Московский спорт

21 Jan 2024 14:32

Беговые лыжи: места для катания ❄️

Необязательно быть спортсменом, чтобы кататься на лыжах. Прогулки на чистом морозном воздухе полезны всем, ведь они повышают сопротивляемость организма к вирусам, положительно сказываются на умственной и физической работоспособности, а еще заряжают позитивом.

Практически в каждом районе, в шаговой доступности, есть небольшой парк, где можно покататься на лыжах. Но желательно выбирать специально оборудованные лыжные трассы с хорошей лыжней.

Итак, мы собрали для вас список мест для лыжных прогулок — скорее смотрите в наших карточках 👍

Берите друзей — и вперед покорять лыжню!

Московский спорт

21 Jan 2024 08:01

Первый соревновательный день на Чемпионате России по прыжкам 2024 подошел к завершению! 👍

Гордимся воспитанницами Московской академии фигурного катания на коньках и делимся результатами👇

🥇Маргарита Базылюк — занимается в Школе «Хрустальный» в тренерском штабе Этери Тутберидзе.
🥈Аделия Петросян — тренируется в Школе «Хрустальный» у Этери Тутберидзе.
🥉 Елена Костылева — занимается в Школе «Легенда» у Игоря Лютикова.

Все фигуристки заходили на четверные прыжки и успешно приземляли их как сольно, так и в каскадах на всех этапах турнира!

Поздравляем спортсменов и тренеров с достойными выступлениями и высокими результатами! 🎉

Московский спорт

20 Jan 2024 13:01

Как насчет небольшого интерактива? 😎

Перед вами 6 карточек, а за каждой карточкой скрыт 1 зимний вид спорта, который нужно успеть попробовать в январе ❄️

Открывайте любую из карточек первой и делитесь в комментариях, что у вас выпало👇

Московский спорт

19 Jan 2024 14:31

Уже 14 февраля, в День всех влюбленных, на «ЦСКА Арене» пройдет романтический фестиваль «Влюбленные в фигурное катание»!

Одна из участниц ледового шоу Алина Загитова рассказала, чего ждет от шоу она сама и почему завидует зрителям.

Приходите на фестиваль «Влюбленные в фигурное катание» и насладитесь завораживающим выступлением Алины Загитовой! Билеты можно приобрести по ссылке 👈

А чего вы ждете от самого романтического ледового шоу сезона? Поделитесь в комментариях 👍

Московский спорт

19 Jan 2024 06:01

Доброе утро, спортсмены! 🥇

Собирайте друзей и родных — и вперед кататься на лыжах. Прогулка на чистом морозном воздухе улучшит иммунитет и поможет перезагрузиться.

Ставь лайк, если в январе был на лыжне, посмотрим сколько нас 😊

Хорошей пятницы 🤍

Московский спорт

18 Jan 2024 11:57

Занимаемся плаванием в холодное время года 🏊

Хотите разнообразить свои привычные тренировки в спортзале? Тогда советуем отправиться в ближайший бассейн и получить гормоны радости от занятий в воде. Плавание — популярная и невероятно полезная альтернатива занятиям в зале.

Зимой этот вид спорта спасает от сезонной депрессии и бессонницы, а еще регулярные занятия плаванием помогут уменьшить стресс и тревожность. Не можете определиться с выбором бассейна для плавания? Тогда скорее смотрите наши карточки — там вы найдете топ мест для занятий в закрытых спорткомлексах 💦

Выбирайте место для занятий, зовите друзей — и вперед за новыми спортивными достижениями. Еще больше информации о спортивных комплексах для занятий плаванием найдете по ссылке 😎

Московский спорт

18 Jan 2024 07:05

Всем физкульт-привет! 👍

Предлагаем отправиться на ближайший скалодром и покорить свою первую вершину 🧗‍♂️

Скалолазание поможет отдохнуть от рутины, набраться сил и зарядиться энергией.

