مشاوره ئه وین - جمال امینی

29 May 2023 15:57

محشره ...بخوان
@moshavereavin

شخصی تعریف میکرد: یه همکارداشتم سربرج که حقوق میگرفت تا15روزماه سیگار برگ میکشید،
بهترین غذای بیرون میخورد
ونیمی از ماه رو غذا ی ساده از خونه می آورد،
موقعی که خواستم انتقالی بگیرم کنارش نشتم گفتم تا کی به این وضع ادامه میدی ؟
باتعجب گفت: کدوم وضع!

گفتم زندگی نیمی اشرافی نیمی گدایی...!!
به چشمام خیره شد وگفت：تاحالا سیگار برگ کشیدی؟گفتم نه!
گفت:تا حالا تاکسی دربست رفتی؟ گفتم نه!
گفت:تا حالا به یک کنسرت عالی رفته ای؟ گفتم نه!
گفت:تاحالا غذای فرانسوی خورده ای؟گفتم نه!
گفت:تاحالا خرید هدیه با تمام پولتو برای کسی که دوستش داری هدیه خریدی تاخوشحالش کنی؟ گفتم نه!
گفت:اصلا عاشق بوده ای؟ گفتم نه!
گفت:تاحالا یک هفته از شهر بیرون رفته ای؟ گفتم نه!
گفت اصلا زندگی کرده ای؟با درماندگی گفتم اره...نه...نمی دونم...!!
همین طور نگاهم میکرد نگاهی تحقیر آمیز...!!

@moshavereavin

اما حالا که نگاهش میکردم برایم جذاب بود...
موقع خداحافظی تکه کیک خامه ای در دست داشت تعارفم کرد

و یه جمله بهم گفت که مسیر زندگیم را عوض کرد،
اوپرسید:میدونی تا کی زنده ای ، گفتم نه!
گفت:پس سعی کن دست کم نیمی از ماه را زندگی کنی....!!
چارلز لمبرت۰۰
... سیگار برگ - تاکسی دربست - یک کنسرت عالی - غذای فرانسوی -خرید هدیه گرانبها - یک هفته از شهر بیرون -
@moshavereavin

مرکز مشاوره ئه وین 08733229382
روانشناس و مشاور خانواده : امینی

مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 May 2023 16:35

شما شاید در شروع مشکلات نقش نداشته باشید ولی در تداوم ان حتما نقش دارید

مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 May 2023 16:32

#نکته

اگر شریک عاطفی شما،
با شما بسیار مهربان است، اما در تعاملات روزمره در کوچه و خیابان با مردم خشونت می‌کند، یقین داشته باشید که به زودی خشونت علیه شما را شروع ميكند.
@moshavereavin
مرکز مشاوره روانشناسی ئه و ین 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 May 2023 14:22

در روابط و دیگر کارها، ضروری است که فقط روی مهمترین چیزها تمرکز «
». کنیم
سورن کرکگارد
چقدر در حفاظت از دروازهای ذهنتان مهارت دارید؟
ذهن شما یک فضای ارزشمند است و همه مدل چیزی سعی دارد وارد آن شود- بعضی
خوب و بعضی بد. اما اینکه چه چیزی وارد آن میشود کاملاً به شما بستگی دارد.
امروز از هرچیزی که به ذهنتان میرسد، آگاه و هشیار باشید.
آگاهانه افکار و تجربیات مثبت را به حافظهتان وارد کنید و افکار و تجربیات منفی را
رها کنید.
ارباب ذهن و حافظهتان هستید. این را فراموش نکنید!
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 May 2023 14:13

». مردم کمبود قدرت ندارند؛ کمبود اراده دارند «
ویکتور هوگو
خودکار قرمزتان را بیرون بیاورید.. .
من تقریباً میتوانم تضمین کنم که حداقل یک مورد در لیست کارهایتان هست که آن را به تعویق
انداخته اید. همیشه آن را به آخر لیست منتقل میکنید و بارش روی ذهن تان سنگینی میکند.
تمرین امروز به آن رسیدگی خواهد کرد.
همین الان، قبل از اینکه هر کار دیگری انجام دهید، آن کار را تمام کنید. آن تماس را
بگیرید؛ به آن ایمیل پاسخ دهید؛ آن فرم را پر کنید. هر چه که هست، انجامش دهید!

