1602
کانال روانشناسان و مشاوران کشور ارتباط با ادمین @hilgard
کودکان و چالش های فناوری موبایل ♨️♨️
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
🎈بادکنک من کجاست؟
🔅🔅🔅
دوستی میگفت:
سمیناری دعوت شدم
که هنگام ورود
به هر یک از دعوت شدگان بادکنکی دادند.
سخنران بعد از خوشامدگویی از حاضرین که ۵۰ نفر بودندخواست:
که با ماژیک
اسم خود را روی بادکنک نوشته
و آنرا در اتاقی که سمت راست سالن بود بگذارند
و خود در سمت چپ جمع شوند.
سپس از آنها خواست
در ۵ دقیقه به اتاق بادکنکها رفته و بادکنک نام خود را بیاورد.
من به همراه سایرین
دیوانه وار به جستجو پرداختیم
همدیگر را هل میدادیم و زمین میخوردیم و هرج و مرجی به راه افتاده بود
مهلت ۵ دقیقه ای
با ۵ دقیقه اضافه هم به پایان رسید
اما هیچکس نتوانست بادکنک خود را بیابد.
این بار سخنران
همه را به آرامش دعوت و پیشنهاد کرد:
هرکس بادکنکی را بردارد و آنرا به صاحبش بدهد
بدین ترتیب کمتر از ۵ دقیقه
همه به بادکنک خود رسیدند.
سخنران ادامه داد:
این اتفاقی است که هر روز در زندگی ما میافتد
دیوانه وار
در جستجوی سعادت خویش
به این سو و آن سو چنگ میزنیم و نمیدانیم که:
🔅🔅🔅
《سعادت ما در گرو سعادت و خوشبختی دیگران است
با یک دست سعادت آنها را بدهید و با دست دیگر سعادت خود را از دیگری بگیرید.》
🌹با آرزوی بهترینها برای شما🌹
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
عادت‌ها می‌توانند انسان را نابود کنند؛
کافی است انسان به گرسنگی و رنج بردن و زیر ستم بودن عادت کند، تا دیگر هرگز به رهایی فکر نکند...
#هرتا_مولر
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
۱۰ ویروس کلامی که موجب تخریب ارتباط می شود.⁉️
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
💀💀☠☠
پدوفیلیا چیست ؟
⭕⭕️ دیدن این فیلم برای کلیه روانشناسان و مشاوران توصیه میگردد .
🛑🛑 مستند مصاحبه تشخیصی با یک بیمار و متهم " پدوفیلیا "
♨️ فردی که در منطقه شرق تهران اقدام به تجاوز به دانش آموزان در رده سنی مختلف کرده است . . .
تنها و تنها به دلیل نداشتن مهارت های "نه گفتن " بچه ها . . .⁉️⁉️⁉️
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
🎥🎥 رشته الکترونیک
⭕️ کاری از همکاران و متخصصان منطقه چهار تهران
⭕️ کارشناسی مشاوره منطقه چهار
⭕️ کارشناسی فنی و حرفه ایی
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
🎥🎥 معرفی رشته الکتروتکنیک
⭕️ کاری از همکاران و متخصصان منطقه چهار تهران
⭕️ کارشناسی مشاوره منطقه چهار
⭕️ کارشناسی فنی و حرفه ایی
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
انتخاب رشته و #تیپ_های_شخصیتے #هالند⁉️
(پارت اول)
براساس نظریه هالند افراد داراے یکے ۶ نوع تیپ شخصیتے #واقع‌گرا،#قراردادے،#تهورے،#اجتماعے،#هنرے و #جستجوگر می‌باشد.
اینکه فرد در کدام تیپ شخصیتے قرار بگیرد
ناشے از عواملے چون وراثت،استعداد ژنتیکے،تاریخچه زندگے و تعاملش با محیط است.
♻️هر تیپ شخصیتے مسیر شغلے جداگانه‌اے دارد و با توجه به انتخاب‌هایے که فرد در طول زندگے انجام می‌دهد
و نیز علایق او،همچنین با در نظر گرفتن سرگرمی‌ها و مشغولیت‌هایش میتوان به تیپ شخصیتے فرد پے برد.
