Московский спорт

03 May 2024 07:00

Доброе утро, спортсмены! ❤️

Предлагаем добавить в свои будние дни красоты. Давайте займемся художественной гимнастикой! 🤩

Улучшите свою растяжку и координацию движений во время занятий этим элегантным видом спорта.

Прекрасного настроения! ✨

Московский спорт

02 May 2024 07:02

Доброе утро! 👍

Начало рабочей недели — отличное время для йоги! Утренняя практика поможет быстро проснуться, взбодриться и зарядиться энергией на весь день 🧘‍♀️

Какая ваша любимая асана? Делитесь в комментариях 👇

Продуктивного дня!

Московский спорт

01 May 2024 07:01

Доброе утро, спортсмены!❤️

Сегодня 1 мая! Предлагаем встретить последний весенний месяц на пробежке! 🌿

Улучшите свою выносливость и насладитесь красотой природы во время бега по живописному парку.

Продуктивного дня! 👍

Московский спорт

30 Apr 2024 07:00

Доброе утро, спортсмены! 💫

Теплый день — идеальное время для игры в волейбол! 🏐

Собирайте команду друзей и заряжайтесь позитивом от динамичной игры!

Веселого дня! 👍

Московский спорт

29 Apr 2024 14:02

Сегодня рубрика «А вы знали, что...?» расскажет интересные факты об одном из самых динамичных видов искусства и спорта — танце 👍

✅А вы знали, что сегодня, 29 апреля, Международный день танца. История этого праздника началась в 1982 году по инициативе русского хореографа Гусева П. А.

✅А вы знали, что танцы сжигают примерно 300-800 калорий в час в зависимости от уровня интенсивности.

✅Слово «бал» происходит от латинского глагола ballare, который означает «танцевать».

✅А вы знали, что в нашей стране Всесоюзный совет по бальным танцам был создан в 1982 году. В это же время появилась Московская городская секция педагогов бального танца.

✅В Книге рекордов Гиннесса зафиксирован рекорд по танцу, который длился 123 часа и 15 минут.

Московский спорт

29 Apr 2024 07:01

Доброе утро, спортсмены! 👍

В Международный день танца предлагаем отправиться на зажигательную танцевальную тренировку! 💃

Подтяните свою фигуру и зарядитесь позитивом, двигаясь под энергичную музыку.

Хорошего настроения!✨

Московский спорт

28 Apr 2024 16:57

Стартовал финал этапа Кубка мира по рукопашному бою «Кубок Дружбы 2024»!

Во время торжественной церемонии открытия на одной сцене собрались все 27 стран-участников! Совсем скоро мы узнаем, кто же окажется сильнейшим из бойцов 👍

Московский спорт

28 Apr 2024 07:01

Доброе утро, спортсмены! 👍

Сегодня мы будем следить за третьим и последним днем «Кубка Дружбы». Предлагаем последовать примеру участников и изучить основы рукопашного боя! 💪

Обучитесь приемам самообороны и почувствуйте уверенность в своих силах.

Отличного дня! 😎

Московский спорт

27 Apr 2024 08:01

Захватывающий фестиваль балетов на льду ⛸

Уже сегодня, 27 апреля, на Малой арене ЦСКА пройдет XXXVII Всероссийский детский фестиваль балетов на льду.

Юные фигуристы продемонстрируют захватывающие танцевальные постановки с элементами спортивного катания. Динамичная музыка, продуманные до мелочей костюмы, сложные элементы и красивая хореография — все это мы увидим уже сегодня на фестивале 👍

Подробное расписание смотрите в нашем посте, а прямую трансляцию по ссылке😉

📍Берите семью, друзей — встречаемся на Малой арене ЦСКА. Вход свободный!

Московский спорт

26 Apr 2024 13:31

Самые яркие спортивные события столицы 👍

Не знаете, чем заняться в выходные? У нас есть решение! Собрали для вас самые интересные спортивные мероприятия в нашем календаре ❤️

Выбирайте активность по душе, зовите друзей, и вперед получать гормоны радости вместе с нами 😉

Московский спорт

25 Apr 2024 16:31

Яркое соревнование: фестиваль балетов на льду ⛸

Уже в эту субботу, 27 апреля, пройдет XXXVII Всероссийский детский фестиваль балетов на льду. В соревнованиях примут участие более 970 юных спортсменов со всей России!

