547041
Добро пожаловать в интернет! Реклама: @senyatret Биржа: https://telega.in/c/mudak MDK PREMIUM: https://t.me/+b4Dfbby1TMA0YmIy РКН: https://vk.cc/cIdF57
Кошки ложатся на ноутбуки не из-за тепла, а чтобы доминировать — всё дело в запахе хозяина
По словам зоопсихологов, на тепло пушистым всё равно. Им важны сильные запахи, которые вы оставляете на клавиатуре. Кошка ложиться сверху или потирается об устройство, чтобы оставить на нём свои метки и занять территорию.
Топ-10 способов быстро снизить тревожность от психотерапевтов опубликовал «The Washington Post». Техники помогают расслабить мозг и тело, когда вас одолевают тревожные мысли:
1. Глубокое дыхание —
медленные вдохи на 4–5 счетов, выдох на 6–8. Замедляет пульс, успокаивает нервную систему мгновенно.
Умывание лица холодной водой или прикладывание льда к глазам и щекам может вызвать резкие перепады температуры. А они уже активируют «рефлекс погружения» в организме: ЧСС замедляется, а физиологическая активность снижается.
Перестаньте пристально смотреть в одну конкретную точку и обратите внимание на периферийное зрение. Так вы активируете парасимпатическую нервную систему, снизите стресс и уменьшите умственную усталость.
Часто нервная система реагирует не саму реальность, а на историю, которую ваш разум сам построил. Старайтесь заменять в мыслях фразы: не «Всё идёт наперекосяк», а «У меня складывается впечатление, что всё идёт не так». Не «Я выставил себя дураком», а «Я боюсь, что выставил себя дураком» и т. д.
Детально проанализируйте свои эмоции. Не просто «я волнуюсь», а «я расстроен», «я зол», «я смущён», «я одинок». Чем точнее и детальнее мы определяем свои чувства, тем легче нервной системе эффективно реагировать, а не действовать автоматически.
Вместо того чтобы спрашивать: «Как мне от этого избавиться?» попробуйте спросить «Могу ли я сейчас дать этому чувству больше места?». Эмоции становятся более управляемыми, когда к ним подходят с любопытством и принятием, а не с сопротивлением.
Попробуйте приложить руку к своей груди, щеке или предплечью, медленно дыша. Такие действия сигнализируют нервной системе о безопасности.
награждайте себя за каждый шаг к преодолению тревоги. Мотивирует, снижает чувство беспомощности.
• Обратите внимание на пять вещей, которые вы можете увидеть.
• Четыре вещи, которые вы можете почувствовать
• Три вещи, которые вы можете услышать
• Две вещи, которые вы можете понюхать.
• Одно, что вы можете попробовать на вкус.
Когда вы восстанавливаете связь с окружением, нервная система выходит из режима угрозы.
Попробуйте «зациклиться» не на печальном прошлом или предвкушении угроз будущего, а обдумать текущий момент.
Замок на случай зомби-апокалипсиса за 40 млн рублей продают под Волгоградом.
Личная крепость с башнями для лучников — лучшая инвестиция, по мнению продавца. На участке есть своя рабочая подстанция, неприступный забор, а на земле предлагают развести хозяйство.
Сохраняем
Почти в половине молока содержатся фекалии и кишечная палочка — Роспотребнадзор провёл проверку в магазинах Питера.
В 40% молока нашли опасные микроорганимзы, а некоторые производители разбавляли молоко водой и занижали жирность. Ведомство вынесло предостережения заводам и магазинам
Кот-аферист завирусился в сети. Пушистый заскамил девушку, неделями притворяясь бездомным и получая халявное пропитание.
Темка была раскрыта внезапно, когда рыжего прохиндея обнаружили на подоконнике в одной из квартир.
Все темщики одинаковые
День рождения Яндекс Плюса!
В честь восьмилетия Плюс дарит подарки своим подписчикам — просто за то, что они в Плюсе! Заберите свой подарок по ссылке 🎁
В Московской области нашли деревню под названием Дрочево.