♻️اگر تیپ شخصیتے فرد با مسیر انتخاب شغل وے یکسان باشد فرد از تناسب،آرامش و رضایت زندگے و شغلے برخوردار است و احتمال پیشرفت او بیشتر می‌شود.
🔰شش تیپ شخصیتے به صورت یڪ شش ضلعے نمایش داده می‌شود که در تصویر مشاهده می‌کنید.
ادامه دارد......
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
✅طراحی زیبا و جالب کانال متخصصین حوزه بهداشت و سلامت روان کشور به مناسبت " روز روانشناس "
✅روز روانشناس به محافظان سلامت روان کشور مبارک
✅کانال متخصصین بهداشت و سلامت روان کشور
✅@behdashtravaniran
✅طراحی زیبا و جالب کانال متخصصین حوزه بهداشت و سلامت روان کشور به مناسبت " روز روانشناس "
✅روز روانشناس به محافظان سلامت روان کشور مبارک
✅کانال متخصصین بهداشت و سلامت روان کشور
✅@behdashtravaniran
✅طراحی زیبا و جالب کانال متخصصین حوزه بهداشت و سلامت روان کشور به مناسبت " روز روانشناس "
✅روز روانشناس به محافظان سلامت روان کشور مبارک
✅کانال متخصصین بهداشت و سلامت روان کشور
✅@behdashtravaniran
15996008393247.pdf
معرفی رشته هاے دانشگاهی📚
(پارت۳)
رشته علوم انسانی👩⚖👨⚖
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
🔺چرا نمی توانیم تصمیمات مان را عملی کنیم؟
روش "عدد یک" چه کمکی به ما می کند:
✔️ قسمت اول:
🟢بارها تصمیم گرفته ایم که:
- صبح ها نرمش کنیم
- زبان انگلیسی یاد بگیریم
- کمتر غذا بخوریم تا به وزن دلخواه برسیم
- هر روز کمی پیاده روی کنیم
- کتاب خواندن را شروع کنیم
🔴 اما هر بار یکی از این دو اتفاق برایمان افتاده است:
- یا اصلاً شروع نکرده ایم
- یا اندکی بعد از شروع، ادامه اش نداده ایم
دو راه برای حل این مشکل فراگیر وجود دارد:
⁉️ مشکل ما، نداشتن اراده نیست. پس به خودمان انگ بی ارادگی نزنیم. اگر بی اراده بودیم، تمام کارهای بزرگی که در زندگی انجام دادیم - مانند تحصیل، ازدواج، راه اندازی یک کار و کسب و ... - را نمی توانستیم محقق کنیم.
✅♻️ "دارن هاردی"،
نویسنده
کتاب "اثر مرکب"
می گوید:
که مشکل ما در عملی نکردن تصمیمات مان، به این برمی گردد که "انگیزه کافی" نداریم.
🔰اگر قرار باشد یک سال دیگر به یک کشور انگلیسی زبان مهاجرت کنیم، به احتمال قوی، خواهیم توانست ظرف 12 ماه آینده، زبان انگلیسی را یاد بگیریم، کاری که در 12 سال گذشته نتوانستیم؛ چرا؟ چون قبلاً موتور محرکه ای به نام "انگیزه" نداشتیم ولی الان داریم چون می دانیم سال آینده همین موقع، برای سوار شدن به تاکسی هم نیازمند زبان انگلیسی خواهیم بود.
♦️♦️بنابر این، در بطن هر تصمیمی، باید انگیزه ای قوی نیز تعریف شود.
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان
@behdashtravaniran
⚠️فریب زمان
🔮بدون تردید یکی از بزرگترین فریب های این دنیا، فریب زمان هست. شاید خنده دار به نظر برسه، اما یکی از عواملی که باعث میشه ما درک درستی از گذر زمان نداشته باشیم و نتونیم قدرش رو به خوبی بدونیم،
برمیگرده به شکل ظاهری ساعتهایی(🕰) که همه ما داریم.
