انگیزه های روزانه

01 Aug 2023 12:36

🔔شش کاری که افراد تاثیر گذار
هر روز انجام می دهند

👍در لحظه فقط یک کار انجام میدهند.

👎از"نه"گفتن نمی ترسند.

⏳زمانشان با ارزش است.

👌زمانی که به کمک احتیاج دارند
درخواست کمک می کنند.

🙏شکر گزار هستند.

👂شنونده خوبی هستند.
( این مورد یکی از بهترین ابزارها برای
افزایش دایره لغات و برقراری ارتباط موثر است)

☑@mot_daily - انگیزه های روزانه✨

انگیزه های روزانه

30 Jul 2023 13:42

📣موفقيت يعنى ...

🤩آنطور كه دلِ خودتان
مى خواهد زندگى كنيد؛
كارى كه خودتان دوستش داريد را انجام دهيد؛
آدمى كه خودتان دوستش داريد
را دوست بداريد،
لباسى كه خودتان مى پسنديد را به تن كنيد،
در راهى كه خودتان
انتخاب كرديد قدم برداريد ...

🤦‍♂️به تعبيری با تمام تاسف
«ما بيشتر می پسنديم كه
خوشبخت نباشيم
اما ديگران ما را خوشبخت بدانند
تا اين كه خوشبخت باشيم
اما ديگران ما را بدبخت بدانند»

☑@mot_daily - انگیزه های روزانه✨

انگیزه های روزانه

24 Jul 2023 10:52

🧠همه‌ی چیزی که الان هستیم،
نتیجه تفکرات ماست.

🗣بودا

☑@mot_daily - انگیزه های روزانه✨

انگیزه های روزانه

22 Jul 2023 10:36

📝گوته نویسنده و شاعر بزرگ آلمانی
آرامش را اینگونه تعریف می کند :

✌️آرامش پیامد اندیشیدن نیست!

✌️بلکه آرامش نیندیشیدن به گرفتاری ها
و چالش هایی است که
ارزش اندیشیدن ندارند ...

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

13 Jul 2023 12:01

ویدئو برای #استوری 🤩😍

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

12 Jul 2023 18:56

بازی زندگی بازی با بومرنگ است.
افکار، اعمال و گفته‌های ما
خیلی زود با دقت بسیار زیاد به خودمان برمی‌گردد.

👤فلورانس شین

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

12 Jul 2023 15:14

‍ روانشناسی ایتالیایی به نام گایتانو کانیتسا این مثلث را برای اینکه نشان دهد مشاهدات عینی دیگران،

نشان دهنده واقعیت نیست و تصاویر بر اساس الگوهای ذهنی مشخص دیده می شوند، ارائه داد . مثلثی که در تصویر می بینید وجود ندارد و تنها خطای دید است !

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

12 Jul 2023 12:24

علامت احمق سه چیز است:

از هدر رفتن عمر باکی ندارد
از حرف های بیهوده سیر نمی شود
تاب همنشینی کسی که عیبش را ببیند ندارد

👤شیخ بهایی

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

12 Jul 2023 11:22

هر كسى كه باعث آزار و دردت شده رو ببخش، يادت باشه بخشش براى ديگران نيست ، براى خودته ، بخشش به ياد آوردن بدون عصبانيته ، بخشش قدرتت رو آزاد ميكنه ، بدن و ذهن و روحت رو التيام ميده ...

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

05 Jun 2023 13:37

غیر ممکن؛ غیرممکنه رفیق :)

غیرممکن رو از فرهنگ لغت زندگیت حذف کن !

👈🏻به نظر من بخش مهمی از سرنوشت
زندگی هر انسانی به کلماتیه که
روزانه از اونها استفاده میکنه
و به فکر هاییه که هر روز و هر شب
به ذهنش میرسه ...

شاید تعجب برانگیز باشه
ولی واقعا کلمات
زندگی ها رو متحول میکنن !

👈🏻 کلمات منفی و مخرب رو
از فرهنگ لغات زندگیتون پاک کنید.

