مشاوره ئه وین - جمال امینی

18 Nov 2024 16:30

روز جهانی همسر مبارک مشاوره اوین

مشاوره ئه وین - جمال امینی

18 Nov 2024 16:16

مثل صافی بزار رد شه مشاوره اوین 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

18 Nov 2024 16:13

شوالیه اصلی هر کس در زندگی .......مشاوره اوین 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

17 Nov 2024 19:25

پاتریک: یک ساعت چقدر طول میکشه؟
باب‌: بستگی داره پیش کی باشی!

مشاوره ئه وین - جمال امینی

17 Nov 2024 07:56

بهترین لباسها رو برای غریبه ها می پوشیم جالب نیست
لباسهایی که نمیشه پوشید رو نگه می داریم که تو خونه بپوشیم
مثلا لباس وایتکسی شده رو تو خونه میپوشیم .
لباس زانو انداخته و ورو رورفته رو تو خونه میپوشیم
وتازه زن با پوشیدن اینها دلش میخواهد شوهرش اون رو بپسنده

اما آقایان ,آنها چکار میکنند:
یه پیژامه رو رفته راه راه که تا کمرشان هم بالا کشیدن که کمرشان سردش نشه.
ما برای آنهاییکه دوستشان داریم باید خودمان را خوشگل کنیم
درحالیکه وقتی از خانه بیرون می رویم حسابی به خودمان می رسیم
درسته؟
بهترین لباسمان رابرای غریبه ها می پوشیم
بهترین جملات را برای غریبه ها می گوییم
صبری که باید نشان دهیم دربرابردیگران نشان می دهیم بقیه را تحمل میکنیم
برای دیگران با گذشت و صبور می شویم
برای بقیه، درک وفهم داریم
یعنی ماهمش همه چیز رابرای بقیه به نمایش میگذاریم
و وقتی می آییم خانه هرچه لباس کهنه وپاره وغیر قابل پوشیدن را می پوشیم
درخانه هرحرفایی که نباید زده بشه میزنیم
هر رفتاری که نباید انجام بشه انجام میدهیم
چرا؟ چون اینجا داخل خانه هست
چون افراد داخل خانه هرچیزی هم بشه نمی توانند بروند
نمی توانند ترکمان کنند__
هرچه هست مال خودمان هست
ونهایتا با گستاخی می گوییم این منم واین خانه منه هرجور که دلم بخواهد باهاش رفتار می کنم ......
اما یادمان باشد
آنها اگه از لحاظ جسمی نتوانند ترکمان کنند اما از نظر روحی ترکمان میکنند
لذا........
بهترین لباس ها رو برای همسرتان وبچه هاتون بپوشید
بهترین حرف هارو بهترین رفتارها وبرخوردها رو به آنها نشان بدهید
((چون آنها لایق ترین هستن))
مشاوره ئه وین-جمال امینی :روانشناس و مشاور خانواده-
@moshavereavin 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

17 Nov 2024 07:55

بهترین فیلمها در کانال اوین
بیا متفاوت باشیم🔺 نادر ابراهیمی
@moshavereavin
روانشناس و مشاور خانواده: امینی
مرکز مشاوره ئه وین08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

16 Nov 2024 14:01

تحقیق دکتر دیسپنزا تقویت 50 درصدی سیستم ایمنی بدن در چهار روز

مشاوره ئه وین - جمال امینی

16 Nov 2024 13:43

ما در ناملایمات هست که همدیگر رو می شناسیم

مشاوره ئه وین - جمال امینی

14 Nov 2024 17:45

شاید از شدت جستجوست که چیزی پیدا نمی‌کنی!
هرمان هسه

مشاوره ئه وین - جمال امینی

12 Nov 2024 14:59

کلیپ بسیار مفید
دلسوزی نکنیم
فقط کار لازم و مفید رو انجام بدیم
🌿 مزدافر مومنی 🌿

مشاوره ئه وین - جمال امینی

12 Nov 2024 14:42

تربیت فرزندان

🌿 مزدافر مومنی 🌿

مشاوره ئه وین - جمال امینی

05 Nov 2024 13:36

فکر چیست و کجاست؟
مزدافر مومنی
@moshavereavin مشاوره ئه وین
سنندج پشت پاساژ بهاره- ساختمان دایموند 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

05 Nov 2024 13:16

♻️ فرهنگ هوگه

بعد از اینکه چندین سال پیاپی دانمارکی ها به‌عنوان شادترین مردم جهان انتخاب شدند
همه به فکر افتادند تا راز این خوشحالی و شادی را درک کنند.
راز این شادی در یک فرهنگ قدیمی روژی و دانمارکی به اسم hyyge است.

