10090
Все, что ни происходит в вашей жизни, иногда не очень хорошего, может привести вас туда, где вы будете чувствовать себя абсолютно счастливым. По всем вопросам: @ifiehehs8452
✨НЕТ НИЧЕГО ПРЕКРАСНЕЕ, ЧЕМ:
1. жить в гармонии с собой
2. ничего не ожидать от людей
3. рассчитывать только на себя
4. не пытаться быть хорошей для всех
5. знать свои истинные цели
6. не жить детскими травмами
7. видеть свой прогресс
Причины заниматься спортом:
▪️Укрепляется здоровье
▪️Появляется чувство уверенности
▪️Снижается тревожность
▪️Улучшается качество сна
▪️Появляется больше энергии
▪️Повышается самооценка
▪️Улучшается настроение
Гoвopи этo ceбe в течение дня:
💘Я cильнaя
💘Я люблю cвoe тeлo
💘Я пpинимaю ceбя тaкoй, кaкaя я ecть
💘Oшибки - этo чacть пpoгpecca
💘Я фoкycиpyюcь тoлькo нa бyдyщeм, a нe нa пpoшлoм
💘Я yвepeнa в ceбe
Хватаешься за все сразу, боишься упустить возможности, а в итоге парализует страх совершить ошибку и вообще ничего не делаешь?
Ты забудешь об этом, в течение 1 месяца применяя уникальную технику саногенного мышления, даже если ты считаешь, что твой характер не изменить.
Ты получишь навыки:
-Регулировать собственные эмоции и состояния
-Вырваться из ловушки выбора И разобраться со страхом упущенных возможностей
-Распознавать манипуляции и выработать иммунитет
Ты можешь сам задать тренды своей жизни!
📎если у тебя нет возможности брать энергию из:
- путешествий
- дорогих развлечений
📎то ты можешь брать энергию из:
- спорта
- природы
- позитивного диалога с собой
- хобби
- книг, как источник новых идей
- общения с друзьями
- сна
Если в твоём внутреннем мире есть:
- мечта
- желание
- упорство
- самодисциплина
- вера в свои силы
тогда ты сможешь преодолеть любые преграды⚪️
☕️ Хочешь научиться понимать людей?
◾️Сосредотачивайся на том, что тебе говорят.◾️Не делай поспешных выводов.◾️Поставь себя на место другого.◾️Задавай больше вопросов и внимательно слушай ответы.◾️Наблюдай, как человек общается с другими.
📌3 ШАГА НА ПУТИ К УВЕРЕННОСТИ К СЕБЕ:
1. перестать сравнивать себя с другими
2. начать ставить цели и достигать их
3. регулярно хвалить себя
Управлять своей жизнью можешь только ты, и ничто не должно на это влиять!
А для того, чтобы все изменить и достичь вершин, важно сказать негативным убеждениям, которых сотни и тысячи: «Прощайте!»
⭐️ Хочешь реализовать себя во всех сферах жизни?
⭐️ Побеждать любой спор с собеседником?
⭐️ Расположить к себе абсолютно любого человека?
Стоит ли подписываться на канал сейчас или можно подождать?
Вопрос хороший!
Если готов отложить свою идеальную жизнь в долгий ящик ещё на пару лет, то можно и подождать.
Какие действия стоит вычеркнуть из своей жизни:
- Игнорировать стресс и выгорание
- Говорить "да", когда вы не хотите этого делать
- Обвинять других в своих неудачах
- Импульсивные покупки
- Долго не заниматься спортом
- Объедаться вредной едой
Хорошие вдохновляющие фильмы:
- В погоне за счастьем
- Человек, который изменил всё
- Социальная сеть
- Пока не сыграл в ящик
- Авиатор
Делюсь с вами своими находками
💎Good Habits - Ежедневно публикуем полезные привычки и не только!
💎 Слушай свое сердце - канал про мотивацию и психологию
💎Начать никогда не поздно - лучший канал про планирование
Мы всё время что-нибудь выбираем. Утром выбираем чай или кофе, какое настроение у нас будет сегодня, выбираем мысли: зациклиться на проблемах, или послать их сегодня и подумать о маленьких радостях, выбираем цвет одежды и мечты в голове. Мир ─ это то, что мы сегодня выбрали. Я выбираю самые приятные, уютные мысли о тех, кого люблю, хорошее настроение, предвкушение встречи. Я выбираю счастье.
Читать полностью…
Я хочу похвалить тебя за то, что…
Ты стараешься
Ты работаешь над собой
Ты не сдаёшься
Ты не перестаешь развиваться
Ты стремишься к новым вершинам
Ты большая умничка 🖤
Кто со мной?