⌛️تکرار پیوسته چرخیدن عقربه های ساعت، باعث میشه که خیلیا گول زمان رو بخورن و به اشتباه تصور کنن که زمان دوباره برمیگرده و روزهای بعد هم همین ساعت ها رو تجربه میکنن.
🔚 واقعیت تلخ اینه که زمان برروی یک خط راست، بصورت بی رحمانه ای در حال طی شدنه و همینطور که
خیلی از افراد در انتظار فرصت ایده آل برای شروع کاراشون هستن، زمان ارزشمندشون از دست میره و اونا همچنان منتظرن😐. منتظر لحظه ای که همه شرایط محیا بشه تا کارشون رو شروع کنن! غافل ازینکه همچین لحظه ای هیچوقت نمیاد و این رو وقتی متوجه میشن که دیگه زمانی برای اجرای برنامه هاشون ندارن و باید خیلی از روياهاشون رو به فراموشی بسپارن!
⌛️ شما برای اینکه بتونید به اهدافی که تو ذهنتون دارید برسید، زمان محدودی در اختیار دارید. باید قدر این زمان رو بدونید و به بهترین شکل ازش استفاده کنید.
⚠️ فراموش نکنید که ساعت 8 صبح امروز با ساعت 8 صبح فردا تفاوت داره! 24ساعت تفاوت! 24 ساعت از عمر شما! این 24 ساعت دیگه قرار نیس هیچوقت تو زندگی شما تکرار بشه! با توجه به این واقعیات شاید بتونید درک درست تر و حساسیت بیشتری نسبت به زمان و طی شدن روزاتون داشته باشید.
🌅واقعیت اینه که ما فقط یک بار فرصت زندگی داریم و هرچی جلوتر میریم این زمان کمتر میشه.
✅ با درک درست زمان، قطعا متوجه میشیم که بعضي جملات ما چقدر مضحک هستن:
⛔️ از فردا شروع میکنم.
⛔️ از شنبه شروع میکنم.
⛔️ از ماه بعد شروع میکنم.
⛔️ از سال بعد شروع میکنم.
⛔️ از آزمون بعدی شروع میکنم.
⏰ هرثانيه ای که از عمر ما میگذره به تاریخ میپیونده! هیچوقت تکرار نمیشه.❌ باید تک تک لحظات زندگیمون رو دریابیم.
💢 باید به یه نکته دیگه هم توجه کرد و اون هم قدرت بسیار بالای انسان برای تغییر زندگی خودش، در هرسنی و با هر شرایطی هست!
در کنار درک درست زمانی که در اختیارمون هست، باید یادمون باشه که هنوز هم برای ایجاد تغییرات بزرگ زمان داریم.
✅ موفقیت رو فدای امروز و فردا نکنیا همین الان یا شروع کن . . .
✅ کانال متخصصان بهداشت و سلامت روان
@behdashtravaniran
Https://t.me/behdashtravaniran
♨️ ریسک لخته شدن خون در رگ ها
💢به دقت به عکس نگاه کنین
و ببینین کدامیک بیشترین خطر لخته شدن خون را دارد‼️
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
کافیست شروع کنی ✌️
سخترین مرحله هر کاری شروع آن است💪
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
سارقین موفقیت را بشناسید👆👆👆
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
📚📚 انواع روش مطالعه:
(پارت یک)
📚روش مطالعه گزینشی:
برخی معتقدند از آنجا که شیوه نگارش کتابهای درسی، تحلیلی است،
اطلاعات کلیدی در اوایل و اواخر فصل قرار دارد، بنابراین در مطالعه اینگونه کتابها باید نکات زیر رعایت شود:
🔅 چند پاراگراف اول هر فصل را بخوانید.
🔅 چند پاراگراف آخر را نیز بخوانید.
🔅 اگر کتاب دارای پرسشهایی باشد آنها را مطالعه کنید.
🔅 تیتر ها و عنوانهای فرعی را بخوانید.
🔅 یکی دو خط از هر پاراگراف در اواسط متن را که به نظر مهم می آید، بخوانید.
🔅 بخش نهایی کتاب یا خلاصه نتایج را هم بخوانید.
