-
هدف اصلی پیشرفت روز افزون کیفیت و کمیت تغذیه دانشگاه با همکاری و همراهی و همفکری تمام دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی بابل می باشد . ارتباط مستقیم با ادمین وارسال انتقاد و پیشنهادات: @AMufoodbabol
#برنامه_غذایی
⭕ از تاریخ ۱۴۰۳/۰۶/۳۱ تا ۱۴۰۳/۰۷/۰۶.
◽ #اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.
🥣 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
مواد غذایی ارغوانی رنگ تیره مانند انار، هویج ارغوانی، انگور سیاه و لبو، دارای آنتی اکسیدان آنتی سیانین هستند که موجب سلامتی، جوانی و شادابی پوست شما می‌شوند.
🥣 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
🧅پیاز و یک دنیا خاصیت !
◽️درد گوش را تسکین میدهد.
◽️قند خون را تنظیم میکند.
◽️آب پیاز روی مو، موجب افزایش رشد مو میشود.
◽️درمان‌کننده سرماخوردگی، تب، گلودرد است.
◽️ترکیب آب پیاز و زردچوبه روی پوست صورت، به از بین بردن لکه‌های تیره پوست کمک میکند.
◽️ ضدعفونی‌کننده بدن و یک آنتی بیوتیک طبیعی است.
🥣 @mufoodbabol
#برنامه_غذایی
ضمن عرض تبریک به مناسبت فرارسیدن سال تحصیلی جدید خدمت شما دانشجویان عزیز..
به اطلاع می رساند سلف سرویس دانشگاه فعالیت خود را از ۱۷ شهریور ۱۴۰۳ از سرخواهد گرفت.
لطفا طبق روال همیشگی حتما نسبت به رزرو قبلی منوهای غذایی مورد نظر خود اقدام نمایید.
🥣 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
☕️قهوه مصرف کنید تا پارکینسون نگیرید!
🔅محققان براساس مطالعات انجام شده، با بررسی داده‌های جمع‌آوری‌شده از 184,024 فرد در طی 13 سال، دریافتند مصرف‌کنندگان قهوه در مقایسه با کسانی که این نوشیدنی را مصرف نمی‌کنند ، کمتر به پارکینسون مبتلا شده‌اند. در تجزیه و تحلیل بیشتر، صدها نفر از افراد مبتلا به پارکینسون که سطوحی از متابولیت‌های اولیه کافئین، پاراکسانتین و تئوفیلین در خون آن‌ها وجود داشته، نشان میدهد که آن‌ها ارتباط معکوس با خطر ابتلا به پارکینسون داشته‌اند.
🥣 @mufoodbabol
🏴 فرارسیدن #رحلت_پیامبر و شهادت #امام_حسن_مجتبی تسلیت باد.
🏴 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
چرا دیر شام خوردن خطرناک است ؟🍲
🔅غذاخوردن دیرهنگام می تواند موجب افزایش وزن، افزایش انسولین و ابتلا به کلسترول بالا شود. همچنین تاثیر منفی بر متابولیسم چربی و نشانگرهای هورمونی دخیل در بیماری قلبی و دیابت دارد.
🥣 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
✨آیا خوردن روزانه سیب ما را از بیماری دور میکند؟✨
🟡 سیب به کاهش وزن کمک میکند. به دلیل محتوای بالای فیبر باعث افزایش احساس سیری، کاهش کالری دریافتی و درنتیجه کاهش وزن میشود.
🔴 سیب ، سلامت استخوان را بهبود می بخشد. مصرف مقدار بیش‌تری از این میوه می‌تواند با افزایش تراکم مواد معدنی در استخوانها ، کاهش خطر پوکی استخوان را به همراه داشته باشد.
🟡 سیب عملکرد مغز را ارتقا می بخشد. خوردن سیب می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند. همچنین از افت روانی جلوگیری و موجب کندی روند علائم پیری نیز می‌گردد.
