Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

26 Jan 2024 04:54

Упражнение "Колесо Жизни"

Это упражнение нужно делать минимум 1 раз в месяц, чтобы видеть, на чем Вы едете по своему жизненному пути.

Жизнь любого человека складывается из различных аспектов: финансы, здоровье, любовь, отдых и т.д. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама Жизнь. Много работали – заболеете и получите вынужденный отпуск, не следите за здоровьем – рано или поздно придется обратиться за помощью к медикам.

✅ Давайте еще раз вместе вспомним, как выполнять это упражнение. Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту. Теперь оцените свои успехи в каждой сфере по шкале от 1 до 10. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу.

В результате получите свое персональное Колесо Жизни, а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а на что – меньше. В каких областях у вас дисбаланс.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

25 Jan 2024 16:04

Выбирать то, что хотите вы, это нормально

Не чувствуйте вину за то, что хотите что-то для себя. Это может быть как эмоциональное состояние, событие, так и что-то материальное. Жить в комфорте, получать физические удовольствия - это естественно. Выбирать то, что поднимает вам настроение правильно. Не бегите от своих желаний. Вам можно заботиться о своем счастье.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

24 Jan 2024 03:52

Кайфуй от процесса 😍

💋Если тебе не нравится то, что ты делаешь, то добиться результата, будет тяжело

💋Занимайся тем, что тебе приносит удовольствие, и потом уже можно думать о прогрессе

💋Ведь чтобы было развитие в твоем деле, для начала оно должно быть в кайф, и тогда ты сама увидишь, сколько всего ты можешь.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

22 Jan 2024 03:32

Правила личной дисциплины!

1. Не зацикливайтесь на одном и том же. Идите вперед. Промедление – смерти подобно!

2. Оберегайте чужие мечты, тогда и ваши никто не тронет.

3. Родители всегда рядом. Мы часто пренебрегаем их обществом и мы даже этого не замечаем. Не стоит этого делать. Ведь в один день они уйдут навсегда и время уже не вернуть.

4. Учтивым командирам сдавали крепости без боя. Будьте вежливы, и перед вами откроются многие двери.

5. Телевизор разжижает мозги.
Он подавляет волю. Лучше даже его не включать.

6. Учитесь писать и говорить грамотно.
Ошибки можно исправить, только признав их.

7. Нет смысла жаловаться на свои проблемы и неудачи. Практически всем на это плевать.

8. Не создавайте и не верьте слухам.

9. Утро вечера мудренее. Не можете найти выход из ситуации – лягте и выспитесь. Подсознание прекрасно найдет выход из сложной ситуации.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

21 Jan 2024 10:13

😌Я благодарю жизнь за ее безграничные сокровища.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

21 Jan 2024 04:36

Всё, что вы хотите - будет вашим

Счастье всегда находит путь. То, что для вас предназначено, обязательно появится в вашей жизни. Доверьтесь потоку. Учитесь ценить то, что у вас уже есть сейчас.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

20 Jan 2024 17:07

Какие маленькие шаги вы можете совершить, чтобы подобраться ближе к своей мечте?

Задавая себе этот вопрос, вы ставите перед собой конкретные задачи и обозначаете путь к осуществлению своих мечтаний.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

19 Jan 2024 05:00

4 ритуала, которые желательно применять каждому

✅ Хвалить себя за любое хорошее дело.
Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнёшь относиться с большей симпатией и уважением.

✅ Говорить комплименты домашним и близким.
Не бойся перехвалить, ведь нам так недостаёт внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

✅ Просыпаясь утром, улыбаться.
Прекрасная техника! Заряжает оптимизмом! И любое дело будет по плечу.

✅ Думать о приятном за едой.
Это правило особенно касается тех, кто жуёт за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

18 Jan 2024 10:45

Если ближний упал — Ты его подними...

«Да, он сaм виноват!» — Кто-то скажет вблизи.

Ты не слyшай его — Поступай по любви. Виноват? Ну и что? Нет людей без вины.

Если тяжко кому — Тяжесть с ним раздели. Не смотpи на вину — От души все прости.

Если ближний замерз — Ты его отогрей. Ему горько до слез — Вытри слезы скорей!

Ну, а радость пришла — Ты порадуйся с ним.
Встречи в жизни у нас Неслучайны, пойми!