🚫 اما این روش نیز روش مناسبی برای مطالعه نیست. زیرا فرد نمی‌تواند بر کلیت مطالب تسلط پیدا کند.
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
۲۳ نکته کلیدی برای موفقیت در #امتحانات _نهایی
(پارت اخر)
♦️11- اگر از جزوات و مطالب خارج از کتاب استفاده می کنید، دقت کنید که با مطالب موجود در کتاب سازماندهی لازم را داشته باشد تا مطالب مثل حلقه های جدا از هم یک زنجیر در نیایند.
♦️12- اوراق امتحانی نهایی سال های گذشته را با دقت حل کنید تا اولاً نوعی مرور کرده باشید و ثانیاً اشکالات درسی تان برطرف شود.
♦️13- یک هفته قبل از شروع فصل امتحانات سعی کنید خلاصه ی دروس، فیش برداری و فهرست نکات مهم را آماده و در پوشه ای جمع آوری کنید.
♦️ 14- در اتاقی که مطالعه می کنید عوامل مزاحم از جمله تلفن ثابت، تلفن همراه، تلویزیون و … را از خود دور نمایید.
♦️15- حتما وسایل و مکان مطالعه را قبل از مطالعه، مرتب و منظم نمایید. تنها وسایلی را که واقعا مورد نیازتان می باشد مقابلتان قرار دهید.
♦️ 16- در خود تمرکز ایجاد نمایید و تمام حواس خود را در جهت مطالعه قرار دهید. تعدادی از تکنیک های تمرکز حواس و آرامش بخش (مثل تنفس عمیق،ریلکسیشن) را تمرین کنید
♦️ 17- نمونه سوالاتی را که قبلا در کلاس یا خودتان حل کردید را مجددا مرور نمایید.
♦️18- پس از یاد گرفتن کامل مطلب، حل تمرین های کتاب درسی و برطرف کردن اشکالات، نمونه سؤال های امتحانات نهایی را فراموش نکنید سعی کنید طرز پاسخ گویی به سؤال های نهایی را خوب بیاموزید. همچنین با دیدن کلید تصحیح امتحانات نهایی، به روش تصحیح اوراق خوب آشنا شوید.
♦️ 19- این خطاست اگر فکر کنید سؤال های امتحان نهایی سال بعد باید شبیه سال های قبل باشد.اخیراً طراحان تلاش می کنند، سؤال های مفهومی را در قالب های جدید و نو طرح کنند.به همین خاطر تأکید می کنیم که روی عمیق خوانی و فراگیری دقیق مفاهیم و ریزه کاری های کتاب درسی تأکید بیش تری داشته باشید.
♦️ 20- مراقب باشید اگر بدخط هستید و از کارهای نوشتاری مانند حل تمرینات گریزانید،بیش تر در معرض بد امتحان دادن و پایین آمدن نمره ی معدل قرار دارید.
♦️21- به اشکالات خود حساس باشید. بسیاری از بچه ها اشکالات ساده مانند خطای محاسبه، درست نخواندن متن سؤال و…. را اشکال نمی دانند. آن ها بلد نبودن های بزرگ را اشکال می دانند و بسیاری هم در توهم بلد بودن هستند.
♦️ 22- تاکیدات دبیران در زمان تدریس یا پرسشهای او را مجددا یادآوری کنید.
♦️ 23- به طور جدی نسبت به سلامتی خودتان و دیگران مسئولیت پذیر باشید، رعایت پروتکل های بهداشتی در فصل امتحانات و در زمان رفت و آمد به حوزه امتحانی را در نظر داشته باشید.
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
🎥 معرفی رشته نقاشی روی کاشی:
⭕️ کاری از همکاران و متخصصان منطقه چهار تهران
⭕️ کارشناسی مشاوره منطقه چهار
⭕️ کارشناسی فنی و حرفه ایی
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
🎥نقشه کشی صنعتی به کمک رایانه🖥📐📏
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
🎥🎥 معرفی رشته طراحی دوخت🪡🧵
⭕️کاری از همکاران و متخصصان منطقه چهار تهران
⭕️کارشناسی مشاوره منطقه چهار
⭕️کارشناسی فنی و حرفه ایی
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
سهمیه‌ے کنکور یعنے چے دقیقا؟!⁉️
دراین متن به سهمیه هاے موجود در کنکور سراسرے مے پردازیم.