این طرز فکر را عوض کنید که انجام آن کار، ناخوشایند خواهد بود.
از دید دیگری به آن نگاه کنید. به این فکر کنید که بعد از انجام آن، چقدر احساس راحتی خواهید کرد.
به لذتی فکر کنید که بعد از خط زدنش از لیستتان پیدا خواهید کرد.
اراده و نظم کاملاً با هم در ارتباط هستند.
این عادت را در خودتان به وجود آورید که کاری که باید انجام شود را بلافاصله انجام دهید.
هر چه سریعتر کارهای روزتان را انجام دهید،
ذهنتان برای تمرکز بر کارهای خلاقی که شما را به اهدافتان نزدیک میکند، آزادتر خواهد بود.
گوش کنید، یاد بگیرید، و جادوی ذهنتان را پرورش دهید!
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 May 2023 14:04

». موفقیتهای بزرگ همیشه نتیجهی انتظارات بزرگ است «
چارلز کترینگ
شما انتظار چه چیزی دارید؟
حقیقت این است که تقریباً همیشه همان چیزی را به دست میآورید که انتظارش را دارید، و شما
همیشه انتظار چیزی را دارید-چه متوجه باشید و چه نباشید.
تمرین امروز این حقیقت را به روشی واضح و قوی برایتان روشن میکند.
امشب درست قبل از اینکه به تخت بروید، یک انتظار واضح، قطعی و مثبت برای فردا در
نظر بگیرید و چند دقیقه روی آن تمرکز کنید. آن را برای خودتان تکرار کنید. اگر ذهنتان
شروع به پرت شدن کرد، آن را به انتظارتان برگردانید. و فردا صبح هم به محض بیدار شدن و در
طول روز آن را برای خودتان تکرار کنید.
خیلی زود میفهمید که دقیقاً همان چیزی را دریافت میکنید که انتظارش را داشتید. و میفهمید
که فقط با داشتن اتنظارات مثبت میتوانید هر روز، روز عالی برای خودتان بسازید !
گوش کنید، یاد بگیرید، و جادوی ذهنتان را پرورش دهید!
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

27 May 2023 13:46

قبل از داشتن توقع احترام از محترم بودن خود ممئن شوید مشاوره ئه وین 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

27 May 2023 13:22

برای اصلاح باورهایت وقت بگذار؛

هر شرایطی که اکنون تجربه می کنید بواسطه باورهایست که اکنون دارید،
تمام افراد ، موقعیتها و شرایطی جسمی و روحی شما هر لحظه از باورهایتان تاثیر می پذیرد.

حال باورها چگونه به وجود می آیند؟
▪️تکرار فکر کردن
▪️تکرار توجه کردن

به عبارتی وقتی شما بارها راجع به یک موضوع فکر می کنید، راجع به آن صحبت می کنید، آن را در ذهنتان به تصویر می کشید باور آن موضوع را در درونتان ایجاد می کنید
و نتیجه هم جنس با همان باوری را دریافت خواهید کرد که در خودتان ایجاد کردید.

بنابراین دقت کنید چه نوع فکری را تکرار می کنید،
مدام راجع به چه چیزهایی صحبت می کنید
همانها واقعیت زندگی شما خواهد شد.

@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

25 May 2023 17:07

تله ( طرحواره ) طرد

احساس بی ارزشی منجر به تله طرد و ترس از رها شدن می شود

احساس بی ارزشی و ناخواستنی بودن ، به بیرون ساطع میشود
آدمهایی که احساس بی ارزشی و ناخواستنی بودن عمیقی دارند ، ناخودآگاه این سیگنال و این احساس را از درون به بیرون و آدمهای اطراف ساطع میکنند که من ناخواستنی هستم و بی ارزشی دارم ،
و
اگر طرف مقابل فردی باشد با رویه ها و اخلاق و رفتار نادرست و یا حتی خودشیفته و خودمحور ، این سیگنال را از ما به خوبی دریافت میکند و هرطور که دلش بخواهد با ما برخورد میکند.


دیگران به همان میزانی که ما احساس ارزشمندی داریم به ما احترام میگذارند

تقریبا این یک قائده مهم در ارتباط هست که اشخاص به همان میزانی از ارزش و احترام با ما رفتار میکنند که ما برای خودمان ارزش و احترام قائل هستیم
و
اگر فردی خودشیفته باشد و حس کند طرف مقابل او احساس بی ارزشی دارد احتمال دارد که او را در قلاب توهین وتحقیرهای خودش اسیر نماید.