👈🏻 جاشونو پر کنید با کلمات
موثر و سرنوشت ساز

هر کلمه مثبت علاوه بر ظاهر زیبا
تاثیر فوق العاده ای روی ذهن شما
و اطرافیانتون میذاره

مثبت باشین تا زندگیتون مثبت بشه
افراد موفق و ثروتمند معمولا همیشه
یه سری عادت های روتین و مثبت
تو زندگیشون دارن که اونها رو
محکوم به موفقیت میکنن
به عادت های زندگیت دقت کن😉

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

18 Jan 2023 07:29

روزگار سخت پایدار نیست
ولی انسانهای سخت چرا.

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

12 Jan 2023 08:09

ویدئو برای #استوری 🤩😍

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

04 Jan 2023 10:08

💪🏼قوی باشیم...

👶🏻میلتون اریکسون وقتی دوازده ساله بود
دچار فلج اطفال شد.
ده ماه بعد شنید که پزشکی به مادرش گفت :
پسرتان شب را تاصبح دوام نمیاورد .

🙏🏼اریکسون صدای گریه مادرش را شنید.
فکر کرد٬ که میداند٬
شاید اگر شب را دوام بیاورم
مادرم اینطور زجر نکشد...

🌤تصمیم گرفت تا سپیده دم صبح نخوابد
بعد وقتی خورشید بالا آمد
به طرف مادرش فریاد زد : من هنوز زنده ام!
چنان شادی عظیمی درخانه در گرفت که
تصمیم گرفت همیشه تمام تلاشش را بکند که
یک شب دیگر درد و رنج خانواده اش را عقب بیندازد !

👈🏻اریکسون در سال ۱۹۹۰
در هفتاد و پنج سالگی در گذشت
و از خود چندین کتاب مهم
درباره ظرفیت عظیم انسان برای غلبه
بر محدودیت هایش بجا گذاشت ...

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

01 Jan 2023 15:41

🔸ولی ادامه بده!!

🗣فریاد بزنید،با صدای بلند هق هق کنید
هر چقدر که مایلید سر و صدا کنید چون کودکان اینگونه می گریند و آنان سریع ترین راه آرامش بخشیدن به قلب شان را می شناسند....

💪🏼اما بعدش بلند بشید،
اشک‌هاتون رو پاک کنید و ادامه بدین

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

30 Dec 2022 05:20

زندگی رو توی 37 ثانیه کشید
به همین سرعت میگذره ...

با فکر و خیال بیخودی
حرومش نکن ...

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

31 Jul 2023 12:42

🔔هرگاه به توانایی خود برای رسیدن
به موفقیت شک کردید,
به مواقعی بیندیشید که
دیگران بر آنها غلبه کرده اند.

⚠️مثلا "دموستنس ",
سخنران مشهور یونانی ,
به قدری لکنت زبان داشت که
به سختی می توانست حرف بزند.

🗣او با دهان پر از ریگ
حرف زدن را تمرین کرد
و خود را در حالی تصور می کرد که
با مهارت بسیار در برابر
یک جمع سخنرانی می کند.
او از بزرگترین سخنرانان جهان شد.

🔴پس

👈مهم نیست از کجا شروع می کنید،
مهم آن نقطه ای است که
برای پایان انتخاب می کنید.

☑@mot_daily - انگیزه های روزانه✨

انگیزه های روزانه

29 Jul 2023 12:59

👂بارها این کلماتِ
مخربِ ناخودآگاه را شنیده اید:

شانس❗️
تقدیر❗️
سرنوشت❗️
قسمت❗️

✅در واقع هیچ کدام از آنها
وجود خارجی ندارند.

🔴ما باید در عصر نوین بپذیریم که
تمام این کلمات زمانی جان می گیرند که
ما طرز فکرمان را عوض کنیم.

❌تمامی این کلمات نادرست،
در ضمیر ناخودآگاه
تاثیر بسیار منفی می گذارند.
اگر واقعا می خواهید خوش شانس باشید،
باید درست اندیشیدن را بیاموزید
و به آن عمل کنید.

🌀تمام انسان های موفق جهان
با مثبت اندیشی همراه با عمل،
خوش شانس ترین افراد روی زمین هستند.

☑@mot_daily - انگیزه های روزانه✨

انگیزه های روزانه

22 Jul 2023 11:23

❓ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ روانی چیست؟


☀️بسياری از ما ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻢ می آوريم ،
درواقع دچار ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ هستيم
اما ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺗﻤﯿﺰ ﺍﺯ
ﻏﺬﺍﻫﺎ،ﻃﺒﯿﻌﺖ،ﺩﺭﺧﺘﺎﻥ،نور ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ،
ﻭﺭﺯﺵ،ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ ﻭ غیره ... ناخودآگاه
ﺩﺳﺖ ﺑﻪ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ می زنيم
ﻭ ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ می گیرﯾﻢ .

