-
Круглосуточный телефон неотложной психологической помощи 051 (с городского) или 8(495)051 (с мобильного) Единый справочный телефон +7 (499) 173-09-09 Сайт Службы: http://msph.ru/
Сегодня, 17 января, отмечается День творчества и вдохновения.
Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина:
Занятия творчеством не только улучшают воображение, память, внимание и мышление, но и развивают эмоциональный интеллект: мы начинаем лучше понимать свои чувства и эмоции других людей.
Новый год и Старый Новый год - возможность загадать желания и запланировать то, чего хотим достичь. Но как потом воплотить эти планы в реальность?
Специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов:
Проще реализовывать задуманное, если это не абстрактная идея, а четко определенная задача и понятные этапы достижения мечты.
Желаем счастья, вдохновения и гармонии!
С любовью, МСППН
Москва комплексно помогает детям-сиротам и детям, оставшимся без попечения родителей. В уходящем году квартиры получили более тысячи ребят.
Заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова:
Мы уделяем большое внимание выпускникам центров содействия семейному воспитанию и приемных семей. В столице свыше 20 служб постинтернатного патроната, которые помогают ребятам, достигшим 18-летия, адаптироваться ко взрослой жизни. Специалисты помогают выбрать учебное заведение и профессию, оформить льготы, решить психологические проблемы. Важная часть работы города — обеспечить жильем тех, кому это необходимо. В 2024 году более тысячи ребят получили ключи от собственных квартир.
❄️ Зима в проекте «Московское долголетие» началась с сюрпризов!
Впервые для участников подготовили тематические экскурсии, которые расскажут об истории новогодних традиций в Москве. Праздничная атмосфера, прогулки по украшенному городу и новые открытия уже ждут вас!
«В этом году для горожан “серебряного” возраста впервые пройдут экскурсии, которые позволяют по-новому взглянуть на столицу и узнать о новогодних традициях наших предков», — отметила заммэра Анастасия Ракова.
🎄Новый год — время радости, волшебства и теплых подарков.
На сайте социального маркетплейса «Москва — добрый город» появился раздел с новогодними товарами. Здесь вы найдете сувениры ручной работы, созданные мастерами с особенностями здоровья в инклюзивных мастерских, которые работают при поддержке города.
«В преддверии новогодних праздников мы добавили на сайт проекта еще один специализированный раздел. Здесь можно найти новогодние сувениры и актуальные в холодное время года предметы одежды. Каждое изделие, представленное на социальном маркетплейсе, - уникальная вещь. За последний год продажи продукции на платформе выросли в 2,5 раза, а каталог товаров увеличился на 15%», — сообщила вице-мэр Анастасия Ракова.
Психосоматические заболевания появляются, когда физические проблемы вызваны эмоциональным дисбалансом, и организм подает сигнал о необходимости восстановить душевное равновесие.
Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина:
“Нередко болезнь, это ни что иное, как способ получить то, чего другим образом добиться трудно или вовсе нельзя. Например, столь желанную передышку на работе — я бы с радостью закончил проект, но сильно заболел.”
В Москве открыли первый в стране единый центр по мерам соцподдержки
Социальное казначейство объединяет все этапы – от приема заявления до назначения выплат, что значительно сокращает время ожидания.
«Многие годы мы вместе с Министерством труда и социальной защиты занимаемся переводом сервисов в цифровой вид. Теперь подавляющее большинство заявлений можно оформить 24 часа в сутки не выходя из дома или в центрах «Мои Документы». Но для того, чтобы услуги действительно оказывались быстро, надо отработать весь путь: не только подачу заявления, но и работу внутри сотрудников, которые их принимают. Для этого необходимо было ввести единую бизнес-модель, и конечно серьезное программное обеспечение, которое бы облегчало труд сотрудников»,— отметила вице-мэр Москвы Анастасия Ракова.
«Мы надеемся, что теперь благодаря единому центру скорость принятия решения увеличится и москвичи смогут быстрее получать необходимые услуги и выплаты», -
подчеркнула вице-мэр
Нужна консультация психолога прямо сейчас? Напишите нам!
На нашем сайте доступен круглосуточный онлайн-чат, где вы всегда сможете пообщаться с психологом, задать волнующие вас вопросы, и получить профессиональную поддержку!
Перейдите на наш сайт, кликните по всплывающему диалоговому окну в правом нижнем углу страницы и начните набирать сообщение - вам ответит специалист.
Чат бесплатный и не требует регистрации!
Мы всегда онлайн - https://msph.ru/
#МСППН #Психология #Психолог #ПсихологОнлайн #ПсихологическаяПомощь #БесплатнаяПсихологическаяПомощь #ПсихологическаяПоддержка #НапишитеНам #ОнлайнЧат #ПомощьМосква
Подвели итоги конкурса грантов «Москва — добрый город»!
По решению комиссии 1️⃣0️⃣0️⃣ социально ориентированных некоммерческих организаций получат 4️⃣0️⃣0️⃣ миллионов рублей и вместе с городом приступят к реализации нужных жителям социальных проектов!
