نکات پزشکی

25 Jan 2021 13:59

💚 بادام زمینی موجب گشادشدن رگ‌ها وتسهیل جریان خون میشود واز لخته شدن خون وسکته مغزی جلوگیری میکند👌

🔹موادمغذی دربادام زمینی مانند فولیک اسید و اسیدفیتیک تأثیراتی ضدسرطان دارند

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

25 Jan 2021 08:21

💚 کسانی که از زردچوبه به عنوان چاشنی در برنامه غذایی خود استفاده می کنند کبد مقاوم تری در برابر ابتلا به بیماری کبدچرب دارند و احتمال ذخیره شدن ذرات چربی در کبد آنها کمتر است👌

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

24 Jan 2021 20:55

💚 بهترین زمان مصرف برگه زرد آلو صبح ها می باشد👌

🔹زیرا آهن و فیبر آن به سرعت جذب بدن می شود و به سرعت چربی های اضافه را می سوزاند🍋

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

24 Jan 2021 20:54

💚 جهت تقویت بینایی یا رفع کم سویی چشم👌👇

🔹مصرف روزی چند عدد سیب به علت دارا بودن ویتامین های A وB و C برای تقویت بینایی چشم توصیه شده است🍏🍎

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

24 Jan 2021 14:05

💚 درمان فوری کبد چرب : آب هویج ( قبل از صبحانه)🥕

🔹درمان فوری چاقی : آب کرفس ( قبل از صبحانه )☘️

🔸درمان فوری جوش : آب سیب ( قبل از صبحانه )🍏

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

23 Jan 2021 20:26

💚 آب گیلاس ترش به افراد زیادی که از بی خوابی معمولی تا انواع مزمن آن رنج می‌برند، توصیه می‌شود..🍒

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

23 Jan 2021 20:25

💚 اگر اهل نوشیدن قهوه هستید باقیمانده ی آن را دور نریزید‼️

🔹شما می توانید از آن اسکراب بدن تهیه کنید👌
🔸قهوه باعث کاهش رگ های سلولیت و واریسی پوست می شود☕️

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

23 Jan 2021 10:52

💚 خشکی دورناخن👇

🔹اگر دور ناخن های شما پوست پوست می شود، نشان دهنده خشکی کوتیکول است شبها دور ناخن را با وازلین و یا روغن نارگیل ماساژ دهید و کمتر درمعرض شوینده‌ها قرار دهید👌

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

22 Jan 2021 15:57

💚 شیره انگور را به لیست صبحانه کودک بیفزایید👌

🔹شیره انگور حاوی آهن، منیزیم، منگنز و کلسیم است🍇
🔸همچنین شامل فاکتورهای رشد کودک است🍇

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

22 Jan 2021 15:56

💚 خانم ها حتما باید آلو خشک شده بخورند👌

🔹زیرا بیشتر خانم ها دچار کم خونی هستند و آلو خشک سرشار از آهن است ، همچنین با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست کمک میکند‼️

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

22 Jan 2021 09:50

💚 نوشیدن چای پرنگ سبب☕️👇

🔹کم خونی
🔸ریزش مو
🔹کم اشتهایی
🔸عصبانیت
🔹خستگی زود رس
🔸بی حوصلگی می شود

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

21 Jan 2021 13:35

💚 کمبودهای بدن را از روی میل غذایی بفهمید👌👇

🔹اگر مدام خسته هستید آهن بدنتان کم است.
⬅️ راه حل خوردن گوشت، عدس، اسفناج کشمش

🔸اگر پوست ‌تان می ‌خارد روی بدنتان کم است.
⬅️ راه حلvزرده تخم مرغ، لوبیا سفید، جگر

🔹اگر سرتان شوره میزند ویتامین A بدنتان کم است.
⬅️ راه حل آب هویج ، سیب زمینی ، کدو

🔸اگر مدام عفونت میگیرید سلنیوم بدنتان کم است.
⬅️ راه حل ماهی، میگو، تخمه آفتابگردان

🔹اگر کمردرد و پا درد دارید ویتامینD بدنتان کم است.
⬅️ راه حل قارچ،vماهی بخورید و زیر نور خورشید بروید.

🔸خشکی دور دهان و بینی‌ یعنی ویتامین B12 ‌شما کم است.
⬅️ راه حل مرغ، شیر، ماست

🔹اگر هوس شکلات کرده‌اید بدنتان منیزیم کم دارد!
⬅️ راه حل سبزیهای تیره برگ ‌دار، کلم، چغندر، آجیل

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

21 Jan 2021 13:34

💚 نوشیدن چای پرنگ سبب☕️👇

🔹کم خونی
🔸ریزش مو
🔹کم اشتهایی
🔸عصبانیت
🔹خستگی زود رس
🔸بی حوصلگی می شود

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

21 Jan 2021 13:34

💚 تکنیک 4_7_8 برای درمان بی خوابی👌

🔹به مدت 4 ثانیه از راه بینی نفس بکشید. سپس نفستان را بمدت 7 ثانیه حبس کنید
🔸در آخر نیز عمل بازدم را فقط از راه دهان ب مدت 8 ثانیه انجام دهید..

