-
Круглосуточный телефон неотложной психологической помощи 051 (с городского) или 8(495)051 (с мобильного) Единый справочный телефон +7 (499) 173-09-09 Сайт Службы: http://msph.ru/
Сегодня, 23 июня 1933 года, родился отечественный психолог, автор социально-психологической модели личности руководителя и концепции общего социально-психологического обучения Юрий Николаевич Емельянов.
Емельянов был одним из пионеров внедрения активных социально-психологических методов в отечественную практику. Развивал теорию и методы социально-психологического тренинга, разрабатывал методы социально-психологического и психологического консультирования и социально-психологической коррекции: метод дискуссии, метод сенситивного тренинга, игровые методы.
Участвовал в реализации научно-исследовательской программы «Народы России: возрождение и развитие».
#МСППН #Психология #Психолог #КалендарьПсихолога #ФактДня #ЮрийЕмельянов #СПБГУ
Нейропсихология применяет научный метод и рассматривает отдельные психические процессы как способы обработки информации. Эта концепция пришла из когнитивной психологии и науки. Она является одной из самых эклектичных дисциплин психологии, пересекается с исследованиями в области философии (особенно философии сознания), нейробиологии, психиатрии и информатики (особенно в создании и изучении искусственных нейронных сетей).
#МСППН #Психология #Психолог #Нейропсихология #СловоДня
20 июня в Департаменте труда и социальной защиты населения г. Москвы прошла церемония награждения специалистов соцзащиты за многолетний добросовестный труд в отрасли труда и социальный защиты г. Москвы.
Почетные грамоты и благодарности получили специалисты Московской службы психологической помощи - начальник отдела интегративных психологических практик Наталья Болдырева, начальник отдела цифровых технологий Владимир Мачулин и начальник участкового отдела «Академический» Ирина Рябова.
Поздравляем, любим и гордимся! ❤❤❤
#МСППН #Психология #Психолог #СоциальнаяЗащита #Соцзащита #СоцзащитаМосквы
Специалист Московской службы психологической помощи Мария Рожкова:
«Личные качества отца, оказывают значительное влияние на развитие и будущую жизнь ребенка. Его участие в воспитании дает ощущение особого эмоционально-психологического благополучия. Он учит ребенка тому, как может проявляться любовь и забота со стороны мужчины к семье, детям, ближайшему окружению».
О том, как повысить роль отца в воспитании детей, читайте далее:
https://dszn.ru/press-center/news/11040
#МСППН #Психология #Психолог #Семья #Отцовство #Папа #БытьПапой #БытьОтцом
В нашем обществе осталось еще множество предубеждений, связанных с психологией как наукой... И самое время уйти от мифов и заблуждений, связанных с ней!
В новом номере журнала "Психология для жизни" мы расскажем Вам о реальных знаниях и умениях психологов, о сфере академических и практических знаний.
Добро пожаловать в увлекательный мир психологии! ✨
Вы можете получить новый выпуск во всех подразделениях Московской службы психологической помощи, МФЦ и территориальных управлениях социальной защиты, а электронную версию журнала (№ 3, 2023 г.) всегда можно прочитать по ссылке далее: https://msph.ru/zhurnal-psikhologiya-dlya-zhizni
#МСППН #Психология #Психолог #Наука #Мифы #НаукаПсихология
Из-за неожиданного появления инсайта (озарения), может создаться впечатление, что этот процесс происходит как бы сам собой, без участия самого человека, словно из ниоткуда. Однако на самом деле, хоть механизм инсайта в большей степени бессознательный, основан он на всём предыдущем опыте человека, массиве усвоенных знаний, мотивации и различных (в том числе и случайных) факторов. Т.е. ответ просто так прийти из пустоты не может, и он – результат долгой и кропотливой «подготовительной» работы.
#МСППН #Психология #Психолог #Инсайт #Озарение #Словарь #СловарьПсихолога #СловоДня
С каждым годом наша жизнь ускоряется – еще век назад люди жили более размеренно, а сейчас «покой нам только снится». Мы привыкли жить в режиме многозадачности.
Специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина:
«Есть несколько важных критериев, свидетельствующих об эмоциональном выгорании: крайняя степень истощенности, цинизм и рабочая неэффективность. Это всегда стресс, поэтому обязательно нужно снижать его уровень с помощью физической нагрузки, сбалансированного питания, нормализации режима дня и психологических методов профилактики».
