مشاوره ئه وین - جمال امینی

10 Sep 2023 17:55

در ذهن بیشتر ما در طول روز و شب همواره یک گفت وگوی درونی در جریان است به این صورت که گذشته را مرور می کنیم و برای آینده نگران می شویم و این عمل را حتی لحظه ای متوقف نمی کنیم تا نفسی تازه کنیم و بفهمیم که در این بین در حال رنج کشیدنیم. تا اینکه ناگهان به طور غیر منتظره ای رنج ها ما را به زانو در می آورند. افکار، ادراک و نگرانی های ما دربارۀ گذشته و آینده تمام ذهن ما را درگیر می سازند و ارتباط ما را با آنچه واقعاً لحظه به لحظه در حال رخ دادن است قطع می کنند.
بودا می گفت هیچ چیزی بدون غذا زنده نمی ماند این حقیقت نه تنها دربارۀ حیات جسمانی موجودات زنده که در مورد حالات روانی نیز صادق .است گل عشق برای زنده ماندن به آبیاری توجه و پرورش نیاز دارد و اگر رنج هایمان دوام می آورند و زنده می مانند به این دلیل است که خوراک آنها را تأمین می کنیم.
ما با رنج، پشیمانی و غم هایمان همان کاری را می کنیم که حيوانات نشخوار کننده با غذاهایشان میکنند جویدن، بلعیدن، بالا آوردن و سپس دوباره خوردن آنها.

📚نیلوفر و مرداب_نشر بیدگل
🖋 تیچ نات هان

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 17:41

«راز خلق و آفرینش»

اگه همه چیز از انرژی ساخته شده و انرژی نه به وجود میاد
و نه از بین می ره
پس همه چیز در همین لحظه در یک وضعیت انرژیکی و ارتعاشی وجود داره ...
درک این حقیقت «راز خلق و آفرینش» هست .

وقتی چیزی رو آرزو می‌کنی از قبل در جهان انرژیکی متعلق به توست
اگه می‌تونی انرژی و احساسش رو تجربه کنی، یعنی مال خودته .
پسسسس
روی این احساس و انرژی بالقوه پافشاری کن
و مشاهده کن که از امواج به ذرات تغییر حالت می ده
از انرژی خالص به ماده قابل لمس .
وجود اون چیزی که می‌خوای رو احساس کن و در اون احساس باقی بمون تا در واقعیت خودت تجربه‌ش کنی . ✍️
️ بنویس: «من کاملا با خواستم هم‌ ارتعاش هستم» . .
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 17:09

. 🔥معجزه‌ی شکرگزاری و وفور نعمت ‌ اکهارت تل:
اگر شما چیزهای خوبی که همین حالا در زندگی‌‌تان هستند رو ببینید،
زمینه‌ای ایجاد می‌شه برای ورود خوبی های بیشتری به زندگیتان.
اما
باید از همین حالا شروع کنید
همین حالا هم خوبی های زیادی در زندگی‌تان وجود دارد شاید قادر به دیدن‌شان نباشید
مگر اینکه در «لحظه حال» حضور پیدا کنید
شکرگزاری بابت چیزهای کوچک زندگی‌تان باعث می‌شود برای دریافت کردنِ خوبی‌های بیشتر آماده شوید ✍️
️با تمام وجودت بنویس خدایا شکرت بخاطر .........‌
روزی 100 بار ای‌ن جمله رو تکرار کن
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 14:31

instagram.com/moshavere.aviin اینستاگرام
@moshavereavin تلگرام

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 14:10

🔥 نگاهت رو تغییر بده، تا زندگیت تغییر کنه

وین دایر:

✅ فیزیک کوانتوم نه تنها عجیب تر از آن چیزی هست که فکر می کنید، بلکه عجیب تر از آن چیزیست که بتونید فکر کنید. زیرا شما یک ذره کوچک زیراتمی رو می گیرید و اون رو مشاهده می کنید و واقعیت اینه که نوع نگاه شما آنچه را که مشاهده می کنید تغییر می دهد

✅ اگه به شکل خاصی به آن نگاه کنید یک چیز می شه، و اگر روی برگردانی چیز دیگه ای می شه

✅ این واقعا یک واقعیت علمی است که وقتی طرز نگاه خود به چیزها را تغییر دهید، چیزهایی که به آن ها نگاه می کنید تغییر خواهند کرد

