Московский спорт

27 Dec 2023 10:02

Готовы встречать главный праздник года? 😎

Новый год у многих ассоциируется с традиционным оливье, боем курантов и загадыванием желаний. А у нас в Московском спорте свои новогодние традиции!

✔️Спортивный обмен подарками. Дарим спортивные принадлежности или аксессуары — бутылки для воды, коврики для йоги, гантели и скакалки.

✔️Елка. Украшаем елку спортивными кубками и медалями. Если настоящая награда ждет еще впереди, то используем пока шоколадные медальки 🏅

✔️Новогодняя вечеринка. Встречаем праздник с конкурсами и спортивными соревнованиями: кто больше отожмется от пола или быстрее допрыгнет до приза.

✔️Праздничный ужин. Новогодний стол без тяжелых калорийных блюд, в основе — полезные продукты, богатые витаминами.

✔️Новогодние желания. Планируем присесть 20 раз под бой курантов и загадать достижения новых вершин в жизни и спорте 😉

Ведите активный образ жизни, встречайте праздник весело и спортивно в компании друзей и близких. А мы вам в этом поможем 👍

Московский спорт

26 Dec 2023 12:02

Как правильно одеться для спорта зимой? 👍

❤️ Зима — отличная пора для того, чтобы проводить время на улице и пробовать новые виды спорта. Хоккей, керлинг, горные лыжи, сноуборд, конькобежный и санный спорт, фигурное катание — все эти виды спорта требуют не только подготовки, но и правильной экипировки.

🥇 И здесь главный принцип — многослойность в одежде. Как правило, достаточно трех слоев. Первый слой должен хорошо отводить влагу. Второй — для сохранения тепла. А третий слой защитит от ветра и осадков. И не забудьте о шапке и перчатках, ведь замерзшая голова и холодные руки — это прямой путь к переохлаждению.

Одевайтесь по погоде и тренируйтесь правильно вместе с нами! А какие зимние виды спорта вы любите? Делитесь в комментариях 😉

Московский спорт

25 Dec 2023 15:31

Загадываем спортивные желания! ✨

В декабре мы не только подводим итоги, но и загадываем желания на Новый год. Как насчет спортивного волшебства?

Научиться кататься на лыжах, коньках, сноуборде, освоить игру в теннис или гольф, поучаствовать в марафоне — уверены, что Дедушка Мороз будет рад получить письмо с таким пожеланием.

Уже придумали, что попросите у главного новогоднего волшебника? Делитесь с нами в комментариях 👍

Московский спорт

25 Dec 2023 06:00

Доброе утро!

Предлагаем начать неделю с партии в шахматы ♟

Игра в шахматы развивает стратегическое мышление и улучшает концентрацию внимания!

Хорошего дня 😎

Московский спорт

24 Dec 2023 05:59

Доброе утро! ❄️

Как насчет прогулки на свежем воздухе?

Одевайтесь потеплее — и вперед за новогодним настроением! 👍

Хорошего дня!

Московский спорт

23 Dec 2023 06:01

Доброе утро! ❄️

Предлагаем выйти на лед и забить шайбу в ворота соперника 🏒

Присоединяйтесь к тренировкам проекта «Мой спортивный район». Зовите друзей, выбирайте удобную локацию — и вперед за новогодней атмосферой 🎄

Отличных выходных!

Московский спорт

22 Dec 2023 11:17

Москва — центр развития российского хоккея. Регулярно в него играют больше 139 тысяч детей и взрослых.
 
🏒 Зимой работают почти 1400 катков с искусственным и естественным льдом, часть из них всесезонные. А для профессионального хоккея подойдут 88 ледовых полей.
 
👍 С 2011 по 2023 год в городе построили и ввели в эксплуатацию 23 спорткомплекса с ледовыми катками. До конца 2024-го возведём ещё четыре таких объекта.
 
В системе Москомспорта на бесплатной основе хоккеем занимаются больше 5 тысяч человек. Тренировки проходят на базе 4 учреждений.
 
Московские спортсмены входят в состав сборных команд России всех возрастных категорий, успешно выступают на соревнованиях внутри страны и за рубежом.

Московский спорт

22 Dec 2023 06:01

Доброе утро, спортсмены!

Пятница — это отличный день, чтобы расслабиться на йоге 🧘‍♂️

Присоединяйтесь к нашему проекту «Спортивные выходные» и занимайте любимую асану.