فرهنگ هوگه راز زندگی آرام، صمیمی و دوست‌داشتنی مردم شمال اروپاست که باعث شده شادترین مردم دنیا باشند.
هوگه می‌گوید برای لذت بردن از زندگی؛ باید سرعت زندگی را پایین آورد
و از لحظه‌لحظه زندگی لذت برد.

حتی لحظه‌هایی که به‌نظر ارزشی ندارند. اما اصرار بر هنر یا توانایی «زندگی در لحظه» فقط مخصوص هوگه نیست و خیلی از فرهنگ‌ها و حتی مذاهب به آن تاکید کرده‌اند. پس چرا به نظر می‌رسد هوگه موفق‌تر عمل کرده است؟

برای اینکه هوگه به زندگی شما وارد شود؛ باید چند اصل را رعایت کنید که در کتابهای این فرهنگ هم به آنها اشاره شده و اجزای تشکیل دهنده هوگه هستند.

🔹شمع:
مهمترین جزء فرهنگ و زندگی دانمارکی‌ها شمع است!
برای شروع زندگی هوگه‌ای، همین امروز تعداد زیادی شمع بخرید.
اصلا لازم نیست شمع‌های گران قیمت بخرید.
بهتر است شمع‌هایتان از ساده‌ترین نوع ممکن و تک رنگ باشند. فقط اگر به بو یا دود شمع حساسیت دارید، نوع بدون دود و بویش را تهیه کنید.

🔸کتاب و مجله:
مردم اسکاندیناوی اهل مطالعه زیادی هستند و کتابها و مجلاتشان را با خود به رختخواب می‌برند
و به‌جای استفاده از گوشی، در آرامش و سکوت آخر شب به مطالعه کتاب می‌پردازند.

🔹نوشیدنی گرم:
نوشیدنی‌های گرم جزء لاینفک هوگه است.
اگر دوست دارید به سبک دانمارکی‌ها زندگی کنید؛ ماگ‌های رنگی و بزرگ و دوست داشتنی تهیه کنید و هر وقت احساس خستگی کردید یا بی‌حوصله بودید، خودتان ا به یک نوشیدنی گرم دعوت کنید: هر چیزی که دوست دارید؛ شیرکاکائو، دمنوش و ...

🔸تکنولوژی ممنوع:
دانمارکی‌ها از سر شب، کامپیوتر و گوشی‌هایشان را خاموش می‌کنند
و به کارهای دیگری می‌پردازند.
دوری از تکنولوژی و کتاب خواندن یا حضور در جمع، از مهمترین اجزای هوگه است.

🔹لباس های گرم و نرم:
در کشورهای شمال اروپا بیشتر وقت‌ها هوا سرد است.
لباسهای بزرگتر از سایز؛ پشمی، نرم و راحت برای یک زندگی هوگه‌ای مورد نیاز هستند. مخصوصا جوراب‌های بلند و پشمی بامزه که می‌توانید از بعضی مغازه‌ها تهیه کنید.

🔸مهمانی:
برخلاف تصور ما، اروپایی‌ها خیلی هم سرد و ماشینی نیستند.
همین فرهنگ هم باعث شده که مردم شادی داشته باشند.
دانمارکی‌ها خیلی اهل فضای مجازی نیستند و به‌جای آن در مهمانی شرکت می‌کنند و یا کتاب می‌خوانند.
آنها حداقل هر ماه یک قابلمه پارتی برگزار می‌کنند که هر کس با غذای خودش در مهمانی حاضر شود یا آخر هفته‌هایشان را کنار یکدیگر به مهمانی می‌گذرانند. «بازی کردن» یکی از پایه‌های مهمانی دانمارکی‌هاست.

🔹به خودتان جایزه بدهید:
در این فرهنگ، نباید حتما کوه جابه‌جا کنید تا برای خودتان جایزه بخرید. هر از گاهی چیزی که دوست دارید را برای خودتان بخرید. حتی اگر یک شکلات است. یا هر چند ماه یکبار؛ یک روز تا شب زیر پتو بمانید و لذت ببرید.

