3824
کانال روانشناسان و مشاوران کشور ارتباط با ادمین @hilgard
🎥 معرفی رشته نقاشی روی کاشی:
⭕️ کاری از همکاران و متخصصان منطقه چهار تهران
⭕️ کارشناسی مشاوره منطقه چهار
⭕️ کارشناسی فنی و حرفه ایی
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
🎥نقشه کشی صنعتی به کمک رایانه🖥📐📏
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
🎥🎥 معرفی رشته طراحی دوخت🪡🧵
⭕️کاری از همکاران و متخصصان منطقه چهار تهران
⭕️کارشناسی مشاوره منطقه چهار
⭕️کارشناسی فنی و حرفه ایی
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
سهمیهے کنکور یعنے چے دقیقا؟!⁉️
دراین متن به سهمیه هاے موجود در کنکور سراسرے مے پردازیم.
🔰سهمیه ے مناطق:
کشوربه سه منطقه تقسیم مے شود (منطقهے یڪ،دو،سه)
♻️منطقه ۱:
شهر هایے شامل:
تهران،اصفهان،شیراز و..ڪهاز لحاظ امکانات در سطح بالایے قرار دارند و جمعیت بالایے دارند در سهمیه ے منطقه یڪ قرار مے گیرند.
♻️منطقه ۲:
سایر شهر ها با امکانات متوسط در منطقه دو قرار مے گیرند.
♻️منطقه۳:
روستاها و شهر هایے با امکانات و جمعیت کم در سهمیه منطقه سه قرار مے گیرند.
❎ نکته:
دانشاموزان هر منطقه با هم منطقه اے هاے خود رقابت مے کنند به طور مثال دانش اموز تهرانے براے پذیرش در دانشگاه با دانش اموزان منطقه ے یڪ در بقیه ے شهر ها رقابت دارد و پذیرش او تاثیرے در پذیرش دانش اموزان منطقه دو و سه ندارد
❎ در کارنامه ے کنکور افرادے که سهمیه ے مناطق دارند دو رتبه وجود دارد:
یکے رتبه ے کشورے
و دیگرے رتبه در منطقه
که که پذیرش در دانشگاه بر اساس رتبه منطقه انجام مے شود.
♻️ بومے گزینی:
بهمجموعه ے چند استان مجاور هم یڪ ناحیه گفته مے شود و به چند ناحیه مجاور هم یڪ قطب گفته مے شود.
دربومے گزینے شانس پذیرش افراد در دانشگاه هاے شهر هایے که با شهر انها در یڪ قطب است بیشتر از افرادے است که شهر شان با ان شهر ها در یڪ قطب نیست
و این سهمیه براے کاهش هزینه ها قرار داده شده.
(بومیگزینے براے همه رشته ها وجود دارد ولے براے رشته هاے تاپ شامل:پزشکے،دندانپزشکے و داروسازے بومے گزینے کمتر است)🧑⚕🧑🔬
♻️ سهمیه ے ایثارگران و شهدا:
درهردانشگاه بخشے از سهمیه ے پذیرش صرفا متعلق به فرزندان شهدا و رزمندگان و ایثارگران مے باشد.
دانشاموزے که از این سهمیه استفاده میکند براے پذیرش در رشته و دانشگاه مورد نظر باید 80 درصد از نمره ے قبولے اخرین فرد پذیرفته شده در ان رشته و دانشگاه را کسب کند.
این افراد در بین خودشان سنجیده مے شود.
تا قبل از سال 97 در کارنامه ے کنکور این افراد یڪ رتبه در سهمیه ے ایثارگران و یڪ رتبه کشورے وجود داشت ولے در سال97 براے این افراد یڪ رتبه در منطقه هم به کار نامه یشان اضافه شد .
♻️سهمیه ے هییت علمی:
برایفرزندان افرادے است که عضو هییت علمے دانشگاه ها هستند این افراد مے توانند به راحتے شهر و رشته ے خود را تعویض کنند و تنها شرطے که وجود دارد این است که
80 درصد نمره ے قبولے اخرین فرد پذیرفته شده در رشته و دانشگاه مقصد را کسب کرده باشند.
