Московский спорт

25 Nov 2023 05:59

Доброе утро! ❄️

Настройтесь на спортивный лад и начните выходные с гимнастики! Утренняя гимнастика поможет получить заряд бодрости и позитива на весь день 👍

А заниматься веселее и продуктивнее — с проектом «Спортивные выходные».

Хорошего дня! 🤍

Московский спорт

24 Nov 2023 14:15

Упражнение дня: проход на рукоходе 😎


Какая часть тренировочной программы самая важная? Конечно же, укрепление верхней части тела и развитие мышц рук.

Рукоход — это многофункциональное оборудование, предназначенное для занятий альпинизмом, скалолазанием и другими видами активного отдыха. Его функциональность:

👉 Укрепление верхней части тела. Во время занятий активно задействуются мышцы рук, плеч и спины, что способствует их развитию и укреплению.

👉 Развитие координации и равновесия. Упражнение требует хорошей координации движений и умения поддерживать равновесие, что положительно сказывается на общей физической форме.

👉 Преодоление высоты и собственных страхов способствует укреплению психологической устойчивости.

А понятные видеоинструкции от профессиональных тренеров смотрите на сайте 👈

Московский спорт

24 Nov 2023 07:45

Приглашаем узнать секреты «звездного» ЗОЖ! 👍

26 ноября, в день матери, в концертном зале Atmosphere пройдет интересная лекция от актрисы Анны Хилькевич — звезда кино и телевидения поделится своим опытом в восстановлении физической формы после рождения ребенка.

Какие тренировки помогут молодым мамам? Как выстроить правильное питание с учетом упражнений? Готовимся запоминать спортивные (и не только) секреты звездного гостя.

🗓Отмечайте в календарях: 26 ноября, 18:00, концертный зал Atmosphere.

Лекция бесплатная, но нужно зарегистрироваться 👉 по ссылке.

Московский спорт

23 Nov 2023 16:15

Продолжаем нашу рубрику «Топ мест для занятий спортом в непогоду» 😎

Готовы зарядиться энергией и позитивом? Предлагаем заняться танцами, хореографией и оздоровительной гимнастикой — все эти виды спорта способствуют улучшению эмоционального состояния, освобождают от стресса и негативных эмоций.

💃 Спортивные танцы: улучшают осанку, укрепляют сосуды и мышцы, дарят бодрость и позитивные эмоции.
— Спортивный комплекс «Содружество»
— Спортивный комплекс «На Таганке»
— Спортивный комплекс «Северо-Запад»

👐 Хореография: регулярные тренировки помогут справиться с депрессией и тревогой.
— Спортивный комплекс «Белые медведи»
— Спортивный комплекс «Парус»
— Спортивный комплекс «На Таганке»

🤸 Оздоровительная гимнастика: способствует развитию координации движений, гибкости суставов, обеспечивает кардионагрузку, укрепляет мышцы.
— Спортивный комплекс «Марьина Роща»
— Спортивный комплекс «Красный Октябрь»
— Спортивный комплекс «Речной»

Тренируйтесь в любую погоду вместе с нами!

Московский спорт

23 Nov 2023 09:07

Сегодня рубрика «А вы знали, что...?» посвящена нашему любимому фигурному катанию 😲

✔️А вы знали, что фигурное катание является одним из самых старых видов спорта. Его история насчитывает более 4 000 лет. В древние времена люди использовали острые кости животных, чтобы скользить по замерзшей воде.

✔️А вы знали, что впервые фигурное катание было включено в программу Олимпийских игр в 1908 году. С тех пор оно стало одним из самых популярных и зрелищных видов спорта на зимних Олимпийских играх.

✔️А вы знали, что первый чемпионат мира по фигурному катанию состоялся в 1896 году в Санкт-Петербурге. Золото там досталось немецкому одиночнику Гильберту Фуксу.

✔️А вы знали, что Медж Сайерс была первой женщиной, выступившей на чемпионате мира по фигурному катанию.