🔸کار فقط در محیط کار:
دانمارکی ها هفته ای ۳۵-۳۳ ساعت کار می‌کنند. (البته کار مفید) ولی بعد از خروج از محل کار؛ به زندگی عادی برمی‌گردند و به مسائل کاری حتی فکر هم نمی‌کنند.

🔹کاهش سرعت:
اگر از فرهنگ هوگه خوشتان آمده، قبل از همه اینها باید یاد بگیرید عجله را کنار بگذارید.
اگر به شمال اروپا سفر کرده باشید، حتما متوجه سرعت کم مردم شده‌اید.

با کم کردن سرعت زندگی، کم کم می‌آموزید به هر لحظه به چشم یک موهبت نگاه کنید. یادتان باشد ما وظیفه داریم از هر لحظه زندگیمان لذت ببریم؛ در غیر این صورت این نعمت بزرگ را حیف و میل کرده‌ایم.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

03 Nov 2024 13:40

باغ خودت رو بکار منتظر نباش کسی برات گل بیار ه مشاوره ئه وین 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

02 Nov 2024 14:23

قوانین یک خانواده با کلاس

مشاوره ئه وین - جمال امینی

18 Nov 2024 16:17

مصاحبه 59 سال قبل ....مشاوره اوین 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

18 Nov 2024 16:15

یه روز به خودت میای ....مشاوره اوین 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

18 Nov 2024 16:11

می دونی پارانویا چیه ؟ مشاوره اوین 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

17 Nov 2024 08:03

طرحواره ها

من باور دارم آنطور که خودم می‌خواهم کسی من را دوست ندارد؛ پس دیگر از هیچکس انتظار دوست داشته شدن ندارم (طرحواره محرومیت هیجانی و اجتناب)
بنابراین فقط خودم عاشق خودم می‌شوم و بدون درخواست نیاز عاطفی به دیگران، خودم را شدیداً دوست می‌دارم؛ من خاصم و نیاز به کسی ندارم (طرحواره استحقاق و جبران افراطی)

بنابراین هر خوددوستی و بی‌نیازی، نشانه این نیست که واقعاً خودت را دوست داری!
گاهی نشانه محرومیت هیجانی و تله استحقاق است!
تو خودت را قوی و بی‌نیاز نشان می‌دهی چون باور داری کسی دوستت ندارد! نتیجه این می‌شود یا به سمت افراد سرد و بی عاطفه کشیده می‌شوی یا از کسی درخواست عشق نمی‌کنی پس کسی هم به تو عشق نمی‌دهد!

اما اینگونه انتظارت و پیشگویی‌های خودکامبخش تو که کسی من را درک نمی‌کند و دوست ندارد؛ تایید می‌شوند و تله محرومیت هیجانی تو هر چه بیشتر تقویت می‌شود.
تو لایه‌ای از آسیب‌ناپذیری و خودشیفتگی اطراف خودت می‌کشی تا کسی متوجه نقاط آسیب پذیر تو نشود.

بیان احساس و درخواست حمایت عاطفی برای تو سخت و ناخوشایند است. زیرا آسیب‌پذیر بودن خود را نشانه ضعیف بودن می‌دانی! پس از ترس رد شدن و خیانت، دیواری دور خود می‌سازی و از نزدیک شدن به دیگران می‌ترسی.

جمال امینی :روانشناس و مشاور خانواده-
08733229382 مشاوره ئه وین-@moshavereavin

مشاوره ئه وین - جمال امینی

17 Nov 2024 07:55

●مشاجره با شدت زیاد
● انتقاد به جای گلایه
●نشان دادن تنفر
● دفاعی بودن زیاد
●فقدان تأیید طرف مقابل در روابط
●زبان بدنی منفی
"دکتر جان گاتمن"
@moshavereavin

مشاوره ئه وین - جمال امینی

16 Nov 2024 14:30

کلیپ جالب و آموزنده حتما ببینیدش مشاوره اوین 08733229382

مشاوره ئه وین - جمال امینی

16 Nov 2024 13:48

مهممانی رو چگونه دعوت کنیم

مشاوره ئه وین - جمال امینی

16 Nov 2024 13:37

اولویتهای خانواده رو بشناس

مشاوره ئه وین - جمال امینی

14 Nov 2024 17:40

حالا وقتش نيست كه ببينی چه ندارى؛ ببين با آنچه دارى چه كار مى‌توانی بکنی.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

