-
Perfluence Ссылка на канал: @mozgoprs
Друзья 🙌 приглашаю вас посмотреть Новую серию. Разговор легендой МИV, мудрым и очень талантливым Александром Анатольевичем. Хочу, чтобы вы его сейчас услышали.
Для меня лично эта серия стала поводом хорошо всё взвесить и в своей жизни.
Отношения / Работа/ Творчество
Мои сомнения, установки, страхи.
Надеюсь, заложенные в этом разговоре мысли, хоть и не всегда приятные для самоанализа, будут вам любопытны и вы порассуждаете со мной об этом в комментариях!
Жду вас на канале и жду вашу поддержку в виде лайков и репостов☺️
https://youtu.be/jBT2lR036UI?si=7VRcV08k9N8BD2lq
Эти 3 полезные практики помогут вам стать ближе
В ваших отношениях все гармонично, но кажется, что не хватает близости? Попробуйте эти три простые практики, которые заставят вас взглянуть друг на друга несколько иначе – глубже, нежнее и интимнее.
Практика №1. Посмотри в мои глаза 👀
Сядьте друг напротив друга. Медленно поднимите глаза и смотрите прямо в глаза. Молча, без смешков, комментариев и разговоров. Появляется ощущение, что любимый человек будто всматривается в вашу душу.
Практика №2. «5 вещей, которые я…» 🌅
Например, «5 вещей, которые я в тебе люблю/мест, которые хочу посетить вместе с тобой/фильмов, которые хочу посмотреть вместе/вещи, которые украсят наш день». Проговорите все это вслух – каждый по очереди. Вы узнаете друг о друге много нового, возможно, поймете, что не хватало в отношениях.
Практика №3. Совместный просмотр романтических фильмов📽
Честно говоря, это не самая простая практика. Ведь уговорить мужчину на просмотр слезливых мелодрам очень трудно. Выберете не просто романтические комедии, а душевные драмы о любви. Обсудите фильм, поделитесь мнением, чтобы вы сделали в такой ситуации, оказавшись на месте героев.
5 основных заблуждений, которые мешают найти любовь
Почему я не могу встретить человека, с которым построю свою жизнь? В отчаянии мы начинаем искать причины в себе. Однако есть ряд моментов, которые мешают устроить личную жизнью. А именно – заблуждения.
🌪Заблуждение 1. Отношения должны складываться просто. Над отношениями нужно работать. Вы разные люди, тут не обойтись без притирок.
🌪Заблуждение 2. Мне нужен идеальный партнер. Вы можете всю жизнь провести в ожидании мифического идеала, упустив реальный шанс обрести счастье.
🌪Заблуждение 3. Свидания бесполезны, не стоит тратить время. Да, они могут быть и неудачными, и разочаровать. Однако это опыт. И, наконец, из 20 свиданий у вас будет одно, то самое.
🌪Заблуждение 4. Все мужчины – сволочи, а женщины меркантильны. Если жить такими убеждениями, то вы подсознательно будете выбирать партнеров по негативному шаблону. Не живите стереотипами.
🌪Заблуждение 5. Я слишком взрослая/взрослый, чтобы встретить любовь. Для отношений нет возрастных критериев!
«Одержимость» и еще 9 небанальных фильмов про отношения
Любовь непредсказуема. Сюжеты этих картин именно об этом.
🎞«Босиком по мостовой»
О чем: Ник работает уборщиком в психбольнице больницу и совершает героический поступок. Он спасает от самоубийства пациентки - Лайлу. Эта встреча двух необычных людей перерастет в нечто большее, когда спасенная девушка придет домой к Нику.
🎞«До встречи с тобой»
О чем: Лу Кларк – молодая привлекательная девушка, теряет любимую работу и отношения. Однако Лу не сдается. Именно она встретится Уиллу Трейнору, который оказался в нелегкой ситуации.
🎞«Одержимость»
О чем: Финансист Мэтью мельком замечает в ресторане Лизу. Когда-то он безумно любил эту девушку. Однако Лиза исчезла, даже не попрощавшись. Теперь Мэтью хочет разобраться в случившемся.
Советуем также: 🍿
«Страсти Дон Жуана»
«Рассекая волны»
«Влюбись в меня, если осмелишься»
«Больше, чем секс»
«Я создан для тебя»
«Когда Гарри встретил Салли»
«Влюблен по собственному желанию»
Приятного просмотра!
9 признаков эмоционального абьюза
Изначально абьюзивные отношения складываются очень романтично.🍬💐 Абьюзер не жалеет сил на ухаживания, так сказать, приручает партнера. А тот, в свою очередь, растворяется в любви, забывая о своих потребностях.
Часто жертва сама не осознает, что попала в ловушку. Кстати, принято считать, что в роли абьюзера всегда выступает мужчина. Но это не так. Абьюзером может оказаться и женщина. Разница лишь в насильственных методах, которые они применяют.
Большинство людей уверены, что смогут распознать абьюзивные отношения и никогда не попадут в них. В реальности все складывается печальнее.
Как вовремя распознать абьюз и вырваться из его сетей, смотрите по ссылке на канале Милы Рубинчик PROCRASTINATORLIFE">@PROCRASTINATORLIFE
«Год, как закончились продолжительные отношения (мне 28, второй половине было 30). Он был для меня центром жизни. Мы жили вместе почти пять лет. За эти годы пережили многое – и хорошее, и плохое. Конечно, планировали свадьбу, мечтали об общих детях.
