10090
Все, что ни происходит в вашей жизни, иногда не очень хорошего, может привести вас туда, где вы будете чувствовать себя абсолютно счастливым. По всем вопросам: @ifiehehs8452
⚡️ 95% людей живут в постоянной панике и испытывают стресс.
Всем нам необходимо иногда окунуться в атмосферу добра и тепла!
Ваша Психология - это место, где ваша душа будет по-настоящему отдыхать и получит спокойствие.
Мотивация, цитаты, афоризмы — всё самое нужное и доброе собранно в одном месте.
Жми на кнопку внизу и подписывайся, этот канал тебе точно пригодится: 👇
t.me/YourBrainPsyhology
📌ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ РАСТИ = ОТПУСТИТЬ:
1. детские травмы
2. навязанные цели
3. чужие представления о себе
4. стремление стать лучше кого-то
5. зависимость от соцсетей
6. страх ошибиться/выглядеть нелепо
7. спешку
📎СМЫТЬ С СЕБЯ:
— грязь прошлого
— комплексы
— чужие представления о себе
— детскую позицию
— зависимость от мнения других
— нездоровый перфекционизм
— спешку
5 простых привычек, которые сделают нас счастливее
1. Напоминайте себе об улыбке
2. Совершайте добрые поступки бескорыстно
3. Общайтесь с родными и близкими
4. Будьте благодарны
5. Ведите здоровый образ жизни
Книги, помогающие мыслить шире:
○ Ричард Бах "Чайка пи имени Джонатан Ливингстон"
○ Александр Беляев "Продавец воздуха"
○ Михаил Булгаков "Великий Канцлер"
○ Курт Воннегут "Бойня номер пять"
○ Карл Юнг "Тибетская книга мёртвых"
✨Я ХОЧУ ЛЮБИТЬ:
— книги
— привычки
— людей
— действия
— мысли
— хобби
*которые делают меня лучше.
📌НЕ ТРАТИТЬ ВРЕМЯ НА:
1. иллюзии
2. сомнительные удовольствия
3. токсичных друзей
4. чужие цели
5. попытки кому-то что-то доказать
6. неприятные мысли
7. книги/фильмы, которые тебе не нравятся
📌ЭТО НОРМАЛЬНО МЕНЯТЬ:
— круг общения
— хобби
— убеждения
— цели
— привычки
— стиль
— увлечения
✨ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ:
✅я стараюсь быть лучше. без давления на себя
✅я снижаю темп. без страха упустить что-то важное
✅я следую своей цели. без ожидания знаков свыше
✅я нахожу время для себя. без угрызений совести
✅иду своим путём. без лишних объяснений
🍀ЗАБОТЛИВЫЕ НАПОМИНАНИЯ:
1. накручиваешь ➡️пиши на бумаге
2. тревожишься ➡️дыши
3. устаёшь ➡️вздремни
4. грустишь ➡️занимайся спортом
5. стрессуешь ➡️выйди на прогулку
6. злишься ➡️послушай музыку
7. ленишься ➡️убери телефон
📎С ЭТИМ НУЖНО УМЕТЬ РАССТАВАТЬСЯ:
— детскими травмами
— обидами
— навязанными целями
— сомнениями в себе
— комплексами
— прошлым
— токсичными людьми
🪷кopoткиx coвeтoв:
🟡Не жaлeй дeнeг нa yдoвoльcтвиe.
🟡Еcли винoвaт - cpaзy cкaжи oб этoм и нe ищи ceбe oпpaвдaния.
🟡Всегда пoмни, чтo y кaждoгo cвoя пpaвдa и oнa чacтo нe coвпaдaeт c твoeй.
🟡Oкpyжaющий миp нe злoй и нe дoбpый, eмy вcё paвнo ecть ты или нeт.
🟡Помни, чтo дpyгoй жизни y тeбя нe бyдeт.