Ты знаешь, кому там нужно жить
В Москве проститутки начали отказывать клиентам в сексе на дому из-за отключения горячей воды — шлюховодам придётся доплатить сверху ещё +50% к стартовому ценнику.
Работяги из древней профессии уже начали уточнять, есть ли у клиента бойлер или доступ к нормальному душу. Если нет — ценник моментально взлетает в полтора раза из-за дискомфортных условий. Альтернативой предлагают ограниченный тариф, чтобы не запачкаться и обойтись без душа.
Мыться из тазика девушки почему-то не хотят, поэтому с приходом лета и отключениями воды, стали всё чаще отказываться от работы на выезде. А если клиент уже готов обсублимироваться в штаны, но горячей воды дома нет, то придётся платить за апартаменты, номер в отеле или съемную квартиру с бойлером.
Мэр Нью-Йорка Зохран Мамдани решил запустить стрим на Твиче, но забыл об одном важном нюансе — нанять модерацию
Что могло пойти не так?
Девушка написала фитнес-тренеру и потребовала вернуть деньги за курс тренировок, который был полгода назад.
Причина возврата убила: вес вернулся обратно
В китайской провинции Гуандун крысы часто наведывались в собачью будку, чтобы воровать еду. Хозяин дома заменил собаку на кота и привязал его рядом с будкой.
Крысы, не зная об этом, сами пришли в ловушку
Девушка прожила в 3-х недельной коме целых 7 лет «полноценной» жизни.
19-летняя француженка Клелия Вердье решила совершить роскомнадзор, после попытки врачи ввели ее в медикаментозную кому, чтобы стабилизировать организм и спасти жизнь. В таком состоянии она провела около 3 недель.
Первым вопросом после пробуждения стал: «Где мои дети?».
Врачи рассказали Клелии, что у нее никогда не было детей и она все это время провела в реанимации. Для самой же девушки прошло 7 лет, за которые она вышла замуж и родила троих детей.
По словам Клелии, роды проходили очень реалистично — ощущались страх, боль, усталость. Во время «маленькой жизни» она даже успела потерять одного ребенка и погоревать.
Двоих других «детей» девушка помнит отчетливо — их характеры, привычки, внешность и семейные вечера. Клелия полюбила их «всем сердцем».
Мозг обманул девушку, создав ей другую реальность при помощи обрывков сознания, галлюцинаций и фаз глубокого сна. Из-за этого ее «жизнь» внутри комы стала сверхреалистичной, а эмоции воспринимались как настоящие.
Сейчас с девушкой работают психологи, так как ей всё ещё тяжело отделить воспоминания о той жизни от реальности.
Трансляции ЧМ нашлись на Рутуб. Похоже, что хостинг действительно всерьез хочет закрепить за собой спортивное направление, что для всех закроет вопрос поиска рабочих ссылок в три часа ночи. Единственное полезное, что можно найти в интернете, по мнению твоего бати
Читать полностью…
Россияне потеряли миллионы рублей из-за краснодарской компании по доставке автомобилей из Кореи — мошенники из Din-X Auto обманывали людей с весны 2025 года, пишут СМИ.
Люди вносили предоплату от 2 до 9 млн наличкой и дистанционно подписывали договор, так как компания торопила клиентов, ссылаясь на повышение утильсбора.
В конце-концов менеджеры просто исчезали и удаляли все переписки. Проверка VIN-номеров показала, что машины по‑прежнему находятся в Корее.
Пострадавших от рук Din-X Auto более 250 человек с общим ущербом выше
миллиарда рублей.
Аферисты демонстрировали свою работу очень правдоподобно — снимали постановки с актерами, показывали менеджеров в офисах.
Будьте осторожны
Чтобы спастись от коллег-крыс нужно молиться Николаю Чудотворцу — такой совет дали один из депутатов.