Отличного вам дня! 🙌

Московский спорт

17 Jan 2024 15:18

Выбираем лучшее время для занятий спортом 🥌

Какое время лучше выбрать для спорта? Большинство любителей активного образа жизни ходят в тренажерный зал до или после работы. Но так ли эффективны эти тренировки? Давайте разбираться вместе!

Итак, по мнению ученых, чтобы занятия спортом были более продуктивными, лучше не «спорить» с биологическими часами, а учитывать их в своем расписании жизни 🕰

Таким образом, «жаворонкам» желательно заниматься спортом в утренние часы (через полтора-два часа после завтрака) — в это время у них максимальная концентрация энергии и продуктивность. А «совам» ранние нагрузки нежелательны — предпочтительно начинать занятия спортом не раньше 7 часов вечера 👍

А в какое время вам комфортно заниматься спортом? Делитесь с нами в комментариях 👇

Московский спорт

16 Jan 2024 14:57

Фестиваль «Влюбленные в фигурное катание»: яркие истории любви на льду ⛸

14 февраля, в День всех влюбленных, на «ЦСКА Арене» пройдет самое ожидаемое событие этой зимы — фестиваль «Влюбленные в фигурное катание». На лед выйдут знаменитые фигуристы со своими лучшими номерами, чтобы вы насладились атмосферой праздника!

Что же такое настоящая любовь к фигурному катанию?

💕 Это легендарные номера от всемирно известных фигуристов, таких как Алина Загитова, Анна Щербакова, Евгения Медведева, Александра Трусова, Евгения Тарасова и Владимир Морозов, Алексей Ягудин, Александр Энберт и другие.
✨ Это яркое световое шоу.
🎤 И, конечно, музыкальные номера от звезд эстрады.

Приходите на фестиваль «Влюбленные в фигурное катание» вместе со своей второй половинкой! Билеты можно приобрести по ссылке.

А в следующем посте подробнее расскажем о музыкальной программе фестиваля. Ставь ❤️, если уже ждешь фестиваль.

До встречи на льду! 👍

Московский спорт

15 Jan 2024 16:01

Пробуем новые виды спорта 👍

Зимние виды спорта — это не только коньки, лыжи, сноуборд и хоккей. Как насчет необычных активностей, которые добавят адреналина и помогут получить яркие впечатления?

Специально для вас мы собрали подборку самых необычных зимних видов спорта — смотрите в наших карточках.

А какие активности успели попробовать этой зимой? Делитесь с нами в комментариях 👇

Московский спорт

15 Jan 2024 05:59

Доброе утро! 👍

Начало недели — отличное время для йоги! Практика поможет улучшить гибкость, а также снимет напряжение и тревогу 🧘‍♀️

Присоединяйтесь к нашему проекту «Спортивные выходные» и пробуйте новые направления в йоге.

Какая ваша любимая асана? Делитесь в комментариях 👇

Продуктивного дня!

Московский спорт

14 Jan 2024 05:59

Доброе утро, спортсмены! ❄️

Предлагаем наточить коньки и отправиться на лед. Катание на коньках зарядит положительными эмоциями и подарит гормоны радости.

До встречи на катке на Северном речном вокзале 👍

Ставь лайк, если этой зимой был на катке, посмотрим сколько нас 😊

Хорошего настроения!

Московский спорт

13 Jan 2024 05:59

Доброе утро! ❄️

Морозный день — отличный повод поиграть с друзьями в шахматы ♟

Посоревнуйтесь за самую удачную стратегию, которая точно приведет к победе 👍

А во сколько лет вы впервые сыграли в шахматы? Поделитесь с нами в комментариях 👇

Московский спорт

12 Jan 2024 06:01

Доброе утро! ❄️

В конце рабочей недели предлагаем провести время весело и покататься на тюбингах 🏃

Кстати, в нашей группе «ВКонтакте» мы составили список крутых мест, где можно покататься всей семьей на тюбингах и ледянках.