Продуктивного дня! 😎

Московский спорт

21 Dec 2023 10:01

Активный отдых в сердце Москвы! ❄️

Для всех любителей спорта открылась регистрация на лыжно-биатлонную трассу в «Лужниках»! Наслаждаемся катанием на лыжах и заряжаемся новогодней атмосферой вместе ⛷

Возможность покататься на трассе длиной 2 000 метров, заехать на стрельбище, поучаствовать в мастер-классах со звездными спортсменами, отточить свои навыки или взять уроки у профессиональных тренеров — все это возможно в самом сердце столицы.

🤩 А еще вас ждет уникальный шанс увидеть своих кумиров вживую на «Гонке звезд Матч ТВ». Все, что вам нужно сделать — зарегистрироваться на сайте.

Проведите время с семьей и друзьями весело и с пользой для здоровья! До встречи на лыжне! 👍

Московский спорт

20 Dec 2023 13:02

📼 17 декабря на «ВТБ Арене» в честь 50-летия Ильи Авербуха прошло потрясающее ледовое шоу «Вместе и навсегда»!

Выступление легендарных пар Ильи Авербуха и Ирины Лобачевой, Романа Костомарова и Оксаны Домниной, а также потрясающей Анны Щербаковой, невероятной Евгении Медведевой и других звезд фигурного катания, фаер-шоу, волнующие акробатические номера — все это мы собрали в одном видео 👍

Если вы не смогли посетить мероприятие, то скорее переходите по➡️ ссылке. Окунитесь в волшебную атмосферу шоу вместе с нами! ❤️

Московский спорт

20 Dec 2023 08:59

Сегодня представил в Мосгордуме отчёт о результатах деятельности Правительства Москвы за 2023 год

Рассказал о проделанной работе, планах на будущее и ответил на вопросы, поступившие от депутатов, в том числе при обсуждении проекта бюджета.

Мы сконцентрировали свои усилия на развитии промышленности, реализации градостроительной политики и улучшении транспортной инфраструктуры.

По-прежнему в центре внимания остаются охрана здоровья, школьное образование, культура, спорт, туризм и, конечно, улучшение городской среды.

Делаем большую ставку на цифровизацию всех сфер жизни города и продолжаем развивать креативные индустрии.

Несмотря на испытания последних лет, Москва выбрала путь развития и реализации всех наших амбициозных программ. Благодаря трудолюбию и талантам горожан мы не просто выстояли, а идём вперёд, оставаясь одним из лучших мегаполисов в мире.

Московский спорт

19 Dec 2023 16:00

Всем любителям спорта! ❤️

24 и 25 декабря стартует яркое событие — конференция «Когда я в спорте!».

На мероприятии нас ждут 👇
— увлекательные лекции про активный образ жизни и софт-скилы;
— зажигательные тренировки от проекта «Мой спортивный район»;
— коуч-сессии;
— интерактивные зоны;
— нетворкинг и розыгрыш спортивных призов.

Спикерами выступят представители из таких разных отраслей, как спорт, наука, медицина, общество. Владимир Волошин — сооснователь «МойФитнес», «ФитнесЛига», IRONSTAR, Ева Уварова — победительница проекта Dance Revolution и многие другие.

❄️ Новогодним подарком для гостей станет спектакль «Снежная королева» (6+) от театра сторителлинга Константина Кожевникова, который пройдет 24 декабря в 18.00. Регистрируйтесь на волшебство!

📍Мероприятие пройдет по адресу: м. Курская, м. Красные Ворота, ул. Покровка, д. 47, Цифровое деловое пространство.

Вход свободный. Заглядывайте на сайт и регистрируйтесь на понравившиеся события!

Зарядимся спортом вместе! 😎

Московский спорт

19 Dec 2023 06:01

Доброе утро, спортсмены! ❄️

Сегодня отличный день для большого тенниса! 😎

Энергичная тренировка подарит вам заряд бодрости и позитива на весь день. А за час игры можно сжечь от 400 до 600 калорий — в зависимости от темпа.

Хорошего дня ❤️

Московский спорт

18 Dec 2023 13:00

🤼‍♀️ 16 декабря во Дворце гимнастики Ирины Винер-Усмановой состоялся чемпионат мира по рукопашному бою в абсолютной весовой категории.

Готовы увидеть самые яркие моменты и прочувствовать захватывающую атмосферу чемпионата? Тогда скорее включайте наше итоговое видео 📼

Собрали для вас все самое интересное 😲

Московский спорт

18 Dec 2023 05:59

Доброе утро!

Сегодня отличный день для тренажерного зала 🏋️

Активная тренировка поможет взбодриться и улучшит настроение на всю предстоящую неделю!