Я действительно чувствовала себя самым счастливым человеком, порой даже закрадывались мысли – почему мне так повезло и достойна ли я такого счастья?
Поэтому представьте, каково мне было, когда мы приняли решение расстаться. Я не буду вдаваться в подробности причин, это очень личное и не хотелось бы вновь прокручивать в себе те эмоции.
Первые месяцы я словно заново училась жить. Многие привычки пришлось поменять. Многие мелочи о нем напоминали. Душевная боль была такая сильная, что я ощущала ее физически.
А спустя полгода только хуже стало. Дико скучаю, постоянно прокручиваю в голове воспоминания, строю какие-то иллюзии как мы будем вместе. Живу словно в грезах. Слежу за ним в соцсетях, в курсе его личной жизни. От этого только хуже….
Я не могу сепарироваться от связи с ним. Мне кажется, что не чувствую себя без этих отношений кем-то состоявшимся. Будто у меня нет собственного «Я».
Отвечает психолог сервиса Emma.ru
Проблема созависимых отношений в том, что в них один партнер создает райские условия жизни для другого. И пока один наслаждается, другой страдает и постоянно боится разочаровать вторую половинку. Это опасение не дает созависимому человеку покоя, он постоянно задается вопросом – «Что я сделал не так и как это исправить?»
* Созависимые становятся чрезмерно сосредоточенными на потребностях других вместо своих собственных.
* Созависимые получают удовлетворение в своей эмоциональной жизни через других людей. И если эта связь разрывается, созависимому человеку очень трудно приспособиться к новым условиям.
* Будьте честны с собой. Любовь должна приносить радость, а не страдания. Научитесь уважать и любить себя прежде всего. Проявите эгоизм – делайте то, что нужно вам!
* Примите выход из созависимых отношений как лекарство. Вы больше не жертва, и вам не нужно никого спасать. Вы заботитесь только о себе.
* Даже удовлетворение небольших потребностей, которыми вы, вероятнее жертвовали в прежнем союзе, даст вам прочувствовать целостность своего «Я».
Подробнее о том, что такое созависимые отношения - читайте на нашем блоге по ссылке.
Настроение у каждого из нас меняется в течение дня несколько раз — это нормально. Обычно небольшие неурядицы и проблемы не сильно выбивают из колеи — мы решаем их в рабочем порядке. И, когда ситуация вновь оказывается под нашим контролем, возвращаемся в свои привычные эмоциональные «берега».
Намного хуже, если не по своей воле (хотя поначалу мы искренне уверены в обратном!) мы постоянно находимся на пике эмоционального накала, не имея возможности перевести дыхание.
Суть эмоциональных качелей проста: один из партнеров — абьюзер, утверждающийся за счет другого. Часто такое поведение демонстрируют нарциссы, социопаты, пикаперы.
Вообще, самый простой и очевидный способ сохранить душевное спокойствие — разорвать токсичные отношения. Но сказать всегда намного легче, чем осуществить на практике. Это непростое решение и сложный путь. Возможно, наш материал поможет вам лучше понять ситуацию и понять, как действовать и с чего начать.
«Всю себя отдала мужу, и что из этого вышло?!» реальная история
Есть женщины эгоистки, есть скандалистки, а есть те, которые всю себя отдают без остатка и жертвуют своими интересами во имя главного: мужа, любви и семьи. 👨👩👦
«Я вышла замуж по молодости. Тогда никто и не думал о карьерах, саморазвитии и совершенствовании прежде, чем не выйдешь замуж и не родишь детей. Поэтому вопросы о моем профессиональном становлении откладывались на «после свадьбы».
Мы поженились, переехали жить в другой город, потому что там мужу предложили хорошее место и должность повыше. Я последовала за ним, хотя, честно говоря, мне это было неудобно и совсем не хотелось покидать родной город, родителей, любимых друзей.
На удивление я быстро обжилась на новом месте, родила двоих детей и почувствовала свое призвание в материнстве. Когда дети чуть подросли, подняла вопрос о своей работе, но муж мягко уверял, что я чудесная мать и хозяйка и все это рухнет, если я выйду на работу.
Я встречала супруга с работы с горячим ужином, при параде, с красивой укладкой и макияжем. Разделяла все увлечения любимого, дарила подарки, старалась не заедать его бытовыми вопросами, ведь он так усердно работал на всю семью, закрывала глаза на мелочи, не пилила, когда он задерживался допоздна на работе. Со мной было очень удобно!
А потом я и застала мужа на измене. Как оказалось, связь на стороне у него давно. И с ней он вел себя так, как со мной никогда: были и цветы в вазе, явно подаренные ей. И еда, заказанная из ресторана, хотя мне он всегда говорил, что домашняя лучше и нечего ходить по ресторанам. И позже я нашла в его кармане чеки на покупку духов и нижнего белья, хотя, когда я покупала кружевные комплекты, муж утверждал, что это лишние траты...
До сих пор не могу понять, что я сделала не так?»
Почему так происходит и что с этим делать? Ответ психолога, а также другие реальные истории читайте в блоге «Эмма».