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 13:03

‏*
افسردگی میتواند به هشت شکل زیر تظاهر کند:

کلاسیک با چهره ای غمگین و حس گناه
با افزایش سفر،خرید،خوردن و میل جنسی
با اجتماعی تر شدن و تلاش بیشتر برای لایک گرفتن
با افزایش ساعات کار و وسواس در فعالیت ها
با رفتارهای ضداجتماعی
با بدبین شدن
با بی ثبات شدن
با تشدید خلوت گزینی و درونگرایی

✍🏻دکتر روح الله صدیق(روانپزشک)

مشاوره ئه وین - جمال امینی

03 Sep 2023 14:16

صحبت های جالب دکتر دیپاک چوپرا
شما چوری به بچه ها غذا می دی
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

03 Sep 2023 09:35

میگویند :
1-تا یه لباس رنگی نپوشی
نمیفهمی که مشکی زیادم بهت نمیاد!

2-تا اون یه نفرو فراموش نکنی
متوجه نمیشی که آدمای خوب زیادی
حواسشون به تو هست و کنارتن

3-تا قلبت نشکنه مغزت کار نمیکنه.
تا از دستت نره ارزشش رو نمیفهمی...
‏تا عاشق شکلات نباشی نمیفهمی که رژیم سخته!
تا از دستت نره قدرش رو نمی فهمی!
تا دوستات رو نشناسی دو دستی به خانواده نمیچسبی!
تا پات به بازداشتگاه و زندان باز نشه نمیفهمی رهایی و آزادی ....
‏.............................................
فقط مشکل اینه که دیر به خودمون میایم ...
مهم نیست چند سالته ؛
اگه اینارو درک کردی تو این زندگی و بُردی..!
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

02 Sep 2023 21:50

🔶سئوالات مفید روز خواستگاری

‏💭 اینکه تو جلسه اول و واسه باز کردن سر حرف از "غذا و رنگ و فیلم مورد علاقه‌ش" بپرسی بد نیست!، اما اگه در کنار باز کردن سر حرف، می‌خوای شناخت اولیه خوبی هم پیدا کنی و با چشم و گوش باز یه رابطه رو شروع کنی!...

📌 بهتره ازش بپرسی...
‏1) راستی رابطه برات چه معنایی داره!؟

2) اصلا چه لزومی واسه این رابطه هست!؟

3) و با بودن تو این رابطه چه نیازهایی از تو قراره برطرف شه!؟

‏4) استعداد پنهان تو کدومه!؟

5) کدوم فیلم بهتر داستان زندگی تو رو نشون میده!؟

6) فکر می‌کنی زندگی‌ت بیشتر شبیه کدوم شخصیت فیلم و کتابه!؟

‏7) الگوت تو زندگی کیه الان!؟

8) جالب‌ترین کاری که اخیرا انجام دادی چی بود!؟

9) و قدیمی‌تری خاطره‌ای که از بچگی یادت میاد کدومه!؟

‏10) تو خونه بیشتر با کی رفیقی!؟

11) بزرگ ترین چالشی که الان درگیرشی کدومه!؟

12) اولین چیزی که دوست داری آدم‌ها در موردت بدونن چیه!؟
‏13) این روزها رو چه بخشی از خودت کار میکنی!؟

14) اگه بتونی یه چیزی رو تو خودت تغییر بدی، اون چیه!؟

15) کلی می‌پرسم، نظرت در مورد آینده چیه!؟ و آینده رو چطور میبینی!؟
‏17) بهترین عادت خودت رو چی میدونی!؟

18) به نظرت بدترین عادتی که الان داری کدومه!؟

19) تغییر برای تو چه معنایی داره و تا الان مهم‌ترین چیزی که در خودت تغییر دادی چی بوده!؟
‏20) راستی بهترین توصیه‌ای که تا الان شنیدی چی بوده!؟

21) بزرگترین دستاورد خودت تو زندگی رو چی میدونی!؟

22) و سخت ترین چیزی که تا حالا از سر گذروندی چی بوده!؟
‏23) وقتهایی که ناراحتی، مضطربی یا استرس داری معمولا چیکار می‌کنی!؟

24) تو زندگی بیشتر واسه چی قدردان و سپاسگزاری!؟

25) کی تو زندگی بیشترین تاثیر رو روی تو داشته و فکر می‌کنی چرا!؟
📌 و در نهایت اینکه فرصت شد بپرس؛

26) تو زندگی از چی بیشتر می‌ترسی!؟
27) چطوری می‌تونم دوست بهتری برای تو باشم!؟ و....