✔️А вы знали, что с 25 по 26 ноября в Москве в ДС «Мегаспорт» пройдет 6-й этап Гран-При России по фигурному катанию — Золотой конек Москвы. Совсем скоро мы напишем о нем, не пропустите!

Московский спорт

22 Nov 2023 14:09

🏆Наш замечательный проект «Спортивные выходные» снова номинирован на премию KudaGo!

В прошлом году благодаря поддержке всех любителей спорта в Москве проект занял 1-е место в номинации «Развлекательный проект года».

В этом году мы также будем рады вашей помощи! Для этого вам нужно:

✅перейти по ссылке в приложение ВКонтакте

✅отдать свой голос проекту «Спортивные выходные».

Встретимся на тренировках❤️

Московский спорт

22 Nov 2023 05:59

Доброе утро! ❄️

Сыграем в волейбол?

Волейбол учит концентрации и работе в команде. Здесь каждый удар может изменить ход игры 👍

Хорошего дня! ❤️

Московский спорт

21 Nov 2023 13:16

Какие преимущества у онлайн-тренировок? Разбираемся вместе 👍

В последнее время онлайн-тренировки стали очень популярными и востребованными как среди современной спортивной молодежи, так и людей серебряного возраста. И вот почему 👇

✔️ Гибкость расписания. Онлайн-тренировки позволяют заниматься в удобное время и в удобном месте, без посещения спортзала или студии.

✔️ Доступ к широкому выбору тренеров и программ. Онлайн-платформы предлагают разнообразные тренировки, от йоги и пилатеса до высокоинтенсивных интервальных тренировок.

✔️ Экономия времени и денег. Онлайн-тренировки позволяют избежать лишних трат: средств на абонемент и времени на дорогу до спортзала.

✔️ Индивидуальный подход. Многие онлайн-тренеры предлагают персональные программы тренировок, учитывая индивидуальные цели и уровень физической подготовки.

✔️ Комфорт и приватность. Занимаясь дома или в другом комфортном месте, можно чувствовать себя более свободно и уверенно, не беспокоясь о взглядах со стороны.

Занимайтесь спортом бесплатно в любое время и с командой профессиональных тренеров вместе с проектом «Спортивные выходные». Выбирайте активность: горячая растяжка, барре, фитнес-бокс, горячая йога, танцевальная тренировка, TRX. И не забудьте зарегистрироваться на сайте 😎

Тренируйтесь вместе с нами!

Московский спорт

21 Nov 2023 06:13

Некапитальные спортивные объекты. Быстро строить, комфортно заниматься

За последние 13 лет мы построили в Москве порядка 200 крупных спортивных сооружений, однако в городе остались районы, в которых спортивных сооружений не хватает. Для решения проблемы мы реализуем программу строительства некапитальных объектов спортивного назначения за счет инвесторов.

Подробнее о программе читайте в новом посте

Московский спорт

20 Nov 2023 17:05

20 ноября мы отмечаем Всемирный день ребенка 👨‍👩‍👦

Cпорт играет важную роль в жизни маленьких непосед, ведь он укрепляет здоровье, воспитывает характер и закаляет организм. Кроме того, занятия спортом поднимают настроение и заряжают энергией. Особенно детей привлекают игровые виды спорта: футбол, хоккей, волейбол, баскетбол, теннис.

Давайте рассмотрим их преимущества 👇

✅Развивают физическую выносливость, координацию и гибкость.
✅Укрепляют мышцы и кости, а также улучшают сердечно-сосудистую систему.
✅Учат детей командной работе, сотрудничеству, стратегическому мышлению, принятию решений.
✅Способствуют развитию дисциплины, самоконтроля и улучшению эмоционального состояния.
✅Формируют крепкий иммунитет и повышают настроение.

Если ваш ребенок еще не определился со спортивной секцией, то заходите на сайт 👈Там вы найдете более 70 различных видов спорта для детей и взрослых. И все это бесплатно 😎

Московский спорт

20 Nov 2023 08:38

😎 Начинаем неделю с полезного совета от Московского спорта!

Совет недели — обязательно надевайте шапку, когда выходите на улицу. Это важно не только для того, чтобы защитить голову от холода, но и для поддержания общего здоровья.