Отношения на расстоянии
Ни обнять, ни поцеловать: отношения на расстоянии — это всегда задачка со звездочкой.⭐️ К такому квесту готовы не все пары, и не все чувства в итоге проходят на прочность проверку километрами.
Многие пары, которые сталкиваются с вынужденным отъездом одного из партнеров, в порыве влюбленности обещают друг другу вечную любовь и преданность, даже несмотря на разделяющие их километры или целые часовые пояса. Однако часто первые порывы свободного ветра сдувают всю романтику и розовые очки. Оказывается, что жить на два города невыносимо тяжело. 😔
Вот тут и начинаются проблемы: ссоры, недоверие, истерики, желание всеми силами контролировать партнера, обиды и раздражительность. Такими темпами в отношениях начинается беспросветная зима: холодно, неуютно, безрадостно.
Но так происходит не всегда! Если пара готова к поединку с расстоянием и искренне верит в то, что чувства достаточно сильны, чтобы преодолеть препятствия, тогда таким партнерам останется только поддерживать свой настрой, подпитывать эмоции друг друга и следовать нескольким правилам. 📄🖊
О том, как пронести чувства сквозь километры дорог и сохранить отношения — как только начинающиеся, так и уже давно сформированные — специально для блога «Эмма» рассказал Павел Раков — психолог, коуч, создатель тренинга для женщин «На самом деле я умная, но живу как дура». Полностью текст читайте по ссылке.
Знаете ли вы, чего почти нет на киноафишах 1930-х годов? Удивительно, но факт: на них крайне редко встречались женские образы.
Прошло менее ста лет, и сильная, самостоятельная женщина стала неотъемлемой частью мирового, а также отечественного кинематографа.
Сильные духом женщины заняли достойное место на экранах. Предлагаем посмотреть эти вдохновляющие картины.
1. “Джейн Эйр”
2. “Ребекка”
3. “Все о Еве”
4. “Открытая книга”
5. “Фрида”
6. “Опасный метод”
7. “Офсайд”
8. “Девушка, которая играла с огнем”
9. “Джой”
10. “Все еще Элис”
Кинематографические образы становились ориентирами для миллионов женщин в мире. Кто-то стремился скопировать внешние черты, а кто-то брал на вооружение важные черты характера: смелость, решительность, целеустремленность.
И в этом плане, бесспорно, кино оказало великую услугу обществу в целом. А в частности — каждой женщине, ставшей на какое-то время Джейн Эйр, Фридой Кало, или одной из тысяч сильных и независимых героинь любимых фильмов.
Приятного просмотра!
Беннифер: любовь длиною в 20 лет
Дженнифер Лопес и Бен Аффлек своим примером опровергли предполагаемую теорию о том, что любовь живет три года. Им пришлось пройти 20 лет врозь, чтобы понять, что они созданы друг для друга.
Звездная пара познакомилась на съемках фильма «Джильи» в 2002 году, и практически сразу начали встречаться. Вскоре Дженнифер получила от Бена предложение руки и сердца, и весь мир ждал самой шикарной свадьбы года. Но она, к сожалению, не состоялась. Поговаривают, что инициатором стал Аффлек, в буквальном смысле сбежавший за пару недель до торжества.
Чем был вызван его поступок до сих пор неизвестно, но расплата за разбитое девичье сердце его все-таки настигла. Все помнят его скандальный развод с Дженнифер Гарнер из-за измены с няней, борьбу с алкоголизмом, затишье в творческой карьере. А Дженнифер Лопес не стала тратить время на страдания, а нашла утешение в работе. За 20 лет она стала самой успешной и высокооплачиваемой певицей, снялась в десятках фильмах, вышла замуж, родила близнецов и…развелась. И пока звезда Дженнифер разгоралась, звезда Бена потухала.
И вот спустя 20 лет с первой встречи, «Беннифер» (как окрестили пару журналисты и поклонники) снова вместе! И теперь они муж и жена. Аффлек и Лопес сыграли скромную свадьбу в Лас-Вегасе, а Дженнифер даже взяла фамилию мужа.
«Мы сделали это. Любовь прекрасна. Любовь добра. И оказывается, любовь терпелива. Двадцать лет терпения», - поделились счастьем пара.
Так почему же 20 лет назад пара так и не дошла до алтаря? И что изменилось сейчас?
Рассматриваем признаки нынешних здоровых отношений на примере Беннифер:
1. Умение решать проблемы вместе и не бояться признаваться в своих страхах. Возможно, в прошлый раз Аффлека напугала пристальное внимание, направленное на их пару. И вместо того, чтобы сознаться в своих опасениях, он решил просто сбежать. Сейчас пара осознает, что публичность – это своего рода бремя, которое им нужно нести вместе. И только сообща и невзирая на чужое мнение и взгляды, они могут построить гармоничный союз. Осуждающих или чрезмерно любопытных людей не мало, но они никак не могут повлиять на отношения. Скажем так, просто это не их дело. И не нужно оглядываться на чужое мнение.
2. Умение находить компромисс и не доводить до конфликта. Споры в любой паре – это нормально. Если их нет вообще – то это, наоборот, говорит о нарушении баланса в отношениях. То есть один из партнеров явно перетягивает на себя одеяло и решает за двоих. Такое явление по большей части присуще в токсичных отношениях, когда абьюзер не оставляет право выбора партнеру.