Хорошего дня ❤️

Московский спорт

27 Dec 2023 06:01

Доброе утро! ❄️

В середине недели предлагаем заняться сайклингом. Групповые тренировки под музыку зарядят положительными эмоциями и подарят гормоны радости👍

А еще за одно занятие можно сжечь около 500-700 калорий.

Хорошего дня! 🤍

Московский спорт

26 Dec 2023 05:59

Доброе утро, спортсмены 👍

Предлагаем сегодня вечером сразиться в керлинг!

Керлинг — увлекательный способ провести время с друзьями или семьей. Кроме того, игра развивает скорость реакции и координацию 🥌

Хорошего дня ❤️

Московский спорт

25 Dec 2023 14:11

Вот и подошел к концу чемпионат России по фигурному катанию! ⛸

Красивым финалом стали выступления фигуристок в одиночном катании. И сразу две спортсменки — воспитанницы Московской академии фигурного катания на коньках — заняли места в тройке лидеров!

🏆 Первое место и титул чемпионки завоевала Аделия Петросян — судьи высоко оценили два четверных тулупа в произвольной программе, второе место — у Софьи Муравьевой, а бронзу взяла Камила Валиева. Мы искренне поздравляем фигуристок и тренерский состав Академии!

Также в числе медалистов чемпионата такие сильные спортсмены, как Евгений Семененко (золото в одиночном мужском катании), Анастасия Мишина и Александр Галлямов (первое место в парных выступлениях), Александра Степанова и Иван Букин (лидеры в танцах на льду) и многие другие таланты.

Гордимся и желаем новых побед! 👍

Московский спорт

24 Dec 2023 10:01

На связи воскресная рубрика «Число дня» 😎

И сегодня это число — 50! Именно такое расстояние до мишеней на биатлонном стрельбище.

Мишени, используемые на соревнованиях, традиционно черного цвета. По мере попадания мишени закрываются белым клапаном, что позволяет биатлонисту сразу видеть результат своей стрельбы. Кстати, во всех видах гонок (кроме эстафеты) на каждом огневом рубеже у биатлониста в распоряжении только 5 выстрелов.

Интересные факты о биатлоне смотрите в нашем посте 👈

Встречаемся на лыжно-биатлонной трассе в «Лужниках» со 2 января! Наслаждаемся новогодней атмосферой и пробуем себя в роли биатлониста на стрельбище 👍

Московский спорт

23 Dec 2023 10:01

Упражнение дня: «ножницы» на наклонной скамье 😎

В поиске эффективного упражнения на пресс? Тогда советуем включить в свою тренировку «ножницы» на наклонной скамье. Помимо мышц брюшного пресса, такая тренировка полезна для ног и задней поверхности бедра. А еще позволяет эффективно сжигать калории и приводить мускулатуру в тонус.

Перед выполнением данного упражнения советуем посмотреть видеоинструкцию на нашем сайте 👈

Тренируйтесь правильно вместе с нами ❤️

Московский спорт

22 Dec 2023 14:31

Отдыхаем активно на катке «Мечтатели» в «Лужниках» ❄️

Всех поклонников акселей и тулупов в ближайшие выходные приглашаем на сказочный каток «Мечтатели». Итак, собрали для вас все самое интересное👇

23 декабря нас ждет:
▫️11:00 и 13:00 — мастер-класс по новогоднему скетчингу;
▫️10:00 – 15:30 — турнир и мастер-классы по керлингу;
▫️14:00 – 17:00 — ТВ-съемки новогодних поздравлений.

24 декабря пройдут:
▫️10:00 – 15:30 — турнир и мастер-классы по керлингу;
▫️13:00 — «Урок хоккея с КХЛ», где юные спортсмены поучатся азам катания на хоккейных коньках и технике владения клюшкой;
▫️13:00 — обучающий мастер-класс по фигурному катанию для детей;
▫️16:30 — мастер-класс по фигурному катанию, который проведет олимпийская чемпионка Анна Щербакова! А в 16:00 фигуристка проведет в шатре автограф-сессию.

Пришло время наточить коньки, позвать друзей и отправиться покорять один из лучших катков столицы. Подробнее с программой мероприятий можно ознакомиться на сайте 👈

До встречи на катке! ❤️

Московский спорт

22 Dec 2023 10:00

🏒 Сегодня, 22 декабря, День российского хоккея!

Хоккей — один из самых популярных видов спорта во всем мире. Игра в хоккей не только закаляет организм, а еще заряжает энергией, дарит положительные эмоции и воспитывает силу духа.