@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

25 May 2023 16:53

خودارزیابی جالب تست شخصیت

چقدرفاسد یا دذد یا بی ادب و.....هستیم؟

فوروارداجباری

- اگر هنگامی که در هتل و یا جای مشابهی هستید و در چای خود شکر بیشتر ( از اندازه ای که در خانه خود هستید) بریزید شما احتمالا آدم فاسدی هستید.

- اگر در توالت عمومی از دستمال کاغذی بیشتری نسبت به مواقعی که در خانه خود هستید استفاده میکنید شما یک دزد بالقوه هستید و اگر موقعیتی بدست آورید قطعا اموال دیگران را از آن خود خواهید کردید

- اگر شما در مواقعی که دیگران هزینه غذا خوردن رستوران را حساب میکنند بیشتر از اندازه معمول غذا بخورید شما آدم حریصی هستید

- اگر آدمی هستید که در صف ها جلو میزنید در صورتیکه موقعیت شغلی مهمی بدست آورید شما بالقوه شخصی هستید که از موقعیت خود سوء استفاده خواهید کرد.

- اگر در ترافیک سنگین از خط خود خارج شده و بطریقی دیگران را رد کنید در صورتیکه موقعیت شغلی خاصی بدست آورید از آنجایی که از قانون نفرت دارید بسادگی اموال عمومی را اختلاس خواهید کرد.

- اگر فاضلاب و یا آب کثیف منزل خود را مدیریت نکنید و بطرف منزل همسایه خود هدایت نمایید کنید شما بالقوه داری ضعف شخصیت و انسان بی ادبی هستید.

اگر شما این پست را خواندید و موارد آنرا غیر ضروری تلقی کردید شما آدم صادقی نیستید و نشانه هایی از بیماری دارید و به خود و جامعه آسیب خواهید رساند.

بیایید سعی نماییم انسانی باشیم که بتوانیم در هر کجا خود را پیدا نماییم.

دکتر امجد حسین
رئیس دانشگاه ملی کامپیوتر و علوم نوظهور- لاهور

@moshavereavin
مرکز مشاوره روانشناسی اوین
08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

25 May 2023 13:12

لطفا به دیگران وابسته نباشید


در جستجوی خوشبختی نباشید؛ چرا که مانند گرمای خورشید تنها از درون تولید می‌شود. اگر به بیرون زیبای خویشتن بنگرید، برای همیشه جستجوگری خواهید بود که به دیگران متکی است، از دیگران می‌رنجد و قربانی سرنوشت یا شانس یا حالات روحی، هوس‌ها، خواسته‌ها و امیال دوستان و غریبه‌هاست.

دیگران قابل‌کنترل یا پیش‌بینی نیستند و عمیق‌ترین تجربه‌ی آن‌ها به قانون بی‌ثباتی محکوم است. آن‌ها شما را دوست دارند، شما را فراموش می‌کنند، مجازات می‌کنند، جشن می‌گیرند، شما را می‌خواهند، علاقه‌ی خود را از دست می‌دهند، به سمت شما می‌آیند و از شما دور می‌شوند.

آن‌ها تخلیه‌ی هیجانی می‌کنند و سرد و بی‌روح هستند. گاهی بر سر وعده‌ی خویش می‌مانند و گاهی خیر. گاهی حقیقت را می‌گویند و گاهی نمی‌توانند بگویند یا نمی‌گویند. اینک، تفاوتی ندارد، آن‌ها آزادند، مسئول خوشبختی شما نیستند و هرگز هم نبوده‌اند؛ پس لطفاً به آن‌ها وابسته نباشید. عزت‌نفس شما از درون پدیدار می‌شود و گرمای حضور همواره با شماست.

@moshavereavin
#مسیر_آرامش
#جف_فستر

مشاوره ئه وین - جمال امینی

24 May 2023 17:48

آدمی به نصیحت نیازی ندارد. گاهی فقط نیاز دارد بشنود که در تحملِ رنجِ زندگی تنها نیست.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

24 May 2023 17:43

با آدمهايى بگرد كه باهات آينده ى مشترك دارن نه گذشته ى مشترک.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

23 May 2023 16:57

به هر حرفی که کودکتان گفت تن ندهید.

کودکان بايد با رنج ها و مشکلات
طبيعی زندگي آشنا شوند
تا افرادی شکننده، رفاه زده
و پر توقع بار نيايند.