Почти 4️⃣0️⃣% победителей впервые получат грантовую поддержку от Департамента — научиться составлять успешные заявки участникам помогла школа грантов.
«В этом году впервые в истории конкурса 100 процентов поданных заявок — 359 — прошли формальную проверку. Благодаря участию в конкурсе грантов «Москва – добрый город» у многих столичных некоммерческих организаций появляется возможность воплощать в жизнь самые нужные и востребованные жителями проекты», — отметила Анастасия Ракова.
Московская служба психологической помощи населению поздравляет с трогательным и прекрасным праздником — Днём матери!
Пусть дети радуют вниманием, заботой и своими успехами.
Желаем крепкого здоровья, благополучия, душевного спокойствия, сил и взаимопонимания! ❤️
#МСППН #Психолог #Психология #ДеньМатери #Праздник
Те времена, когда люди могли обойтись без помощи психологов, остались позади. И дело не в том, что мы стали менее устойчивыми к различным сложностям - все намного многомернее.
Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина:
“В нашем веке свои обстоятельства и проблемы, разбираться с которыми по целому ряду причин гораздо сложнее. Сейчас поддержка специалиста может стать настоящей опорой, помогающей как благополучно справляться с жизненными сложностями, так и сохранить свою индивидуальность.”
Сегодня, 22 ноября, отмечается День психолога!
Поздравляем специалистов с профессиональным праздником! Желаем Вам крепкого здоровья, успехов в работе и много добрых историй!
С любовью, МСППН
#МСППН #Психолог #Психология #ДеньПсихолога #Праздник
У вас хорошая должность, начальство хвалит, но вам кажется, что это просто везение и вы всего этого не заслуживаете? Чем опасен синдром самозванца?
Специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов:
Синдром самозванца вызывает серьезный эмоциональный дискомфорт и значительно тормозит самореализацию и карьерный рост: мы боимся новых, интересных целей; не растем по карьерной лестнице; не умеем говорить «нет» и отстаивать свои границы. Однако нам под силу встать над ситуацией и изменить ее, чтобы это состояние перестало влиять на нашу жизнь.
Техника “Вентилятор” эффективна в любой ситуации, когда наблюдается эмоциональный накал и вы болезненно реагируете на слова человека, который манипулирует. Ее можно применять не только при непосредственном общении, но и на дистанции от оппонента, например, после того, как неприятная для вас ситуация произошла.
#МСППН #Психолог #Психология #Манипуляции #Техника
Чтобы ваша мечта не стала лишь тусклым воспоминанием, постарайтесь воплотить её в реальность.
Специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов:
Путь к мечте может быть разнообразен, а местами и удивлять неожиданными виражами — поэтому ищите варианты, альтернативы, и не отчаивайтесь, если первый и самый очевидный маршрут не задался — возможно, вам нужна другая траектория.
Вам удалось войти в рабочий режим с минимальными затратами после новогодних праздников? Если еще нет, то не переживайте, ведь впереди выходные и есть время морально подготовиться к полноценной рабочей неделе.
Психолог Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов:
“Восстановить режим бывает трудно даже после выходных, что уж говорить о долгих каникулах. Есть шутка, которая не так далека от истины, что нужен еще один отдых, чтобы более-менее прийти в себя после предыдущего. Резкий переход к трудовым будням вызывает стресс и апатию, подавляет мыслями о грядущей работе и тем, что красивые гирлянды, вкусный стол и подарки постепенно уходят в небытие до следующего зимнего сезона.”
Пусть в новом году жизнь будет наполнена яркими событиями, новыми возможностями и удачей во всем. Желаем вам крепкого здоровья, тепла и любви в кругу близких людей.
Спасибо, что вы с нами! 💙
С Новым годом!
#МСППН #Психология #Психолог #НовыйГод2025
🎄 Время делать добрые дела
Зима — время, когда сбываются мечты, а в воздухе витает настоящее волшебство. 14 декабря в рамках проекта «Зима в Москве» в Московском дворце пионеров пройдет первая масштабная благотворительная школьная ярмарка «Благо дарю».
«Специально для неё наши ребята – ученики столичных школ и студенты колледжей – изготовили тысячи уникальных изделий, которые смогут приобрести все желающие. Вырученные средства направят на покупку медикаментов, одежды, игрушек и других вещей для детей из Луганской Народной Республики», — отметила заммэра Анастасия Ракова.
В проекте «Московское долголетие» для горожан старшего поколения впервые пройдут тематические новогодние экскурсии, посвященные истории новогодних праздников.
Заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова:
“В этом году для горожан серебряного возраста впервые пройдут экскурсии, которые позволяют по-новому взглянуть на столицу и узнать о новогодних традициях наших предков. Помимо этого, уже традиционно, всю зиму участников проекта ждут уличные активности. Для них открыты группы по скандинавской ходьбе, гимнастике, общей физической подготовке, а когда в столице появится постоянный снежный покров, начнутся любимые многими занятия по конькам и лыжам.”