Помолись за того, Кого встретил в пути...
Это Божий Зaкон — Поступать по любви!.. 🕊

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

17 Jan 2024 16:41

Составьте список того, что вы хотели бы «переделать»

Это довольно эффективный психологический ход.🙌🏻

Представьте, что у вас есть возможность вернуться на несколько часов в прошлое и поступить иначе, чем вы поступили в первый раз.

Подумайте, что бы вы сделали теперь, что бы сказали тому, кого когда-то обидели, или, может быть, промолчали бы вовсе, пошли бы другой дорогой, выбрали иную профессию и так далее — мало ли вещей, о которых мы жалеем спустя годы.

Именно такой «разбор полетов» поможет нам избавиться от накопленного годами внутреннего стресса.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

15 Jan 2024 01:19

ЗАБОТЛИВЫЕ НАПОМИНАНИЯ:

- спи достаточно
- достигай своих целей, а не навязанных
- меньше экранного времени
- перестань беспокоиться о мнение других людей
- больше вкусной и полезной еды
- чаще читай
- не притворяйся

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

14 Jan 2024 15:16

РАСШИФРОВКА ТЕСТА ✅

👁️Глаз 1
Если вы выбрали этот глаз, то это означает, что вы очень общительный человек. Вы также относитесь к тем, кто дает возможность случиться всему в своей жизни - считаете, что лучше рискнуть, чем убегать, и готовы с глазу на глаз встретиться со всеми сомнениями и проблемами. Вы никогда не показываете неуверенность и страх - и это здорово и достойно уважения. Также вы готовы потратить много сил на других людей, и именно это помогает вам залечить свои раны.

👁️Глаз 2
Если вы выбрали второй глаз, то относитесь к тем, кто старается поступать правильно. Вы считаете, что от ваших действий зависит жизнь других людей, поэтому стараетесь не давать волю эмоциям и делаете то, что, по вашему мнению, лучше всего.

👁️Глаз 3
Если ваш выбор пал на третий глаз, это значит, что вы пережили много ударов в своей жизни, но, несмотря на это, никогда не показываете негатива другим. Это потому, что каждый раз, когда вы падали, вы поднимались. Все ваши падения сделали вас сильнее. Достаточно посмотреть, какими вы были 5 лет назад по сравнению с сегодняшним днем, и вы действительно будете удивлены.

👁️Глаз 4
Если вы выбрали этот глаз, то жизнь для вас - это головоломка, которая никогда не надоедает вам, и вы знаете, что в ней до сих пор не хватает многих кусочков. Вы - человек, который много думает и теряется в собственных мыслях. Кроме этого, вы любите задавать вопросы и находить в вещах скрытый смысл.

👁️Глаз 5
Если вы выбрали глаз №5, то ваш образ жизни очень загадочен, и ваши действия также вызывают некоторое замешательство. Поэтому позвольте дать совет: прежде чем заговорить с другим человеком, очень хорошо подумайте

👁️Глаз 6
Вы - внимательный наблюдатель, все замечаете и ничего не оставляете на волю случая. Вы - удивительно чувствительный человек, и даже самая незначительная вещь может произвести на вас впечатление. С другой стороны, вы не пытаетесь показать свою хрупкость, а наоборот  - предпочитаете демонстрировать  проницательность.

Как вам результаты?

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

14 Jan 2024 10:10

Заботясь о душе, не забудь и о теле

Душа и тело неразрывно связаны между собой. Поэтому, если ты стремишься к осознанности, заведи традицию каждый день нагружать себя и физически.
Это может быть интенсивная зарядка, йога или пробежка – главное делать это каждый день без перерывов.
Такие тренировки не только прокачают твои мышцы, но и сделают счастливее.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

11 Jan 2024 16:35

А что если:

• У тебя правда все получится?
• Ничего плохо не случится?
• Ты все преодолеешь?
• Тебе уже достаточно?
• Твои труды оправдаются?
• Все только начинается?
• Ты вообще-то молодец?

Ты поверишь в себя?