Нас ждут яркие танцевальные театрализованные постановки с элементами спортивного катания. Фигуристы будут состязаться в шести возрастных категориях. А жюри фестиваля определит победителей и призеров в нескольких номинациях😎

Подробное расписание фестиваля смотрите в нашей карточке 😉

📍Запасайтесь отличным настроением и до встречи на Малой арене ЦСКА. Вход свободный!

Московский спорт

25 Apr 2024 07:00

Доброе утро, спортсмены!

Как насчет плавания? Тренировка поможет зарядиться энергией на весь день. А плавание на спине разгрузит позвоночник и улучшит его гибкость 🏖

Каким стилем любите плавать? Делитесь с нами в комментариях 😉

Продуктивного дня! 🏊‍♂️

Московский спорт

24 Apr 2024 13:00

Бинго «Спортивных выходных»👍
⠀
Все еще в поиске любимого вида спорта? В нашем проекте можно найти активность на любой вкус. Здесь есть тренировки и чтобы накачать мышцы, и чтобы просто расслабиться 🧘‍♀️⠀

Нравится заниматься дома? Тогда скорее переходите по ссылке — там вы найдете полезные видеоинструкции от проекта «Спортивные выходные».⠀

А наше бинго подскажет, в какой онлайн-тренировке принять участие не выходя из дома. Пишите в комментариях, на каком виде спорта остановили свой выбор 😉⠀

Московский спорт

23 Apr 2024 15:33

Во сколько начинаем? Когда выступают звездные фигуристки? А SHAMAN? Все ответы — в расписании финала «Битвы школ». Советуем сохранить! 👍

9:00-9:50 — 2 юношеский разряд, мальчики и девочки личники, произвольная программа
9:50-10:40 — 2 юношеский разряд, девочки и мальчики, командники
произвольная программа
10:55-11:40 — 1 юношеский разряд, мальчики произвольная программа
11:40 – 12:25 — 1 юношеский разряд, девочки, произвольная программа
12:40-13:00 — Показательные выступления хэдлайнеров
13:00-13:15 — Выступление SHAMAN
13:20-14:50 — 2 спортивный разряд, мальчики произвольная программа
15:05-16:35 — 2 спортивный разряд, девочки произвольная программа
16:45-16:48 — Показательное выступление Евгении Медведевой
16:50-18:20 — 1 спортивный разряд, мальчики произвольная программа
18:35-20:05 — 1 спортивный разряд, девочки произвольная программа
20:20 — Награждение участников

Московский спорт

23 Apr 2024 09:03

Готовы окунуться в атмосферу Кубка Мэра Москвы по стендовой стрельбе? Тогда скорее смотрите видео со 2-го этапа отбора в дисциплинах «скит» и «трап», который прошел 20 и 21 апреля!

Держитесь крепче — видео заряжено адреналином и харизмой участников! 😎

Московский спорт

02 May 2024 12:30

Начинаем рабочую неделю с зарядки! 👍

Что поможет войти в рабочую неделю бодрым и полным сил? Конечно же, зарядка. Гимнастика — это довольно простой комплекс упражнений, который помогает проснуться, повысить общий тонус, а еще стимулировать работу мозга 💪

Итак, польза зарядки:
✅активизирует обмен веществ
✅улучшает кровообращение
✅укрепляет мышечный корсет
✅развивает выносливость и силу
✅улучшает иммунитет

Уделите всего 10-15 минут упражнениям, чтобы почувствовать себя энергичнее. Смотрите классные онлайн-тренировки на канале «Спортивных выходных» и тренируйтесь правильно вместе с нами! ❤️

Московский спорт

01 May 2024 11:01

Сегодня отмечаем Праздник Весны и Труда! 🎉

Этот день напоминает нам о важности взаимоподдержки и трудолюбия. Но не забывайте: чтобы хорошо трудиться, надо качественно отдыхать. А лучший досуг — это, конечно же, спорт! Он, как и работа, требует упорства, терпения и силы воли, зато в награду вы получите здоровое тело и яркие эмоции! 👍

Пусть праздник Первого мая станет для вас символом весны, обновления и, конечно, начала нового сезона тренировок и соревнований. Заряжайтесь энергией на этих праздничных выходных, и со свежими силами двигайтесь к новым свершениям в труде и спорте!