О том, как проживать жизнь полноценно и с удовольствием, читайте далее:
https://vm.ru/society/1060231-stolichnye-psihologi-rasskazali-kak-vernut-dushevnoe-ravnovesie
#МСППН #Психология #Психолог #ДушевноеРавновесие #Выгорание #ЭмоциональноеВыгорание #Стресс #АнтиСтресс
Мы живём в реальном мире, в котором происходит как много хорошего, так и не очень. Как минимум, всевозможные мелкие неурядицы, бытовые проблемы и конфликты с близкими были, есть и будут.
Для собственного психологического благополучия стоит признать за аксиому, что негатив как часть жизни всегда так или иначе имеет место. Мы не обязательно должны его искать специально или, столкнувшись с чем-то подобным, зацикливаться на новости или событии. Дело кроется в акцентах: хоть что-то отрицательное и случилось, всё то хорошее, что нас радует, никуда не делось: интересы и хобби, близкие и родные, любимая работа, мелкие, но от этого не теряющие значимости вещи вокруг. Смените угол зрения, и плохое настроение отойдёт на второй план.
Целенаправленно выбирая конструктив в мире, где всякое возможно, мы формируем позитивную и, что очень важно, реалистичную картину мира. Мы не прячем голову от чего-то, что нам не нравится, но и не находимся в плену негативных эмоций.
Наверняка многие слышали или читали статьи о том, как это важно – мыслить позитивно. Может создаться превратное впечатление, что стоит только подумать о том, как всё хорошо, как тут же жизнь изменится, зарплата повысится, вырастут мускулы и т.д. С таким подходом иногда может произойти своеобразный перекос: ответственность с себя как бы снимается в угоду картинкам в голове и ожиданию чуда.
На самом же деле, позитивное мышление – мощный инструмент изменения себя и жизни к лучшему. Вопрос в том, как его использовать. Его смысл в создании положительного настроя и чёткого представления того, чего хотели бы достичь, но за этим должны последовать конкретные действия, волевое усилие. Мало сказать себе: «Я смогу начать бегать по утрам!». Установки очень значимы, но они – отправная точка: стоит узнать, как это правильно делать, проконсультироваться у знающих людей и послушать их советы. Так, шаг за шагом, позитивное мышление реально трансформирует нашу жизнь.
#МСППН #Психология #Психолог #СоветДня #ПозитивноеМышление
Для того, чтобы справиться со стрессом, человек чаще всего использует такие стратегии поведения как планирование, дистанцирование, положительную переоценку, самоконтроль.
Специалист Московской службы психологической помощи Евгения Егорова:
"Человек может противостоять стрессовым ситуациям различными способами. Для этого он вырабатывает определенные стратегии поведения. В психологии их принято называть «копинг-стратегии». Это действия, которые помогают людям справляться с проявлениями эмоционального перенапряжения, адаптироваться к трудной ситуации и сохранять психологическое равновесие".
О том, как справиться с нервным перенапряжением и наиболее эффективно подобрать ресурсные точки самоподдержки, читайте далее:
https://vm.ru/society/1059200-stolichnye-psihologi-rasskazali-kak-borotsya-so-stressom
Вкладывай в здоровье своего города 💚
В Москве запущена уникальная программа по приобретению зеленых облигаций для физических лиц - все средства, вырученные от выпуска ценных бумаг будут направлены на реализацию столичного экологического проекта!
А приятным бонусом к защите экологической среды города будет доход от облигаций, ставка по которым значительно выше ставок по краткосрочным депозитам.
Комфортная среда и благоприятная экология - безусловные факторы ментального здоровья и стрессоустойчивости 🙏
📌 Как не потерять себя в заботе о детях?
📌 Как научиться находить время для самореализации?
📌 Какие ресурсы для этого нужны?
В новом выпуске вы найдете вдохновение, работающие лайфхаки и ответы на волнующие вопросы. Ценными рекомендациями делится специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Астахова.
https://youtu.be/wkUXvkXd2Tg
#МСППН #Психология #Психолог #Материнство #Родители #Родительство
На широком просторе
Предрассветной порой
Встали алые зори
Над родимой страной.
С каждым годом всё краше
Дорогие края...