🔴 سیب از بدن در برابر ابتلا به آسم محافظت میکند. مطالعات نشان داده که افزایش مصرف این میوه با کاهش خطر ابتلا به آسم همراه است.
🟡 سیب خطر دیابت را کاهش میدهد؛ خوردن یک عدد سیب در روز با ۲۸ ٪ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با نخوردن آن همراه است.
🥣 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
پیشنهاد میشود شبها یک لیمو را نصف کنید و در اتاق خواب خود قرار دهید 🍋
▫️باکتری‌ها را می‌کشد و هوا را خوشبو میکند.
▫️عملکرد ریه، آسم و تنفس را بهبود می‌بخشد.
▫️افسردگی، سرماخوردگی و آلرژی را درمان میکند.
🍋 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
🔆 آب طالبی و جلوگیری از انعقاد و لخته شدن خون 🔆
🔵 آب طالبی مانع از انباشته شدن پلاکتها شده، در نتیجه از انعقاد و لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری میکند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش میدهد.همچنین به جهت گوارشی ، طالبی یبوست را درمان و پوست را شاداب می نماید.
🍈 @mufoodbabol
#عاشورای_حسینی تسلیت باد.
#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.
🏴 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
میوه ها و سبزیجات بنفش بخورید!
زیرا مانند آنتی اکسیدانی قوی هستند که خطر ابتلا به بیماریهای سرطانی، قلبی و آلزایمر را کاهش می‌دهند.
همچنین حافظه را تقویت و پیری را به تاخیر می اندازند.
🥣 @mufoodbabol
#برنامه_غذایی
⭕ از تاریخ ۱۴۰۳/۰۴/۰۹ تا ۱۴۰۳/۰۴/۱۵ .
#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.
🥣 @mufoodbabol
#برنامه_غذایی
💢 از تاریخ۱۴۰۳/۰۴/۰۲ تا ۱۴۰۳/۰۴/۰۸ .
⭕ لطفا نسبت به رزرو قبلی منوهای مورد نظر خود اقدام نمایید.
#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.
🥣 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
چه خوراکی‌هایی باعث سفید شدن مو می‌شوند !؟
▫️نوشابه
▫️شکر
▫️پروتئین‌های حیوانی
▫️رنگ‌های خوراکی
▫️شیرین‌کننده‌های افزودنی مصنوعی
▫️نمک
▫️آرد سفید
▫️سیگار
▫️پفک
🥣 @mufoodbabol
#اطلاعیه
◽قابل توجه دانشجویان گرامی
توزیع سس ها و بسته های خرما در خوابگاه برادران و خوابگاه خواهران بعد از ظهر امروز شنبه ۲۴ شهریور ماه انجام شد . لذا دانشجویان خوابگاهی که به هر دلیل نتوانستند بسته خود را دریافت کنند ، فردا یکشنبه ۲۵ شهریور میتوانند درزمان توزیع وعده شام مراجعه داشته باشند.
🥣 @mufoodbabol
#برنامه_غذایی
⭕ از تاریخ ۱۴۰۳/۰۶/۲۴ تا ۱۴۰۳/۰۶/۳۰ .
#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.
🥣 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
✨زیاده روی در مصرف قند چگونه باعث برهم خوردن کنترل قند خون میشود✨
🔴 متخصصان می‌گویند اگر فرد به طور مستمر اقدام به مصرف قند کند، بدن نیز مجبور به ترشح مداوم انسولین برای انتقال گلوگز خواهد شد. این در حالی است که گیرنده‌های انسولین برای کارکرد مداوم و بی وقفه طراحی نشده اند و برای عملکرد بهتر باید گیرنده‌های انسولین استراحت کنند.
🟡 در نتیجه به مرور این امر منجر به مقاومت به انسولین میشود. در این حالت، سلول‌های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمی‌دهند و درپی آن جذب گلوکز دچار اختلال میشود. همین امر به طور ثانویه باعث افزایش قند خون میشود.