✨ ﺭﺍﻫﻬﺎﯼ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﭘﺎﮎ
ﺩﺭ ﻣﻮﺍﻗﻌﯽ ﮐﻪ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺩﺍﺭﯾﻢ :

👈 ١ - ﺧﻮﺍﺏ
👈 ٢ - غذاى ﺳﺎﻟﻢ ﻭ ﺗﺎﺯه
👈 ٣ - ﺍﺳﺘﺮﺍﺣﺖ
👈 ٤ - ﺗﻔﺮﯾﺢ
👈 ٥ - ﻣﺪﯾﺘﯿﺸﻦ
👈 ٦ - ﻃﺒﯿﻌﺖ ، ﻧﻮﺭﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ، ﮔﯿﺎﻫﺎﻥ ، ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ

✅ ﺭﻭﺵ ﺩﺭﺳﺖ،
ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﻫﺴﺖ
ﻭﻟﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺳﻌﯽ میکنیم
از دیگران،ﺩﺯﺩﯼِ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﮐﻨﯿﻢ .


4️⃣معمولا ﭼﻬﺎﺭ ﻃﺮﯾﻖ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ
ﻫﺴﺖ و ﭼﻬﺎﺭ نوع ﺭﻓﺘﺎﺭ را شامل می شود :

❗۱ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻇﺎﻟﻢ :
ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﺑﺎ تهديد و ﺍﺭﻋﺎﺏ ﻭ ﺩﺍﺩ ﻭ ﻓﺮﯾﺎﺩ
ﻭ ﺗﺮساندن ديگران ﻭ رفتارهای
پرخاشگرانه ﺍﺯ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ میگیرﻧﺪ .

❗٢ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻈﻠﻮﻡ :
ﺑﺎ ﻣﻈﻠﻮﻡ ﻧﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﺩﺭﺩﻝ ﮐﺮﺩﻥ
ﻭ گفتن ﺍﺯ ﻏﺼﻪ ها و ﮔﺮﻓﺘﺎﺭﯾﻬﺎی خود ،
ﻣﺎ ﺭا ﻭﺍﺩﺍﺭ ﺑﻪ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ می كنند
و در پايان می گويند :
ﺳﺒﮏ ﺷﺪﻡ ﺑﺎ تو ﺣﺮﻑ ﺯﺩﻡ.
هدف این افراد ﺍﺯ ﺑﺎﺯﮔﻮ ﮐﺮﺩﻥ ﻣﺸﮑﻼﺕ،
ﺭﺍﻫﻨﻤﺎﯾﯽ ﻭ ﮐﻤﮏ گرﻓﺘﻦ ﻧﯿﺴﺖ.
زيرا ﺷﻤﺎ ﻫﺮچه بگوييد،
آنها ﮐﺎﺭ ﺧﻮد را خواهند كرد
و فقط می خوﺍهند ﮐﻤﺒﻮﺩ ﺍﻧﺮﮊی خود را
ﺑﺎ ﺟﻠﺐ ﺩﻟﺴﻮﺯﯼ ﺷﻤﺎ ﺟﺒﺮﺍﻥ كنند .

❗٣ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻏﺮﻏﺮﻭ :
ﺑﺎ ﻧﻖ ﺯﺩﻥ ، ﺍﯾﺮﺍﺩﮔﯿﺮﯼ ، ﺑﻬﺎﻧﻪ ﮔﯿﺮﯼ
ﻭ ﺗﻮﺟﯿﻪ ﮐﺮﺩﻥ ، ﺩﺯﺩﯼ ﺍﻧﺮﮊﯼ مي كنند ﻭ
ﺗﻌﺪﺍﺩ ﺍﯾﻦ ﺩﺳﺘﻪ ﻫﻢ نظير ﺩﻭ گروه ﻗﺒﻠﯽ بسيار است.

