетворения собой
— когда всё получается
— интерес к своей жизни
— любовь к саморазвитию
КАК ЗА МЕСЯЦ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ ДО НЕУЗНАВАЕМОСТИ ✨
Почему начинать менять жизнь стоит с изменения внутренней структуры? Как бы мы ни планировали поменять привычки и вместо недовольства начать излучать позитив, всё зависит от наших мыслей. Только, придя, к гармонии, мы способны менять действительность вокруг нас.💫🤩
Наш канал для тебя, ЕСЛИ ТЫ:
▪живёшь будто не свою жизнь, всё вроде бы в порядке, но наслаждения нет
▪боишься стать ненужным, что тебя отвергнут или заменят
▪помогаешь другим не из чувства наполненности, а от желания быть «удобным», нужным
▪чувствуешь, что готов идти дальше к познанию
Подписывайся на наш канал и живи в балансе🙏🏻❤️
📎КОГДА-НИБУДЬ Я ТОЧНО:
— высплюсь
— полюблю себя
— буду усердно учиться
— стану «that» girl
— начну романтизировать жизнь
— откажусь от страданий
— перестану добивать себя грустной музыкой
Устрaивай себе уютные вечера отдыха, готовь себе вкyсные блюда, общaйся с любимыми людьми, и дeлай себе приятныe пoдарки. Ухaживай за собой, за своим тeлом, за своим физичeским и ментальным здоровьем. Не зaбывай, что у тебя есть ты, и сeбя надо любить, вне зависимости от свoих целей и нагрузки 💙
Читать полностью…
✨ВОЗВРАЩАЕМ СЕБЯ В РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ:
1. прогулка на свежем воздухе без цели
2. хороший сон
3. просмотр мотивационных видео
4. время с друзьями
5. прослушивание любимой музыки
6. растяжка/медитация
7. ведение дневника
✨НАПОЛНЯТЬ СЕБЯ:
— знаниями
— мечтами
— уверенностью
— глубиной
— продуктивностью
— полезными привычками
— достижениями
✨КОГДА МНЕ ЧЕГО-ТО НЕ ХВАТАЕТ, ТО Я:
— слушаю музыку
— мечтаю
— сплю
— смотрю сериалы
— читаю книги
в общем всеми способами пытаюсь игнорировать реальность.
❤️🔥Тебе нужно это запомнить:
➖Тeбя вceгдa дocтaтoчнo
➖Тeбe нe нyжнo cpaвнивaть пepeживaния c чyжими
➖Твoи чyвcтвa и эмoции имeют знaчeниe
➖С тoбoй вcё в пopядкe
➖Ты зacлyживaeшь любви, пoддepжки и пpинятия
Хотите узнать себя лучше? Интересуетесь психологией и саморазвитием?
Присоединяйтесь к нашему Telegram каналу по психологии! У нас вы найдете увлекательные статьи, полезные советы и интересные факты о человеческой психике. Развивайте свои навыки, познавайте себя и окружающих вместе с нами.
Подписывайтесь прямо сейчас и становитесь лучше каждый день!
📌ХОББИ, КОТОРЫЕ ЗАТЯГИВАЮТ:
1. раскрашивание картин по номерам
2. каллиграфия — искусство красивого письма
3. кастомайзинг — переделка одежды
4. скрапбукинг — открытки ручной работы
5. прослушивание/создание медитаций
6. создание красивых коллажей в pinterest
Для того, чтобы полюбить себя, сначала нужно себя узнать. К сожалению, у нас на протяжении жизни нарастает куча слоев, за которыми мы так отчаянно прячемся. Находясь за этим ворохом масок, которые мы на себя надеваем, и отожествлений нашего окружения, мы не можем понять себя, понять, что мы хотим, что нам нравится. Поэтому, начните задавать себе вопросы, заглядывать в себя и прислушиваться к себе.