В холодную погоду наш организм теряет большую часть тепла через голову, поэтому шапка помогает сохранить тепло и предотвратить переохлаждение. Кроме того, шапка защищает волосы от пересыхания и ломкости, а также уменьшает риск простуды и других заболеваний верхних дыхательных путей.

А вы носите шапку в холодную погоду? 👇

Московский спорт

20 Nov 2023 05:59

Доброе утро! ❄️

Предлагаем начать неделю с партии в настольный теннис. Ракетку в руки — и вперед за зарядом бодрости и позитива! 🏓

Хорошего дня 👍

Московский спорт

19 Nov 2023 12:45

😇 Команда академии «Чертаново» — чемпион первенства России среди юношей 2010 года рождения!

В напряженном финальном матче ребята из «Чертаново» одолели своих сверстников из «Строгино», забив победный гол на последних секундах компенсированного времени! ⚽️

Поздравляем команду с заслуженной победой и титулом первенства России 🤍

Московский спорт

18 Nov 2023 17:50

🎤«Дуэль» завершается красочным выходом всех спортсменов под песню Ларисы Долиной!

Спасибо, что были сегодня с нами 🤍

Московский спорт

18 Nov 2023 16:31

Кто вместе с нами сегодня на шоу «Дуэль»?

Ждем ваши фотографии и видео в комментариях!👇

Московский спорт

24 Nov 2023 16:44

Катки, лыжные трассы, горки и снежные городки – какие развлечения ждут москвичей на свежем воздухе

Самое время достать с балкона лыжи и санки, наточить коньки и отправиться в парк. Этой зимой москвичей и гостей города будут ждать более 4 тыс. адресов зимних развлечений: катки, снежные и деревянные горки, лыжные и горнолыжные трассы и многое-многое другое.

Подробнее о проектах читайте в новом посте

Московский спорт

24 Nov 2023 10:19

👍 17 ноября в СК Румянцево прошел заключительный этап чемпионата Московского спорта по стендовой стрельбе!

На 3-м этапе определились победители во всех группах и возрастах 🏆

О том, как это было, смотрите в нашем видеоролике 📼

Московский спорт

24 Nov 2023 06:00

Доброе утро! ❄️

Вечер пятницы — отличный повод насладиться шахматами. Игра позволит попробовать себя в роли короля и настроиться на соответствующие титулу выходные ♟

Хорошего дня ❤️

Московский спорт

23 Nov 2023 12:57

😲 Любители фигурного катания, вы готовы встречать своих кумиров?

С 25 по 26 ноября в ДС «Мегаспорт» пройдет заключительный этап всероссийских соревнований «Ростелеком Гран-при России – Золотой конек Москвы», организованный Федерацией фигурного катания России при поддержке Департамента спорта города Москвы в год 100-летия Московского спорта 👍

Соревнования пройдут среди взрослых в мужском одиночном катании, женском одиночном катании, парном катании и танцах на льду. Вас ждут прокаты лучших фигуристов России!

Билеты на оба дня соревнований можно купить по ссылке ⬅️

Московский спорт

23 Nov 2023 05:59

Доброе утро! ❄️

Предлагаем сегодня отправиться в ближайший парк, подышать свежим воздухом и насладиться заснеженным пейзажем. Прогулка — это не только приятное времяпрепровождение, но и польза для здоровья и настроения 👍

Хорошего дня 🤍

Московский спорт

22 Nov 2023 10:45

Середина недели — отличное время для небольшого интерактива 😎

Совсем недавно мы писали, как найти мотивацию на занятия спортом осенью.

А теперь мы предлагаем выбрать мотивирующую цитату, способную поднять ваш спортивный дух! Перед вами 5 карточек, а за каждой карточкой скрыта 1 цитата 💬

Открывайте любую из карточек первой и делитесь в комментариях, что у вас выпало и чем данная цитата может вам помочь👇

Московский спорт

21 Nov 2023 18:18

Откроем катки с искусственным льдом уже в эту пятницу — 24 ноября

В парках, скверах и во дворах зимой будут развлечения на любой вкус и возраст — катки, лыжные трассы, горнолыжные склоны, места для катания на снегоходах.