مشاوره ئه وین - جمال امینی

02 Sep 2023 15:40

کلیپی عالی از :دکتر دیسپنزا
🔷 جریان افکار رو متوقف کن

وقتی فکر کردن رو متوقف می کنی اتفاق شگفت‌انگیزی در مغز رخ می‌ده.
وقتی ما هیچ می‌شیم؛ هیچ کس؛ هیچ چیز؛ بی مکان و بی زمان می‌شیم؛
این همان وقتی هست که «با تمرکز بر هیچ در فضا» مکانیزم فکر کردن رو خاموش می‌کنیم
و در اینجا باز تنظیمی سیستم عصبی اتفاق میفته.
برمی‌گردیم به نظم بیشتر به تمامیت بیشتر به وحدت بیشتر •
هر چی نزدیکتر می‌شی به یگانگی، منبع، توحید، تمامیت، خلوص،
یا هر چیزی که صداش می‌کنی...
به جای آفریدن از ماده، شروع به خلق از «میدان کوانتومی» می‌کنی •
هر فکر در کوانتوم یک فرکانس به وجود میاره.
پس «فکر کردن به ثروت» در میدان کوانتوم «فرکانس و احساس فراوانی» رو به شما می‌ده •
و اگه بتونی احساسش رو قبل از محقق شدن تجربه کنی، شروع به تغییر اطلاعات در میدان کوانتومی می‌کنی.

و اگه ادامه‌ش بدی و تکرار کنی، فکر تبدیل به شرایط و اتفاقات در واقعیت می‌شه •
پس تو یک فکر ایجاد می‌کنی و همون موقع به طور ناگهانی، شروع به تجربه‌ی همزمانی‌ها و نتایج در زندگیت می‌کنی
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

01 Sep 2023 16:05

هر احساسی پیامی برای ما دارد:

افسردگی پیامی دارد و می گوید:
سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم.

اضطراب پیامی دارد و می گوید:
خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.

استرس پیامی دارد و می گوید:
روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم.

کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم.

زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است.

در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!

به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

29 Aug 2023 16:35

🤍اثرات شکرگزاری ▫️▫️▫️

⚜️ شکر گزاری پلی است به سوی رهائی از غصه ها.
چون وقتی که تو شکرگزار باشی، غیر ممکن است که احساس غم و غصه بکنی یا هر نوع احساس منفی دیگه ای داشته باشی!

⚜️اگر در وضعیتی دشوار هستی، دنبال چیزی بگرد که بابت آن خدا را شکر کنی!
وقتی چیزی را پیدا کردی، دنبال بعدی بگرد!
چون تک تک چیزهایی که پیدا میکنی و خدا رو به خاطرش شکر میکنی، وضعیت تو رو تغییر میده ...!

⚜️شکرگزاری پلی است برای گذر از احساسات منفی به سوی نیروی عشق به خالق

مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 Aug 2023 16:54

بهترین راه رسیدن به هدف
از دیدگاه دکتر هلاکویی
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 Aug 2023 16:46

برای نابود کردن کودکت این پنج کار رو بکن
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

25 Aug 2023 19:20

🎥نشخوار فکری چیست؟

👈نشخوار ذهنی یا rumination یعنی متمرکز کردن توجه بر علائم، علت‌ها و پیامدهای یک پریشانی به جای تمرکز بر راهکارهای آن است.»
کسی که نشخوار ذهنی میکنه میره سراغ مسائل گذشته و درباره شون سوالای بزرگ ؛ چرا پریشانه؟ چرا این اتفاق افتاد؟ این اتفاق چه معنایی داشت؟ چی شد که اینطور شد؟ چرا فلان حرفو زد، چرا فلان کارو کرد؟ حالا این حرفی که زد یا کاری که کرد عواقبش چیه چه پیامدی براش داره و توجهی به راه‌کارها نداره دنبال راه حل نیست بیشتر دنبال چرایی قضیه ست و کمتر دنبال اینه که چه کاری از دستش برمیاد و چطور میتونه تغییری ایجاد کنه؟
ولی هیچ وقت به پاسخی نمیرسه.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 17:53

مراقب فکر و احساستان باشید

افکار، بار الکتریکی در میدان کوانتومی هستن؛
احساس، بار مغناطیسی در میدان کوانتومی ایجاد می‌کنه

و اینکه چطور فکر می‌کنید و چه احساسی دارید،
انرژی الکترومغناطیسی منتشر می‌کنه که روی تک تک اتم‌های زندگیتون اثر می ذاره.