@moshavereavin

مشاوره ئه وین - جمال امینی

23 May 2023 16:56

سه راه‌حل کاربردی
برای مقابله با استرس‌های زندگی‌:

۱- هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛
بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.

۲- فقط به زمان حال فکر کنید،
گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده.

۳- به خودتان استراحت بدهید،
استراحت های روزانه مانند خواب روزانه،
فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.

با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود
و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود.

امتحان کنید!

@moshavereavin
مرکز مشاوره روانشناسی اوین

مشاوره ئه وین - جمال امینی

29 May 2023 13:51

💢هر معاشرتی که موجب
کمال و رشد تو نشود
قطعا موجب انحطاط و
سقوط تو خواهد بود؛

💠پس بسیار حواست جمع باشد
با چه کسانی معاشرت میکنی
انرژی اطرافیان تو بدون شک
روی انرژی و فرکانس تو اثر داره
پس با هر کس همکلام و همراه نشو
مشاوره اوین ۰۸۷۳۳۲۲۹۳۸۲

مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 May 2023 16:34

ابتدا صلح درونی بعد....

مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 May 2023 16:32

حساب بانکی عاطفی
دکتر جان گاتمن
👇👇👇👇



instagram.com/moshavere.aviin اینستاگرام
@moshavereavin تلگرام

مرکز ئه وین : امینی روانشناس و مشاور خانواده08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 May 2023 14:19

». رویاهایتان را طوری عزیز بدارید که انگار فرزندان روح و طرح موفقیت هایتان هستند «
ناپلئون هیل
زندگی ایده آل تان چگونه است؟
آیا تصویری در ذهن تان دارید از کاری که می خواهید انجام دهید و روشی که میخواهید با آن
زندگی کنید؟
حتی اگر داشته باشید، حدس میزنم که مبهم باشد. احتمالاً یک ایده دارید اما
شاید زمان کافی برای پردازش آن رویا صرف نکرده باشید.
امروز در مجله ها و اینترنت بگردید و تصاویری پیدا کنید که دنیای ایدهآلتان را نشان
میدهند.
خودتان را سانسور نکنید. اگر با تصویری ارتباط گرفتید، هر چه که باشد-یک شخص،
یک شیء، حتی یک کلمه -آن را ببرید یا چاپ کنید.
هر تعداد تصویر که میتوانید، جمع آوری کنید و آنها را در مکان امنی قرار دهید.
سپس، یک تابلو و یک چسب بردارید. فردا به آنها نیاز پیدا خواهید کرد!
گوش کنید، یاد بگیرید، و جادوی ذهنتان را پرورش دهید
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 May 2023 14:10

تمرکز
». تمرکز، شعار من است. -اندرو کارنگی
انسان روی هر چیزی تمرکز کند، به آن فکر میکند.
و به هر چیزی که فکر کند، به آن تبدیل میشود.

در حال تبدیل شدن به چه چیزی هستید؟ شمابه چه فکر میکرده اید
آیا با چیزی که میخواهید به آن تبدیل شوید هم خوانی دارد؟
امروز چند دقیقه وقت بگذارید و با صداقت تمام به سوالات زیر پاسخ دهید:
１ . کجای زندگی از تمرکز برای تحریب خودتان استفاده میکنید؟
２ . اگر بدون ذره ی شک می دانستید که فقط با اراده تان میتوانید موقعیت کنونیتان را تغییر
دهید، آیا نظم لازم برای تمرکز بر هدف را داشتید؟
گوش کنید، یاد بگیرید، و جادوی ذهنتان را پرورش دهید!

@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

27 May 2023 14:47

اگر خودتان را دوست بدارید و برای خود ارزش قائل شوید؛ خودتان را در روابط ناپایدار وابسته نمی‌کنید

اگر با کسی در رابطه‌اید که گاهی هست یا نیست و نمی‌دانید کجاست ...
و به شما هم اصلا هیچ توضیحی نمی‌دهد یا حقیقت را نمی‌گوید؛
پس نمی‌توانید روی ازدواج و تعهد پایدار با او دل ببندید!

زیرا اولین شرط یک رابطه پایدار این است که
-طرف مقابل در دسترس شما باشد!
یعنی هیچ مانعی بر سر راه ارتباط شما نباشد!
-با کسی دیگر ارتباط عاطفی نداشته
- یا متاهل نباشد
و کاملا متعلق به ارتباط با شما باشد. هیچ بهانه‌ای هم قابل قبول نیست!