Лучше Родины нашей
Нет на свете, друзья!
С праздником! С Днем России! ❤🇷🇺
#МСППН #Психология #Психолог #ДеньРоссии #ДеньРоссии2023 #Праздник
Сегодня социальный работник – это юридически грамотный специалист, эмоционально устойчивый и отзывчивый одновременно, знающий основы педагогики и психологии, а главное – умеющий находить общий язык с другим человеком, даже в самых сложных ситуациях.
Специалист Московской службы психологической помощи Наталья Болдырева:
«При такой работе специалисты нередко сталкиваются с синдромом эмоционального выгорания. Социальному работнику важно не только помогать, но и оберегать себя и тех, кто рядом с ним, от своей избыточной эмоциональной реакции на чужую боль и при этом - сохранять человечность».
О том, как снизить отрицательное воздействие профессиональной среды, читайте далее:
https://dszn.ru/press-center/news/10979
#МСППН #СоциальныйРаботник #ДеньСоциальногоРаботника #ДеньСоцработника #ДеньСоциальногоРаботника2023 #ДеньСоцработника2023 #Выгорание #ПрофессиональноеВыгорание
В Московской службе психологической помощи ежедневно проводятся дистанционные групповые формы психологической работы - бесплатные вебинары.
Темы занятий разработаны таким образом, чтобы отвечать практически на любой жизненный запрос клиента, начиная от воспитания детей до самосовершенствования. Чтобы стать участником встречи, нужно просто выбрать интересующее занятие в разделе "Вебинары", зарегистрироваться на него и быть в назначенное время онлайн.
Познакомиться с расписанием запланированных мероприятий, прочитать описание и зарегистрироваться можно по ссылке https://msph.ru/uslugi/vebinary
#МСППН #Психология #Психолог #ПсихологОнлайн #ПсихологБесплатно #ПсихологическаяПомощь #БесплатнаяПсихологическаяПомощь
Термин «эмоциональное выгорание» обычно связывают с трудовой деятельностью, но это состояние хорошо знакомо многим женщинам в декрете. Как не «перегореть» в декрете рассказала специалист Московской службы психологической помощи Полина Рубан:
«В состоянии стресса и «эмоционального выгорания» не существует лени. Есть только защитные механизмы психики, которые нужны для сохранения оставшихся ресурсов, необходимых для поддержания жизнедеятельности».
Читать далее: https://dszn.ru/press-center/news/11048
#МСППН #Психология #Психолог #Декрет #Выгорание #ЭмоциональноеВыгорание #СекретыРодительства #БытьРодителем
❓ Каких профессиональных принципов придерживаются психологи на телефоне неотложной психологической помощи 051?
❓ Как психологи оказывают экстренную социальную помощь несовершеннолетним?
❓ Почему люди все чаще обращаются в онлайн-чат, и может ли такой вид психологической консультации быть эффективным?
Об этом и многом другом в эфире Радио Москвы рассказали заместитель заведующей филиала «Телефон неотложной психологической помощи» Мария Ревкова и психолог Московской службы психологической помощи Анна Кусик.
Смотрите и слушайте запись эфира на нашем YouTube канале:
https://www.youtube.com/watch?v=wLCuic3Q_rA
#МСППН #Психология #Психолог #ПсихологическаяПомощь #БесплатнаяПсихологическаяПомощь #СоциальнаяПомощь #ЭкстреннаяПомощь #ПомощьДетям #ГорячаяЛиния #ТелефонДоверия #РадиоМосквы
⚡️Повышаем информированность москвичей!
В Едином центре поддержки участников СВО и членов их семей оказывают комплексную поддержку, включая помощь в получении профессии и дальнейшем трудоустройстве, оформлении социальных пособий и льгот.
Здесь можно решить бытовые и юридические вопросы. А также сотрудники оказывают поддержку в вопросах реабилитации и протезирования.
Хотите всегда быть в курсе событий из жизни Единого центра и своевременно узнавать о важной и актуальной информации?
👉 Подписывайтесь на официальный телеграм-канал:
/channel/msupportdszn
А если вам и вашим близким нужна поддержка — обращайтесь! К каждой конкретной ситуации специалисты найдут индивидуальный подход.