3. Готовность принять партнера таковым, какой он есть. И не пытаетесь изменить своего партнера. Каждый человек – состоявшаяся личность, со своим жизненным «багажом». Вы не измените личность человека, не скорректируете его поведение таким образом, чтобы оно устраивало вас. Повторимся, что подобный сценарий отношений присущ в токсичном союзе. Абьюзер пытается сломить личность партнера, подстроить его под себя. В здоровых отношениях партнеры не стесняются своих недостатков – их приняли, так сказать, в нагрузку с достоинствами, любят и уважают не смотря на минусы. Идеальных людей не бывает. С другой стороны, партнеры могут стать мотиваторами друг для друга. К примеру, под стать Дженнифер Бен стал следить за собой, вести здоровый образ жизни – это отметили и поклонники актера. Для Лопес правильное питание и спорт стали привычными атрибутами жизни. И Аффлек к ней подтянулся.
4. Вы продолжаете работать над отношениями. И здесь речь идет не о каких-то показательных романтических поступках или словах. В здоровых отношениях важны честность, открытость и уважение. На страсти далеко не уедешь. Когда она утихает, наступает новый этап – образно говоря, проверочный. Готовы ли построить с этим человеком долгосрочный союз, обустроить быт, создать семью? Вот звездной паре понадобилось целых 20 лет, чтобы это осознать! Безусловно, растягивать на столь длительный срок свои раздумья не нужно. Жизнь стремительна, и очень важно, чтобы рядом с вами был тот самый человек, который станет верным спутником и опорой.
Не забыли? Вебинар «Что делать с детским непослушанием?» уже завтра.
Встречаемся во вторник в 19:00 по МСК.
Приготовьте заранее блокнот и карандаш, поскольку на вебинаре будет много полезной информации, которая пригодится в жизни.
Вы научитесь:
- разбираться в причинах непослушания ребенка;
- справляться с эмоциональным напряжением и не испытывать чувство вины за нервные срывы;
- использовать максимально эффективные приемы взаимодействия с непослушным ребенком;
Также вас ждет онлайн-практикум, на котором будут разобраны «волшебные фразы», мотивирующие детей сделать то, чего хотят родители.
Спикер:
Наталья Егорова – дипломированный психолог с 17-летним стажем, кандидат психологических наук, преподаватель в сфере высшего образования.
Вы сможете задать любые вопросы о своих непослушных детях, и если даже психолог не успеет ответить во время вебинара, то потом вы получите ответ в нашем паблике.
➡️ Регистрируйтесь здесь - https://bit.ly/3QW99b6
С любовью, ваши напоминающие админы 💙
Как правильно проводить время с партнером?
Время, проведенное вместе с партнером – это лучшее время в жизни человека. Оно наполнено любовью и романтикой. Однако, может случиться и так, что время вместе может обернуться серьезными проблемами, если вы будете допускать ошибки в времяпровождении (особенно часто эти ошибки возникают во время конфетно-букетного периода). И вот чтобы избежать этих ошибок, я предлагаю ознакомиться с основными правилами времяпровождения, чтобы время вместе шло вам только на пользу, а не во вред.
▫️1. Разделяйте свою жизнь и отношения.
Я ставлю это правило во главу угла, потому как именно оно обеспечивает хорошую профилактику для разных проблем в отношениях. Суть правила проста: когда вы на расстоянии и заняты своими делами, то занимайтесь только ими, снизьте количество контактов (через социальные сети, мессенджеры и телефон), но когда вы вместе, то погружайтесь в общение с головой – здесь напротив нужно снизить контакты с внешним миром.
Почему это важно? – Да просто потому, что таким образом мы обеспечиваем нужное количество «тоски» по нам, чем закрепляем наше положение в отношениях. А вот внутри общения мы напротив выделяем важность нашего партнера, чем вызываем только положительные эмоции – «Раз он/она так сильно хочет провести время только со мной, то это значит, что я важен/важна для этого человека!». Иными словами, обязательно нужно разделять время для общения с внешним миром и своим любимым человеком – таким образом мы избежим ненужного профицита или дефицита внимания.
▫️2. Делите время 50 на 50.
Здесь дело уже касается непосредственно интересов вас и вашего партнера.
Давайте разберемся на примере. Если ваш партнер любит смотреть корейские дорамы, а вы сами просто без ума от индийского кино, но при этом вы не сильно разделяете интересы друг друга, то тут наступает время компромисса: смотрите в первый день свои любимые фильмы, показывая их партнеру, а затем предложите показать что-то вам. И так – в любом деле, которая как-то касается разных интересов.
Очень часто я встречаюсь с фразой от моих клиентов из разряда – «Он/она не уважает и не интересуется тем, что люблю я!». Чтобы такого не было, важно как раз-таки идти на такой компромисс, даже если вы не любите то, чем занимается ваш любимый человек. Да, возможно, это будет не лучшее времяпровождение для вас, зато ваш партнер сможет более полно раскрыться и довериться вам, что крайне важно в отношениях.
▫️3. Дарите эмоции.