مثلا بگوید تو هم فعلا باش تا من از همسرم یا پارتنرم جدا شوم!
یا من تو را بیشتر از او دوست دارم!
یا بگوید من اصلا با او رابطه جنسی ندارم؛
ما طلاق عاطفی گرفتیم!
یا اینکه من بخاطر بچه‌هایم تحملش می‌کنم!
یا مدت زیادی به شما وعده می‌دهد و شما را در امیدواری نگه می‌دارد!
گاهی با اینکه از ابتدا می‌دانید رابطه‌ پایداری نیست اما باز دل می‌بندید و تازه متوقع و ناراحت هستید چرا او کم است یا همیشه نیست!

راستی چرا شما اصلا مجذوب افرادی می‌شوید که کاملا در دسترس شما یا متعهد به رابطه نیستند
و هر چند وقت یکبار شما را طرد می‌کنند!؟ چرا در دسترس نبودن برایتان جذابتر است؟
احتمالا در کودکی توسط پدر یا مادر خود طرد شده‌ یا یکی از آنها را از دست داده‌اید یا طلاق گرفته‌اند یا آنها رابطه بی‌ثباتی از جهت عاطفی یا حضور در کنار شما داشته‌اند
پس شما طبق الگوی #تله_رهاشدگی همچنان این روابط را تکرار می‌کنید
چون برایتان‌ آشناترند!
شاید هم احساس ارزشمندی ندارید
و به دلیل #تله_نقص_و_شرم فکر می‌کنید لایق رابطه بهتری نیستید!
گاهی هم فکر می‌کنید اگر نزدیکتر شوم ممکن است آسیب بخورم و ترس از صمیمت دارید
و به دلیل #تله_بی‌اعتمادی_و_بدرفتاری نسبت به ارتباط با دیگران بی‌اعتماد هستید!

طرف مقابل شما علاوه بر اینکه باید با کسی در ارتباط عاطفی نباشد؛ باید آثار شکست‌های عاطفی قبلی را نیز با خود به رابطه حمل نکرده باشد! در هر رابطه‌ای اگر اصولی نداشته باشید یا ارزشهای خود را بخاطر دیگران زمین بگذارید؛ دیگران به خودشان اجازه می‌دهند خواسته‌های خود را به شما دیکته کنند و از شما مانند وسیله‌ای برای ارضا نیازهایشان استفاده و بعد شما را رها کنند و وسیله بهتری انتخاب کنند!
پس ابتدای رابطه واضح و روشن بگویید هدف شما از رابطه و درخواست شما از طرف مقابل چیست؟
آیا هدفتان مشترک است؟
چه موانعی بر سر ارتباط وجود دارد؟
مسئولیت و تعهد دو طرف در رابطه چیست؟
قاطعانه اعلام کنید که شما یک ارتباط متعهدانه و در دسترس می‌خواهید.
اگر خودتان را دوست بدارید و برای خود ارزش قائل شوید؛ خودتان را در روابط ناپایدار وابسته نمی‌کنید
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

27 May 2023 13:29

لطفا هیزم نباشید،
برای گرم کردن دیگران، خودتان را آتش نزنید،
افرادی که دچار طرحواره ایثار هستند معمولا برای نجات دیگران، خود را غرق میکنند و در سیکل معیوبی از محبت کردن افراطی گیر میکنند.
زیربنای طرحواره ایثار و مهرطلبی، ترس از طرد شدن هستش و این افراد بخاطر اینکه همه او را دوست داشته باشند خود را فراموش میکنند،
نیازی نیست برای کسب محبوبیت، با خودتان قهر کنید،
خود بودن هزینه دارد و هزینه آن هم دلخوری افراد دارای طرحواره استحقاق و پرتوقع هستند که هنوز مهارت "نه شنیدن" را کسب نکرده اند.

پس خون بهای وداع با طرحواره ایثار، طرد شدن از سوی افراد پرتوقع است،
یا باید این خون بها را بپردازید یا باید با خودتان وداع کنید.

همیشه بر آنم که دل کسی را نشکنم،
وقتی به خودم نگاه میکنم، تکه تکه ام.