♻️سهمیه ے مناطق محروم:
افرادے که از این سهمیه استفاده مے کنند داراے تعهد خدمت در محل مشخص شده مے باشند.
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
✅طراحی زیبا و جالب کانال متخصصین حوزه بهداشت و سلامت روان کشور به مناسبت " روز روانشناس "
✅روز روانشناس به محافظان سلامت روان کشور مبارک
✅کانال متخصصین بهداشت و سلامت روان کشور
✅@behdashtravaniran
✅طراحی زیبا و جالب کانال متخصصین حوزه بهداشت و سلامت روان کشور به مناسبت " روز روانشناس "
✅روز روانشناس به محافظان سلامت روان کشور مبارک
✅کانال متخصصین بهداشت و سلامت روان کشور
✅@behdashtravaniran
⁉️ هنرستان یا دبیرستان ؟!
⁉️ چگونه یک انتخاب خوب داشته باشیم؟!
♻️کاری از همکاران و متخصصان منطقه چهار شهر تهران
⭕️ کارشناسی مشاوره منطقه چهار
⭕️ کارشناسی فنی و حرفه ای
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
🌸⇦نکات خواندنی در تغذیه
🌸⇦ غذاهای سرد پوکی استخوان می آورد . میتوان کلسیم لبنیات را از انجیر و بادام درختی ،سویق سنجد که گرم هستند تامین کرد .
🌸⇦گشنیز بیش از حد غم زاست ( به خاطر سردی )
🌸⇦سوپ گندم بهترین خونساز است و برای همه مزاجها خوب است .
🌸⇦انواع ویتامین ب۱۲ در نان جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر سفید نشوند .
🌸⇦خرما برای مادران شیرده بسیار مفید است و باعث افزایش شیر و صبور شدن فرزند می گردد.
🌸⇦آبگوشت حکیمانه ترین غذای ایرانی است .
🌸⇦خوردن آب یخ و آب بین غذا اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است .
🌸⇦قارچ بسیار سرد است و استمرارش بدن را سرد می کند .
🌸⇦ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است که اگر مچ کوچک بود و تن چاق بود شخص اضافه وزن دارد که باید ناهار را از وعده های غذایی اش حذف کند .
🌸⇦کسانیکه بد زخم اند و زخمهایشان دیر خوب می شود به علت صفرای کم بدنشان است که باید غذاهای صفرا ساز ( گرم و خشک ) بیشتر بخورند. مثل: سیاه دانه ـ زیره و . . .
🌸⇦تمایل به بوهای بد مانند بوی بنزین و گازوئیل و . . . . به دلیل سودای زیاد مغز است .
🌸⇦آدم های سرد مزاج(بلغم و سودا) به طور طبیعی منفی باف هستند.با آنها بحث نکنین.فوری چای های گرم مثل چای زعفران،بابونه ،بادرنجبویه با عسل به آنها بدین.
🌸⇦غلبه سردی در مزاج زمینه ساز افسردگی است،و افسردگی نیز چاق کننده است.چاقی و افسردگی بعد از زایمان ناشی از تزریق دارو های بیهوشی است.
🌸⇦هر قدر سردی و تری افزایش پیدا کند ،فرد چاقتر می شود.
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
🖍 محاسبه سرعت مطالعه
✔️ 👌ابتدا یک کتاب ساده بدون عکس مثل یک کتاب داستانی را انتخاب کنید
✔️ 👌 یک زمان سنج آماده کنید و سعی کنید در مدت یک دقیقه با بالاترین سرعت ممکن بدون اینکه درک مطلبتان پایین بیاید مطالعه کنید
✔️ 👌بعد از انجام این کار و به پایان رسیدن یک دقیقه تعداد کلمات موجود در یک خط از محتوایی که خوانده اید را حساب کنید
✔️👌تعداد کلمات به دست آمده در یک خط را در تعداد خطوط خوانده شده ضرب کنید
✔️👌 عدد به دست آمده مثلا ۲۰۰ یا ۳۰۰ سرعت مطالعه شما میباشد
✔️👌 اگر عدد به دست آمده کمتر از ۴۰۰ کلمه بود شما کندخوان هستید و قطعا باید برای پیشرفت تندخوانی را یاد بگیرید
✔️ 👌اگر عدد به دست آمده بین ۴۰۰ تا ۶۰۰ کلمه در دقیقه بود سرعت مطالعه شما مناسب است ولی باید بر روی سرعت مطالعه خود بیشتر وقت بگذارید و تندخوانی نیز میتواند به شما کمک کند
✔️ 👌اگر عدد به دست آمده بالاتر از ۶۰۰ کلمه بود شما تندخوان هستید و سرعت مطالعه قابل قبولی دارید.