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

09 Jan 2024 15:37

ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ:

• Моя жизнь в моих руках
• Бояться - нормально. И я могу победить свой страх
• Я способна контролировать свои мысли и изменить отношение к ситуации
• Я буду продолжать заботитьсяо себе
• Все трудности в моей жизни - временные
• Я способна справиться со всеми испытаниями
• Завтра мне станет лучше чем сегодня

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

26 Jan 2024 04:52

✨Аффирмация дня✨

Я принимаю все блага, которые предлагает жизнь.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

25 Jan 2024 03:06

Используй5️⃣простых шагов по методу А. Мейса, чтобы _навсегда запомнить самое важное

1️⃣Проанализируй прочитанное *сразу_ по окончании чтения

2️⃣Второе повторение - через 20-30 мину*т после первого

3️⃣В третий раз повтори информацию _через сутки
Можешь потратить это время на хороший сон и отдых

4️⃣Следующее повторение - через *2-3 недели_

5️⃣Пятое и последнее повторение через 2-3 месяц*а

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

23 Jan 2024 15:19

Признаки любви к себе:

✅ Бережное отношение к своему телу и разуму. Например, мотивация заниматься спортом — дать своему телу немного больше здоровья и красоты, но не изнурять себя монодиетами, потому что это тренд, или умирать в тренажерном зале, чтобы убрать маленькую складочку.
То же самое касается и умственной деятельности. Человек занимается делом, которое ему по душе, читает книги, которые нравятся, смотрит любимые комедии и загружает в свой мозг полезную информацию.
⠀
✅ Поддержка ресурсного состояния. Счастливая человек живет в балансе. Если телу нужен отдых — значит, отдых. Хочется пойти в театр — значит, корректируем планы и покупаем билеты. В его жизни нет места жертвенности, он уважает свои потребности.
⠀
✅ Уважение к своим и чужим границам. Непрошеным советам, зависти, сплетням, манипуляциям вход воспрещен. Токсичные люди рядом с таким человеком не задерживаются, им просто нечем поживиться.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

22 Jan 2024 03:31

💫ПРОЯВЛЯЕМ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЗА 5 МИНУТ

1. Поставьте на заставку телефона картинку с мотивационной фразой
2. Выпейте зеленый или ягодный чай
3. Сделайте массаж тела
4. Послушайте вдохновляющую речь популярной личности
5. Сделайте селфи с улыбкой
6. Проговорите вслух 10 аффирмаций
7. Сделайте дыхательную практику/медитацию

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

21 Jan 2024 04:37

🎰 Избавься от того, что портит твою речь

Для этого существует две стратегии:

🔺 Выпиши те слова, от которых ты хочешь очистить свою речь. Заранее подбери к ним синонимы и заучи их. Впоследствии ты будешь заменять ими нежелательные слова и выражения.

🔻 Привыкай делать паузу. Вместо очередного «э-э-э» или «а-а-а-а» лучше просто помолчать. Кроме всего прочего, такая пауза придаст вес твоим словам и даст слушателям время обдумать сказанное тобой.

Лучше, конечно же, совмещать обе стратегии. Также можешь вести дневник прогресса, в котором будешь отмечать, насколько твоя речь была чиста в течение дня 😉

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

20 Jan 2024 17:08

КАК НАЙТИ СЕБЯ?

Во-первых, надо понимать, с ЧЕМ или КЕМ вам нравится работать. С людьми (важно общение), с информацией (нравится её анализировать и систематизировать), с метафорическими образами (нравится создавать картины, видео и проч.) и так далее.⠀
⠀
Во-вторых, спросите себя, КАК вам нравится работать и жить в принципе. Ходить в офис или работать из дома, либо вам нравится, когда работа вообще не привязана к каким-либо временным рамкам (например, вы хотите постоянно создавать контент в качестве блогера, иметь нескончаемый поток работы, а не сделал-свободен).⠀
⠀
Также надо понять, что из того, что вы уже делаете, изучаете или пробуете, приносит вам радость, чувство удовлетворения. Какой именно этот процесс. Например, вам нравится что-то делать руками. Или вам нравится сидеть в соцсетях и так далее.⠀
⠀
Ну и последнее: подумайте, что вы готовы делать бесплатно. Вот чем таким вы любите заниматься, от чего вы не можете отказаться.⠀
⠀
Так к вам придёт ответ

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

20 Jan 2024 03:38

✔️То, что сейчас кажется тебе неудачей, на самом деле может стать началом чего-то замечательного. Любой опыт полезен для тебя. Проблемы должны заставлять тебя действовать, а не вгонять в депрессию. 

✔️Не зацикливайся на ошибках, прошлое не изменить. Но в твоих силах влиять на настоящее и будущее. 

✔️Перестань сравнивать себя с другими и стремиться к нездоровому совершенству.  

✔️Не откладывай свои мечты на потом, не стесняйся себя. 

✔️Не кори себя за то, что мало продвинулся, а похвали за то, что делаешь все возможное. 

