🛌Формула «10-3-2-1-0» поможет достигнуть качественного сна.
Вот как она работает:
• 10 — за столько часов нужно выпивать последнюю чашку кофе.
• 3 часа — интервал между
алкоголем и сном.
• 2 часа — завершите все рабочие дела — вашему мозгу нужно время, чтобы переключиться на отдых.
• 1 час — отказываемся от гаджетов за час до отхода ко сну.
• 0 — столько минут можно досыпать после будильника.
Хорошему сну также помогут плотные шторы, очиститель воздуха в спальне и лёгкие физические упражнения вечером.
Подпишись на Москвик
🌷 Мошенники массово разводят россиян, отправляя им цветы и подарки
Жертву на следующий день просят прислать «код подтверждения доставки». Если сообщить этот код, можно остаться без денег и с кредитами.
Предупредите всех
Подпишись на Москвик
🤯В Москве годовалый ребенок отравился магазинным жидким пюре «Honey Kid».
«Купила пюрешку ей на полдник, потому что у меня не было времени тереть овощи и фрукты. Через полчаса у нее началась рвота фонтаном, потом пошла сыпь на руках. Она очень сильно плакала, я вызвала скорую, поставили кишечную бактериальную инфекцию», — рассказала мать ребенка.
В пресс-службе «Пятерочки», сообщили, что сняли весь товар с полок и остановили поставки.
Подпишись на Москвик
Набиуллина пообещала коммунистами начать снижать ставку с марта 2025 года.
По словам депутата Госдумы Марии Прусаковой, глава ЦБ отметила, что постепенно ставка достигнет уровня 2023 года
Подпишись на Москвик
❌Детей мигрантов запретят принимать в школы без знания русского языка, инициатива в Госдуме.
Предложение рассмотрят 20 ноября, сообщил Володин.
Подпишись на Москвик
😍 Кафе с мини-пигами открылось в Москве
Здесь животных можно погладить, подержать на руках и покормить. Приходить лучше до обеда, когда свинки более активны.
Подпишись на Москвик
🚘 Япония отменила часть санкций против России — теперь в страну снова могут легально поставлять японские авто.
Послабления коснулись «мягких гибридов» — Honda Insight, Suzuki Solio, Ignis, Swift, Hustler, Alto, Xbee, а также Honda CR-Z и Nissan Dayz.
Эксперты считают, что это только начало: такой шаг может говорить о планах Японии постепенно снимать все санкции
Подпишись на Москвик
🤯 Цены на красную икру в России уже превысили 10 000 рублей
Это почти вдвое больше, чем в прошлом году. 10 тысяч — не предел, к Новому году деликатес ещё сильнее подорожает, предупреждают эксперты.
Подпишись на Москвик
😡 Актуальная карта, где вовсю орудуют догхантеры
Накануне в Солнечногорске скончалась пятилетняя чихуахуа. В её теле нашли яд. Со слов хозяйки, в клинике её заверили, что случай не первый. Также в других районах столицы собачники заметили неизвестные вещества, разбросанные среди листвы.
Подпишись на Москвик
🎄 Заранее закупаться икрой и алкоголем к новогоднему столу призывают россиян экономисты
К концу декабря резко подорожает вся деликатесная продукция, поэтому стоит запастись копчёностями, консервами, спиртным и продуктами, которые могут долго храниться. Это позволит не разориться перед Новым годом.
Подпишись на Москвик
🥶 Заморозки придут в Москву уже завтра, — синоптики.
Погода будет сырой и слякотной, с температура будет колебаться от 1 до 4 градусов. Метеорологическая зима начнётся после 16-17 ноября.
Подпишись на Москвик
🤰Беременные россиянки могут получить родовой сертификат от государства на 12 000₽
Первые 4 000₽ предназначены для женской консультации, где наблюдается беременная, 6 000₽ — роддому, где на свет появится малыш, и оставшиеся 2000₽ — детской поликлинике.
Подпишись на Москвик
Выкладывать в интернет видео атак беспилотников и последствия их прилетов надо запретить и ввести за это наказание, считает депутат Госдумы Татьяна Буцкая.