Почему психологи советуют хвалить себя?
Специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина:
"Именно самопохвала помогает научиться ценить себя по-настоящему, видеть свои успехи и достижения, повысить самооценку и обрести внутренний стержень, сломать который вряд ли по силам чему-то или кому-то."
В Москве открылась Академия парфюмерии для детей с нарушениями зрения
💟 В Международный день людей с инвалидностью рассказываем о новом проекте, который открывает двери в мир творчества.
В Центре социальной интеграции Дианы Гурцкая запустили Академию парфюмерии – уникальное место, где ребята от 6 до 14 лет учатся создавать ароматы под руководством профессионалов.
«Когда мы создавали академию, думали о том, что истинный талант не имеет границ и заключается в умении видеть мир сердцем. У людей с нарушениями зрения есть особый дар – тонко чувствовать запахи и создавать парфюмерные композиции», — говорит заместитель мэра Анастасия Ракова.
Ровно неделю назад прошел Первый московский полипрофессиональный форум психологов, а мы уже скучаем по той потрясающей атмосфере, которая была на мероприятии ❤
Делимся с вами коротким роликом, который мы не устаем пересматривать 🫶
Ждем новых встреч!
#МСППН #Психология #Психолог #Москва
25 ноября в столице прошел Первый полипрофессиональный форум для психологов городских систем здравоохранения, образования и соцзащиты. Гостей мероприятия ждали чтение классиков, совместные обсуждения, интерактивные и симуляционные технологии, открытое общение и квадроберы...
Заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Оксана Шалыгина:
Каждый психолог — уникальный эксперт. Все вы работаете с разными аудиториями, в разных психологических школах, разными инструментами. И это важно, ведь каждый наш клиент — тоже уникален и требует индивидуального подхода.
Холодает… Бездомные люди даже в небольшой мороз рискуют жизнью
💜 В Москве работают мобильные пункты обогрева возле крупных вокзалов — Ярославского, Курского, Павелецкого, Белорусского и Киевского. В них можно согреться и получить консультацию специалистов.
А в Центре социальной адаптации имени Е.П. Глинки опытные специалисты, в том числе и психологи, помогут в кризисной ситуации поверить в себя и преодолеть этот тяжелый период жизни.
Вы тоже можете помочь человеку, оставшемуся без крыши над головой:
☎️ Позвоните в службу «Социальный патруль» по телефонам: 8 (499) 357-01-80, 8 (903) 720-15-08 или в единую службу 112.
❤️ Департамент добрых дел | #ДайСигнал
Совсем скоро, 24 ноября, мы будем отмечать один из самых теплых и прекрасных праздников - День матери ❤️
Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова:
“Московские мамы уникальны. Они умело сочетают карьерные амбиции, увлечения, хобби и заботу о своей семье в динамичном ритме мегаполиса. Особенно радует, что количество многодетных мам из года в год только растёт. Москва является лучшим городом для воспитания и роста детей.”
В честь Дня психолога мы бы хотели провести небольшой ликбез - это всегда полезно и интересно 🙌
Поэтому сегодня мы расскажем о том, чем отличается психолог от психотерапевта, и в каких сферах их деятельность пересекается 🔍
Специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов:
“Область ментального здоровья и благополучия очень широка и разнообразна. Это дает возможность не только найти специалиста в зависимости от тяжести проблемы, но и выбрать подходящее конкретному человеку направление психотерапии или психолога, что делает помощь более гибкой и многосторонней.”
Специалисты Московской службы психологической помощи населению всегда готовы оказать необходимую поддержку.
Круглосуточный телефон неотложной психологической помощи:
051 - с городского
8(495)051 - с мобильного
#Психолог #ПсихологМосква #ПсихологическаяПомощь #КруглосуточнаяПсихологическаяПомощь #БесплатнаяПсихологическаяПомощь #ПсихологическаяПоддержка
У каждого из нас возникали ситуации, когда мы ломали голову над сложной задачей, но ответ никак не приходил. Но потом, самым неожиданным образом, в иных обстоятельствах и за другим делом, к нам приходило озарение - это и есть инсайт 🙌
А можно ли как-то вызвать инсайт? 🤔
Да! Его появлению способствует смена деятельности человека, а также устоявшихся жизненных стереотипов (которые часто не дают нам посмотреть на ситуацию под другим углом). Кроме того, для активизации сознания существуют специальные технологии, такие как деловые игры и метод мозгового штурма.
#МСППН #Психолог #Психология #СловарьПсихолога #Инсайт
Стоит ли переживать, если ребенок принадлежит к какой-либо субкультуре?
Специалист Московской службы психологической помощи Денис Хакимов:
“Сама по себе принадлежность к субкультуре не является негативной. Важно то, что несет в себе каждая из них для мира и своих представителей. Подобные неформальные объединения возникают как ответ на запросы молодежи, которые не получается выразить и реализовать привычными способами.”