Если ваш партнер говорит вам, что невероятно любит, к примеру, авторское кино, то вы ради дела можете купить билеты на местный кинофестиваль в таком жанре. И так, опять же, нужно и важно делать в отношении совершенно разных увлечений партнера.
Если вы идете на такие шаги ради вашего партнера, он непременно оценит этот жест. Более того, ощущение радости от события обязательно будет связано с вашей персоной, что непременно пойдет на пользу вашим отношениям. В моменты каких-то проблем в отношениях, человек обязательно вспомнит этим моменты и это даст большую надежду на восстановление отношений.
Используя эту простую схему, ваши отношения никак не пострадают от времени вместе, а только укрепятся. И чем дольше будет работать эта схема, тем крепче станет ваш союз.
До встречи!
Недавно пришло мне письмо с очень яркой ситуацией. Я думаю, что вы всё поймете и сами, прочитав письмо подписчицы, ну а потом мы уже приступим к разговору о данной проблеме.
▫️Итак, девушка пишет:
«Здравствуйте! Очень нужна ваша помощь, потому что я сама уже не знаю, что делать. Это ужас какой-то. Я начала встречаться с парнем не так давно, но у меня ощущение, что скоро сдадут нервы, потому что я уже не могу находиться рядом с ним. Он душит меня своей любовью. У него на все беды один ответ: люблю. Т.е он думает, что я услышу "люблю", и у меня настроение сразу поднимется. Возможно так и было бы, если бы я и так это не слышала по 150 раз на день! Он все очень преувеличивает, наводит панику, если я просто не отвечаю ему.
И вдобавок он еще жутко спешит. Мы встречаемся 3 недели, а он уже съехаться хочет, всем рассказывает, что свадьба скоро. И как вы писали в своих постах, я чувствую, что сейчас морально сильнее его, но я хочу встречаться с сильным духом парнем, а не с человеком, который бегает за мной и говорит только "люблю, люблю, люблю". Я не знаю как боротся с этим, но я знаю, что долго так не смогу.»
▫️Девушка теряет интерес к молодому человеку, буквально СТРАДАЕТ от переизбытка любви – вот к чему приводит чрезмерное внимание со стороны партнёра и вот чего следует избегать в отношениях.
Конечно, сейчас кто-то подумает – «Ну очевидно же, что так душить своим вниманием не надо, парень явно перегибает палку, я никогда не буду так делать», но дело в том, что подобным «удушением» занимается огромное количество людей, хотя сами даже не понимают этого. Потом партнёр уходит, а человек сидит у разбитого корыта и думает – «Ну что же не так было? Я же так любил и столько делал для человека! Как же несправедливо со мной обошлись».
Масса народа делает такие ошибки из добрых побуждений, потому что «Так говорила делать мама», «Так в кино показывали», да и вообще все кругом говорят, что любовь поможет обрести любовь в ответ, однако такой подход в отношениях может вызвать обратный эффект!
▫️Сейчас я кого-то удивлю, но даже такие фразы как «Давай встречаться», «Я тебя люблю» и «Ты самая лучшая/лучший» - могут значительно ухудшить отношения, если неправильно их использовать. Как говорил Парацельс – «Всё есть яд и всё есть лекарство», и в вопросах отношений эта фраза применима как нельзя лучше.
Существует ещё масса подводных камней, о которые люди запинаются всю жизнь, и так и не могут построить свои идеальные отношения, о которых мечтают.
▫️Хотите узнать о том, какие самые разрушительные и при этом неочевидные ошибки допускают люди в отношениях?
Как человек попадает в позицию "слабого" партнера?
Давайте представим, что есть Артур и Вика. Они познакомились, понравились друг другу, начали встречаться. Всё идет хорошо, но тут Артур чувствует, что Вика отдаляется, уделяет ему меньше внимания. Это может произойти по любой причине - например, завал на работе.
Но Артур думает, что её чувства угасают, возникает страх быть отвергнутым (а чем больше этот страх - тем сильнее чувства к человеку), и Артур пытается вернуть всё на свои места. Он, начитавшись статей из гугла, начинает проявлять чрезмерно много внимания, постоянно звонить, дарить подарки и так далее.
▫️Что происходит в голове у Вики?
Как я уже сказал, чем сильнее у человека страх быть отвергнутым, тем сильнее его чувства. Но Артур всеми своими действиями показывает, что он никуда не уйдёт, из-за чего чувства Вики понемногу угасают и она начинает отдаляться. Артур, видя это, начинает эмоционально вкладываться ещё сильнее, только усугубляя ситуацию.
▫️Какой итог?
В лучшем случае, Вика предложит Артуру "остаться друзьями" или сделать перерыв в отношениях. В худшем - вернувшись с работы пораньше, он увидит в прихожей чьи-то незнакомые ботинки 45 размера.
Далее следуют страдания, апатия и прочие радости жизни. Артур сам раздул страх быть отвергнутым до огромных размеров, и страдания будут такими же огромными.
Так что же ему нужно было сделать, чтобы сохранить отношения? Об этом я расскажу в следующем посте. До скорого!