✅ کانال متخصصان بهداشت و سلامت روان ایران
@behdashtravaniran
🎷سوت های زندگی شما چیست؟
🔅بنجامین فرانکلین در هفتسالگی
اشتباهی مرتکب شد که در هفتادسالگی هم از یادش نرفت...
🔅پسرک هفتسالهای بود که سخت عاشق یک سوت شده بود.
اشتیاق او برای خرید سوت بهقدری زیاد بود که یکراست به مغازه اسباببازیفروشی رفت و هر چه سکه در جیبش داشت روی پیشخوان مغازه ریخت و بدون آنکه قیمت سوت را بپرسد همه سکهها را به فروشنده داد.
🔅فرانکلین هفتادساله بعد برای یک دوستی نوشت: سوت را گرفتم و به خانه رفتم و آنقدر سوت زدم که همه کلافه شدن
اما خواهر و برادرهای بزرگم متوجه شدن که برای یک سوت پول فراوان پرداختهام و وحشتناک به من میخندیدند!
اوقاتم عجیب تلخ شده بود و از ته دل گریه میکردم.
🔆سالها بعد که فرانکلین سفیر امریکا در فرانسه و شخصیت معروف و جهانی شد هنوز آن را فراموش نکرده بود و میگفت: همینطور که بزرگ شدم و قدم به دنیای واقعی گذاشتم و اعمال انسانها را دیدم متوجه شدم بسیاری از آنها بهای گزافی برای یک سوت میپردازند.
🔅بخش اعظم بدبختی افراد با ارزیابی غلط آنها از ارزش واقعی چیزها برای پرداختن بهایی بسیار گزاف برای سوتهایشان فراهم آمده است.
🔅تردیدها و انتخاب ها،اختلافات خانوادگی، مشاجرهها، بحث و جدال بر سر مسائلی که حتی ارزش فکر کردن ندارند همه سوتهایی هستند که بیشتر افراد با نادانی بهای گزافی برایش میپردازند.
📕 آیین زندگی
✍🏻 #دیل_کارنگی
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
👫تفاوت ساعت مغزے زنان و مردان
💢 همه ما در مغزمان مرکزے براے تنظیم سیکل خواب،بیدارےو تنظیم فعالیتهاے شبانهروزے داریم.
اےن مرکز سیکل ۲۴ ساعته فعالیتهاے ما را تنظیم میکند
و نقش مهمے در سلامت جسمانے و روانے و تنظیم صحیح متابولیسم بدن دارد.
💢اخیرابامطالعه روے بیش از ۵۰ هزار نفر تفاوتهاے جالبے در این رابطه بین زنان و مردان کشف شده است.
💢دراین بررسے مشخص شد که در بسیارے از زنان نسبت به مردان،طول دوره خواب بیشتر است.
زنان نیاز بیشترے به خواب داشته و طول خواب عمیق با امواج آهسته بیشترے هم دارند.
درعوض بسیارے از مردان هنگام خواب،درمقایسه با زنان،گوش به زنگتر هستند.
💢زنان از نظر سیکل شبانه روزے مغزے،زندگےصبحگاهے بیشترے داشته،سحرخیزتربوده
و مردان زندگے شبانه بیشترے دارند.
💢اےن تفاوت بین کودکان دختر و پسر هم دیده شده است.
مردان خواب بعد از ظهر بیشترے نسبت به زنان دارند.