درواقع فکر، سیگنال می‌فرسته و احساس، تجربه رو به سمت شما جذب می‌کنه.

پس احساسات متعالی مثل قدردانی و شکرگزاری و عشق رو به درونتون بیارید
تا با خواسته‌تون هم ارتعاش شوید .
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 17:34

. 🔹 راز تجلی خواسته‌ها در یک کلمه نهفته شده:
«شکرگزاری»
برای دریافت خواسته‌هات احساس شکرگزاری داشته باش،
حتی قبل از اینکه در واقعیت شما تجلی مادی پیدا کند.
این بهترین روش همسو کردن ارتعاشت با خواسته‌هات هست.

این به معنای فکر کردن و آرزو کردن خالی نیست، بلکه به معنای درگیر شدن احساسی با خواسته‌هاته،
به معنای زیستن با احساس شادمانی و رضایت،
از اینکه خواسته‌ات «همین الان» محقق شده،
نه یه روزی در آینده
اینطوری نیست که فقط امیدوار باشی و آرزو کنی،

بلکه از نظر انرژیکی و احساسی در واقعیت دلخواهت زندگی می‌کنی
این شیوه‌ی شکرگزاری به جهان هستی نشون می ده که آماده دریافت هستی . ✍️
پسسسسسس
با حس خوب در بخش کامنت بنویس:
«خواسته من ............هم اکنون محقق شده خدایا شکرت» .
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 14:35

مشاوره ئه وین 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 14:16

پنج قدم اساسی از دکتر دیسپنزا
استاد دانشگاه کوانتوم امریکا

@moshavereavin


امینی: روانشناس و مشاور خانواده

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Sep 2023 13:07

👈از مخاطبام پرسیدم

🔺اگه ازدواج کردی، یه چیزی که فکرشو نمی‌کردی بعد ازدواج رخ بده یا تجربه‌ای از ازدواج که برات خیلی عجیب بود رو به اونایی که هنوز ازدواج نکردن بگو

💯جواب ها خیلی جای عجیب و جای تامل داشت...

💬نوشته بودن:

🔹هیج وقت فکر نمی‌کردم انقدر عادی بشیم برای هم...
🔹اصلا فکر نمی‌کردم خونوادش مهم باشه، فکر می کردم دارم با خودش ازدواج می کنم، اما خونواده دقیقا اندازه خود شخص مهمه
🔹بعد ازدواج هیچ آدمی رفتارهاش تغییر نمی‌کنه، اخلاقای بد و خوب دوره آشناییش بعد ازدواج دوبرابر میشه

🔹حتما مشاوره پیش از ازدواج برید، چیزهایی مشخص میشه که تا زیر یه سقف نرفتید خودتون هیچ وقت بهش نمی‌رسیدید

🔹هیچ وقت فکر نمی‌کردم انقدر دوستم داشته باشه و کنارم بمونه، سه ساله بیمارم و برام سنگ تموم گذاشته

🔹تفاوت های شخصیتی رو مهم بدونید، درونگرا بودن من و برونگرا بودن همسرم خیلی اذیت کنندست

🔹قبل ازدواج حتما مدتی مستقل زندگی کنید، شاید اون چیزی که می‌خواستید مستقل بودن باشه نه ازدواج

🔹طبقه فرهنگی و اجتماعی و مالی خیلی مهمه،
مال ما باهم خیلی متفاوت بود
و مدام اذیت میشیم،
حتما جدی بگیریدش

مشاوره اوین ۰۸۷۳۳۲۲۹۳۸۲

مشاوره ئه وین - جمال امینی

03 Sep 2023 14:19

یک جهانگرد تعریف می کرد در یکی از
روستاهای اسپانیا وارد قهوه خانه ای شده
و برای خودم و همراهم قهوه سفارش دادم.