🔰سهمیه ے مناطق:
کشوربه سه منطقه تقسیم مے شود (منطقهے یڪ،دو،سه)
♻️منطقه ۱:
شهر هایے شامل:
تهران،اصفهان،شیراز و..ڪهاز لحاظ امکانات در سطح بالایے قرار دارند و جمعیت بالایے دارند در سهمیه ے منطقه یڪ قرار مے گیرند.
♻️منطقه ۲:
سایر شهر ها با امکانات متوسط در منطقه دو قرار مے گیرند.
♻️منطقه۳:
روستاها و شهر هایے با امکانات و جمعیت کم در سهمیه منطقه سه قرار مے گیرند.
❎ نکته:
دانشاموزان هر منطقه با هم منطقه اے هاے خود رقابت مے کنند به طور مثال دانش اموز تهرانے براے پذیرش در دانشگاه با دانش اموزان منطقه ے یڪ در بقیه ے شهر ها رقابت دارد و پذیرش او تاثیرے در پذیرش دانش اموزان منطقه دو و سه ندارد
❎ در کارنامه ے کنکور افرادے که سهمیه ے مناطق دارند دو رتبه وجود دارد:
یکے رتبه ے کشورے
و دیگرے رتبه در منطقه
که که پذیرش در دانشگاه بر اساس رتبه منطقه انجام مے شود.
♻️ بومے گزینی:
بهمجموعه ے چند استان مجاور هم یڪ ناحیه گفته مے شود و به چند ناحیه مجاور هم یڪ قطب گفته مے شود.
دربومے گزینے شانس پذیرش افراد در دانشگاه هاے شهر هایے که با شهر انها در یڪ قطب است بیشتر از افرادے است که شهر شان با ان شهر ها در یڪ قطب نیست
و این سهمیه براے کاهش هزینه ها قرار داده شده.
(بومیگزینے براے همه رشته ها وجود دارد ولے براے رشته هاے تاپ شامل:پزشکے،دندانپزشکے و داروسازے بومے گزینے کمتر است)🧑⚕🧑🔬
♻️ سهمیه ے ایثارگران و شهدا:
درهردانشگاه بخشے از سهمیه ے پذیرش صرفا متعلق به فرزندان شهدا و رزمندگان و ایثارگران مے باشد.
دانشاموزے که از این سهمیه استفاده میکند براے پذیرش در رشته و دانشگاه مورد نظر باید 80 درصد از نمره ے قبولے اخرین فرد پذیرفته شده در ان رشته و دانشگاه را کسب کند.
این افراد در بین خودشان سنجیده مے شود.
تا قبل از سال 97 در کارنامه ے کنکور این افراد یڪ رتبه در سهمیه ے ایثارگران و یڪ رتبه کشورے وجود داشت ولے در سال97 براے این افراد یڪ رتبه در منطقه هم به کار نامه یشان اضافه شد .
♻️سهمیه ے هییت علمی:
برایفرزندان افرادے است که عضو هییت علمے دانشگاه ها هستند این افراد مے توانند به راحتے شهر و رشته ے خود را تعویض کنند و تنها شرطے که وجود دارد این است که
80 درصد نمره ے قبولے اخرین فرد پذیرفته شده در رشته و دانشگاه مقصد را کسب کرده باشند.
♻️سهمیه ے مناطق محروم:
افرادے که از این سهمیه استفاده مے کنند داراے تعهد خدمت در محل مشخص شده مے باشند.