Как мужчине понять женщину? 6 секретных лайфхаков от наставника по отношениям
https://www.championat.com/lifestyle/article-4995455-kak-muzhchine-ponyat-zhenschinu-sovety-psihologa.html
Человек, узнавший об измене любимого или любимой, чувствует себя не просто преданным. ⚡️ Он понимает, что ему предпочли кого-то другого. Того, ради кого партнер решил рискнуть общим счастьем. Шок и обида сменяется самокопанием – а вдруг во мне что-то не так? Причины измены абсолютно разные. И измены, собственно, тоже.
Изменил один раз, изменит и второй? Стоит ли самому признаваться партнеру в измене? Почему мы изменяем? Как простить измену и стоит ли это делать?
На эти и многие другие темы в этой серии психологического онлайн-проекта ЭММА рассуждают сегодня наши эксперты – психоаналитик Натан Гагулин и эксперт по отношениям Мила Рубинчик.
“Муж помогает всем, кроме семьи”: личная история и совет психолога
«Мой муж всегда хочет угодить всем и вся. Прям сама простота-доброта, верный помощник, по первому зову бежит на выручку. Но, к сожалению, эта его самоотверженность проявляется исключительно к чужим людям. Но никак не к своей семье.
Друг попросил взаймы на неопределенный срок? Да пожалуйста, бери, отдашь как сможешь. И ничего, что у меня дома жена, ребенок, ипотеку нужно оплатить, коммуналку, садик, продукты купить. А до зарплаты еще две недели…
Помочь кому-то с переездом? Конечно. Жена, бери такси, езжай к маме сама, другу помощь нужна. И таких случаев я могу привести огромное количество.
У него всегда в приоритете чужие люди. Хотя он заботливый, хороший отец, старается для семьи. Но стоит кому-то вклиниться, и все — пиши пропало. О наших потребностях забывает.
Мы часто ругаемся из-за этого. Муж упрекает меня в том, что я не умею общаться с людьми и вообще иногда эгоистична. Но я стараюсь думать о семье, умею говорить нет и не собираюсь кому-то угождать. Если нужна моя помощь, конечно, я никогда не откажу, но не в ущерб себе и своей семье».
Советы психолога «Эмма»
📍Если разговоры с человеком с «синдромом спасателя» не помогают, попробуйте пообщаться с близким окружением. Воздействовать на них и пытаться вразумить их. Пусть ограничат свои просьбы о помощи, не принимают ее, когда человек пытается навязаться. «Спасибо, не нужно, я справлюсь сам/сама», — вот эта фраза должна звучать как оборонительное заклинание от «спасателя».
Но, безусловно, не все даже близкие люди поймут, а потребители и вовсе не откажутся от такого «помощника».
📍Тогда вам нужно на какой-то отрезок времени вырвать «спасателя» из токсичного окружения. Например, уехать в отпуск в другой город. Или же уговорить не помочь один раз и взглянуть на результат, как люди могут справиться и сами. То есть вам нужна доказательная база для подтверждения того, что его помощь не жизненно необходима.
Или же постараться уговорить человека обратиться за помощью к психологу и быть рядом на всем пути к избавлению от синдрома спасателя.
📍В третьем случае трудно уловить истинную причину притворства. Возможно, это социальная маска — своего рода защита от окружающего мира. Человек в ней чувствует себя комфортно. И это тоже ненормальное явление. Зачастую такое поведение говорит о низкой самооценке, неуверенности в себе, зависимости от чужого мнения и боязни критики. Разобраться в причинах притворства, а также суметь скорректировать поведение и помочь разобраться в себе сможет психолог.
Топ-5 приемов самопомощи при ревности
Ревность – чувство, подпитываемое страхом. И ошибочно считать ревность признаком большой любви и привязанности. На самом деле за ней скрывается низкая самооценка и чувство собственничества. И, конечно, ревность способна отравить даже самые прочные отношения.
Как убедить себя, что ревновать плохо? Отвечает психолог сервиса Emma.ru.
🪄 Поставьте себя на место вашей половинки. Что он сделал такого непозволительного, чего не сделали бы вы, на ваш взгляд? Скорее всего, вы обнаружите, что себе вы позволяете больше, чем своему партнеру.
🪄 Повышайте свою самооценку. Занимайтесь собой. И здесь речь идет больше не о внешнем виде, а о саморазвитии. Найдите интересные увлечения, больше читайте, учитесь новым навыкам.
🪄 Контролируете свои мысли и фантазии. Не давайте вашему воображение заочно нарисовать негативную картину. Тормозите выдуманные образы.
🪄Не сравнивайте себя с другими. Некоторые особо ревнивые персоны стараются приблизиться к некому стереотипному идеалу. Им страшно, что если они, к примеру, наберут лишний вес или утратят внешнюю привлекательность, партнер потеряет к ним интерес. Но ваша половинка выбрала вас не по отдельным частям тела, а полюбила как целостную личность со всеми достоинствами и недостатками. Впрочем, как и вы. Не забывайте про это.
🪄Поговорите с партнером. Честно признайтесь, что вы ревнуете. Обсудите эту серьезную и для вас, и для ваших отношений проблему. Расскажите, что заставляет вас ревновать. Откровенный диалог с объяснениями расставит все точки над «i».
Мой мужчина без работы, надоело жить с обывателем.
«Молодой человек потерял работу четыре месяца назад. Первое время был очень активен, раскидывал резюме, откликался на вакансии. Но не сходил ни на одно собеседование. А затем и вообще потерял интерес к поиску. И сейчас он ровным счетом ничего не делает, хотя до этого работал в научной сфере, он увлекающийся человек.