در‌ حالی که منتظر سفارش مان بودیم در
کمال تعجب دیدم که بعضی از مشتری های
این قهوه خانه می آیند و سفارش دو قهوه
یا دو تا چایی می دهند در حالی که یک
نفر هستند و می گویند یکی برای خودم
یکی‌ برای دیوار.

بعد از اینگونه سفارش ها پیش خدمت یک‌
برگه کوچک چای یا قهوه می نوشت و به
دیوار می چسپاند و دیوار پر بود از
اینگونه برگه ها.

در حالی که در‌ حیرت بودم از اینگونه
سفارش ها و در ذهنم هزاران فکر به
وجود آمده بود که دلیل این کارها چیست
و اصلا چه معنی می دهد؟ در همین افکارها
بودم که ناگهان یک آدم فقیر و ژنده پوش
وارد قهوه خانه شد و سفارش یک قهوه
را اینگونه داد.

ببخشید یک قهوه از حساب دیوار!
و پیش خدمت یکی از اون کاغذها را که
قهوه نوشته شده بود را بر داشت و پاره
کرد و قهوه را به مرد فقیر داد بدون آن که
از مرد پولی بگیرد.

من در خیال خود در این اندیشه بودم
که آیا فقط ما به بهشت می رویم!

@moshavereavin

مشاوره ئه وین - جمال امینی

03 Sep 2023 14:11

دکتر جو دیسپنزا - 5 قدم ساده برای تغییر زندگیتان

/👇👇👇👇
امینی روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

instagram.com/moshavere.aviin اینستاگرام
@moshavereavin تلگرام

مشاوره ئه وین - جمال امینی

03 Sep 2023 09:24

✨ اکهارت تول:

با ارزش‌ترین چیز در زندگی شما «آرامش درون» است
مهم نیست چه چیزی در این دنیا به دست میارید
بدون آرامش ارزش زیادی نداره...

مشاوره ئه وین - جمال امینی

02 Sep 2023 16:02

🔷 با آینده‌ی دلخواهت هم‌راستا شو
دکتر جو دیسپنزا:

یه «نیت شفاف» رو با «حس اشتیاق» ترکیب می‌کنی.
افکار بار الکتریکی دارن و احساسات بار مغناطیسی
وقتی که قلبت رو باز می‌کنی و احساسات متعالی رو حس می‌کنی یک «میدان وسیع» ایجاد می‌شه.
بعد ایده‌ی آینده‌ای جدید رو سوارش می‌کنی.
حالا داری انرژیت رو تغییر می‌دی
بنابراین وقتی قلب و مغزت شروع می‌کنن به منسجم و هماهنگ شدن، یه سیگنال وایفای قدرتمند داری.
چون داری یه سیگنال متمرکز و منسجم می‌فرستی وقتی انرژیت با اون احتمال در آینده هم‌راستا می‌شه،
(در واقع در همین لحظه حال وجود داره.)
شروع به دیدن همزمانی‌ها در زندگیت می‌کنی.
چون با اون آینده هم‌راستا شدی ✍️بنویس و احساس کن: من با خواسته و اهدافم هم‌ارتعاشم
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

01 Sep 2023 16:13

شریک زندگی آدم، باید رگه هایی از دیوونگی داشته باشه،
زندگی با آدم عاقل کسل کننده میشه...

مشاوره ئه وین - جمال امینی

01 Sep 2023 15:57

#سياستهای_همسرداری


💕️ھﻤﺴﺮاﻧﯽﮐﻪ ﯾﮑﯽ از آﻧﮫﺎ ﺑﺮوﻧﮕﺮا و دﯾﮕری دروﻧﮕراست چهار مشکل ارتباطی ﺧﻮاھﻨﺪ داﺷﺖ :

۱ - ﺗﻔﺎوت در ﺗﻔﺮﯾﺢھﺎ :
ﯾﮑﯽ از طﺮﻓﯿﻦ ﺑﻪ ﻣﮫﻤﺎﻧﯽھﺎی ﺷﻠﻮغ ﻋﻼﻗﻪ دارد وﻟﯽ دﯾﮕﺮی ﻋﻼﻗﻪ ﻣﻨﺪ است در یک محیط آرام و با یک دوست صمیمی خوش گذرانی کند.
ﻣﮑﺎن‌ھﺎی ﺗﻔﺮﯾﺤﯽ ﻣﻮرد ﻋﻼﻗﻪ اﯾﻦ دو ﮐﺎﻣﻼً ﻣﺘﻔﺎوت اﺳﺖ.