Отличного настроения!

Московский спорт

11 Jan 2024 06:01

Доброе утро! 👍

Предлагаем отправиться в тренажерный зал и выполнить круговую тренировку. Это эффективный способ сжечь лишние калории и увеличить выносливость организма 💪
⠀
Продуктивного вам дня!

Московский спорт

21 Jan 2024 11:32

Отметим Всемирный день снега вместе ❄️

Сегодня, 21 января, отмечается Всемирный день снега, а цель праздника — повысить интерес к зимним видам спорта.

Зима — прекрасное время года для зимних игр и забав на свежем воздухе. Сколько веселья, радости и удовольствия доставят взрослым и детям игры в снежки, катание на санках, спуски с ледяных горок, катание на коньках и лыжные прогулки по заснеженному лесу ⛷

А вы знали, что снежинки состоят на 95% из воздуха, что обуславливает их низкую плотность и сравнительно медленную скорость падения (0,9 км/ч)? Кстати, существует большое многообразие снежинок — считается, что не бывает двух одинаковых.

Какими зимними видами спорта уже успели позаниматься? Делитесь в комментариях 👍

Московский спорт

21 Jan 2024 06:01

Доброе утро!

В последний день недели предлагаем заняться прыжками на батуте 🤸‍♂️

Выбирайте ближайший батутный центр — и вперед за новыми эмоциями!

Хорошего дня ❤️

Московский спорт

20 Jan 2024 05:59

Доброе утро, спортсмены! ❄️

⛸ Суббота — отличный день, чтобы отправиться на каток.

Заряжайтесь энергией и позитивом на катке на Северном речном вокзале 👍

Отличных выходных!

Московский спорт

19 Jan 2024 09:01

«Матч ТВ Гонка звезд» возвращается! 👍

Отличные новости для всех любителей биатлона и лыжного спорта — 27 и 28 января пройдут сразу две гонки в «Лужниках».

Итак, сохраняйте расписание 👇

✔️27 января в 12:00 — «Матч ТВ Гонка звезд» по лыжным гонкам. Среди участников чемпионы мира и Европы, олимпийские призеры: Иван Алыпов, Максим Вылегжанин, Евгений Дементьев, Ольга Зайцева, Алексей Полторанин, Александр Панжинский и другие.
 
✔️28 января в 12:00 — «Матч ТВ Гонка звезд» по биатлону. Среди участников известные лыжники и биатлонисты: Александр Легков, Антон Шипулин, Иван Черезов, Ольга Зайцева, Ольга Назарова и другие.
 
🥇 В соревнованиях примут участие как профессионалы, так и любители, среди которых: космонавт Олег Новицкий, певец Кирилл Андреев, ведущая Диана Терешкова и многие другие. А создавать настроение на трибунах 28 января будет популярный комментатор «Матч ТВ» Дмитрий Губерниев 🌟
 
Приходите поддержать своих кумиров и насладиться атмосферой спортивного праздника! Запасайтесь отличным настроением и проведите время познавательно, весело и с пользой для здоровья ❄️

Подробнее вы можете ознакомиться на сайте. Вход свободный!

Московский спорт

18 Jan 2024 14:01

На связи наша любимая рубрика «Топ мест для занятий спортом в мороз» ❄️

Как насчет скалолазания, баскетбола, водного поло и восточного боевого единоборства? Занятия спортом зимой благотворно влияют на здоровье, повышают выносливость организма, иммунитет, снимают стресс и дарят всеми любимые гормоны счастья.

🧗 Скалолазание: развивает координацию, гибкость и выносливость.

— Спортивный комплекс «Эдельвейс»
— Дворец спорта «Некрасовка»

⛹️ Баскетбол: помогает укрепить мышцы, повысить выносливость и координацию движений.