Что я планирую делать в течение 21 дня :
🍏 выбирать здоровую еду
🍏очищать и увлажнять кожу
🍏 использовать лестницы вместо лифта
🍏 гулять на свежем воздухе
🍏 ложиться спать до 00:00
🍏 заниматься спортом
🍏 не переживать по пустякам
🍏 пить воду в нужном количестве
🍏 спать 7-8 часов
Советы для девчонок:
➡️ делайте комплименты, и тогда люди будут ассоциировать эти комплименты с вами
➡️ создайте о себе впечатление, как об умном, но простом человеке
➡️ попробуйте найти в себе изюминку и подчеркнуть её
➡️ чаще улыбайтесь и не избегайте зрительного контакта собеседника
✨ВОЗВРАЩАЕМ СЕБЯ В РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ:
1. прогулка на свежем воздухе без цели
2. хороший сон
3. просмотр мотивационных видео
4. время с друзьями
5. прослушивание любимой музыки
6. растяжка/медитация
7. ведение дневника
Важные напоминания перед сном:
Твоя ночная тревога тебя обманывает:
- О той неловкой ситуации уже никто не вспоминает
- Твои друзья не думают о тебе плохо
- Твоя жизнь имеет смысл
- Ты справишься с завтрашним днём
- Другие не лучше тебя и ты никуда не опаздываешь
Пожалуйста помни, что:
1. Тебя легко любить.
2. Всё будет в порядке.
3. Твои мечты и цели имеют значение.
4. Ты со всем справишься.
5. Я в тебя верю.
Девочки! Лучший канал про любовь к себе и личностный рост, в котором есть всё, что необходимо чтобы научиться любить себя🤍:
▫️Практики благодарности
▫️Мотивация на каждый день
▫️Подборки подкастов и медитаций
▫️ Лёгкое планирование дня: выбирать всё во благо себе, а не во вред.
GIRL POWER- это комьюнити амбициозных и целеустремленных девушек🤍
Подписывайся и становись лучшей версией себя вместе с нами: /channel/girl_powerPsychology
📌наберись терпения, весну ты уже дождалась, а значит и дождёшься того момента, когда:
1. станешь лучшей версией себя
2. проработаешь все детские травмы
3. окончишь институт
4. разберёшься в себе
5. найдёшь то самое дело
6. полюбишь себя
7. добьёшься успеха
📎А ЧТО ЕСЛИ Я…
1. попробую делать это для себя?
2. буду двигаться в своём темпе?
3. начну доверять себе больше?
4. буду ставить себя в приоритет?
5. выберу профессию, которая мне по душе?
Ты не должна быть той, кем ты была вчера. Сегодня новый день. С чистого листа. Возможность сделать всё иначе. Не позволяй ничему, что было в прошлом, определить, кем ты должна быть сейчас.
Читать полностью…
📌У КАЖДОЙ УСПЕШНОЙ GIRL ЕСТЬ 6 ЗАВИСИМОСТЕЙ:
1. саморазвитие
2. чтение
3. спорт
4. забота о себе
5. медитация
6. планирование
Знаешь ли ты, вдоль ночных дорог
Шла босиком, не жалея ног.
Ты тоже пропела?😂
-у меня не очень с голосом и слухом
📎ЭТО НЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ ТВОЮ ЦЕННОСТЬ:
1. вес тела
2. успехи
3. количество лайков
4. внешность
5. кто твои родители
6. модель телефона
7. количество достигнутых целей
Ты должна научиться планировать свою жизнь, не выстраивая ее вокруг событий других людей. Если ты хочешь отправиться в путешествие, изменить интерьер в доме, научиться играть на фортепиано или записаться на плаванье, для этого не обязательно ждать одобрения и чей-то поддержки. Делай все самое важное для тебя в одиночку, ведь рассчитывая на других, ты забываешь рассчитывать на себя💋💗
Читать полностью…
✨Фразы, которые надо перестать говорить себе:
1. Начну с понедельника
2. Ей повезло
3. Я так устала
4. Я не могу
5. Это невозможно
6. У меня нет времени на это
Здравствуйте, прекрасные, умные, успешные, но очень уставшие по жизни женщины.
Привыкшие всё делать через не могу, через боль и усталость, несмотря на погоду и состояние. Просто делать потому, что надо, потому, что больше некому, потому, что…
Потому, что самый частый вопрос в детстве: “А чем ты занята, дочка?”, а теперь нам хлеба не надо - работу давай.
Ты разучилась хотеть чего-то для себя. Слушать себя. Баловать себя. Кайфовать от себя. И жить так, как могла бы.
Давай всё изменим, а? Давай, ты попробуешь жить легче, счастливее, иметь всё то же, даже больше. Но без подвигов.
/channel/godsilybot?start=adv39
Даже если у тебя 9 детей, три работы, муж и кот.
✨ЕСЛИ МОЁ ТЕЛО МОГУТ ВЫЛЕЧИТЬ ТАБЛЕТКИ, ТО МОЮ ДУШУ МОЖЕТ ВЫЛЕЧИТЬ ТОЛЬКО:
— музыка
— творчество
— книги
— чай
— сериалы
— уединение
— природа
— отсутствие графика