Московский спорт

10 Jan 2024 06:01

Доброе утро, спортсмены! ❄️

Получить заряд бодрости и энергии поможет катание на сноуборде 🛷

Берите «снежную доску» — и вперед за позитивными эмоциями.

Отличного настроения! 👍

Московский спорт

09 Jan 2024 06:02

Доброе утро, спортсмены!

В первый рабочий день предлагаем заняться плаванием 🏊‍♀️ Тренировка поможет улучшить когнитивные функции: память и концентрацию внимания.

А топ мест для занятий плаванием найдете в нашем посте 👈

Отличного дня 😎

Московский спорт

08 Jan 2024 06:01

Доброе утро! 👍

Как насчет домашней тренировки?

Медленно и плавно вливаемся в режим. Начните с разминки и легких упражнений — даже 15 минут в день уже отлично!

Хорошего настроения! 🙌

Московский спорт

07 Jan 2024 05:59

Доброе утро! ❄️

Как насчет прогулки на свежем воздухе?

Зовите семью и друзей, одевайтесь потеплее — и вперед наслаждаться зимним пейзажем! 🎄

Отличного дня!

Московский спорт

06 Jan 2024 05:59

Доброе утро, спортсмены! ❄️
⠀
Предлагаем выйти на лед и забросить шайбу в ворота соперника. Хоккей отлично укрепляет иммунитет и заряжает энергией 🏒

Замечательных выходных!

Московский спорт

05 Jan 2024 05:59

Доброе утро! 😎

Как насчет эмоциональной разгрузки? Сквош зарядит энергией, а за час игры можно сжечь до 1000 ккал 🙌

Зовите друзей — и вперед на ближайший корт 👍

Отличной вам игры!

Московский спорт

04 Jan 2024 05:59

Доброе утро, спортсмены! ❄️

В этот морозный день предлагаем позвать друзей и сыграть пару партий в шахматы ♟

Шахматы научат обдумывать свой ход, прежде чем сделать его😎

Отличного настроения!

Московский спорт

03 Jan 2024 05:59

Доброе утро! ❤️

Предлагаем собрать лучшую команду и сразиться в керлинг 🥌

Азартная игра поможет перезагрузиться и подарит заряд энергии на всю неделю.

Отличного вам дня! 👍

Московский спорт

02 Jan 2024 13:01

Сегодня рубрика «А вы знали, что...?» расскажет о правилах и снаряжении одного из зимних видов спорта — биатлона 🏆

✅А вы знали, что длина лыж зависит от роста спортсмена — они не должны быть короче, чем рост спортсмена минус 4 см.

✅Пристрелка перед соревнованиями проводится по бумажным мишеням, аналогичным как в пулевой стрельбе.

✅А вы знали, что на стрельбище расстояние до мишеней составляет 50 метров (до 1977 года — 100 метров).

✅Мишени, используемые на соревнованиях, традиционно черного цвета (5 штук на одной белой пластине).

✅А вы знали, что скорость пули при выстреле на расстоянии 1 м от среза ствола не должна превышать 380 м/с.

Уже сегодня встречаемся на лыжно-биатлонной трассе в «Лужниках»! Заряд энергии и новогоднее настроение вам обеспечены ✨

Московский спорт

01 Jan 2024 13:00

Проводим новогодние каникулы активно 😎

Отметить праздники разнообразно и насыщенно помогут зимние виды спорта. Итак, можно покататься на лыжах и сноуборде с городских склонов, поиграть в хоккей или керлинг, а также просто прогуляться по зимнему лесу. Подготовили для вас календарь зимних видов спорта, которые не заставят скучать в выходные.