— Центр единоборств «Победа»
— Спортивный комплекс «Акватория Тушино»
— Спортивный комплекс «Солнечный»

🤽‍♀️Водное поло: улучшает осанку, снимает перенапряжение с мышц, нормализует гормональный фон.

— Спортивный комплекс «Акватория Тушино»
— Спортивный комплекс «Восход Солнцево»
— Спортивный комплекс «Изумрудный»

🤼‍♀️ Восточное боевое единоборство: формирует дисциплину, волю, развивает чувство ответственности и повышает выносливость всего организма.

— Многофункциональный комплекс «Сходня»
— Спортивный комплекс «Вешняки»
— Спортивный комплекс «Гармония»

Оставайтесь активными в любую погоду и будьте в спорте вместе с нами 👍

Московский спорт

18 Jan 2024 11:16

Новый спорткомплекс "Баланс" скоро откроется в Бибиреве

С просьбой о его строительстве ко мне обращались жители района. Объект возвели на месте заброшенного котлована на Алтуфьевском шоссе.

В двухэтажном здании площадью больше 4,2 тыс. кв. метров разместили:

🔵 бассейн для оздоровительного плавания;
🔵 бассейн для обучения плаванию детей;
🔵 тренажёрный зал;
🔵 буфет, медицинские, технические и административные помещения.

Прилегающая территория благоустроена, создана парковка.

Спорткомплекс смогут посещать все желающие, в том числе маломобильные горожане. Объект готов принять 1130 человек в сутки. Планируются занятия по плаванию, аквааэробике, фитнесу и общефизической подготовке.

👍 Начиная с 2011 года в Москве построено больше 200 объектов спорта. В 2024-м планируем завершить и ввести в эксплуатацию ещё 13.

Московский спорт

17 Jan 2024 17:02

Как выбрать спортивную секцию для ребенка?😎

Полезен ли спорт ребенку? Однозначно да! Регулярные занятия спортом полезны для растущего организма, ведь это укрепление иммунитета, развитие силы воли и дисциплины, а также отличное настроение и новые друзья 👬

Кроме того, каждый вид спорта предусматривает тренировки, которые рассчитаны на развитие скорости, ловкости, выносливости и силы. Спортивные качества могут пригодиться не только на спортивной площадке, но и в обычной жизни.

Итак, если вы еще не определились, в какую секцию записать ребенка, то скорее смотрите наши карточки — все подробности там 👈

Выбирайте активность на сайте, которая подойдет именно для вашего маленького непоседы. Тренируйтесь правильно вместе с нами! 👍

Московский спорт

17 Jan 2024 06:02

Доброе утро! ❤️

Предлагаем собрать друзей и провести время за игрой в настольный теннис 🏓

Игра подарит позитивные эмоции и зарядит энергией. А место для занятий спортом найдете на сайте.

Хорошего дня 👍

Московский спорт

16 Jan 2024 06:01

Доброе утро, спортсмены! ❄️

Как насчет скандинавской ходьбы? Берите палки, и вперед дышать свежим воздухом — занятия на улице помогут закалиться и снять напряжение.

А ближайший маршрут найдете на сайте «Московская ходьба» 👍

Отличного дня!

Московский спорт

15 Jan 2024 12:49

Открываем мир лыжного спорта вместе! ⛷

23 января на лыжно-биатлонной трассе в «Лужниках» пройдет бесплатный мастер-класс от олимпийского чемпиона Александра Легкова 🏆

Всех любителей лыжных гонок мы приглашаем стать частью этого зимнего волшебства! Учитесь у лучших — набирайтесь опыта у легенды лыжных гонок, а также заряжайтесь энергией и мотивацией для покорения новых высот.

На мастер-классе прославленного спортсмена вы узнаете 👇
✔️ как правильно стоять на лыжах;
✔️ как контролировать свое тело на лыжне;
✔️ и как достичь максимальной скорости на трассе.

Спешите зарегистрироваться на сайте, количество мест ограничено. До встречи на лыжне!

