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¡Masaje de manos sin otro elemento que las manos!
Para hacer un masaje simple, rápido, relajante y además como una sencilla demostración de afecto, nada mejor que un masaje de manos a esa persona amada hecho con nuestras propias manos ¡valga la redundancia!
- Empieza haciendo unos masajes circulares en la palma de las mano con ambos pulgares en círculos, yendo de adentro hacia afuera de la palma.
- Masajea ambas lados de la mano con tus dedos.
- Con los pulgares masajea la parte inferior de la palma
- Haz un masaje general en el anverso y reverso de la mano usando tus dos manos.
- Ve hacia arriba y hacia abajo con tus manos masajeando el anverso y reverso de las manos y un poco más arriba inclusive
Los mejores cristales que todo principiante debe tener en su escritorio
Los cristales poseen un atractivo en capas: está la belleza de las piedras, que habla por sí misma, pero también está la composición de los cristales. Y aquí es donde entran en juego la tradición y la intuición. Los entendidos dicen que debes confiar en tu instinto cuando buscas un cristal. Pero ayuda tener un poco de información de fondo. A continuación te dejamos los principales cristales que todo principiante en la materia deber tener en su escritorio.
Cuarzo claro: Cuando surgen distracciones, nos gusta el cuarzo transparente para ayudar a mantener la concentración. Este cristal transparente te recuerda que despejes tu mente y te concentres en tus prioridades.
Cuarzo rosa: La energía suave y apacible de un cristal de cuarzo rosa te ayuda a recordar que debes ser compasivo y amable contigo mismo y con los demás.
Amatista: Para esas situaciones inevitablemente estresantes, usa amatista para ayudarte a comenzar a regresar a un lugar de calma y relajación. Puede alejarte de los pensamientos tensos.
Pirita: El brillo dorado y la abundante energía del cristal de pirita se asocian con atraer dinero y riqueza a tu vida. Cuando estés buscando encontrar oro, trabaja con pirita para ayudarte a concentrarte en aprovechar las oportunidades.
Cuarzo turmalinado: Si te sientes atascado, usa cuarzo turmalinado para ayudar a romper el “bloqueo del escritor”. Medita brevemente sobre la energía protectora de la turmalina negra y la claridad del cuarzo transparente para ayudar a despejar tu mente y liberar la negatividad que te está frenando.
Crisoprasa: Cuando fomentes relaciones y hagas conexiones, usa crisoprasa para ayudarte a concentrarte en aumentar tus habilidades sociales.
Turmalina negra: La piedra definitiva para la protección, la turmalina negra, se puede utilizar para reforzar tus límites energéticos y evitar que la energía de otras personas entre en tu campo energético.
Shungit: Para cualquiera que trabaje con o cerca de la tecnología, los chamanes del cristal recomiendan la energía de la shungita como un recordatorio para equilibrar la tecnología con la naturaleza.
Crisocola: Al comienzo de un nuevo proyecto, utiliza la emoción y la motivación asociadas con la crisocola para poner en marcha tu empresa.
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Deliciosos alimentos que combaten enfermedades que debes comer cada semana
- Salmón: diversas investigaciones sugieren que el salmón, junto con otros tipos de pescado graso, puede proteger el corazón. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en pescados como el salmón ayudan a disminuir el riesgo de latidos cardíacos anormales y retrasan la progresión de la placa en las arterias.
- Lentejas: debido a que las lentejas son ricas en proteínas y fibra y bajas en grasas, pueden servir como sustituto de la carne roja o la carne procesada, que se han relacionado con el cáncer de colon y las enfermedades cardíacas. También pueden reducir la presión arterial alta, que está relacionada con accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas y enfermedades renales.
- Espinacas y otras verduras de hoja verde: la espinaca y otras verduras de hoja verde están cargadas de fibra, que ahora ya sabes que es básicamente un nutriente maravilloso. Te puede ayudar a reducir el colesterol y el riesgo de diabetes tipo 2 y cáncer de colon (solo por nombrar algunos).
- Avena: una excelente manera de comenzar el día es con un tazón de avena. Por un lado, la avena contiene un importante tipo de fibra que reduce el colesterol conocida como beta-glucano. Se sabe que elimina el colesterol del tracto digestivo y ayuda a reducir la resistencia a la insulina.
- Arándanos: ¿quién sabía que una fruta tan pequeña podría tener un impacto tan grande en tu cuerpo? Los arándanos (y otras bayas) son ricos en antioxidantes, que pueden ayudar a combatir el cáncer al neutralizar los compuestos conocidos como radicales libres. Cuando tienes altos niveles de radicales libres rebotando en tu cuerpo, puede dañar el ADN de tus células.
- Semillas de calabaza: Si la última vez que viste semillas de calabaza fue en la basura después de tallar una, asegúrate de guardarlas la próxima vez, o simplemente compra una bolsa en la tienda. Las semillas de calabaza contienen compuestos vegetales llamados lignanos que se ha relacionado con la reducción del cáncer de mama y cáncer de estómago.
- Huevos: Comer huevos es bueno para la salud. ¿Por qué? los huevos son una gran fuente de nutrición; son ricos en proteínas y vitaminas B y D. Una dieta rica en proteínas saludables puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.
- Calabaza de invierno: Las variedades de calabaza de invierno de cáscara dura, como la calabaza moscada o la calabaza bellota, pueden ayudar a reducir el riesgo de cáncer.
https://www.infobae.com/mexico/2023/08/15/la-maravillosa-planta-que-alivia-la-hinchazon-de-pies/
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https://www.bioecoactual.com/2023/04/15/como-nuestras-emociones-nos-condicionan/
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