❗٤ - ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻨﺰﻭﯼ :
ﺍﯾﻨﻬﺎ ﻗﻮﯼ ﺗﺮﯾﻦ ﺩﺯﺩﺍﻥ ﺍﻧﺮﮊی هستند
ﻭ معمولا ﺑﯿﺸﺘﺮﯾﻦ ﺁﺳﯿﺐ ﺭﻭ ﻣﯿﺘﻮانند ﺑﺰنند.
ﻗﻬﺮ می کنند ﻭ سكوت مي كنند ﻭ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎه
می خواهند ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﺎ ﺭﺍ
ﺟﻠﺐ کنند ﻭ ﺍﺯ ﻣﺎ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺑﮕﯿﺮند.

☑@mot_daily - انگیزه های روزانه✨

انگیزه های روزانه

14 Jul 2023 07:25

❇️یک فکرمثبت در روز
میتواند کل روزتان را تغییر دهد

🫵🏼و خالق این فکر مثبت تو هستی،
نه هیچ کس دیگر

❗️منتظر نباش کسی بیاید
و فکر مثبت را درجعبه ذهن تو بگذارد

✨زیبا فکرکن تا روزت بهترین شود

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

12 Jul 2023 20:39

✅ ۷ رفتار که افراد دارای اعتماد به نفس بالا آن را انجام نمی‌دهند!

۱- از مسؤولیت فرار نمی‌کنند. برای نمونه زمانی که با تاخیر به سرکار می‌رسند، ترافیک را بهانه نمی‌کنند.

۲- از انجام کارهای ترسناک خودداری نمی‌کنند و اجازه نمی‌دهند ترس زندگی‌‌شان را دربرگیرد و مانع تجربه‌کردن امور جدید توسط آن‌ها شود که این امر باعث تقویت و پیشرفت شخصیت آنها خواهد شد.

۳- همواره در راحتی و رفاه به سر نمی‌برند. زیرا می‌دانند ماندن در این وضعیت باعث ناکامی در رسیدن به آرزوهایشان خواهد شد و در صورتی که بخواهند موفق شوند باید راحت طلبی را کنار بگذارند.

۴- هرگز هیچ‌کدام از کارهایشان را به زمان مناسب، شرایط مناسب، هفته بعد، هر زمان که وقت کافی وجود داشت موکول نمی‌کنند. بلکه بر انجام اقدامات لازم در زمان مناسب تاکید دارند.

۵- تلاش نمی‌کنند بر دیگران سلطه یابند و به واکنش های منفی توجهی نمی‌کنند.

۶- درباره مردم قضاوت و پیش‌داوری نمی‌کنند. زیرا آن‌ها با خودشان به حدی مهربان هستند که نیازی به این ندارند که برای احساس برتر بودن در غیاب اطرافیانشان به آن‌ها توهین کنند.

۷- خودشان را با هیچ‌کس مقایسه نمی‌کنند و هرگز با هیچ کسی جز خودشان در گذشته رقابت نمی‌کنند.

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

12 Jul 2023 17:37

🔔استفاده از کلماتی نظیر :
👇 نمی شود ، نمی توان ، نمی گذارند ، امکان ندارد ، و ... 👉

🔊چون سمی خطرناک قادرند روحیه ما را افسرده و تضعیف کنند .
بیائیم از امروز به خود قول دهیم که از بزبان آوردن این نوع کلمات خود داری کنیم .

🔋کلمات مثبت ، بار مثبت انتقال می دهند و کلمات منفی ، اثرات ویران کننده بر جای می گذارند .

◀️بیائیم تمام لغات منفی را از فرهنگ لغات روزمره خود حذف کنیم تا اثرات مطلوب آن را به زودی در زندگی خود شاهدو ناظرباشیم .

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

12 Jul 2023 13:09

لازم نیست سر در بیاورید که خدا چطور می‌خواهد مشکلاتِ شما را حل کند.
این مسئولیتِ اوست.
کارِ شما نیست.
کارِ شما این است که به او اعتماد داشته باشید.