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

20 Jan 2021 21:06

💚 مضرات نداشتن رابطه زناشویی برای خانمها👇

🔹افسردگی
🔸تضعیف سیستم ایمنی
🔹پوکی استخوان
🔸پیرى زودرس
🔹خشکی واژن
🔸خطر بیماری های قلبی

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

25 Jan 2021 13:59

💚 وقتی خوابید گوشی را بالای سرتان به شارژ نزنید🚫

🔹براساس تحقیقات شارژ کردن تلفن همراه در اتاق،زمانی که خواب هستید باعث ایجادعصبانیت و استرس های طولاتی مدت درفرد میشود‼️

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

25 Jan 2021 08:21

💚 تغییر رنگ چشم به صورت طبیعی‼️

🔹زنجبیل رنگ چشم های👀 شما را به تدریج روشن می کند
🔸برای تغییر رنگ چشم به صورت طبیعی این ماده را بصورت چای یا همراه غذا در برنامه غذایی خود بگنجانید.

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

24 Jan 2021 20:55

💚 کسانی که کنجد میخورند کمتر دچار ریزش مو، چروک پوست و کم خونی می شوند👌

🔹در صبحانه کنجد و عسل را جای دهید و برای طبخ غذاها از روغن کنجد استفاده نمایید.

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

24 Jan 2021 14:05

💚 سیب یک غذای کم کالری و غنی در سایر املاح مورد نیازست👌

🔹اگر شما می خواهید کودک شما وزن سالم خود را حذف کند و به چاقی دچار نشود شما باید سیب را در برنامه غذایی او بگنجانید🍏🍎

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

24 Jan 2021 14:05

💚 برای کاهش درد سوختگیهای خفیف در آشپزخانه چه کاری انجام دهیم⁉️

🔹کافیه سفیده تخم مرغ را روی قسمت سوختگی بگذارید!(بعلاوه از بروز تاول هم جلوگیری میکند)👌🥚

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

23 Jan 2021 20:25

💚 یک رژیم غذایی سالم به شما کمک می‌کند که ظاهر و احساس بهتری داشته باشید👌

🔹مقدار زیادی میوه‌، سبزیجات، غلات سبوس‌دار و پروتئین بدون چربی مصرف کنید🥗

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

23 Jan 2021 10:52

💚 چیزهایی که هرگز فکر نمیکنید پیرتان میکنند‼️

🔹زیاد نشستن
🔸دير خوابیدن
🔹ماليدن چشم
🔸خوابيدن روی شکم
🔹كنترل نکردن استرس
🔸تغيير پی در پی وزن
🔹نوشیدن نوشیدنی با نی

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

23 Jan 2021 10:52

💚نخ دندان یاخلال دندان⁉️

🔹دندانپزشکان توصیه میکنندبعد ازخوردن غذا برای پاکسازی بین دندانها ازنخ دندان استفاده کنید
🔸خلال دندان موجب آسیب به لثه ها میشود،احتمال تورم وعفونت رابالا میبرد

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

22 Jan 2021 15:57

💚 مواد غذایی که باهم خوردنشون مطلوبه👌👇

🔹تخم مرغ و پیاز
🔸ماست با زنیان
🔹پنیر با گردو
🔸سبزی با غذا
🔹نان قبل و بعد از شیرینی
🔸خوردن خرما یا عسل بعد از مصرف ماهی

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

22 Jan 2021 09:50

💚 تخم‌مرغ با داشتن بیوتین، آهن و ویتامین ب ۱۲می‌تواند به مقاومت موهای شما و رشد آنها کمک کند👌

🔹تخم مرغ می‌توانند مقاومت بدن را هم افزایش دهد و به سیستم ایمنی بدن شما کمک میكند🥚🍳

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

22 Jan 2021 09:49

💚 روغن زیتون تنها روغنی است که توسط معده بسیار خوب تحمل می‌شود👌

🔹در واقع روغن زیتون عملکرد محافظتی برای معده داشته و این ارگان را از زخم و التهاب محافظت می‌کند🍾

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

21 Jan 2021 13:34

💚 مهمترین ویتامین ها درکاهش دردهای مفصلی👇

🔹د: جذب کلسیم و حفظ تعادل مواد معدنی
🔸ث: تولید کلاژن که جزو کلیدی تاندون ها،رباط ها واستخوان هاست
🔹آ: بسیار مهم دررشداستخوانها وتمایز سلولی

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

21 Jan 2021 13:34

☑️ کارگران هفت‌تپه چقدر حقوق می‌گیرند؟

این ویدیوی دو دقیقه‌ای را ببینید.
کارگران، مدیران، کارشناسان و اعضای هیات مدیره سندیکای کارگران به این سوال‌ پاسخ داده‌اند.

🔹 بخشی از حقیقت نزد دیگری است...
/channel/Bahaqiqat

نکات پزشکی

21 Jan 2021 13:34

💚 علائم از کار افتادن ریه👇

🔹کاهش انرژی
🔺سرفه‌ها‌ی مداوم
🔹کاهش وزن بی‌دلیل
🔺گیج و مبهوت بودن
🔹درد قفسه‌ سینه
🔺خاکستری شدن پوست
🔹خس‌خس سینه

🆔
@my_doctor

نکات پزشکی

20 Jan 2021 21:06

💚 جلوگیری از پیری زودرس👌👇

🔹مصرف دائم و مرتب مخلوطی از جوشانده ٤ قاشق چای خوری عسل، یك قاشق چای خوری پودر دارچین و ٣ فنجان آب گرم..🍯🍋

🆔
@my_doctor