۲- ﺷﯿﻮه ﺑﯿﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎت :
دروﻧﮕﺮا ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﮐﻤﯽ در ﺑﯿﺎن اﺣﺴﺎﺳﺎﺗﺶ ﻣﺸﮑﻞ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ در ﺣﺎﻟﯽﮐﻪ ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا درﺑﺎره ھﻤﻪ ﭼﯿﺰ راﺣﺖ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﯽﮐﻨﺪ.

۳- ﺷﯿﻮه ارﺗﺒﺎطﯽ :
فرد برونگرا ﺗﻤﺎم اﺗﻔﺎق‌ھﺎﯾﯽ ﮐﻪ در طﻮل روز اﻓﺘﺎده را ﺑﺮای همسرش تعریف میﮐﻨﺪ، ﻣﻮﺳﯿﻘﯽ ﮔﻮش می‌دھﺪ ﯾﺎ ﺻﺪای ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮن را ﺑﺎﻻ می‌برد ولی یک دروﻧﮕﺮا ﺗﺮﺟﯿﺢ ﻣﯽدھﺪ ﺑﺎ ورود ﺑﻪ ﺧﺎﻧﻪ ﺑﻪ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﺑﭙﺮدازد، ﮐﻤﺘﺮ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﻨﺪ و ھﺮ وﻗﺖ ﻣﯿﻠﺶ ﮐﺸﯿﺪ ﺣﺮف ﺑﺰﻧﺪ.

۴- ﺷﯿﻮه ﺣﻞ ﻣﺴﺎﺋﻞ :
ﯾﮏ ﻓﺮد ﺑﺮوﻧﮕﺮا دوﺳﺖ دارد وﻗﺘﯽ ﻣﺸﮑﻠﯽ ﺑﺮوز ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ وارد ﻋﻤﻞ ﺷﻮد و ﻣﻮﺿﻮع را ﻓﯿﺼﻠﻪ دھﺪ در ﺻﻮرﺗﯽ ﮐﻪ ﻓﺮد دروﻧﮕﺮا ﺑﻪ آراﻣﺶ ﻧﯿﺎز دارد و از درﮔﯿﺮی اﺟﺘﻨﺎب ﻣﯽﮐﻨﺪ.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

29 Aug 2023 08:00

‏💭 والدی ازم پرسید؛ چطور بچه‌های مسئولیت پذیری تربیت کنیم!؟

+گفتم؛ با ده تا رفتار به شدت ساده و بی‌اندازه اثرگذار.

💬 پرسید چطور یعنی!
+گفتم؛1) مسئولیت‌پذیر باش، بذار ببینه و یاد بگیره. چرا که؛ بچه‌ها به جای خوب گوش دادن،خوب میبینن. پس؛حرفی نزن که عملی نشه، قولی نده که نتونی…

‏2) مسئولیت بسپار، حتی اگه خرابکاری به بار آورد.

+ مسئولیت‌پذیری بیشتر از اینکه ژنتیکی باشه، یاد گرفتنیه. تا وقتی به جاش کار کنی و مسئولیت‌ رفتارها و انتخاب‌ها و احساساتش رو به عهده بگیری، یاد نمی‌گیره که هر رفتاری پیامدی داره و هر پیامدی مسئولیتی...

📌 پس؛...
‏3) به جاش حل نکن، اجازه بده درگیر بشه..!

+ بررسی کردن دیدن هرچقدر به جای بچه‌ها معادلات زندگی رو بپذیریم و حل کنیم، به همون نسبت از شایستگی اونها کم کردیم و هرچقدر اجازه بدیم خودشون درگیر جریانات ریز و درشت زندگی بشن، به همون نسبت شایستگی و مسئولیت‌پذیری در اونها جوانه می‌زنه...

‏4) حرف بزنیم، زیاد.