Подобный «выход» способствует снятию тревоги, разрешению противоречий, осознанию деструктивных установок, снятию телесных зажимов. Катарсис может произойти как во время рабочей сессии с психологом, когда клиенту становятся понятны причины его жизненных трудностей, так и достигаться через специальные практики в контексте направлений психодрамы, телесно-ориентированной терапии, символдраме и др.
#МСППН #Психология #Психолог #Катарсис #Словарь #СловарьПсихолога #СловоДня
Как выглядит идеальное лето? - Хорошая погода, вкусные фрукты и вебинары Московской службы психологической помощи ❤
Сделали для вас интересную подборку онлайн-занятий в июне, чтобы ваше лето было насыщенным, творческим и увлекательным!
Подробнее: https://dszn.ru/press-center/news/11037
Кстати, напоминаем, что все наши вебинары проводятся бесплатно. Выбирайте то, что вам нравится и присоединяйтесь к занятиям! 😊
#МСППН #Психология #Психолог #Афиша #Анонс #Тренинг #АфишаМосква #ИнтереснаяПсихология #УвлекательнаяПсихология
В психологической сфере услуг иногда встречается вопрос примерно следующего содержания: «Где находится граница нормы в отношениях между клиентом и его психологом?».
Давайте поподробнее разберемся в этом вопросе и поставим точку в подобного рода сомнениях!
Об отношениях между клиентом и его психологом рассказывает специалист Московской службы психологической помощи Виталий Смолков в Блоге психолога:
https://blog.msph.ru/2023/06/19/otnoshenija-mezhdu-klientom-i-ego-psihologom/
#МСППН #Психология #Психолог #БлогПсихолога #ЭтикаПсихолога #ПсихологияиЭтика
Довольно часто в качестве объектов для недобросовестной наживы мошенники используют пожилых людей. Они применяют манипулятивные техники и оказывают психологический прессинг, заставляя человека поддаться эмоциям и последовать на поводу и злоумышленников.
Специалист Московской службы психологической помощи Алексей Мальнев:
"Пожилые люди, попавшись на уловки мошенников, зачастую очень сильно переживают из-за факта обмана. На фоне таких переживаний нередко возникают депрессивные мысли, повышается тревожность, пропадает аппетит и начинается бессонница".
О том, как поддержать человека, если он оказался жертвой мошенников и что ни в коем случае нельзя говорить в такой ситуации, читайте далее:
https://vm.ru/society/1059702-psihologi-rasskazali-o-vazhnosti-podderzhki-pozhilyh-lyudej-v-slozhnoj-situacii
Психике человека необходимо периодически отдыхать и перезагружаться. Сменить обстановку и зарядиться положительными эмоциями помогут «маленькие путешествия».
Специалист Московской службы психологической помощи Юлиана Белова:
"Уезжая куда-то, мы входим в новую обстановку, где все иное: правила поведения, внешние стимулы, культура. Старайтесь больше общаться с другими людьми, попробуйте понять местные традиции и обычаи, исследуйте кухню".
О том, почему всем нам иногда необходим мини отпуск, читайте далее:
https://vm.ru/news/1059604-perezagruzka-dlya-nervnoj-sistemy-psiholog-rasskazala-o-polze-kratkovremennyh-puteshestvij
#МСППН #Психолог #Психология #Отпуск #Путешествие #МиниПутешествие #Отдых
Любимый киноклуб в новом формате ❤
Многие клиенты просили нас о том, чтобы появилась возможность дистанционного киноклуба, ведь посещение очного занятия не всегда вписывается в рабочий график 😓
Поэтому нам не терпится пригласить вас на наш новый киноклуб "Большое в малом" в формате вебинара!
Мы посмотрим короткометражную историю о человеке, который после произошедшего с ним несчастья способен выражать лишь одну мимическую эмоцию, и как случившееся отразилось на его жизни.
В процессе обсуждения фильма у вас будет возможность использовать не только чат, но и аудиоформат. Такая форма психологической работы поможет развить в себе рефлексию, эмоциональный интеллект, увидеть большое в малом и быть внимательным к себе и другим.