Сверяйтесь с ним ежедневно и отмечайте те виды спорта, которые успели попробовать на каникулах❄️

И не забудьте поделиться в комментариях, сколько пунктов набрали 💪

Московский спорт

31 Dec 2023 10:02

Друзья, поздравляем вас с наступающим Новым годом! 🎄

За этот уходящий год 👇

✅прошло более 7 000 физкультурных мероприятий разного уровня;
✅открыты конноспортивный комплекс «Битца», стадион «Авангард», стадион «Москвич», а также горнолыжный комплекс «Воробьевы горы»;
✅построено 20 крупных спортивных объектов, среди которых ледовый дворец «Кристалл» в «Лужниках», Центр фигурного катания Этери Тутберидзе, теннисный центр в Покровском-Стрешневе.
✅и, конечно, достигнуты новые высоты в спорте!

❤️ От всей души поздравляем всех любителей активного образа жизни и спортивной жизни столицы — нас уже более 5,5 млн!

Пусть новые рекорды и успехи с легкостью вам покоряются! А мы продолжим активно развивать спортивную инфраструктуру и делать спорт максимально доступным для жителей Москвы 👍

Дальше — больше! Оставайтесь в спорте, оставайтесь с нами! ❤️

Московский спорт

30 Dec 2023 13:02

Самая волшебная ночь уже близко! 🔔

🎏 А чтобы радость от наступающего праздника ощущалась еще сильнее, мы подготовили новогодние обои на телефон.

Украсьте экран своего мобильника и создайте сказочное настроение вместе с новогодними заставками от Московского спорта! 👍

Московский спорт

29 Dec 2023 12:02

Пятница — отличный день для предновогоднего интерактива 🍭

Перед вами 5 карточек, а за каждой карточкой скрыта 1 мотивационная цитата 💬

Открывайте любую из карточек первой и делитесь в комментариях, что у вас выпало и как данная цитата поможет достичь новых высот в спорте👇

Московский спорт

28 Dec 2023 15:31

В честь Международного дня кино вспоминаем популярные фильмы о легендарных российских спортсменах и их победах 🎬

😎 Сыграем в викторину? Кто отгадает 5 из 5?

Делитесь в комментариях своими любимыми картинами ❤️

Московский спорт

28 Dec 2023 06:01

Доброе утро, спортсмены! ❄️

Берите друзей — и вперед изучать аксели и тулупы на льду ⛸

Заряжаемся новогодней атмосферой вместе на катке на Северном речном вокзале 👍

Отличного настроения!

Московский спорт

09 Jan 2024 11:31

Домашние тренировки: необходимый инвентарь 👍

Непогода не повод отказываться от тренировок! Домашние тренировки помогут плавно вернуться в тренировочный процесс, а также будут способствовать выработке эндорфинов — гормонов счастья. Итак, как подготовиться к тренировке дома? Для начала советуем приобрести фитнес-инвентарь 👇

✅Гантели — используются для упражнений с отягощением. Они развивают мышцы рук и плечевого пояса, а также повышают выносливость всего организма.

✅Фитнес-резинки — эффективны в работе над всеми группами мышц, но в особенности над бедрами и ягодицами.

✅Утяжелители для ног — увеличивают выносливость организма и повышают нагрузку на мышцы бедер, икр и голеностопа в процессе тренировок.

Присоединяйтесь к нашему проекту «Спортивные выходные», заряжайтесь мотивацией и пробуйте новые направления в домашних тренировках 👍

Московский спорт

08 Jan 2024 13:02

Сегодня последний день новогодних каникул, но это не повод грустить! 👍

Впереди нас ждет много спортивных событий, ярких эмоций и достижений. А сегодня советуем позвать друзей и провести день активно. И вот несколько идей:

✔️ Зимние виды спорта. Проведите день на свежем воздухе, занимаясь активными видами спорта: хоккей, лыжный спорт, фигурное катание, керлинг и другие.

✔️ Пешие прогулки. Совершите пешие прогулки по паркам, лесам или скверу — наслаждайтесь красотой зимнего пейзажа.

✔️ Мотивирующие фильмы о спорте. Возможно, выбранный вами фильм замотивирует вас на новые достижения.