آن موقعیت را به خدا بسپارید و به او اعتماد کنید.
خدای ما، خدای مافوقِ طبیعیست.
او محدود به قوانینِ طبیعت نیست.
در زندگی دفعتاً متوجه می‌شویم که خداوند کارهایی در زندگی‌مان کرده که خود به تنهایی حتی در رویا هم قادر به انجامش نبوده‌ایم.❤️

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

12 Jul 2023 11:42

🌙قسمتی از خاطرات نيل آرمسترانگ:

🌀من آدم حساسی نيستم!
وقتی خانه‌ی والدينم را ترك كردم گريه نكردم.
وقتی گربه‌ام مرد گريه نكردم،
وقتي در ناسا كار پيدا كردم گريه نكردم،
و حتي وقتی روی ماه پا گذاشتم گريه نكردم،

🌐اما وقتی از روی ماه به زمين نگاه كردم، بغضم گرفت.

⬅️با ترديد با پرچمی كه بنا بود روی ماه نصب كنم بازی می‌کردم.
از آن فاصله, رنگ و نژاد و مليتی نبود.
ما بوديم و یک خانه گرد آبی .

✳️با خود گفتم انسانها برای چه می جنگند ؟
شست دستم را به سمت زمین گرفتم .
و تمام دارایی ام و کره زمین با آن عظمت پشت شستم پنهان شد .
و من اشک ریختم!

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

15 Jun 2023 08:37

ویدئو برای #استوری 🤩😍

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

22 May 2023 11:21

ویدئو برای #استوری 🤩😍

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

14 Jan 2023 09:26

💰وارن بافت می‌گوید:«بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است».

۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان:
۱.روزانه مطالعه کنید.
۲.سالم‌تر غذا بخورید.
۳.آشپزی بیاموزید.
۴.سحرخیز باشید.
۵.از تعلل‌کردن دست بردارید.
۶.زمان خود را مدیریت‌ کنید.
۷.بیشتر سفر کنید.
۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید.
۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید.
۱۰.خودتان را به چالش بکشید.
۱۱.موفقیت را تجسم کنید.
۱۲.دیگران را ببخشید.
۱۳.نگران خودتان باشید.
۱۴.یادداشت بردارید.
۱۵.به پادکست‌های صوتی گوش کنید.
۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید.
۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید.
۱۸.با خانواده‌ خود در ارتباط بمانید.
۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید.
۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید.
۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید.
۲۲.شکایت نکنید.
۲۳.مشاوری باتجربه بیابید.
۲۴.چیز جدیدی بیاموزید.
۲۵.هدف‌گذاری کنید.
۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید.
۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید.
۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید.
۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید.
۳۰.نرمش کنید.

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

08 Jan 2023 06:53

❗️این کلمات را کمتر به کار ببرید:

نمی‌شود ؛ نمی‌توانم ؛ ندارم

⭕️هیچ وقت از نداشتن و یا کمبود
سخن نگویید؛ زیرا از سخن‌های شما
بر شما حکم می‌شود! (قانون جذب)

🗣یعنی با آن چه که می‌گویید،
هم ارتعاش می‌شوید،
شاید در آن لحظه چیزی متوجه نشوید
ولی پاسخش را در طول زمان دریافت می‌کنید.

💢اگر مدام متوجه شکست و بی‌پولی
و روابط ناسرانجام‌تان باشید،
شکست بیشتری را به خود جذب خواهید کرد.

❇️عادت کنید که در دنیای شگفتی‌ها
و معجزه‌ها زندگی کنید؛
زیرا حقیقت چیزی نیست که شما می‌بینید.

✅چشم‌هایتان را به موفقیت بدوزید
و جز پیروزی چیز دیگری را باور نکنید.

👤 دکتر احمد حلت

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

03 Jan 2023 09:55

🔸هیچوقت ناامید نشو!
جاده‌ی زندگی، هرگز بُن بست نیست!
نفسی تازه کن،
کفش‌هایت را بپوش
و دوباره دل به راه بسپار!
آغوش خداوند همیشه انتظارت را می‌کشد...

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

31 Dec 2022 11:01

🔸من بهترم یا زنبور؟😁

زنبور برای جمع کردن یه لیوان عسل
دو میلیون بار روی گلها می نشیند.

ما حاضریم چند بار تلاش کنیم
تا به هدفمان برسیم؟

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫

انگیزه های روزانه

29 Dec 2022 08:16

🔸الماس، حاصل فشارهای سخت است
اگر در خودتان لیاقت الماس شدن میبینید،

💎از فشارهای سخت زندگی نترسید

🔸@mot_daily - انگیزه های روزانه💫