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
✅طراحی زیبا و جالب کانال متخصصین حوزه بهداشت و سلامت روان کشور به مناسبت " روز روانشناس "
✅روز روانشناس به محافظان سلامت روان کشور مبارک
✅کانال متخصصین بهداشت و سلامت روان کشور
✅@behdashtravaniran
✅طراحی زیبا و جالب کانال متخصصین حوزه بهداشت و سلامت روان کشور به مناسبت " روز روانشناس "
✅روز روانشناس به محافظان سلامت روان کشور مبارک
✅کانال متخصصین بهداشت و سلامت روان کشور
✅@behdashtravaniran
⁉️ هنرستان یا دبیرستان ؟!
⁉️ چگونه یک انتخاب خوب داشته باشیم؟!
♻️کاری از همکاران و متخصصان منطقه چهار شهر تهران
⭕️ کارشناسی مشاوره منطقه چهار
⭕️ کارشناسی فنی و حرفه ای
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
🌸⇦نکات خواندنی در تغذیه
🌸⇦ غذاهای سرد پوکی استخوان می آورد . میتوان کلسیم لبنیات را از انجیر و بادام درختی ،سویق سنجد که گرم هستند تامین کرد .
🌸⇦گشنیز بیش از حد غم زاست ( به خاطر سردی )
🌸⇦سوپ گندم بهترین خونساز است و برای همه مزاجها خوب است .
🌸⇦انواع ویتامین ب۱۲ در نان جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر سفید نشوند .
🌸⇦خرما برای مادران شیرده بسیار مفید است و باعث افزایش شیر و صبور شدن فرزند می گردد.
🌸⇦آبگوشت حکیمانه ترین غذای ایرانی است .
🌸⇦خوردن آب یخ و آب بین غذا اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است .
🌸⇦قارچ بسیار سرد است و استمرارش بدن را سرد می کند .
🌸⇦ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است که اگر مچ کوچک بود و تن چاق بود شخص اضافه وزن دارد که باید ناهار را از وعده های غذایی اش حذف کند .
🌸⇦کسانیکه بد زخم اند و زخمهایشان دیر خوب می شود به علت صفرای کم بدنشان است که باید غذاهای صفرا ساز ( گرم و خشک ) بیشتر بخورند. مثل: سیاه دانه ـ زیره و . . .
🌸⇦تمایل به بوهای بد مانند بوی بنزین و گازوئیل و . . . . به دلیل سودای زیاد مغز است .
🌸⇦آدم های سرد مزاج(بلغم و سودا) به طور طبیعی منفی باف هستند.با آنها بحث نکنین.فوری چای های گرم مثل چای زعفران،بابونه ،بادرنجبویه با عسل به آنها بدین.
🌸⇦غلبه سردی در مزاج زمینه ساز افسردگی است،و افسردگی نیز چاق کننده است.چاقی و افسردگی بعد از زایمان ناشی از تزریق دارو های بیهوشی است.
🌸⇦هر قدر سردی و تری افزایش پیدا کند ،فرد چاقتر می شود.
✅ کانال متخصصان بهداشت وروان ایران
@behdashtravaniran
🖍 محاسبه سرعت مطالعه
✔️ 👌ابتدا یک کتاب ساده بدون عکس مثل یک کتاب داستانی را انتخاب کنید
✔️ 👌 یک زمان سنج آماده کنید و سعی کنید در مدت یک دقیقه با بالاترین سرعت ممکن بدون اینکه درک مطلبتان پایین بیاید مطالعه کنید
✔️ 👌بعد از انجام این کار و به پایان رسیدن یک دقیقه تعداد کلمات موجود در یک خط از محتوایی که خوانده اید را حساب کنید
✔️👌تعداد کلمات به دست آمده در یک خط را در تعداد خطوط خوانده شده ضرب کنید
✔️👌 عدد به دست آمده مثلا ۲۰۰ یا ۳۰۰ سرعت مطالعه شما می‌باشد
✔️👌 اگر عدد به دست آمده کمتر از ۴۰۰ کلمه بود شما کندخوان هستید و قطعا باید برای پیشرفت تندخوانی را یاد بگیرید
✔️ 👌اگر عدد به دست آمده بین ۴۰۰ تا ۶۰۰ کلمه در دقیقه بود سرعت مطالعه شما مناسب است ولی باید بر روی سرعت مطالعه خود بیشتر وقت بگذارید و تندخوانی نیز می‌تواند به شما کمک کند
✔️ 👌اگر عدد به دست آمده بالاتر از ۶۰۰ کلمه بود شما تندخوان هستید و سرعت مطالعه قابل قبولی دارید.