✔️ Абсолютно все, что ты хочешь изменить в своей жизни и что хочешь в неё добавить, в твоих руках.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

19 Jan 2024 04:55

Да научитесь уже ловить кайф от своей жизни. Заставляйте себя думать о том, что радует, а не о мелочах, которые портят настроение. Можно ведь бесконечно ныть, ковыряться в себе, выпрашивать понимание и сочувствие. А можно просто полюбить то, что у тебя есть, сформировать цель и начать её достигать. Вот прямо сейчас, не усложняя жизнь терминами, стереотипами и сравнением себя с другими людьми.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

18 Jan 2024 10:44

📑 Перестань жаловаться

Человек жалуется, когда не может справиться с ситуацией, и это вызывает у него беспокойство. Когда озвучивает другому жалобу, то получает эмоциональную разрядку, успокаивается.

📌 Создай себе «запрет на жалобы».

После подобного разговора наступает психологическое облегчение, но ситуация остается неразрешенной.

Если же введешь «запрет», то останешься один на один с проблемой и не останется другого варианта, кроме как искать выход из ситуации.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

17 Jan 2024 16:39

Слова, которые ощущаются как объятие:

⁃ "Мы разберёмся во всем вместе"
⁃ "Я рядом"
⁃ "Напиши, как дойдёшь до дома"
⁃ "Жаль, что я не знал тебя раньше"
⁃ "Я верю в тебя"
⁃ "Конечно, я помню"
⁃ "Разговор с тобой — лучшая часть моего дня"
⁃ "Мне нравится быть с тобой так же, как мне нравится быть одной"

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

14 Jan 2024 15:20

Люди говорят "я тебя люблю" разными способами: "пристегни ремень", "надень шапку", "пойди поспи", "я помою посуду", "доедешь-позвони", "возьми мою куртку", "я выехал, жди" и многими-многими другими. Но мы не замечаем этого.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

14 Jan 2024 14:32

Визуальный тест про личность

Если вы хотите узнать немного больше о своей личности, пройдите этот тест и удивитесь.

Приступим?

Посмотрите на картинку, в течение трех секунд и выберите глаз, который больше всего привлекает ваше внимание.

Напишите в комментариях цифру, а мы через несколько часов опубликуем результаты вашего выбора. Хороших выходных! 😊

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

14 Jan 2024 10:08

💥Если верите в свои силы, вы способны добиться великих результатов и справиться с любыми трудностями.

✅Вера в собственные способности - источник мотивации и энергии для преодоления трудностей и достижения поставленных целей.

И это - не просто пост, это знак! Знак, чтобы поверить в себя!

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

10 Jan 2024 16:04

Вещи, за которые не стоит извиняться

Воспитанные люди так и норовят за что-то извиниться перед окружающими, даже когда это совершенно не требуется.

• Убеждения
Человек с убеждениями, который не скрывает их и способен встать на их защиту, вызывает уважение. Наличие твёрдых принципов в наше время является очень редким и ценным качеством.

• Времяпрепровождение
Не стоит тратить этот драгоценный ресурс, руководствуясь мнением совершенно посторонних для вас людей. Лёжа на смертном одре, вы, скорее всего, будете не сожалеть о том, что так мало работали, а вспоминать то время, которое провели с близкими, в интересных местах, за любимыми занятиями.

• Забота о себе
Для многих людей совершенно естественная забота о себе и о своём благе стала чем-то постыдным и недостойным. Хотя без этого свойства невозможно прожить сколько-нибудь успешную жизнь. Не стоит класть свою жизнь на алтарь самопожертвования.

Моё лучшее "Я"-Инсайты и мотивация

08 Jan 2024 05:59

Проснись и спроси себя «как Я ХОЧУ прожить этот день?»

Начни делать зарядку. Пиши. Потрать деньги. Учись. Читай. Сделай свой Instagram классным. Пиши больше. Покупай дорогой, вкусный кофе.

Смени прическу. Продай свою старую одежду и следуй своему новому стилю на вырученные деньги. Сделай уже этот чертов пирсинг, о котором мечтаешь 10 лет. Купи классную пену для ванн. Не спеши. Обожай свое тело.

Запиши этот день, запиши все, что случилось. Попроси прощения у того, у кого давно хотела. Прости.

Путешествуй. Научись быть в тишине. Научись выносить одиночество. Любуйся собой. Делай много селфи. Медитируй. Растягивайся. Учись балету/хип-хопу/рисованию/вокалу. Пробуй новое. Влюбляйся.

Убери лишнее. Добавь свое.

ЖИВИ!