Например, в парке "Яуза" будут катки с искусственным льдом, лыжные трассы протяжённостью 10 км и снежные горки, включая самую большую естественную горку в городе у Ростокинского акведука. Два новых катка заработают в парке 850-летия Москвы.

🎄 Кроме того, в этом году москвичей будут ждать полюбившиеся в прошлые сезоны объекты зимнего отдыха и спортивные праздники. Среди них:

▫️ бесплатный каток в парке Северного речного вокзала;
▫️ лыжно-биатлонная трасса в "Лужниках", где будут мастер-классы по лыжным гонкам и биатлону;
▫️ праздник "Зимний день Московского спорта" в "Лужниках";
▫️ зимний сезон проекта "Мой спортивный район" — катание на коньках для детей от 10 лет и взрослых.

🔮 В начале декабря украсим Москву яркими гирляндами и конструкциями, которые добавят жителям настроения во время прогулок.

Московский спорт

21 Nov 2023 10:05

📼 18 ноября в Москве прошло потрясающее шоу Светланы Хоркиной «Дуэль»!

Если вы не смогли посетить мероприятие, то скорее переходите по➡️ ссылке, вы увидите, почему именно это шоу произвело такой фурор 👍

Московский спорт

21 Nov 2023 05:59

Доброе утро! ❄️

Как насчет утренней растяжки?

Растяжка перед началом рабочего дня — это отличный способ снять напряжение, а также получить заряд энергии и бодрости на весь день!

Удачного дня! 👍

Московский спорт

20 Nov 2023 12:35

🏖 Александр Кусакин и Анастасия Диодорова стали чемпионами мира по парафридайвингу!

За все соревновательные дни спортсмены Федерации фридайвинга завоевали 6 медалей:

5 золотых🥇
1 серебро🥈

Александр Кусакин взял золото в дисциплине DNF (брасс, классификация 3) с результатом 78,03 метра и золото в дисциплине STA (статистическая задержка дыхания).

Анастасия Диодорова завоевала 4 медали этого чемпионата, среди которых 3 золотые и 1 серебряная😎

Мы поздравляем ребят с такими потрясающими результатами! 

Московский спорт

20 Nov 2023 06:08

В Москве можно бесплатно определить, какой вид спорта подходит именно вашему ребёнку
 
Эта уникальная методика рассчитана на детей от 5 с половиной до 12 лет.
 
Тестирование учитывает больше 100 показателей, включая двигательные навыки, психическое и физиологическое состояние ребёнка. В итоге выдаётся рекомендация конкретных видов спорта и объяснение — почему.
 
📲Записаться на тестирование можно на сайте mos.ru. Оно проходит по адресу: г. Москва, ул. Советской Армии, д. 6. Для прохождения нужны лишь справка от педиатра и спортивная форма.
 
За время работы программы "Помощь родителям в выборе вида спорта для детей" тестирование прошли почти 26 тысяч ребят.

Московский спорт

19 Nov 2023 16:12

Воскресная рубрика «Число дня» 👍

И сегодня это число — 28! Именно столько мировых рекордов завоевала Елена Исинбаева в прыжках с шестом.

Елена — двукратная олимпийская чемпионка, бронзовый призер Олимпийских игр. А еще чемпионка впервые в истории женских прыжков с шестом взяла высоту пять метров и в 2008 году установила мировой рекорд — 5,05 м.

Московский спорт

19 Nov 2023 05:59

Доброе утро! ☁️

Предлагаем провести выходной день за игрой в сквош. Подвижная игра развивает координацию, быстроту реакции и заряжает позитивом 👍

Хорошего дня! 🤍

Московский спорт

18 Nov 2023 17:11

Красота спорта в полном ее проявлении 😍

Московский спорт

18 Nov 2023 15:59

👍 Считанные минуты остались до начала шоу «Дуэль», ждем вас во Дворце гимнастики Ирины Винер-Усмановой!