احساس خستگے و خوابآلودگے شبهنگام نیز در زنان بیشتر از مردان است.
♨️دلایل این تفاوتها هنوز روشن نیست و باید تحقیقات بیشترے در این زمینه انجام شود.
✅کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
چگونه انگیزه خود را حفظ کنیم ؟
#انگیزه
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
📕📒📘
منابع مرحله دوم آزمون المپیادهای علمی سالتحصیلی 1400-1399:
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
📓📗📕📘📒
📚تمدید تکمیل فرم نظرخواهی در سایت همگام
💢 قابل توجه دانش آموزان پایه نهم که فرم نظرخواهی دانش آموزان و اولیا را در سایت همگام تکمیل نکرده اند
💢 بنابر اعلام وزارتخانه مهلت تکمیل فرم های نظر خواهی دانش آموزان پایه نهم ویژه هدایت تحصیلی در سامانه همگام
💠 تا ۳۱ فروردین ماه ۱۴۰۰💠
تمدید شده است.
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
☑️ گرایش های دانشگاه فرهنگیان در پنج گروه آزمایشی کنکور سراسری + زیرگروه مربوطه
🔵 گرایش های دانشگاه فرهنگیان در گروه آزمایشی علوم انسانی + زیرگروه مربوطه :
🟦 آموزش الهیات (زیر گروه یک)
🟦 آموزش زبان عربی (زیر گروه یک)
🟦 آموزش زبان و ادبیات فارسی (زیر گروه یک)
🟦 آموزش علوم اجتماعی (زیر گروه دو)
🟦 آموزش تاریخ (زیر گروه چهار)
🟦 آموزش جغرافیا (زیر گروه چهار)
🟦 آموزش ابتدایی (زیر گروه پنج)
🟦 آموزش مشاوره و راهنمایی (زیر گروه پنج)
🟦 آموزش تربیت بدنی (زیر گروه پنج)
🟦 آموزش کودکان استثنایی (زیر گروه پنج)
🔴 گرایش های دانشگاه فرهنگیان در گروه آزمایشی ریاضی فیزیک + زیرگروه مربوطه :
🟥 آموزش ابتدایی (زیر گروه یک)
🟥 آموزش ریاضی (زیر گروه یک)
🟥 آموزش تربیت بدنی (زیر گروه یک)
🟥 آموزش فیزیک (زیر گروه یک)
🟥 آموزش کودکان استثنایی (زیر گروه یک)
🔻 گرایش های دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی (مخصوص رشته علوم ریاضی و فنی) :
🟥 مهندسی برق (زیر گروه یک)
🟥 مهندسی ساخت و تولید (زیر گروه یک)
🟥 مهندسی عمران (زیر گروه یک)
🟥 مهندسی کامپیوتر (زیر گروه یک)
🟥 مهندسی معماری (زیر گروه یک)
🟥 مهندسی مکانیک (زیر گروه یک)
🟥 مهندسی مواد و متالورژی (زیر گروه یک)
🟥 شیمی محض (زیر گروه دو)
🟥 علوم ورزشی (زیر گروه یک)
🟠 گرایش های دانشگاه فرهنگیان در گروه آزمایشی علوم تجربی + زیرگروه مربوطه
🟧 آموزش ابتدایی (زیرگروه یک)
🟧 آموزش تربیت بدنی(زیر گروه پنج)
🟧 آموزش زیست شناسی(زیر گروه یک)
🟧 آموزش شیمی (زیرگروه دو)
🟧 آموزش کودکان استثنایی (زیرگروه یک)
🟧 مهندسی صنایع مبلمان (زیرگروه پنج)
🟡 گرایش های دانشگاه فرهنگیان در گروه آزمایشی زبان های خارجه + زیرگروه مربوطه :
🟨 آموزش زبان انگلیسی (زیرگروه یک)
🟢 گرایش های دانشگاه فرهنگیان در گروه آزمایشی هنر + زیرگروه مربوطه :
🟩 آموزش هنر (زیرگروه یک)
🟩 ارتباط تصویری (زیرگروه یک)
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
🎥🎥 رشته الکترونیک
⭕️ کاری از همکاران و متخصصان منطقه چهار تهران
⭕️ کارشناسی مشاوره منطقه چهار
⭕️ کارشناسی فنی و حرفه ایی
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
🎥🎥 معرفی رشته الکتروتکنیک
⭕️ کاری از همکاران و متخصصان منطقه چهار تهران
⭕️ کارشناسی مشاوره منطقه چهار
⭕️ کارشناسی فنی و حرفه ایی
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
انتخاب رشته و #تیپ_های_شخصیتے #هالند⁉️
(پارت اول)
براساس نظریه هالند افراد داراے یکے ۶ نوع تیپ شخصیتے #واقعگرا،#قراردادے،#تهورے،#اجتماعے،#هنرے و #جستجوگر میباشد.