Меня же, наоборот, повысили. Я руковожу несколькими проектами, и очень успешно. И, конечно, это отразилось и на зарплате. Я стала зарабатывать в разы больше. В деньгах мы остро не нуждаемся, хотя и живем на съемной квартире.
У него была определенная «подушка безопасности», но она начала заканчиваться. Я вижу это по последним тратам – он не смог оплатить коммуналку, и все легло на мои плечи.
Не знаю, как мягко дать ему понять, что совсем скоро перестану хотеть ему помогать и терпеть эту нереализованность. Ему хорошо - он лежит на диване, играет в приставку. А я устала чувствовать себя рядом с обывателем. Превращаться в женщину-пилу тоже не хочу…Но какой иной выход?»
Отвечает психолог сервиса Emma.ru
📝 Вы правильно выбрали тактику, отказавшись от стиля, так сказать, «женщины-пилы». Оскорблениями и руганью от мужчины, потерявшего работу, ничего не добиться. Он либо замкнется в себе, либо выберет оборонительную позицию. А это только усугубит конфликт.
📝 Не надо жалеть ни себя, ни его. Жалость к себе подстегнет вас выкладываться еще больше на работе. Придя домой, вам будет важно показать как вы сильно устали, и вообще то все его вина. И в данном случае вы попадете в ловушку, да еще и с синдромом жертвы.
📝 Обсудите бюджет. Четко, конкретно, без ухода в размышления как было и как будет. Вас должна волновать ситуация «здесь» и «сейчас». Квартира – такая-то сумма, коммуналка – другая, прочие нужды – третья. Распределите траты. Ставьте перед фактом – вот твоя доля, вот моя.
📝Нагружайте домашними делами. В данном случае он все равно будет чувствовать ответственность за выполнение и качество работы. Пусть пока и домашней.
Бывают ли идеальные отношения?
Нет! Чаще всего, это утопия. Но бывают такие союзы, где ссоры и размолвки — это лишь временные преграды, камни на ровной дороге, которые партнеры с легкостью обходят. Все потому, что они умеют договариваться и находить компромисс. О том, как парам это удается - наше видео и материал на блоге, как определить, что у вас здоровые отношения и крепкая пара. 👩❤️👨
«Испытываю чувство вины, когда нахожусь на людях».
«Находится среди незнакомых людей – для меня очень тягостное мероприятие. Мне все время кажется, что я сделаю что-то не так. Не так выгляжу, не так говорю. Поэтому и чувствую себя словно не в своей тарелке. Меня часто терзает ощущение, что меня будто осуждают. Тушуюсь, когда со мной заговаривают».
Почему мы порой испытываем чувство вины перед другими людьми и как с этим бороться? Отвечает психолог сервиса Emma.ru.
Чувство вины вполне нормально испытывать, когда вы реально сделали что-то не так. Но эти муки совести можно прекратить одним извинением или поступком, который благоприятно изменит ситуацию.
Другое дело, когда чувство вины является спутником на протяжении всей жизни. При чем возникает оно часто неоправданно и незаслуженно.
К сожалению, многие люди живут комплексом вины. И оно не только мешает комфортной жизни, но и оказывает сильное давление на психику и на состояние человека в целом. Так что же делать? Как искоренить это чувство? Как перестать винить себя в том, в чем вы не виноваты.
Во-первых, как бы это грубо не звучало, но многим людям порой нет до вас дела. Да, это грубо. Но это правда. У каждого человека свои мысли, проблемы, радости, задачи. И вряд ли во всей этой жизненной нормальной суете у них найдется место, чтобы осудить ваш внешний вид или манеру говорить.
Во-вторых, вы не телепат и не можете читать чужие мысли. Не стройте обманчивых иллюзий, не пытайтесь «вложить» негативные мысли в чужую голову.
В-третьих, не берите на себя чужую ответственность. И это касается не именно материальных вещей. Не берите на себя чужую вину, не стыдитесь чужих поступков. Будьте здоровым эгоистом, подумайте о себе!
В-четвертых, работайте со своей самооценкой. Чувство вины произрастает из-за слишком требовательного и зачастую приниженного отношения к себе. Не будьте строги с самим собой, позволяйте себе поблажки, радуйте мелочами. Научиться любить себя трудно, но над этим надо работать. Поощряйте себя за любую маленькую победу.
В-пятых, не пытайтесь кому-то угодить. Простое «нет» как отказ в неудобной для вас просьбе мешает развиваться чувству вины.
И наконец, если все же вы чувствуете, что не справитесь с гнетущим чувством вины в одиночку, то обращайтесь за профессиональной помощью.
Если вы хотя бы однажды допустили мысль, что теряете себя в отношениях и растворяетесь в партнере, это может быть тревожным звоночком. Психотерапевты и психологи уверяют: выход из зависимых и созависимых отношений есть. И это не обязательно расставание.
Совместно с издательством "БОМБОРА" мы собрали десять отличных книг, которые помогут разобраться в себе, построить и сохранить отношения с любимым человеком, а также понять, что главное — быть в гармонии с собой.