Московский спорт

14 Jan 2024 13:01

На связи воскресная рубрика «Число дня» 🏒

Сегодня это число — 6! Именно столько игроков находится одновременно на поле от каждой команды в хоккее: пять полевых и один вратарь.

Кстати, правила игры в хоккей были упорядочены впервые в 1886 году. Согласно им, количество полевых игроков уменьшилось с девяти до семи. До этого года на льду находились вратарь, передний и задний защитники, центральный и два нападающих, а впереди был ровер — сильнейший хоккеист, лучше всех забрасывающий шайбы 🏒

Интересен тот факт, что весь матч команда проводила в одном составе. В современном хоккее замена игроков может проводиться в перерыве или прямо по ходу матча.

Собирайте лучшую команду для динамичной игры, а топ мест для занятий хоккеем найдете в нашем посте 👈

Московский спорт

13 Jan 2024 13:02

Сегодня рубрика «А вы знали, что...?» посвящена любимому фигурному катанию, а точнее главному атрибуту фигуристов — конькам ⛸

✔️А вы знали, что самыми древними конькобежцами были киммерийцы, катавшиеся на костяных коньках по поверхности замерзшего Днепровского лимана.

✔️До наших дней сохранились коньки II тысячелетия до н. э.

✔️А вы знали, что нидерландский конькобежец установил рекорд скорости в беге на коньках — 103 км/час.

✔️Беговые коньки «клапы» и коньки для шорт-трека затачивают вручную на специальных станках.

✔️А вы знали, что отличительная особенность «фигурных коньков» — выпуклая форма лезвия и специальные зубцы на переднем конце для выполнения сложных элементов.

Всех поклонников акселей и тулупов ждем на катке на Северном речном вокзале 👍 Зовите друзей — и вперед покорять один из лучших катков столицы!

Московский спорт

12 Jan 2024 10:27

Физические нагрузки хорошо тренируют тело. А сегодня мы предлагаем потренировать еще и свой мозг 🧠

Подготовили для вас спортивные ребусы. Попробуйте угадать, какие зимние виды спорта мы изобразили в виде эмодзи 😎

Ждем ваши варианты в комментариях👇

Московский спорт

11 Jan 2024 10:01

Упражнение дня: отжимания на брусьях 👍

Отжимания на брусьях — одно из самых популярных упражнений в воркауте после подтягиваний и классических отжиманий. Хотите красивые плечи и грудь? Тогда можно смело приступать к тренировкам.

Преимущество упражнения — возможность проработки всех основных мышц верхней части тела. Ежедневные отжимания не только укрепят мышцы, но и повысят выносливость всего организма.

Однако важно учитывать свой уровень подготовки, правильно выполнять упражнение и уделять внимание восстановлению после тренировок. Смотрите полезные видеоинструкции от профессионалов на нашем сайте 👈

Московский спорт

10 Jan 2024 13:02

Совместные тренировки: в чем их польза 😎

Ищете способ добавить вдохновение и мотивацию в спортивную жизнь? Тогда пришло время попробовать совместные тренировки. Именно такие занятия станут той самой искрой, которая поможет взглянуть на спорт под новым углом! И вот почему 👇

✅Мотивация. Вы можете поддерживать друг друга с партнером, устанавливать общие цели, вместе преодолевать трудности, заряжаться энергией и вдохновением.

✅Ответственность. Совместные тренировки будут дополнительным стимулом не пропустить занятие и приложить максимум усилий.

✅Разнообразие упражнений. Тренировки с партнером расширят круг занятий, где каждый сможет внести свои идеи и предложения.

✅Конкуренция и поддержка. Конкуренция подтолкнет к новым достижениям, а поддержка партнера поможет не сдаваться в трудные моменты.

Зовите семью и друзей для занятий спортом, выбирайте активность по душе, а понятные видеоинструкции от профессиональных тренеров найдете в нашем проекте «Показать за 60 секунд» 😲