С праздником 1 Мая! 🌿

Московский спорт

30 Apr 2024 11:01

Отдыхаем с пользой для здоровья 😎

Длинные выходные — это повод попробовать новый вид спорта, на который не хватало времени в загруженные рабочие дни. Предлагаем варианты активностей на майские праздники.

🚶‍♂️Скандинавская ходьба. Зовите друзей и наслаждайтесь прогулкой по любимым паркам. А карту с маршрутами найдете на нашем сайте.

💪 Тренировки на воркаут-площадках. Дышите свежим воздухом и занимайтесь на турниках, брусьях и уличных тренажерах. Понятные видеоинструкции смотрите в проекте «Показать за 60 секунд».

🏃‍♂️ Утренняя пробежка. Включайте зажигательную музыку, и вперед покорять городские парки и скверы.

🏸 Игра в бадминтон. Динамичная игра зарядит энергией, а место для игры можно найти в ближайшем сквере, на даче или во Дворце тенниса в «Лужниках».

🚴‍♀️ Велоспорт. Прокатитесь с ветерком, получите гормоны радости и насладитесь весенним пейзажем. А места для прогулки смотрите в нашем посте.

А какие планы у вас на ближайшие праздничные дни? Делитесь с нами в комментариях 😉

Московский спорт

29 Apr 2024 16:02

Этап Кубка мира по рукопашному бою «Кубок Дружбы 2024» завершился, но эмоции не покидают! Хотим поделиться с вами крутым итоговым роликом 👍

Готовы увидеть самые яркие моменты и прочувствовать захватывающую атмосферу соревнований? Зрелищные поединки, торжественное открытие финальной части и награждение победителей — все это в нашем видео 📼

Приятного просмотра 😲

Московский спорт

29 Apr 2024 10:57

42 медали: сборная России выиграла медальный зачет на «Кубке Дружбы» 👍

28 апреля в Международном центре самбо завершился этап Кубка мира по рукопашному бою «Кубок Дружбы» — сборная Россия стала абсолютным чемпионом по количеству медалей 🥇

В турнире приняли участие 246 спортсменов из 27 стран: России, Азербайджана, Армении, Афганистана, Болгарии, Ганы, Германии, Грузии, Египта, Индии, Иордании, Ирана, Йемена, Казахстана, Китая, Республики Беларусь и многих других. Вчера прошли 10 финальных поединков, а также торжественное открытие финальной части соревнований.

Следили за «Кубком Дружбы»? Мы собрали для вас самые яркие моменты с этого зрелищного соревнования в нашем альбоме «ВКонтакте» 💙

Поздравляем сборную России с такими выдающимися результатами. Желаем новых побед! 😉

Московский спорт

28 Apr 2024 20:37

Этап Кубка мира по рукопашному бою «Кубок Дружбы 2024» завершен!

Сегодня, в третий день турнира, прошли финальные поединки и награждение победителей. Спортивный дух, захватывающие бои, красочные выступления приглашенных артистов — всем этим насладились зрители сегодня в Международном центре самбо!

Имена победителей можно будет посмотреть на сайте 👈

Московский спорт

28 Apr 2024 09:01

На связи воскресная рубрика «Число дня» 😎

И сегодня это число — 7! Именно столько спортсменов-хедлайнеров выступит сегодня на Кубке Московского спорта по фигурному катанию на коньках «Битва школ»!

💫 Зрителей и участников финала ждут показательные выступления:

- Олимпийской чемпионки в женском одиночном катании, победительницы чемпионатов мира, Европы и Гран-при Алины Загитовой.
- Двукратного серебряного призера Олимпийских игр, двукратной чемпионки мира, России и Европы Евгении Медведевой.
- Призера Олимпийских игр, чемпионата мира и чемпионата Европы, чемпионки России Александры Трусовой.
- Чемпионки России Аделии Петросян.
- Чемпионки России по прыжкам Маргариты Базылюк.
- Двукратного чемпиона России среди юниоров Даниила Самсонова.
- Бронзового призера этапов Гран-при Марии Агаевой.

А музыкальным хедлайнером турнира станет Shaman! 👍

Уже сегодня мы узнаем победителей «Битвы школ». Поторопитесь на Малую арену ЦСКА, чтобы успеть насладиться финалом грандиозного соревнования! Вход свободный! Подробнее на сайте ⛸

Московский спорт

27 Apr 2024 11:31

63 медали: Российские спортсмены — рекордсмены по количеству призовых мест 💪

Вчера, 26 апреля, состоялся первый соревновательный день этапа Кубка мира по рукопашному бою «Кубок Дружбы»!