/channel/moshavereavin
مشاوره ئه وین - جمال امینی سنندج- خ پاسداران، پاساژ بهاره
08733239820

Telegram
مشاوره ئه وین - جمال امینی
سنندج- خ پاسداران٫ساختمان دایموند ، پشت پاساژ بهاره، طبقه ۴
tel:08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

26 May 2023 08:31

#تیکه_کتاب

اگر ما بتوانیم کودکان خود و نسل آینده را با محبت بدون قید و شرط و با انضباطی محکم و یکنواخت و بدون تنبیه بزرگ کنیم،
این کودکان هرگز از زندگی یا مرگ نخواهند ترسید...


📕 #ماندن_در_وضعیت_آخر
✍ #تامس_هریس
مشاوره اوین ۰۸۷۳۳۲۲۹۳۸۲

مشاوره ئه وین - جمال امینی

25 May 2023 16:54

اسم های خوب


/channel/moshavereavin

♨️ اسم‌هاى خوب مي‌گذاريم روى اشتباهاتمان؛

▪️مهرطلبيم و وابسته، ولى مي‌گویيم مهربانيم و حساس!


/channel/moshavereavin

▪️بی‌عرضه‌ايم و بي‌اقتدار، ولى مي‌گویيم محافظه‌كاريم!

▪️تله‌ی بی‌ارزشى داريم، ولى با مدرك و ثروت و ... قايمش مي‌كنيم!


/channel/moshavereavin

▪️تله‌ی رهاشدگى داريم و قدرت فاصله‌گيرى در رابطه ناسالم و كسب استقلال را نداريم، اما اسمش را مي‌گذاريم وفادارى !

▪️كمال‌طلبى منفى و وسواس داريم، ولى مي‌گویيم دقيق هستیم و مسئولیت‌پذیر!


🔲 همينطور است كه يك عمر درجا می‌زنيد!
و اگر بخواهم رو راست باشم بايد بگویم درجا نمی‌زنيد بلکه عقب می‌مانيد



/channel/moshavereavin

مشاوره ئه وین - جمال امینی

25 May 2023 16:26

یک خانم سوئدی منتظره قطار بیاد تا برگرده به خونه خودش
یه ساندویچ هم برای شامش گرفته است
از لبخند زدنش مقابل دوربین به نظر
می‌رسه که آدم بی‌شیله پیله‌ای باشه
اسم این خانم
ایلوا یوهانسون هست ، وزیرکار و رفاه اجتماعی سوئد !!
نه ماشین شاسی بلند داره! و نه گروه محافظ شخصی!

موفقترین وزیر در زمان خودش هست
البته طبیعی هست، کشوری که بیکار نداره، کسی هم با وزیر کار آن کاری نداره، اگر درصد بیکاری اونها هم دو رقمی بود قطعا الان چند صد نفری بیکار نامه به دست این خانم رو دوره کرده بودند و کلی محافظ و ::::::::: نیاز داشت!!
@moshavereavin
08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

24 May 2023 17:50

📌 برای استحکام روابط زناشویی به چند نکته توجه کنید:

❶به ظاهرتان رسیدگی کنید. فکر نکنید وقتی در یک خانه زندگی می‌کنید دیگر مهم نیست چگونه به نظر برسید. جاذبه ظاهری‌تان را حفظ کنید.

❷ـ معطر بودن می‌تواند در روابط زن و شوهر معجزه کند . همیشه خوشبو باشید و اگر از سر کار می‌آیید یا آشپزی کرده‌اید، با دوش‌گرفتن و تعویض لباس خود را برای دیدار با همسرتان آماده کنید. بوی قرمه‌سبزی اشتها‌برانگیز است،
اما این بو روی لباس همسر می‌تواند خیلی دفع‌کننده باشد.معطر بودن فقط استفاده از عطر نیست.

❸ مسواک زدن و دهان خوشبو داشتن را جدی بگیرید. شما و همسرتان، نزدیک‌ترین رابطه را با هم دارید. گاهی شوخی‌های کلامی و حتی پیامک‌هایی که شیطنت‌آمیز است می‌تواند به استحکام رابطه‌تان کمک کند.