+ سال‌ها پژوهش نشون میده، از بهترین راه‌های تقویت هوش هیجانی برای تشخیص هیجانات و مدیریت اونها، حرف زدن در مورد هیجاناته. بچه‌ای که متوجه بشه غم چه شکلیه! راحت‌تر متوجه میشه که غمگین کردن دیگران چقدر بده و مسئولیتش چقدر سنگین.از حس و حال‌ها با هم حرف بزنید...

‏5) مسئولیت‌پذیری‌هاش رو ببین، قبل از اینکه...

+ بچه‌ها عاشق توجه‌ان. اگر رفتار خوبشون رو ببینیم با اون نظر ما رو جلب می‌کنن و اگر جیغ و داد و بد و بیراه‌هاش رو خوب ببینیم با اون. پس؛ کوچک‌ترین رفتار مسئولیت‌پذیرانه‌ش رو ببین تا انگیزه بیرونی به مرور به انگیزه درونی مبدل بشه؛

‏6) به جای کلی گویی، عینی، مشخص و هدفمند مسئولیت‌پذیری‌ها رو تمرین کنید!.

+ به جای گفتن؛ "مردم مراعات نمیکنن که!؛ شهر که نباید اینطوری کثیف باشه!"؛ یادآوری کن؛ "بقیه سیب‌ت رو اگه نمیخوری بیا بذاریم لای دستمال کاغذی تا رسیدیم بندازی سطل آشغال"...

‏7) به جای سرزنش، نحوه اجراش رو نشون بده؛

+ به جای گفتن "صد دفعه گفتم لباس‌های کثیفت رو زمین ننداز!"؛ "آخه تو چقدر بی‌مسئولیتی بچه!"...

📌 یه سبد بذار یه گوشه‌ای و ازش بخواه هروقت لباس کثیفی داشت، ببره بندازه داخل سبد.

‏8) همکاری از سنین پایین!

+ والدی که اطمینان داره مسئولیت‌پذیری از همون بچگی قابل پرورشه از سنین پایین همکاری رو شروع میکنه. مثلا به بچه سه ساله دستمال میده و میگه؛ خوشگلم اینو ببر بده به بابا! و به بچه چهارساله کار میسپاره که؛ قشنگم لیوان رو از روی میز میاری برام!...

‏9)تشویق به پاسخگویی!

+مسئولیت‌پذیری یعنی من بابت کاری که کردم مسئولم و نتایج اون کار با منه، پس به جای شونه خالی کردن جواب میدم. چطور!؟

📌از تشویق به پاسخگو بودن تو موقعیت‌های کوچک شروع کن."برو و بابت اینکه اسباب‌بازیش رو شکستی ازش عذرخواهی کن و ازش بپرس چطور میتونم جبران کنم!"
‏📌 و در نهایت اینکه؛

+ تا میتونید به بچه‌هاتون "عزت نفس" یاد بدید.
آدمی که خودش رو حقیر و ناچیز ببینه، یا به خودش آسیب می‌زنه یا  به دیگری...

📌 چرا که؛ یه آدم با عزت نفس، مسئولیت‌پذیره و یه آدم مسئولیت‌پذیر با عزت نفسه.
مشاوره اوین ۰۸۷۳۳۲۲۹۳۸۲

مشاوره ئه وین - جمال امینی

28 Aug 2023 16:50

خوشبین
از دیدگاه دکتر هلاکویی
@moshavereavin
مرکز ئه وین -امینی : روانشناس و مشاور خانواده 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

25 Aug 2023 19:29

🔹اگه زمانت رو صرف دنبال کردن پروانه‌ها می‌کنی، پرواز می‌کنن و می‌رن. اما اگه زمانت رو صرف ساختن باغچه زیبایی کنی، پروانه‌ها خودشون به سمت تو خواهند آمد

وقتی روی بهبود شخصیت خودت تمرکز می‌کنی، هر آنچه بخواهی به سمت تو جذب خواهد شد.
ما طبق آنچه که هستیم جذب می‌کنیم؛ نه آنچه که نیاز داریم

✨«دنبالش نیفت جذبش کن»


مشاوره اوین ۰۸۷۳۳۲۲۹۳۸۲

مشاوره ئه وین - جمال امینی

25 Aug 2023 14:32

▫️ «تا زمانی که ناخودآگاه را خود آگاه نکنیم این ناخودآگاه است که زندگی شما را هدایت می‌کند و شما آن را #سرنوشت می نامید!

✍کارل یونگ