اینکه فرد در کدام تیپ شخصیتے قرار بگیرد
ناشے از عواملے چون وراثت،استعداد ژنتیکے،تاریخچه زندگے و تعاملش با محیط است.
♻️هر تیپ شخصیتے مسیر شغلے جداگانهاے دارد و با توجه به انتخابهایے که فرد در طول زندگے انجام میدهد
و نیز علایق او،همچنین با در نظر گرفتن سرگرمیها و مشغولیتهایش میتوان به تیپ شخصیتے فرد پے برد.
♻️اگر تیپ شخصیتے فرد با مسیر انتخاب شغل وے یکسان باشد فرد از تناسب،آرامش و رضایت زندگے و شغلے برخوردار است و احتمال پیشرفت او بیشتر میشود.
🔰شش تیپ شخصیتے به صورت یڪ شش ضلعے نمایش داده میشود که در تصویر مشاهده میکنید.
ادامه دارد......
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
✅طراحی زیبا و جالب کانال متخصصین حوزه بهداشت و سلامت روان کشور به مناسبت " روز روانشناس "
✅روز روانشناس به محافظان سلامت روان کشور مبارک
✅کانال متخصصین بهداشت و سلامت روان کشور
✅@behdashtravaniran
✅طراحی زیبا و جالب کانال متخصصین حوزه بهداشت و سلامت روان کشور به مناسبت " روز روانشناس "
✅روز روانشناس به محافظان سلامت روان کشور مبارک
✅کانال متخصصین بهداشت و سلامت روان کشور
✅@behdashtravaniran
✅طراحی زیبا و جالب کانال متخصصین حوزه بهداشت و سلامت روان کشور به مناسبت " روز روانشناس "
✅روز روانشناس به محافظان سلامت روان کشور مبارک
✅کانال متخصصین بهداشت و سلامت روان کشور
✅@behdashtravaniran
15996008393247.pdf
معرفی رشته هاے دانشگاهی📚
(پارت۳)
رشته علوم انسانی👩⚖👨⚖
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
🔺چرا نمی توانیم تصمیمات مان را عملی کنیم؟
روش "عدد یک" چه کمکی به ما می کند:
✔️ قسمت اول:
🟢بارها تصمیم گرفته ایم که:
- صبح ها نرمش کنیم
- زبان انگلیسی یاد بگیریم
- کمتر غذا بخوریم تا به وزن دلخواه برسیم
- هر روز کمی پیاده روی کنیم
- کتاب خواندن را شروع کنیم
🔴 اما هر بار یکی از این دو اتفاق برایمان افتاده است:
- یا اصلاً شروع نکرده ایم
- یا اندکی بعد از شروع، ادامه اش نداده ایم
دو راه برای حل این مشکل فراگیر وجود دارد:
⁉️ مشکل ما، نداشتن اراده نیست. پس به خودمان انگ بی ارادگی نزنیم. اگر بی اراده بودیم، تمام کارهای بزرگی که در زندگی انجام دادیم - مانند تحصیل، ازدواج، راه اندازی یک کار و کسب و ... - را نمی توانستیم محقق کنیم.
✅♻️ "دارن هاردی"،
نویسنده
کتاب "اثر مرکب"
می گوید:
که مشکل ما در عملی نکردن تصمیمات مان، به این برمی گردد که "انگیزه کافی" نداریم.