Выберите то, что вам по душе, и проведите последний день каникул активно и с пользой! Оставайтесь в спорте вместе с нами ❤️

Московский спорт

07 Jan 2024 13:01

На связи воскресная рубрика «Число дня» 🥇

И сегодня это число — 4! Именно на такое количество категорий можно поделить лыжный спорт 👇

✅Северные виды
✅Альпийские виды
✅Фристайл
✅Сноубординг

Существуют также виды, включающие в себя элементы лыжного спорта: биатлон (гонки на лыжах со стрельбой из винтовки), ачери-биатлон (гонка на лыжах со стрельбой из лука), а также скитур (путешествие на лыжах).

Ждем всех на лыжно-биатлонной трассе в «Лужниках»! Наслаждаемся зимними видами спорта и ловим гормоны радости. Кстати, вас скоро ждет уникальный шанс увидеть своих кумиров вживую на «Гонке звезд Матч ТВ». Все, что вам нужно — зарегистрироваться на сайте.

До встречи на лыжне! 👍

Московский спорт

06 Jan 2024 13:01

Включаем спорт в свою жизнь! 🏒

Возможно, вы уже дали себе обещание «хочу научиться кататься на коньках» или «теперь каждый день буду ходить по 10 тысяч шагов»? Если так, то предлагаем начать реализовывать загаданное. А зимой возможностей тренироваться не меньше, чем летом! Ведь к активностям в зале добавляются зимние виды спорта.

И вот несколько идей для спортивного досуга вместе с нами👇

✅Занимайтесь спортом в любую погоду с командой профессиональных тренеров проекта «Спортивные выходные».

✅Тренируйтесь с зажигательным проектом «Мой спортивный район» 👍

✅Смотрите понятные видеоинструкции от профессиональных тренеров в нашем проекте «Показать за 60 секунд».

Выбирайте активность по душе в новом году и не откладывайте то, что можно сделать уже сегодня 😉

Московский спорт

05 Jan 2024 13:00

Как не потерять мотивацию на спорт после затяжных каникул? 😎

Всем известно, что активный образ жизни и регулярные тренировки полезны для здоровья, ума и настроения. Но временами внутренний голос призывает пропустить занятие без уважительной причины. Итак, собрали для вас лайфхаки, которые помогут сохранить мотивацию на пути к спортивным целям.

❄️ Тренируйтесь с друзьями. Занятие спортом в компании единомышленников будет веселым и мотивирующим — поддерживайте друг друга и делитесь своими успехами.

❄️ Установите конкретные цели. Цели могут быть разнообразными — улучшение физической формы, укрепление иммунитета или участие в соревнованиях.

❄️ Разнообразие. Включайте различные виды тренировок, чтобы избежать монотонности: кардиотренировки, силовые тренировки, йогу, пилатес, танцы, карате и другие.

❄️ Найдите свой любимый вид спорта. Если вы находите удовольствие в занятиях, вам легче сохранить мотивацию.

❄️ Не забывайте об отдыхе. Регулярные дни отдыха помогут избежать переутомления и сохранить заряд энергии надолго.

Таким образом, при правильном подходе регулярная активность подарит вам хорошее самочувствие и только позитивные эмоции 👍

Московский спорт

04 Jan 2024 13:02

На связи рубрика «Топ мест для занятий спортом на каникулах» ❄️

И сегодня мы предлагаем позвать друзей и получить заряд бодрости на хоккее, футболе или регби. Все эти командные виды спорта развивают навыки лидерства и самодисциплины. А главное — вы весело и с пользой проведете время в кругу друзей.

🏒 Хоккей: развивает смелость, решимость, закаляет организм, заряжает энергией и дарит положительные эмоции.

— Спортивный комплекс «Вымпел»
— Спортивный комплекс «Умка»
— Ледовый центр «Платинум»

⚽️ Футбол: улучшает координацию движений и скорость реакции, снимает напряжение и стресс.