В пятницу прошли поединки в дисциплинах «Самооборона» и «Самооборона 1+1», в которых соревновались 76 спортсменов. Участники из России завоевали 26 медалей! Из них 10 золотых, 6 серебряных и 10 бронзовых.🥇

Также второй год подряд в рамках «Кубка Дружбы» состоялось Первенство мира по самообороне среди юношей, девушек и юниоров и юниорок. В турнире участвовало 90 бойцов! При этом российские спортсмены забрали 37 медалей (14 золотых, 13 серебряных и 10 бронзовых) и стали рекордсменами по их количеству! 😎

Сегодня же, 27 апреля, спортсмены сразятся в следующей дисциплине — «Поединок»!

📍Приходите поддержать наших чемпионов в Международном центре самбо! Вход свободный!

Московский спорт

27 Apr 2024 07:01

Доброе утро, спортсмены! 👍

Как насчет большого тенниса? Предлагаем отправиться на крытый корт во Дворце тенниса в «Лужниках» 🎾

Отработайте свою подачу и зарядитесь позитивными эмоциями во время активной тренировки.

Отличного настроения! ✨

Московский спорт

26 Apr 2024 07:02

Доброе утро, спортсмены! 👍

Сегодня предлагаем ощутить свою силу и прокачать все мышцы тела. Давайте займемся тяжелой атлетикой! 💪

А какой максимальный вес вы можете поднять? Пишите в комментариях!

Хорошего дня! 😎

Московский спорт

25 Apr 2024 13:02

Водное поло: вся правда о пользе 👍

Водное поло — это вид спорта, в котором соревнуются две команды из семи человек: шестеро «полевых» и вратарь. Игра может проходить как в бассейнах, так и в естественных водоемах. Победу одерживает команда, игрокам которой удалось забросить больше мячей в ворота соперников 🤽‍♀️

В нашей стране водное поло впервые появилось в знаменитой Шуваловской школе плавания под Петербургом. Именно здесь, на спортивном празднике в 1910 году, был сыгран первый матч.

А плюсы занятий этим увлекательным видом спорта смотрите в наших карточках 😉

Московский спорт

24 Apr 2024 14:46

Всем любителям фигурного катания! Мечтаете о мерче с автографами любимых фигуристов? 👍

В преддверии самого ожидаемого финала «Битвы школ» мы проводим розыгрыш в нашей группе «ВКонтакте».

Чтобы принять участие, необходимо выполнить простые условия в нашем посте — все подробности уже там 😉

27 апреля фигуристки выберут победителей розыгрыша 😎

Всем удачи!❤️

Московский спорт

24 Apr 2024 07:02

Доброе утро, спортсмены! 👍

Сегодня предлагаем вам проверить свою ловкость и скорость реакции. А для этого поиграем в настольный теннис! 🏓

Ракетку в руки — и вперед за зарядом бодрости и позитива! А места для игры ищите на сайте 👈

Отличного настроения!

Московский спорт

23 Apr 2024 14:14

Большой теннис: отбиваем мяч с пользой для здоровья 🎾

Теннис — интенсивная аэробная нагрузка, которую любят взрослые и дети. Им можно заниматься на профессиональном и на любительском уровне. Во время тренировок прорабатываются все группы мышц, уходят негативные мысли и расходуется энергия — несомненная польза для здоровья.

Благодаря активным движениям (бег, прыжки, удары по мячу, взмахи ракеткой) укрепляется сердце, а кровь насыщается кислородом. Кроме того, интенсивные упражнения задействуют почти все мышцы. Во время партии игры в теннис можно сжечь около 400-600 калорий! 👍

Еще больше плюсов игры найдете в наших карточках! А топ мест для занятий смотрите на сайте 🙌

Московский спорт

23 Apr 2024 07:02

Доброе утро, спортсмены! 👍

К концу рабочего дня обычно накапливается стресс. Поэтому предлагаем уже сейчас запланировать на вечер тренировку по боевым искусствам и выплеснуть все негативные эмоции на занятии!

Выбирайте, какой вид единоборств вам ближе, и отправляйтесь тренировать ваше тело и дух! А места для занятий вы можете найти на сайте 👈

Отличного дня и продуктивных тренировок! 😎