Московский спорт

31 Oct 2023 10:00

Первый день соревнований
Poddubny Wrestling League (PWL-6) в волейбольном центре «Динамо» 🤼

Московский спорт

30 Oct 2023 15:31

Совет недели для всех любителей спорта и здорового образа жизни😎

✅Постарайтесь добавить больше физической активности в свой день и проводите минимум 30 минут за упражнениями. Это поможет укрепить сердце и легкие, повысить уровень энергии и улучшить настроение в столь плохую погоду.

✅Не забывайте также об основных принципах здорового питания: употребляйте больше свежих фруктов и овощей, ограничьте потребление сахара и обработанных продуктов, а также пейте достаточное количество воды каждый день.

Московский спорт

30 Oct 2023 09:36

🤼‍♂️ 31 октября, 1 и 3 ноября в волейбольном центре «Динамо» состоятся соревнования Poddubny Wrestling League (PWL-6), организованные Департаментом спорта города Москвы совместно с Борцовской лигой Поддубного и Федерацией спортивной борьбы России в год 100-летия Московского спорта.

В турнире примут участие спортсмены из 10-и ведущих борцовских держав. Подробную информацию о мероприятии и билетах можно узнать на сайте ⬅️

Московский спорт

30 Oct 2023 05:24

Сегодня в России отмечается День тренера. В нашем городе 304 москвича носят звание "Заслуженный тренер России".

В целом за подготовку столичных спортсменов отвечают больше 3500 специалистов. 

С детьми в школах и колледжах работают свыше 8 тысяч учителей физкультуры и педагогов дополнительного образования физкультурно-спортивной направленности.

Тренер — очень уважаемая профессия в Москве, где спортом занимаются горожане всех возрастов. Например, в проекте "Московское долголетие" открыты группы по 50 видам спортивных активностей — от йоги до борьбы.

Поздравляю всех с профессиональным праздником и желаю успехов вам и вашим ученикам!

Московский спорт

29 Oct 2023 05:59

Доброе утро! 🌨

Похолодало, а вы еще не успели достать коньки? 😲

Предлагаем потренироваться перед сезоном коньков на роллердроме. А найти ближайший вы можете на сайте.

Хорошего дня 🤞

Московский спорт

28 Oct 2023 07:01

Доброе утро, спортсмены!

Как насчет скандинавской ходьбы? Прогуляться с пользой для здоровья можно в любую погоду, ведь занятия на улице помогают закалиться и снять напряжение 🙌

😎 А ближайший маршрут можно найти на сайте «Московская ходьба».

Отличных выходных!

Московский спорт

27 Oct 2023 07:00

Доброе утро, спортсмены!

Регулярные тренировки в тренажерном зале укрепляют иммунитет и помогают предотвратить простудные заболевания.

А понятные видеоинструкции от профессионалов вы найдете на сайте 👈

Отличного дня 😎

Московский спорт

26 Oct 2023 12:42

Строим спорткомплекс "Горизонт" в районе Крюково Зеленоградского округа
 
Объект на Середниковской улице мы начали не так давно, но основные конструкции уже возведены. По обращению Валентины Бровко поручил закончить строительство "Горизонта" к концу следующего года и ввести в эксплуатацию в начале 2025 года.

Сейчас делают кровлю, черновую отделку, монтируют витражи и окна.
 
Оборудуем там тренажëрный зал и два бассейна. Рядом сделаем удобную парковку, в том числе для людей с ограниченными возможностями здоровья. Территорию вокруг приведём в порядок.

В Зеленограде, как и по всей Москве, количество спортобъектов и площадок с каждым годом только увеличивается.
 
В столице действует уже больше 29 тыс. зон для активного отдыха. В планах на 2023–2025 годы — завершить строительство свыше 50 объектов.

Московский спорт

25 Oct 2023 14:52

25 октября — день «Я забочусь о тебе»👍

Это день, когда можно выразить свою благодарность родным и друзьям, которые всегда рядом! А еще очень важно вовремя позаботиться о себе:) Давайте рассмотрим несколько простых правил, которые помогут поддерживать себя в тонусе:

💪 Физическая активность — регулярные тренировки способствуют укреплению мышц, улучшению гибкости, выносливости и настроения! А достижения в спорте помогут почувствовать себя уверенным в своих силах.

🥑 Правильное питание — обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и витаминами. А еще помогает укреплять иммунную систему и является залогом здоровой и активной жизни.

💤 Сон и отдых — залог правильной работы нервной системы, снятия нагрузки с мышц и успешных тренировок. А еще сон помогает восстановить энергию и повысить продуктивность в течение дня.

Следуйте простым правилам, любите себя, а мы позаботимся о вашем здоровом образе жизни❤️

Московский спорт

25 Oct 2023 07:02

Доброе утро, спортсмены!

Среда — это отличный день, чтобы начать практиковать йогу! Утренние занятия йогой способствуют быстрому и мягкому пробуждению организма 🧘‍♂️

Присоединяйтесь к нашему проекту «Спортивные выходные» и выбирайте занятие по душе!