🥣 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
🥝اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام 1 یا 2 عدد کیوی میل کنید. منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات می نماید.
🥣 @mufoodbabol
#برنامه_غذایی
ضمن عرض تبریک به مناسبت فرارسیدن سال تحصیلی جدید خدمت شما دانشجویان عزیز..
به اطلاع می رساند سلف سرویس دانشگاه فعالیت خود را از ۱۷ شهریور ۱۴۰۳ از سرخواهد گرفت.
لطفا طبق روال همیشگی حتما نسبت به رزرو قبلی منوهای غذایی مورد نظر خود اقدام نمایید.
🥣 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
✨تاثیر مصرف روزانه نوشابه روی پوست، مانند استعمال سیگار است✨
🟡مصرف روزانه و مکرر نوشابه ، باعث خشکی پوست، افزایش چین و چروک و در نتیجه موجب تسریع روند پیری پوست شده و همچنین ممکن است عوارضی چون التهاب پوست، آکنه ، خشکی زیاد پوست ، اگزما و خارش را در پی داشته باشد.
🥣 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول !🥙
🔅در وعده های غذایی ناهار و شام خود از سالاد لوبیا استفاده کنید. انواع لوبیا، مواد غذایی بسیار مغذی و دارای پروتئین گیاهی هستند که میتوانند اغلب جایگزین گوشت قرمز و ماهی شوند.
🥣 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
🍊صبح ها آبمیوه طبیعی مصرف کنید
🔅مصرف میوه، آبمیوه های طبیعی و فیبر در صبح می تواند به تامین نیاز روزانه ویتامین C بدن کمک کند. مصرف روزانه آب پرتقال تازه در صبحانه، نیاز روزانه بدن به مایعات را تامین کرده و باعث هیدراتاسیون پوست و حفظ متابولیسم بدن می شود.
🥭 @mufoodbabol
#دانیتنی_تغذیه
✨نقش چای سیاه درکنترل قندخون ✨
🟡 محققان معتقدند چای سیاهی که دم می کنید برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید بوده و با دیابت مقابله می کند.
🔴 چای سیاه خواص آنتی اکسیدانی زیادی دارد.
🟡 چای سیاه حاوی پلی ساکاریدهایی است که بیشترین تأثیر را در جلوگیری از جذب قند دارد. پلی ساکاریدهای موجود در چای سیاه نقش مهمی در مقابله با رادیکال های آزاد دارد.
🟡 رادیکال‌های آزاد موجب بروز بیماری هایی مانند سرطان و آرتریت روماتوئید می شود.بعقیده محققان پُلی ساکاریدهای موجود در چای سیاه یک روش طبیعی برای کنترل قند خون است.
☕ @mufoodbabol
⚫ فرارسیدن #تاسوعای_حسینی تسلیت باد.
#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.
🏴 @mufoodbabol
#اطلاعیه
قابل توجه دانشجویان خوابگاهی که امتحاناتشان تا هفته آتی ادامه دارد....
به اطلاع می رساند روزهای پنج شنبه و جمعه ۱۴ و ۱۵ تیر ماه نیز توزیع وعده های غذایی در خوابگاه ها صورت خواهد گرفت،لطفا هرچه سریعتر نسبت ب رزرو قبلی اقدام نمایید.
#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.
🥣 @mufoodbabol
💢 فرارسیدن عید با سعادت #غدیر_خم مبارک باد🪷.
#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.
🥣 @mufoodbabol
#دانستنی_تغذیه
✔️ کم کردن درد زانو تاحدی با چند ماده غذایی
🔴هویج
🔴زردچوبه
🔴سرکه سیب
🔴گردو
🔴غلات کامل
🔴روغن خردل
🔴فلفل قرمز
🥣 @mufoodbabol
#عید_سعید_قربان 🪷 مبارک باد .
#اداره_تغذیه دانشگاه علوم پزشکی بابل.
@mufoodbabol