✅ کانال متخصصان بهداشت و سلامت روان ایران
@behdashtravaniran
🎷سوت های زندگی شما چیست؟
🔅بنجامین فرانکلین در هفت‌سالگی
اشتباهی مرتکب شد که در هفتادسالگی هم از یادش نرفت...
🔅پسرک هفت‌ساله‌ای بود که سخت عاشق یک سوت شده بود.
اشتیاق او برای خرید سوت به‌قدری زیاد بود که یک‌راست به مغازه اسباب‌بازی‌فروشی رفت و هر چه سکه در جیبش داشت روی پیشخوان مغازه ریخت و بدون آنکه قیمت سوت را بپرسد همه سکه‌ها را به فروشنده داد.
🔅فرانکلین هفتادساله بعد برای یک دوستی نوشت: سوت را گرفتم و به خانه رفتم و آن‌قدر سوت زدم که همه کلافه شدن
اما خواهر و برادرهای بزرگم متوجه شدن که برای یک سوت پول فراوان پرداخته‌ام و وحشتناک به من می‌خندیدند!
اوقاتم عجیب تلخ شده بود و از ته دل گریه می‌کردم.
🔆سال‌ها بعد که فرانکلین سفیر امریکا در فرانسه و شخصیت معروف و جهانی شد هنوز آن را فراموش نکرده بود و میگفت: همینطور که بزرگ شدم و قدم به دنیای واقعی گذاشتم و اعمال انسان‌ها را دیدم متوجه شدم بسیاری از آنها بهای گزافی برای یک سوت می‌پردازند.
🔅بخش اعظم بدبختی افراد با ارزیابی غلط آنها از ارزش واقعی چیزها برای پرداختن بهایی بسیار گزاف برای سوت‌هایشان فراهم آمده است.
🔅تردیدها و انتخاب ها،اختلافات خانوادگی، مشاجره‌ها، بحث و جدال بر سر مسائلی که حتی ارزش فکر کردن ندارند همه سوت‌هایی هستند که بیشتر افراد با نادانی بهای گزافی برایش می‌پردازند.
📕 آیین زندگی
✍🏻 #دیل_کارنگی
✅ کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran
👫تفاوت ساعت مغزے زنان و مردان
💢 همه ما در مغزمان مرکزے براے تنظیم سیکل خواب،بیدارےو تنظیم فعالیت‌هاے شبانه‌روزے داریم.
اےن مرکز سیکل ۲۴ ساعته فعالیت‌هاے ما را تنظیم میکند
و نقش مهمے در سلامت جسمانے و روانے و تنظیم صحیح متابولیسم بدن دارد.
💢اخیرابامطالعه روے بیش از ۵۰ هزار نفر تفاوت‌هاے جالبے در این رابطه بین زنان و مردان کشف شده است.
💢دراین بررسے مشخص شد که در بسیارے از زنان نسبت به مردان،طول دوره خواب بیشتر است.
زنان نیاز بیشترے به خواب داشته و طول خواب عمیق با امواج آهسته بیشترے هم دارند.
درعوض بسیارے از مردان هنگام خواب،درمقایسه با زنان،گوش به زنگ‌تر هستند.
💢زنان از نظر سیکل شبانه روزے مغزے،زندگےصبحگاهے بیشترے داشته،سحرخیزتربوده
و مردان زندگے شبانه بیشترے دارند.
💢اےن تفاوت بین کودکان دختر و پسر هم دیده شده است.
مردان خواب بعد از ظهر بیشترے نسبت به زنان دارند.
احساس خستگے و خواب‌آلودگے شب‌هنگام نیز در زنان بیشتر از مردان است.
♨️دلایل این تفاوت‌ها هنوز روشن نیست و باید تحقیقات بیشترے در این زمینه انجام شود.
✅کانال متخصصان بهداشت و روان ایران
@behdashtravaniran