Читать полностью…
✍ИДЕИ РАЗВОРОТОВ ДЛЯ ТВОЕГО БЛОКНОТА:
1. письмо в будущее
2. трекер настроения/привычек/сна
3. дедлайны
4. список целей
5. коллаж из атмосферных фотографий
6. строчки из любимых книг/песен/фильмов
7. список благодарностей
Почему ошибаться
- это хорошо ?
Да ! Дорогие мои, вы правильно прочитали, ошибаться это х о р о ш о.
1. Ошибки - показатель движения вперёд.
2. Ошибки делают вас умнее.
3. Любая ошибка исправима.
Жизнь состоит из побед (маленьких и больших) и важных открытий.
Вы либо выигрываете, либо учитесь. Сам по себе успех — плохой учитель.
А вот ошибки способны вмиг изменить ваше мировоззрение и отношение к происходящему.
Понравилась статья ? Еще больше на @woman_psiho
📎ЗАДАНИЯ ОТ РАЙАНА ГОСЛИНГА:
1. писать список утренней рутины
2. перестать негативить
3. соблюдать дедлайны по учёбе
4. поддерживать любимое хобби
5. использовать соцсети для поиска идей, а не бездумного скроллинга
6. научиться успокаивать себя при стрессе
7. читать одну книгу в месяц
✨5 маленьких пунктов, которые помогут поддерживать чистоту в доме:
1. Выделите время каждую неделю для уборки дома.
2. Кладите вещи на свои места после использования.
3. Организуйте хранение. Используйте корзины, полки или ящики для хранения вещей.
4. Убирайте за собой: к примеру после готовки или еды сразу же уберите остатки и вымойте посуду.
5. Регулярно проветривайте помещение, чтобы обновить воздух.
Мы становимся тем, о чём думаем. Привлекаем то, что чувствуем. Создаем то, о чём мечтаем 🤎
Читать полностью…
📌ЭТО ОКЕЙ, ЕСЛИ ТЫ ПОКА НЕ НАШЛА:
— своих людей
— свои цели
— своё хобби
— своё дело
— свой вайб
— свою рутину
ФРАЗЫ, которые нужно говорить себе, когда очень тревожно
«Я сильнее, чем эта ситуация»
«Все трудности временные, я найду выход»
«Это всего лишь испытание, я точно справлюсь»
«Каждая проблема имеет решение, и я его найду»
«Мои сила и опыт помогут мне преодолеть это»
🕊️Почему стоит жить настоящим?
Прошлое было, будущее еще не наступило. Только умение проживать настоящее с удовольствием может приблизить тебя к счастью.
🪷Статьи ниже помогут тебе увидеть счастье в мелочах, найти вдохновение, радоваться успехам и ценить прекрасные моменты жизни🪷
✨ Как поднять себе настроение?
✨ 3 правила, о которых стоит помнить
✨ 8 привычек, которые высасывают энергию
✨ Признаки того, что Ваша жизнь меняется к лучшему
✨МОЙ ПОКОЙ ВАЖНЕЕ, ЧЕМ:
— их мнение
— одобрение общества
— все выполненные дела за день
— репутация «правильной» девочки
— разочаровать друзей
В Telegram стали доступны 3 секретных канала, которые сделают тебя лучше:
Любовь к себе это просто - Канал, который зарядит тебя мотивацией для свершения новых целей. Только полезные фишки!
Я мечтаю - Канал, который покажет, что сила мечты и визуализации сильна не меньше действий. Мечтай с нами правильно!
Внутреннее Спокойствие - лучшее комьюнити для женщин
📎ДРУЖИТЬ НЕ ЗНАЧИТ:
1. потерять свою индивидуальность
2. меняться, чтобы соответствовать ожиданиям друзей
3. принимать оскорбительно поведение из-за страха потерять
4. быть чьим-то психологом
5. менять свои цели ради друзей
6. подстраиваться под ритм другого человека
7. всегда говорить «да»