❹ـ چند وقت یکبار یک شب رویایی برای خود بسازید. می‌توانند بچه‌ها گاهی منزل پدربزرگ و مادربزرگ بمانند و شما یک خانه دو نفره را تجربه کنید.
@moshavereavin
امینی : روانشناس و مشاور خانواده ئه وین 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

24 May 2023 17:45

زمانی که درک کردم هیچ چیز برای من نیست، تونستم از همه چیز لذت ببرم.
زمانی که نخواستم کسی یا چیزی من رو شاد کنه، همه چیز شادی آور شد.
همه چیز یک هدیه است،
مال تو و به نام تو نیست
بلکه یک هدیه است...
در نهایت همه ش رها میشه و هیچ چیز رو نمیتونی ببری.
عشق و ستایش زمانی وجود داره که چیزی رو مال خودت ندونی!
سپاسگزاریِ حقیقی در حالتِ عدمِ مالکیت و کنترل به وجود میاد.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

24 May 2023 15:34

گاهی بهترین راه کمک به دیگری این است که اجازه دهیم با تبعات اعمالش رو به رو شود

مشاوره ئه وین - جمال امینی

23 May 2023 16:57

🍀



بچه هایمان، بزودی میروند!
آنها مهمان ما هستند!


بزرگترین اکتشاف برای من این بود که فهمیدم فرزندم یک مهمان است در خانه‌ام و روزی از خانه‌ام می‌رود. روزها با سرعت عجیبی میگذرد و او به زودی از من جدا می شود ...

به خودم گفتم: کدام مهمتر است؟
نظم خانه یا این که فرزندم به خوبی از من یاد کند؟
کدام مهمتر است؟ خانه یا اخلاق و روحیه و حسن تربیت فرزندم؟
چون دانستم که او مهمان خانه من است.
این باعث شد اولویتم را تغییر دهم!

بعد از این مهمترین چیز نزد من آرامش خاطر من و اوست ...
شروع کردم به پیاده کردن نقشه ام، و طبعا مجموعه کمی از قوانین مهم را انتخاب کردم و خود را ملزم به اجرای آنها دانستم و مابقی چیزها را بدون هیچ قید و شرطی رها کردم. از عصبی شدن و داد و فریاد زدن کم کردم و به آرامش رسیدم.

از وسواس‌هایم گذشتم و به خانه‌ای راضي شدم که مقداری بهم ریخته و نامنظم است و کمی شلختگی در آن به چشم می خورد.
اما، فرزندی را تحویل گرفتم که آرامش دارد و از من و خشم هایم نمی نالد و رابطه‌ای قوی و زیبا بین ما حاکم گشته است.

چون می دانم ...
او مهمان زودگذر خانه من است.
کودک عزیزم!
امیدوارم مهمانی خانه من زیباترین مهمانی زندگیت باشد.


مرکزمشاوره روانشناسی ئه وین

🌼 @moshavereavin

مشاوره ئه وین - جمال امینی

23 May 2023 16:55

❌ چند اشتباه رایج در رابطه با همسر :


1 - یکی از طرفین خواهان توجه بیش از اندازه‌ است :

رابطه زناشویی نیاز به مراقبت و توجه دارد اما این معنیش این نیست که او هر لحظه پاسخگوی تماس‌های تلفنی شما باشد، دائما به شما پیام بدهد و یا به طور کلی همه آرزوهای زندگی‌تان را فراهم کند.

2 - رابطه بدون حفظ حریم خصوصى :

شاید فرد اعتماد بیش از اندازه‌ای به طرف مقابل خود داشته باشد و احساس می‌کند او حق دارد همه چیز را بداند، این یک خوش‌باوری آسیب زننده است. حریم خودتان و دیگران را حفظ کنید.


3 - گلایه کردن پیش دیگران :

اگر مسأله‌ای وجود دارد آن را در حریم رابطه خودتان حل کنید. اگر نیاز به کمک یا مشاوره دارید آن را با فردی که صلاحیت نظر دادن در مورد رابطه را دارد مطرح کنید. این فرد صالح در این موقعیت بدون شک، مادر یا دوست صمیمی‌تان نیست.

4 - یکی از طرفین خشم‌های منفعلانه نشان می‌دهد :

به هرچیز کوچکی گیر ندهید و برای چیزهای بی‌ارزش به فکر تلافی نباشید.

5 - فرد طرف مقابل تضمین زندگی شما نیست :

در روابط زناشویی تمایل شدیدی به تکیه کردن به دیگری وجود دارد. تکیه کردن به دیگران خوب است اما نه تا جایی که نتوانید زندگی بدون او را تصور کنید.
امینی : روانشناس و مشاور خانواده- مرکز ئه وین
@moshavereavin
08733229382