По его словам, чтобы вас не уволили, то нужно обращаться к Спиридону Тримифунтскому. Если необходимо смягчить настрой начальства перед важным разговором, то обращаемся к Пресвятой Богородице, а за силами перед сложной задачей — к Сергию Радонежскому
Пробуем
Дипломные работы в РФ могут исчезнуть из-за развития нейросетей — заявил министр науки и высшего образования Валерий Фальков.
По словам министра, студенты слишком часто используют ИИ при написании работ, поэтому стоит перейти к формату устных экзаменов для объективной проверки знаний студентов.
Первокурсникам соболезнуем
В сети хайпит маленькая рыбка, которая делает "сикс севен" плавниками. Видео с трендом от чешуйчатой набрало почти 100 миллионов просмотров.
Даже у неё получилось стать популярной
Девушка во Вьетнаме зашла в магазин, услышала голос продавца, но не смогла его найти, потому что они каждый раз синхронно расходились, не замечая друг друга. Спустя время встреча наконец-то произошла.
Матрица в действии
Девушка, снимающая для финнов тикитоки про Россию, продемонстрировала обычное «русское гетто» в городе Кондопога. За два дня видео собрало 800к просмотров.
Разве это гетто? Обычный дворик
Красноярские тюремщики пересели на электросамокаты. Сотрудники колонии теперь патрулируют территорию на самокатах, чтобы быстрее перемещаться по объекту и сопровождать персонал. Говорят, в случае тревоги это помогает оперативнее добираться до нужной точки.
Киберпанк, который мы заслужили: ФСИН edition
Подписывайся на наши каналы:
MDK | MAX | MDK PRIVATE
В России запретили армянский коньяк и вино нескольких производителей, включая «Веди-алко», «Абовянский коньячный завод» и «Шахназарян». По словам Роспотребнадзора, продукция не соответствует обязательным требованиям.
Ранее Роспотребнадзор приостановил ввоз на территорию РФ армянской минеральной воды «Джермук». А Россельхознадзор с 22 мая решил ограничить ввоз цветов из Армении. Также есть проблемы с овощами и фруктами.
А что случилось?
Среди мужчин новый тренд — добаюкивание. По словам авторов такой терапии, мужики после неё избавляются от тревоги и обретают доверие к миру
Парни, хотите?
Чао-какао, лузеры, я в отпуск
Найдена действенная вакцина от Хантавируса, которая доступна каждому
Проходим профилактику перед рабочей неделей
«Эпичную битву» двух котов крутят в российских кинотеатрах — так прокатчики шифруют премьеру популярной картины.
Из-за того, что Warner Bros. запретил в российских кинотеатрах крутить свои фильмы, прокатчикам пришлось проявить креативность и сгенерировать трейлер дерущихся котов и официальной афиши.
Это мы смотрим
Россиян научили жить правильно — чиновники утвердили рекомендации по ЗОЖ.
Записывайте:
▪️Выпивать стакан воды сразу после пробуждения;
▪️Завтракать в течение часа после пробуждения, приём пищи должен содержать 30-40% дневных калорий;
▪️Ужинать за 3 часа до сна;
▪️Между едой соблюдать интервал 4-5 часов;
▪️Исключить или минимизировать: полуфабрикаты, колбасы, готовые соусы, белый хлеб, добавленный сахар, сладости, выпечку, сладкие напитки и пакетированные соки;
▪️Пить 2-3 глотка воды ежечасно, а за 20-30 минут до еды - 100-150 мл;
▪️Ходить минимум 7000 шагов в день;
▪️Не сидеть за экраном за 1-2 часа до сна;
▪️Спать 7-9 часов при полной темноте при температуре в помещении должна 18-20°;
▪️Не пить кофеин после 14:00 и алкоголь за три часа до сна;
▪️10-15 минут медитации или дыхательных упражнений утром;
▪️Ходить на вечернюю прогулку на 20 минут и вести дневник благодарности.