Telegram-канал mrtaetea - Хижина Смита: Unsorted

Хижина Смита

03 Apr 2021 15:14

Период декофеинизации подошел к концу, и за это время я накопил некоторые наблюдения, которыми делюсь с Вами. Основным моим источником кофеина уже несколько лет является чай. Внимательные чаепития открыли для меня одно из главных свойств чайного напитка - состояние, которое он вызывает. Таким образом, эффект чая (напитка, богатого кофеином) можно условно разделить на физиологический и психологический аспекты. Физиологический аспект кофеин-содержащих продуктов выражается, главным образом, в стимуляции и стрессе. Это то, почему очень важно помнить о мягком и глубоком дыхании во время употребления чая (особенно "опасных сортов"), тогда он будет плавно раскрывать состояние, а не резко бросать в тремор.
Психологическое состояние есть нечто иное, и намного более индивидуальное. Чайное состояние связано с личными особенностями сознания, поэтому оно, скорее, больше зависит от самого человека и его состояния, персепшна, внимания, чем от конкретного сорта чая (конечно, чай должен быть хороший, и содержать приличные количества разнообразных вторичных метаболитов).

И я давно приметил, как чай (при соответствующем подходе) даёт ресурсное состояние, плавно настраивает на дальнейшую деятельность, успокаивает мысли и наполняет мотивацией.

Идея войти в месяц декофеинизации возникла в связи с тем, что от регулярного и интенсивного употребления чая рецепция (в том числе и бодрящий эффект) притупилась, а в отсутствие чая состояние ухудшается. Это четко определило необходимость обновить свои рецепторы - очиститься, чтобы затем раскрыть чай с обновленной стороны.
В первые две недели декафа я чувствовал довольно сильный физиологическое (в виде головных болей, сонливости) подавление - синдром отмены. Параллельно изменилось психологическое состояние (увеличение тревожности и ленности). По истечении двух недель я чувствовал себя хорошо физиологически (возможно, лучше, чем до декафа), но испытывал небольшой недостаток мотивации, которая требуется в данный период моей жизни.

И мне видится, что кофеин является не врагом, но мощным (часто полезным для ряда действий и состояний) компонентом растений силы, и требует некоторой меры и дисциплины употребления, равно как и навыка управления своим состоянием. Подходить к этому с мудростью - получать благо. Подходить бессознательно - стать заложником веществ и соответствующих состояний или пропустить интересные феномены мимо себя.

Что же касается чая, то не стоит забывать, что кофеин - не единственный компонент чайного листа (тогда бы эффект от нескольких чашек чая не отличался бы от кофеиновой таблетки), и часто не основной действующий компонент. Именно богатое разнообразие вторичных метаболитов делает чай таким интересным и необычным напитком - проводником в превращенные состояния. Поэтому, возможно, мне все это время не хватало не непосредственно кофеина, а какого-нибудь другого компонента чая. Для проверки можно начать выход из декафа, например, с какао и сверить свои состояния.

А после планирую вернуться к чаю, но плавно и осторожно, как и следует делать большинство вещей.