Ответьте на 5 вопросов, чтобы узнать, насколько хорошо вы разбираетесь в хоккее.

На старт, внимание, марш! 👍

Московский спорт

21 Dec 2023 13:01

День рождения кроссворда отмечается 21 декабря 😎

В этот день в 1913 году в газете «New York World» впервые был опубликован кроссворд, созданный американским журналистом Артуром Уэйном. Вскоре он стал хитом и быстро завоевал популярность.

А еще сегодня день рождения баскетбола! Предлагаем вам разгадать старый добрый ребус, посвященный этому динамичному виду спорта. Ответы пишите в комментариях 😉

Готовы? Тогда поехали 👍

Московский спорт

21 Dec 2023 06:01

Доброе утро, спортсмены!

Динамичная тренировка по баскетболу взбодрит и подарит заряд энергии после рабочего дня 🎉

Собирайте лучшую команду, а места для игры вы найдете в нашем посте 👈

Отличного дня 😎

Московский спорт

20 Dec 2023 10:00

Мороз спорту не помеха! ❄️

Ни для кого не секрет, что физическая активность в любое время года не только оздоравливает, но и дарит заряд бодрости, а также избавляет от сезонной депрессии! И сегодня мы расскажем про такие виды спорта, как фехтование, роллер-спорт и танцевальный спорт.
⠀
🤺 Фехтование: тренирует все группы мышц, развивает интеллект, координацию, выносливость, ловкость и быстроту.
— Центр единоборств «Победа»
— Спортивный комплекс «Южнопортовый»
— Спортивный комплекс «Радуга»

💃 Танцевальный спорт: помогает укрепить мышцы, улучшить координацию движений, развить гибкость и музыкальных слух.
— Спортивный комплекс «На Таганке»
— Спортивный клуб «Северо-Запад»
— Спортивный комплекс «Содружество»

🛼 Роллер-спорт: укрепляет сердечно-сосудистую систему и вестибулярный аппарат, дарит отличное настроение, заряжает энергией.
— Спортивный комплекс «Рекорд»
— Спортивный комплекс «Радуга»
— Спортивный комплекс «Формула воды»

Выбирайте активность по душе — и вперед за позитивными эмоциями 👍

Московский спорт

20 Dec 2023 06:01

Доброе утро!

Залог успеха в любимом виде спорта — правильная растяжка 👍

Перед тренировкой поможет «разогреть» тело, придаст мышцам эластичность, а также убережет от нежелательных травм.

Отличного настроения! ❤️

Московский спорт

19 Dec 2023 10:00

Почему спорт делает нас счастливее? 😎

Тренировка улучшает настроение по нескольким причинам👇

✅физическая активность способствует выделению эндорфинов — гормонов радости;
✅тренировка помогает повысить самооценку — достижение спортивных целей и преодоление собственных возможностей приносят удовольствие;
✅занятия улучшают сон, что также положительно влияет на настроение.

Таким образом, физические нагрузки нужны не только телу — спорт поднимает настроение и защищает от депрессии 👍

Будьте в спорте вместе с нами!

Московский спорт

18 Dec 2023 15:02

Почему спорт придает уверенности в себе? 👍

Замечали, что после похода в спортзал появляется чувство удовлетворенности собой и прилив сил? И вот почему 👇

✔️ Эмоциональная разгрузка. Во время занятий спортом организм выделяет большое количество эндорфинов. А когда мы счастливы, то полны сил и уверенности в своих способностях.

✔️Достижение целей. В спорте очень важно устанавливать цели и работать над их достижением. После чего появляется чувство удовлетворения и гордость за свой успех.

✔️Улучшение физической формы. Спорт помогает улучшить физическую форму, что в свою очередь повышает самооценку и уверенность в себе.

Занимайтесь спортом в любую погоду с командой профессиональных тренеров проекта «Спортивные выходные». Достигайте поставленных целей и заряжайтесь гормонами радости 😎

Московский спорт

18 Dec 2023 07:49

👍 Наш совет недели сегодня посвящается зарядке!

Делайте зарядку каждое утро, чтобы повысить свой энергетический уровень, улучшить настроение и сосредоточенность на протяжении дня. Утренняя физическая нагрузка также поможет укрепить мышцы, увеличить гибкость и уменьшить риск получения травм в течение дня — будете ловко уворачиваться от летящих сосулек с крыш и не падать в сугробы 😎

Московский спорт

17 Dec 2023 21:06

Завораживающее ледовое шоу «Вместе и навсегда» подходит к концу

Спасибо, что провели эти выходные с Московским спортом 🫶