✨РОМАНТИЗИРОВАТЬ:
➡️ учёбу
➡️ жизнь
➡️ саморазвитие
➡️ рутину
➡️ хобби
➡️ общение с людьми
➡️ достижение целей
➡️ отдых
📌НАУЧИСЬ:
1. быть одной
2. решать проблемы по-взрослому
3. заботиться о себе
4. новому хобби
5. прощать себя за ошибки и непродуктивные дни
6. гордиться собой
7. достигать целей
🗝 Как сделать свою жизнь вкуснее:
- выстроить режим сна
- добавить новую привычку
- заняться медитацией
- придумать из обычных задач красивые ритуалы
- прочитать новую книгу
- делать и принимать комплименты
- сделать любимую прическу и макияж, даже если никуда не нужно идти
📌ХВАТИТ С МЕНЯ ЭТОГО:
1. быть против себя
2. обесценивать свои результаты
3. подражать другим
4. забивать на себя
5. отдалять себя от успеха
6. ненавидеть свою личность
7. доводить себя до выгораний
Книги, помогающие мыслить шире:
○ Ричард Бах "Чайка пи имени Джонатан Ливингстон"
○ Александр Беляев "Продавец воздуха"
○ Михаил Булгаков "Великий Канцлер"
○ Курт Воннегут "Бойня номер пять"
○ Карл Юнг "Тибетская книга мёртвых"
Задание на вечер ⬇️
❣ отслеживай и записывай свои негативные установки
❣ как только появились негативные мысли меняй их на позитивные
Например:
«Я некрасивая…»
меняй на 3 позитивных:
⏩ я прекрасно выгляжу
⏩ у меня шикарная фигура
⏩ мужчины заглядываются на меня
📎ТЫ НЕ ПОТЕРЯЕШЬ НИЧЕГО, ЕСЛИ БУДЕШЬ ВКЛАДЫВАТЬ:
— в себя
— в саморазвитие
— в своё ментальное здоровье
— в свои интересы
— в свои цели и жизненные планы
— в свою любовь к себе
✨Ты не станешь плохим человеком, если:
– Молча уйдёшь оттуда, где тебе не комфортно.
– Перестанешь соответствовать
чужим ожиданиям.
– Примешь решение, которое
не нравится другим.
– Не сможешь что-то сделать.
– Совершишь ошибку.
ЗАПОМНИ:
💫продолжай идти вперёд
💫 никогда не сдавайся
💫ты сильная
💫ты способна на все
💫ты сможешь пройти через все это
💫я верю в тебя
📎ОШИБКИ — ЭТО НЕ ПЛОХО, ОНИ:
1. учат брать на себя ответственность
2. приводят к лучшему выбору
3. открывают новые возможности
4. делают более опытным/мудрым
5. учат ценить себя
✨РАССЛАБЬСЯ:
➡️ты выучишься
➡️ты найдёшь дело всей жизни
➡️ты обретёшь уверенность в себе
➡️ты будешь жить жизнью мечты
➡️ты разберёшься в себе
➡️у тебя впереди целая жизнь
я позволяю себе:
1️⃣не качаться на эмоциональных качелях
2️⃣не терпеть посредственное отношение к себе
3️⃣быть успешной
4️⃣не подстраиваться под чужие стандарты
5️⃣без стеснения делиться своими мыслями
🔮 Сегодня у вас уникальная возможность получить ответ на волнующий вас вопрос:
ЖДЕТ ЛИ СЧАСТЬЕ В ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ В ЗАГАДАННЫЙ ПЕРИОД?
Перед вами три магические карты Таро. Выберите одну, и пусть интуиция подскажет вам правильный выбор.
✨ Карта №1, №2 или №3? Какая из них откроет ключ к вашему будущему? ✨
👉🏻Расшифровка от Карельской ведьмы Валентины здесь👈🏻
📎МОЯ ПСИХИКА, КОГДА Я СРАВНИЛА СЕБЯ С ДРУГИМИ:
⬆️ тревога
⬆️ беспокойство
⬆️ негативный разговор с самой собой
⬆️ страх
⬆️ чувство вины
⬆️ неудовлетворение
📌СОХРАНЯТЬ ЖИЗНЕННЫЕ КАРТИНКИ, А МОЖЕТ ЛУЧШЕ СОХРАНЯТЬ:
🌷любовь к себе
🌷душевный комфорт
🌷вдохновение
🌷желание становиться лучше
🌷интерес к книгам
🌷веру в себя
Очень важно делать для себя, а не ради чего-то или кого-то:
✔️Трудись ради cвоего будyщего
✔️Трудись ради новых возмoжностей
✔️Трудись ради нового oпыта
✔️Трудись ради cвоей цели
✔️Трудись рaди себя
Солнце, помни:
❤️Ты достойна, чтобы тебя любили такой, какая ты есть.
❤️Ты имеешь право вступать в отношения прежде, чем полюбишь себя.
❤️Ты достойна того, чтобы тебя принимали и поддерживали, даже если ты пока не принимаешь себя.
🕊️Почему стоит жить настоящим?
Прошлое было, будущее еще не наступило. Только умение проживать настоящее с удовольствием может приблизить тебя к счастью.
🪷Статьи ниже помогут тебе увидеть счастье в мелочах, найти вдохновение, радоваться успехам и ценить прекрасные моменты жизни🪷
✨ Как поднять себе настроение?
✨ 3 правила, о которых стоит помнить
✨ 8 привычек, которые высасывают энергию
✨ Признаки того, что Ваша жизнь меняется к лучшему