Отличного настроения! 👍

Московский спорт

24 Oct 2023 11:54

В районе Внуково открыли новый спортивный комплекс "Пегас"
 
🏊‍♀️ В трёхэтажном здании есть бассейны для детей и взрослых, тренажёрный зал. В планах — начать подготовку профессиональных пловцов, в частности воспитанников спортшколы олимпийского резерва "Запад".
 
Для всех желающих запланировали секции по оздоровительному плаванию, фитнесу, армрестлингу и общей физической подготовке.
 
"Пегас" станет ещё одной точкой притяжения для жителей района Внуково, который активно развивается в последние годы. Мы благоустроили дворы и парки, реконструировали поликлинику, запустили новую станцию метро "Аэропорт Внуково".

Московский спорт

24 Oct 2023 07:00

Доброе утро! ☁️

Как насчет партии в настольный теннис с друзьями? 🏓

Игра в настольный теннис поможет вам взбодриться и получить позитивные эмоции. А найти крытые залы со столами вы можете на сайте.

Хорошего дня 👍

Московский спорт

23 Oct 2023 10:19

🔥Начинаем новую рабочую неделю бодро и вкусно!

Наш совет на сегодня для любимых подписчиков – читайте состав всех продуктов. Да, да, именно так✅

Список ингредиентов может вам помочь определить, содержатся ли в продуктах, которые вы покупаете, нездоровые и ненатуральные элементы. Внимательно читайте состав продуктов, косметики и других вещей, которые вы покупаете. Вредные ингредиенты могут вызвать различные заболевания, аллергические реакции и проблемы со здоровьем😒

Московский спорт

22 Oct 2023 16:26

Цифра дня —1️⃣0️⃣

Именно такой максимальный балл могут получить гимнастки за выполнение упражнений с каждым предметом 🤸‍♂️

👍 Сегодня пытались получить наивысший балл гимнастки, выступающие на турнире по художественной гимнастике «Будь чемпионом»!

Подробную информацию о мероприятии можно узнать здесь👈

Московский спорт

22 Oct 2023 06:59

Доброе утро! 🌧

Сегодня предлагаем вам почувствовать себя мушкетерами!

Можно попробовать сразиться дома на палках, а если понравится, то записаться в секцию по фехтованию🤺

Хорошего дня, спортсмены 👍

Московский спорт

31 Oct 2023 06:00

Доброе утро! 😎

Как насчет кардиотренировки и эмоциональной разгрузки? Сквош отлично развивает тактическое мышление и скорость реакции, а еще зарядит энергией на всю рабочую неделю 🙌

Зовите друзей — и вперед на ближайший корт 👍

Отличной вам игры!

Московский спорт

30 Oct 2023 11:45

👍 Отметим День тренера!

Сегодня, 30 октября, в нашей стране отмечается День тренера. Этот праздник — отличная возможность выразить свою признательность и благодарность тренерам за их труд и вклад в развитие спорта.

Давайте поздравим всех тренеров, которые помогают нам становиться лучше, достигать своих целей и преодолевать себя. Поблагодарим их за труд, энергию и преданность своему делу❤️

А вы согласны с цитатой олимпийской чемпионки по художественной гимнастике Евгении Канаевой: «Тренер — это 99 процентов успеха любого спортсмена»?

Делитесь в комментариях любимыми тренерами и их цитатами 👇

Московский спорт

30 Oct 2023 05:59

Доброе утро! 🌨

А помните, как в детстве засматривались на призы в тире? 🏆

Предлагаем освежить память и сходить в стрелковый тир. Главные призы — адреналин и хорошее настроение!

Хорошего дня 😎

Московский спорт

29 Oct 2023 14:32

Воскресная рубрика «Цифра дня»😎

И сегодня это — 100!

Примерно столько калорий содержится в 100 г суперполезного блюда на завтрак — овсянке (если варить кашу на воде без масла, сахара и прочих добавок). Она богата клетчаткой, витаминами, минералами, поэтому является отличным источником энергии и питательных веществ❤️

А для спортсменов овсяные хлопья просто незаменимы для роста и восстановления мышц после тренировок. Так что, если вы еще не готовили из нее блюда, сегодня — отличный повод попробовать что-то новое и полезное для своего организма.

Делитесь в комментариях любимыми рецептами из овсянки👇

Московский спорт

28 Oct 2023 12:11

👍 Сегодня отмечается Всероссийский день гимнастики!
⠀
Праздник был учрежден в 1999 году по инициативе Всероссийской федерации художественной гимнастики.
⠀
✅Существует несколько видов гимнастики: спортивная, художественная, командная, цирковая, акробатическая и уличная гимнастика.
⠀
В этот день мы хотим поделиться с вами цитатой великой гимнастки Дины Авериной, которая 18 раз становилась чемпионкой мира, что является мировым рекордом 😎
⠀
Вдохновляйтесь словами великих спортсменов и будьте в спорте вместе с нами!