Время проведения: 21 июня (ср) в 18.00
Ведущие - Людмила Кальницкая, Елизавета Лебедева
Регистрация: https://msph.ru/uslugi/vebinary/7902-kinoklub-bolshoe-v-malom?date=2023-06-21-18-00
#МСППН #Психология #Психолог #Вебинар #Киноклуб #ПсихологическийКиноклуб #ПсихологическийТренинг
С 16 по 30 июня специалисты Московской службы психологической помощи проведут серия бесплатных вебинаров ❤
Темы самые разнообразные, но при этом актуальные и важные - психологическая адаптация к "турбулентным" периодам жизни (неопределенность и непрогнозируемость), преодоление тревожности и панических атак, методы гармонизации личности, навыки совладания со стрессом и негативными мыслями, и многое другое!
Выбирайте то, что вам нравится, и присоединяйтесь к нашим занятиям!
Подробнее: https://dszn.ru/press-center/news/11002
#МСППН #Психология #Психолог #Вебинар #ПсихологическийТренинг #Анонс #Афиша #АфишаМосква
Приглашаем вас на бесплатный вебинар по эффективному целеполаганию, на котором вы узнаете:
📌 как поставить цель и достичь ее
📌 что может помешать реализации желаемого
📌 как можно с этими препятствиями справиться
Время проведения: 17 июня (сб) в 10.30
Ведущая - Анастасия Кабоскина
Регистация: https://msph.ru/uslugi/vebinary/7834-kak-postavit-tsel-i-dostich-ejo?date=2023-06-17-10-30
#МСППН #Психология #Психолог #Целеполагание #Вебинар #Тренинг #ПсихологическийТренинг
Наверное, каждый хоть раз да заглядывал за забор и видел, что у соседа «трава зеленее». Сравнения возникают неизбежно когда мы видим, что кто-то более успешен, в то время как наши старания иногда не дают и половины такого результата.
Важно понимать простые вещи: у всех разная жизнь, обстоятельства, способности, внутренние и внешние ресурсы. Возможно, кто-то за три года поднялся от рядового сотрудника до начальника отдела, в то время как другой за этот же отрезок времени сменил пять мест, но в итоге нашёл стабильную и хорошо оплачиваемую работу. Это немало, и нужно поставить для себя галочку: «Мне удалось выложиться настолько, насколько смог». Не забывайте себя хвалить.
Звучит избито, но зато верно: сравнивайте себя с собой «из прошлого». Только так достижения будут иметь для нас смысл и значение. Это не значит, что не нужно смотреть, чего смогли добиться окружающие – в конце концов, всегда можно найти для себя хороший пример среди коллег, знакомых и друзей. Но ритм у всех всё равно будет индивидуальный.
Московская служба психологической помощи продолжает свою работу даже в праздники!
12 июня (понедельник) запись на очные и онлайн-консультации, а также проведение психологических сессий ограничены, но для вас доступны другие дистанционные услуги:
📌 Телефон неотложной психологической помощи - 051 с городского, 8(495)051 с мобильного
📌 Круглосуточный онлайн-чат психологической помощи на сайте msph.ru
С 13 июня (вторник) мы возвращаемся к стандартному графику.
Вчера, 8 июня, на торжественном мероприятии, посвященному Дню социального работника, специалисты социальных служб города, продемонстрировавшие высокие результаты своей профессиональной деятельности, получили награды в рамках премии «Социальный помощник года 2023».
Победителей определял экспертный совет из общественных, государственных и благотворительных организаций, а также деятелей культуры и искусства.
Игорь Кузнецов, специалист Московской службы психологической помощи стал победителем в номинации «Доброе сердце»!
Поздравляем, любим и гордимся! ❤
#МСППН #СоциальныйРаботник #ДеньСоциальногоРаботника #ДеньСоцработника #ДеньСоциальногоРаботника2023 #ДеньСоцработника2023 #Спасибо #СоциальныйПомощник #ДоброеСердце
Мэр Москвы Сергей Собянин:
"Сегодня мы отмечаем День социального работника – праздник сильных и неравнодушных людей, искренних в своем желании помочь каждому, кто оказался в сложной жизненной ситуации".
О том, какие проекты социальной поддержки и помощи реализуются в столице, читайте далее:
https://www.sobyanin.ru/professiya-pomogat-den-sotsialnogo-rabotnika?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_campaign=080623
#МСППН #СоциальныйРаботник #ДеньСоциальногоРаботника #ДеньСоцработника #ДеньСоциальногоРаботника2023 #ДеньСоцработника2023 #Спасибо