12 Nov 2024 14:53

حال بد را چگونه خوب کنیم

🌿 مزدافر مومنی 🌿

مشاوره ئه وین - جمال امینی

08 Nov 2024 17:02

این حرف آقای بابا راس رو باید با طلا نوشت:

"استعداد، یه علاقه پیگیری شدس"

مشاوره ئه وین - جمال امینی

05 Nov 2024 13:16

حتما حوصله کنید بخوانید انهم دو بار

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Nov 2024 16:18

لیاقت رو نمیشه تزریق کرد!
ذات رو نمیشه تغییر داد!
چشم رو نمیشه پاک کرد!
دل رو نمیشه صاف کرد!
انسانیت رونمیشه یاد داد!
نمیشه !

مشاوره ئه وین - جمال امینی

03 Nov 2024 13:08

از زیبایی های کوچک زندگی لذت ببریم
جمال امینی :روانشناس و مشاور خانواده-
08733229382 مشاوره ئه وین-@moshavereavin

مشاوره ئه وین - جمال امینی

02 Nov 2024 06:36

♻️مهرورزی به خویشتن:

1- به خودتان ایمان داشته باشید
وقتی اوضاع سخت می‌شود، گاهی بهترین راه این است که فقط به خودتان باور داشته باشید. تلاش‌هایی که شما را به اینجا رسانده را به یاد بیاورید و بدانید که ایمان به خود، شما را به هر جایی که بخواهید می‌برد.

2-  جملات تأکیدی مثبت
همان جملاتی که با "من عالی هستم و از پس هرکاری برمی‌آیم" آغاز و با "از اعماق وجودم اطمینان دارم که واقعیت دارد" تمام می‌شوند.
این جملات نه تنها مسیر شما را تغییر می‌دهند بلکه حال بدتان را نیز از این رو به آن رو می‌کنند.

3- دور و برتان را شلوغ کنید
البته با کسانی که به شما انگیزه می‌دهند و با جملات مثبتی از شما یاد می‌کنند. نقل قولی از "جیم ران" -کارآفرین، نویسنده و سخنران انگیزشی- هست که می‌گوید :"شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین وقت‌تان را با آن‌ها صرف می‌کنید."

4- قدم بزنید
یک سری به دنیای خارج بزنید. بوها را بو کنید، به صداها گوش دهید و وزش باد را حس کنید. برخی از لذت‌بخش‌ترین کارها مجانی و کاملاً در دسترس هستند که قدم زدن نیز یکی از آن‌هاست.

5- به آینه نگاه کنید و از چیزی که می‌بینید تعریف کنید
می‌دانید که تعریف و تمجید کردن خیلی مؤثر است. پس به جای اینکه همه‌ی آن را نصیب دیگران کنید، یکی را هم رو به آینه بگویید و ببینید که چقدر گل از گل تصویرتان می‌شکفد.

6- به غریبه‌ای کمک کنید
با غریبه‌ای به مهربانی رفتار کنید. شاید غافلگیر شوید که همان غریبه، چرخه‌ای که شما آغاز کرده‌اید را ادامه و محبت شما را به دیگران انتقال  خواهد  داد.

7- به دوستی زنگ بزنید و به او بگویید که چقدر برایتان ارزشمند است
تصور کنید چه حسی به شما دست می‌داد اگر کسی که مدتی است با او حرف نزده‌اید، با شما تماس بگیرد و بگوید که چقدر شما عالی هستید. حالا تصور کنید که چه حسی به آن‌ها دست خواهد داد اگر شما این کار را در قبال آن‌ها انجام دهید. پس انجامش دهید!

8- به موسیقی، مانتراها یا صداهای طبیعت گوش دهید
یادتان باشد که فقط خودتان می‌دانید چه آهنگی حالتان را خوب می‌کند

9- یک چیزی بخوانید
اگر علاقه‌ای به موسیقی ندارید، از دنیا ارتباطتان را قطع کنید و با کتاب مورد علاقه‌ا‌تان یک گوشه‌ی دنج خلوت کنید.
همان کتابی که بیش از پنج بار خوانده‌اید و هر بار که آن را می‌خوانید، غیرممکن است که بتوانید بگذاریدش کنار. پس آن را بردارید و در دنیایی متفاوت از دنیای فعلی‌تان غوطه‌ور شوید.