🔰اگر قرار باشد یک سال دیگر به یک کشور انگلیسی زبان مهاجرت کنیم، به احتمال قوی، خواهیم توانست ظرف 12 ماه آینده، زبان انگلیسی را یاد بگیریم، کاری که در 12 سال گذشته نتوانستیم؛ چرا؟ چون قبلاً موتور محرکه ای به نام "انگیزه" نداشتیم ولی الان داریم چون می دانیم سال آینده همین موقع، برای سوار شدن به تاکسی هم نیازمند زبان انگلیسی خواهیم بود.
♦️♦️بنابر این، در بطن هر تصمیمی، باید انگیزه ای قوی نیز تعریف شود.
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان
@behdashtravaniran
⚠️فریب زمان
🔮بدون تردید یکی از بزرگترین فریب های این دنیا، فریب زمان هست. شاید خنده دار به نظر برسه، اما یکی از عواملی که باعث میشه ما درک درستی از گذر زمان نداشته باشیم و نتونیم قدرش رو به خوبی بدونیم،
برمیگرده به شکل ظاهری ساعتهایی(🕰) که همه ما داریم.
⌛️تکرار پیوسته چرخیدن عقربه های ساعت، باعث میشه که خیلیا گول زمان رو بخورن و به اشتباه تصور کنن که زمان دوباره برمیگرده و روزهای بعد هم همین ساعت ها رو تجربه میکنن.
🔚 واقعیت تلخ اینه که زمان برروی یک خط راست، بصورت بی رحمانه ای در حال طی شدنه و همینطور که
خیلی از افراد در انتظار فرصت ایده آل برای شروع کاراشون هستن، زمان ارزشمندشون از دست میره و اونا همچنان منتظرن😐. منتظر لحظه ای که همه شرایط محیا بشه تا کارشون رو شروع کنن! غافل ازینکه همچین لحظه ای هیچوقت نمیاد و این رو وقتی متوجه میشن که دیگه زمانی برای اجرای برنامه هاشون ندارن و باید خیلی از روياهاشون رو به فراموشی بسپارن!
⌛️ شما برای اینکه بتونید به اهدافی که تو ذهنتون دارید برسید، زمان محدودی در اختیار دارید. باید قدر این زمان رو بدونید و به بهترین شکل ازش استفاده کنید.
⚠️ فراموش نکنید که ساعت 8 صبح امروز با ساعت 8 صبح فردا تفاوت داره! 24ساعت تفاوت! 24 ساعت از عمر شما! این 24 ساعت دیگه قرار نیس هیچوقت تو زندگی شما تکرار بشه! با توجه به این واقعیات شاید بتونید درک درست تر و حساسیت بیشتری نسبت به زمان و طی شدن روزاتون داشته باشید.
🌅واقعیت اینه که ما فقط یک بار فرصت زندگی داریم و هرچی جلوتر میریم این زمان کمتر میشه.
✅ با درک درست زمان، قطعا متوجه میشیم که بعضي جملات ما چقدر مضحک هستن:
⛔️ از فردا شروع میکنم.
⛔️ از شنبه شروع میکنم.
⛔️ از ماه بعد شروع میکنم.
⛔️ از سال بعد شروع میکنم.
⛔️ از آزمون بعدی شروع میکنم.
⏰ هرثانيه ای که از عمر ما میگذره به تاریخ میپیونده! هیچوقت تکرار نمیشه.❌ باید تک تک لحظات زندگیمون رو دریابیم.
💢 باید به یه نکته دیگه هم توجه کرد و اون هم قدرت بسیار بالای انسان برای تغییر زندگی خودش، در هرسنی و با هر شرایطی هست!
در کنار درک درست زمانی که در اختیارمون هست، باید یادمون باشه که هنوز هم برای ایجاد تغییرات بزرگ زمان داریم.
✅ موفقیت رو فدای امروز و فردا نکنیا همین الان یا شروع کن . . .