Сохраняйте ссылочку и читайте уютными осенними вечерами 🥧☕📚🕯
https://emma.ru/blog/knigi-pro-otnosheniya/
Абьюзивные отношения: кто виноват?
Принято считать, что в роли абьюзера всегда выступает мужчина. Это не так. Абьюзером может оказаться и женщина. Разница лишь в насильственных методах, которые они применяют. Мужчина прибегает к физическому и психологическому абьюзингу. Женщина использует манипуляции и другие психологические методы. Но цель их все-таки объединяет: подавить и подчинить личность человека.
Кстати, абьюз проявляется не только в личных отношениях, а также на работе и в коммуникации с другими людьми. Но если с чужим человеком все связи оборвать довольно легко, то с партнером гораздо сложнее. Для некоторых это даже невозможно.
Психологический сервис "Эмма" задал вопрос случайным прохожим: «Кто, по их мнению, виноват в таких отношениях?». Вот, что они ответили. А как считаете вы?
10 вдохновляющих фильмов о сильных женщинах
Читать полностью…
Начинаем через пару минут. Подключайтесь:
https://pruffme.com/landing/u2804173/naughty-children
Недавний опрос показал, что многих из вас заинтересовал вебинар о детях
Кто-то уже столкнулся с типичной проблемой всех родителей: «я говорю, а он/она/они не слушаются». А тем, у кого еще нет детей, стоит подготовиться заранее, на случай если будущий сын или дочь окажутся врединами и хулиганами.
Советские методы воспитания от мам и бабушек уже не работают. Современные дети во всем другие: от мыслей до реакций. Что же делать в ситуациях, когда хочется наорать на непослушного ребенка? Как успокоиться и вернуться в ресурсное состояние? Можно ли избежать нервных срывов и избавиться от последующего чувства вины? Почему я теряю контакт со своими детьми? Этими вопросами задаются многие.
Мы позвали на поддержку психолога Наталью Егорову, специалиста по работе с дошкольниками и подростками, а также с их родителями. Вместе с ней мы разберем на практике основные конфликтные ситуации и проведем онлайн-тренинг, чтобы вы научились использовать правильные фразы, мотивирующие детей сделать то, чего хотите вы.
Вебинар пройдет во вторник, 6 сентября. Начало в 19:00
➡️ Регистрируйтесь здесь - https://bit.ly/3QW99b6
С любовью, ваши админы 💙
Что делать, если партнёр злоупотребляет алкоголем?
Алкогольная зависимость неблагоприятно сказывается на здоровье, как физическом, так и ментальном. И поскольку с этой проблемой столкнулась вторая половина, она автоматически начинает касаться и вас.
◻️ Если спутник говорит напрямую, что его беспокоит происходящее, то лучше принять меры. Можно проследить, когда он пьёт и сколько — словно он сел на диету и попросил ограничивать в еде.
◻️ Можно ещё попробовать зафиксировать все действия партнёра: снять на камеру, а потом показать. Естественно, делать это лучше, когда он трезвый — в таком случае высока вероятность, что человек пересмотрит своё отношение к спиртному.
◻️ Подталкивать к употреблению алкоголя может психическое заболевание. Тут уже нужно лечить не саму зависимость, а обратится к специалисту.
Самое главное — сохраняйте полное спокойствие, чтобы не происходило. Только так вы сможете проанализировать ситуацию и действительно помочь человеку, а не рассориться с ним.
До скорого!
У нас есть чат ПАшников, если кто не знал
@pashniki
О чем думает человек, когда вас бросает?
Несколько подписчиков, от которых уходил партнер, задавали мне вопросы по типу "почему во время расставания человек перестает думать логически и вываливает кучу негатива, даже если я не делал ничего плохого?".
▫️Такое поведение объясняется очень просто: если партнер уходит от вас из-за потери чувств, но по факту вы хороший человек, партнеру будет сложно себе признаться, что он бросает такого человека, потому что он будет чувствовать себя виноватым, да и как объяснить друзьям свой поступок в таком случае? Поэтому, чтобы не чувствовать себя виноватым, мозг начинает цепляться за каждую мелочь и искать оправдание. Сразу скажу, что пытаться что-то изменить в этом случае бесполезно. Если вы были в такой ситуации, то знаете, что у человека просто отключается логика и попытки всё вернуть ни к чему не приводят.
▫️Что будет дальше?
Уходящий человек не обязательно уходит к кому-то, но в любом случае он уходит с мыслью о том, что найдет себе партнёра получше. Так происходит потому, что вы не дали достаточное количество эмоций уходящему, и эмоциями в данном случае считается чувство привязанности, вашей ценности и так далее по списку, который вам уже знаком.
Далее есть 3 варианта:
1. Ушедший человек действительно находит новые счастливые отношения и дела у них идут отлично (что бывает очень редко).
2. Человек не находит новые отношения.
3. Человек находит новые отношения, но там всё далеко не идеально.
В последних двух случаях через определенное количество времени у человека наступает пора ностальгии, он понимает, что в целом-то с вами было хорошо - в этот момент бывший партнер начинает сам выходить с вами на связь. В этот момент у вас появляется возможность вернуть отношения, если сделать всё грамотно.
А о том, насколько это целесообразно и к чему может привести, мы поговорим в следующем посте. До встречи!