Подпишись на Москвик
⚡️Минобороны России сообщает, что с 7.00 до 10.00 мск средствами ПВО перехвачены и уничтожены 70 украинских беспилотников: 34 – над Московской областью, 14 – над Брянской, по семь – над Орловской и Калужской, шесть – над Курской и два - над Тульской областью
Подпишись на Москвик
🥵Переутомление на работе приводит к агрессии, — исследование
Это происходит из-за того, что длительная умственная нагрузка «отключает» области мозга, которые отвечают за самоконтроль и управление эмоциями.
Подпишись на Москвик
В России запретят делать расклады таро за деньги. Сайты с платными раскладами планируют блокировать.
В Госдуме назвали всех магов мошенниками. Кроме того, депутаты считают, что предсказания противоречат семейным ценностям
Подпишись на Москвик
🌨️В пятницу на Москву обрушится сильный снег с дождем, — синоптики.
Подпишись на Москвик
🚗 Новые BMW X3 можно теперь заказать на Wildberries
Продавцы обещают доставить машину в любое удобное для покупателя место или в ПВЗ.
Добавил в корзину
Подпишись на Москвик
🗓️ 🎄 В Госдуме предлагают отменить шестидневную рабочую неделю перед новогодними праздниками
Субботу, 28 декабря, предлагают сделать выходным днём, чтобы «дать дополнительный импульс развитию внутреннего семейного туризма».
Это мы поддерживаем
Подпишись на Москвик
🦐 Подросток умер после ужина с креветками в московском ресторане.
Съев блюдо, он начал задыхаться. Прибывшие на место медики не смогли откачать парня — он скончался от удушья.
Школьник принимал БАДы и активно набирал мышечную массу, что, по версии следствия, могло вызвать реакцию при взаимодействии с деликатесом.
Ещё одна фобия
Подпишись на Москвик
🔞Риск стать геем в больших городах больше, чем в селе, — протоиерей Андрей Ткачёв
По его словам, в творческой среде из-за «шальных денег, пьянок и безбожия» процветает «социальная язва» — гомосексуализм.
Ткачёв считает, что особенно это касается певцов, дизайнеров и артистов балета, а среди шахтёров или рабочих такой проблемы нет.
Подпишись на Москвик
🍃Москвич случайно показал гаишникам наркотики вместо прав, когда его остановили.
В итоге полиция приехала к нему домой с обыском и нашла там кусты марихуаны.
Подпишись на Москвик
❗️Релокантам будет проблематично жить на рубли, соответствующие меры прорабатываются в Госдуме, сообщил депутат Хинштейн.
"Иными словами — жить на деньги от сдачи квартиры в России и поливать свою Родину помоями будет проблематично", заявил он.
Подпишись на Москвик
🤸🏻♀️ Международный день фитнеса отмечается сегодня.
Поздравьте спортивных друзей.
Подпишись на Москвик
🏛️ Неделя бесплатных музеев началась в Москве.
Она пройдёт с 11 по 17 ноября. В разные дни можно бесплатно посетить площадки выставочных залов и галерей. Заранее оформить электронный билет нужно на сайте mos.ru
Подпишись на Москвик
😱 Невысокие люди живут дольше, — исследование
У них с большей вероятностью есть определённая версия «гена долголетия» — FOXO3. Он помогает организму бороться с больными или повреждёнными клетками.
Подпишись на Москвик
🥰 В парке Северное Тушино маленькие бельчата устроили осенний пикник.
Подпишись на Москвик
💸 За помощь коллегам на работе будут доплачивать
Путин уже подписал закон о выплатах сотрудникам за любое наставничество с 1 марта 2025 года. Форму, сроки и объёмы выплаты будет определять работодатель.
Подпишись на Москвик
✈️ Украинские беспилотники чуть не сбили самолёт прямо над Москвой во время атаки, — Mash
Airbus A320 совершал рейс из Бухары в Шереметьево. На его пути оказались 3 беспилотника. Пилот в последний момент сумел перенаправить курс.
UPD: Рейс «Аэрофлота» Бухара-Москва зашел на посадку штатно, сообщили в авиакомпании.
Пилот самолета не докладывал об обнаружении неопознанных летательных аппаратов и не наблюдал их как визуально, так и на радаре. Ранее Mash сообщал, что самолет садился под угрозой БПЛА.
Подпишись на Москвик