Московский спорт

27 Oct 2023 10:09

Упражнение дня: отжимания в наклоне😎

Отжимания в наклоне являются эффективным упражнением для тренировки верхних групп мышц — развивают силу, гибкость и координацию. Упражнение станет отличным дополнением к классическим отжиманиям и позволит разнообразить вашу тренировку.

Важно соблюдать правильную технику выполнения упражнения и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы достичь максимальных результатов.

Смотрите наши карточки — все подробности там 👍

Тренируйтесь правильно вместе с нами, а понятные видеоинструкции найдете на сайте 👈

Московский спорт

26 Oct 2023 15:13

Мы продолжаем нашу рубрику — ТОП мест для занятий спортом в непогоду 👍

Ловите подборку спортивных объектов, в которые можно отправиться всей семьей! Какую активность выберете сегодня: бокс, хоккей или баскетбол?

🥊 Бокс: помогает избавиться от агрессии, негативных эмоций, а еще развивает тактическое мышление и скорость реакции:

— Спортивный комплекс «На Таганке»
— Международный центр бокса
— Спортивный комплекс «Отрадное»

🏒 Хоккей: развивает решительность, смелость, командный дух, а также повышает иммунитет

— Спортивный комплекс «Меридиан»
— Спортивный комплекс «Серебряный»
— Спортивный комплекс «Красный Маяк»

⛹️ Баскетбол: тренирует координацию движений, улучшает баланс, а еще развивает периферическое зрение и глазомер

— Спортивный комплекс «Коломенский»
— Спортивный комплекс «Триумф»
— Спортивный комплекс «Рекорд»

Выбирайте удобное место для занятий спортом, зовите друзей и тренируйтесь в удовольствие!

Московский спорт

26 Oct 2023 07:01

Доброе утро! 🌤

Предлагаем отправиться в ближайший бассейн и поплавать. Плавание является отличной кардиотренировкой, которая к тому же повышает настроение 👍

А топ мест для занятий плаванием смотрите в нашем посте 👈

Отличной вам тренировки!

Московский спорт

25 Oct 2023 09:37

📼 Незабываемые моменты «Битвы школ»!

В итоговом видео 2-го этапа Кубка Московского спорта по фигурному катанию вы увидите яркие моменты прокатов юных фигуристов и Камилы Валиевой.

Скорее переходите по ссылке, чтобы не пропустить все самое интересное 😲

Московский спорт

24 Oct 2023 13:20

😎 Сегодня, 24 октября, в России отмечается праздник любителя бильярда. В этот день проходят турниры и соревнования для всех желающих сыграть в «игру королей».

Друзья, предлагаем ответить на 4 вопроса, посвященные русскому бильярду 🎱

Итак, поехали👇

Московский спорт

24 Oct 2023 10:09

Какой вид тренировок выбрать: силовые или кардио?

🏋️ Силовые тренировки направлены на увеличение мышечной массы и силы. Они включают в себя упражнения с использованием свободных весов, тренажеров и веса собственного тела.

🏃 Кардиотренировки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, сжечь лишний жир и улучшить общую выносливость организма. Бег, плавание, велотренажеры и другие аэробные упражнения лучше всего подойдут для данного вида тренировок.

Для достижения максимальной результативности рекомендуется совмещать оба типа нагрузок. Но нельзя пренебрегать медицинскими противопоказаниями. Окончательный выбор должен зависеть от ваших целей, образа жизни и предпочтений!

Московский спорт

23 Oct 2023 14:29

😲«Битва школ»: самые захватывающие моменты 2-го этапа можно уже найти в нашем фотоальбоме в 💬

Вас ждут яркие кадры, запечатлевшие моменты грации и элегантности, смешанные с невероятной силой и выносливостью. Каждый участник вложил свою душу в свое выступление, демонстрируя невероятную грацию на льду!

Кроме того, можно снова полюбоваться на Камилу Валиеву 😏

Московский спорт

23 Oct 2023 07:01

Доброе утро! 🌧

Как насчет партии в шахматы?

Пока противник размышляет над следующим ходом, вы можете обдумать свои планы на предстоящую неделю 🤔

Удачного дня 👍

Московский спорт

22 Oct 2023 11:47

😲 Вчера на малой арене спортивного комплекса ЦСКА прошел 2-й этап Кубка Московского спорта по фигурному катанию!

Итоговые результаты командных соревнований👇

Юношеские разряды:

🥇 ФАУ МО РФ ЦСКА
🥈 ООО Булычева Тим
🥉 АНО ШФК Старт

Спортивные разряды:

🥇 ГБУ ДО МАФКК, школа «Хрустальный»
🥈 ГБУ ДО МАФКК, школа «Конек Чайковской»
🥉 ГБУ ДО МАФКК, школа «Олимп», отделение «Серебряные акулы»

Поздравляем всех участников с завершением 2-го этапа «Битвы школ»❤️

Московский спорт

21 Oct 2023 19:33

💡Завершаем сегодняшний насыщенный и спортивный день красиво!