— Спортивный комплекс «Динамика»
— Спортивный комплекс «Солнечный»
— Спортивный комплекс «Отрадное»

🏉 Регби: повышает выносливость, развивает ловкость, скорость, координацию и силу.
— Спортивный комплекс «Вымпел»
— Спортивный комплекс «Радуга»

Выбирайте активность по душе, зовите друзей и скорее бегите играть. Каким видом спорта уже успели позаниматься на каникулах? Делитесь в комментариях 😎

Московский спорт

03 Jan 2024 13:02

Новогодние каникулы в самом разгаре, а это значит, что настала пора заняться чем-то полезным для мозга. Давайте проверим, насколько сильно вы любите фигурное катание ⛸

Мы подготовили для вас 5 карточек с подсказками, в которых загадали 5 российских фигуристок ❔ Попробуйте отгадать всех сразу — пишите ваши ответы в комментариях.

А поклонников фигурного катания ждем на катке на Северном речном вокзале 👍

Увидимся на катке! ❤️

Московский спорт

02 Jan 2024 16:01

Отдыхаем активно ❄️

Заряжаемся новогодней атмосферой вместе на лыжно-биатлонной трассе в «Лужниках»! Открытие уже сегодня! ⛷

В самом сердце столицы вас ждет:
✅трасса длиной 2 000 метров;
✅стрельбище;
✅мастер-классы со звездными спортсменами;
✅«Гонка звезд» Матч ТВ;
✅прокат снаряжения;
✅точки питания;
✅зрительская зона для ваших болельщиков.

Выбрать удобное время и зарегистрироваться можно на сайте 👈

Встречаемся на лыжне! 👍

Московский спорт

02 Jan 2024 05:59

Доброе утро! ❄️

Сегодня отличный день для акселей и тулупов. Зовите друзей и отправляйтесь на лед ⛸

Продолжаем заряжаться новогодней атмосферой вместе на катке на Северном речном вокзале 👍

Отличных праздников!

Московский спорт

01 Jan 2024 05:59

Доброе утро, спортсмены! ❄️

Предлагаем зарядиться новогодним настроением вместе! Отправляйтесь на прогулку — наслаждайтесь свежим воздухом, заснеженным пейзажем и атмосферой праздника 👍

Отличного дня 🤍

Московский спорт

31 Dec 2023 05:59

Доброе утро, спортсмены! 👍

Как насчет домашней растяжки? Комплекс упражнений поможет добиться хорошей гибкости в мышцах, чтобы вы смогли дотянуться до верхушки самой высокой елочки 🎄

Новогоднего вам настроения! ☃️

Московский спорт

30 Dec 2023 05:59

Доброе утро! ❄️

Предпоследний день года советуем начать с йоги 🧘

Практика поможет не только расслабиться, а еще зарядится энергией для реализации планов на весь следующий год. А наш проект «Спортивные выходные» вам в этом поможет 👍

Отличных выходных!

Московский спорт

29 Dec 2023 06:02

Доброе утро, спортсмены!
⠀
В последний рабочий день в этом году предлагаем отправиться в ближайший бассейн. Плавание поможет снять напряжение после ударной недели и зарядит позитивом 👍

А топ мест для занятий плаванием смотрите в нашем посте 👈

Хорошей пятницы ❤️

Московский спорт

28 Dec 2023 08:40

Москва — мировая спортивная столица! 👍

Новые стадионы и спортивные площадки в каждом дворе, более 7 тысяч физкультурных мероприятий в год и 5,5 миллионов занимающихся спортом москвичей, соревнования мирового уровня и возрождение легендарных спортивных кластеров. Все это — о спортивной жизни лучшего города Земли.

Читайте интервью руководителя Департамента спорта города Москвы и оставайтесь в спорте!

Полное интервью по ссылке 👈

Московский спорт

27 Dec 2023 12:12

🏆 Наш замечательный проект «Спортивные выходные» одержал победу в премии KudaGo!

Благодаря поддержке всех любителей спорта и активной жизни столицы наш проект занял 1-е место в номинации «Прокачай себя» премии KudaGo.

👍 Берите друзей и приходите на тренировки проекта «Спортивные выходные»! Занимайтесь спортом вместе с нами — в любое время и с командой профессиональных тренеров.

До встречи на тренировках❤️