✅ کانال متخصصان بهداشت و سلامت روان
@behdashtravaniran
Https://t.me/behdashtravaniran
♨️ ریسک لخته شدن خون در رگ ها
💢به دقت به عکس نگاه کنین
و ببینین کدامیک بیشترین خطر لخته شدن خون را دارد‼️
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
❌جلسه دوم
💫 کارشناسی مشاوره اداره آموزش و پرورش منطقه چهار شهر تهران برگزار مینماید :
⛔ دوره توانمندسازی مشاوران
✅موضوع : شخصیت شناسی
" اینیاگرام "
✅زمان
⏰جلسه اول سه شنبه بیست و چهارم فروردین ماه ساعت ده و سی دقیقه
⏰جلسه دوم سه شنبه سی و یکم فروردین ماه ساعت ده و سی دقیقه
✅ مدرس : سرکار خانم فریده امینی
" سرگروه مشاوره "
⛔ برای ورود به این دوره از لینک زیر استفاده نمایید :
✅" سامانه مجازی روشکا "
✅https://roshka.ir/ch/man1104/bde0c55e
📕📗📘📒برای ورود به رشته تربیت بدنی دو راه وجود دارد:
📌1- از طریق هنرستانهای تربیت بدنی
📌2- از طریق شاخه نظری
📌برای راه اول شما بعد از پایه نهم
می توانید درخواست پذیرش در یکی از هنرستان های تربیت بدنی استانتان را بدهید که برای ورود یک سری شرایط لازم است
معمولاً هنرستان های تربیت بدنی جدا از سایر هنرستان ها هستند و دارای امکانات اختصاصی ورزشی هستند.
📌در روش دوم شما باید دیپلم یکی از رشته های نظری(ریاضی فیزیک ,
علوم تجربی , علوم انسانی و ...) را بگیرید سپس در کنکور سراسری شرکت کنید و رشته تربیت بدنی را انتخاب کنید.
هردوی این روشها یکسری شرایط مشابه برای ورود دارند :
حداقل قد برای آقایان165 و برای خانمها 158 سانتی متر به جز ورزشکاران
تیم ملی
شرکت در آزمون عملی .
داشتن سلامت کامل جسمانی .
در روش اول شما باید ابتدا در هنرستان دیپلم تربیت بدنی می گیرید و سپس در کنکور کاردانی شرکت می کنید و بعد از کاردانی هم باز باید برای کارشناسی کنکور بدهید.
اما در روش دوم بعد از گرفتن دیپلم شاخه نظری شما در کنکور سراسری شرکت می کنید و می توانید در مقطع کارشناسی تربیت بدنی پذیرفته شوید.
لازم به ذکر است هر دو دسته دانشجویان تربیت بدنی که ذکر شد
می توانند این رشته را تا مقطع کارشناسی ارشد تربیت بدنی و
دکتری تربیت بدنی در گرایش های مختلف ادامه دهند.
بعد از دوره کارشناسی دانشجویان هر دو دسته تربیت بدنی برای ادامه تحصیل باید با هم رقابت کنند و در مقطع کارشناسی ارشد و
دکتری در کنار هم خواهند بود.
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
⁉️در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟
😔غمگین هستید؟
غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید.
😢 در سختی هستید؟
غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید.
😱 استرس دارید؟
غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید.
😡 عصبانی هستید؟
غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید.
🥱 بیخوابی به سرتان زده است؟.
غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید.
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
⭕️⭕ تمدید مهلت ثبت نام در آزمون مدارس سمپاد
💢 براساس اعلام سازمان ملی پرورش استعدادهای درخشان نام نویسی در آزمون ورودی مدارس سمپاد پایه های هفتم و دهم از یازدهم فروردین آغاز و تا روز گذشته (٢۵ فروردین) ادامه داشت.
💢 طبق اعلام این سازمان طی مدت زمان تعیین شده در مجموع هر دو پایه تحصیلی ٢٠٠ هزار دانش آموز نام نویسی کرده اند.
💢 با توجه به درخواست ها برای نام نویسی در این آزمون مهلت ثبت نام تا ٣١ فروردین تمدید شد.
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
چگونه انگیزه خود را حفظ کنیم ؟
#انگیزه
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran